LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 23-02-2014 16:05:07 ]Ja doei.Ben benieuwd naar alle nieuwe functionaliteiten van Garmin Connect
Oh, en doet iemand hier mee aan het hardloopspel?F means you're fuckedKappen nou. Toch niet die tegels?quote:Op vrijdag 21 februari 2014 16:44 schreef YUR het volgende:
Ben benieuwd naar alle nieuwe functionaliteiten van Garmin Connect
Oh, en doet iemand hier mee aan het hardloopspel?
Morgen trouwens Midden-Delfland HM, jij deed toch niet mee hé?
Ik ga de mannen aanmoedigen morgen
Mijn hardloopvoer gaat as we speak in de oven - twisterfries met salade
Die tegels iddquote:
[..]
Kappen nou. Toch niet die tegels?
Morgen trouwens Midden-Delfland HM, jij deed toch niet mee hé?
Ik ga de mannen aanmoedigen morgen
Mijn hardloopvoer gaat as we speak in de oven - twisterfries met salade
Ik doe morgen niet meeF means you're fuckedVanavond samen met een huisgenoot een nieuw record proberen te zetten.
7+km zonder te stoppen
Cuz I'm Mr. BrightsideSucces!quote:
Vanavond samen met een huisgenoot een nieuw record proberen te zetten.
7+km zonder te stoppen
F means you're fuckedBen benieuwd! Gewoon lekker rustig aan beginnen, en dan ga je die 7km gewoon halen natuurlijkquote:
[..]
Dankje
F means you're fuckedAls ik dezelfde conditie heb als maandag is dat zeker haalbaar. Jammer dat mijn huisgenoot helemaal bekaf was, anders had ik 'm maandag al gelopenquote:
[..]
Ben benieuwd! Gewoon lekker rustig aan beginnen, en dan ga je die 7km gewoon halen natuurlijk
Cuz I'm Mr. BrightsideSuccesquote:
[..]
Als ik dezelfde conditie heb als maandag is dat zeker haalbaar. Jammer dat mijn huisgenoot helemaal bekaf was, anders had ik 'm maandag al gelopenIk doe mee aan dat hardloopspel. zit wel redelijk goed in elkaar, vind zo'n wedstrijdelement heel leukquote:
Ben benieuwd naar alle nieuwe functionaliteiten van Garmin Connect
Oh, en doet iemand hier mee aan het hardloopspel?
Succes!quote:
Vanavond samen met een huisgenoot een nieuw record proberen te zetten.
7+km zonder te stoppenPotver Jeronimo....nou moet ik weer mn best gaan doen om weer aan kop van het leaderboard te komen!F means you're fuckedquote:
Vanavond samen met een huisgenoot een nieuw record proberen te zetten.
7+km zonder te stoppen
Heb je ook een tijdsindicatie (bijv. tussn de 40-45 minuten) voor ogen, of gewoon lekker ongedwongen lopen??"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
2.30 uur.quote:
[..]
Heb je ook een tijdsindicatie (bijv. tussn de 40-45 minuten) voor ogen, of gewoon lekker ongedwongen lopen??Ja doei.[/runninggag]
Hihi, runninggag
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.quote:"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Het gebeurt wel eens...quote:
[..]
Er is een verslag van iemand die een marathon heeft gerend. Nou ja, gerend... die ging gemiddeld nog langzamer dan wandeltempo...
http://danceswithfat.word(...)t-finished-marathon/NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat was een heerlijk loopje! Mijn benen waren best zwaar, maar conditioneel ging het prima en naar het einde toe eigenlijk steeds beter.
http://www.endomondo.com/workouts/299398928/11367364Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!en onderweg naar het toilet geweest enzo. tja, dit vind ik persoonlijk medailleonwaardig,maar goed. Amerika hequote:
[..]
Het gebeurt wel eens...
Er is een verslag van iemand die een marathon heeft gerend. Nou ja, gerend... die ging gemiddeld nog langzamer dan wandeltempo...
http://danceswithfat.word(...)t-finished-marathon/
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Je mag niet plassen tijdens het rennen van een marathon?quote:
[..]
en onderweg naar het toilet geweest enzo. tja, dit vind ik persoonlijk medailleonwaardig,maar goed. Amerika he
Ja doei.Als je een kilometer na de start al 20 minuten op de plee gaat zitten...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Okee, dat mag dan misschien net wel, maar zoals deze persoon de marathon heeft afgelegd is gewoon een schande voor de mensen die wel gewoon hard ervoor werken..quote:
[..]
Je mag niet plassen tijdens het rennen van een marathon?"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Wat maakt het jou uit dat zij een medaille heeft die zegt dat ze een marathon heeft afgemaakt?quote:
[..]
Okee, dat mag dan misschien net wel, maar zoals deze persoon de marathon heeft afgelegd is gewoon een schande voor de mensen die wel gewoon hard ervoor werken..
Ik weet niet hoe het zit met inschrijvingen voor die specifieke marathon, maar als ik het zo lees was het een ren/wandelmarathon en vrij toegankelijk in tegenstelling tot bijvoorbeeld een Boston. Als je een veelbevochten plaats inneemt van iemand in zo'n marathon kan ik er nog in komen, maar volgens mij was ze hier verder niet echt iemand tot last. Het zou ook niet mijn manier zijn om zo'n medaille te verdienen, maar ach... Dat doe ik zelf dan ook niet (hoop ik..).. Lees ook dit blog van haar eens: http://danceswithfat.word(...)-eggs-at-me-tonight/
Bekogeld met eieren omdat ze te dik zou zijn om te mogen sporten buiten.
Ik vind haar wel een doorzetter, denk ik, juist omdat ik het me niet voor kan stellen dat je op deze manier een marathon zou wíllen lopen. Ik snap het niet, ook haar verheerlijking van obesity niet, maar ik vind 't wel van doorzettingsvermogen getuigen. Ofzo.Ja doei.Gelukkig loop jij dit weekend niet zoveelquote:
Potver Jeronimo....nou moet ik weer mn best gaan doen om weer aan kop van het leaderboard te komen!Daar loop ik volgende week 35km. Morgen 30km naar Meijendel en terugquote:
Morgen 30 km tussen hoek v holland en kijkduin lopen
F means you're fuckedik zie het, zoals eerder gezegd, hier nooit maar ik ga toch maar eens beter zoeken denk ik...vind het op de foto er altijd prachtig uitzien en ik kan vast wel een excuus verzinnen waarom ik het nodig hebquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik jat Yur z'n jasje geregeld, want damn, die kwaliteitquote:
[..]
ik zie het, zoals eerder gezegd, hier nooit maar ik ga toch maar eens beter zoeken denk ik...vind het op de foto er altijd prachtig uitzien en ik kan vast wel een excuus verzinnen waarom ik het nodig hebÉcht wind- en waterdicht, heel licht..
Zelfde afstand, andere route, zelfde snelheid, zelfde week en nu wel lekker gelopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Linkje graag? Die wil ik namelijk. Zit er ook een electrisch dekentje in?quote:Op vrijdag 21 februari 2014 19:42 schreef GotC het volgende:
[..]
Ik jat Yur z'n jasje geregeld, want damn, die kwaliteitZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ken Pearl Izumi voornamelijk van de fietskleding, dat is prima spulquote:
[..]
ik zie het, zoals eerder gezegd, hier nooit maar ik ga toch maar eens beter zoeken denk ik...vind het op de foto er altijd prachtig uitzien en ik kan vast wel een excuus verzinnen waarom ik het nodig hebIk heb je vraag gedelegeerd, momentquote:Op vrijdag 21 februari 2014 19:44 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Linkje graag? Die wil ik namelijk. Zit er ook een electrisch dekentje in?
heb net even gegoogled op Pearl Jam NZ en daar kwam ik ook alleen maar fietskleding tegen...quote:
[..]
Ik ken Pearl Izumi voornamelijk van de fietskleding, dat is prima spul
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit jasje pikt ze graag:quote:
[..]
Linkje graag? Die wil ik namelijk. Zit er ook een electrisch dekentje in?
http://www.athleteshop.nl(...)ier-wxb-jacket-60193
RD, van origine is het een fiets/triathlonmerkF means you're fuckedIk <3 Pearl Izumi. Altijd. En ik ben jaloers op Gogo dat zij er wel iets van heeft en ik niet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Pearl jam en dan fietskleding krijgen?quote:
[..]
heb net even gegoogled op Pearl Jam NZ en daar kwam ik ook alleen maar fietskleding tegen...Nice, hopelijk pak ik juiste afslag het strand af, ik ken de weg daar niet echt.quote:
[..]
Daar loop ik volgende week 35km. Morgen 30km naar Meijendel en terugWat wordt precies je route? Want 30 km kun je Kijkduin-HvH zo'n beetje heen en weer doen. Dan kun je gewoon het strand af waar je er op komtquote:
[..]
Nice, hopelijk pak ik juiste afslag het strand af, ik ken de weg daar niet echt.F means you're fuckedDe meeste hardloopwedstrijden in Amerika zijn worden run/walk genoemd, je mag er dus echt uren over doen.quote:
[..]
en onderweg naar het toilet geweest enzo. tja, dit vind ik persoonlijk medailleonwaardig,maar goed. Amerika heIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb hem in mijn favorieten gezet. Ga hem kopen, na de eerstvolgende goeie maand.quote:
[..]
Dit jasje pikt ze graag:
http://www.athleteshop.nl(...)ier-wxb-jacket-60193
RD, van origine is het een fiets/triathlonmerkZeeuwse mossels kunnen altijd!ik kreeg gister een spam mailtje van de nieuwe wintercollectie van mijn favo merk Icebreaker...dan gat mijn shop-o-fiele hartje toch wel sneller kloppen...alleen jammer dat het zo allmachtig duur is
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is een oude collectie, dus ik kan me voorstellen dat ie elders voordeliger te krijgen is. Welke maat zoek je?quote:
[..]
Ik heb hem in mijn favorieten gezet. Ga hem kopen, na de eerstvolgende goeie maand.F means you're fuckedGoede aankoop, doe je erg lang mee!quote:
[..]
Ik heb hem in mijn favorieten gezet. Ga hem kopen, na de eerstvolgende goeie maand.Een M. Als je ergens goedkoper ziet, let me knowquote:
[..]
Het is een oude collectie, dus ik kan me voorstellen dat ie elders voordeliger te krijgen is. Welke maat zoek je?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Uiteraard! Is een rode ook goed?quote:
[..]
Een M. Als je ergens goedkoper ziet, let me knowF means you're fuckedwijf..quote:
[..]
Liever een zwarte, maar ik kan rood altijd bekijkenGEHAALD
Damn ik ben trots op mezelf, al verzuren m'n kuiten momenteel wel behoorlijk, ondanks het uitlopen.
De laatste 200meter heeft ie helaas niet gepakt ofzo, maar de totale afstand was 7,2km.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Cuz I'm Mr. Brightsidequote:
GEHAALD
Damn ik ben trots op mezelf, al verzuren m'n kuiten momenteel wel behoorlijk, ondanks het uitlopen.
De laatste 200meter heeft ie helaas niet gepakt ofzo, maar de totale afstand was 7,2km.Eindsprint gedaan gezien je topsnelheid?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
GEHAALD
Damn ik ben trots op mezelf, al verzuren m'n kuiten momenteel wel behoorlijk, ondanks het uitlopen.
De laatste 200meter heeft ie helaas niet gepakt ofzo, maar de totale afstand was 7,2km.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nee, foutje met GPS tracking systeem denk ikquote:
[..]
Eindsprint gedaan gezien je topsnelheid?
edit: huisgenoot heeft Runkeeper en die heeft wel de hele route opgeslagen.Cuz I'm Mr. BrightsideEndomondoquote:
[..]
Nee, foutje met GPS tracking systeem denk ik
edit: huisgenoot heeft Runkeeper en die heeft wel de hele route opgeslagen.
Oh, en goed gedaan natuurlijk!F means you're fuckedDankjewel allemaalGedownload, ga 'm de volgende keer proberen!quote:
[..]
