LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vandaag voor het eerst weer buiten gelopen. Prachtig weer, al was het nog best frisjes zo langs het water. Ik heb m'n ritme nog niet helemaal weer kunnen vinden, maar dat komt wel weer. Vanaf nu weer om de dag de deur uit. 
Your opinion of me is none of my business.
Trap, bedoel je bij de Snowworld?quote:Op zondag 2 maart 2014 11:40 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Jij kan ook bij die trap trainen, die in de Runner's World staat. Dat is nog eens een heuveltraining, maar natuurlijk iets voor later, als je klaar bent met Evy
.
Daar wil ik ook nog wel eens een keer heen!
Das om je dood te lopen
Doe eens een linkje
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Laatste weekend voor de HM van Spa, ik ga vanmiddag nog ff naar buiten.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:
Ik ben verdomde trots
Eerste keer op de hei, en wat kom ik tegen een zandvlakte, mehn dat is lastig. En hoogte verschillen die ik nog nooit gehad heb. Daardoor ook langer over 1 km gedaan dan om de vijver. Maar wel ook langer gelopen, 3,29 km, ok tis weinig maar toch heel trots
Ow en warm in de zon!Terecht trots, goed gedaan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar ik mag je loopje niet zien van Endomondo
Vaag, moet ik dan nog wat extra's doen in de instellingen?quote:Op zondag 2 maart 2014 12:21 schreef Angel-A het volgende:
[..]
Terecht trots, goed gedaan.
Maar ik mag je loopje niet zien van Endomondo
Wil je nog eens proberen?
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ja, nu doet hij het welquote:
[..]
Vaag, moet ik dan nog wat extra's doen in de instellingen?
Wil je nog eens proberen?
RD is heus niet de enige die met een frisse jongedame mag rennen 
Ik heb een hier een week lang een heel bijzonder meisje in de bloei van haar leven te logeren en ze kan enorm goed rennen. Alles barefoot en een uithoudingsvermogen waar je U tegen zegt. We zijn vandaag een uur en 40 minuten het bos in geweest en ik kon haar nauwelijks bijhouden. Ik ben gesloopt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 02-03-2014 12:27:55 ]
Ik heb een hier een week lang een heel bijzonder meisje in de bloei van haar leven te logeren en ze kan enorm goed rennen. Alles barefoot en een uithoudingsvermogen waar je U tegen zegt. We zijn vandaag een uur en 40 minuten het bos in geweest en ik kon haar nauwelijks bijhouden. Ik ben gesloopt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 02-03-2014 12:27:55 ]
Gokje: is het een meisjeshond?quote:
RD is heus niet de enige die met een frisse jongedame mag rennen
Ik heb een hier een week lang een heel bijzonder meisje in de bloei van haar leven te logeren en ze kan enorm goed rennen. Alles barefoot en een uithoudingsvermogen waar je U tegen zegt. We zijn vandaag een uur en 40 minuten het bos in geweest en ik kon haar nauwelijks bijhouden. Ik ben gesloopt.
Nee dat zou wat zijnquote:
SPOILER: fotootjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Maar een vest kun je wel lekker makkelijk om je middel knopen, als het moet
quote:Op zondag 2 maart 2014 11:08 schreef mosselmossel het volgende:
Alles wat je vandaag meer aantrekt dan alleen een longsleeve is teveel.
Ik heb het niet te warm gehadquote:
[..]
Je kunt het op dagen als deze ook lekker schoon in de kast laten liggen.
Runkeeper was gemeen. GPS deed het niet goed ofzo, dus waar hij me vorige week 300 m kado gaf, heeft ie me vandaag 300 m afgepikt
Ik kreeg ineens wel erg langzame kilometertijden door, dus ik snapte het al niet meer. Thuis even gekeken waar dat was en dat was precies bij wat bosjes en kleine paadjes enzo en denk dat ie me daar is kwijtgeraakt. Met afstandmeten nagerekend en was het dus inderdaad 300 m meer, waardoor mijn gemiddelde snelheid weer redelijk mooi constant was (na de eerste langzame opstartkilometer)uiteindelijk dan 13,4 km in 83,5 minuut
Langste afstand ever. Jeej!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Knap hoor!quote:
[..]
[..]
[..]
Ik heb het niet te warm gehad
Runkeeper was gemeen. GPS deed het niet goed ofzo, dus waar hij me vorige week 300 m kado gaf, heeft ie me vandaag 300 m afgepikt
uiteindelijk dan 13,4 km in 83,5 minuut
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Dank je wel!quote:
Jij ook! door het zand! whaaahhh!!
Ik wil dat ook wat gaan oefenen na de CPC. beetje door het zand en trappetjes enzo. Zitten bij de kralingse plas ook wat van die plekjes (en een of ander boomklimdingesspeelgedoetje.... daar MOET ik in
)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Goed voor de spiertjes 
Bij zacht zand proberen met vlakke voet zo kort mogelijk de grond te raken.
Bij zacht zand proberen met vlakke voet zo kort mogelijk de grond te raken.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
mijn spiertjes voelen het nu al
Straks maar even rustig stukje naar de stad fietsen op slentertempo. beetje in beweging blijven
(moet iets ruilen dat ik gisteren met mijn stomme hoofd verkeerd heb gekocht, grommie)
Straks maar even rustig stukje naar de stad fietsen op slentertempo. beetje in beweging blijven
(moet iets ruilen dat ik gisteren met mijn stomme hoofd verkeerd heb gekocht, grommie)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
Wakker worden met zo`n zonnetje en dan 7km op het schema hebben staan. Het zag er perfect uit en ik had er ook veel zin in.
Helaas ging het loopje kutter dan ooit tevoren. HR sloeg meteen vanaf het begin weer sky-high en het tempo ging, voor m`n gevoel, drastisch omlaag. En toch, met een 7:00 min/km gemiddeld, was ik rond kilometer 3 op. Benen waren zwaar, ademhaling kut, mentaal nog veel kutter en dus even gestopt om te wandelen om op adem te komen.
Vervolgens weer verder gaan hardlopen en al meteen was het weer zwaar. HR bevestigde dit - binnen 10 seconden zat ik weer op 160+ bpm, met wederom een beduidend lager tempo dan ooit voor m`n blessure. Na 4,5 km de afslag naar huis gepakt en een totaal van +/- 5km geklokt. Helemaal kapot :S
Geen flauw idee wat het is. De laatste loopjes gaan langzamer dan ooit tevoren (en daar is opsich niks mis mee), maar het lijkt steeds moeizamer te gaan. Er zit 0,0 vooruitgang in en ik begin vrij snel het plezier in het lopen te verliezenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.!
Lijkt haast op overtraining?
Denk ik ook. Ik had precies hetzelfde in januari. te vroeg gepiekt voor de CPC enzoquote:
ff weekje pauze nemen?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mulmeli en Ynske! Goed bezig allebei! Mul zand is inderdaad erg goed voor je benen. Worden ze groot en sterk van.
Levitas, komt goed. Maar hou het inderdaad een beetje in de gaten. Beetje extra rust weer. Het zit je niet mee de laatste tijd...
Zelf ook heerlijk door het mulle zand gelopen vandaag. Intensief intervalletje gelopen op een paardenpad langs het spoort. Heen lekker op tempo, terug op normaal tempo. Hartslag lekker door het dak en goed afzien. Was wel weer eens erg lekker! Ging een heel stuk beter dan gisteren!
http://www.endomondo.com/workouts/302972744/2368823
Goed bezig allebei! Mul zand is inderdaad erg goed voor je benen. Worden ze groot en sterk van.Levitas, komt goed. Maar hou het inderdaad een beetje in de gaten. Beetje extra rust weer. Het zit je niet mee de laatste tijd...
Zelf ook heerlijk door het mulle zand gelopen vandaag. Intensief intervalletje gelopen op een paardenpad langs het spoort. Heen lekker op tempo, terug op normaal tempo. Hartslag lekker door het dak en goed afzien. Was wel weer eens erg lekker! Ging een heel stuk beter dan gisteren!
http://www.endomondo.com/workouts/302972744/2368823
quote:
Mulmeli en Ynske!
Levitas, komt goed. Maar hou het inderdaad een beetje in de gaten. Beetje extra rust weer. Het zit je niet mee de laatste tijd...
Zelf ook heerlijk door het mulle zand gelopen vandaag. Intensief intervalletje gelopen op een paardenpad langs het spoort. Heen lekker op tempo, terug op normaal tempo. Hartslag lekker door het dak en goed afzien. Was wel weer eens erg lekker! Ging een heel stuk beter dan gisteren!
http://www.endomondo.com/workouts/302972744/2368823
dapper
en nu lekker nagenieten
Ik word zo lekker hyper als ik fijn heb gelopen
hebben jullie dat ook?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
thnx!quote:
Mulmeli en Ynske!
Levitas, komt goed. Maar hou het inderdaad een beetje in de gaten. Beetje extra rust weer. Het zit je niet mee de laatste tijd...
Zelf ook heerlijk door het mulle zand gelopen vandaag. Intensief intervalletje gelopen op een paardenpad langs het spoort. Heen lekker op tempo, terug op normaal tempo. Hartslag lekker door het dak en goed afzien. Was wel weer eens erg lekker! Ging een heel stuk beter dan gisteren!
http://www.endomondo.com/workouts/302972744/2368823
Onder mn knie nu wel wat gevoelig. Maar das morgen vast weer weg.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Heerlijk weer vandaag, zie dat veel mensen daar ook gretig gebruik van hebben gemaakt, goed bezig iedereen!
Ik heb net ook les 16 van Evy gelopen waar ik zo tegen op zag (2x 7 min), maar heb het gewoon gehaald Toegegeven, ik heb vaak van tempo moeten verzwakken om het vol te houden, maar het gaat er toch om dat ik de les heb uitgerend en niet voortijdig ben gestopt!
http://www.endomondo.com/workouts/302971348/14471032
Nog een fijne dag iedereen
Ik heb net ook les 16 van Evy gelopen waar ik zo tegen op zag (2x 7 min), maar heb het gewoon gehaald
Toegegeven, ik heb vaak van tempo moeten verzwakken om het vol te houden, maar het gaat er toch om dat ik de les heb uitgerend en niet voortijdig ben gestopt! http://www.endomondo.com/workouts/302971348/14471032
Nog een fijne dag iedereen
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Lekker bezig allemaal.
Oh, en op de fiets had ik het met lange broek, kort shirt, lang shirt, windjack+ handschoenen nog best koud in het begin. Maar fietsen is natuurlijk geen lopen....
Oh, en op de fiets had ik het met lange broek, kort shirt, lang shirt, windjack+ handschoenen nog best koud in het begin. Maar fietsen is natuurlijk geen lopen....
Ik was in de stad, en ik ging kijken voor een lange light. Maar natuurlijk hadden ze niet echt iets wat ik zocht 
en nu zit ik op Zalando te kijken, deze is leuk!
Bijna net zo hysterisch als de zonnebloemen!
en nu zit ik op Zalando te kijken, deze is leuk! 
Bijna net zo hysterisch als de zonnebloemen!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Voor de carnaval best leuk, jaquote:
Ik was in de stad, en ik ging kijken voor een lange light. Maar natuurlijk hadden ze niet echt iets wat ik zocht
[ afbeelding ]
Bijna net zo hysterisch als de zonnebloemen!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |