SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op vrijdag 21 maart 2014 12:09 schreef Questular het volgende:
[..]
Ik snap dat je nauwelijks nog kracht hebt, maar dat is toch alleen maar goed aangezien dat aangeeft dat je je triceps al aardig aangepakt hebt... en zijn er dan nog veel isolatie oefeningen nodig? Ik pak maar 1 triceps isolatie oefening omdat ik mn triceps al genoeg train met mn bench/shoulder oefeningen.
Hoe zit dat precies dan, ik dacht dat je pas je spieren traint, als je ze maximaal belast. Dus met het maximale gewicht wat ze kunnen hebben.quote:
Eens met Questular: dat je dan minder gewicht pakt bij je triceps/biceps wil niet zeggen dat je niet effectief traint.
.
quote:Op donderdag 20 maart 2014 16:42 schreef fathank het volgende:
[..]
Ja hoor. Kracht en spiergroei staan niet gelijk aan elkaar.
Maar probeer jezelf wel uit te blijven dagen. En als je een aantal keer faalt met een verhoging van gewicht probeer eens te deloaden met een lager gewicht en meer reps te doen en vanaf daar weer op te bouwen.
Tof filmpje. Maareh, heb je een heel schaap ingeslikt?quote:Op zondag 23 maart 2014 13:36 schreef RaymondK het volgende:
Hey beautys
Inb4: FAT! Fatty fat fat. Lol
1 week into cutting now
Whahehh bij elkaar wel ja denk. Als ze ogen en alles ook door de kapsalon draaien welquote:Op zondag 23 maart 2014 13:47 schreef Snakey het volgende:
[..]
Tof filmpje. Maareh, heb je een heel schaap ingeslikt?
Thanks man, nu rustig cutten tot 10%
Lukt dat voor 2016
?
Dat moet zeker lukken ja. Ben benieuwd.quote:
[..]
Whahehh bij elkaar wel ja denk. Als ze ogen en alles ook door de kapsalon draaien wel
Thanks man, nu rustig cutten tot 10%
Lukt dat voor 2016
Ik heb trouwens een iets groter schaap doorgeslikt. Wel hard aan de buitenkant, kan zelfs een sixpack zien als ik het aanspan. Maar verdomde moeilijk om van dat inner fat af te komen. Wat ook met leeftijd te maken heeft uiteraard. Cardio here I come.
Suc6 manquote:Op zondag 23 maart 2014 14:00 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dat moet zeker lukken ja. Ben benieuwd.
Ik heb trouwens een iets groter schaap doorgeslikt. Wel hard aan de buitenkant, kan zelfs een sixpack zien als ik het aanspan. Maar verdomde moeilijk om van dat inner fat af te komen. Wat ook met leeftijd te maken heeft uiteraard. Cardio here I come.
Heb je al een plan kwa cardio? En hoe je het inpland?
Ga je daarmee meer innerfat burnen met cardio in vergelijk met alleen minder eten?
Mnou, ik heb een 531 BBB schema opgesteld, maar dat lijkt me niet zo handig als ik eerst eens dat schaap kwijt wil. Dus ik ben net begonnen met een ander full body schema met cardio. Ik heb het niet echt op cardio, maar het ging redelijk rap toen ik 20 minuten cardio na m´n training deed, en dan nog een keer 20 minuten eind van de dag. Dus ik denk dat ik daar in ieder geval een heel eind mee ga komen ja. Zonder al te veel aan m´n voeding te veranderen trouwens.quote:
[..]
Suc6 man
Heb je al een plan kwa cardio? En hoe je het inpland?
Ga je daarmee meer innerfat burnen met cardio in vergelijk met alleen minder eten?
Ik merk dat ik aanpassingen in m´n voeding vrij precies moet doen. Ik gain vrij makkelijk, en als ik 300kcal zak verlies ik wel vet, maar niet daar waar ik wil dat het verdwijnt, m´n pens. Leeftijd en een kantoorjob werken daar niet bij mee, maar geen cardio dus duidelijk ook niet.
