Depressie & Angst #88: Geen anti-depressiva maar lavendel?

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 17:54 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Nou eh... momenteel eventjes chille tot 18:00 dan eten koken/was draaien/douchen/kamer schoonmaken dus neej denk het niet...

Owja en voor ik het vergeet vandaag dus me afspraak met indigo gemist he... in alle drukte helemaal vergeten... Zal ik ook nog wel weer een preek over krijgen..

Oh wassen/opruimen/schoonmaken moet ik ook nog doen ... ik ga gauw beginnen.
Zou je tijdens je stage weg hebben gemoeten voor dat gesprek? Als je vertelt hoe druk het was en alles zullen ze dat toch wel begrijpen neem ik aan?

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 17:47 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dat had geen zin, ik zou toch een onvoldoende hebben gehaald want ik had te weinig gedaan. Ik maak het tentamen dan liever helemaal niet dan dat ik domme antwoorden geef.

Ik deed altijd exact het tegen over gestelde. Wel heen gaan, keihard falen om dan in de her een 9 aan te tikken. Care wat een professor daar over zou denken. Anders krijg je dat continu uitstel gedrag, want wanneer weet je of je voldoende zou weten om flink te scoren?

Oprecht, wat is het probleem van domme antwoorden geven?

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 18:01 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ik deed altijd exact het tegen over gestelde. Wel heen gaan, keihard falen om dan in de her een 9 aan te tikken. Care wat een professor daar over zou denken. Anders krijg je dat continu uitstel gedrag, want wanneer weet je of je voldoende zou weten om flink te scoren?

Oprecht, wat is het probleem van domme antwoorden geven?

Dat maakt mij dus wel heel veel uit. Ik weet dat het stom klinkt.

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 17:48 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Stage in een laboratorium... en het probleem wat jij beschrijft heb ik geen last van. Maar heb vorige week halve week gewoon staan schoonmaken uit eigen initiatief omdat er niks beters te doen was. En nu vandaag krijg ik te horen ja eh de inspecteur komt zo ik heb dit en dit en dit nodig nu! Dus heb echt van de 8 uur 4 uur lang mappen door zitten spitten en snel. Want ik moest mijn overige 8 uur werk in de andere 4 proppen. Ware hel vandaag me stem is nu helemaal kapot. Ben helemaal kapot en morgen nog zo een dag..

@kuo neej niet geuit inspecteur ging weg met mijn collega's ik bleef alleen achter het laatste half uur achterstallig werk van vandaag inhalen... was nog ff rennen en vliegen om voor het avond eten thuis te kunnen zijn...

Oef, stage in een lab. Respect! Laatste keer dat ik in een lab zat was in Durham, bij JET. Godver, de sfeer die er daar hing en wat ik van andere had vernomen (bij CERN) was gruwelijk droog. Moet je wel net liggen.

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 18:05 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dat maakt mij dus wel heel veel uit. Ik weet dat het stom klinkt.

Maar waarom? En wie maakt dat wat uit? Ik weet dat ik loop te zeiken, maar toch, wie maakt het wat uit of je domme antwoorden geeft? De reden waarom ik dit noem is omdat onze familie uit elkaar ligt ivm een erfenis waar er een aantal dus over vielen met hoeveel mensen je naar een makelaar zou kunnen, wat voor kleding je aan moet hebben. Ik snap dat niet, dus vraag me dat echt af. Wie of wat maakt het nu uit of je domme antwoorden geeft?

Heb je het de professor wel eens gevraagd of hij het een issue vind dat je onzin zou opschrijven?

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 18:08 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Maar waarom? En wie maakt dat wat uit? Ik weet dat ik loop te zeiken, maar toch, wie maakt het wat uit of je domme antwoorden geeft? De reden waarom ik dit noem is omdat onze familie uit elkaar ligt ivm een erfenis waar er een aantal dus over vielen met hoeveel mensen je naar een makelaar zou kunnen, wat voor kleding je aan moet hebben. Ik snap dat niet, dus vraag me dat echt af. Wie of wat maakt het nu uit of je domme antwoorden geeft?

