LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Bleek, ik ben misselijk want ik heb 3 postcodeloterij bonbons gegeten.. 20 kg geleden kon ik met gemak een hele zak op voordat ik misselijk werd 
Morgenavond ga ik met 11 collega's uit eten, en daarvoor met 2 van hen een stukje hardlopen. Een van hen loopt bij een AV, misschien leer ik er nog wel wat van
Tyler girl, ik heb geen verstand van die dingen.. Ik heb een 610 gekregen van mijn mevrouw en benut hem nog niet zoals het kan. Moet me er nog eens in verdiepen maar daar heb jij niet aan, er is hier vast iemand die je vraag kan beantwoorden.
Morgenavond ga ik met 11 collega's uit eten, en daarvoor met 2 van hen een stukje hardlopen. Een van hen loopt bij een AV, misschien leer ik er nog wel wat van
Tyler girl, ik heb geen verstand van die dingen.. Ik heb een 610 gekregen van mijn mevrouw en benut hem nog niet zoals het kan. Moet me er nog eens in verdiepen
maar daar heb jij niet aan, er is hier vast iemand die je vraag kan beantwoorden.
De Heer!
quote:Op woensdag 29 januari 2014 22:47 schreef Twinky het volgende:
[..]
dat is juist de reden waarom ik ben gaan hardlopenomdat ik het wel wilde kunnen terwijl iedereen (en ikzelf) dacht dat ik het niet kon! want ik denk dat je alles kan, als je maar rustig opbouwt en je lijf eraan laat wennen.
Ik weet het niet, ik herken hier mezelf in 
Ik denk dat ook elke wedstrijd: laat ik iedereen eens bewijzen dat ik 't wel kan
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb dit ook altijd geroepen. Zei altijd zet mij maar op een fiets, dan kan ik het wel, maar lopen kan ik écht niet. Inmiddels heb ik mezelf ruimschoots van het tegendeel bewezen.quote:Op woensdag 29 januari 2014 22:44 schreef Tyler-Girl het volgende:
Een vriendin van me zegt ook dat ze niet kan rennen. Ze is er niet voor gemaakt ofzo en ze heeft nooit geleerd om te rennen.... Ik vind het vaag
Ze zooltjes in mijn dagelijkse schoenen hebben inmiddels bewezen dat ze de last van mijn enkel van het hardlopen opheffen. Dat is dus toch een soort van spierpijn van de correctie in mijn schoenen geweest al die tijd.
Edit: Ik krijg net een mailtje...de 5km van de 20 van Alphen zijn 2 rondes.
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1238371
[ Bericht 5% gewijzigd door Nanook24 op 29-01-2014 23:07:37 ]
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Verplancke FTW!quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Haha jij bent goed bezig.quote:
[..]
dat is juist de reden waarom ik ben gaan hardlopen
Ik zei tegen mn vriendin dat ze het dan ook maar gewoon moest gaan doen, maar er kwamen wat excusen enzo. Druk, kind thuis, man werken of zelf hobby, geen tijd... Blablabla. Heb ook gezegd dat ze zich aan kon/moest sluiten bij zo'n start to rungroep maar dat kost geld, geen tijd en onregelmatig werk.
(Volgens haar was meerdan de helft van de mensen met onregelmatige mensen te dik omdat ze niet kunnen sporten.... Sporten voor werktijd,bij bijv een avonddienst, gaat niet want dan had ze dr krachten nodig voor het werk.)
Je moet er idd gewoon zelf in geloven en die knop omzetten. En daarna gewoon doen!
Iedereen hier is een doorzetter. De ene kost het wat meer moeite maar we doen het wel met zn alle!!!
Nirak, wat een geluk! Ik denk niet dat ik een garmin bij vriendlief kan lospeuteren... Mag ik jouw vrouw even lenen?
Dan maakt het ook niet uit wat jij zegt volgens mij, ze is er gewoon niet klaar voorquote:Op woensdag 29 januari 2014 22:59 schreef Tyler-Girl het volgende:
[..]
Haha jij bent goed bezig.
Ik zei tegen mn vriendin dat ze het dan ook maar gewoon moest gaan doen, maar er kwamen wat excusen enzo. Druk, kind thuis, man werken of zelf hobby, geen tijd... Blablabla. Heb ook gezegd dat ze zich aan kon/moest sluiten bij zo'n start to rungroep maar dat kost geld, geen tijd en onregelmatig werk.
(Volgens haar was meerdan de helft van de mensen met onregelmatige mensen te dik omdat ze niet kunnen sporten.... Sporten voor werktijd,bij bijv een avonddienst, gaat niet want dan had ze dr krachten nodig voor het werk.)
Je moet er idd gewoon zelf in geloven en die knop omzetten. En daarna gewoon doen!
Iedereen hier is een doorzetter. De ene kost het wat meer moeite maar we doen het wel met zn alle!!!
als je het wil, dan doe je het gewoon, denk ik.
220,610 en 620 kunnen het volgens mij. 610 zou ik niet doen met dunne polsen, het bandje is hier minder geschikt voor. Zelf lijkt mij het behoorlijk irritant lopen met die piepjes en trillinkjes continue, dat constanter lopen komt wel vanzelf of gewoon wat vaker op het klokje kijken.quote:
Een vriendin van me zegt ook dat ze niet kan rennen. Ze is er niet voor gemaakt ofzo en ze heeft nooit geleerd om te rennen.... Ik vind het vaag
Ik heb even een vraagje over die garmins. Ik vond een vergelijkingssite maar die maken het niet duidelijkers.
Ik wil graag leren op constand tempo te lopen, dus huidige snelheid/pace en piepjes zijn vereist.
Nu zegt de site van dat forerunner 10,110 en 210 dit allemaal niet kunnen.
Verwacht ik dan teveel? Welke kunnen dat wel?
En ik heb hele dunne polsen dus liefst niet zon joekel als de 910....
Tsss jogger.quote:
[..]
I call that bullshit! Als je de mindset hebt om je ene been voor het andere te zetten en dat uitvoert op een tempo wat harder is dan normaal wandelen (wat ook bij iedereen verschilt), en als je dat dan ook nog een x aantal keer in de week doet dan ben je hardloper.
Sommigen hebben een makkelijkere bouw om dat makkelijker uit te voeren. Zoals Jero of Corniel ofzo.. maar die zijn echt niks niet meer hardloper dan jij, twinky of mijzelf.
Bij haar moet gewoon nog een knop om net zoals bij mij en jaar geleden. Op 14 januari 2013, ik weet het nog precies. Ik zat op de bank en dacht: wat doe ik mezelf aan.. Ik heb een vies, vet, ranzig lijf zonder conditie en zit met mijn luie zuignap weer op de bank te denken aan welke zak chips ik vanavond gedachteloos naar binnen schuif .... Ik ben me om gaan kleden en les 1 van Evy gaan lopen. Jeetje wat voel je dan dat je leeft!quote:
[..]
Haha jij bent goed bezig.
Ik zei tegen mn vriendin dat ze het dan ook maar gewoon moest gaan doen, maar er kwamen wat excusen enzo. Druk, kind thuis, man werken of zelf hobby, geen tijd... Blablabla. Heb ook gezegd dat ze zich aan kon/moest sluiten bij zo'n start to rungroep maar dat kost geld, geen tijd en onregelmatig werk.
(Volgens haar was meerdan de helft van de mensen met onregelmatige mensen te dik omdat ze niet kunnen sporten.... Sporten voor werktijd,bij bijv een avonddienst, gaat niet want dan had ze dr krachten nodig voor het werk.)
Je moet er idd gewoon zelf in geloven en die knop omzetten. En daarna gewoon doen!
Iedereen hier is een doorzetter. De ene kost het wat meer moeite maar we doen het wel met zn alle!!!
Nirak, wat een geluk! Ik denk niet dat ik een garmin bij vriendlief kan lospeuteren... Mag ik jouw vrouw even lenen?
Natuurlijk heb ik daarvoor ook alle smoezen uit het smoezenboek gebruikt. Ik heb een kind, een baan, hobby's, een rotte knie en een longembolie gehad. Maar ik had al die smoezen eerder moeten elimineren want ik heb me nog nooit zo goed gevoelt als het laatste jaar
Dus geef die dame snel en schop onder haar kont En mijn vrouw mag je niet lenen
Ik kan haar echt niet missen 
Pak Hengelo dan ook even meequote:
[..]
