LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Ole op 08-02-2014 15:43:09 ]K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik kom me weer melden. Afgelopen 3 weken wilden gewoon niet. Overdag ging het aldoor prima.. en dan begon ik na 22.00 uur ofzo weer te vreten.. 
Resultaat: 1,5 kilo aangekomen.. (had erger verwacht)
Nu de knop weer zoeken en omdraaien.. het ging zo goed die 2 maanden ervoor dus dat moet nu ook weer kunnen.
Daarnaast: komend weekend eindelijk verhuizen en dan kan ik sporten (we hebben een crosstrainer thuis.. willen ook nog een roeiapparaat aanschaffen en ik ga 2 a 3 keer per week hardlopen met een vriendin (lord, have mercy!!) )
En uitslag van onderzoek van die bult op mijn hoofd is ook binnen. Het is iets wat lijkt op een kwaadaardig iets, maar het is goedaardig. Het is waarschijnlijk een ontsteking als reactie op iets(of meerdere opgehoopte ontstekingen.. dat ben ik ff kwijt), maar de vraag is dan wat. De arts heeft een vloeibare pretnison ingespoten, dit moet de bult en rode vlek laten verdwijnen. Over 6 weken terugkomen om weer naar te laten kijken. Ook is er bloed afgenomen om te kijken of ze daar wat uit kunnen halen. Daar krijg ik vrijdag de uitslag van. (En dit wilde ik in spoiler doen, maar mobiel en ken de tag niet uit mijn hoofd
)
Resultaat: 1,5 kilo aangekomen.. (had erger verwacht)Nu de knop weer zoeken en omdraaien.. het ging zo goed die 2 maanden ervoor dus dat moet nu ook weer kunnen.
Daarnaast: komend weekend eindelijk verhuizen en dan kan ik sporten (we hebben een crosstrainer thuis.. willen ook nog een roeiapparaat aanschaffen en ik ga 2 a 3 keer per week hardlopen met een vriendin (lord, have mercy!!) )
En uitslag van onderzoek van die bult op mijn hoofd is ook binnen. Het is iets wat lijkt op een kwaadaardig iets, maar het is goedaardig. Het is waarschijnlijk een ontsteking als reactie op iets(of meerdere opgehoopte ontstekingen.. dat ben ik ff kwijt), maar de vraag is dan wat. De arts heeft een vloeibare pretnison ingespoten, dit moet de bult en rode vlek laten verdwijnen. Over 6 weken terugkomen om weer naar te laten kijken. Ook is er bloed afgenomen om te kijken of ze daar wat uit kunnen halen. Daar krijg ik vrijdag de uitslag van. (En dit wilde ik in spoiler doen, maar mobiel en ken de tag niet uit mijn hoofd
)
Bij de WW gaan ze bij goede gewoontes aanleren uit van 60 dagen, dus 60 x onafgebroken iets anders doen dan voorheen. Maar ik denk dat het gewoon ook verschilt per gewoonte.
Patrique, fijn dat je goed nieuws kreeg van de arts! En 1,5e kilo heb je er zo weer af, schouders eronder!
Patrique, fijn dat je goed nieuws kreeg van de arts! En 1,5e kilo heb je er zo weer af, schouders eronder!
Over gewoontes gesproken, weer een weekend achter de rug waarin ik slechter heb gegeten dan de bedoeling was. Maar, de weegschaal gaf vanochtend maar +0,2 meer aan dan donderdag en ben na 3x eindelijk onder de 75 gebleven. Nu even zorgen dat ik er ook voorgoed onder blijf..
Lijstje:
O. Havermoutpap met banaan en walnoot
T. Niets, laat ontbeten
L. Brood met iets
T. Fruit
D. Mihoen met surimi en broccoli
T. Kwark
Zoiets dus. Nu eerst naar de sportschool, even goed maken dat ik zaterdag niet ben geweest
Lijstje:
O. Havermoutpap met banaan en walnoot
T. Niets, laat ontbeten
L. Brood met iets
T. Fruit
D. Mihoen met surimi en broccoli
T. Kwark
Zoiets dus. Nu eerst naar de sportschool, even goed maken dat ik zaterdag niet ben geweest
Ik heb dit weekend ook slecht gegeten 
Niet veel te veel, maar gewoon slechte keuzes en helaas op zaterdag een hele zak chips in mijn eentje. 