Ik wil niet dom overkomen en schaam me voor mezelf. Misschien maakt het de docent niet uit (hoewel hij misschien denkt van 'haha, wat een dom wicht is dat dat ze zoiets opschrijft' - wat ik erg zou vinden) maar het maakt mijzelf sowieso uit. Geen fouten mogen maken en zo.
Op de middelbare school gebeurde het regelmatig dat als ik iets niet zeker wist, of dacht 'het kan niet zó simpel zijn, ik denk vast te dom', ik gewoon niets opschreef en dan later bij het bespreken vaak bleek dat het wel het goede antwoord was Het was dan niet dat ik het niet wilde, maar ik kón het gewoon niet opschrijven, ik blokkeerde.
Dit is een klas met 40 studenten, wat het lastiger maakt omdat een tentamen dan persoonlijker is. In het eerste jaar heb ik geen last gehad van faalangst bij tentamens omdat ik me besefte dat er nog 450 andere studenten waren waar vast dommere mensen tussen zaten, en de docenten die het nakijken kennen mij toch niet van naam. Het is dan meer anoniem zeg maar.

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 18:10 schreef sitting_elfling het volgende:
Heb je het de professor wel eens gevraagd of hij het een issue vind dat je onzin zou opschrijven?

Nee natuurlijk niet ...

Het ding is, ik krijg vaak liever een 1 (of geen cijfer) voor iets dat ik niet heb ingeleverd dan een 5 voor iets dat ik wel inlever.

Even iets anders: ik ben altijd erg gespannen als ik een gesprek heb met de psycholoog, waardoor ik niet goed kan nadenken. Als me dan iets wordt gevraagd waarover ik moet nadenken zeg ik 'weet ik niet' of iets dat eigenlijk niet helemaal klopt. En dan voel ik me achteraf altijd heel stom.
Heeft iemand enig idee hoe ik hiermee om kan gaan? Ik kan niet zomaar niet meer gespannen zijn want dat is altijd al zo geweest. Maar hoe kan ik toch nadenken terwijl ik onder spanning sta?

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 18:51 schreef kuolema het volgende:
Even iets anders: ik ben altijd erg gespannen als ik een gesprek heb met de psycholoog, waardoor ik niet goed kan nadenken. Als me dan iets wordt gevraagd waarover ik moet nadenken zeg ik 'weet ik niet' of iets dat eigenlijk niet helemaal klopt. En dan voel ik me achteraf altijd heel stom.
Heeft iemand enig idee hoe ik hiermee om kan gaan? Ik kan niet zomaar niet meer gespannen zijn want dat is altijd al zo geweest. Maar hoe kan ik toch nadenken terwijl ik onder spanning sta?

Als je hetzelfde doet als mij wil je er simpel weg niet over nadenken. Nadenken over iets vervelends is beroerd en ik zeg dan altijd weet ik niet zodat ik er niet over na hoef te denken.

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 18:59 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Als je hetzelfde doet als mij wil je er simpel weg niet over nadenken. Nadenken over iets vervelends is beroerd en ik zeg dan altijd weet ik niet zodat ik er niet over na hoef te denken.

Dat is makkelijker maar dan kom je ook niet verder. De behandeling is er juist voor bedoeld om je te helpen nadenken over dingen zodat je verder kunt.

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 19:03 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dat is makkelijker maar dan kom je ook niet verder. De behandeling is er juist voor bedoeld om je te helpen nadenken over dingen zodat je verder kunt.

Ja hehe da snap ik haha. Maar doe jij niet onbewust hetzelfde. Trouwens jij studeert psychologie jij moet het weten joh.

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 19:10 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Ja hehe da snap ik haha. Maar doe jij niet onbewust hetzelfde. Trouwens jij studeert psychologie jij moet het weten joh.

Ja maar ik faal wel dus dan krijg je dat he

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 18:51 schreef kuolema het volgende:
Even iets anders: ik ben altijd erg gespannen als ik een gesprek heb met de psycholoog, waardoor ik niet goed kan nadenken. Als me dan iets wordt gevraagd waarover ik moet nadenken zeg ik 'weet ik niet' of iets dat eigenlijk niet helemaal klopt. En dan voel ik me achteraf altijd heel stom.
Heeft iemand enig idee hoe ik hiermee om kan gaan? Ik kan niet zomaar niet meer gespannen zijn want dat is altijd al zo geweest. Maar hoe kan ik toch nadenken terwijl ik onder spanning sta?

Van tevoren dingen opschrijven en de keer daarop de antwoorden op papier meenemen waar je de keer daarop geen antwoord op kon krijgen.

