LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oh, verzoekje: als iemand nog een startnummer voor de 5k Ladiesrun Rotterdam 1 juni over heeft, dan is 'ie van harte welkom hier 
.
.
Once in a while, I just wanna dance and feel good
Hmm heb evy afgerond, het hielp voor mij gigantisch om niet te kijken wat er die week kwam.. gewoon gaan lopen... viel een les tegen? deed ik de keer erop dezelfde les nog een keer... ik heb er ook wel langer dan normaal over gedaan om de vijf km te lopen maar dat boeide me vrij weinig... niet te snel willen en t gewoon over je heen laten komen!!quote:Op woensdag 12 maart 2014 10:36 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Ja precies. En jij ook. heb je alweer gelopen? Moet volgende week ook week 4 gaan doen. Lijkt me best pittig als ik het zo zie.
heb gister nog gelopen, voor t eerst 10 km zag er mega tegenop en op zere knie en enkels na ging het best goed!
life goes on.. be proud of yourself!
probeer het stuk van blauw kapel naar Hollandsche Rading af te snijden.quote:Op woensdag 12 maart 2014 10:39 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Waar bij egelshoek? Ga je vliegen? Als ik de goede egelshoek voor mij heb kan het op zijn minst op 3 manieren.
Vind het niet erg om wat om te fietsen hoor, maar dit is niet de meest economische route.
http://www.endomondo.com/workouts/307359796/3690596
dus als je een route weet tussen het punt op de kaart en egelshoek die vrij direct is lees ik het graag
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Oh dan heb ik je door elkaar gehaald met iemand anders oops ^^quote:Op woensdag 12 maart 2014 10:42 schreef Nikkie_86 het volgende:
[..]
Hmm heb evy afgerond, het hielp voor mij gigantisch om niet te kijken wat er die week kwam.. gewoon gaan lopen... viel een les tegen? deed ik de keer erop dezelfde les nog een keer... ik heb er ook wel langer dan normaal over gedaan om de vijf km te lopen maar dat boeide me vrij weinig... niet te snel willen en t gewoon over je heen laten komen!!
heb gister nog gelopen, voor t eerst 10 km zag er mega tegenop en op zere knie en enkels na ging het best goed!
I solemnly swear i'm up to no good
Geeft niks hoor kan gebeuren hihiquote:
[..]
Oh dan heb ik je door elkaar gehaald met iemand anders oops ^^
life goes on.. be proud of yourself!
Sowieso zijn de aannames over mensen met overgewicht badinerend. Ook al zijn ze goed bedoeld. Heel mijn leven zie ik ongeloof als ik vertel hoeveel ik eet. "Dat kan niet" wordt er simpelweg gezegd. Inderdaad "Each lap you run, you're paying off the debt of another midnight snack, another desser, another beer.." ondanks dat het positief bedoeld is direct de aanname dat iedereen die dik is wel 's nachts in de koelkast MOET grazen, want als je "normaal" eet wordt je nooit dik.quote:
http://groupthink.jezebel(...)oldsismyspiritguide1
Mooi stuk over..tsja. Iemand maakt een mooiepost over een man met overgewicht die hardloopt en hoe dat wel niet moet voelen voor hem.
Het leuke: De hardloper met overgewicht reageert.
Het einde is vooral:
[..]
Nu schrijf ik toch over hem, maargoed
Op http://www.opencyclemap.org staat een fietspad tussen de Korssesteeg en de Graaf Floris V weg dat niet op Google Maps staat. OCM is een variant van OpenStreetMap die vooral op fietsers is gericht, en vaak wat completer is dan GM.quote:
[..]
probeer het stuk van blauw kapel naar Hollandsche Rading af te snijden.
Vind het niet erg om wat om te fietsen hoor, maar dit is niet de meest economische route.
http://www.endomondo.com/workouts/307359796/3690596
dus als je een route weet tussen het punt op de kaart en egelshoek die vrij direct is lees ik het graag
Maar desalniettemin, Goed bezig!quote:
[..]