Wtf. Dus het resultaat: 0,4kg erbij. Normaal vind ik dat niet zo erg, maar ik word waarschijnlijk vanavond gewogen bij de start van Grit. Dus da's wel zonde dan, maar ik heb er heel veel zin in 
Lijstje:
O: kwark met muesli en honing
T: geen, late O
L: 2 broodjes pindakaas, 2 met filet americain
T: appel, mandarijn
T: nog iets voor het sporten
S: 25 minuten hardlopen + Grit
D: aardappels, rode kool, kipfilet. Even lekker normaal doen.
Niet veel te veel, maar gewoon slechte keuzes en helaas op zaterdag een hele zak chips in mijn eentje. Wtf. Dus het resultaat: 0,4kg erbij. Normaal vind ik dat niet zo erg, maar ik word waarschijnlijk vanavond gewogen bij de start van Grit. Dus da's wel zonde dan, maar ik heb er heel veel zin in Lijstje:
O: kwark met muesli en honing
T: geen, late O
L: 2 broodjes pindakaas, 2 met filet americain
T: appel, mandarijn
T: nog iets voor het sporten
S: 25 minuten hardlopen + Grit
D: aardappels, rode kool, kipfilet. Even lekker normaal doen.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Hi, ik zit nog steeds in junken-mode.
Elk vrij moment bedenk ik me wat ik eens zal gaan eten.
Net de neiging weerstaan om bij de ah to go chocola te gaan halen en toch maar naar mijn werk gegaan. Pffff, vermoeiend is dit toch.
Net de long-foto laten herhalen en ik ben heel benieuwd. Bij geeuwen en zuchten en diep inademen voel ik nog steeds pijn. Is nooit helemaal weggeweest en lijkt erger te worden.
En ik loop weer steeds meer te hijgen, maar ik twijfel nog of dat niet ook kan komen van het feit dat ik echt weer veel te veel aagekomen ben lately.
Elk vrij moment bedenk ik me wat ik eens zal gaan eten.
Net de neiging weerstaan om bij de ah to go chocola te gaan halen en toch maar naar mijn werk gegaan.
Pffff, vermoeiend is dit toch. Net de long-foto laten herhalen en ik ben heel benieuwd. Bij geeuwen en zuchten en diep inademen voel ik nog steeds pijn. Is nooit helemaal weggeweest en lijkt erger te worden.
En ik loop weer steeds meer te hijgen, maar ik twijfel nog of dat niet ook kan komen van het feit dat ik echt weer veel te veel aagekomen ben lately.
***
Gister een moment toegegeven aan zwakte en wat snoepjes gegeten en alcohol gedronken.
Voor vandaag heb ik mandarijnen als tussendoortje en ik ga straks chili maken als avondeten. Moet vullend genoeg zijn.
Voor vandaag heb ik mandarijnen als tussendoortje en ik ga straks chili maken als avondeten. Moet vullend genoeg zijn.
Emotionele exclusiviteit monogamie-adept
Hmm, met heel veel tabascoquote:Op maandag 3 februari 2014 11:13 schreef Kaneelstokje het volgende:
Gister een moment toegegeven aan zwakte en wat snoepjes gegeten en alcohol gedronken.
Voor vandaag heb ik mandarijnen als tussendoortje en ik ga straks chili maken als avondeten. Moet vullend genoeg zijn.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Die moet ik nog even halen, heb slechts chilisaus thuis en dat is toch niet zo lekker daar doorheen.quote:
Emotionele exclusiviteit monogamie-adept
Ik heb gisteren trouwens wel echt briljant lekker gegeten, echt een aanrader:
http://www.kayotic.nl/blog/bibimbap
En vlgs mij, gezien de ingredienten, gewoon prima te doen qua kcals etc:
cooked white rice
9oz/250gr ground beef (mine was pork/beef)
1 medium carrot
1/2 cucumber
3oz/80gr spinach
1 cup bean sprouts
6 shiitake mushrooms
2 spring onions
4 tbsp brown sugar
4 tbsp soy sauce
1/2 tsp ground coriander
2 garlic cloves
1/2 tsp chili flakes
1/2 tbsp grated ginger
2 eggs
1 or 2 tsp sesame oil
1 or 2 tsp chilli and garlic oil
hot sauce (Gochujang or a hot sauce of choice)
http://www.kayotic.nl/blog/bibimbap
En vlgs mij, gezien de ingredienten, gewoon prima te doen qua kcals etc:
cooked white rice
9oz/250gr ground beef (mine was pork/beef)
1 medium carrot
1/2 cucumber
3oz/80gr spinach
1 cup bean sprouts
6 shiitake mushrooms
2 spring onions
4 tbsp brown sugar
4 tbsp soy sauce
1/2 tsp ground coriander
2 garlic cloves
1/2 tsp chili flakes
1/2 tbsp grated ginger
2 eggs
1 or 2 tsp sesame oil
1 or 2 tsp chilli and garlic oil
hot sauce (Gochujang or a hot sauce of choice)
***
Dat, hetzelfde hier.. Het was heerlijk, maar oh, wat had ik een spijt.quote:Op maandag 3 februari 2014 11:08 schreef PluisigNijntje het volgende:
Ik heb dit weekend ook slecht gegeten
Maar die 0,4 heb je er vast met Grit zo weer af, ziet er pittig uit.