Endomondo
Oh, en goed gedaan natuurlijk!Cuz I'm Mr. BrightsideDaar zijn we ook voor he!quote:
Dankjewel allemaal
[..]
Gedownload, ga 'm de volgende keer proberen!F means you're fuckedMeneer is hier een stapel boterhammetjes voor me aan het smeren
Ik eet blijkbaat te weinig voor wat ik verbrand ofzo.
De 19 ging eigenlijk heel goed. Ik stort erna alleen in. Licht in mn hoofd, bijna flauwvallen. Heel beroerd.Oke, 2 weken geleden last van m'n been, vorige week geprobeerd te lopen dat ging niet. Nu is de pijn eindelijk weg en ga ik het morgen weer proberenProbeer aan het eind dan eens iets rustiger een stukje door te lopen, zodat je bloeddruk niet ineens daalt.quote:
De 19 ging eigenlijk heel goed. Ik stort erna alleen in. Licht in mn hoofd, bijna flauwvallen. Heel beroerd.Quoiquote:
Meneer is hier een stapel boterhammetjes voor me aan het smeren
Ik eet blijkbaat te weinig voor wat ik verbrand ofzo.
De 19 ging eigenlijk heel goed. Ik stort erna alleen in. Licht in mn hoofd, bijna flauwvallen. Heel beroerd.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Voorzichtig meid!quote:
Meneer is hier een stapel boterhammetjes voor me aan het smeren
Ik eet blijkbaat te weinig voor wat ik verbrand ofzo.
De 19 ging eigenlijk heel goed. Ik stort erna alleen in. Licht in mn hoofd, bijna flauwvallen. Heel beroerd.Ik neem niks. Wel genoeg gedronken en dextrootjes onderweg. Snel ff een calorieenteller ingevuld: vandaag 1000 gegeten. Vanavond 1560 verbrand.
Verbeterpuntje
Potverdikkie.Dat is inderdaad wel een beetje erg weinig eten, even op lettenquote:
Ik neem niks. Wel genoeg gedronken en dextrootjes onderweg. Snel ff een calorieenteller ingevuld: vandaag 1000 gegeten. Vanavond 1560 verbrand.
Verbeterpuntje
Potverdikkie.
quote:
GEHAALD
Damn ik ben trots op mezelf, al verzuren m'n kuiten momenteel wel behoorlijk, ondanks het uitlopen.
De laatste 200meter heeft ie helaas niet gepakt ofzo, maar de totale afstand was 7,2km.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.1000 gegeten? Volg je een of ander crash dieet?quote:
Ik neem niks. Wel genoeg gedronken en dextrootjes onderweg. Snel ff een calorieenteller ingevuld: vandaag 1000 gegeten. Vanavond 1560 verbrand.
Verbeterpuntje
Potverdikkie.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."drink je wel genoeg....??quote:
Meneer is hier een stapel boterhammetjes voor me aan het smeren
Ik eet blijkbaat te weinig voor wat ik verbrand ofzo.
De 19 ging eigenlijk heel goed. Ik stort erna alleen in. Licht in mn hoofd, bijna flauwvallen. Heel beroerd.
ik kreeg lang geleden een PM van iemand, kan niet meer herinnneren van wie, over het belang van genoeg drinken en probeer me er trouw aan te houden,merk dat het herstel er sneller door gaat.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'http://www.runnersworld.c(...)s-_-HeelMidfootStudy
Als je niet voor een podiumplek gaat op een marathon kan je beter een haklanding hebben, is iets economischer qua energieverbruik. Qua belasting en blessures wordt er niets over gezegd. Een keer een andere kant van het verhaalIk merk dat tijdens het lopen al.quote:
drink je wel genoeg....??
ik kreeg lang geleden een PM van iemand, kan niet meer herinnneren van wie, over het belang van genoeg drinken en probeer me er trouw aan te houden,merk dat het herstel er sneller door gaat.
Soms heb ik heel erg slechte loopjes, en vraag me dan af waar het aan ligt. Ik weet van mezelf dat ik slecht slaap en te weinig drink. Aangezien ik soms wel goed kan lopen ondanks 5 uurtjes slaap, ben ik er dus achter gekomen dat het aan een gebrek aan vocht ligt.Wat een 'onderzoek' en artikel.quote:
http://www.runnersworld.c(...)s-_-HeelMidfootStudy
Als je niet voor een podiumplek gaat op een marathon kan je beter een haklanding hebben, is iets economischer qua energieverbruik. Qua belasting en blessures wordt er niets over gezegd. Een keer een andere kant van het verhaal
Treadmill-tests, maar 20 mensen, idioot getalenteerde mensen die < 1:10u een halve marathon lopen, conclusies uit het niets 'longer contact time and shorter flight time = more economical', getest op hele andere snelheden dan hun typische wedstrijdtempo's en mid-footstrikers die wel snellere gemiddelde tijden lopen...
Echt, ik ben niet voor / tegen forefootstrike en denk dat je alleen aan je techniek moet sleutelen bij blessures, maar dit soort rammelend onderzoek met overtrokken conclusies draagt echt niets bij in mijn ogen.Jack does it in real time...Mja, dat is ook wel weer zoquote:
[..]
Wat een 'onderzoek' en artikel.
Treadmill-tests, maar 20 mensen, idioot getalenteerde mensen die < 1:10u een halve marathon lopen, conclusies uit het niets 'longer contact time and shorter flight time = more economical', getest op hele andere snelheden dan hun typische wedstrijdtempo's en mid-footstrikers die wel snellere gemiddelde tijden lopen...
Echt, ik ben niet voor / tegen forefootstrike en denk dat je alleen aan je techniek moet sleutelen bij blessures, maar dit soort rammelend onderzoek met overtrokken conclusies draagt echt niets bij in mijn ogen.Thanks peeps voor de feedback. Ik ben juist anti-dieet. Ben nooit een grote eter geweest en op drukke dagen als vandaag schiet genoeg eten erbij in. Weer wat geleerdquote:
[..]
1000 gegeten? Volg je een of ander crash dieet?
En óf ik me eraan hou, want zo beroerd als dit wil ik me niet meer voelen.
Qua benen en conditie viel me de 19 overigens erg mee. De langste afstand gehad!Ging lekker. alleen m'n huisgenoot had last van z'n voeten en ik van steken in m'n onderbuik, maar dat was tijdens de laatste kilometer, dus even op de tanden bijten en de rit afgemaakt.quote:
[..]
Conditioneel had ik meer gekund, het waren lichamelijke pijntjes die de grens bepaaldenCuz I'm Mr. BrightsideGoed bezig Neo.
Wolve heeft zojuist flapjacks gemaakt voor morgen.
Een ander clublid heeft brownies en tiffins gemaakt. Weer iemand anders neemt shedloads aan chocolade mee. Je zou niet zeggen dat we morgen een national toernooi gaan rennenJa doei.Pas op Quoi! Wel eten hoor, vooraf!
En wel lekker dat het zo goed ging verder! Nu begint het relaxen langzaamaan!
Hier morgen of overmorgen 2 uur lopen. Ik wacht het weer morgenochtend even af.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Inderdaad meer eten hoor! Ik heb trouwens door jou laatst weer eens (voor het eerst in jaaaaren) wentelteefjes gemaakt, was lekker! En goed bezig, nu rustig afbouwen en knallen over twee weken!! Hoeveel ga je volgende week nog lopen?quote:
[..]
Thanks peeps voor de feedback. Ik ben juist anti-dieet. Ben nooit een grote eter geweest en op drukke dagen als vandaag schiet genoeg eten erbij in. Weer wat geleerd
En óf ik me eraan hou, want zo beroerd als dit wil ik me niet meer voelen.
Qua benen en conditie viel me de 19 overigens erg mee. De langste afstand gehad!Shit, de CPC is echt al over 2 weken...mijn voorbereiding is echt dramatisch.Jack does it in real time...
quote:
GEHAALD
Damn ik ben trots op mezelf, al verzuren m'n kuiten momenteel wel behoorlijk, ondanks het uitlopen.
De laatste 200meter heeft ie helaas niet gepakt ofzo, maar de totale afstand was 7,2km.Gefeliciteerd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Goed bezig!Loopze zo! Ga er intussen ook vanuit dat Mossel probleemloos die 18 looptquote:
[..]
Inderdaad meer eten hoor! Ik heb trouwens door jou laatst weer eens (voor het eerst in jaaaaren) wentelteefjes gemaakt, was lekker! En goed bezig, nu rustig afbouwen en knallen over twee weken!! Hoeveel ga je volgende week nog lopen?
Volgende week nog 16 en vlak voor de CPC 5 geloof ik (maar die laat ik misschien)
Wentelteefjes)
Intervalletjes die ik gisteren had moeten doen zojuist even gedaan.
Morgen weer een wedstrijd, voor het eerst in ruim 2 maanden, zin inMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Succes allemaal!
Zo voor de boodschappen lesje 7 maar doenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk heb er ook zin in! Vraag me af hoe laat we allemaal starten, niet echt aangegeven. Als er niet teveel tijd tussen het starten zit kan ik jou misschien nog zien finishen en anders andersomquote:
Intervalletjes die ik gisteren had moeten doen zojuist even gedaan.
Morgen weer een wedstrijd, voor het eerst in ruim 2 maanden, zin in
Tot morgen in ieder geval!Heb je toch een mail over gehad?quote:
[..]
Ik heb er ook zin in! Vraag me af hoe laat we allemaal starten, niet echt aangegeven. Als er niet teveel tijd tussen het starten zit kan ik jou misschien nog zien finishen en anders andersom
Tot morgen in ieder geval!Mij kun je sowieso zien finishen, jij loopt ongeveer 2x zo snel als ikquote:starttijden zijn als volgt:
21 km - Start in groepen tussen 10:00 uur en 10:15 uur
10 km - Start in groepen tussen 10:20 uur en 10:50 uur
5 km - Start in groepen tussen 10:55 uur en 11:05 uur
3 km - Start in groep om 11:10 uurVolgens de fysio heb ik een beginners-hardlopen-kwaaltje: ik zak door m'n heup heen waardoor die elke keer dat ik m'n voet neerzet een klap krijgt. En m'n bekken staan een beetje scheef. Oefeningen meegekregen om spieren te trainen en bekken beetje te trainen, volgende week weer heen.
Als ik wíl mag ik wel een loopje doen, maar dan moet ik week 1 of week 2 van Evy pakken en zo langzaam gaan dat ik goed op m'n techniek kan letten: mezelf zo lang mogelijk maken, rechtop, nek lang, etc.It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensIk start eerder dan jij, maar je bent op zeker weer eerder binnen dan ikquote:
[..]
Ik heb er ook zin in! Vraag me af hoe laat we allemaal starten, niet echt aangegeven. Als er niet teveel tijd tussen het starten zit kan ik jou misschien nog zien finishen en anders andersom
Tot morgen in ieder geval!
Dus jij mag aanmoedigen, zowel cafca als ondergetekende.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Lopen ging lekker, halverwege (15 min) voelde m'n been wel weer stijf maar geen pijn, dus maar doorgegaan. Nu hopen dat het goed blijft gaanAlleen nog even kijken of ik jou kan herkennenquote:
[..]
Heb je toch een mail over gehad?
[..]
Mij kun je sowieso zien finishen, jij loopt ongeveer 2x zo snel als ikVandaag voor t eerst 4 rondjes om de vijver gedaan.
Voor de lol dat endomundo eens gebruikt, als je de afstand en de snelheid ziet, is t echt een lachertjeToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieOef, de wind tussen kijkduin en Hoek v Holland zorgde er voor dat de rustige duurloop uiteindelijk een pittige duurloop werd.
Maar goed, 28.5km op de klok en de koffie smaakt goed nuOhja!quote:
Ik loop de 5, dus ik ga echt niet eerder finishen dan jijNou, probleemloos.... Had wel moeite vandaag. Ben een beetje moe denk ik. Lopen ging wel lekker, maar wel wat zware benen. Training van donderdag zat er nog een beetje in. Maar goed. Vanaf nu relaxed naar de CPC toe. Dinsdag misschien een klein rondje van 5, dan donderdag nog een keer zwaar met heuveltraining met de groep en volgend weekend doe ik 10km ofzo. En daarna niks meer.quote:
[..]