En meld even dat je dit probleem hebt, straks denkt hij nog dat er verder geen probleem is.
Wel maf eigenlijk dat je psych dit probleem zelf niet oppakt.

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 19:15 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Van tevoren dingen opschrijven en de keer daarop de antwoorden op papier meenemen waar je de keer daarop geen antwoord op kon krijgen.

En meld even dat je dit probleem hebt, straks denkt hij nog dat er verder geen probleem is.
Wel maf eigenlijk dat je psych dit probleem zelf niet oppakt.

Dat heb ik wel eens overwogen maar ik vind dat heel moeilijk. Over iets beginnen vind ik lastig, ik heb liever dat mij vragen worden gesteld.

De psych laat juist hele lange stiltes vallen in de hoop dat ik zelf ergens over begin maar dan word ik nog zenuwachtiger en blokkeer ik helemaal ... zo awkward
Maar dat heeft hij wel door en ik heb ook aangegeven dat ik daar heel zenuwachtig van word. Maar goed, dat is dus eigenlijk juist de bedoeling zodat je ineens dingen eruit gaat flappen.

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 18:51 schreef kuolema het volgende:
Even iets anders: ik ben altijd erg gespannen als ik een gesprek heb met de psycholoog, waardoor ik niet goed kan nadenken. Als me dan iets wordt gevraagd waarover ik moet nadenken zeg ik 'weet ik niet' of iets dat eigenlijk niet helemaal klopt. En dan voel ik me achteraf altijd heel stom.
Heeft iemand enig idee hoe ik hiermee om kan gaan? Ik kan niet zomaar niet meer gespannen zijn want dat is altijd al zo geweest. Maar hoe kan ik toch nadenken terwijl ik onder spanning sta?

Ik zeg ook altijd weet ik niet

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 19:20 schreef Miniem het volgende:

[..]

Ik zeg ook altijd weet ik niet

Het is mijn meest gebruikte antwoord en verder vallen er heel veel en vooral lange stiltes ... dat schiet niet echt op haha.

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 19:21 schreef kuolema het volgende:

[..]

Het is mijn meest gebruikte antwoord en verder vallen er heel veel en vooral lange stiltes ... dat schiet niet echt op haha.

Ook mijn beste antwoord hoor
Ik heb echt geen zin in morgen, de psycholoog. Ik weet nu al dat ze vraagt hoe het gaat. Ik vind het zo moeilijk om dat te zeggen en te beschrijven waarom je je zo voelt.

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 19:19 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dat heb ik wel eens overwogen maar ik vind dat heel moeilijk. Over iets beginnen vind ik lastig, ik heb liever dat mij vragen worden gesteld.

De psych laat juist hele lange stiltes vallen in de hoop dat ik zelf ergens over begin maar dan word ik nog zenuwachtiger en blokkeer ik helemaal ... zo awkward
Maar dat heeft hij wel door en ik heb ook aangegeven dat ik daar heel zenuwachtig van word. Maar goed, dat is dus eigenlijk juist de bedoeling zodat je ineens dingen eruit gaat flappen.

Zeggen en zeggen...en het is de bedoeling dat hij een gesprekstechniek vindt die werkt bij jou. Ik heb dat aangegeven dat ik feedback nodig heb...ik heb dan veel meer aan een spiegel dan aan een muur.

Als je zo zenuwachtig bent, kan je zeggen dat je er zenuwachtig van wordt...heeft hij gelijk iets om op voort te borduren

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 19:20 schreef Miniem het volgende:

[..]

Ik zeg ook altijd weet ik niet

Zelfde geldt ook voor jou btw

Even heel zwart-wit; als je weinig kwijt kan in gesprekken, wat haal je er dan uit voor jezelf?

Ik herken het wel aardig hoor maar ik had het idee ontzettend verkeerd bezig te zijn als ik mooi weer bleef spelen. Daar schoot ik uiteindelijk verdomd weinig mee op en ik verdeed zowel de tijd van m'n psycholoog als m'n eigen tijd

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 19:23 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Zeggen en zeggen...en het is de bedoeling dat hij een gesprekstechniek vindt die werkt bij jou. Ik heb dat aangegeven dat ik feedback nodig heb...ik heb dan veel meer aan een spiegel dan aan een muur.

Als je zo zenuwachtig bent, kan je zeggen dat je er zenuwachtig van wordt...heeft hij gelijk iets om op voort te borduren

[..]