Ziet er erg goed uit Brighteyes! Ik heb gisteren de lasagne met tonijn van TInk geprobeerd, en die was ook zeer succesvol. En omdat ik alleen ben, heb ik meteen 3 porties over voor in de vriezer
Ik kan nog steeds niet lopen en zit vast aan de bank. Dat is niet goed voor niks, zeker niet voor mijn eetgedrag.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik kan meepraten. Ook een paar dagen gezondigd en nu 1.5 kilo zwaarder. Zal wel vocht zijn, maar leuk is het niet.
Zal wel vocht zijn, maar leuk is het niet.
Bleh grieperig, dus vanavond niet dansen.
Had eergisteren ook niet moeten zeggen dat ik al lang niet meer ziek ben geweest.
Had eergisteren ook niet moeten zeggen dat ik al lang niet meer ziek ben geweest.
Altijd afkloppen he!quote:
Bleh grieperig, dus vanavond niet dansen.
Had eergisteren ook niet moeten zeggen dat ik al lang niet meer ziek ben geweest.
Ik ben deze winter nog steeds gezond, niet eens echt verkouden ofzo, dat mag ook een wonder heten. *Klopt af
* Beterschap!We hadden deze week 'stevig brood' gehaald van de AH. Nou, dat is wel stevig zeg!
3 plakken gehad tussen de middag en ik zit nog vol.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Hier al een aantal dagen niet gewerkt, en dat is echt niet goed voor mijn ritme.
Vandaag al redelijk wat papierwerk gedaan, maar aankleden en naar de winkel gaan kost me heel veel moeite. Maar goed ik ga nu toch maar wel. Even naar de groenteboer om noten en abrikozen te halen voor in mijn bananenbrood.
En ben er gisteren achter gekomen dat we een Turkse supermarkt in de buurt hebben, dus daar wilde ik ook even snuffelen voor amandelmeel. (en waarschijnlijk nog wel meer.)
Verder mijn contract maar eens op de bus doen voor een extra invalcontract en een pakketje terug sturen.
Tussenstand van vandaag is om te huilen maar goed ik ga het toch maar neerzetten hier, misschien opent het mijn ogen.
O: 6 kleine boterhammen met roomkaas, en ongeveer 50 gram gekookte worst.
T: de laatste 2 stukjes bananenbrood (zonder extra suiker)
Ow en een liter halfvolle melk
En vanavond eet ik een restje kipkerrie met sperziebonen en rijst.
Vandaag al redelijk wat papierwerk gedaan, maar aankleden en naar de winkel gaan kost me heel veel moeite. Maar goed ik ga nu toch maar wel. Even naar de groenteboer om noten en abrikozen te halen voor in mijn bananenbrood.
En ben er gisteren achter gekomen dat we een Turkse supermarkt in de buurt hebben, dus daar wilde ik ook even snuffelen voor amandelmeel. (en waarschijnlijk nog wel meer.)
Verder mijn contract maar eens op de bus doen voor een extra invalcontract en een pakketje terug sturen.
Tussenstand van vandaag is om te huilen maar goed ik ga het toch maar neerzetten hier, misschien opent het mijn ogen.
O: 6 kleine boterhammen met roomkaas, en ongeveer 50 gram gekookte worst.
T: de laatste 2 stukjes bananenbrood (zonder extra suiker)
Ow en een liter halfvolle melk
En vanavond eet ik een restje kipkerrie met sperziebonen en rijst.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Valt best mee hoor, dat lijstje! Gewoon (ja, makkelijk gezegd) niet meer snoepen vandaag, dan zit het wel redelijk goed En misschien zorgen dat er geen roomkaas meer in huis komt als je je daarmee niet kunt inhouden.
En misschien zorgen dat er geen roomkaas meer in huis komt als je je daarmee niet kunt inhouden.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Dankjewelquote:
[..]
Altijd afkloppen he!