Loopze zo! Ga er intussen ook vanuit dat Mossel probleemloos die 18 loopt
Volgende week nog 16 en vlak voor de CPC 5 geloof ik (maar die laat ik misschien)
Wentelteefjes
Vandaag dus wel 2 uur volgemaakt. Goeie 18 km.
Wij komen er wel Quoi!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nou, voorzichtige XC wordt dat. Nek nog niet helemaal 100%, heup speelt op en woensdag natuurlijk door de enkel gegaan
Maar ach, we hebben flapjacks!Ja doei.quote:
[..]
Nou, probleemloos.... Had wel moeite vandaag. Ben een beetje moe denk ik. Lopen ging wel lekker, maar wel wat zware benen. Training van donderdag zat er nog een beetje in. Maar goed. Vanaf nu relaxed naar de CPC toe. Dinsdag misschien een klein rondje van 5, dan donderdag nog een keer zwaar met heuveltraining met de groep en volgend weekend doe ik 10km ofzo. En daarna niks meer.
Vandaag dus wel 2 uur volgemaakt. Goeie 18 km.
Wij komen er wel Quoi!Goed gedaan! Lekker zeg, goeie afstand in de benenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Komt wel goed schatje... gewoon lekker van genieten! En niet teveel kotsenquote:
Nou, voorzichtige XC wordt dat. Nek nog niet helemaal 100%, heup speelt op en woensdag natuurlijk door de enkel gegaan
Maar ach, we hebben flapjacks!
@Mossel, lekker gelopen!Afgelopen zondag was het al lekker weer! Nu niet echt lekker weer, maar het was droog en dan doe ik al een klein dansje tegenwoordig.quote:
[..]
Komt wel goed schatje... gewoon lekker van genieten! En niet teveel kotsen
@Mossel, lekker gelopen!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Chillen!quote:
[..]
Goed gedaan! Lekker zeg, goeie afstand in de benen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Bekertje!!!
Ik had gisteren al veel zin om te lopen, ik heb een flinke kutweek gehad op het werk en had het heel erg nodig om m'n hoofd leeg te lopen. Vanochtend wel wat zware benen, maar toch kan ik me niet herinneren zo lekker te hebben gelopen. Ik moest in de kilometers 5 t/m 8 wel af en toe een beetje op de rem, ik wilde echt rustig blijven lopen omdat ik twee weken voor de CPC geen risico meer wil nemen. Maar toen ik met 9 kilometer zag dat ik wel eens een bekertje zou kunnen gaan halen op de 10 km (een PR mag ik het natuurlijk níet noemen in training) heb ik toch even aangezet. Daarna rustig naar huis gelopen.
Wat was dat lekker!!! Ik had na 9 kilometer ook bijna een andere afslag genomen zodat ik nog verder zou gaan, maar ook dat wilde ik nu niet meer riskeren. Maar wat had ik dit nodig zeg!!
Wanneer mag ik weer?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb er ook echt zin in! Al vraag ik me nog wel een beetje af of ik minstens tien seconden sneller per km wel 10 kilometer vol kan houden, maar als ik kijk naar wat ik in september (voor de Vredesloop) in training liep en nu dan belooft het wel veel goeds ja.Als je die training al rustig wou lopen en met een beetje aanzetten zo'n mooie tijd loopt moet dat in de wedstrijd echt wel gaan lukken! Beetje wedstrijdspanning erbij, lekker meegetrokken worden door de andere lopers en dan kan je dat snellere tempo echt wel aan! Je moet er ook gewoon in geloven!quote:
Ik heb er ook echt zin in! Al vraag ik me nog wel een beetje af of ik minstens tien seconden sneller per km wel 10 kilometer vol kan houden, maar als ik kijk naar wat ik in september (voor de Vredesloop) in training liep en nu dan belooft het wel veel goeds ja.quote:
[..]
Nou, probleemloos.... Had wel moeite vandaag. Ben een beetje moe denk ik. Lopen ging wel lekker, maar wel wat zware benen. Training van donderdag zat er nog een beetje in. Maar goed. Vanaf nu relaxed naar de CPC toe. Dinsdag misschien een klein rondje van 5, dan donderdag nog een keer zwaar met heuveltraining met de groep en volgend weekend doe ik 10km ofzo. En daarna niks meer.
Vandaag dus wel 2 uur volgemaakt. Goeie 18 km.
Wij komen er wel Quoi!*zoekt de high-five smileySPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gogo lekker!! Dat belooft idd een mooie tijd.Daar moet ik inderdaad mee oppassen. Tijdens de Bridge to Bridge startte ik voor mijn doen snel en liep ik niet lekker, twee weken later tijdens de Vredesloop ging de eerste kilometer bijna een minuut langzamer dan tijdens de BtB maar liep ik bijna vijf minuten sneller.quote:
[..]
Als je die training al rustig wou lopen en met een beetje aanzetten zo'n mooie tijd loopt moet dat in de wedstrijd echt wel gaan lukken! Beetje wedstrijdspanning erbij, lekker meegetrokken worden door de andere lopers en dan kan je dat snellere tempo echt wel aan! Je moet er ook gewoon in geloven!
[ Bericht 11% gewijzigd door Gogo83 op 22-02-2014 13:05:35 ]Denk dat dat voor veel op het begin zo was. Gewoon volhouden, dan komt die afstand en snelheid vanzelf wel.quote:
Vandaag voor t eerst 4 rondjes om de vijver gedaan.
Voor de lol dat endomundo eens gebruikt, als je de afstand en de snelheid ziet, is t echt een lachertje
Lekkere afstand Mossel en Gogo gefeliciteerd met je pr (ook al is het tijdens een trainingIk kan weer rennen
Na de val op mijn knie 3 weken geleden kon ik niet eens meer zonder krukken lopen. De laatste week gaat het beter, diepe kniebuigingen maken lukt nog niet, wat lastig is met trappen lopen en fietsen, maar gewoon lopen gaat goed en niet te hard hardlopen dus ook, heb ik net ontdekt!
Ik heb een rondje van 3 km gelopen in 20 minuten in de regen en het voelde zo goed om weer te lopen! Mensen die niet hardlopen begrijpen er helemaal niks van, ze denken dat je er alleen maar moe van wordt, ik voel me juist heel energiek en tegelijkertijd rustig in mijn hoofd en ik voel een enorme vrijheid als ik buiten loop.
Morgen weer zo'n kort rondje
Hier ook weer lekker gelopen, 7 km aan een stuk, het langste van 2014
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Lekker! Voelt altijd goed om weer te kunnen na een blessure.quote:
Ik kan weer rennen
Na de val op mijn knie 3 weken geleden kon ik niet eens meer zonder krukken lopen. De laatste week gaat het beter, diepe kniebuigingen maken lukt nog niet, wat lastig is met trappen lopen en fietsen, maar gewoon lopen gaat goed en niet te hard hardlopen dus ook, heb ik net ontdekt!
Ik heb een rondje van 3 km gelopen in 20 minuten in de regen en het voelde zo goed om weer te lopen! Mensen die niet hardlopen begrijpen er helemaal niks van, ze denken dat je er alleen maar moe van wordt, ik voel me juist heel energiek en tegelijkertijd rustig in mijn hoofd en ik voel een enorme vrijheid als ik buiten loop.
Morgen weer zo'n kort rondje
En jij ook MD! Goed bezig!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben er lekker op tijd iig, uurtje of kwart voor 10 zeker. Nummer/chip ophalen, warming up doen enzo.quote:
[..]
Ohja!
Hoop dat ik jullie tref!
Oh ja er hangen ook schermen in de tent met tijden, kunnen we van elkaar zien of we al binnen zijnMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
tempo-boks!quote:
[..]
Daar moet ik inderdaad mee oppassen. Tijdens de Bridge to Bridge startte ik voor mijn doen snel en liep ik niet lekker, twee weken later tijdens de Vredesloop ging de eerste kilometer bijna een minuut langzamer dan tijdens de BtB maar liep ik bijna vijf minuten sneller.
Komt helemaal goed.
BtB was voor mij ook drama. En ik hoefde maar 3 EMVolgen mij heb ik de afgelopen week net iets te vaak/veel gelopen, ben vandaag helemaal stijf en stram. Morgen maar weer eens flink de touwen in en niet zoveel lopen, dat pik ik dan volgende week wel weer op. Volgende wedstrijd is 9 maart in het mooie Kootstertille, daar ben ik vorig jaar nog min of meer uitgestapt. Kijken of dat dit jaar beter kan!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeLekker gelopen weer allemaal! Gaat goed zo, CPC gangers..
Ik ga vandaag eens lekker niet lopen. Hoewel ik wel heel veel zin heb, ontbreekt de energie. Stond vanochtend om 5:30 naast m`n bed omdat ik moest werken. Ga dus lekker morgenvroeg. Op de radio hoorde ik dat het morgen prima weer zou worden, dus laten we dat maar hopenVanmorgen op een heerlijk ontspannen manier 30km gelopen. De enige twee hoogtepuntjes waren tussensprintjes (F means you're fuckedMD en Angel-a
Lekker gelopen YUR! Kon je Vincent nog een beetje eruit lopen? Of gewoon lekker samen de rest het laten voelen?
Sta jij vast weer bovenaan nu, als de anderen geen enorme afstanden hebben gelopen.
Ik heb net nog even lekker 6.5km gelopen bij mijn schoonouders. Waarvan 3x 400m op 5k snelheid. Al gingen die ook wat te snel, net als de rest van de trainingIk ben ook nog even geweest. De eerste helft was leuk, de tweede helft was ronduit kut
Soms vind ik hardlopen stommaar gauw vergeten en maandag weer! Nu eerst schaatsen kijken
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De waardeloze loop van gisteren goedgemaakt met een dooie-akkertjesloop van 1:45/16,5km. Samen met een loopvriendin gelopen en dat was wel weer goed. Samen lopen we verstandiger tempo's dan alleen. Nu douchen, schaatsen kijken, me met de kids bemoeien, koken, etc. Vanavond lees ik graag even bij.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 22-02-2014 15:47:04 ]Heerlijk loop weer vandaag, nu al zin in een duurloopje morgen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Oké, Garmin Express gedownload. Wat updates en zo. En wat moet ik er nu mee doen? Niks verder, toch?
Ah, sowieso niks, want het programma herkent m'n 610 niet
[ Bericht 30% gewijzigd door Guppy op 22-02-2014 16:58:56 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gaat vanmiddag rond kwart over twaalf de telefoon, is het Zwabberhark die vraagt of ik mee wil naar de duinen van Meijendel voor een duurloopje. Nu had ik voor dit weekend 25 kilometer op de kalender staan, dus dat wilde ik wel. Zwabber wilde liever iets minder, dus ik ben naar Meijendel gelopen, toen samen een rondje van 18km gelopen, en alleen weer terug naar huis.
Wat een heerlijk weer vandaag, het lijkt wel lente
En wat zijn de duinen toch weer mooi
En druk
Lekker gelopen, behalve dan dat de middelste 18 km wat te snel gingen. Zwabber is duidelijk helemaal klaar voor de CPC.
http://www.endomondo.com/workouts/299794931/1318271Allen hierboven die hebben gelopen vandaag: mazzelaars! Ook al ging het niet (Gups, Spiritisbus) er moet een momentje zijn geweest waarop je dacht: lekker weerrr!
