LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Probeer anders les 4 eens en als je merkt dat dat een brug te ver is kan je een of meer lessen van week 1 herhalen. Is een beetje zelf aanvoelen ookquote:Op zaterdag 1 maart 2014 23:21 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Deze week nog eens les 1,2 en 3 lopen anders?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik ben nogal bang mezelf een blessure in te helpen haha. Ik loop dinsdag les 4 en dan eens kijken hoe het gaat. Echt verbazingwekkend hoe snel conditie omhoog gaat trouwens.quote:Op zaterdag 1 maart 2014 23:23 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Probeer anders les 4 eens en als je merkt dat dat een brug te ver is kan je een of meer lessen van week 1 herhalen. Is een beetje zelf aanvoelen ook
Mijn lijf heeft trouwens geen last geen spierpijn ofzo.
[ Bericht 3% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 01-03-2014 23:31:40 ]
I solemnly swear i'm up to no good
Ja dat gaat heel snel!quote:
[..]
Ik ben nogal bang mezelf een blessure in te helpen haha. Ik loop dinsdag les 4 en dan eens kijken hoe het gaat. Echt verbazingwekkend hoe snel conditie omhoog gaat trouwens.
Ik denk dat je alleen maar echt een blessure krijgt als je veel te hard, te vaak of verkeerd loopt. Of opbouwt zonder schema bijv. Of als je lichaam al een mankement heeft of je een ongelukje krijgt (misstappen bijv)
Ik heb het eerste half jaar wat kleine blessures/klachten gehad, verder niet. Wel eens iets te fanatiek geweest en dan qua niveau ineens achteruit gaan. Dan is ff rust wel genoeg.
Samenvatting
: als je gewoon naar evy en naar je lichaam luistert komt het echt wel goed!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Oh ik luister wel naar mijn lijf hoor. Heb een zwakke schakel en dat is mijn knie daar moet ik gewoon voor opletten. Maar die heb ik nog niet gevoeld. En zodra ik aan het eind heb gestrekt voel ik mijn kuiten of bovenbenen ook niet meer. Ik zie wel waar het schip strand. Zal wel zien eens afwachten wat dinsdag brengt.quote:
[..]
Ja dat gaat heel snel!
Ik denk dat je alleen maar echt een blessure krijgt als je veel te hard, te vaak of verkeerd loopt. Of opbouwt zonder schema bijv. Of als je lichaam al een mankement heeft of je een ongelukje krijgt (misstappen bijv)
Ik heb het eerste half jaar wat kleine blessures/klachten gehad, verder niet. Wel eens iets te fanatiek geweest en dan qua niveau ineens achteruit gaan. Dan is ff rust wel genoeg.
Samenvatting
I solemnly swear i'm up to no good
Voor ik mijn bed opzoek alvast even alle hardlopers voor morgen succes wensen.
MoBlo en Wolve in de UK en pijll, abraham en de kluizenaar in Alphen.
Als jullie morgen een dame met een rode Loxam pet voorbij zien schuiven dan ben ik dat waarschijnlijk.
MoBlo en Wolve in de UK en pijll, abraham en de kluizenaar in Alphen.
Als jullie morgen een dame met een rode Loxam pet voorbij zien schuiven dan ben ik dat waarschijnlijk.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Jij ook succes morgenquote:
Voor ik mijn bed opzoek alvast even alle hardlopers voor morgen succes wensen.
MoBlo en Wolve in de UK en pijll, abraham en de kluizenaar in Alphen.
Als jullie morgen een dame met een rode Loxam pet voorbij zien schuiven dan ben ik dat waarschijnlijk.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dan zou ik me niet te druk maken. Gewoon genieten van het buiten zijn en van je vooruitgang!quote:
[..]
Oh ik luister wel naar mijn lijf hoor. Heb een zwakke schakel en dat is mijn knie daar moet ik gewoon voor opletten. Maar die heb ik nog niet gevoeld. En zodra ik aan het eind heb gestrekt voel ik mijn kuiten of bovenbenen ook niet meer. Ik zie wel waar het schip strand. Zal wel zien eens afwachten wat dinsdag brengt.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Gaat goedkomen dan thanks voor de feedbackquote:
[..]
Dan zou ik me niet te druk maken. Gewoon genieten van het buiten zijn en van je vooruitgang!
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
Vriendin van mij is hardlopend gran canaria aan het oversteken
Zit nu ergens voorbij de 95 km...
Dat kind is gek
Zal eens vragen of ze dit ook op haar vff's doet eigk
Humor@rd's liefdadigheidsloopje
Ik geloof niet dat ze het op de VFF's deed trouwens, volgens mij had ze wat meer grip nodig. Inov-8's ging ze gebruiken als ik het goed heb.
Wel een ontzettend gave uitdaging! Er lopen ook redelijk wat NL's rond daar en er zijn er geloof ik ook al 2 binnen.Ik denk dat we het over dezelfde hebben, kan bijna niet missen
Ene P..
