LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Twinky, dan hebben we straks hetzelfde horloge! 
Ik ben er supertevreden over, qua GPS nauwkeurigheid ook. Alleen tussen flats niet, maar dat is logisch 
. En cadans meter in het horloge En een hele fijne hrm band!
Ik ben er supertevreden over, qua GPS nauwkeurigheid ook. Alleen tussen flats niet, maar dat is logisch . En cadans meter in het horloge En een hele fijne hrm band!
Amenquote:Op zaterdag 15 maart 2014 21:09 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
inderdaad, we klagen van weelde....de arme kindertjes in Afrika lopen op blote voeten en moeten zich, met hun hand aan hun pols voor hun HR, orienteren op de sterren en de maan
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Ja, maar daar is het dan weer altijd mooi weer. Dus die hebben dat weer niet om over te klagen.quote:
[..]
inderdaad, we klagen van weelde....de arme kindertjes in Afrika lopen op blote voeten en moeten zich, met hun hand aan hun pols voor hun HR, orienteren op de sterren en de maan
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Tail-End Charliequote:
[..]
Officieel moet je natuurlijk niets, maar het zou wel heel leuk zijn. Wat moeten wij nu zonder Kapitein van de Achterhoede?
Noun
Tail End Charlie (plural Tail End Charlies)
(chiefly UK, slang, in World War II) the last aircraft in a formation
(chiefly UK, slang, in World War II) the rear gunner in a bomber
The woman guarding the rear of a patrol. run
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]
Officieel moet je natuurlijk niets, maar het zou wel heel leuk zijn. Wat moeten wij nu zonder Kapitein van de Achterhoede?
Jamaar ik peer pressure mezelf erheen, want ik WIL
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zoals je ook de 7^^ WIL!quote:
[..]
Jamaar ik peer pressure mezelf erheen, want ik WIL
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Precies datquote:
Op
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
self peer pressurequote:
[..]
Jamaar ik peer pressure mezelf erheen, want ik WIL
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Op
Jemig!quote:
[..]
Nee, in een van de Schouwen (Schouw, Schouwschuit, Schouwwagen) in Grootebroek. Dus aan het park langs de weg naar Enkhuizen zeg maar.
[..]
Het park is leuk. Verder is het hier gewoon een dorp (even voor het idee, de dichtstbijzijnde bioscoop is 3 kwartier rijden! Al verandert dat gelukkig ergens deze zomer) en heb ik in de loop der jaren wel gemerkt dat ik meer een stadsmens ben. Maarja, manlief ging hier werken en was anders zo laat thuis dat hij de kinderen amper zag dus verhuisden we hierheen.
Ik heb altijd in steden gewoond (althans sinds ik zelfstandig kan fietsen etc) dus dit zijn voor mij nogal onbekende dingen.
Ik heb ook geen auto dus dan is een dorp wel erg oncomfortabel
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik ben opgegroeid in een dorp, maar daar hadden we tenminste wel een bioscoop en het strand op 15 minuten afstandquote:Op zaterdag 15 maart 2014 21:25 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Jemig!
Ik heb altijd in steden gewoond (althans sinds ik zelfstandig kan fietsen etc) dus dit zijn voor mij nogal onbekende dingen.
Ik heb ook geen auto dus dan is een dorp wel erg oncomfortabel
Dat zijn echt de 2 dingen die ik hier het meest mis want we zitten hier wel aan water maar echt een strand is er niet.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Nanook dramatiseert het ook een beetje...alle andere voorzieningen zijn voor haar allemaal op hardloopafstandquote:
[..]
Jemig!
Ik heb altijd in steden gewoond (althans sinds ik zelfstandig kan fietsen etc) dus dit zijn voor mij nogal onbekende dingen.
Ik heb ook geen auto dus dan is een dorp wel erg oncomfortabel
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Das dan wel minderquote:
[..]
Ik ben opgegroeid in een dorp, maar daar hadden we tenminste wel een bioscoop en het strand op 15 minuten afstand
Dingen die je echt belangrijk vindt zouden wel in de buurt moeten zitten
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Hehehe!quote:
[..]
Nanook dramatiseert het ook een beetje...alle andere voorzieningen zijn voor haar allemaal op hardloopafstand
35 km toch?