Als ik weer eens in de achterhoek ben zal ik eens een vergelijkend warenonderzoek uitvoeren.
Is 40km. Van der Valk ijs.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik loop onregelmatige diensten, ik heb eerder het idee dat mensen met 9-5 werk meer problemen hebben om er tijd voor vrij te maken. Bij nachtdiensten kan ik me welvoorstellen dat je die week er iets minder zin in hebt doordeweeks.quote:
[..]
Haha jij bent goed bezig.
Ik zei tegen mn vriendin dat ze het dan ook maar gewoon moest gaan doen, maar er kwamen wat excusen enzo. Druk, kind thuis, man werken of zelf hobby, geen tijd... Blablabla. Heb ook gezegd dat ze zich aan kon/moest sluiten bij zo'n start to rungroep maar dat kost geld, geen tijd en onregelmatig werk.
(Volgens haar was meerdan de helft van de mensen met onregelmatige mensen te dik omdat ze niet kunnen sporten.... Sporten voor werktijd,bij bijv een avonddienst, gaat niet want dan had ze dr krachten nodig voor het werk.)
Je moet er idd gewoon zelf in geloven en die knop omzetten. En daarna gewoon doen!
Iedereen hier is een doorzetter. De ene kost het wat meer moeite maar we doen het wel met zn alle!!!
Nirak, wat een geluk! Ik denk niet dat ik een garmin bij vriendlief kan lospeuteren... Mag ik jouw vrouw even lenen?
Over ijs:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
610 doet het prima met mijn dunne polsjes. Ook geen last van loslatende bandjes oid gehad.
Huidige snelheid is lastig doordat GPS eigenlijk te onnauwkeurig is om dat goed weer te kunnen geven. Ik denk ook dat het alleen maar irritanter loopt.
Als je met hartslag wilt lopen vallen de 10 en 110 af. Op de 610 kun je wat meer variatie qua intervallen inprogrammeren en die heeft een trilfunctie. Als het prijsverschil niet al te groot is zou ik voor de 610 gaan, maar anders heb je hoogstwaarschijnlijk aan de 210 genoeg.
Huidige snelheid is lastig doordat GPS eigenlijk te onnauwkeurig is om dat goed weer te kunnen geven. Ik denk ook dat het alleen maar irritanter loopt.
Als je met hartslag wilt lopen vallen de 10 en 110 af. Op de 610 kun je wat meer variatie qua intervallen inprogrammeren en die heeft een trilfunctie. Als het prijsverschil niet al te groot is zou ik voor de 610 gaan, maar anders heb je hoogstwaarschijnlijk aan de 210 genoeg.
Dat moet wel by far t saaiste parcours ooit zijn...quote:
[..]
Ik heb dit ook altijd geroepen. Zei altijd zet mij maar op een fiets, dan kan ik het wel, maar lopen kan ik écht niet. Inmiddels heb ik mezelf ruimschoots van het tegendeel bewezen.
Ze zooltjes in mijn dagelijkse schoenen hebben inmiddels bewezen dat ze de last van mijn enkel van het hardlopen opheffen. Dat is dus toch een soort van spierpijn van de correctie in mijn schoenen geweest al die tijd.
Edit: Ik krijg net een mailtje...de 5km van de 20 van Alphen zijn 2 rondes.
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1238371
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ik ben er ook bang voor, als ik dit van te voren had geweten had ik deze waarschijnlijk overgeslagen.quote:
[..]
Dat moet wel by far t saaiste parcours ooit zijn...
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Mooi is dat.. 1:50 lopen op je eerste HMquote:
Mijn eerste HM'etje
http://www.gps-sport.net/trainings/running_661520
Toch wel grappig die ouwe trainingkjes bekijken. Naïeve ik nog toen, altijd veel te hard en te veel...
Ik zit nu ook m`n eerste keren hardlopen te bekijken, toen ik nét gestopt was met roken.
De eerste keer: 2.61 km (5:40 min/km)
Vervolgens:
3.2 km (6:19 min/km)
3.78 km (5:58 min/km)
3.78 km (5:46 min/km)
4.83 km (6" min/km)
4.91 km (5:43 min/km)
Vervolgens 1,5 maand na beginnen m`n eerste keer 10 km gelopen (5:43 min/km)
Een week daarna eerste keer > 1 uur (5:48 min/km)
Die tempo's
Het verbaast me dat ik in april 2013 geen shin splints had.. Toen liep ik écht onverantwoord, terwijl ik nu júist zo voorzichtig aan het lopen was hahaHet is heel simpel: Snelheid (of tempo) = Staplengte * stapfrequentiequote:
Als je de mindset hebt om je ene been voor het andere te zetten en dat uitvoert op een tempo wat harder is dan normaal wandelen (wat ook bij iedereen verschilt), en als je dat dan ook nog een x aantal keer in de week doet dan ben je hardloper.
Wil je sneller, zul je je stapfrequentie en/of staplengte moeten vergroten. En dat kan iedereen, of je nou gemaakt bent om te hardlopen of niet
Zoals ik het bekijk zijn het er zelfs 3 (of 2,5)... Dat is niet tof, erg makkelijk er vanaf gemaakt zo.. Balenquote:
[..]
Ik heb dit ook altijd geroepen. Zei altijd zet mij maar op een fiets, dan kan ik het wel, maar lopen kan ik écht niet. Inmiddels heb ik mezelf ruimschoots van het tegendeel bewezen.
Ze zooltjes in mijn dagelijkse schoenen hebben inmiddels bewezen dat ze de last van mijn enkel van het hardlopen opheffen. Dat is dus toch een soort van spierpijn van de correctie in mijn schoenen geweest al die tijd.
Edit: Ik krijg net een mailtje...de 5km van de 20 van Alphen zijn 2 rondes.
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1238371
Knap werk van je schenen destijds inderdaad!quote:
[..]
Mooi is dat.. 1:50 lopen op je eerste HM
Ik zit nu ook m`n eerste keren hardlopen te bekijken, toen ik nét gestopt was met roken.
De eerste keer: 2.61 km (5:40 min/km)
Vervolgens:
3.2 km (6:19 min/km)
3.78 km (5:58 min/km)
3.78 km (5:46 min/km)
4.83 km (6" min/km)
4.91 km (5:43 min/km)
Vervolgens 1,5 maand na beginnen m`n eerste keer 10 km gelopen (5:43 min/km)
Een week daarna eerste keer > 1 uur (5:48 min/km)
Die tempo's
[..]
Het is heel simpel: Snelheid (of tempo) = Staplengte * stapfrequentie
Wil je sneller, zul je je stapfrequentie en/of staplengte moeten vergroten. En dat kan iedereen, of je nou gemaakt bent om te hardlopen of niet
Die laatste opmerking is wel waar, maar daar heb je meer voor nodig: conditie en/of spierkracht. Dat duurt bij mij wat langer helaas
maar ooit kom ik er wel
Bij de 110 krijg je een losse hartslagband. Praktisch is het niet, maar ermee lopen kan wel degelijk.quote:
Als je met hartslag wilt lopen vallen de 10 en 110 af. Op de 610 kun je wat meer variatie qua intervallen inprogrammeren en die heeft een trilfunctie. Als het prijsverschil niet al te groot is zou ik voor de 610 gaan, maar anders heb je hoogstwaarschijnlijk aan de 210 genoeg.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dit kwam ik net nog tegen met het opzoeken van wat verslagjes voor op FB
Ik zal het nog even proberen te onthouden!
Bij de 7^^ niet gehad, dus dan maar bij de Sallandtrail!!!quote:
[..]
Krijg je bij de 7^^ een biertje van me. Bij Café Samson, daar hebben ze wel een paar lekkere biertjes.
Ik zal het nog even proberen te onthouden!
Bedoel je niet Van der Poel?quote:
[..]
Pak Hengelo dan ook even mee
Natuurlijk loopt de een wat makkelijker dan de ander, maar gaat er vooral om of je er plezier in hebt/houdt. Dan zal het als je het blijft doen steeds beter gaan. Zie bij meerdere mensen dat zij flink vooruit zijn gegaan, terwijl ze dit niet verwacht hadden.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |