LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Balen Guard! Stiekem vind ik het ook wel interessant wat je erover vertelt, maar hopelijk ben je er niet al te lang uit.
oh, dus dit keer kan ik je wel in de pan hakken?quote:Op maandag 27 januari 2014 20:29 schreef streamnl het volgende:
Niet heel slim om te gaan experimenteren tijdens een loop maar volgens mijn trainer is het sowieso niet wijs om voluit te gaan (voor mij dan). Dus daar zullen we dan maar braaf naar luisteren.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Vandaag voor het eerst met hartslagband van de Garmin 305 gelopen, alleen het is niet helemaal goed gegaan als ik zo in Endomundo kijk, dus later deze week nog maar eens proberen.
6x 3 minuten.
http://www.endomondo.com/workouts/281883852
6x 3 minuten.
http://www.endomondo.com/workouts/281883852
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Met gemak!quote:Op maandag 27 januari 2014 20:31 schreef SEMTEX het volgende:
oh, dus dit keer kan ik je wel in de pan hakken?
Kijk maar uit met dit soorts posts, straks kom ik nog actief aanmoedigen. Tussen de begonia'squote:
[..]
Als je niet durft dan kun je toch gewoon meedoen en niet meer dan 0,000000000001 s oogcontact met me maken? Dat heeft je er tot nu toe steeds doorheen gesleept. Van excuses als 18 km ben ik niet erg onder de indruk.
Dat is ook weer waar, het blijft altijd nog in grote lijnen wat voor jou werkt en je prettig vind is was wat je gewoon moet doen.quote:Op maandag 27 januari 2014 20:26 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Voordeel van die gels is weer dat er ook zouten en andere mineralen inzitten.
Overigens eet ik ook alleen een crackertje voor ik naar buiten stap. Dus geen bananen en pannenkoeken voor een rondje lopen.
Volgens mij verbouwen ze daar geen begonia's. Wel geraniums, dus daar kun je dan mooi achter zitten. (Dit is typisch een mooi moment om heel bewust geen emoticons te gebruiken)quote:Op maandag 27 januari 2014 20:35 schreef Quoi het volgende:
[..]
Kijk maar uit met dit soorts posts, straks kom ik nog actief aanmoedigen. Tussen de begonia's
Net les 7 Evy gelopen. Waaide wel vrij hard en regende maar was heerlijk buiten.
Nog steeds wat last van mijn rechter heup/lies en voel de schenen wel. Maar les voor les komen de kilometers wel
Nog steeds wat last van mijn rechter heup/lies en voel de schenen wel. Maar les voor les komen de kilometers wel
Our business in the field of fight, Is not to question, but to prove our might.
[TK] enkele Blu-ray films (in seal)
[TK] enkele Blu-ray films (in seal)
quote:
[..]
Volgens mij verbouwen ze daar geen begonia's. Wel geraniums, dus daar kun je dan mooi achter zitten. (Dit is typisch een mooi moment om heel bewust geen emoticons te gebruiken)
Ik zal erover nadenken.
+- 6:00quote:
Welk tempo wil je gaan lopen dan?
Guard, balen... Werk fijn dat het zo serieus aangepakt gaat worden. Hoop dat het snel beter wordt nu.
Ja jij ook!quote:
[..]
Waarschijnlijk krijg ik dat morgenavond ook te horen bij de fysio. Die band schuurt bij mij over het meest uitstekende bot in mijn dijbeen waardoor ik die last soms heb.
Sterkte man.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zo, hotel voor Berlijn geboekt. Met fiets! Dus ik zie mezelf in sept al langs het parcours en door de stad fietsen 
Zin in!
Zin in!
Haters be hatin!quote:
Nou mensen, ik heb de nieuwste hype gevonden:
[ afbeelding ]
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Tempo'tje hoor!quote:
Nou mensen, ik heb de nieuwste hype gevonden:
[ afbeelding ]
Guard, da's klote. Ik hoop op een spoedig herstel! Succes ermee en dan race je voor je 't weet weer heel de stad af.
Awwwquote:
Nou mensen, ik heb de nieuwste hype gevonden:
[ afbeelding ]
Doet me denken aan deze:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
klein beetje bijgelezen.
klein beetje vermijdingsdrang misschien. blijft klote gaan.
maar geniet van jullie prachtige prestaties en leef mee met de geblesseerden.
klein beetje vermijdingsdrang misschien. blijft klote gaan.
maar geniet van jullie prachtige prestaties en leef mee met de geblesseerden.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Altijd naar dat blessure leed, beterschap Guard (en alle herstellende meelezers).