Vetverlies is ook gewoon genetisch bepaald he. Als je dus pas laat op je buik vet verliest moet je vrij diep gaan cuttenquote:
[..]
Mnou, ik heb een 531 BBB schema opgesteld, maar dat lijkt me niet zo handig als ik eerst eens dat schaap kwijt wil. Dus ik ben net begonnen met een ander full body schema met cardio. Ik heb het niet echt op cardio, maar het ging redelijk rap toen ik 20 minuten cardio na m´n training deed, en dan nog een keer 20 minuten eind van de dag. Dus ik denk dat ik daar in ieder geval een heel eind mee ga komen ja. Zonder al te veel aan m´n voeding te veranderen trouwens.
Ik merk dat ik aanpassingen in m´n voeding vrij precies moet doen. Ik gain vrij makkelijk, en als ik 300kcal zak verlies ik wel vet, maar niet daar waar ik wil dat het verdwijnt, m´n pens. Leeftijd en een kantoorjob werken daar niet bij mee, maar geen cardio dus duidelijk ook niet.
Je hebt ook van die gasten met het sicke geluk dat al hun vet op rug, armen en benen komt. Die lijken in hun bulk dus best wel lean maar wel huge.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Ray ga jij eigenlijk cardio doen of ga je puur op voeding cutten? En ga je je schema nog omgooien?
Ik heb trouwens echt aanleg voor een ethiopisch biafrabuikje. Echt een opgezette buik, alsof ik een helm onder mn shirt heb. Bijna geen speklaag, en als k mn buikspieren aanspan heb k nog wel een aardige 6pack. Mn pa heeft precies hetzelfde. Heeft een aardig bowlingbal onder z'n shirt, maar wel gewoon hard ipv hangende vetrollen.
Ik heb trouwens echt aanleg voor een ethiopisch biafrabuikje. Echt een opgezette buik, alsof ik een helm onder mn shirt heb. Bijna geen speklaag, en als k mn buikspieren aanspan heb k nog wel een aardige 6pack. Mn pa heeft precies hetzelfde. Heeft een aardig bowlingbal onder z'n shirt, maar wel gewoon hard ipv hangende vetrollen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Mn eiegen schema blijf ik gewoon doen 4 day split in 5 en als ik het nog trek 6 dagen.quote:Op zondag 23 maart 2014 14:49 schreef fathank het volgende:
Ray ga jij eigenlijk cardio doen of ga je puur op voeding cutten? En ga je je schema nog omgooien?
1000 minder dan de bulk. En nog wat cardio ergens infixen
Direct 1000kcals schrappen lijkt me te veel, zou t iets geleidelijker doen.quote:
[..]
Mn eiegen schema blijf ik gewoon doen 4 day split in 5 en als ik het nog trek 6 dagen.
1000 minder dan de bulk. En nog wat cardio ergens infixen
Wil je toch 1000kcals in ene omlaag is t aanraden om wat T3 te supplementeren om je eigen verlies op te vangen.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Jezus, wat een beestquote:
Hey beautys
Inb4: FAT! Fatty fat fat. Lol
1 week into cutting now
Die lats zijn echt top
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Haha thanks man.quote:
[..]
Jezus, wat een beest
Die lats zijn echt top
Mn lats zijn echt gegroeit na een paar tips van bro's hier.
Benen naar achter en borst open en vooruit als je lattie pullups doet.
Dan voel je echt dat je ze pakt in die oefening. Kan dr op een goeie dag nog steeds maar 8 zonder in mn broek te poepen lol, maar fuck it als ze maar groeien
Ooooh Raymoendoo aan de cut!quote:
Hey beautys
Inb4: FAT! Fatty fat fat. Lol
1 week into cutting now
Tof filmpje man! Sicke tricep shot ook hahaha.Als je trouwens last hebt van je heup daar, probeer die plek eens te foamrollen en deze stretch vanaf 9:00 te doen. Helpt bij mij iig, want ik heb de laatste maanden ook last van die plek als ik het niet aanpak.