Ik probeer mijn loopje van gisteravond uit te lezen, maar die wordt telkens overruled door de (draadloze) Garmin van Meneer. Misschien terecht ook, want die liep vanmiddag een HM in 1:48 nogwaten ligt nu gecrashed op de bank. De rollen omgedraaid, want ik ben weer helemaal OK
Ik vond de eerste helft van de training wel leuk! Echt waar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Bah, ik heb vorige week m'n kuitspier wat verrekt ofzo, kreeg er op 14 km een lelijke kramp in. Eergisteren leek het helemaal over te zijn maar kwam toch weer terug bij een voorzichtig rondje rennen. Ik heb de afgelopen weken heel veel meer gefietst, en ook een aantal keer flink hard tegen de wind in -niet zeker of het toeval is of door dat gefiets erbij. Op zich heb ik met het fietsen geen last van m'n kuiten maar het is natuurlijk wel een extra belasting van m'n benen. Nou ja, hopelijk gaat het wel wennen met een paar weken. Minder fietsen is geen optie, ik heb nieuw werk waarbij ik nogal veel verschillende adressen bezoek, het is niet dat ik ineens een nieuwe sport er bij wilde :pJe meneer was nog gespot door mijn hardloopbuddies van Haag (die waarmee we toen aan de bar stondenquote:
Allen hierboven die hebben gelopen vandaag: mazzelaars! Ook al ging het niet (Gups, Spiritisbus) er moet een momentje zijn geweest waarop je dacht: lekker weerrr!
Ik probeer mijn loopje van gisteravond uit te lezen, maar die wordt telkens overruled door de (draadloze) Garmin van Meneer. Misschien terecht ook, want die liep vanmiddag een HM in 1:48 nogwatF means you're fuckedZo... 3 dagen Disney en non-stop fastfood en suikers eten achter de rug. Zo meteen in de auto en naar huis. Kijken of ik er morgen 20KM uitgeperst krijg.
Ow aanrader als je naar disneyland gaat. The Hollywood Tower Hotel (aka The Twilight Zone Tower of Terror). Vooral als je 2 dochters hebt. De een was helemaal wit, de ander schreeuwde op d'r toppen van d'r longen "PAPAAAAA!!!! IK WIL NIET MEER" halverwege de ritMeneer en ik zijn nu officieel 2 asocialenquote:
[..]
Je meneer was nog gespot door mijn hardloopbuddies van Haag (die waarmee we toen aan de bar stonden
Ik zag als toeschouwer wel degelijk bekende hoofden van jullie kluppie en heb ze aangemoedigd - hetzij zonder namen, maar toch.
Er zit me toch een calorierijke ovenschotel in de oven hier trouwens, daar kan ik een tijdje op terenHey wtf. Ik lees mijn loopje nu net uit en zie dat ik 2u10 heb gedaan over mijn LDL. En dat was echt soms inhouden.... WowZo, ff lekker koolhydraten gestapeld (of is dat niet nodig voor een 5km?
Nu lekker uitbuiken en me mentaal voorbereiden op mijn eerste officiële loop morgen. Toch wel een beetje spannend!quote:
Vanmiddag aangehaakt bij pijlls duurloopje. Hij had er al 3,5 km opzitten toen we vanaf de Roggewoning richting Meijendel en Clingendael gingen lopen.
Pijll had een route uitgestippeld en naar zijn FR305 geupload zodat navigeren makkelijk was. Het begon meteen met een steile trap en hij had er aardig de vaart in. Hij had al aangekondigd dat er stukje getraild zouden gaan worden. Ik wist: hij wil mij kapot maken.
Het parkoers was divers: beton, asfalt, klinkers, gras, modder, zand, houtsnippers, schelpen, grint (of grind), veel heuvels en een trap. In combinatie met aangename meteorologische omstandigheden en een tintelende zilte maritieme lucht kon dit niet anders dan lekker gaan.
Maar wat was de omgeving prachtig en inspirerend. Het lopen was genieten met een harde Haagsche G. Zelfs de pijntjes in heup, knie en voorvoet plus af en toe windkracht 5 tegen gooiden geen roet in het eten. Toch, na een kilometer of zes ging het tempo iets omlaag, het was immers een rustige duurloop (voor mij in D2). Daarna kondigden we meermaals aan nog wat te gaan temporiseren, maar nu ik terugkijk in de data is dat dus nooit gelukt. Apart.
Zo'n duurloop is ook zoveel makkelijker als je niet alleen loopt. Ik had al vertrouwen in de CPC, maar dat is alleen maar toegenomen. Je kunt er donder op zeggen dat dat een onvermijdelijke desillusie gaat worden. Hoe dan ook, dit was een wel besteed middagje en misschien wel de mooiste route die ik ooit heb gelopen. Merk op dat ik niet heb gezegd dat het parkoers "lekker uitdagend" was, want het woord uitdaging is een enorm cliché-woord. Maar het was wel zo.
Uiteindelijk 18 km in 1:45.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.alleen effectief als je ze wegspoel met wheyquote:
Zo, ff lekker koolhydraten gestapeld (of is dat niet nodig voor een 5km?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'moet loopje Zwabster en Pijl!
en YUR, lekker dat je 30km super ging, mooie opsteker in deze fase van je training'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goed gelopen allemaal!
Ik was vanmiddag aan het twijfelen of ik vanwege het mooie weer aan het eind van de middag zou gaan lopen ipv morgenochtend. Ik zou even snel een kabeltje halen bij de Mycom om de hoek, trek de deur achter me dicht en bedenk me dat mn sleutels nog binnen liggen. Dus mocht ik met de trein naar mn ouders om de reservesleutels op te halenWat een kutsmoes om niet te hoeven lopenquote:
Goed gelopen allemaal!
Ik was vanmiddag aan het twijfelen of ik vanwege het mooie weer aan het eind van de middag zou gaan lopen ipv morgenochtend. Ik zou even snel een kabeltje halen bij de Mycom om de hoek, trek de deur achter me dicht en bedenk me dat mn sleutels nog binnen liggen. Dus mocht ik met de trein naar mn ouders om de reservesleutels op te halen"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."De trein reed ook nog eens maar tot een station voor mn bestemming, de rest moest met de bus. Maar toen was de accu van de bus leegquote:
[..]
Wat een kutsmoes om niet te hoeven lopen
Morgenochtend doe ik een ontspannen hobbel! Km of 12 denk ik.Zo wat een afstanden komen er weer voorbij zeg. Voor mij morgen ook weer een loopje, van zo'n 15km schat ik. Hopelijk merk ik niet te veel van de verkoudheid waar ik vandaag nog last van had. Heb er nu al zin in als ik zag wat voor weer het morgen wordt.Dan ben ik blij dat ik gewacht heb en morgen gaquote:
Morgen wordt het lenteachtig, hats!hier lijkt wel herfst.....dikke wind,slagregens en ik moet nog een rondje, kan de moed nog niet opbrengen....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lekker loopje gehad zojuist! 3L-2W-5L-3W-5L-3W-3R-2W. Aan het einde van de eerste keer vijf minuten had ik het wel even zwaar, dat was ook net even een stukje in het Noorderplantsoen dat een helling had. Verder ging het heel lekker! Vanmiddag ook in de Telegramgroep gegooid voor een hardloopwedstrijd waar ik met meerdere mensen aan mee doe, dus mooie stok achter de deur[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
niet miepen.....quote:
hier lijkt wel herfst.....dikke wind,slagregens en ik moet nog een rondje, kan de moed nog niet opbrengen....Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.I know, I know....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'_MvN_ een mooie voorbereiding voor je 60km?
http://www.scheveningenzandvoort.nl/index.html'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Morgen moet ik duurlopen maar het is nog veel te gezellig bij m'n maat thuis. Halve liters en de beste venezuelaanse(?) rum
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerik kijk nu al uit naar je verslag....quote:
Morgen moet ik duurlopen maar het is nog veel te gezellig bij m'n maat thuis. Halve liters en de beste venezuelaanse(?) rum
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Sadistquote:
[..]
ik kijk nu al uit naar je verslag....Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Gisterochtend niet gelopen. Wat een k-weer was het.
Daarom straks een (voor mij) LDL met paps. Hij wil zelfs evt op de helft wat oefeningen gaan doen. Iig gaat hij me rustig pacen, omdat het wat verder is dan ik gewend ben.
Zin in♥ || Baby catcher in training || ♥klinkt gezelligquote:Op zondag 23 februari 2014 07:56 schreef Yuki het volgende:
Gisterochtend niet gelopen. Wat een k-weer was het.
Daarom straks een (voor mij) LDL met paps. Hij wil zelfs evt op de helft wat oefeningen gaan doen. Iig gaat hij me rustig pacen, omdat het wat verder is dan ik gewend ben.
Zin inToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieAl een zonnetje hier.
Heel veel plezier aan eenieder die vandaag nog lekker op pad gaat!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tot zo danquote:
Heerlijk weer, zo naar de Regte Heide.
Veel loopplezier aan alle lopers vandaag!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zo, mijn hobbelrondje zit er weer op. 12km. Beetje park, beetje bos, beetje polder. 50% onverhard denk ik.
En ik snap er geen reet meer van. Na maanden stilstand en gekut en geen zin en bla loop ik nu zo belachelijk makkelijk. Km 11 ging - terwijl ik mezelf toch echt had afgeremd - in 5:32
Nouja, snel douchen en de rest van de dag aan het werkKijk je uit?...quote:Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Je was er op tijd bij!quote:
Zo, mijn hobbelrondje zit er weer op. 12km. Beetje park, beetje bos, beetje polder. 50% onverhard denk ik.
En ik snap er geen reet meer van. Na maanden stilstand en gekut en geen zin en bla loop ik nu zo belachelijk makkelijk. Km 11 ging - terwijl ik mezelf toch echt had afgeremd - in 5:32
Nouja, snel douchen en de rest van de dag aan het werkAl voel ik vrijdag nog in de benen en ben ik niet allerfitst (verkouden en krakkemikkig), ik ga de Bertusloop rustigaan doen. Zó mooi weerNuttig != leukquote:
Als ik met de groep mee ga op zondagochtend is het trouwens 99% verhard. Met heuvelsJa, ik moet veel doen vandaag, dus had weinig tijd om te lopen. Gelukkig zit vroeg opstaan inmiddels al redelijk in m'n ritmequote:Doe jij eigenlijk nog mee aan de CPC?quote:Dat zal vanzelf verschuiven als je meer loopminuten en minder wandelminuten gaat maken.quote:
Vandaag voor t eerst 4 rondjes om de vijver gedaan.
Voor de lol dat endomundo eens gebruikt, als je de afstand en de snelheid ziet, is t echt een lachertje
Volhouden! ik heb deze week de laatste les gedaan en zit nu op 4,6km.
Dat is ook nog geen 5km maar we gaan de goede kant opVandaag stond er 6 km op het programma. Het zonnetje scheen, dus vol goede moed de schoenen aangetrokken en even wat van een warming up gedaan.
Ik had vandaag ook eens mijn telefoon meegenomen met een vers geïnstalleerde metronoom app, ingesteld op 180 bpm. Telefoon aangezet, in de SPIbelt en gaan.
Na nog geen 200 meter de metronoom weer uitgezet, want die kleine stapjes, nee.. Dat is op dit moment echt nog te geforceerd. Ik liep er alles behalve lekker door en dat was ook wel aan m`n HR te merken.
Eigenlijk bepaalde dit begin de rest van de kilometers. M`n HR lag hoog (170 bpm was normaal een tempo van zo`n 5:30 min/km, nu tegen de 6:50!), ademhaling had ik niet onder controle en de techniek was niet om naar huis te schrijven.
Rond de 4,5 km had ik een afslag naar huis kunnen nemen (dan had ik nog zo`n 500 meter te gaan), maar tóch besloten de 6km af te maken. Ik moet immers weer richting die 10km, en een mindere training hebben we allemaal.
Al met al heb ik er weinig plezier in gehad, ondanks het zonnetje. Snel vergeten, en op naar woensdag!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heel blij dat ik ben geweest. Heb gewoon de voelbare kms van vrijdag eruit gelopen.
Mocht niet te snel van mezelf, dus rustig gestart op 5:50 min/km. Groepje mannen opgezocht voor de tegenwind. Windje mee met trainert meegelopen in groepje met exact dezelfde pasfreq. Heerlijk is dat!
En zo ging ik steeds ietsie sneller en heb ik heel rustig de 5 uitgelopen in 28 nogwat, het groepje achter me latend.