Geeft niks hoor kan gebeuren hihi
I solemnly swear i'm up to no good
Thanks!quote:
[..]
Op http://www.opencyclemap.org staat een fietspad tussen de Korssesteeg en de Graaf Floris V weg dat niet op Google Maps staat. OCM is een variant van OpenStreetMap die vooral op fietsers is gericht, en vaak wat completer is dan GM.
Ik ga vanmiddag gelijk de fietspad checken
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Klopt. Er zijn zeker mensen die dik zijn om medische/psychische redenen. Maar ik geloof niet dat dit bij het meerendeel zo is. Het meerendeel heeft het denk ik vooral aan luiheid en ongezond eten te danken.quote:Op woensdag 12 maart 2014 10:46 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Sowieso zijn de aannames over mensen met overgewicht badinerend. Ook al zijn ze goed bedoeld. Heel mijn leven zie ik ongeloof als ik vertel hoeveel ik eet. "Dat kan niet" wordt er simpelweg gezegd. Inderdaad "Each lap you run, you're paying off the debt of another midnight snack, another desser, another beer.." ondanks dat het positief bedoeld is direct de aanname dat iedereen die dik is wel 's nachts in de koelkast MOET grazen, want als je "normaal" eet wordt je nooit dik.
Een gezond iemand met een beetje discipline wordt niet dik.
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Dankjequote:
[..]
Maar desalniettemin, Goed bezig!
life goes on.. be proud of yourself!
Succes ermee. Ik zie trouwens dat in in dit geval het pad ook op Google Maps staat. Dat kan je zien als je de fietsplanner gebruikt, dan maakt 'ie alle fietspaden fel groen. Dat gebruik ik ook nog wel eens om hardlooproutes te verzinnen, want fietspaden lopen vaak lekker.quote:
[..]
Thanks!
Ik ga vanmiddag gelijk de fietspad checken
Maar hoe loopt hij nu de trap af?quote:Op woensdag 12 maart 2014 10:32 schreef Debsterr het volgende:
Ook zo mooi, een vriend van me liep ook mee op de CPC. Laatste hardloopprestatie op 5 januari een 5,6 km in 26 minuten, rent even de 10k in 49 minuten uit.
Klopt... daarom note to self: Niet zomaar oordelenquote:
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik heb helemaal geen medische aandoening en ik barst van de zelfdiscipline. Maar als je van 4 boterhammen per dag dik wordt is het simpelweg een heel moeizaam verhaal om dat jaar in jaar uit vol te houden.quote:
[..]
Klopt. Er zijn zeker mensen die dik zijn om medische/psychische redenen. Maar ik geloof niet dat dit bij het meerendeel zo is. Het meerendeel heeft het denk ik vooral aan luiheid en ongezond eten te danken.
Een gezond iemand met een beetje zelfdiscipline wordt niet dik.
Momenteel eet ik tussen de 1500 en 1800 kcal per dag, ben ik met een MARATHONtraining bezig en fiets dagelijks naar m'n werk. En als ik niet oppas kom ik gewoon aan.
Voor je beeldvorming, dat is per dag 2 cracottes, 2 boterhammen met magere 20+ smeerkaas, groenten, wat aardappels en een stukje vlees. Bakje kwark 2 stuks fruit een halve komkommer en wat tomaatjes. Als 'extraatje' 2 of 3 tarwebiscuitjes....
Ah deze route moet dus wat economischer. Overigens wel raar dat je dwars door overvecht rijdt terwijl je er makkelijker omheen kan rijden. Vanaf die route die laat zien is er 1 optie die je hebt meteen de meest logische.quote:
[..]
probeer het stuk van blauw kapel naar Hollandsche Rading af te snijden.
Vind het niet erg om wat om te fietsen hoor, maar dit is niet de meest economische route.
http://www.endomondo.com/workouts/307359796/3690596
dus als je een route weet tussen het punt op de kaart en egelshoek die vrij direct is lees ik het graag
Wow. Dan zou je dus kunnen zeggen dat je een bijzonder efficiënt lichaam hebtquote:
[..]
Ik heb helemaal geen medische aandoening en ik barst van de zelfdiscipline. Maar als je van 4 boterhammen per dag dik wordt is het simpelweg een heel moeizaam verhaal om dat jaar in jaar uit vol te houden.
Momenteel eet ik tussen de 1500 en 1800 kcal per dag, ben ik met een MARATHONtraining bezig en fiets dagelijks naar m'n werk. En als ik niet oppas kom ik gewoon aan.
Voor je beeldvorming, dat is per dag 2 cracottes, 2 boterhammen met magere 20+ smeerkaas, groenten, wat aardappels en een stukje vlees. Bakje kwark 2 stuks fruit een halve komkommer en wat tomaatjes. Als 'extraatje' 2 of 3 tarwebiscuitjes....
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
je, ken niet helemaal de weg daar. en het ging nogal mis vanmorgen.quote:
[..]
Ah deze route moet dus wat economischer. Overigens wel raar dat je dwars door overvecht rijdt terwijl je er makkelijker omheen kan rijden. Vanaf die route die laat zien is er 1 optie die je hebt meteen de meest logische.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
In de hongerwinter zou ik de kingpin geweest zijn. Maar ja... we hebben overvloedzomer.quote:
[..]
Wow. Dan zou je dus kunnen zeggen dat je een bijzonder efficiënt lichaam hebt
Gezonde mensen zonder zelfdiscipline worden niet dik 
Misschien had ik tijdens mijn HM hier en daar ook wat kort door de bocht moeten gaan.
Misschien had ik tijdens mijn HM hier en daar ook wat kort door de bocht moeten gaan.
Maar.. 1500-1800 kcal eten per dag en dan ook nog met een marathontraining bezig zijn kan toch ook niet gezond zijn? Eet je dan niet juist te weinig? Probeert je lichaam niet elk extratje als reserve op te slaan?quote:
[..]
Ik heb helemaal geen medische aandoening en ik barst van de zelfdiscipline. Maar als je van 4 boterhammen per dag dik wordt is het simpelweg een heel moeizaam verhaal om dat jaar in jaar uit vol te houden.
Momenteel eet ik tussen de 1500 en 1800 kcal per dag, ben ik met een MARATHONtraining bezig en fiets dagelijks naar m'n werk. En als ik niet oppas kom ik gewoon aan.
Voor je beeldvorming, dat is per dag 2 cracottes, 2 boterhammen met magere 20+ smeerkaas, groenten, wat aardappels en een stukje vlees. Bakje kwark 2 stuks fruit een halve komkommer en wat tomaatjes. Als 'extraatje' 2 of 3 tarwebiscuitjes....
Verhuizen naar de Krimquote:
[..]
In de hongerwinter zou ik de kingpin geweest zijn. Maar ja... we hebben overvloedzomer.
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Ik ben behoorlijk gezond, heb alleen geen zefdiscipline dus ik ben dik.
Hebben we dat gehad
Dan ga ik nu na 3 uur uitstellen toch maar hardlopen.
Hebben we dat gehad
Dan ga ik nu na 3 uur uitstellen toch maar hardlopen.
quote:
[..]
Maar.. 1500-1800 kcal eten per dag en dan ook nog met een marathontraining bezig zijn kan toch ook niet gezond zijn? Eet je dan niet juist te weinig? Probeert je lichaam niet elk extratje als reserve op te slaan?
daar hebben we het "je zet je lichaam in spaarstand" weer Nee echt niet. Dat werkt een paar maanden misschien zo, maar niet 3 jaar lang Vorige week bij Sport Medisch Onderzoek zij de arts ook dat je uit 1500 tot 1800 Kcal precies de juiste voeding kan halen. Moet je wel redelijk gevarieerd eten. En op dagen dat ik 20+ kilometer meer eet, eet ik soms een boterhammetje extra.
Paar keer per jaar in deze reeksquote:Op woensdag 12 maart 2014 11:05 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Snap dat je dat heel vaak te horen hebt gekregen.. Excuus!quote:
[..]
Vorige week bij Sport Medisch Onderzoek zij de arts ook dat je uit 1500 tot 1800 Kcal precies de juiste voeding kan halen. Moet je wel redelijk gevarieerd eten. En op dagen dat ik 20+ kilometer meer eet, eet ik soms een boterhammetje extra.
Is er geen enkele medische verklaring voor gevonden? Ik vind het altijd zo wonderbaarlijk dat mensen bij wijze van spreken aan kunnen komen terwijl ze enkel naar die extra boterham kijken...
Ik vind het blindstaren op kcal gevaarlijk... want als je spijsvertering genoeg voedingstoffen haalt uit die hoeveelheid kcal, dan is het toch goed. Vorig jaar at ik rond de Roparun, toen ik veel km maakte (maar half zoveel als swets nu) ongeveer 3000 kcal en kwam nog te kort...quote:
[..]
Maar.. 1500-1800 kcal eten per dag en dan ook nog met een marathontraining bezig zijn kan toch ook niet gezond zijn? Eet je dan niet juist te weinig? Probeert je lichaam niet elk extratje als reserve op te slaan?
Nu weet ik dat mijn spijsvertering ook niet optimaal werkt, waardoor ik nu in een traject ben gestapt om dat te verbeteren...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Precies. Gekookt, gebakken, scrambled, gepocheerd...quote:
De ene calorei is ook de andere niet.
Ja doei.
quote:
Het is gewoon de oude discussie: de kip of de calorei
Ik viel eerst ook niet af, vanaf het moment dat ik geen aardappels meer eet vlogen ze bij wijze van spreken ervanaf... als avondeten eet ik nu dus veel groente en vlees.. en als ik echt honger heb doe ik er wat witte rijst bij... miss proberen???? tis maar een idee hoor... een kennis van mij had hetzelfde met brood... dus die eet nu geen brood meer...is per persoon vershillend;;quote:
[..]
Ik heb helemaal geen medische aandoening en ik barst van de zelfdiscipline. Maar als je van 4 boterhammen per dag dik wordt is het simpelweg een heel moeizaam verhaal om dat jaar in jaar uit vol te houden.
Momenteel eet ik tussen de 1500 en 1800 kcal per dag, ben ik met een MARATHONtraining bezig en fiets dagelijks naar m'n werk. En als ik niet oppas kom ik gewoon aan.
Voor je beeldvorming, dat is per dag 2 cracottes, 2 boterhammen met magere 20+ smeerkaas, groenten, wat aardappels en een stukje vlees. Bakje kwark 2 stuks fruit een halve komkommer en wat tomaatjes. Als 'extraatje' 2 of 3 tarwebiscuitjes....
life goes on.. be proud of yourself!
quote:
Duw ze omver. Ze wegen vaak toch bijna niets.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is een godswonder dat ik niet tegen de 100kg weeg, maar slechts 76. Gezien die koelkasten die ik leegvreet. Ik heb een mazzellijf wat dat betreft.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik ontbeet vroeger met chocoladeijs en kwam geen grammetje aan.. helaas werkt dat nu niet meerquote:Op woensdag 12 maart 2014 11:15 schreef mosselmossel het volgende:
Het is een godswonder dat ik niet tegen de 100kg weeg, maar slechts 76. Gezien die koelkasten die ik leegvreet. Ik heb een mazzellijf wat dat betreft.
^^quote:
Ik ben behoorlijk gezond, heb alleen geen zefdiscipline dus ik ben dik.
Hebben we dat gehad
Dan ga ik nu na 3 uur uitstellen toch maar hardlopen.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Vervelend is dat dan hequote:
[..]
Ik ontbeet vroeger met chocoladeijs en kwam geen grammetje aan.. helaas werkt dat nu niet meer
life goes on.. be proud of yourself!
Misschien kan ik het weer aan als ik 3x per week train.quote:
En anders trakteer ik mezelf met een bak als afsluiting van mijn studententijd over een half jaar!
Ik ga morgen een keer op een doordeweekse avond mijn LDL doen ipv in het weekend. Ben benieuwd hoe dat bevalt, normaal gesproken heb ik zo rond 5 uur een 'honger-moe-chagrijnig' moment en kan ik er misschien nog wel een paar km uitpersen voor het eten, maar niet >10. Maar ik wil het toch gaan proberen, zeker als ik weer met serieuzere trainingsschema's aan de gang ga binnenkort moet het wel..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dan ga ik nu maar even genieten van een klein portie noten, krijg trek van deze discussie
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Toen ik nog aan de medicijnen zat, moest ik op dieet om op gewicht te blijven. Idioot was dat, en heel naar. En zelfs op dieet kwam ik nog aan. Het hongergevoel wat ik op den duur had... Mijn God. Afschuwelijk.
Tegenwoordig ligt elk extra pondje gewoon aan mezelf, veel fijner. Niet dat ik te dik ben ofzo, maar met 4kg minder zou ik ook blij zijn. Gewoon omdat ik nogal klein ben en dan vind ik dat mooier. Maar ik laat er niet echt iets voor, kies alleen voor het kleinere taartstuk. Mijn behoefte ligt ook erg laag, ik denk rond de 1600-1800? Ik ben wel een klein meisje natuurlijk en ik ren geen marathons, maar het is gemakkelijk om eroverheen te eten als je met iemand mee eet.
Het enige waar ik slecht tegen kan zijn mensen die klagen dat ze te dik zijn, terwijl ze een zaak chips leeg eten. Hongergevoel stillen a la, maar dat kan ook met iets gezonds (ook al voorkomt dat gewichtstoename nog niet altijd). Kies je daar niet voor, zeur dan ook niet.
Het hongergevoel wat ik op den duur had... Mijn God. Afschuwelijk. Tegenwoordig ligt elk extra pondje gewoon aan mezelf, veel fijner. Niet dat ik te dik ben ofzo, maar met 4kg minder zou ik ook blij zijn. Gewoon omdat ik nogal klein ben en dan vind ik dat mooier. Maar ik laat er niet echt iets voor, kies alleen voor het kleinere taartstuk.
Mijn behoefte ligt ook erg laag, ik denk rond de 1600-1800? Ik ben wel een klein meisje natuurlijk en ik ren geen marathons, maar het is gemakkelijk om eroverheen te eten als je met iemand mee eet. Het enige waar ik slecht tegen kan zijn mensen die klagen dat ze te dik zijn, terwijl ze een zaak chips leeg eten. Hongergevoel stillen a la, maar dat kan ook met iets gezonds (ook al voorkomt dat gewichtstoename nog niet altijd). Kies je daar niet voor, zeur dan ook niet.
Your opinion of me is none of my business.
Wat zou het makkelijk zijn als je gewoon precies zoveel trek had als wat je nodig had om op gewicht te blijven
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik wou dat ik gewoon eens wat minder snaai trek heb. Ik eet het niet meer hoor daar niet van maar de trek blijft. En oh ja sinds ik gestart ben met hardlopen kom ik aan. Klinkt dat bekend bij iemand? Ik eet er niet meer om.
I solemnly swear i'm up to no good
Spieren wegen meer dan vet.quote:
Ik wou dat ik gewoon eens wat minder snaai trek heb. Ik eet het niet meer hoor daar niet van maar de trek blijft. En oh ja sinds ik gestart ben met hardlopen kom ik aan. Klinkt dat bekend bij iemand? Ik eet er niet meer om.
Ja doei.