Cardio gaat je wel helpen dan. iirc verhoogd cardio o.a. de doorbloeding rondom de buik waardoor de vetcellen beter aangesproken kunnen worden, maar idd zoals Push zegt is het genetisch. Ik heb bijv. aan de zijkanten vet dat echt als laatste weggaat, kan soms frustrerend zijn ja.quote:
[..]
Dat moet zeker lukken ja. Ben benieuwd.
Ik heb trouwens een iets groter schaap doorgeslikt. Wel hard aan de buitenkant, kan zelfs een sixpack zien als ik het aanspan. Maar verdomde moeilijk om van dat inner fat af te komen. Wat ook met leeftijd te maken heeft uiteraard. Cardio here I come.
Ik ben het wel met Mr. J eens dat 1000 fucking veel is lol. Denk niet dat het bevorderlijk is voor je massa.quote:
[..]
Mn eiegen schema blijf ik gewoon doen 4 day split in 5 en als ik het nog trek 6 dagen.
1000 minder dan de bulk. En nog wat cardio ergens infixen
Ik denk dat je met -350 in het begin ook al ver komt, en dan nog 3x20 min HIIT sessies. HIIT is sws veel leuker dan slow cardio.
If not now, then when.
Netjes kerol! Hoelang wil je gaan cutten?quote:
Hey beautys
Inb4: FAT! Fatty fat fat. Lol
1 week into cutting now
Ik denk trouwens dat ik van die Vibramz ga halen en in het weekend ga hardlopen. Als het die ene dude waarvan ik de link postte het heeft geholpen om de arch in je voet terug te krijgen dan moet het bij mij ook wel helpen.
If not now, then when.
Tot ca 10% 'k hoop dat dat kan in ca 3 maanden, of 4Geen haast iigquote:
[..]
Netjes kerol! Hoelang wil je gaan cutten?
Als 5000 mn onderhoud is, en 5500 mn bulk input, dan is 4500 mn cut input.quote:
[..]
Ooooh Raymoendoo aan de cut!
Als je trouwens last hebt van je heup daar, probeer die plek eens te foamrollen en deze stretch vanaf 9:00 te doen. Helpt bij mij iig, want ik heb de laatste maanden ook last van die plek als ik het niet aanpak.
[..]
Cardio gaat je wel helpen dan. iirc verhoogd cardio o.a. de doorbloeding rondom de buik waardoor de vetcellen beter aangesproken kunnen worden, maar idd zoals Push zegt is het genetisch. Ik heb bijv. aan de zijkanten vet dat echt als laatste weggaat, kan soms frustrerend zijn ja.
[..]
Ik ben het wel met Mr. J eens dat 1000 fucking veel is lol. Denk niet dat het bevorderlijk is voor je massa.
normale cutting process hoor.
Dus 500 onder onderhoud.
Afh. Van wat die cardio wordt die er bij komt zal ik die nog compenseren
Waarom zou 500 in het begin meer massa kosten dan aan het eind?
Foamrollen doe ik idd. Al. 'T was een spierscheurtje denk ik. Thanks
Ah zo, nvm. Ik dacht 1000 onder onderhoud.quote:
[..]
Als 5000 mn onderhoud is, en 5500 mn bulk input, dan is 4500 mn cut input.
normale cutting process hoor.
Dus 500 onder onderhoud.
Afh. Van wat die cardio wordt die er bij komt zal ik die nog compenseren
Waarom zou 500 in het begin meer massa kosten dan aan het eind?
Foamrollen doe ik idd. Al. 'T was een spierscheurtje denk ik. Thanks
If not now, then when.
Volgens mij heeft dat weinig zin toch? Misschien als je fasted traint? Maar dat kan/doe ik niet fasted trainenquote:
Leuke video Raymond! Neem je BCAA bij de cut?
De uren voor 24:00 rust je het meeste uitquote:Op zaterdag 22 maart 2014 00:23 schreef Susteren het volgende:
[..]
's Avonds heb ik altijd een veel grotere drive om dingen te doen dan overdag.
En altijd het laatste woord.
bron?quote:
[..]