De volgende keer als je ademhaling niet onder controle kan krijgen, dan kan een minuutje stilstaan of heeeeel rustig joggen helpen. Daarna kan je weer verder gaan met je training. Dit werkt (bij mij dan) prettiger dan de rest van mijn loopje zitten klooien om alles weer onder controle te krijgen.quote:Die 180bpm is ook geen gouden regel hoor, Levitas. En zeker als je zoals jij een beetje aan het terugkomen bent van een blessure, dan moet je helemaal niet geforceerd lopen, maar juist zo relaxed mogelijk. En als relaxed 130spm is of 210: boeit niet.
Komt wel goed!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Bedankt voor de tip! Na 2 kilometer ben ik ook even gestopt om, al wandelend, m`n jasje uit te trekken. Dat scheelde wel eventjes wat met de ademhaling, maar al gauw was het weer hetzelfde.quote:
[..]
De volgende keer als je ademhaling niet onder controle kan krijgen, dan kan een minuutje stilstaan of heeeeel rustig joggen helpen. Daarna kan je weer verder gaan met je training. Dit werkt (bij mij dan) prettiger dan de rest van mijn loopje zitten klooien om alles weer onder controle te krijgen.
Gewoon m`n dag niet ofzo. Jammer, helaas, op naar volgende training!Grappig, want zo ervaar ik het helemaal nietquote:
JIJ bent vooral goed bezig. Lekker gelopen vandaag!I know. Metronoom was eigenlijk bedoeld om te kijken of ik daar een beetje bij in de buurt kwam. Ik heb later nog stappen geteld en dan kom ik zo rond de 170 - 175 uit. Lijkt me prima, dus die metronoom is iets eenmalig geweestquote:
Die 180bpm is ook geen gouden regel hoor, Levitas.De ego posts zijn stiekem heel leuk om te lezen.quote:
Sorry egopost. Levitas, toch lekker gelopenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Toch hoop ik dat je een manier vind om ongedwongen te genieten van het lopen (al is dat wat langzamer)quote:
Grappig, want zo ervaar ik het helemaal niet Het is lekker om weer te kunnen lopen, dat zeker, maar het is aan de andere kant ook wel weer klote dat ik ten eerste een stuk langzamer móet lopen, maar daarnaast merk ik dat m`n conditie toch best wel achteruit is gegaan in een korte tijd. Maar hey, daar kan ik maar op één manier verandering in brengen: Doorzetten!/clichesmaargoedbedoeld
Zelf vanmorgen ook heerlijk genoten. Bijna 12 km in hobbeltempo alleen door de polder.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hee, dat hoort er ook een beetje bij he...Ik ben ook voorlopig nog niet zo ver als ik vorig jaar om deze tijd was. Maar er zit mooie vooruitgang in, dus het zal vanzelf wel weer komenquote:
[..]
Bedankt voor de tip! Na 2 kilometer ben ik ook even gestopt om, al wandelend, m`n jasje uit te trekken. Dat scheelde wel eventjes wat met de ademhaling, maar al gauw was het weer hetzelfde.
Gewoon m`n dag niet ofzo. Jammer, helaas, op naar volgende training!
[..]
Grappig, want zo ervaar ik het helemaal niet
JIJ bent vooral goed bezig. Lekker gelopen vandaag!
[..]
I know. Metronoom was eigenlijk bedoeld om te kijken of ik daar een beetje bij in de buurt kwam. Ik heb later nog stappen geteld en dan kom ik zo rond de 170 - 175 uit. Lijkt me prima, dus die metronoom is iets eenmalig geweestF means you're fucked
Pic or didnt happen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Regte Heide Cross: leuk loopjeSPOILER: verslagjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Vervolgens een uniek moment in mijn hardloopcarriere: ik kon Jero_nimo aanmoedigen bij de finish nadat ik gefinished was
Nice medaille!!
Nogmaals, netjes gelopen!!Goeie foto en prestatie crossers!Daar zal me een windje hebben gestaanquote:Op zondag 23 februari 2014 12:30 schreef De_kluizenaar het volgende:
Pic or didnt happen.
[ afbeelding ]quote:
Regte Heide Cross: leuk loopjeTOF!SPOILER: verslagjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieTof verslag, GuardKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Regte Heide Cross: leuk loopjeWat leuk! Alleen voor die medaille zou ik ook al willenSPOILER: verslagjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@Lev: maak het leuk voor jezelf. Het is inderdaad beter om af en toe een stukje te wandelen dan maar door te pushen. Veel extensieve intervallen maken dat je weer makkelijk kilometers zult maken en je steeds goed herstelt.
@Guard: ook ik vind het een mooie medaille. Goed gelopen ook, dat zijn tijden waar ik nog lang niet in de buurt van kom.
@Quoi: degelijk gelopen! Jammer van de wind inderdaad. Ik hoop dit voorjaar ook weer eens bij Bertus te gaan lopen. Ik overweeg komende zondag de Delftse Hout Loop te gaan doen als start van de taperweek richting CPC.Volhouden Levitas, het is misschien nu wat zwaar en het plezier mist misschien even. Denkt dat veel hier dat wel herkennen dat je even door de zure appel heen moet bijten.Hier dan nog 1:quote:Op zondag 23 februari 2014 12:24 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
De ego posts zijn stiekem heel leuk om te lezen.
10.8km gelopen
Temporiseren... Mja. Dat is een ander verhaal
We hebben ons laten leiden door de wind. Eerste km's vol wind tegen, beuken er tegenin en dan nog het gevoel dat je stilstaat
Vervolgens een flink stuk (schuin) in de rug. Warm, maar ook comfortabel want met weinig moeite loop je ineens stukken sneller.
Einde van de loop weer volle bak tegen, dus langzamer.
Uiteindelijk gemiddeld 5:58 gelopen. Aangezien ik nog behoorlijk kon kletsen, vindt hardloopveteraan papa dat ik rustig genoeg gelopen heb. Ik vind zelf dat ik echt nog een keer naar 6:10 of meer per km moet.
Maar voor nu: fuck yeah, verder dan ooit en heerlijk gelopen♥ || Baby catcher in training || ♥Zo is dat, without lows there wouldn't be highs!quote:
en een mindere training hebben we allemaal.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tof Guard, en mooie medaille! En Jero aangemoedigd
Q, hoe bedoel je, je bent in goede conditie
Levitas, ik kom meestal rond de 165-167 uit. Probeer je ontspanning te vinden: Bij kleinere pasjes moet je iig niet sneller gaan (wat veel mensen wel -onbewust- doen), maar belast je je spieren/pezen/gewrichten minder/anders. Rustig aan, komt goed!
Hier een blabla training. Ach, kan 'm weer afstempelen, dat is het belangrijkste!Thanks GotC
@Zwabber: degelijk
Je moet zeker eens komen. G.R. was er ook (op zijn Tomos)Neequote:
[..]
Doe jij eigenlijk nog mee aan de CPC?CPC is pas de week daarnaquote:
[..]
NeeF means you're fuckedquote:quote:
Denk dat ik 'm volgend jaar loop.Kutsmoesquote:Op zondag 23 februari 2014 14:16 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
[..]
Denk dat ik 'm volgend jaar loop.F means you're fuckedNiet meedoen aan de CPC?!quote:
[..]
NeeHeerlijk weer vandaag dus ook ik ben gaan hardlopen vanmorgenLekker weer om te trainen, of überhaupt buiten te zijn!
Nieuw onderdeel van de training van vandaag:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Stammetje verplaatsen die we voor een nieuwe hindernis gaan gebruikenIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDit wist ik. Mijn woordkeuze was heel zorgvuldig.quote:
Thanks GotC
@Zwabber: degelijkG.R. is een held. Ik vond laatst een blog van een maat van hem die over talloze wedstrijden geschreven heeft sinds de jaren langgeleden-tig. Daarin kom je G.R. ook een aantal keren tegen.quote:Je moet zeker eens komen. G.R. was er ook (op zijn Tomos)Sod off Swets, met wie moet ik nu finishen?quote:
[..]
NeeGeen! Tijd voor een fijn, dun lange mouwen shirt, een stapel korte mouwen shirts en klaarquote:
Heerlijk weer vandaag dus ook ik ben gaan hardlopen vanmorgenquote:
Regte Heide Cross: leuk loopjeMooi verslag! Weinig aan toe te voegen.SPOILER: verslagjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heerlijk weer, mooi stukje natuur, lekker gelopen. Ik startte in de laatste groep, naast Jero_nimo die er als een speer vandoor ging. Zelf ook redelijk snel gestart, tempo na een km iets laten zakken, uiteindelijk 5,3 km in 29:13, zeer tevreden. Mijn eerste hardloopwedstrijd is me goed bevallenDie tactiek pas ik hier ook al het hele jaar toequote:
[..]
Geen! Tijd voor een fijn, dun lange mouwen shirt, een stapel korte mouwen shirts en klaarVoordeel van geen winterquote:
[..]
Die tactiek pas ik hier ook al het hele jaar toeNational XC Championships waren echt awesome!
Heb verloren (maar net, uiteraard..) van een atlete met een eigen wikipedia
Heb het heerlijk rustigaan gedaan ivm de pijntjes, en toch zeer tevreden over m'n tijd, ondanks dat ik ver onder m'n max heb gelopen en er nog een goede eindsprint in zat (daardoor) waarna ik nog steeds niet buiten adem was. Supersfeertje, niet alleen met de club
646e van de 708 dames. Had rotter gekund, en ook nog een clubgenote ingehaald op 't laatste stuk. Whoppa. En daar is ook een foto van
8km in 47.37, net iets boven de 10km/uur, wat gezien het terrein nog best OK was dus, voor het ook niet op de max lopen.
En daarna Nottingham onveilig gemaakt. Was ook leuk.
[ Bericht 2% gewijzigd door motorbloempje op 23-02-2014 15:32:18 ]Ja doei.Ik heb vandaag heerlijk in de tuin geknutseld aan ons nieuwe stukje moestuin en vanavond ga ik geen 2u en 30m lopen. Plannen voor een M (op 10 mei) zijn weer de koelkast in, want tijd maken voor echt trainen lukt toch niet de komende weken. Veel te druk met andere hobbies en knutselen in de tuin en in huis.
De rest van het voorjaar en de zomer maar lekker HM's lopen, misschien een keer een 30 km. Dan na de zomer weer denken over de Duinentrail in Schoorl en misschien een M bij Tis voor Niks, maar daar ga ik me nu ff niet druk over maken.
Mag ik in de OP?
1
21 [b]10 mei - [url=http://www.hollenlauf.de]Hollenlauf (Bödefeld, DE)[/url][/b]
2 [*] Frsh - HM
En leuk om te lezen, al die crossjes! Lekker bezig cafca, guard, jero, MB.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik heb een vraagje
Vandaag voor het eerst dat ik na een flink stuk hardlopen (15km) vocht vasthoud (kreeg mn ring nieteens meer af). Ik heb dit nog nooit eerder gemerkt..
Hoe kan dit? Is het erg en kun je het evt voorkomen?
(ik had trouwens water bij me onderweg, heb daarvan denk ik 400ml opgedronken)Kilometers lang recht asfalt!quote:
Pic or didnt happen.
[ afbeelding ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Done!quote:
Ik heb vandaag heerlijk in de tuin geknutseld aan ons nieuwe stukje moestuin en vanavond ga ik geen 2u en 30m lopen. Plannen voor een M (op 10 mei) zijn weer de koelkast in, want tijd maken voor echt trainen lukt toch niet de komende weken. Veel te druk met andere hobbies en knutselen in de tuin en in huis.
De rest van het voorjaar en de zomer maar lekker HM's lopen, misschien een keer een 30 km. Dan na de zomer weer denken over de Duinentrail in Schoorl en misschien een M bij Tis voor Niks, maar daar ga ik me nu ff niet druk over maken.
Mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
En leuk om te lezen, al die crossjes! Lekker bezig cafca, guard, jero, MB.Ja doei.We zijn vanmiddag lekker wezen wandelen in de Drunense Duinen. Kwamen nog de vrouwelijk Jero tegen. Snoeihard, over boomstronken springende vrouw, gekleed in kort-kort. En waarom we aan Jero moesten denken? Enorme grijns op haar gezicht. Van het genieten. Tof!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Levitas, weet precies hoe je je gevoeld hebt. Eerste 4km ging best lekker, maar daarna ineens flinke buikpijn die maar niet over ging. Route stuk in moeten korten helaas, echt zonde met dit weer.
Je weet toch dat ik stront eigenwijs benquote:
[..]
Maar..maar..!
Volgens mij loopt driekwart v/d mensen die in R'dam lopen daar de HM!Dat is waarquote:Op zondag 23 februari 2014 16:22 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Je weet toch dat ik stront eigenwijs ben
Iets meer dan een jaar geleden was ik aan het werk en had ik het met twee collega's over hardlopen. De één liep een paar keer per week een rondje hard en hij had het er over dat ie in april 10 KM zou gaan lopen tijdens de marathon van Rotterdam. Vond ik een beetje raar, het hardlopen snapte ik wel, dat had ik al wel eens gedaan, maar dat je naar de andere kant van het land reist om een rondje te gaan rennen? Gek hoor.
De andere collega en ik raakten aangestoken door zijn enthousiasme. We waren beiden wel eens begonnen met Evy, maar hielden dat ook allebei nooit langer dan een paar weken vol. Het plan ontstond om samen te gaan lopen. Eén keer per week, en dan tussendoor twee keer allebei apart, omdat het lastig was om drie keer per week af te spreken.
Mossel, waar ik toen prille verkering mee had, was dolenthousiast en mailde me gelijk een pdf met een schema. Endomondo gedownload en precies een jaar geleden liep ik mijn eerste rondje.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het begin van een nieuwe hobby. Ik hield het vol. Door de loopdates met collega had ik een stok achter de deur om de rest van de week ook te lopen en veel van jullie weten hoe mossel is in cheerleadermode, dat was ook heel erg motiverend. Toen ik later hier mee ging schrijven was er geen weg meer terug, ik had er een nieuwe verslaving bij.
Een jaar later kan ik me niet meer voorstellen om niet te lopen. Het is mijn uitlaatklep geworden en daarnaast ook nog eens leuke afleiding, goed voor mijn lijf en een sociale bezigheid. En die collega die anderhalf uur reist voor een leuk loopje? Hij is toch zo gek nog niet.quote:
Iets meer dan een jaar geleden was ik aan het werk en had ik het met twee collega's over hardlopen. De één liep een paar keer per week een rondje hard en hij had het er over dat ie in april 10 KM zou gaan lopen tijdens de marathon van Rotterdam. Vond ik een beetje raar, het hardlopen snapte ik wel, dat had ik al wel eens gedaan, maar dat je naar de andere kant van het land reist om een rondje te gaan rennen? Gek hoor.
De andere collega en ik raakten aangestoken door zijn enthousiasme. We waren beiden wel eens begonnen met Evy, maar hielden dat ook allebei nooit langer dan een paar weken vol. Het plan ontstond om samen te gaan lopen. Eén keer per week, en dan tussendoor twee keer allebei apart, omdat het lastig was om drie keer per week af te spreken.
Mossel, waar ik toen prille verkering mee had, was dolenthousiast en mailde me gelijk een pdf met een schema. Endomondo gedownload en precies een jaar geleden liep ik mijn eerste rondje.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het begin van een nieuwe hobby. Ik hield het vol. Door de loopdates met collega had ik een stok achter de deur om de rest van de week ook te lopen en veel van jullie weten hoe mossel is in cheerleadermode, dat was ook heel erg motiverend. Toen ik later hier mee ging schrijven was er geen weg meer terug, ik had er een nieuwe verslaving bij.
Een jaar later kan ik me niet meer voorstellen om niet te lopen. Het is mijn uitlaatklep geworden en daarnaast ook nog eens leuke afleiding, goed voor mijn lijf en een sociale bezigheid. En die collega die anderhalf uur reist voor een leuk loopje? Hij is toch zo gek nog niet.
Leuk verhaal
Ikzelf heb nu ook zoiets van: niet teveel reizen voor een loopje, maar wie weet ga ik ook nog eens naar de andere kant van het land om te lopen....quote:
Iets meer dan een jaar geleden was ik aan het werk en had ik het met twee collega's over hardlopen. De één liep een paar keer per week een rondje hard en hij had het er over dat ie in april 10 KM zou gaan lopen tijdens de marathon van Rotterdam. Vond ik een beetje raar, het hardlopen snapte ik wel, dat had ik al wel eens gedaan, maar dat je naar de andere kant van het land reist om een rondje te gaan rennen? Gek hoor.
De andere collega en ik raakten aangestoken door zijn enthousiasme. We waren beiden wel eens begonnen met Evy, maar hielden dat ook allebei nooit langer dan een paar weken vol. Het plan ontstond om samen te gaan lopen. Eén keer per week, en dan tussendoor twee keer allebei apart, omdat het lastig was om drie keer per week af te spreken.
Mossel, waar ik toen prille verkering mee had, was dolenthousiast en mailde me gelijk een pdf met een schema. Endomondo gedownload en precies een jaar geleden liep ik mijn eerste rondje.Hup Gogo!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het begin van een nieuwe hobby. Ik hield het vol. Door de loopdates met collega had ik een stok achter de deur om de rest van de week ook te lopen en veel van jullie weten hoe mossel is in cheerleadermode, dat was ook heel erg motiverend. Toen ik later hier mee ging schrijven was er geen weg meer terug, ik had er een nieuwe verslaving bij.
Een jaar later kan ik me niet meer voorstellen om niet te lopen. Het is mijn uitlaatklep geworden en daarnaast ook nog eens leuke afleiding, goed voor mijn lijf en een sociale bezigheid. En die collega die anderhalf uur reist voor een leuk loopje? Hij is toch zo gek nog niet.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik heb er 26 gelopen zonet. En op 22km kreeg ik een hongerklop. Een van de allerergste soort. Voelde me beroerd, draaierig, had het érg warm (is het ook best wel). Toch doorgelopen. Bij 25km wilde ik er alsnog mee uitscheiden. Toch doorgegaan.En als ik niet constant foto's loop te maken onderweeg, loop ik nog best aardige tijden
Distance: 26.01 km
Time: 2:32:48
Avg Speed: 10.2 km/h
Calories: 2,000 CKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGogo!
Maar wat een mafkees die collega! Wie gaat er nou 1.5 uur rijden voor een 10km!
Dat zou ik dus echt nooit doen
Maar blijft een goed verhaal!
Ik kijk eerst nog even voetbal af dan ga ik meer reageren en een klein verslagje van vandaag
Ik werd geroerd door de vergelijking van Mosselquote:
Iets meer dan een jaar geleden was ik aan het werk en had ik het met twee collega's over hardlopen. De één liep een paar keer per week een rondje hard en hij had het er over dat ie in april 10 KM zou gaan lopen tijdens de marathon van Rotterdam. Vond ik een beetje raar, het hardlopen snapte ik wel, dat had ik al wel eens gedaan, maar dat je naar de andere kant van het land reist om een rondje te gaan rennen? Gek hoor.
De andere collega en ik raakten aangestoken door zijn enthousiasme. We waren beiden wel eens begonnen met Evy, maar hielden dat ook allebei nooit langer dan een paar weken vol. Het plan ontstond om samen te gaan lopen. Eén keer per week, en dan tussendoor twee keer allebei apart, omdat het lastig was om drie keer per week af te spreken.
Mossel, waar ik toen prille verkering mee had, was dolenthousiast en mailde me gelijk een pdf met een schema. Endomondo gedownload en precies een jaar geleden liep ik mijn eerste rondje.Tof verhaal, leuk geschrevenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het begin van een nieuwe hobby. Ik hield het vol. Door de loopdates met collega had ik een stok achter de deur om de rest van de week ook te lopen en veel van jullie weten hoe mossel is in cheerleadermode, dat was ook heel erg motiverend. Toen ik later hier mee ging schrijven was er geen weg meer terug, ik had er een nieuwe verslaving bij.
Een jaar later kan ik me niet meer voorstellen om niet te lopen. Het is mijn uitlaatklep geworden en daarnaast ook nog eens leuke afleiding, goed voor mijn lijf en een sociale bezigheid. En die collega die anderhalf uur reist voor een leuk loopje? Hij is toch zo gek nog niet.
En herkenbaar voor velen, denk ik.♥ || Baby catcher in training || ♥En toen zaten de nationale cross country kampioenschappen er alweer op. Tijd voor een verslagje dus!
Zaterdagochtend hadden we ons met z'n allen bij de club verzameld. Het was al heerlijk weer, het zonnetje scheen, we konden lekker buiten staan, nog even een beetje ouwehoeren voor we op pad gingen. Nog even kort puzzelen hoe we iedereen en alle spullen over de auto's konden verdelen en toen op pad. Ver was het gelukkig niet, net iets meer dan een uurtje rijden.
Eenmaal daar aangekomen was het erg druk. Er stond al een erg groot veld aardig gevuld met auto's. En er stonden ook nog een lading touringcars. Dit was wel even wat anders dan de lokale kampioenschappen. Toen we er aankwamen waren er ook al allerlei jeugdcategorieen aan de beurt geweest en nog op pad. Wij kwam voor de senioren, dus we hoefden pas op het eind. Eerst de dames van start zien gaan en de eerste ronde aangemoedigd. Daarna toch maar de laagjes kleding uit en nog even gauw naar de wc.
Op naar de start! En wat voor een start! Op een stuk veld van zo'n 100 meter breed stonden we opgesteld. Iedereen kreeg een gelijke kans op een goede tijd. Ondanks de breedte van het veld stond het toch een aantal rijen dik opgesteld. Maarja, het waren dan ook ruim 1600 mensen die in een paar tellen over de start moesten komen!
Het veld dunde zich na de start al vlot uit. In elk geval in mijn regionen. De eerste paarhonderd meter liep ik met een clubgenoot mee die normaal gesproken iets langzamer is dan ik. Die heb ik al vlot gedag gezegd en ben bij een andere clubgenoot aangehaakt die net ietsje voor ons liep. Bij het eerste stukje modder besloot hij naar de zijkant te gaan waar ik er zelf maar dwars doorheen ploegde. Toen liep ik ineens voor hem. Toen ben ik maar gewoon doorgestoomd. Kijken of ik genoeg voorsprong op kon bouwen en hopen dat ik hem pas na de finish weer tegen zou komen. Want hij heeft me er dit cross country seizoen al een paar keer goed uitgelopen, op een keer na waar ik een tiental tellen voor hem over de streep kwam.
Goddank was het mooi weer. Met zoveel man op zo'n parcours had een enorme blubberbende kunnen worden. Maar op een paar stukken (opzettelijke) modder na, was het eigenlijk wel goed begaanbaar. Maar vlak was het niet. Er zat op ongeveer een kwart van de ronde een stevige bult waar je op en af moest. En richting halverwege de ronde zat er ook nog een wat geleidelijkere klim. In het derde kwart zaten een paar zware modderstukken. En in het laatste kwart mochten we nog weer een bultje op en af. En dat dan drie keer...
De eerste ronde ging eigenlijk wel lekker. Er zaten nog genoeg mensen om me heen die mijn tempo liepen. Dus het was af en toen makkelijk om gewoon even een stukje achter iemand aan te lopen. Maar de ene is meer van het klimmen, de ander meer van de blubber, en zo jojode het onderling een beetje heen en weer.
Net voordat ik de eerste volle ronde had afgelegd kwamen de koplopers er alweer aan. Alsof je stil staat! Volstrekt onmogelijk, de snelheid waarmee die jongen over het veld heen vliegen. Vanaf toen werd het steeds drukker. De hele tweede ronde kwam er een onophoudelijke stroom snelle jongens voorbij. Waar ze toch zoveel snelle jongens vandaan halen is me een raadsel. Dat zal er wel mee te maken hebben gehad dat het de nationale kampioenschappen waren...
