SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Die goodmornings zijn altijd wel feest aan het einde van je training jaquote:Op zaterdag 22 maart 2014 01:02 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Mwah, niet echt. Het enige is als ik nu opsta dat ik een zieke burn in m'n quads heb lol. Gezien ik tijd tekort kwam moest ik in 10 minuten de laatste set (75% 5setx3reps) doen. Kon de sitting goodmornings niet meer doen, dus ben nu 5x20 reps aan het goodmornen op bodyweight, mja.
Je moet ook gewoon foamrollen voordat je gaat squatten man, minder spierpijn de volgende dag(en).
Doe jij trouwens elke keer de zelfde oefening voor dumbell flys, of pak je ook af en toe cable fly etc.?
"Fear is only as deep as the mind allows."
Nope. Werd Craze niet een tijdje geleden met Meth-achtige bestandsdelen in verband gebracht?quote:
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik gebruik de oude variant 1-maal per week. De crash na gebruik is behoorlijk sterk, dus zeer zeker niet meer dan 1 schepje nemen. Nieuwe nog niet gebruikt, maar schijnt wel ok te zijn. Als m'n potje op is zal ik waarschijnlijk m'n eigen pre-workout samenstellen, gezien dit veel goedkoper is. Veel meer dan beta-alanine, caffeine/chocomine, BCAA, creatine, agamatine en citrulline zal je niet in een PWO nodig hebben.quote:
Iemand hier die ooit Craze gebruikt heeft?
Vandaag PR gezet op OHP, 75kg, ging verdomd moeilijk. Probeerde de tweede eruit te busten maar bleef halverwege gewoon hangen.. Maar PR is PR!
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Die 'scheidsrechter' is Joni Purmonen, een Finse strongman. Leuk om de verschillende sporten zo naast elkaar te zien.quote:
Fuarkkk, wat een beest is die Kk toch. Damn!!quote:
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Ik deed in het begin de cable gewoon omdat ik die fijner vind.quote:
[..]
Die goodmornings zijn altijd wel feest aan het einde van je training ja
Doe jij trouwens elke keer de zelfde oefening voor dumbell flys, of pak je ook af en toe cable fly etc.?
Yeah, maar vroeg me of af het nou écht zo hard-hitting is gezien ik een facebook post zag waarin iemand de oude Craze wilt kopen.quote:
[..]
Nope. Werd Craze niet een tijdje geleden met Meth-achtige bestandsdelen in verband gebracht?
Hoe is de oude qua werking?quote:
[..]
Ik gebruik de oude variant 1-maal per week. De crash na gebruik is behoorlijk sterk, dus zeer zeker niet meer dan 1 schepje nemen. Nieuwe nog niet gebruikt, maar schijnt wel ok te zijn. Als m'n potje op is zal ik waarschijnlijk m'n eigen pre-workout samenstellen, gezien dit veel goedkoper is. Veel meer dan beta-alanine, caffeine/chocomine, BCAA, creatine, agamatine en citrulline zal je niet in een PWO nodig hebben.
Congratzionale!quote:
Vandaag PR gezet op OHP, 75kg, ging verdomd moeilijk. Probeerde de tweede eruit te busten maar bleef halverwege gewoon hangen.. Maar PR is PR!
If not now, then when.
Veel energie (is maar 80mg caffeine, dus zal wel door iets anders komen), maar wel een nogal tunnelvisie achtig effect en behoorlijk wat rillingen na een uurtje. Rusttijd tussen zwaardere compound sets is veel minder, je krijgt heel veel zin om door en verder te gaan wat meestal ook wel lukt. Focus is 500%, dus zeker lekker. Trainen gaat er gewoonweg beter door, maar denk niet dat het heel goed is op de lange termijn want je (mijn iig) lichaam krijgt zeker een oplazer. Moet wel zeggen dat als je goed wilt slapen, je geen Craze in de avond moet nemen. Op vrijdag maakt het weinig uit i.c.m. uitgaan enzo.quote:
Over platte voeten: dit kwam ik vanmorgen tegen: http://www.reddit.com/r/t(...)ere_the_last/cg8y0l2
Hmm, maar die crash lijkt het mij niet waard man. Heb 1 keer NoxiPro gehad en die crash was echt het meest fucked up gevoel dat ik ooit gehad heb. Cafeïne alleen is prima.quote:
[..]