Kralingse plas op hardloopafstand
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik klaag inderdaad wel, maar ik heb de luxe van een auto onder mijn kont die me overal brengt waar ik heen wil. Dat is dan weer het voordeel dat meneer Nanook hier vlakbij werkt, hij gaat altijd op de fiets.quote:
[..]
Nanook dramatiseert het ook een beetje...alle andere voorzieningen zijn voor haar allemaal op hardloopafstand
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
quote:
[..]
Ik klaag inderdaad wel, maar ik heb de luxe van een auto onder mijn kont die me overal brengt waar ik heen wil. Dat is dan weer het voordeel dat meneer Nanook hier vlakbij werkt, hij gaat altijd op de fiets.
Dat scheelt weer.
En dat klagen snap ik wel als je je strand en bios mist.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik ben trouwens erg benieuwd morgen.
Bij de Spaarnwoudeloop starten de 10, 20 en 30 kilometer ongeveer een kwartier na de 5 kilometer. Ergens in het parcours (op kilometer 3 ongeveer) gaat de 5 kilometer dan linksaf en moet de rest rechtdoor. Dat kan toch niet goed gaan...
Bij de Spaarnwoudeloop starten de 10, 20 en 30 kilometer ongeveer een kwartier na de 5 kilometer. Ergens in het parcours (op kilometer 3 ongeveer) gaat de 5 kilometer dan linksaf en moet de rest rechtdoor. Dat kan toch niet goed gaan...
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Hoezo? kwestie van goede bewegwijzering, eventueel gecombineerd met een marshall.quote:
Ik ben trouwens erg benieuwd morgen.
Bij de Spaarnwoudeloop starten de 10, 20 en 30 kilometer ongeveer een kwartier na de 5 kilometer. Ergens in het parcours (op kilometer 3 ongeveer) gaat de 5 kilometer dan linksaf en moet de rest rechtdoor. Dat kan toch niet goed gaan...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Gaat prima. De mensen van de 5 km zijn al weg bij de 3 km splitsing als de anderen daar aankomen. Ga maar eens rekenenquote:
Ik ben trouwens erg benieuwd morgen.
Bij de Spaarnwoudeloop starten de 10, 20 en 30 kilometer ongeveer een kwartier na de 5 kilometer. Ergens in het parcours (op kilometer 3 ongeveer) gaat de 5 kilometer dan linksaf en moet de rest rechtdoor. Dat kan toch niet goed gaan...
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nou, niet iedereen loopt 5 min/km hoorquote:
[..]
Gaat prima. De mensen van de 5 km zijn al weg bij de 3 km splitsing als de anderen daar aankomen. Ga maar eens rekenen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Vaak zat gezien bij wedstrijden, no problemquote:
Ik ben trouwens erg benieuwd morgen.
Bij de Spaarnwoudeloop starten de 10, 20 en 30 kilometer ongeveer een kwartier na de 5 kilometer. Ergens in het parcours (op kilometer 3 ongeveer) gaat de 5 kilometer dan linksaf en moet de rest rechtdoor. Dat kan toch niet goed gaan...
Alleen de echte achterhoede zal misschien 'in de weg' lopen (het zal idd wel goed geregeld zijn).
Ik heb het even opgezocht, ik loop een langzame 3 km in ong. 20 minuten dus ik zal ze in elk geval niet tegen komen.
Ik heb het even opgezocht, ik loop een langzame 3 km in ong. 20 minuten dus ik zal ze in elk geval niet tegen komen.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
als we je de komende dagen niet meer zien posten weten we wat er aan de hand isquote:
Ik ben trouwens erg benieuwd morgen.
Bij de Spaarnwoudeloop starten de 10, 20 en 30 kilometer ongeveer een kwartier na de 5 kilometer. Ergens in het parcours (op kilometer 3 ongeveer) gaat de 5 kilometer dan linksaf en moet de rest rechtdoor. Dat kan toch niet goed gaan...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Niet?quote:
[..]
Nou, niet iedereen loopt 5 min/km hoor
Waarom doen ze dan mee?
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Plus nog de tijd die de snelsten van de langere afstanden nodig hebben om 3 km af te leggen. Dat zal niet minder dan 10 min zijn gok ik?quote:
[..]