Zo liep ik de tweede ronde. Niet de meest charmante foto (en ik moet geloof ik nog een een zwarte broek hebben...), maar iedereen op de foto was minstens 50% sneller dan ik. Ze bleven maar voorbij komen.
De stukken modder waren wel wat lastiger. Ik wilde de sneller niet voor de voeten lopen, dus ik heb niet overal de meest efficiente route gelopen. Maar het enthousiast door de blubber heen stampen leverde nog wel wat aanmoedigingen op.
Net voor het eind van de tweede ronde kwam er een clubgenoot voorbij. Hij was al bijna bij de finish. Hij is weliswaar de snelste van de club en loopt meestal ergens vooraan mee, maar hier eindigde hij ergens op ongeveer een derde van het veld, om het niveau nog maar eens te benadrukken. Hij mocht afbuigen naar de finish. Ik moest nog een ronde...
Nadat zij af waren gebogen richting de finish kwam de rust weer terug. Ondertussen zaten er al acht kilometers op. De benen waren toch duidelijk niet meer zo fris. Maar desondanks kon ik het tempo er nog enigszins in houden.
In de laatste ronde leek de bult ineens een stuk hoger. En de modder dieper. Hoewel dat laatste wel kon kloppen. Er waren ondertussen al zoveel mensen doorheen geploegd dat de stukken modder nog minder begaanbaar waren geworden. Maar ondanks dat was het grootste deel van het parcours nog goed begaanbaar. Anders had ik het ook nooit gered. Maar waar ik aan het begin van die ronde het tempo er nog een beetje in kon houden, lukte dat in de modder niet meer. Verreweg de langzaamste kilometer van de race. Ik weet niet hoe ik het uiteindelijk gedaan heb, maar het is me toch gelukt om ook de derde keer rond te komen.
Richting de finish nog een soort van sprint getrokken. Mensen begonnen degene vlak achter me aan te moedigen. En ik kon het natuurlijk niet laten gebeuren dat hij me nog voorbij kwam! Elke plaats telt!
Met uiteindelijk 1:09:45 over 11,64 kilometer had ik een gemiddelde van precies 6 minuten per kilometer. Ruim onder m'n verwachte tijd (1:15), dus zeer tevreden over het resultaat! En... omdat ik als zesde van de club over de finish kwam, telde mijn klassering nog net mee voor het club-klassement! Dat was me bij de lokale cross country kampioenschappen niet gelukt.
Helaas was mijn tijd net niet genoeg om nationaal kampioen te worden. Ik was 1632e van de 1657 finishers.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarna naar het hotel, heerlijk gedouched (want onder de blubber...) en 's-avonds heerlijk gegeten met de rest van het team en wat aanhang. En nog een paar drankjes gedaan en me wederom verbaasd over het Britse uitgaansleven.
Geslaagd weekend dus!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Herkenbaar Gogo! Ik ben vorig jaar ergens in de zomer diagonaal het land doorgereden voor een boottochtje in alke vroegt van een uur over het IJselmeer. En dan was die boottocht ook nog een enkele reis. Om terug te komen bij de auto moesten we meer dan twintig kilometer lopen! En guess what? Ik zou het zo weer doen!
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 23-02-2014 17:52:15 ]quote:
Herkenbaar Gogo! Ik ben vorig jaar ergens in de zomer diagonaal het land doorgereden voor een boottochtje in alke vroegt van een uur over het IJselmeer. En dan was die boottocht ook nog een enkele reis. Om terug te komen bij de auto moesten we meer dan twintig kilometer lopen! En guess what? Ik zou het zo weer doen!En? Heb je gewonnen?quote:
<<<verzamelde werken van Agatha Christie>>>Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hoe lang kun je na het diner het beste wachten tot je kan gaan rennen? Ik lees dingen van 1 uur of 2 uur, maar ben wel benieuwd wat men hier adviseert.
Heb vanavond helaas weinig tijd, maar tussen 6 en 7 moet nog wel lukken, mits dat dus verstandig is. Anders wordt het morgenochtend.Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.Gewoon uitproberen.quote:Op zondag 23 februari 2014 18:06 schreef Blistering het volgende:
Hoe lang kun je na het diner het beste wachten tot je kan gaan rennen? Ik lees dingen van 1 uur of 2 uur, maar ben wel benieuwd wat men hier adviseert.
Heb vanavond helaas weinig tijd, maar tussen 6 en 7 moet nog wel lukken, mits dat dus verstandig is. Anders wordt het morgenochtend.Net voor de spoiler:quote:
Helaas was mijn tijd net niet genoeg om nationaal kampioen te worden. Ik was 1632e van de 1657 finishers.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ja, maar van je clubgenoot die vaak toch net iets sneller was?quote:
[..]
Net voor de spoiler:
Helaas was mijn tijd net niet genoeg om nationaal kampioen te worden. Ik was 1632e van de 1657 finishers.
Mooi verslag sowiesoquote:
Iets meer dan een jaar geleden was ik aan het werk en had ik het met twee collega's over hardlopen. De één liep een paar keer per week een rondje hard en hij had het er over dat ie in april 10 KM zou gaan lopen tijdens de marathon van Rotterdam. Vond ik een beetje raar, het hardlopen snapte ik wel, dat had ik al wel eens gedaan, maar dat je naar de andere kant van het land reist om een rondje te gaan rennen? Gek hoor.
De andere collega en ik raakten aangestoken door zijn enthousiasme. We waren beiden wel eens begonnen met Evy, maar hielden dat ook allebei nooit langer dan een paar weken vol. Het plan ontstond om samen te gaan lopen. Eén keer per week, en dan tussendoor twee keer allebei apart, omdat het lastig was om drie keer per week af te spreken.
Mossel, waar ik toen prille verkering mee had, was dolenthousiast en mailde me gelijk een pdf met een schema. Endomondo gedownload en precies een jaar geleden liep ik mijn eerste rondje.Go GoGo!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het begin van een nieuwe hobby. Ik hield het vol. Door de loopdates met collega had ik een stok achter de deur om de rest van de week ook te lopen en veel van jullie weten hoe mossel is in cheerleadermode, dat was ook heel erg motiverend. Toen ik later hier mee ging schrijven was er geen weg meer terug, ik had er een nieuwe verslaving bij.
Een jaar later kan ik me niet meer voorstellen om niet te lopen. Het is mijn uitlaatklep geworden en daarnaast ook nog eens leuke afleiding, goed voor mijn lijf en een sociale bezigheid. En die collega die anderhalf uur reist voor een leuk loopje? Hij is toch zo gek nog niet.
Voor mij is het vandaag precies een jaar geleden dat ik ben gestopt met roken. En omdat ik stopte met roken, ben ik begonnen met hardlopen.Yeah! Wens je nog veel rookvrije en sportieve jaren toe!quote:
[..]
Go GoGo!
Voor mij is het vandaag precies een jaar geleden dat ik ben gestopt met roken. En omdat ik stopte met roken, ben ik begonnen met hardlopen.Ja, de twee clubgenoten die ik aan het begin heb achtergelaten ben ik pas na de finish weer tegengekomen. 7 minuten voorsprong op de ene clubgenoot, 8 minuten op de ander!quote:
[..]
Ja, maar van je clubgenoot die vaak toch net iets sneller was?
Mooi verslag sowieso
Het was zelfs zo dat de normaal snellere achter de normaal langzamere was geeindigd.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
[..]
Ja, de twee clubgenoten die ik aan het begin heb achtergelaten ben ik pas na de finish weer tegengekomen. 7 minuten voorsprong op de ene clubgenoot, 8 minuten op de ander!
Het was zelfs zo dat de normaal snellere achter de normaal langzamere was geeindigd.
Zal ik het ooit leren het hardlopen een beetje serieus te benaderen? Al weken weet ik dat ik vandaag een HM wilde lopen in het dorpje hier vlak bij. De avond ervoor laat ik me overtuigen tot een beschaafd dansje met twee leuke dames en 'vergeet' de tijd een beetje. Dat beschaafde dansje bleek misleidende communicatie, UVT topic niet misstand gedoe en beren gezellig natuurlijk. Tegen half vijf redelijk fit nar bed (van dansen wordt je gelukkig niet dronken) dus ondanks een twijfelmoment om de wekker uit te zetten was het devies gewoon gaan!.
Ik kan bevestigen dat ik gelopen heb maar de HM was voor vandaag te ver. Gelukkig was er ook een afkorting naar 15 km. Die maar genomen. Zo wordt dat nooit wat met dat PR op de HM.If at first you fail, re-define your objective.Een
Semtex, wat een snelheid op zo'n afstand
Moblo en wolve, jammer net geen kampioen
Omdat ik niet mocht hardlopen vandaag net vijf kwartier gewandeld met
Komende week eens langs de sportschool hier in de buurt, moet nodig aan mijn core gaan werkenJa, wel jammer. Maar het kan natuurlijk een keer gebeuren dat het niet lukt...quote:
Moblo en wolve, jammer net geen kampioen
Mo heeft verloren van Gemma Steel. Ook jammer, maar ik neem haar niks kwalijk. Volgend jaar weer een poging!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ben er ook echt dol op! Alsof je tijdloos looptquote:
[..]
Kilometers lang recht asfalt!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nu met een kaartje en grafiekjesquote:
http://www.endomondo.com/workouts/300345042/5457849SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Een tijdje geleden werd ik benoemd tot FiveFingers ambassadeur, heel tof natuurlijk! En dat bracht ook nog wat voordelen mee, een daarvan was vandaag!
Vanochtend om 7 uur opgestaan om even wat te eten, mijn spullen in te pakken en onderweg te gaan naar Tilburg, 1.5 uur rijden
Meteen guard maar even ge-appt of hij al aanwezig was en toen ik opkeek van mijn telefoon stond hij al voor mijn neus
Toen ik mijn startnummer ging ophalen zag ik dat ik in de laatste van 3 startgroepen was ingedeeld. Elke startgroep vertrok 5 minuten na de vorige. Maar aangezien ik al om 15 voor 10 ofzo aanwezig was moest ik wachten tot 5 over 11. Dat werd dus even blauwbekken in de koude wind. Guard liep de 10km en die moest al iets eerder gaan warmlopen. Cafca, zijn vrouw en ik gingen maar even in de grote tent een bakje koffie doen
Ik had mezelf voorgenomen, ondanks dat het geen 'wedstrijd' was, om lekker te gaan knallen en misschien zelfs nog een podiumplek in de wacht te slepen op een ingebeeld podium. Want de uitslagen kreeg je pas later te zien op internet. Doordat je in startgroepen startte had ik dus ook geen idee of er nog meer snelle lopers meededen.
Iets voor 11 gingen cafca en ik nog even lekker warmlopen en ondertussen was het zonnetje ook weer wat meer gaan schijnen en als je met de wind meeliep was het zelfs erg lekker weer!
Ik ging er op een mooi tempootje vandoor en zag al snel dat ik iedereen ruim achter me liet. Het windje was eerst nog lekker in de rug en het lopen ging erg fijn. De paden waren redelijk ruim en nog redelijk plat. Toen ik de 1e bocht om ging zag ik de eerste loper van de HM al terugkomen, die ging een mooie tijd lopen van zo'n 1.23. Ik gaf hem een duimpje en liep lekker door. Een kilometertje verder kwamen we op de open heide, daar was het windje wat gedraaid en werd het al wat meer werken. Ondertussen na 1.5km begon ik de eerste mensen in te halen van de vorige startgroep en dit werden er steeds meer. Ook het pad werd al wat lastiger met af en toe grote stukken met modder en wat muller zand. Het tempo kon ik gelukkig nog redelijk vasthouden zonder mezelf heel veel in het rood te lopen, maar het werd wel wat moeilijker. Gelukkig gingen we na 2.5km weer een beetje richting de terugweg en kwam de wind weer wat meer van achter. Nog steeds hield ik het goed vol, maar mijn ademhaling ging wel met horten en stoten. Misschien toch net iets teveel gebeukt met de wind tegen. Maar met het inhalen van de andere mensen was ik redelijk druk, dus ging de tijd ook behoorlijk snel voorbij. Mentaal geeft dat wel een boost.
Mijn Garmin afgeklokt op een mooie 19.06, met 5.31km op de teller. Hier was ik uitermate tevreden mee!
Guard had me onderhand alweer opgezocht en het bleek dat hij me goed had aangemoedigd, helaas was ik toen al zover heen dat ik het niet geregistreerd had, sorry!
Nog even wat ouwehoeren en daarna ging we weer ons eigen weg. Zelf heb ik nog even de mede-ambassadeurs aangemoedigd op de HM en nog even lekker daar gezeten en kletsen, maar toen was het wel weer tijd om de 1.5 uur
Het was weer een ontzettend geslaagde en gezellige dag!
http://www.endomondo.com/workouts/300209149/2368823Zie je! Scherpquote:
[..]
Dit wist ik. Mijn woordkeuze was heel zorgvuldig.
[..]
G.R. is een held. Ik vond laatst een blog van een maat van hem die over talloze wedstrijden geschreven heeft sinds de jaren langgeleden-tig. Daarin kom je G.R. ook een aantal keren tegen.
[..]
Sod off Swets, met wie moet ik nu finishen?
Mijn trainert zei dat als ik binnen 2u10 wil finishen, ik in de 'snelle' duurloopgroep had moeten blijven lopen. Ik weiger daar nog aan toe te geven. Al blijft überhaupt finishen het belangrijkst natuurlijkIk niet.quote:
Jeuz! Ik hoef geen boeken meer te lezen met die verslagen hier iddZeeuwse mossels kunnen altijd!Oké, maar even zo:
Alle mensen die gelopen/gebaggerd/gecrosst/gewandeld/geboomstamdraagt hebbenIk vind de verslagen en foto's het leukstKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk ook! Maar verslagen van 400 woorden zijn wel stukken leesbaarder dan van 1000+quote:
Ik vind de verslagen en foto's het leukstZeeuwse mossels kunnen altijd!ja dit! Wat een prachtige verslagenquote:
Jeuz! Ik hoef geen boeken meer te lezen met die verslagen hier iddJezus, wat een snelheid!! Lekker gelopen weer, maar ik had ook niet anders verwachtquote:
Heb je dat podiumplaatsje nou weten te bemachtigen??quote:
[..]
Jezus, wat een snelheid!! Lekker gelopen weer, maar ik had ook niet anders verwacht
Heb je dat podiumplaatsje nou weten te bemachtigen??Dat was toch wel het vermelden waard??quote:
[..]Uitslover!quote:
[..]
/jaloezieF means you're fuckedEn dat zet je niet in je verslag? Gek! Gefeliciteerd man, geweldig gedaan!quote:
[..]Fokking nice! Gefeliciteerd man! Eerste keer dat je ook echt wint?quote:
[..]Zeeuwse mossels kunnen altijd!ach zolang er mensen zijn die er schik in hebben om lange verslagen te tikken EN mensen er schik in hebben het te lezen... wat is het probleem?
*strooit bloemen rond*Hippiequote:
ach zolang er mensen zijn die er schik in hebben om lange verslagen te tikken EN mensen er schik in hebben het te lezen... wat is het probleem?
*strooit bloemen rond*Heerlijk die verhalenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDat dusquote:
[..]
En dat zet je niet in je verslag? Gek! Gefeliciteerd man, geweldig gedaan!En wat Swets zegt ook. Cumbaya!quote:
ach zolang er mensen zijn die er schik in hebben om lange verslagen te tikken EN mensen er schik in hebben het te lezen... wat is het probleem?
*strooit bloemen rond*[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Daar ga je toch geen sorry voor zeggenquote:
Oké, maar even zo:
Alle mensen die gelopen/gebaggerd/gecrosst/gewandeld/geboomstamdraagt hebben
Goed gelopen man!Ja doei.Nee, eerste keer dat ik niet echt win, omdat het eigenlijk geen wedstrijd isquote:
[..]
Fokking nice! Gefeliciteerd man! Eerste keer dat je ook echt wint?
Maar heb al eens gewonnen bij de bosloopcompetitie, de bosloopcompetitie zelf en de leudaltrail, waar ik een enorm mooie beker won.Mooi verslag, Jero!
2x 1,5 uur rijden voor 19 minuten lopen
Was echt grappig om te zien hoe je er tussenuit sprintte na de startVandaag hadden we allemaal de eerste prijsquote:
[..]
Nee, eerste keer dat ik niet echt win, omdat het eigenlijk geen wedstrijd is
Maar heb al eens gewonnen bij de bosloopcompetitie, de bosloopcompetitie zelf en de leudaltrail, waar ik een enorm mooie beker won.quote:
Mooi verslag, Jero!
2x 1,5 uur rijden voor 19 minuten lopen
Was echt grappig om te zien hoe je er tussenuit sprintte na de start
[..]
Vandaag hadden we allemaal de eerste prijsDan schrijf je een superlang verslag, en zet je dit er niet in!quote:
[..]
Maar top gedaan, maar wel een beetje uitsloverig iddOok eerste worden bij een niet echt wedstrijdje is cool!quote:
[..]
Nee, eerste keer dat ik niet echt win, omdat het eigenlijk geen wedstrijd is
Maar heb al eens gewonnen bij de bosloopcompetitie, de bosloopcompetitie zelf en de leudaltrail, waar ik een enorm mooie beker won.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Jullie ook daar in .co.uk!quote:
[..]
Daar ga je toch geen sorry voor zeggen
Goed gelopen man!
Ik denk dat jullie het een stuk zwaarder hadden dan mij, wat een lekkere bagger is daar!Dat is waar, thanks!quote:
[..]
Ook eerste worden bij een niet echt wedstrijdje is cool!Wat is nou eigenlijk goed om te eten voordat je gaat hardlopen? Een lichte snack?
Ik ga morgen ochtend weer eens lopen maar ik wil pas ontbijten na het rennen. Dus iets lichts vooraf.een banaanquote:
Wat is nou eigenlijk goed om te eten voordat je gaat hardlopen? Een lichte snack?
Ik ga morgen ochtend weer eens lopen maar ik wil pas ontbijten na het rennen. Dus iets lichts vooraf.Voor de mensen die willen zien hoe zo'n massastart uit uit ziet...
STAMPEDE!!!
https://www.facebook.com/photo.php?v=10203054848675192
Wel even op HD drukken, anders ziet het er niet uit.
Bij de laatste van de lopers die voorbij komen na de start zitten drie oranje vesten. Ik ben er een van.
En om een idee te geven van hoe snel men is; Jero loopt in de buurt van de snelheid van de snelste van onze club. En die moest dus nog een derde van het gehele veld voor zich dulden hier.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Geweldig filmpje. Weet je toevallig hoe breed de start was?quote:
Voor de mensen die willen zien hoe zo'n massastart uit uit ziet...
STAMPEDE!!!
https://www.facebook.com/photo.php?v=10203054848675192
Wel even op HD drukken, anders ziet het er niet uit.
Bij de laatste van de lopers die voorbij komen na de start zitten drie oranje vesten. Ik ben er een van.
En om een idee te geven van hoe snel men is; Jero loopt in de buurt van de snelheid van de snelste van onze club. En die moest dus nog een derde van het gehele veld voor zich dulden hier.Verslagen zijnSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De verslagen over de reden waarom je loopt tot aan de verslagen van de loopjes. Met alle ellende en hoogtepunten ertussen.
Maar er is weer goed gelopen!
Mooi filmpje. Leuk om te zien dat het publiek ook meeloopt net na de startquote:
Voor de mensen die willen zien hoe zo'n massastart uit uit ziet...
STAMPEDE!!!
https://www.facebook.com/photo.php?v=10203054848675192
Wel even op HD drukken, anders ziet het er niet uit.
Bij de laatste van de lopers die voorbij komen na de start zitten drie oranje vesten. Ik ben er een van.
En om een idee te geven van hoe snel men is; Jero loopt in de buurt van de snelheid van de snelste van onze club. En die moest dus nog een derde van het gehele veld voor zich dulden hier.quote:
Voor de mensen die willen zien hoe zo'n massastart uit uit ziet...
STAMPEDE!!!
https://www.facebook.com/photo.php?v=10203054848675192
Wel even op HD drukken, anders ziet het er niet uit.
Bij de laatste van de lopers die voorbij komen na de start zitten drie oranje vesten. Ik ben er een van.
En om een idee te geven van hoe snel men is; Jero loopt in de buurt van de snelheid van de snelste van onze club. En die moest dus nog een derde van het gehele veld voor zich dulden hier.Zo, da's een beste club! Dan wil je ook niet per ongeluk struikelen...quote:
Voor de mensen die willen zien hoe zo'n massastart uit uit ziet...
STAMPEDE!!!
https://www.facebook.com/photo.php?v=10203054848675192
Wel even op HD drukken, anders ziet het er niet uit.
Bij de laatste van de lopers die voorbij komen na de start zitten drie oranje vesten. Ik ben er een van.
En om een idee te geven van hoe snel men is; Jero loopt in de buurt van de snelheid van de snelste van onze club. En die moest dus nog een derde van het gehele veld voor zich dulden hier.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeLigt eraan hoe ver je gaat lopen, als ik voor mijn ontbijt loop, dan eet ik niks... maar niet iedereen houdt dat uit...quote:
Wat is nou eigenlijk goed om te eten voordat je gaat hardlopen? Een lichte snack?
Ik ga morgen ochtend weer eens lopen maar ik wil pas ontbijten na het rennen. Dus iets lichts vooraf.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Nu pas gelezen, leuk verslag!quote:
Was een gezellig ochtendjeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.! Mooi filmpje. Wel lekker breed grasveld, dat scheelt weer startvakken en dringen. Eigenlijk zou je dit aan Le Champion moeten sturen (Dam tot Dam, Egmond, Marathon Amsterdam).quote:
Voor de mensen die willen zien hoe zo'n massastart uit uit ziet...
STAMPEDE!!!
https://www.facebook.com/photo.php?v=10203054848675192
Wel even op HD drukken, anders ziet het er niet uit.
Bij de laatste van de lopers die voorbij komen na de start zitten drie oranje vesten. Ik ben er een van.
En om een idee te geven van hoe snel men is; Jero loopt in de buurt van de snelheid van de snelste van onze club. En die moest dus nog een derde van het gehele veld voor zich dulden hier.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Nou ja, er waren er hier 1700 gefinished volgens een reactie op die video. Dat zijn er natuurlijk nog wel wat minder dan 20.000+. Zoiets zou je ook niet bij de zevenheuvelenloop willen zien, of eigenlijk juist wel!quote:
[..]
! Mooi filmpje. Wel lekker breed grasveld, dat scheelt weer startvakken en dringen. Eigenlijk zou je dit aan Le Champion moeten sturen (Dam tot Dam, Egmond, Marathon Amsterdam).Ik gok zo'n 300m ofzo?quote:
[..]
Geweldig filmpje. Weet je toevallig hoe breed de start was?Ja! Bij elke start (er waren 10 categorieën de hele dag door) zag je dat dus mensen doen. En vlak voordat wij van start gingen moesten we ons een weg richting start banen door dat soort rennende mensen omdat er net een Under 17 categorie van start was gegaanquote:
[..]
Mooi filmpje. Leuk om te zien dat het publiek ook meeloopt net na de start
Stampede!Ja doei.Ziet er inderdaad vet uit! Maar is bij wegatletiek in de steden natuurlijk bijna niet te doen. wel echt tof!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Echt een belevenisJa doei.Er moeten er altijd een paar zijn die de laatste overlevende insecten doodtrappen.quote:
Echt een belevenisZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik gok dat de start een goede 100 meter breed is. 300 zou wel erg veel zijn. Je had nog wel startvakken, maar dan naast elkaar in plaats van achter elkaar.
Met een kleine 1700 man klopt het voor m'n gevoel wel dat er een goede 10 man per meter stonden.
Dit werkt natuurlijk ook alleen maar als je ook na de start nog een flink stuk route heel breed hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