Veel energie (is maar 80mg caffeine, dus zal wel door iets anders komen), maar wel een nogal tunnelvisie achtig effect en behoorlijk wat rillingen na een uurtje. Rusttijd tussen zwaardere compound sets is veel minder, je krijgt heel veel zin om door en verder te gaan wat meestal ook wel lukt. Focus is 500%, dus zeker lekker. Trainen gaat er gewoonweg beter door, maar denk niet dat het heel goed is op de lange termijn want je (mijn iig) lichaam krijgt zeker een oplazer. Moet wel zeggen dat als je goed wilt slapen, je geen Craze in de avond moet nemen. Op vrijdag maakt het weinig uit i.c.m. uitgaan enzo.
If not now, then when.
Gebruik eigenlijk alleen maar van die motivatie filmpjes als ik geen zin heb. Verder nooit watquote:
Over platte voeten: dit kwam ik vanmorgen tegen: http://www.reddit.com/r/t(...)ere_the_last/cg8y0l2
[..]
Hmm, maar die crash lijkt het mij niet waard man. Heb 1 keer NoxiPro gehad en die crash was echt het meest fucked up gevoel dat ik ooit gehad heb. Cafeïne alleen is prima.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Motivatieproblemen heb ik eigk nooit last van gehad.quote:
[..]
Gebruik eigenlijk alleen maar van die motivatie filmpjes als ik geen zin heb. Verder nooit wat
Ben vandaag echt heel suf, zou het door Sheiko kunnen komen? Heb jij dat ook misschien gehad?
If not now, then when.
Geen last van, maar het kan een overbelasting van je CNS zijn door het grote volume? Misschien meer proberen te slapen? Denk niet dat het aan voeding ligt maar puur aan rust dan. Ben zelf geblesseerd geweest dus zit op minder gewicht dan voor m'n CNS echt een groot probleem is.quote:
[..]
Motivatieproblemen heb ik eigk nooit last van gehad.
Ben vandaag echt heel suf, zou het door Sheiko kunnen komen? Heb jij dat ook misschien gehad?
Wel dikke kans dat ik volgende week vrijdag m'n instorting krijg.
Tentamen periode dus studeer 70 u/w en doe daarnaast nog Sheiko.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Hmm, slaap genoeg gehad deze week. Ben ook weleens suf omdat ik te lang heb geslapen, zou 't ook kunnen zijn geweest.quote:
[..]
Geen last van, maar het kan een overbelasting van je CNS zijn door het grote volume? Misschien meer proberen te slapen? Denk niet dat het aan voeding ligt maar puur aan rust dan. Ben zelf geblesseerd geweest dus zit op minder gewicht dan voor m'n CNS echt een groot probleem is.
Wel dikke kans dat ik volgende week vrijdag m'n instorting krijg.
I can imagine lol, maar ik ervaar juist dat ik dan sws genoeg slaap krijg. Ik bedoel, je hebt misschien 1/2 toetsen, vrij, leren en dan kun je toch op tijd pitten?
Heb zelf mijn toetsweek over twee weken. Good luck anyway. 
If not now, then when.
Hmm ja zou ook kunnen. Probeer anders consistent een bepaald aantal uur te tukken? Nooit meer, nooit minder.quote:
[..]
Hmm, slaap genoeg gehad deze week. Ben ook weleens suf omdat ik te lang heb geslapen, zou 't ook kunnen zijn geweest.
I can imagine lol, maar ik ervaar juist dat ik dan sws genoeg slaap krijg. Ik bedoel, je hebt misschien 1/2 toetsen, vrij, leren en dan kun je toch op tijd pitten?
Mm nee valt tegen. Heb twee toetsen en drie papers. Dus ben bezig van half 9 tot 11/12. En train dan nog 3x. En kan dan nooit gelijk tukken dus slaap altijd rond 1
Slaap dus wel redelijk genoeg maar is toch een redelijke aanslag dit
"Fear is only as deep as the mind allows."
Studeren van 8:30 tot 19:00, eten, sporten. 22:00 tot 24:00 studeren. En niet-trainingsdagen dus 8:30-24:00quote:
Wauw, train je dan nog om 11,12 uur of tussendoor. Ik vind na trainen soms moeilijk om nog te leren
"Fear is only as deep as the mind allows."
quote:
[..]
Ik snap dat je nauwelijks nog kracht hebt, maar dat is toch alleen maar goed aangezien dat aangeeft dat je je triceps al aardig aangepakt hebt... en zijn er dan nog veel isolatie oefeningen nodig? Ik pak maar 1 triceps isolatie oefening omdat ik mn triceps al genoeg train met mn bench/shoulder oefeningen.
Hoe zit dat precies dan, ik dacht dat je pas je spieren traint, als je ze maximaal belast. Dus met het maximale gewicht wat ze kunnen hebben.quote:
Eens met Questular: dat je dan minder gewicht pakt bij je triceps/biceps wil niet zeggen dat je niet effectief traint.
.
quote:Op donderdag 20 maart 2014 16:42 schreef fathank het volgende:
[..]
Ja hoor. Kracht en spiergroei staan niet gelijk aan elkaar.
Maar probeer jezelf wel uit te blijven dagen. En als je een aantal keer faalt met een verhoging van gewicht probeer eens te deloaden met een lager gewicht en meer reps te doen en vanaf daar weer op te bouwen.
Tof filmpje. Maareh, heb je een heel schaap ingeslikt?quote:Op zondag 23 maart 2014 13:36 schreef RaymondK het volgende:
Hey beautys
Inb4: FAT! Fatty fat fat. Lol
1 week into cutting now
Whahehh bij elkaar wel ja denk. Als ze ogen en alles ook door de kapsalon draaien welquote:Op zondag 23 maart 2014 13:47 schreef Snakey het volgende:
[..]
Tof filmpje. Maareh, heb je een heel schaap ingeslikt?
Thanks man, nu rustig cutten tot 10%
Lukt dat voor 2016
?
Dat moet zeker lukken ja. Ben benieuwd.quote:
[..]
Whahehh bij elkaar wel ja denk. Als ze ogen en alles ook door de kapsalon draaien wel
Thanks man, nu rustig cutten tot 10%
Lukt dat voor 2016
Ik heb trouwens een iets groter schaap doorgeslikt. Wel hard aan de buitenkant, kan zelfs een sixpack zien als ik het aanspan. Maar verdomde moeilijk om van dat inner fat af te komen. Wat ook met leeftijd te maken heeft uiteraard. Cardio here I come.
Suc6 manquote:Op zondag 23 maart 2014 14:00 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dat moet zeker lukken ja. Ben benieuwd.
Ik heb trouwens een iets groter schaap doorgeslikt. Wel hard aan de buitenkant, kan zelfs een sixpack zien als ik het aanspan. Maar verdomde moeilijk om van dat inner fat af te komen. Wat ook met leeftijd te maken heeft uiteraard. Cardio here I come.
Heb je al een plan kwa cardio? En hoe je het inpland?
Ga je daarmee meer innerfat burnen met cardio in vergelijk met alleen minder eten?
Mnou, ik heb een 531 BBB schema opgesteld, maar dat lijkt me niet zo handig als ik eerst eens dat schaap kwijt wil. Dus ik ben net begonnen met een ander full body schema met cardio. Ik heb het niet echt op cardio, maar het ging redelijk rap toen ik 20 minuten cardio na m´n training deed, en dan nog een keer 20 minuten eind van de dag. Dus ik denk dat ik daar in ieder geval een heel eind mee ga komen ja. Zonder al te veel aan m´n voeding te veranderen trouwens.quote:
[..]
Suc6 man
Heb je al een plan kwa cardio? En hoe je het inpland?
Ga je daarmee meer innerfat burnen met cardio in vergelijk met alleen minder eten?
Ik merk dat ik aanpassingen in m´n voeding vrij precies moet doen. Ik gain vrij makkelijk, en als ik 300kcal zak verlies ik wel vet, maar niet daar waar ik wil dat het verdwijnt, m´n pens. Leeftijd en een kantoorjob werken daar niet bij mee, maar geen cardio dus duidelijk ook niet.
Vetverlies is ook gewoon genetisch bepaald he. Als je dus pas laat op je buik vet verliest moet je vrij diep gaan cuttenquote:
[..]
Mnou, ik heb een 531 BBB schema opgesteld, maar dat lijkt me niet zo handig als ik eerst eens dat schaap kwijt wil. Dus ik ben net begonnen met een ander full body schema met cardio. Ik heb het niet echt op cardio, maar het ging redelijk rap toen ik 20 minuten cardio na m´n training deed, en dan nog een keer 20 minuten eind van de dag. Dus ik denk dat ik daar in ieder geval een heel eind mee ga komen ja. Zonder al te veel aan m´n voeding te veranderen trouwens.
Ik merk dat ik aanpassingen in m´n voeding vrij precies moet doen. Ik gain vrij makkelijk, en als ik 300kcal zak verlies ik wel vet, maar niet daar waar ik wil dat het verdwijnt, m´n pens. Leeftijd en een kantoorjob werken daar niet bij mee, maar geen cardio dus duidelijk ook niet.
Je hebt ook van die gasten met het sicke geluk dat al hun vet op rug, armen en benen komt. Die lijken in hun bulk dus best wel lean maar wel huge.
"Fear is only as deep as the mind allows."