Ik ben deze winter nog steeds gezond, niet eens echt verkouden ofzo, dat mag ook een wonder heten. *Klopt af
We hadden deze week 'stevig brood' gehaald van de AH. Nou, dat is wel stevig zeg!
ja dat was ik vast vergeten....Gelukkig gaat het elk uur alweer beter, ben ook rustig aan het huishouden aan het doen.
Ja naja ik baal van de melk. 1 beker had genoeg geweest. Vind ik echt loze cals.
Het brood was vooral het probleem. Dat smaakte naar meer
Naja ik ga nu naar de winkel. Dus ik denk dat ik alleen mijn avondeten nog eet, en vanavond een lekker bakje kwark met cranberries wat chiazaad en lijnzaad.
Dan valt het ook allemaal wel mee..
Als ik morgen niet opgeroepen wordt om te werken ga ik lekker brood bakken en een bananenbrood maken. De "gezonde" variant van uitpaulineskeuken.nl is echt een aanrader. Geen toegevoegde suiker behalve de banaan, en je kun je vulling zelf bepalen. En het vult super. Beter als de havermoutmuffins die ik eerder deze week heb gemaakt!
Het brood was vooral het probleem. Dat smaakte naar meer
Naja ik ga nu naar de winkel. Dus ik denk dat ik alleen mijn avondeten nog eet, en vanavond een lekker bakje kwark met cranberries wat chiazaad en lijnzaad.
Dan valt het ook allemaal wel mee..
Als ik morgen niet opgeroepen wordt om te werken ga ik lekker brood bakken en een bananenbrood maken. De "gezonde" variant van uitpaulineskeuken.nl is echt een aanrader. Geen toegevoegde suiker behalve de banaan, en je kun je vulling zelf bepalen. En het vult super. Beter als de havermoutmuffins die ik eerder deze week heb gemaakt!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Tsja, minder lekker brood halen/maken is natuurlijk ook zoiets wat je niet wilt doenquote:
Ja naja ik baal van de melk. 1 beker had genoeg geweest. Vind ik echt loze cals.
Het brood was vooral het probleem. Dat smaakte naar meer
Naja ik ga nu naar de winkel. Dus ik denk dat ik alleen mijn avondeten nog eet, en vanavond een lekker bakje kwark met cranberries wat chiazaad en lijnzaad.
Dan valt het ook allemaal wel mee..
Als ik morgen niet opgeroepen wordt om te werken ga ik lekker brood bakken en een bananenbrood maken. De "gezonde" variant van uitpaulineskeuken.nl is echt een aanrader. Geen toegevoegde suiker behalve de banaan, en je kun je vulling zelf bepalen. En het vult super. Beter als de havermoutmuffins die ik eerder deze week heb gemaakt!
. Maar je kunt er dan de volgende keer bijv. kipfilet of ham of iig iets met lagere kcal op doen, want roomkaas is meteen zo'n aantikker. Maaaar het valt allemaal inderdaad wel mee. Bananenbrood lijkt me echt awesome! Ik neem aan dat hoe bruiner de bananen zijn, hoe lekkerder het wordt?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ja dan wordt de cake/het brood zoeter. Vind het zelf niet echt naar banaan smaken hoor.
Morgen ga ik er 1 maken met noten en gedroogde abrikoosjes!
Morgen ga ik er 1 maken met noten en gedroogde abrikoosjes!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Zo ik heb even een fortuin uitgegeven bij de groenteboer maar de buit is pretty!
4 appels
4 mineolla's
300 gr. gedroogde abrikozen
een flink bakje gedroogde cranberries
een bakje gojibessen
een bakje moerbeien
een bakje incabessen
een zak ongebrande cashews
een zak ongebrande pecannoten
een zak ongebrande notenmix
een zak zonnebloempitten
een zak pompoenpitten
En nog een lekker bakje verse fruitsalade!
Bij de Turk nog lekker yoghurt en een paar zakjes amandelmeel. En wat was het heerlijk in het zonnetje! Ondanks dat ik gisteren erg depri was, toverde dat net toch wel echt een glimlach op mijn gezicht!
Dus ik kan voorlopig nog bananenbroodjes bakken en lekkere bakjes kwark eten!
4 appels
4 mineolla's
300 gr. gedroogde abrikozen
een flink bakje gedroogde cranberries
een bakje gojibessen
een bakje moerbeien
een bakje incabessen
een zak ongebrande cashews
een zak ongebrande pecannoten
een zak ongebrande notenmix
een zak zonnebloempitten
een zak pompoenpitten
En nog een lekker bakje verse fruitsalade!