Zelfde geldt ook voor jou btw

Ja ik heb dat ook gezegd, dat ik liever wil dat me vragen worden gesteld en dat ik heel zenuwachtig word van die stiltes, maar hij zei dat hij wil dat ik zelf ergens mee kom omdat we het anders gaan hebben over iets dat misschien helemaal niet zo belangrijk is of zo.
Maar morgen is het laatste individuele gesprek, ik zal afwachten hoe het gaat in de groep. Waarschijnlijk nog veel moeizamer

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 19:26 schreef minthy het volgende:
Even heel zwart-wit; als je weinig kwijt kan in gesprekken, wat haal je er dan uit voor jezelf?

Ik herken het wel aardig hoor maar ik had het idee ontzettend verkeerd bezig te zijn als ik mooi weer bleef spelen. Daar schoot ik uiteindelijk verdomd weinig mee op en ik verdeed zowel de tijd van m'n psycholoog als m'n eigen tijd

Ja ik heb soms ook het gevoel dat ik mijn tijd zit te verdoen daar maar het is zo moeilijk, ik blokkeer gewoon.

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 19:26 schreef minthy het volgende:
Even heel zwart-wit; als je weinig kwijt kan in gesprekken, wat haal je er dan uit voor jezelf?

Ik herken het wel aardig hoor maar ik had het idee ontzettend verkeerd bezig te zijn als ik mooi weer bleef spelen. Daar schoot ik uiteindelijk verdomd weinig mee op en ik verdeed zowel de tijd van m'n psycholoog als m'n eigen tijd

Vetgedrukte is dus eigenlijk wat ik wou zeggen tegen Kuo, bedankt Minthy

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 19:30 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ja ik heb dat ook gezegd, dat ik liever wil dat me vragen worden gesteld en dat ik heel zenuwachtig word van die stiltes, maar hij zei dat hij wil dat ik zelf ergens mee kom omdat we het anders gaan hebben over iets dat misschien helemaal niet zo belangrijk is of zo.
Maar morgen is het laatste individuele gesprek, ik zal afwachten hoe het gaat in de groep. Waarschijnlijk nog veel moeizamer

[..]

Ja ik heb soms ook het gevoel dat ik mijn tijd zit te verdoen daar maar het is zo moeilijk, ik blokkeer gewoon.

Ehm...nu hebben jullie het dus letterlijk helemaal nergens over maar idd, als je nog maar 1 gesprek te gaan heb...zou ik zeggen "Hup! Door de gehaktmolen en yolo! "

Je blokkades en groepstherapie? Daar heb ik goeie ervaringen mee, mijn groepstherapie heeft me grootdeels van dat fort dat ik om me heen had, afgeholpen (dat was dus mn hidden agenda) en het was zoooo moeilijk! ...maar het was wat ik wou en DUS geschiedde het.

Edit: Anders zeg je tegen hem dat je hem een klootzak vindt omdat hij niks tegen je zei, het staat je vrij te doen en te laten wat je wilt (naja, moet wel niet asociaal zijn natuurlijk )

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 19:35 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Ehm...nu hebben jullie het dus letterlijk helemaal nergens over maar idd, als je nog maar 1 gesprek te gaan heb...zou ik zeggen "Hup! Door de gehaktmolen en yolo! "

Je blokkades en groepstherapie? Daar heb ik goeie ervaringen mee, mijn groepstherapie heeft me grootdeels van dat fort dat ik om me heen had, afgeholpen (dat was dus mn hidden agenda) en het was zoooo moeilijk! ...maar het was wat ik wou en DUS geschiedde het.

Edit: Anders zeg je tegen hem dat je hem een klootzak vindt omdat hij niks tegen je zei, het staat je vrij te doen en te laten wat je wilt (naja, moet wel niet asociaal zijn natuurlijk )

Soms is er wel een onderwerp dat goed te bespreken is.
Nee ik vind hem geen klootzak, eerder mezelf want het is mijn verantwoordelijk wat ik doe en zeg, ik zit er voor mezelf.

quote:

Op dinsdag 25 maart 2014 19:26 schreef minthy het volgende:
wat haal je er dan uit voor jezelf?

Niks, ermee stoppen dan? wat moet ik dan?
Het liefst was ik al lang met mijn leven gestopt.