LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 23-02-2014 16:05:07 ]Ja doei.Ben benieuwd naar alle nieuwe functionaliteiten van Garmin Connect
Oh, en doet iemand hier mee aan het hardloopspel?F means you're fuckedKappen nou. Toch niet die tegels?quote:Op vrijdag 21 februari 2014 16:44 schreef YUR het volgende:
Ben benieuwd naar alle nieuwe functionaliteiten van Garmin Connect
Oh, en doet iemand hier mee aan het hardloopspel?
Morgen trouwens Midden-Delfland HM, jij deed toch niet mee hé?
Ik ga de mannen aanmoedigen morgen
Mijn hardloopvoer gaat as we speak in de oven - twisterfries met salade
Die tegels iddquote:
[..]
Kappen nou. Toch niet die tegels?
Morgen trouwens Midden-Delfland HM, jij deed toch niet mee hé?
Ik ga de mannen aanmoedigen morgen
Mijn hardloopvoer gaat as we speak in de oven - twisterfries met salade
Ik doe morgen niet meeF means you're fuckedVanavond samen met een huisgenoot een nieuw record proberen te zetten.
7+km zonder te stoppen
Cuz I'm Mr. BrightsideSucces!quote:
Vanavond samen met een huisgenoot een nieuw record proberen te zetten.
7+km zonder te stoppen
F means you're fuckedBen benieuwd! Gewoon lekker rustig aan beginnen, en dan ga je die 7km gewoon halen natuurlijkquote:
[..]
Dankje
F means you're fuckedAls ik dezelfde conditie heb als maandag is dat zeker haalbaar. Jammer dat mijn huisgenoot helemaal bekaf was, anders had ik 'm maandag al gelopenquote:
[..]
Ben benieuwd! Gewoon lekker rustig aan beginnen, en dan ga je die 7km gewoon halen natuurlijk
Cuz I'm Mr. BrightsideSuccesquote:
[..]
Als ik dezelfde conditie heb als maandag is dat zeker haalbaar. Jammer dat mijn huisgenoot helemaal bekaf was, anders had ik 'm maandag al gelopenIk doe mee aan dat hardloopspel. zit wel redelijk goed in elkaar, vind zo'n wedstrijdelement heel leukquote:
Ben benieuwd naar alle nieuwe functionaliteiten van Garmin Connect
Oh, en doet iemand hier mee aan het hardloopspel?
Succes!quote:
Vanavond samen met een huisgenoot een nieuw record proberen te zetten.
7+km zonder te stoppenPotver Jeronimo....nou moet ik weer mn best gaan doen om weer aan kop van het leaderboard te komen!F means you're fuckedquote:
Vanavond samen met een huisgenoot een nieuw record proberen te zetten.
7+km zonder te stoppen
Heb je ook een tijdsindicatie (bijv. tussn de 40-45 minuten) voor ogen, of gewoon lekker ongedwongen lopen??"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
2.30 uur.quote:
[..]
Heb je ook een tijdsindicatie (bijv. tussn de 40-45 minuten) voor ogen, of gewoon lekker ongedwongen lopen??Ja doei.[/runninggag]
Hihi, runninggag
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.quote:"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Het gebeurt wel eens...quote:
[..]
Er is een verslag van iemand die een marathon heeft gerend. Nou ja, gerend... die ging gemiddeld nog langzamer dan wandeltempo...
http://danceswithfat.word(...)t-finished-marathon/NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat was een heerlijk loopje! Mijn benen waren best zwaar, maar conditioneel ging het prima en naar het einde toe eigenlijk steeds beter.
http://www.endomondo.com/workouts/299398928/11367364Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!en onderweg naar het toilet geweest enzo. tja, dit vind ik persoonlijk medailleonwaardig,maar goed. Amerika hequote:
[..]
Het gebeurt wel eens...
Er is een verslag van iemand die een marathon heeft gerend. Nou ja, gerend... die ging gemiddeld nog langzamer dan wandeltempo...
http://danceswithfat.word(...)t-finished-marathon/
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Je mag niet plassen tijdens het rennen van een marathon?quote:
[..]
en onderweg naar het toilet geweest enzo. tja, dit vind ik persoonlijk medailleonwaardig,maar goed. Amerika he
Ja doei.Als je een kilometer na de start al 20 minuten op de plee gaat zitten...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Okee, dat mag dan misschien net wel, maar zoals deze persoon de marathon heeft afgelegd is gewoon een schande voor de mensen die wel gewoon hard ervoor werken..quote:
[..]
Je mag niet plassen tijdens het rennen van een marathon?"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Wat maakt het jou uit dat zij een medaille heeft die zegt dat ze een marathon heeft afgemaakt?quote:
[..]
Okee, dat mag dan misschien net wel, maar zoals deze persoon de marathon heeft afgelegd is gewoon een schande voor de mensen die wel gewoon hard ervoor werken..
Ik weet niet hoe het zit met inschrijvingen voor die specifieke marathon, maar als ik het zo lees was het een ren/wandelmarathon en vrij toegankelijk in tegenstelling tot bijvoorbeeld een Boston. Als je een veelbevochten plaats inneemt van iemand in zo'n marathon kan ik er nog in komen, maar volgens mij was ze hier verder niet echt iemand tot last. Het zou ook niet mijn manier zijn om zo'n medaille te verdienen, maar ach... Dat doe ik zelf dan ook niet (hoop ik..).. Lees ook dit blog van haar eens: http://danceswithfat.word(...)-eggs-at-me-tonight/
Bekogeld met eieren omdat ze te dik zou zijn om te mogen sporten buiten.
Ik vind haar wel een doorzetter, denk ik, juist omdat ik het me niet voor kan stellen dat je op deze manier een marathon zou wíllen lopen. Ik snap het niet, ook haar verheerlijking van obesity niet, maar ik vind 't wel van doorzettingsvermogen getuigen. Ofzo.Ja doei.Gelukkig loop jij dit weekend niet zoveelquote:
Potver Jeronimo....nou moet ik weer mn best gaan doen om weer aan kop van het leaderboard te komen!Daar loop ik volgende week 35km. Morgen 30km naar Meijendel en terugquote:
Morgen 30 km tussen hoek v holland en kijkduin lopen
F means you're fuckedik zie het, zoals eerder gezegd, hier nooit maar ik ga toch maar eens beter zoeken denk ik...vind het op de foto er altijd prachtig uitzien en ik kan vast wel een excuus verzinnen waarom ik het nodig hebquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik jat Yur z'n jasje geregeld, want damn, die kwaliteitquote:
[..]
ik zie het, zoals eerder gezegd, hier nooit maar ik ga toch maar eens beter zoeken denk ik...vind het op de foto er altijd prachtig uitzien en ik kan vast wel een excuus verzinnen waarom ik het nodig hebÉcht wind- en waterdicht, heel licht..
Zelfde afstand, andere route, zelfde snelheid, zelfde week en nu wel lekker gelopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Linkje graag? Die wil ik namelijk. Zit er ook een electrisch dekentje in?quote:Op vrijdag 21 februari 2014 19:42 schreef GotC het volgende:
[..]
Ik jat Yur z'n jasje geregeld, want damn, die kwaliteitZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ken Pearl Izumi voornamelijk van de fietskleding, dat is prima spulquote:
[..]
ik zie het, zoals eerder gezegd, hier nooit maar ik ga toch maar eens beter zoeken denk ik...vind het op de foto er altijd prachtig uitzien en ik kan vast wel een excuus verzinnen waarom ik het nodig hebIk heb je vraag gedelegeerd, momentquote:Op vrijdag 21 februari 2014 19:44 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Linkje graag? Die wil ik namelijk. Zit er ook een electrisch dekentje in?
heb net even gegoogled op Pearl Jam NZ en daar kwam ik ook alleen maar fietskleding tegen...quote:
[..]
Ik ken Pearl Izumi voornamelijk van de fietskleding, dat is prima spul
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit jasje pikt ze graag:quote:
[..]
Linkje graag? Die wil ik namelijk. Zit er ook een electrisch dekentje in?
http://www.athleteshop.nl(...)ier-wxb-jacket-60193
RD, van origine is het een fiets/triathlonmerkF means you're fuckedIk <3 Pearl Izumi. Altijd. En ik ben jaloers op Gogo dat zij er wel iets van heeft en ik niet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Pearl jam en dan fietskleding krijgen?quote:
[..]
heb net even gegoogled op Pearl Jam NZ en daar kwam ik ook alleen maar fietskleding tegen...Nice, hopelijk pak ik juiste afslag het strand af, ik ken de weg daar niet echt.quote:
[..]
Daar loop ik volgende week 35km. Morgen 30km naar Meijendel en terugWat wordt precies je route? Want 30 km kun je Kijkduin-HvH zo'n beetje heen en weer doen. Dan kun je gewoon het strand af waar je er op komtquote:
[..]