Nou, niet iedereen loopt 5 min/km hoor
In 25 min legt iedereen wel 3 km af toch?
(Ik loop zelf ook lang geen km in 5 min hoor(
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nee, maar als je 7,5 min/km zou lopen, moet de snelste uit de 2e groep 2,5 min/km lopen om tegelijk bij de 3km te zijn....quote:
[..]
Nou, niet iedereen loopt 5 min/km hoor
Quoi is ervaren!
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Het is Haarlem hè dus dat wordt met zo'n keelklank "ewr"quote:
Gewoon zo'n Henk Hans Jan of Kees die roept: "5km links, rest rechtdoar!"
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Ook nog even met stoepkrijt op de grond geschreven, uiteraard.quote:
Gewoon zo'n Henk Hans Jan of Kees die roept: "5km links, rest rechtdoar!"
Ja, maar je moet ook bedenken hoeveel de anderrn nog nodig hebben om bij het 3kmpunt te komen. Laten we zeggen dat snellen rennen met 3.30min/km, wat 10.30 is... Plus die 15 voorsprong is dus 25min, ruim. Dus dat geeft ook de langzameren wat tijd...
Ja doei.
das wereldrecord schema op de 10 km, kan net dusquote:
[..]
Nee, maar als je 7,5 min/km zou lopen, moet de snelste uit de 2e groep 2,5 min/km lopen om tegelijk bij de 3km te zijn....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat dusquote:
[..]
Nee, maar als je 7,5 min/km zou lopen, moet de snelste uit de 2e groep 2,5 min/km lopen om tegelijk bij de 3km te zijn....
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik heb net een Spibelt besteld (met handige startnummerbevestigingsdingetjes) en heb een kortingscode voor 15% korting gevonden die nu geldig is.
De code is: girlontherun
Hier gevonden: http://www.girlontherun.n(...)spibelt-met-korting/
De code is: girlontherun
Hier gevonden: http://www.girlontherun.n(...)spibelt-met-korting/
Bij de Bertusloop krijg je er nog een grijze postduif bij die je tussentijden doorgeeft bij elk 2km punt. Hoe hij telkens weer bij het volgende punt komt is tot nu toe een mysterie.
Jero doet niet mee toch? Dan komt het gewoonn goed
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Sjips, net afgelopen donderdag één besteld. Ook met startnummer dingetjes die ik achteraf best zelf had kunnen maken. Het zijn gewoon 2 elastiekjes die je in 2 koordstoppers kunt lussen.quote:
Ik heb net een Spibelt besteld (met handige startnummerbevestigingsdingetjes) en heb een kortingscode voor 15% korting gevonden die nu geldig is.
De code is: girlontherun
Hier gevonden: http://www.girlontherun.n(...)spibelt-met-korting/
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Ja, en mocht dat echt zo zijn, zal het niet meer dan een enkeling zijn en zullen ze elkaar niet zo snel in de weg lopenquote:
[..]
das wereldrecord schema op de 10 km, kan net dus
quote:
Jero doet niet mee toch? Dan komt het gewoonn goed
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
In de weg lopen doe je niet zo snel, beetje rekening met elkaar houden, gaat primaquote:
[..]
Ja, en mocht dat echt zo zijn, zal het niet meer dan een enkeling zijn en zullen ze elkaar niet zo snel in de weg lopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
fijn om te horen dat je er blij mee bent! Het is nogal een gok voor dat geldquote:
Twinky, dan hebben we straks hetzelfde horloge!
Ik heb het in juni 2013 gehad. Heb toen 9 weken niet gelopen en daarna weer langzaam begonnen, maar uiteindelijk toch te snel. Waardoor ik in november bij de Zevenheuvelenloop weer tegen shinsplints (MTSS) aanliep. Tot het nieuwe jaar niet gelopen en toen helemaal voorzichtig opnieuw begonnen. Vandaar dat ik vandaag ook de 4km liep en niet de 10km. Ik loop nu weer 2,5 maand en het gaat redelijk. Als ik enkele centimeters boven mij enkel aan de binnenkant van het scheenbeen druk is het soms wel gevoelig, en soms heb ik wel eens het gevoel dat één rustdag te weinig is tussen de loopjes in en dan neem ik één of meer extra rustdagen. Maar over het algemeen ben ik nu wel pijntjesvrij. Zowel tijdens het hardlopen als op rustdagen.quote:
[..]