Zo, dat was een dag schaatsen kijken in het olympisch stadion. Ik ben nu verkleumd en moet weer vroeg op voor de Delftse Hout Loop. Ik ben benieuwd...
Die staat niet in de WLWW...quote:
Zo, dat was een dag schaatsen kijken in het olympisch stadion. Ik ben nu verkleumd en moet weer vroeg op voor de Delftse Hout Loop. Ik ben benieuwd...
Jij ook succes dan morgen!!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
hier dan maar even een foto van "the mystery girl" voor degene met wie ik geen FB-contact heb.
Het hazen viel achteraf mee want na het inschrijven en het wegbrengen van de tassen naar de auto kwam Kendal een paar jongedames tegen die ze kende via netball en na enig overleg besloot ze dat het voor beiden leuker was als ze met hen mee rende zodat we beiden "ons eigen ding konden doen"
Voor mij was het "a game of two halves" het eerste gedeelte over de rivierdijk langs de Waihoipai rivier ging stroef,nog wat stijve benen van gister en het ging voornamelijk over gras (a la Vooroeverloop) en als ik ergens een hekel aan heb is het wel lopen over gras., ik kom er niet op vooruit.
Na zo'n 5km gingen we over op een grindpad en ondanks dat dit een lekkere ondergrond was vond ik het moeiljk om te herstellen van het lange stuk over het gras.
Pas na zo'n 7.5 km kreeg ik mijn "second wind" en begon ik lekker te lopen en zag ik de kans om het tempo weer op te voeren en met een lekker gevoel op de finish af te gaan.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik was inderdaad al nieuwsgierig geworden naar de dame in kwestie Morgen iedereen heel veel plezier en goede tijden gewenst! Ik ga morgen kijken of ik nog kan opstaan...
Morgen iedereen heel veel plezier en goede tijden gewenst! Ik ga morgen kijken of ik nog kan opstaan...
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Slecht geslapen, check.
Vaag pijntje in rug, check.
Must be race day today!
Vaag pijntje in rug, check.
Must be race day today!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Aangezien er vrij veel mensen uit dit topic uit Zuid-Holland komen: weet iemand waar ik in omgeving Delft/Den Haag (fietsbaar vanaf Delft, of makkelijk bereikbaar met OV (langs tramlijn 1 zou dan ideaal zijn ) terecht kan voor een knappe sportzonnebril? Waar ze een beetje een ruim assortiment hebben, zodat ik wat kan passen enzo.
) terecht kan voor een knappe sportzonnebril? Waar ze een beetje een ruim assortiment hebben, zodat ik wat kan passen enzo.
all part of the game, succes!!quote:Op zondag 2 maart 2014 07:18 schreef De_kluizenaar het volgende:
Slecht geslapen, check.
Vaag pijntje in rug, check.
Must be race day today!
en alle andere lopers ook natuurlijk!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Succes allemaal
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Niet focussen op in ademen, alleen op uitademen. Als je echt buiten adem bent twee of drie keer uitademen voor elke inademing.quote:
Ik loop echt heel rustig tijdens het rennen. Nog langzamer kan ik er net zo goed mee kappen. Kan van begin tot eind ongeveer hetzelfde tempo lopen. En het is niet alsof ik sta te piepen ofzo hoor. Maar het is wel wat gejaagd. En ik ken de langzaam via de neus in en via de mond uit wel maar mijn neus gaat altijd dicht zitten zodra ik me maar een beetje inspan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
zag op Kendal's stats dat de course bijna 10.7km was ipv 10km.... valt mijn tijd toch nog mee
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
1 van de sponsors van de Golden Ten in Delft misschien? http://www.trompper-optiek.nl/quote:
Aangezien er vrij veel mensen uit dit topic uit Zuid-Holland komen: weet iemand waar ik in omgeving Delft/Den Haag (fietsbaar vanaf Delft, of makkelijk bereikbaar met OV (langs tramlijn 1 zou dan ideaal zijn
Yur heeft een héle gave sportzonnebril, maar ben het merk even kwijt
Meneer moet er ook eentje en gaat binnenkort naar Trompper (tevens sponsor Golden Ten). Zit op de Burgwal. Geen ruime keuze, maar een leuke zaak met goede servicequote:
Aangezien er vrij veel mensen uit dit topic uit Zuid-Holland komen: weet iemand waar ik in omgeving Delft/Den Haag (fietsbaar vanaf Delft, of makkelijk bereikbaar met OV (langs tramlijn 1 zou dan ideaal zijn
(ernaast opent in april trouwens "De Bierfabriek" )Zwabber help me eens: kort/kort/pet/kleuren? Dan ga ik echt mijn best doen
Ik heb iig een zwarte pet op (gister geshopt).
quote:
[..]
1 van de sponsors van de Golden Ten in Delft misschien? http://www.trompper-optiek.nl/
Yur heeft een héle gave sportzonnebril, maar ben het merk even kwijt
Ga je zelf nog lopen vandaag?
Ik heb vandaag een bruiloft van e en vriendin, wilde vanochtend nog even gaan lopen maat mijn benen zijn nog wel erg moe van gisteren. Straks zak ik daar door mijn pumps heen, moeten we ook niet hebben dus dan maar even rust :p
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oja en Hats ik weet niet of je met sterkte nodig hebt. Als zonder, dan kun je voor ruime keus ook terecht bij Bever (bij Station Den Haag HS)
Veel plezier iedereen die gaat lopen! Hier gaat vandaag de feestneus op.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mooiquote:
[..]
GMTA
Yup, 30 minuten! Zal wel weer rond de 4km uitkomen..
Geniet ervan, het is aan de vogeltjes te horen een mooi weertje!
Ik vrees dat je me nog het makkelijkst herkent aan Corniel. Gaat goed komen. Ik weet nog niet wat ik aantrek. Veel zon, dus wel een nucleair gele pet. Maar of het kort-kortweer is voor mij...quote:
Trek jij Corniel anders ff aanquote:
[..]
Ik vrees dat je me nog het makkelijkst herkent aan Corniel. Gaat goed komen. Ik weet nog niet wat ik aantrek. Veel zon, dus wel een nucleair gele pet. Maar of het kort-kortweer is voor mij...
Loopze vandaag allemaal! Ik sla ff een dagje over
F means you're fucked
Ik ga zo ook even een ommetje op de bicyclette makenquote:
Alle lopers veel succes vandaag!
ik ben fietsen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Iedereen veel succes vandaag!
Ik ben aan t denken om eens niet om de vijver te gaan maar de hei op. eerst maar eens kijken waar precies dan voordat ik verdwaal
Ik ben aan t denken om eens niet om de vijver te gaan maar de hei op. eerst maar eens kijken waar precies dan voordat ik verdwaal
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Andersom zou makkelijker zijn en mij betere tijden opleveren.quote:
Ik denk dat ik gewoon in lang-lang ga, ondanks de zon. In dat geval is het oranje-zwart. Makkelijk te herkennen.
Gewoon een Perry sport doen dan toch?quote:
Aangezien er vrij veel mensen uit dit topic uit Zuid-Holland komen: weet iemand waar ik in omgeving Delft/Den Haag (fietsbaar vanaf Delft, of makkelijk bereikbaar met OV (langs tramlijn 1 zou dan ideaal zijn
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Wat een verschil met vorig jaarquote:Op zondag 2 maart 2014 08:30 schreef mosselmossel het volgende:
Kort-kort volgende week!
[ afbeelding ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Voor het publiek wel leuker ja. Geef mij om te lopen maar de omstandigheden van vorig jaarquote:
F means you're fucked
Klopt. Voor te lopen was het vorig jaar wel lekker, maar voor het publiek vond ik het zielig (en voor het Malieveld ook, dat was één groot drama)quote:
[..]
Voor het publiek wel leuker ja. Geef mij om te lopen maar de omstandigheden van vorig jaar
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Maar 12 graden en een flauw zonnetje. Da's bijna perfect loopweer!quote:
[..]
Voor het publiek wel leuker ja. Geef mij om te lopen maar de omstandigheden van vorig jaar
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
jeps! P.IJ ;-) Ze heeft het gehaald zag ik vanmorgen. Vet cool! Ik doe het haar niet na ;-)quote:
[..]
Ik geloof niet dat ze het op de VFF's deed trouwens, volgens mij had ze wat meer grip nodig. Inov-8's ging ze gebruiken als ik het goed heb.
Ik denk dat we het over dezelfde hebben, kan bijna niet missen
ja, denk inderdaad wel dat ze veel grip nodig heeft gehad daar. Ben nooit op gran canaria geweest maar wel op een ander canarisch weiland en die zijn een "beetje" bergachtig ;-)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Jeej!quote:
Kort kort weet ik niet, maar in ieder geval zonder vestje aan
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dat is ultiem mosselweer!quote:
[..]
Maar 12 graden en een flauw zonnetje. Da's bijna perfect loopweer!
hihi!quote:
[..]
jeps! P.IJ ;-) Ze heeft het gehaald zag ik vanmorgen. Vet cool! Ik doe het haar niet na ;-)
ja, denk inderdaad wel dat ze veel grip nodig heeft gehad daar. Ben nooit op gran canaria geweest maar wel op een ander canarisch weiland en die zijn een "beetje" bergachtig ;-)
Ja doei.
Nou, het wordt voor mij pas echt lekker als het boven de 20 komt met de temperatuur hoorquote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Dan zit je in het verkeerde landquote:
[..]
Nou, het wordt voor mij pas echt lekker als het boven de 20 komt met de temperatuur hoor
Nogal ja, ik vind het op het moment superlekker!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
