LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 05-03-2014 17:07:59 ]F means you're fuckedJa, 3 vliegen in één klap: koolhydraten, vocht en nog wat vitamine D voor extra energiequote:Op woensdag 5 maart 2014 12:43 schreef Quoi het volgende:
Omelet met lenteuitjes op brood
Vanmiddag doen Hats en ik aan vloeibare koolhydratenstapeling in de zon
Komt wel goed zondag
Zin in!Ik heb zeker lentekriebels. Het lijkt zondag echt fantastisch weer te gaan worden. Wel balen, want dat is weer een mogelijk excuus minder na afloop.quote:
[..]
Ja, 3 vliegen in één klap: koolhydraten, vocht en nog wat vitamine D voor extra energie
Zin in!Geniet ervan dames.
1:41 op de HM.. netjes, dat gaat hem niet worden voor mij.. Ik wil onder de 2 uur, 1:55 als streeftijd.. Eens kijken of me dat gaat lukken..
Probeer je maar weer in de underdog positie te manoevreren... toen was het een stuk kouder en je vorm van de dag.... ik zeg, jij gaat onder die 1:40 lopenquote:
[..]
Dit was mijn CPC van vorig jaar:
http://www.endomondo.com/workouts/165900544/2113543
Ik voel me nu niet zo sterk als toen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>"Ja maar het was zoooooo WWWAAAAAARRRRRMMMMMMM"quote:
Ik heb zeker lentekriebels. Het lijkt zondag echt fantastisch weer te gaan worden. Wel balen, want dat is weer een mogelijk excuus minder na afloop.F means you're fuckedThanks, die ga ik alvast onthouden.quote:
[..]
"Ja maar het was zoooooo WWWAAAAAARRRRRMMMMMMM"dat wordt inderdaad kort kort zondag. Mennnn was warm net.
wel lekkah weer!
mijn heup kliert nog steeds trouwensdus misschien is het maar goed dat ik het maar 5 km heb volgehouden.
Ik verzet mijn doel voor zondag van binnen het uur naar uitlopen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ekiden 2013. Dat was pas WWWAAAAAARRRRRMMMMMMMquote:
[..]
"Ja maar het was zoooooo WWWAAAAAARRRRRMMMMMMM"
Zo. En nu ga ik een rondje lekker lopen. Fuck HR, fuck tempo. Genieten ga ik.
Als het maar niet te wwwaaaaaarrrrrmmm is..CPC streeftijd van mij gaat ook richting de twee uur. Belangrijke stap zal zijn de eerste 10 een keer in 58 ipv 55 te lopen om wat meer over te hebben in deel twee. Faal altijd met starttempo. Voel me altijd of ik vlieg in het begin...If at first you fail, re-define your objective.Zo, da's nogal een verschil t.o.v. vorig jaar!quote:
Zondag 17 graden in Den Haag volgens weather.com... perfect loopweer!
Komende zondag is de run in Kootstertille.
Die zag er vorig jaar nog zo uit:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:
[..]
Zo, da's nogal een verschil t.o.v. vorig jaar!
Komende zondag is de run in Kootstertille.
Die zag er vorig jaar nog zo uitplaatje doet het nietSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no goodAbsoluut! Nu wel!quote:
[..]
Mooi om zo die verschillen te zien ja, erg knappe prestatie. Probeer je nu dit shirt zo lang mogelijk te gebruiken om het verschil te kunnen blijven zien?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Mag ik in de op? Kan op mijn telefoon niet kopiëren maar ik had het op pagina 10 of 11 van het vorige topic neergezet.. Anders post ik het vanmiddag nog wel..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ga je hem wandelen?quote:
Ik denk dat ik mijn streeftijd voor de CPC ook maar richting de 2 uur zet
Dan wandel ik met je meequote:Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie21km wandelen duurt echt lang
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