De uren voor 24:00 rust je het meeste uit
"Fear is only as deep as the mind allows."
Jezus wat heb ik een hekel aan die mode phaggots. Gisteren voor een spijkerbroek wezen shoppen... Vrijwel iedere broek die er een beetje leuk uitziet is skinny tegenwoordig. Pleur op met die trend, ik kan die troep niet eens over m'n kuiten krijgen! Ik heb, ook als ik niet lift, een stevig paar Hollandsche boeren stalpoten. Daar kan echt geen skinny rotzooi omheen.
Gisteren nam ik er een mee het pashokje in, maar ik had het label "skinny" niet gezien. Man man man wat een kansloze oefening is dat
Skinny, tapered... Opzouten met die troep. Gewoon straight cut, maar daar moet je in sommige winkels echt voor zoeken. Hipsters
[ Bericht 7% gewijzigd door star_gazer op 23-03-2014 23:04:01 ]
Gisteren nam ik er een mee het pashokje in, maar ik had het label "skinny" niet gezien. Man man man wat een kansloze oefening is dat
Skinny, tapered... Opzouten met die troep. Gewoon straight cut, maar daar moet je in sommige winkels echt voor zoeken. Hipsters
[ Bericht 7% gewijzigd door star_gazer op 23-03-2014 23:04:01 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Kuiten gaat hier nog wel, wordt pas lachen als je bij de bovenbenen komt. Vindt maar is een spijkerbroek die daar breder is, maar niet in de waist (maatje vetkwab).
Vindt maar is een spijkerbroek die daar breder is, maar niet in de waist (maatje vetkwab).
Idd einde oefening. Ik had eerst maat 28/29 ofzo . daf pastte bij mijn taille. Nu ben ik maar 2 kg aangekoen maar heb ik 31. Mijn taille is amper groter in omtrek geworden maar mijn benen zijn veel groter. Heb nu een maatje 30 met errug veel elastiekquote:
Kuiten gaat hier nog wel, wordt pas lachen als je bij de bovenbenen komt.
.Bij mij is al 3 x een broek gescheurd met iets op pakken :$ precies tussen de naad natuurlijk. (omdat ik dus door mijn knieen ga en niet buig).
Det mega-huge-squat-ass-en-massive-legg-syndroom.
Ga naar Levi's.quote:
Kuiten gaat hier nog wel, wordt pas lachen als je bij de bovenbenen komt.
If not now, then when.
Lol wat, serieus? Staat dat in het contract ofzoquote:
Zeikende onderburen bij deadliften en weightdropping. Sportschool waar ik nu zit laat geen deadliften en olympisch liften toe, en m'n paupercontract duurt nog 4 maanden.
?Clean&jerk is idd lastig, vooral als je zwaar gaat, dan moet je mentaal even over de barriere dat het grote gewicht boven je hoofd komt te hangen en jij naar onder moet. Begon eerst ook redelijk laag maar zit nu al op 1x80 (na 3 maanden, begonnen met 1x50).
Probleem is dat de cleans boven de 65kg al zwaar worden, dus dan moet je (ik) een olympische clean doen en die zijn nogal lastig qua techniek
.Stang breken lol watquote:
"Daar zijn die dingen niet voor..."
"Hey, pas je een beetje op? Dalijk breekt de stang"
En dat komt dan uit zo'n gast met benen zoals de armpjes van een T-Rex en Synthol armen.
Alhoewel er hier wel wat gebroken stangen zijn, die moet je dan ook niet voor het zware werk of olympische lifts gebruiken, maar een "normale" stang zou niet hoeven breken
.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Gewoon slim fit halen maar die kom je tegenwoordig al bijna niet meer tegen, straight cut al helemaal niet meer (maar ziet er ook niet echt "esthetisch" uit).quote:
Jezus wat heb ik een hekel aan die mode phaggots. Gisteren voor een spijkerbroek wezen shoppen... Vrijwel iedere broek die er een beetje leuk uitziet is skinny tegenwoordig. Pleur op met die trend, ik kan die troep niet eens over m'n kuiten krijgen! Ik heb, ook als ik niet lift, een stevig paar Hollandsche boeren stalpoten. Daar kan echt geen skinny rotzooi omheen.