Vandaag weer de traditionele yoga na de lange zondagloop. Protesterende hamstrings (een klein beetje) en helemaal niet klagende schuine buikspieren deze keer. Zou er dan toch stiekem een stijgend lijntje in zitten 2014? Eens rustig in de gaten houden
En opletten dat ik niet te veel ga lopen. Zag net dat ik vanaf 23 februari drie weken achter elkaar op zondagen voor loopjes heb ingeschreven. (HM, 20 en HM)
Vandaag weer de traditionele yoga na de lange zondagloop. Protesterende hamstrings (een klein beetje) en helemaal niet klagende schuine buikspieren deze keer. Zou er dan toch stiekem een stijgend lijntje in zitten 2014? Eens rustig in de gaten houden
En opletten dat ik niet te veel ga lopen. Zag net dat ik vanaf 23 februari drie weken achter elkaar op zondagen voor loopjes heb ingeschreven. (HM, 20 en HM)
If at first you fail, re-define your objective.
In plaats van "niet miepen, maar lopen" lijkt t hier nu wel op "niet miepen, maar lopen naar de fysio". Beterschap!
Vanmorgen voor t wakker worden nog maar ff rondje gedaan. 9km in 49 min. Lekker wakker worden. Ik, bos, vogeltjes en de lokale staalfabriek. Was weer fijn buiten spelen.
Vanmorgen voor t wakker worden nog maar ff rondje gedaan. 9km in 49 min. Lekker wakker worden. Ik, bos, vogeltjes en de lokale staalfabriek. Was weer fijn buiten spelen.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ik begin toch langzamerhand wel wat zenuwachtig te worden voor zondag, 27,5 km 
Wil denk ik niet weten hoe mijn voeten er daarna uitzien
En Guard, nu ff minder inderdaad, maar als je maar goed kunt lopen in Berlijn
Wil denk ik niet weten hoe mijn voeten er daarna uitzien
En Guard, nu ff minder inderdaad, maar als je maar goed kunt lopen in Berlijn
Ik mag vanmiddag/vanavond dus een rondje van 5 km doen, met ingetape-te knie.
Ga maar proberen die op een tempo van 5.00/5.10 per km te doen.
Ben benieuwd hoe dat gaat aanvoelen na het rondje.
Ga maar proberen die op een tempo van 5.00/5.10 per km te doen.
Ben benieuwd hoe dat gaat aanvoelen na het rondje.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
.quote:
Zou je niet beter wat langzamer gaan?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
^^quote:
Zou je niet beter wat langzamer gaan?
Hmm.. als je standaardtempo 4:30 is een goed plan maar anders is het wel wat stevig. Succes!quote:
Ik mag vanmiddag/vanavond dus een rondje van 5 km doen, met ingetape-te knie.
Ga maar proberen die op een tempo van 5.00/5.10 per km te doen.
Ben benieuwd hoe dat gaat aanvoelen na het rondje.
If at first you fail, re-define your objective.
Idd. Juist snelheid is iets dat je eventjes moet minderen met een lopersknie, Guard. Al lijkt 5km een peanutsafstand
Ik mag vanavond aan de fartlek. Er schijnen leden weg te blijven bij de club vanwege de fartlek. Of we daar niet iets aan moeten doen, vroeg zo'n lid me pas. Ja ammehoela! Je komt toch om het gehele trainingspalet te volgen of niet?
Maar goed, ik focus me op het positieve: lekker lopen!
Ik mag vanavond aan de fartlek. Er schijnen leden weg te blijven bij de club vanwege de fartlek. Of we daar niet iets aan moeten doen, vroeg zo'n lid me pas. Ja ammehoela! Je komt toch om het gehele trainingspalet te volgen of niet?
Maar goed, ik focus me op het positieve: lekker lopen!
Fartlek is toch wel een substantieel onderdeel van de trainingen.quote:
Idd. Juist snelheid is iets dat je eventjes moet minderen met een lopersknie, Guard. Al lijkt 5km een peanutsafstand
Ik mag vanavond aan de fartlek. Er schijnen leden weg te blijven bij de club vanwege de fartlek. Of we daar niet iets aan moeten doen, vroeg zo'n lid me pas. Ja ammehoela! Je komt toch om het gehele trainingspalet te volgen of niet?
Maar goed, ik focus me op het positieve: lekker lopen!
Kennen zij het nut er wel van?
Je kan het nut wel zien, maar als je het kut vindt, kun je natuurlijk ook thuis blijven als je er geen zin in hebt.quote:
[..]
Fartlek is toch wel een substantieel onderdeel van de trainingen.