Bij de Turk nog lekker yoghurt en een paar zakjes amandelmeel. En wat was het heerlijk in het zonnetje! Ondanks dat ik gisteren erg depri was, toverde dat net toch wel echt een glimlach op mijn gezicht!
Dus ik kan voorlopig nog bananenbroodjes bakken en lekkere bakjes kwark eten!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Zoooo opgelucht. Toestanden op het werk opgelost en verkering gered. Én anderhalve kilo.
Die bibimbap ziet er heerlijk uit BE, dat ga ik even overschrijven!
Die bibimbap ziet er heerlijk uit BE, dat ga ik even overschrijven!
Prrrrr
Ja, het weer kan zó veel doen voor je gemoedstoestand! Goeie fruitbuit trouwens.
En ik bedoelde juist waarom het sporten niet wilde lukken.quote:
[..]
Omdat ik qua eten altijd verviel in oude gewoonte, en dan kan je sporten wat je wilt maar behalve een betere conditie krijg je er niks vanaf
Mijn drinkscore om half 5 vanmiddag
kopje koffie
plastic bekertje water
plastic bekertje melk
plastic bekertje thee..
Ehm, daar gaat iets mis dus. Ik ga vanavond dus even flink aan de thee.
O ja, en zondag 1,5 kilo zwaarder dan zaterdag, vanmorgen 1,8 kilo lichter dan zondag... Het lijkt hier goed te gaan, maar ik vind dat nog eng om te zeggen, aangezien ik bang ben mijzelf weer te saboteren.
kopje koffie
plastic bekertje water
plastic bekertje melk
plastic bekertje thee..
Ehm, daar gaat iets mis dus. Ik ga vanavond dus even flink aan de thee.
O ja, en zondag 1,5 kilo zwaarder dan zaterdag, vanmorgen 1,8 kilo lichter dan zondag... Het lijkt hier goed te gaan, maar ik vind dat nog eng om te zeggen, aangezien ik bang ben mijzelf weer te saboteren.
Ik heb het mona-toetje van de maand gekocht, want het klonk té interessant. Ga het zo met m'n huisgenootje eten. En ik ga m'n best doen om een kwart van de bak te eten, zodat we morgen ook nog hebben. Lang geleden dat ik een ongezond toetje voor mezelf kocht, maar kom op 'Roze-koeken-pudding' klonk gewoon te intrigerend.
We hebben helemaal niks lekkers in huis Ik wil zo graag een blokje chocola of een klein koekje. Niks! Ik ben wel heel streng voor mezelf..
Grit was verschrikkelijk! Helemaal niet leuk, haha. Ik ging echt kapot, maar ben nu wel tevreden. Hopen dat het vanzelf verslavend gaat werken
Ik wil zo graag een blokje chocola of een klein koekje. Niks! Ik ben wel heel streng voor mezelf..Grit was verschrikkelijk! Helemaal niet leuk, haha. Ik ging echt kapot, maar ben nu wel tevreden. Hopen dat het vanzelf verslavend gaat werken
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik zat net ook in alle lades te kijken, maar hem maar een mok thee gezet! Zonder iets erbij!
Kleine overwinning voor vandaag!
Kleine overwinning voor vandaag!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik heb nooit wat lekkers tegenwoordig. Maar nu dus die pudding. En die was me toch lekker! Als je dan toch een x moet zondigen... Aanraderquote:
We hebben helemaal niks lekkers in huis
Grit was verschrikkelijk! Helemaal niet leuk, haha. Ik ging echt kapot, maar ben nu wel tevreden. Hopen dat het vanzelf verslavend gaat werken
. En een kwart was zeker genoeg.
Meestal vind ik de puddingen in de winkel te zoet.
Ik heb laatst zelf stoofperenpudding gemaakt, die was erg lekker, en dat doe ik dan toch liever dan zo'n winkelpudding.
Ik heb laatst zelf stoofperenpudding gemaakt, die was erg lekker, en dat doe ik dan toch liever dan zo'n winkelpudding.
Lekkers... ik kan beter niks in huis hebben. Vooral de combinatie alcohol + chips in huis resulteert in een lege zak chips. Zo in januari en december 1500kcal over mijn maandelijkse doel (dus 50kcal teveel per dag :p) gegaan. Op zich valt het wel mee, maar toch.. Eens zien of ik februari zonder zulke "schade" overleef, het eerste weekend ging goed, nog 3 te gaan. (En ja, ik weet dat het op het obsessieve af is dat ik me over zulke kleine dingen druk maak. Maar het werkt wel, al zal ik blij zijn als ik weer wat relaxter kan eten)
Mona toetjes kan ik ook makkelijk in een keer op, maar die heb de laatste 10 maand precies een keer gehad. Inmiddels is het kwark, kwark, en nog meer kwark. Heel lang met min of meer tegenzin gegeten, maar nu ik een staafmixer heb is het gecombineerd met bevroren fruit gewoon lekker.
