[Dieetclub] #587 frisse start

Ik denk trouwens dat ik het wel weet. Ik denk dat je heel dicht bij jezelf moet blijven. Dus niet zonder carbs gaan eten als je enorm liefhebber van brood en pasta bent. Of 4x in de week willen sporten als je daar eigenlijk helemaal niet van houdt. Of elke dag persé een bak kwark willen eten terwijl je voorheen nooit zuivel at. Want dat soort dingen gaan je vanzelf tegenstaan, en dan werkt het averechts. Breng haalbare veranderingen aan, die blijvend kunnen blijven. Zo heb ik besloten niet meer pizza te bestellen als ik geen zin in koken heb, maar haal ik een zak soep. Net zo weinig moeite, maar wel veel beter qua calorieen. Het hoeft niet altijd perfect, als het maar beter is dan voorheen. Ik drink graag liters cola light, maar merk dat het niet werkt als ik elke avond een anderhalve literfles leegdrink, dus ik hou het tegenwoordig bij een blikje per dag. Dat soort dingen.

Ben ik het heel erg mee eens!

Ik eet inmiddels ontzettend anders dan een aantal jaar geleden, maar dat is echt stapsgewijs verbeterd bij mij.

quote:

Op dinsdag 28 januari 2014 21:17 schreef Zeester het volgende:

[..]

Vind ik zelf ook. Vraag me ook weleens af hoe dat komt. Maar volgens mij is het echt een kwestie van knop die om is. Er is in deze afgelopen tijd ook nooit meer dan 2 kilo weer bij aangekomen. Ik sta weleens stil, maar val nooit terug.

En plateus, ik heb er echt niks op tegen Het lijkt soms gewoon of je lichaam even toe is aan een stabiel "nieuw" gewicht voor je verder kunt gaan met afvallen.

Laistje:
O: roggebrood met smeerkaas, cracker met pindakaas. Rijstmelk.
T: 2 mandarijnen
L: 3 volkoren met ongeveer 2/3 van een avocado die ik nog in de koelkast vond. Cherrytomaatjes, 150 g halfvolle yoghurt
T: rijstwafel, banaan
D: Leftover soep van gisteravond met een stuk stokbrood
S: bootcamp
T: kwark met een schep whey erdoor.

Kom volgens fatsecret hiermee met gemak aan de 2000 kcal, hell

[ Bericht 0% gewijzigd door douche-eendje op 28-01-2014 21:51:58 ]

Avocado ... zo lekker.

Zeker. Gewoon zo op brood met een heel klein beetje zout en wat peper omz.

Zaterdagverwenontbijt: italiaanse afbakbol, echte boter, rookvlees, avocado, toverkruiden, strooikaas.
Veeg me op...

quote:

Op dinsdag 28 januari 2014 20:17 schreef PaarsBeestje het volgende:

[..]

Ik probeer vooral niet te denken aan het einddoel anders zakt de moed me in de schoenen. En dan prop ik mezelf zo weer vol.

Moet je ook echt niet doen. Elke kilo die je afvalt is mooi meegenomen. Ik stel persoonlijk subdoelen van 5 kilo. Anders had ik in het begin een doel gesteld van -38 kilo. Dat werkt heel erg ontmoedigend.

quote:

Op dinsdag 28 januari 2014 21:55 schreef clumsy_clown het volgende:
Toverkruiden? Als in: wat Tinkerbell de kinderen geeft om ze te laten vliegen in Peter Pan?!

Ik haal ze in Duitsland in de Real, dus ik noem ze ZauberKrautzen, stom gezinsgrapje.

quote:

Op dinsdag 28 januari 2014 21:39 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

En plateus, ik heb er echt niks op tegen Het lijkt soms gewoon of je lichaam even toe is aan een stabiel "nieuw" gewicht voor je verder kunt gaan met afvallen.

Laistje:
O: roggebrood met smeerkaas, cracker met pindakaas. Rijstmelk.
T: 2 mandarijnen
L: 3 volkoren met ongeveer 2/3 van een avocado die ik nog in de koelkast vond. Cherrytomaatjes, 150 g halfvolle yoghurt
T: rijstwafel, banaan
D: Leftover soep van gisteravond met een stuk stokbrood
S: bootcamp
T: kwark met een schep whey erdoor.