Nice, hopelijk pak ik juiste afslag het strand af, ik ken de weg daar niet echt.F means you're fuckedDe meeste hardloopwedstrijden in Amerika zijn worden run/walk genoemd, je mag er dus echt uren over doen.quote:
[..]
en onderweg naar het toilet geweest enzo. tja, dit vind ik persoonlijk medailleonwaardig,maar goed. Amerika heIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb hem in mijn favorieten gezet. Ga hem kopen, na de eerstvolgende goeie maand.quote:
[..]
Dit jasje pikt ze graag:
http://www.athleteshop.nl(...)ier-wxb-jacket-60193
RD, van origine is het een fiets/triathlonmerkZeeuwse mossels kunnen altijd!ik kreeg gister een spam mailtje van de nieuwe wintercollectie van mijn favo merk Icebreaker...dan gat mijn shop-o-fiele hartje toch wel sneller kloppen...alleen jammer dat het zo allmachtig duur is
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is een oude collectie, dus ik kan me voorstellen dat ie elders voordeliger te krijgen is. Welke maat zoek je?quote:
[..]
Ik heb hem in mijn favorieten gezet. Ga hem kopen, na de eerstvolgende goeie maand.F means you're fuckedGoede aankoop, doe je erg lang mee!quote:
[..]
Ik heb hem in mijn favorieten gezet. Ga hem kopen, na de eerstvolgende goeie maand.Een M. Als je ergens goedkoper ziet, let me knowquote:
[..]
Het is een oude collectie, dus ik kan me voorstellen dat ie elders voordeliger te krijgen is. Welke maat zoek je?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Uiteraard! Is een rode ook goed?quote:
[..]
Een M. Als je ergens goedkoper ziet, let me knowF means you're fuckedwijf..quote:
[..]
Liever een zwarte, maar ik kan rood altijd bekijkenGEHAALD
Damn ik ben trots op mezelf, al verzuren m'n kuiten momenteel wel behoorlijk, ondanks het uitlopen.
De laatste 200meter heeft ie helaas niet gepakt ofzo, maar de totale afstand was 7,2km.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Cuz I'm Mr. Brightsidequote:
GEHAALD
Damn ik ben trots op mezelf, al verzuren m'n kuiten momenteel wel behoorlijk, ondanks het uitlopen.
De laatste 200meter heeft ie helaas niet gepakt ofzo, maar de totale afstand was 7,2km.Eindsprint gedaan gezien je topsnelheid?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
GEHAALD
Damn ik ben trots op mezelf, al verzuren m'n kuiten momenteel wel behoorlijk, ondanks het uitlopen.
De laatste 200meter heeft ie helaas niet gepakt ofzo, maar de totale afstand was 7,2km.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nee, foutje met GPS tracking systeem denk ikquote:
[..]
Eindsprint gedaan gezien je topsnelheid?
edit: huisgenoot heeft Runkeeper en die heeft wel de hele route opgeslagen.Cuz I'm Mr. BrightsideEndomondoquote:
[..]
Nee, foutje met GPS tracking systeem denk ik
edit: huisgenoot heeft Runkeeper en die heeft wel de hele route opgeslagen.
Oh, en goed gedaan natuurlijk!F means you're fuckedDankjewel allemaalGedownload, ga 'm de volgende keer proberen!quote:
[..]
Endomondo
Oh, en goed gedaan natuurlijk!Cuz I'm Mr. BrightsideDaar zijn we ook voor he!quote:
Dankjewel allemaal
[..]
Gedownload, ga 'm de volgende keer proberen!F means you're fuckedMeneer is hier een stapel boterhammetjes voor me aan het smeren
Ik eet blijkbaat te weinig voor wat ik verbrand ofzo.
De 19 ging eigenlijk heel goed. Ik stort erna alleen in. Licht in mn hoofd, bijna flauwvallen. Heel beroerd.Oke, 2 weken geleden last van m'n been, vorige week geprobeerd te lopen dat ging niet. Nu is de pijn eindelijk weg en ga ik het morgen weer proberenProbeer aan het eind dan eens iets rustiger een stukje door te lopen, zodat je bloeddruk niet ineens daalt.quote:
De 19 ging eigenlijk heel goed. Ik stort erna alleen in. Licht in mn hoofd, bijna flauwvallen. Heel beroerd.Quoiquote:
Meneer is hier een stapel boterhammetjes voor me aan het smeren
Ik eet blijkbaat te weinig voor wat ik verbrand ofzo.
De 19 ging eigenlijk heel goed. Ik stort erna alleen in. Licht in mn hoofd, bijna flauwvallen. Heel beroerd.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Voorzichtig meid!quote:
Meneer is hier een stapel boterhammetjes voor me aan het smeren
Ik eet blijkbaat te weinig voor wat ik verbrand ofzo.
De 19 ging eigenlijk heel goed. Ik stort erna alleen in. Licht in mn hoofd, bijna flauwvallen. Heel beroerd.Ik neem niks. Wel genoeg gedronken en dextrootjes onderweg. Snel ff een calorieenteller ingevuld: vandaag 1000 gegeten. Vanavond 1560 verbrand.
Verbeterpuntje
Potverdikkie.Dat is inderdaad wel een beetje erg weinig eten, even op lettenquote:
Ik neem niks. Wel genoeg gedronken en dextrootjes onderweg. Snel ff een calorieenteller ingevuld: vandaag 1000 gegeten. Vanavond 1560 verbrand.
Verbeterpuntje
Potverdikkie.
quote:
GEHAALD
Damn ik ben trots op mezelf, al verzuren m'n kuiten momenteel wel behoorlijk, ondanks het uitlopen.
De laatste 200meter heeft ie helaas niet gepakt ofzo, maar de totale afstand was 7,2km.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.1000 gegeten? Volg je een of ander crash dieet?quote:
Ik neem niks. Wel genoeg gedronken en dextrootjes onderweg. Snel ff een calorieenteller ingevuld: vandaag 1000 gegeten. Vanavond 1560 verbrand.
Verbeterpuntje
Potverdikkie.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."drink je wel genoeg....??quote:
Meneer is hier een stapel boterhammetjes voor me aan het smeren
Ik eet blijkbaat te weinig voor wat ik verbrand ofzo.
De 19 ging eigenlijk heel goed. Ik stort erna alleen in. Licht in mn hoofd, bijna flauwvallen. Heel beroerd.
ik kreeg lang geleden een PM van iemand, kan niet meer herinnneren van wie, over het belang van genoeg drinken en probeer me er trouw aan te houden,merk dat het herstel er sneller door gaat.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'http://www.runnersworld.c(...)s-_-HeelMidfootStudy
Als je niet voor een podiumplek gaat op een marathon kan je beter een haklanding hebben, is iets economischer qua energieverbruik. Qua belasting en blessures wordt er niets over gezegd. Een keer een andere kant van het verhaalIk merk dat tijdens het lopen al.quote:
drink je wel genoeg....??
ik kreeg lang geleden een PM van iemand, kan niet meer herinnneren van wie, over het belang van genoeg drinken en probeer me er trouw aan te houden,merk dat het herstel er sneller door gaat.
Soms heb ik heel erg slechte loopjes, en vraag me dan af waar het aan ligt. Ik weet van mezelf dat ik slecht slaap en te weinig drink. Aangezien ik soms wel goed kan lopen ondanks 5 uurtjes slaap, ben ik er dus achter gekomen dat het aan een gebrek aan vocht ligt.Wat een 'onderzoek' en artikel.quote:
http://www.runnersworld.c(...)s-_-HeelMidfootStudy
Als je niet voor een podiumplek gaat op een marathon kan je beter een haklanding hebben, is iets economischer qua energieverbruik. Qua belasting en blessures wordt er niets over gezegd. Een keer een andere kant van het verhaal
Treadmill-tests, maar 20 mensen, idioot getalenteerde mensen die < 1:10u een halve marathon lopen, conclusies uit het niets 'longer contact time and shorter flight time = more economical', getest op hele andere snelheden dan hun typische wedstrijdtempo's en mid-footstrikers die wel snellere gemiddelde tijden lopen...
Echt, ik ben niet voor / tegen forefootstrike en denk dat je alleen aan je techniek moet sleutelen bij blessures, maar dit soort rammelend onderzoek met overtrokken conclusies draagt echt niets bij in mijn ogen.Jack does it in real time...Mja, dat is ook wel weer zoquote:
[..]
Wat een 'onderzoek' en artikel.
Treadmill-tests, maar 20 mensen, idioot getalenteerde mensen die < 1:10u een halve marathon lopen, conclusies uit het niets 'longer contact time and shorter flight time = more economical', getest op hele andere snelheden dan hun typische wedstrijdtempo's en mid-footstrikers die wel snellere gemiddelde tijden lopen...
Echt, ik ben niet voor / tegen forefootstrike en denk dat je alleen aan je techniek moet sleutelen bij blessures, maar dit soort rammelend onderzoek met overtrokken conclusies draagt echt niets bij in mijn ogen.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