Kennen zij het nut er wel van?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Het is voornamelijk bedoeld om eens te kijken hoe het gaat voelen na het lopen met mijn knie "gefixeerd", wat dat is in feite wat de tape doet.quote:
Zou je niet beter wat langzamer gaan?
Moet ik vergelijken met het gevoel van een recent 5 km loopje, en die heb ik iets sneller gedaan dan 5.00km/min, ga dus iets langzamer lopen, maar ook weer niet teveel omdat het anders lastig vergelijken is.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
'Murica!quote:
Nou mensen, ik heb de nieuwste hype gevonden:
[ afbeelding ]
Hier wou ik ook lekker gaan lopen zo, maar natuurlijk was er een zieke op 't werk waardoor ik nu zo mag opdraven tot 17:45
Dan vanavond maar als ik nog puf in de benen heb, en anders morgenochtend 
Vind het overigens wel heerlijk weer om te lopen!
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Ik ga vandaag weer een rondje Net als Bloempie geen spierpijn gehad na mijn 22,5km
Net als Bloempie geen spierpijn gehad na mijn 22,5km
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Niet te ver he?quote:Op dinsdag 28 januari 2014 10:05 schreef SEMTEX het volgende:
Ik ga vandaag weer een rondje
Je mag al een fikse afstand in het weekend
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ga me suf taperenquote:
[..]
Niet te ver he?
Je mag al een fikse afstand in het weekend
Op een slakkentempo een kilometer of 10 doen, denk ik.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
ksst!quote:Op dinsdag 28 januari 2014 09:33 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Je kan het nut wel zien, maar als je het kut vindt, kun je natuurlijk ook thuis blijven als je er geen zin in hebt.
Dat telt niet, in een wedstrijd stop je ook niet halverwege omdat je t kut vindt. Juist dat kuttige van een fartlek is de training! Fartlek is naast een training voor versnellen en vertragen vooral een mentale training. En nog een keer die trap op, en nog 3 lantaarnpalen sprinten. Wie t eerst bij t bordje bebouwde kom is!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Maar ik vind het fijne van een fartlek training wel dat je zelf bepaalt wanneer en hoe hard en hoe lang je aangaat. Kan me voorstellen dat dat in een groep misschien wat minder leuk is.quote:
[..]
ksst!
Dat telt niet, in een wedstrijd stop je ook niet halverwege omdat je t kut vindt. Juist dat kuttige van een fartlek is de training! Fartlek is naast een training voor versnellen en vertragen vooral een mentale training. En nog een keer die trap op, en nog 3 lantaarnpalen sprinten. Wie t eerst bij t bordje bebouwde kom is!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
oh ik zie dat ik ook nog een "trager" 5 km rondje heb gedaan recent, van 5.15-5.20 min/km, dus straks dan maar 5.20 -5.30/km doen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Fartlek Misschien dit weekend een heel kort rondje fartlekken. Ik wil zondag iig weer met de groep mee de duinen in, dus het mag niet te zwaar worden.
Misschien dit weekend een heel kort rondje fartlekken. Ik wil zondag iig weer met de groep mee de duinen in, dus het mag niet te zwaar worden.
Hard aan het twijfelen vanochtend. Beetje rust is altijd fijn. Gister de training ook niet gedaan, want ik moest voetballen. Maar het is te mooi weer. Ik ben hollen!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Het is prachtig weer. Hol ze!quote:
Hard aan het twijfelen vanochtend. Beetje rust is altijd fijn. Gister de training ook niet gedaan, want ik moest voetballen. Maar het is te mooi weer. Ik ben hollen!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Hoi, mag ik in de OP toegevoegd worden voor:
En verwijderd worden bij de Petzl Night Trail op 8 februari en de Westland Marathon op 24 mei
[ Bericht 16% gewijzigd door YUR op 28-01-2014 11:53:37 ]
| 1 2 | [b]9 februari 2014 - [url=http://www.dekoplopers.nl/nl/loopkalender/1vd4/2013-2014/20140209_1vd4loop_DeKoplopers.html]1vd4 AV de Koplopers (Delft)[/url][/b] [*] YUR - 10km |
En verwijderd worden bij de Petzl Night Trail op 8 februari en de Westland Marathon op 24 mei
[ Bericht 16% gewijzigd door YUR op 28-01-2014 11:53:37 ]
F means you're fucked
Zo. Dat was weer lekker. Na een kilometer een paar versnellinkjes gedaan nog. Toen haalde ik een man in en bleven we nog even een kilometer ouwehoeren over vanalles en nog wat en daarna weer door gelopen. Heerlijk weertje voor 5km.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Heerlijk weer eigenlijk, er staat een koude wind maar het zonnetje maakte veel goed. Nu moe maar voldaan, tijd voor lunch!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |