LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 08-03-2014 16:54:29 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat afraffelen, zo beleef je er helemaal geen lol aan!quote:Op zaterdag 8 maart 2014 12:40 schreef mosselmossel het volgende:
Die Jero zou eens moeten leren genieten.
/end jaloers
een andere reactie past eigenlijk niet!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@Murmeli; ik neem geen drinken mee. Ik nam het vorig jaar pas mee boven de 25 graden en toen liep ik tussen de 6 en 9 kilometer in het weekend. Gewoon zorgen dat je vandaag en morgenochtend al goed drinkt. Uur voor de start niet al te veel meer. Komt goed!Godnondeju, Jero... Doe es ff NORMAAL man! 1:34 doen over 25km, da's niet normaal meer.
Wat een baas ben je toch!
En mocht je alsnog wel drinken willen meenemen. Loop even naar de stad vanmiddag en koop voor een tientje een waterbelt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!In de uiterwaarden wil ontwijken nog wel lukken, maar in het park zijn de paadjes smal, en dan zijn ze nog enger!! Brrr!quote:Op zaterdag 8 maart 2014 12:36 schreef Murmeli het volgende:
[..]
het zijn mijn vrienden ook niet. Ik wil altijd foto's maken van de jonkies maar dat durf ik niet meer want er kwam er eens een achter me aan. Brrrr!
Hier zitten er ook vreselijk veel. Gelukkig is de straat meestal breed dus dan is oversteken voldoende om ze op afstand te houden. Enge griezels.Je hebt aan die ene drinkpost genoeg hoorquote:oja: adviesje nodig:
ga ik morgen genoeg hebben aan die ene drankpost die er is bij de CPC (10 km) of kan ik beter toch wat meenemen? Ik heb niet zo'n flesjesgordel maar ik kan op zich best op zoek naar een klein flesje ofzo om dan in de hand te houden...
normaal drink ik niets als ik loop (normaal = afgelopen winter, daarvoor liep ik geen 10 km).
Wat denken jullie?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@swets (of iemand anders): kan ik me nog opgeven voor de 2014 challenge?
Doel = 1000 km en tot nu toe afgelegde afstand is 165,9 kmSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Snelle tijd ja. Vorig jaar was dat de winnende tijdquote:
Godnondeju, Jero... Doe es ff NORMAAL man! 1:34 doen over 25km, da's niet normaal meer.
Wat een baas ben je toch!
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 08-03-2014 12:45:39 ]Echt bizar snel zeg, dat tempo hou ik net een kilometer vol zeg.
Ik loop morgen gewoon met een eigen bidon trouwens, vind het gewoon prettig om zelf iedere zoveel kilometer even een slokje te kunnen nemen. Zo'n belt vind ik persoonlijk weer helemaal niets.
Overigens, voor de thuisblijvers morgen (zoals ik), je kunt je lekker voor de tv nestelen om de CPC te volgen (of je kunt het opnemen en eerst van de zon genietenquote:Over ABN AMRO CPC LOOP 2014:
Op zondag 9 maart doen weer tienduizenden lopers mee aan de ABN AMRO CPC Loop in Den Haag, met als hoogtepunt natuurlijk de halve marathon. Omroep West volgt dit sportevenement op de voet via tv, radio en internet.
Live op TV West
De 40ste editie van de CPC Loop wordt zondag tussen 14.00 en 17.15 uur live uitgezonden op TV West. Nadat de eerste wedstrijdlopers de halve marathon hebben uitgelopen, richten de verslaggevers van Omroep West zich op de recreanten. Ook is er veel aandacht voor sfeer op en rond het Malieveld in Den Haag.
Zondagavond zendt TV West om 19.00 uur een uitgebreide samenvatting uit van de CPC. Deze uitzending wordt tot maandagochtend herhaald.
89.3 FM Radio West
Op 89.3 FM Radio West zijn tussen 12.00 en 16.00 uur reportages, interviews en reacties van deelnemers te horen vanaf het Malieveld en het start- en finishgebied.
Internet
Ook op de website en de app van Omroep West is het sportevenement rechtstreeks te volgen. Bovendien houdt de redactie op de website een liveblog bij met onder meer tweets van lopers, toeschouwers en BN'ers.
Meer informatie over het evenement zelf vind je op de website van de organisatie.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dit jaar ookquote:
[..]
Snelle tijd ja. Vorig jaar was dat de winnende tijd
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Keej, thanks voor de adviezen
Zal inderdaad vandaag even op het drinken letten ja.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dit jaar ook, toch?quote:
[..]
Snelle tijd ja. Vorig jaar was dat de winnende tijdNu ook, Jero is 1e geworden op de 25km (aldus z`n FB post)quote:
[..]
Snelle tijd ja. Vorig jaar was dat de winnende tijdDoet ie dan goedquote:
[..]
Nu ook, Jero is 1e geworden op de 25km (aldus z`n FB post)
Wow!quote:
[..]
Nu ook, Jero is 1e geworden op de 25km (aldus z`n FB post)Sick! Dat die jongen niet eens echt alles aan de kant zet om te gaan lopen is onbegrijpelijk.
Gefeliciteerd Jero!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Volgens mij is Jero stiekem een van die hazen morgen op de CPCMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gelukkig hebben wij een HDrecorder thuis! Het is veel te mooi weer om voor de tv te gaan zittenquote:
@Guppy: ik ga niet naar de CPC morgen, maar ik ga echt niet voor de TV hangen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Nu ook, Jero is 1e geworden op de 25km (aldus z`n FB post)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het was een parkje en ze zaten aan beide kanten van het pad, 1 was kwaadaardig en kwam op me af en de rest begon toen ook lawaai te maken..quote:
[..]