Kom volgens fatsecret hiermee met gemak aan de 2000 kcal, hell

Ik heb ook niets tegen op een plateau, maar ik ben er nu weer klaar mee .

That said, heb ik net een heleboel stinkkaas gegeten met m'n huisgenootje, en ik moet morgen op de weegschaal dus dat zal wel tegenvallen .

quote:

Op dinsdag 28 januari 2014 20:27 schreef clumsy_clown het volgende:

[..]

Je komt van heel erg ver, en gaat dat laatste stuk ook kunnen, ook al lijkt het nu niet zo. Je bent allejezus stoer, want kijk ff naar wat je bereikt hebt met 2 kinderen en een carrière erbij. Zat vrouwen die het al lang en breed opgegeven hadden en de 30 kilo weer aangekomen waren. Je loopt hard, for fucks sake, denk ff aan je dikste moment en kijk dan even naar je 7^^loopmedaille .

Het is dat ik stinkie heb, anders zou ik je doen!

Na mijn bericht van een paar dagen geleden dat het allemaal niet lukte, heb ik de slag weer te pakken
Ik wil zo graag weer eens onder de 84 duiken maar dat is echt een gewicht waar. Ik al 2 jaar tegenaan hik. Hopelijk deze week of die daarna doorbreken.

vreemd genoeg heb ik ook in mn hoofd dat het daarna ineens allemaal heel makkelijk zal gaan

quote:

Op dinsdag 28 januari 2014 23:20 schreef Brighteyes het volgende:

[..]


Het is dat ik stinkie heb, anders zou ik je doen!

Moet ik hem even afleiden?

Goeiemorgen!

Hier staat vast pompoensoep te ontdooien voor vanavond.

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 07:37 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

Moet ik hem even afleiden?

Ik help wel Feebs

quote:

Op dinsdag 28 januari 2014 15:17 schreef -Strawberry- het volgende:
Chips maken van zoete aardappel was faal. Plakjes niet dun genoeg en dus geen knapperig resultaat.

Kaasschaaf of dunschiller gebruiken werkt zo veel makkelijker. Dan worden ze wel echt lekker

quote:

Op dinsdag 28 januari 2014 20:27 schreef clumsy_clown het volgende:

[..]

Je komt van heel erg ver, en gaat dat laatste stuk ook kunnen, ook al lijkt het nu niet zo. Je bent allejezus stoer, want kijk ff naar wat je bereikt hebt met 2 kinderen en een carrière erbij. Zat vrouwen die het al lang en breed opgegeven hadden en de 30 kilo weer aangekomen waren. Je loopt hard, for fucks sake, denk ff aan je dikste moment en kijk dan even naar je 7^^loopmedaille .

Wat zij zegt

quote:

Op dinsdag 28 januari 2014 20:27 schreef clumsy_clown het volgende:
Doel hier is dit jaar -20, totaal liefst -35, maar voor een bmi van 25 moet ik -40 halen:'). Never gonna happen.

Kleine stapjes. Ik hikte ook ooit tegen -45 aan om een gezond bmi te behalen. Door haalbare tussendoelen te stellen, maak je het voor jezelf zo veel makkelijker. Ik heb er drie jaar over gedaan, maar het wel mooi gehaald en ik was de meest ruggegraatloze vreetteef die er bestond. Ontbijten met afbakworstenbrood of croissantjes op de uni, lunchen met 3 appelflappen. Als eerste m'n bord leeg, zodat ik snel nog een tweede portie kon nemen voor het op was, hele zakken chips en flessen wijn voor de tv... Als ik het kan, kunnen jullie het ook!

quote:

Op dinsdag 28 januari 2014 20:31 schreef clumsy_clown het volgende:
Wat mij betreft wel . Iedereen nieuwe bollen .

Mogen gelifte bollen ook? Groter hoeven ze echt niet....

quote:

Op dinsdag 28 januari 2014 21:17 schreef Zeester het volgende:

[..]

Vind ik zelf ook. Vraag me ook weleens af hoe dat komt. Maar volgens mij is het echt een kwestie van knop die om is. Er is in deze afgelopen tijd ook nooit meer dan 2 kilo weer bij aangekomen. Ik sta weleens stil, maar val nooit terug.

Wat zij zegt

Lijstje!
O: 3 meergranen. 1 30+kaas met appelstroop, 1 gehakt, 1 lv smeerkaas. 250 ml lv yoghurt met twee el kersen.
T: Appel.
L: 4 meergranen. 2 linerapaté, 2 gehakt. Stukje komkommer.
B: Half uurtje lunchwandelen en dan meteen even volkorenbrood halen.
T: Crackertjes of een klein bakje lv fruityoghurt. Ligt eraan naar welke winkel we gaan.
D: Kampioentje met ijsbergsla en beenham. Gisteren al lekker de beenham gemaakt, vandaag eten we er de tweede dag van. Gisteren veel groente, dus niet zo heel erg als ik vandaag wat minder groente eet. Morgen weer een dag.
S: Uur paardrijden in de kou.... brrt!
T: Glaasje ranja.

Ik kan alleen maar aan gluten denken We hebben het gisteren uitgezocht en het lijkt er toch wel op dat een glutenvrij dieet veel mensen met mijn ziekte erg ten goede komt. Het wordt in ieder geval nergens ontkracht en niemand wordt er slechter van.

Dusss, nu ben ik stiekeme plannen aan het maken om in een week tijd ofzo zo ongeveer alles naar binnen te proppen dat ik straks een paar maanden niet mag

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 09:55 schreef Sarabi het volgende:
Ah dat lijkt me vervelend L_S.
Maar als het voor een goed doel is.....

Ik zie veel voordelen maar ook veel nadelen. Natuurlijk wil ik me graag beter/gezonder voelen dus dat alleen is het al waard. Afvallen zou een leuke bijkomstigheid zijn. Maar hoe doe ik dat dan op vakantie in Polen? En zo blijf ik maar in cirkels denken. Maar ik kan denken wat ik wil, ik ga het toch doen. Ik ben al lang blij dat ik niet hartstikke ziek word van gluten dus dat ik me goed voor kan bereiden.

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 10:06 schreef Lucky_Strike het volgende:

[..]

Ik zie veel voordelen maar ook veel nadelen. Natuurlijk wil ik me graag beter/gezonder voelen dus dat alleen is het al waard. Afvallen zou een leuke bijkomstigheid zijn. Maar hoe doe ik dat dan op vakantie in Polen? En zo blijf ik maar in cirkels denken. Maar ik kan denken wat ik wil, ik ga het toch doen. Ik ben al lang blij dat ik niet hartstikke ziek word van gluten dus dat ik me goed voor kan bereiden.

In Polen wonen ook glutenintolerante mensen lijkt me, dus ook daar kun je je best redden Het vergt wel meer inspanning, maar ik zou het in elk geval probèren. Kun je altijd nog kiezen

quote:

Op woensdag 29 januari 2014 10:06 schreef Lucky_Strike het volgende:

[..]

Ik zie veel voordelen maar ook veel nadelen. Natuurlijk wil ik me graag beter/gezonder voelen dus dat alleen is het al waard. Afvallen zou een leuke bijkomstigheid zijn. Maar hoe doe ik dat dan op vakantie in Polen? En zo blijf ik maar in cirkels denken. Maar ik kan denken wat ik wil, ik ga het toch doen. Ik ben al lang blij dat ik niet hartstikke ziek word van gluten dus dat ik me goed voor kan bereiden.

Moet je echt maanden 100% glutenvrij zijn voor effect, of is een kleine 'slip-up' af en toe niet fataal. Dan zou ik gewoon op vakantie zien waar het schip strandt, net zoals de meeste van ons nu met dieten doen.

Wij doen twee keer per jaar een running diner met de buurt, dan ga je dus als surprise guest bij andere mensen eten, en daar zit ook een glutenintolerant tussen. En iedereen lukt het om iets passends te maken uiteindelijk. Zelfs pizza