Gisteren nam ik er een mee het pashokje in, maar ik had het label "skinny" niet gezien. Man man man wat een kansloze oefening is dat
Skinny, tapered... Opzouten met die troep. Gewoon straight cut, maar daar moet je in sommige winkels echt voor zoeken. Hipsters
Maar soms vraag ik me af hoe ondervoed je moet zijn om skinnyjeans te passen want daar krijg je je armen waarschijnlijk niet eens dooheen
.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Ja precies skinny is echt een drama. Normale broeken zitten al strak om mijn benen, die skinny is inderdaad alleen voor ano's.
Ben ook wat aan het cutten. Ik wilde eigenlijk nog meer aanzetten want ik mag nog wel wat breder (wanneer niet), maar erger mij kapot aan mijn pens. Bij mij gaat vet echt alleen op mijn buik zitten. Zeg maar de ingeslikte bowlingbal. Heb nu 13% vetpercentage en wil naar 8 of 9. Man echt de hele dag honger en trainen is ook een stuk zwaarder. Ben zelfs gaan lopen...
Ben ook wat aan het cutten. Ik wilde eigenlijk nog meer aanzetten want ik mag nog wel wat breder (wanneer niet), maar erger mij kapot aan mijn pens. Bij mij gaat vet echt alleen op mijn buik zitten. Zeg maar de ingeslikte bowlingbal. Heb nu 13% vetpercentage en wil naar 8 of 9. Man echt de hele dag honger en trainen is ook een stuk zwaarder. Ben zelfs gaan lopen...
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Ben nu het boek van Wendler aan het doorlezen (nadat ik enkele in dit topic hierover heb gehoord). En ik ben onder de indruk. Ben nu bij deze passage, kreeg meteen zin om de gym in te duiken. 
Maar ik moet nog tot 16:00 uur wachten 
People ask you how to train, and you answer, “I look at what you do, and then I do the exact opposite.”
Maar ik moet nog tot 16:00 uur wachten People ask you how to train, and you answer, “I look at what you do, and then I do the exact opposite.”
quote:You’ll be different once you’ve spent time straining to get a rep PR in the squat or pushed a Prowler for 40 minutes. Dealing with the idiots at work or your boss will no longer be an issue. It’s hard to bring a man down after he’s had three weeks of personal records in the gym. It’s hard to get mad at the guy who cuts you off in traffic after you’ve left your lunch on top of the hill after bear crawling up it. Who cares about all that meaningless stuff? When your training and your life are moving forward, you certainly won’t.
It doesn’t take a lot to do this. You already give 8-10 hours a day to your boss and to your work. To boredom and to people and organizations that couldn’t care less about you. Then your family and friends get the rest of your time.
What about you? Do you really think so little of yourself that you can’t sacrifice an hour or two, 3-4 days a week, for yourself? This “me” time isn’t spent shopping, watching TV or getting on the internet. You’re spending it reinvesting in your body, building strength, and building character. Kicking ass and training consistently – and with some balance – will do wonders for both your body and your mind.
Get rid of all the meaningless crap in your life and your training. Get rid of the things that bleed your energy in the weight room and in life. What’s better for you? The Prowler or a stroll on the treadmill? What do you think is going to make you better?
Don’t fall for the crap that people are peddling on message boards, in magazines or on TV. Get your shit in order, and get your training in order. Start kicking ass, and take out the crap that doesn’t matter. Start doing and believing in the stuff that works, and do it today and forever. You want science and studies? Fuck you. I’ve got scars and blood and vomit.
This is a call to arms for some of you. It is for me, too. Stop all the things that make you a pussy and steal your energy. Get your life back.
F.K.A. SuperwormJim
Haha, hij is erg goed in motiveren inderdaad.quote:
Ben nu het boek van Wendler aan het doorlezen (nadat ik enkele in dit topic hierover heb gehoord). En ik ben onder de indruk. Ben nu bij deze passage, kreeg meteen zin om de gym in te duiken.
People ask you how to train, and you answer, “I look at what you do, and then I do the exact opposite.”
[..]
Betere complimenten voor dat je goed traint kan ik niet bedenken.quote:
[..]
Idd einde oefening. Ik had eerst maat 28/29 ofzo . daf pastte bij mijn taille. Nu ben ik maar 2 kg aangekoen maar heb ik 31. Mijn taille is amper groter in omtrek geworden maar mijn benen zijn veel groter. Heb nu een maatje 30 met errug veel elastiek
Bij mij is al 3 x een broek gescheurd met iets op pakken :$ precies tussen de naad natuurlijk. (omdat ik dus door mijn knieen ga en niet buig).
Det mega-huge-squat-ass-en-massive-legg-syndroom.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ik moet ook weer nieuwe broeken: 2 broeken aan de binnenkant doorgesleten
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
scheelt op mn werk heb ik altijd een werkbroek aan. mn reguliere jeans hebben daardoor niet veel te lijden doordeweeks.
in setember heb ik een bruiloft, maar ik wacht nog wel even met een pak kopen
in setember heb ik een bruiloft, maar ik wacht nog wel even met een pak kopen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
lolquote:
scheelt op mn werk heb ik altijd een werkbroek aan. mn reguliere jeans hebben daardoor niet veel te lijden doordeweeks.
in setember heb ik een bruiloft, maar ik wacht nog wel even met een pak kopen
zou idd. nog ff wachten ja
Haha, afzien! Veel succes in ieder geval.quote:
[..]
Dat moet zeker lukken ja. Ben benieuwd.
Ik heb trouwens een iets groter schaap doorgeslikt. Wel hard aan de buitenkant, kan zelfs een sixpack zien als ik het aanspan. Maar verdomde moeilijk om van dat inner fat af te komen. Wat ook met leeftijd te maken heeft uiteraard. Cardio here I come.
Ik ben ook aan het 'cutten', ik red me wel aangezien het resultaat er mag wezen. Cutten overigens tussen aanhalingstekens, aangezien het voor mij grotendeels een kwestie is van minder zooi eten en iets meer cardio en aandacht voor buik. O ja, en ook wat hoger in de eiwitten aangezien ik bijv. chips op vrijdag vervang door noten etc
Thanks ZuidGrens. 
Deze had ik nog nooit gezien. Hugh Jackman, oftewel Wolverine. Links toen hij 31 was, rechts 44.
http://www.bodybuilding.c(...)ne-workout-plan.html
Hij heeft trouwens voor Wolverine 3 getekend. Hugh Jackman tekent toch voor Wolverine 3
Deze had ik nog nooit gezien. Hugh Jackman, oftewel Wolverine. Links toen hij 31 was, rechts 44.
http://www.bodybuilding.c(...)ne-workout-plan.html
Hij heeft trouwens voor Wolverine 3 getekend. Hugh Jackman tekent toch voor Wolverine 3
Hij deadlift ook.quote:
Thanks ZuidGrens.
Deze had ik nog nooit gezien. Hugh Jackman, oftewel Wolverine. Links toen hij 31 was, rechts 44.
[ afbeelding ]
http://www.bodybuilding.c(...)ne-workout-plan.html
Hij heeft trouwens voor Wolverine 3 getekend. Hugh Jackman tekent toch voor Wolverine 3
If not now, then when.
Hahaha, echt hé.quote:
[..]
Ik zag het ja. Met z'n spillebeentjes.
Ik dacht eerst dat 't een photoshop was.
If not now, then when.
Naja volgens mij zijn ze niet zo heel smal. Denk dat dat optisch een beetje lijkt. Zullen toch wel redelijke benen zijn denk ik.
Lol Dima
Niet alles geloven wat curlbro's vertellen.
Google maar eens op DHT en creatine.
Niet alles geloven wat curlbro's vertellen.
Google maar eens op DHT en creatine.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Nee.quote:
Ik hoorde net van wat gymrats van crea gaan je haren uitvallen??