Lekker man!
Jij hebt toch ook shin splints gehad? Nu helemaal geen last meer van? Hoe lang ben je nou in totaal kwijt geweest met herstellen en weer opbouwen?? En hoe heb je dat opbouwen aangepakt?
Maarja ik loop nog steeds "maar" afstanden van 3km tot 6km. En ik ben wel van plan om weer op te bouwen, maar ergens ben ik er een beetje huiverig voor.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
ik denk dat jij dus uiteindelijk heel ver komt. Jouw lichaam geeft zo duidelijk aan wanneer het teveel is, daar kun je bijna blij mee zijn! In plaats van dat je ineens een enorme blessure krijgt die je niet aan zag komen heb jij gewoon twee opbouwremmers boven je voeten. En je hebt inmiddels ook ervaring met hoe ver je kunt gaan zonder stuk te gaan, je weet hoe je je in moet houden, je kunt kiezen voor verstandigere trainingen ipv veel te ver of te hard te lopen...quote:
[..]
Ik heb het in juni 2013 gehad. Heb toen 9 weken niet gelopen en daarna weer langzaam begonnen, maar uiteindelijk toch te snel. Waardoor ik in november bij de Zevenheuvelenloop weer tegen shinsplints (MTSS) aanliep. Tot het nieuwe jaar niet gelopen en toen helemaal voorzichtig opnieuw begonnen. Vandaar dat ik vandaag ook de 4km liep en niet de 10km. Ik loop nu weer 2,5 maand en het gaat redelijk. Als ik enkele centimeters boven mij enkel aan de binnenkant van het scheenbeen druk is het soms wel gevoelig, en soms heb ik wel eens het gevoel dat één rustdag te weinig is tussen de loopjes in en dan neem ik één of meer extra rustdagen. Maar over het algemeen ben ik nu wel pijntjesvrij. Zowel tijdens het hardlopen als op rustdagen.
Maarja ik loop nog steeds "maar" afstanden van 3km tot 6km. En ik ben wel van plan om weer op te bouwen, maar ergens ben ik er een beetje huiverig voor.
Het is heel erg vervelend dat je er zo last van hebt, maar uiteindelijk zul jij een enorm gedegen opbouw hebben die precies bij jouw lichaam past!
Goed om te horen dat je nu gewoon prima kunt lopen, na al dat gedoe. Toch lange tijd stilgelegen en op moeten bouwen.quote:
Als ik enkele centimeters boven mij enkel aan de binnenkant van het scheenbeen druk is het soms wel gevoelig, en soms heb ik wel eens het gevoel dat één rustdag te weinig is tussen de loopjes in en dan neem ik één of meer extra rustdagen. Maar over het algemeen ben ik nu wel pijntjesvrij. Zowel tijdens het hardlopen als op rustdagen.
Grappig.. Die drukpijn klinkt heel bekend. Ik heb ook alleen nog maar dat gevoelige als ik erop druk en met 2 dagen rust is die "drukpijn" ook helemaal weg. Hopen dat dat nu gewoon wegblijft
Daarom heb ik de eerste 4 weken begonnen met 2 dagen in de week te lopen - 3 á 4 dagen rust.
Nu één week 3x, met 2 dagen rust tussendoor (hoewel dit toevallig zo uitkwam) en heb in deze week al wel een 10km gelopen. Volgende week proberen om "gewoon" weer op dinsdag, donderdag en zondag te lopen. Kijken hoe dat gaat, ik heb er iig vertrouwen in.
Ik heb vandaag voor het eerst 10km gelopen. Het was een training, maar toch wel tevreden met een tijd van 53:nogiets
quote:
Ik heb vandaag voor het eerst 10km gelopen. Het was een training, maar toch wel tevreden met een tijd van 53:nogiets
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
ho wait whut! Heeft Hoorn geen bios meer? Winston afgefikt.. maar Victoria?quote:
even voor het idee, de dichtstbijzijnde bioscoop is 3 kwartier rijden!
Anders HHWaard?
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