Qua afvallen nu echt de laatste loodjes, 43kilo is er af, nog 7 te gaan en mijn bmi is netjes in het midden van gezond (21.7, was 35.3). Maar goed dat het einde in zicht is, want die laatste kilo's zijn echt de lastigste. Het gaat langzamer en ik heb meer en meer honger/trek. Daarna langzaam meer gaan eten en maar eens zien hoeveel ik echt per dag kan eten zonder aan te komen (en hopelijk zonder die eeuwige trek).
Mona toetjes kan ik ook makkelijk in een keer op, maar die heb de laatste 10 maand precies een keer gehad. Inmiddels is het kwark, kwark, en nog meer kwark. Heel lang met min of meer tegenzin gegeten, maar nu ik een staafmixer heb is het gecombineerd met bevroren fruit gewoon lekker.
Qua afvallen nu echt de laatste loodjes, 43kilo is er af, nog 7 te gaan en mijn bmi is netjes in het midden van gezond (21.7, was 35.3). Maar goed dat het einde in zicht is, want die laatste kilo's zijn echt de lastigste. Het gaat langzamer en ik heb meer en meer honger/trek. Daarna langzaam meer gaan eten en maar eens zien hoeveel ik echt per dag kan eten zonder aan te komen (en hopelijk zonder die eeuwige trek).
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Knap hoor Creep! Inderdaad, ik zou nu voor spieropbouw gaan. Je hebt nu een gezond lichaam, als je gaat trainen kun je weer wat meer eten èn trots worden op mooie spieren.
Ik lig al in bed.. dat half uurtje Grit is echt geen kattenpis
Ik lig al in bed.. dat half uurtje Grit is echt geen kattenpis
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik heb vandaag niet zo'n tof dagje gehad (frietjes en een stukje appeltaart), maar je mag jezelf wel af en toe verwennen toch weekend was niet slecht, want ik eet nooit veel in verband met werken.
weekend was niet slecht, want ik eet nooit veel in verband met werken.
Zwart kleed slank af :p Met minder kleding lijkt het allemaal wat minder. Maar krachtraining is idd deel 2, omdat ik overal las (en ik het ook heel logisch vind) dat om fatsoenlijk vooruitgang te boeken met krachttraining je juist goed moet eten en ik nu juist weinig eet ben ik daar nog niet mee begonnen. Het grote plan is dat mijn 3 keer per week hiit (op een crosstrainer, saai? mwah, ik wordt blij als ik van 8.8 "km" naar 9.0 "km" naar 9.1 "km" ga, zolang er vooruitgang is blijf ik gemotiveerd) 3 keer krachtraining wordt (en ook nog 1 keer die crosstrainer, de conditie die ik nu heb opgebouwd wil ik toch onderhouden).
Over conditie, hardlopen lijkt me ook wel iets om weer mee te begonnen. Zo'n 5 jaar geleden hield ik dat 7.5km lang vol. Dat lukt nu toch echt niet, de ene inspanning (crosstrainer) is toch de andere (hardlopen) niet. Respect voor iedereen die nu met dit koude weer hardloopt, ik ben toentertijd in de zomer begonnen en eind herfst gestopt, het werd te koud/nat/winderig. Het jaar daarop niet weer opgepakt want ik vond me te zwaar en wilde eerst afvallen, tja, dat is dus nooit gebeurd tot nu toe
[ Bericht 1% gewijzigd door Creep op 03-02-2014 22:52:43 ]
Over conditie, hardlopen lijkt me ook wel iets om weer mee te begonnen. Zo'n 5 jaar geleden hield ik dat 7.5km lang vol. Dat lukt nu toch echt niet, de ene inspanning (crosstrainer) is toch de andere (hardlopen) niet. Respect voor iedereen die nu met dit koude weer hardloopt, ik ben toentertijd in de zomer begonnen en eind herfst gestopt, het werd te koud/nat/winderig. Het jaar daarop niet weer opgepakt want ik vond me te zwaar en wilde eerst afvallen, tja, dat is dus nooit gebeurd tot nu toe
[ Bericht 1% gewijzigd door Creep op 03-02-2014 22:52:43 ]
Krachttraining gecombineerd met cardio is wel echt een fijne manier om af te vallen. Niet eens alleen aan gewicht, ook je lijf komt daar veel meer van in vorm . Ik had gisteravond verjaardag van mijn oma, en ondanks dat ik mijn familie op 2e kerstdag nog gezien had zagen veel weer véél verschil met iets meer dan een maand geleden (en in die tussentijd 12 uur training gehad. En een skinny jeans aangetrokken 
)
Maar creep, als ik je foto zo zie; krachttraining doen! Je past met die foto in het slank-topic joh.