In de uiterwaarden wil ontwijken nog wel lukken, maar in het park zijn de paadjes smal, en dan zijn ze nog enger!! Brrr!Inderdaad ja. Even gekeken wat de toplopers van vorig jaar op marathons presteren en dat zit net onder de 2:40. Om die 1:34 op de Sallandtrail nog maar eens in een perspectief te zetten.quote:
Sick! Dat die jongen niet eens echt alles aan de kant zet om te gaan lopen is onbegrijpelijk.
Gefeliciteerd Jero!25km lang 3.45min/km lopen dus...quote:
[..]
Nu ook, Jero is 1e geworden op de 25km (aldus z`n FB post)Zeeuwse mossels kunnen altijd!Echt, zeven kleuren hoor, hier. Plaatsvervangendquote:
[..]
Het was een parkje en ze zaten aan beide kanten van het pad, 1 was kwaadaardig en kwam op me af en de rest begon toen ook lawaai te maken..
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jaiks!quote:
[..]
Het was een parkje en ze zaten aan beide kanten van het pad, 1 was kwaadaardig en kwam op me af en de rest begon toen ook lawaai te maken..Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?ziekkkkk (stoer)quote:
[..]
25km lang 3.45min/km lopen dus...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Holy shit.quote:
[..]
25km lang 3.45min/km lopen dus...Voor de liefhebbers, de Dam tot Dam heeft dit jaar weer een avond editie ivm 30 jarig jubileum
Aan de 30e editie van de Dam tot Damloop kunnen in het weekend van 20 en 21 september 65.000 hardlopers meedoen. Dat is het maximum aantal lopers dat zich vanaf 5 april kan inschrijven voor Nederlands grootste hardloopevenement. Eén van de sfeervolle hoogtepunten van het jubileum is de nieuwe Damloop by night op zaterdagavond. Het evenement groeit hiermee uit tot een tweedaags sportfestijn.
http://www.damloop.nl/201(...)et-damloop-by-night/Ja, hij doet het redelijk goed ja. Zonder strakke schema's, als 'ie geen zin heeft gaat 'ie ook gewoon niet.quote:
Sick! Dat die jongen niet eens echt alles aan de kant zet om te gaan lopen is onbegrijpelijk.
Gefeliciteerd Jero!
Best een talentje IMO. Met de juiste begeleiding zou daar nog veel meer uit te halen zijn, maar daar hebben we het al eens eerder over gehad en dat zag Jero niet zitten geloof ik........... ik heb zelfs in sprint die snelheid niet.......quote:
[..]
25km lang 3.45min/km lopen dus...Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Mijn gedachten.. Dat is écht supersnel!quote:
[..]
........... ik heb zelfs in sprint die snelheid niet.......16 km/uur toch? Op die snelheid kan ik denk ik wel sprinten... een meter of 50quote:
[..]
Mijn gedachten.. Dat is écht supersnel!
Maar niet een paar honderd meter nee..
Echt knap!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Toch wel bijzonder ook t.o.v. zijn tijd op de 27.5. Nou weet ik niet of het parcours van Apeldoorn zwaarder is t.o.v. de Sallandtrail, maar een trail is doorgaans niet makkelijk.Besluit ik net morgen zonder mouwen te gaan lopen, loopt er hier een meisje hard met een muts op en en dikke sjaal om.
*zichzelf van de grond raapt*Zeeuwse mossels kunnen altijd!Iets zegt mij dat Jero iets leuks heeft gedaanIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.In Apeldoorn was ie toch half geblesseerd? Volgens mij was het daar de bedoeling om z`n marathon debuut te maken, maar is 'ie eerder afgehaakt i.v.m z`n knie (toch?)quote:
Toch wel bijzonder ook t.o.v. zijn tijd op de 27.5. Nou weet ik niet of het parcours van Apeldoorn zwaarder is t.o.v. de Sallandtrail, maar een trail is doorgaans niet makkelijk.Heb men schoenen toch by step one gekocht in borne. Vanmiddag direct beginnen. Iemand tips voor eerste keer hardlopen?Wat?quote:
Besluit ik net morgen zonder mouwen te gaan lopen, loopt er hier een meisje hard met een muts op en en dikke sjaal om.
*zichzelf van de grond raapt*
Een beginnersschema, van bijvoorbeeld Evy of Renatequote:
Heb men schoenen toch by step one gekocht in borne. Vanmiddag direct beginnen. Iemand tips voor eerste keer hardlopen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ja, gewoon invullenquote:
@swets (of iemand anders): kan ik me nog opgeven voor de 2014 challenge?
Doel = 1000 km en tot nu toe afgelegde afstand is 165,9 km
Ik ben net lopen in kort/kort. Ik hou als stelregel aan dat ik aandoe wat ik aan zou doen als het tien graden warmer isquote:
Besluit ik net morgen zonder mouwen te gaan lopen, loopt er hier een meisje hard met een muts op en en dikke sjaal om.
*zichzelf van de grond raapt*
En ik kwam ook een hardloper tegen in lang/lang met muts. Ik kon nog lachen en hij kon alleen maar zweten volgens mij!Jero is weer de patser aan het uithangen met zijn "ik kan 15 km/uur rennen en dat 25 km vol houden"En niet te hard van stapel lopen, het is geen wedstrijd, dus een rustig tempoquote:
[..]
Een beginnersschema, van bijvoorbeeld Evy of Renate
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