[ Bericht 4% gewijzigd door douche-eendje op 03-02-2014 23:05:32 ]
. Ik had gisteravond verjaardag van mijn oma, en ondanks dat ik mijn familie op 2e kerstdag nog gezien had zagen veel weer véél verschil met iets meer dan een maand geleden (en in die tussentijd 12 uur training gehad. En een skinny jeans aangetrokken )Maar creep, als ik je foto zo zie; krachttraining doen! Je past met die foto in het slank-topic joh.
[ Bericht 4% gewijzigd door douche-eendje op 03-02-2014 23:05:32 ]
Klassieke smoesjes als geen zin, lui, andere zaken, etc etc. Uiteindelijk zijn het gewoon smoesjesquote:
En ik bedoelde juist waarom het sporten niet wilde lukken.
Afgelopen week had ik een afspraak met de tandarts op het moment dat ik normaal sport. En dan mis ik gelijk het eerste sportmoment van de week en dat blijft dan toch rondspoken in je hoofd op 1 of andere manier en dan skip je ook makkelijker de rest van de week.Maar gisteren lekker krachttraining gedaan en daarna nog even stevig doorgewandeld op de loopband. Woensdag weer
En vanaf volgende week wat meer cardio eraan toevoegen, want momenteel doe ik voornamelijk veel krachttraining om de vetverbranding te stimuleren Gisteren was sowieso een dag om door een ringetje te halen, dieettechnisch gezien
»» Democracy is so overrated »»
Creep! Wauw! 
Ik ben het wel eens met de anderen. Gezien je foto en je bmi zou ik zeker die laatste 7 er lekker aan laten.
Ik ben het wel eens met de anderen. Gezien je foto en je bmi zou ik zeker die laatste 7 er lekker aan laten.
***
Vandaag wel op tijd uit mijn bedje gekomen! De was staat al aan. De slaapkamer is weer enigszins toonbaar en ik zit al aan een ontbijtje!
Straks de afwas en even stofzuigen. Dan lekker douche en daarna lekker in de keuken aan de gang!
Lijstje voor vandaag:
O: Een bakje fruitsalade van de groenteboer, ongeveer 250 gram. Een mok 0%suiker ranja.
T: Een bakje kwark met wat moerbeien, gojibessen en incabessen. Lepeltje chia en een lepeltje lijnzaad. Een grote mok thee.
L: 3 boterhammen, 1 kaas, 1 roomkaas, 1 kipfilet. Een grote mok thee.
T: Mineolla. Een glas spa rood met een 0%suiker ranja.
D: Portie lasagne met groente. Een glas spa rood met 0%suiker ranja.
T: Een plakje bananenbrood. Een grote mok thee.
Straks de afwas en even stofzuigen. Dan lekker douche en daarna lekker in de keuken aan de gang!
Lijstje voor vandaag:
O: Een bakje fruitsalade van de groenteboer, ongeveer 250 gram. Een mok 0%suiker ranja.
T: Een bakje kwark met wat moerbeien, gojibessen en incabessen. Lepeltje chia en een lepeltje lijnzaad. Een grote mok thee.
L: 3 boterhammen, 1 kaas, 1 roomkaas, 1 kipfilet. Een grote mok thee.
T: Mineolla. Een glas spa rood met een 0%suiker ranja.
D: Portie lasagne met groente. Een glas spa rood met 0%suiker ranja.
T: Een plakje bananenbrood. Een grote mok thee.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Goed bezig! Wat ik niet zo goed begrijp is de ranja. Je vertelt je lichaam dat er iets zoets binnenkomt, maar vervolgens komt de bijbehorende suiker niet. Ik krijg daar altijd heel veel trek van, maar als dat voor jou niet zo is, is het prima.quote:
Vandaag wel op tijd uit mijn bedje gekomen! De was staat al aan. De slaapkamer is weer enigszins toonbaar en ik zit al aan een ontbijtje!
Straks de afwas en even stofzuigen. Dan lekker douche en daarna lekker in de keuken aan de gang!
Lijstje voor vandaag:
O: Een bakje fruitsalade van de groenteboer, ongeveer 250 gram. Een mok 0%suiker ranja.
T: Een bakje kwark met wat moerbeien, gojibessen en incabessen. Lepeltje chia en een lepeltje lijnzaad. Een grote mok thee.
L: 3 boterhammen, 1 kaas, 1 roomkaas, 1 kipfilet. Een grote mok thee.
T: Mineolla. Een glas spa rood met een 0%suiker ranja.
D: Portie lasagne met groente. Een glas spa rood met 0%suiker ranja.
T: Een plakje bananenbrood. Een grote mok thee.
Ik had gisteren een klotedag...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb het geen invloed laten hebben op mijn eetpatroon en heb gisteravond nog fijn viool gespeeld, maar toch... Het kost zo veel energie om dit soort dingen van me af te zetten.K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik las het wel nog net en ik geloof dat ik toch naar mijn leidinggevende zou stappen hiermee.
Als er al iets aan de hand zou zijn is het niet netjes dat anderen daar blijkbaar meer van weten dan jij. Wat een vreemde gang van zaken.
Als er al iets aan de hand zou zijn is het niet netjes dat anderen daar blijkbaar meer van weten dan jij. Wat een vreemde gang van zaken.
***
quote:
[..]
Goed bezig! Wat ik niet zo goed begrijp is de ranja. Je vertelt je lichaam dat er iets zoets binnenkomt, maar vervolgens komt de bijbehorende suiker niet. Ik krijg daar altijd heel veel trek van, maar als dat voor jou niet zo is, is het prima.
Ik had gisteren een klotedag...Ik ben de ranja ook aan het afbouwen. Want eerst dronk ik dat heel de dag door met spa rood.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik weet niet of ik er echt meer trek van krijg. Misschien wel. Zal er eens op letten!
Wat balen zeg van je collega. Is zij een meerdere van jou? (misschien stomme benaming, maar wist het niet anders te verwoorden.)Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Goeiemorgen 
Ik heb spierpijn 
De planning voor vandaag:
O: 250 gram kwark met honing en muesli
T: broodje pindakaas
L: 3 broodjes, 2 kaas en kip, 1 ham
T: appel, mandarijn
D: verrassing van de unikantine
Ik moet tot 7 uur naar school
Ik heb spierpijn De planning voor vandaag:
O: 250 gram kwark met honing en muesli
T: broodje pindakaas
L: 3 broodjes, 2 kaas en kip, 1 ham
T: appel, mandarijn
D: verrassing van de unikantine
Ik moet tot 7 uur naar school
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Net gevallen voor de charmes van een hazelnootgebakje, heb er nu al spijt van
»» Democracy is so overrated »»
Een goed hazelnootgebakje is het waard.. Verder je dag er maar op aanpassen. Rondje wandelen met de lunch?quote:Op dinsdag 4 februari 2014 11:13 schreef RoelerMF het volgende:
Net gevallen voor de charmes van een hazelnootgebakje, heb er nu al spijt van
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Voor straf maar een half uurtje extra op de hometrainer thuisquote:
[..]
Een goed hazelnootgebakje is het waard.. Verder je dag er maar op aanpassen. Rondje wandelen met de lunch?
»» Democracy is so overrated »»
Hier mijn tussendoortje van vanmiddag gewisseld met vanmiddag. Nu merk ik weer wat suikers doen met je lijf. Ontzettend veel trek........
Vanaf morgen maar weer gewoon een havermoutontbijtje!
Vanaf morgen maar weer gewoon een havermoutontbijtje!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik weet niet hoe streng je bent voor jezelf. Maar jezelf alles ontnemen zorgt er ook voor dat je juist meer cravings naar iets hebt. Ik denk dat je een middenweg moet vinden.quote:
[..]
Voor straf maar een half uurtje extra op de hometrainer thuis
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik ben helemaal niet streng voor mijzelf hoor, ik gun mijzelf in het weekend ook wat meer vrijheid, maar het is dinsdag en voor mij nog geen weekend. Daarnaast is gebak van collega's heel lekker, maar juist 1 van die valkuilen waar ik steeds in trap. Net zoals ik altijd in de snoeppot stond te graaien. Ik moet leren nee zeggen tegen die dingen, want voor de rest zit het qua voeding wel snorquote:
[..]
Ik weet niet hoe streng je bent voor jezelf. Maar jezelf alles ontnemen zorgt er ook voor dat je juist meer cravings naar iets hebt. Ik denk dat je een middenweg moet vinden.
Daarom baal ik er nu een beetje van, ik had gewoon nee moeten en kunnen zeggen
»» Democracy is so overrated »»
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |