SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2013Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VersiebeheerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De OP staat hier
Meer slapen, meer water, meer rust! Alsnog nette lift, hoeveel weeg je?quote:Op dinsdag 7 januari 2014 16:35 schreef Faeroer het volgende:
En weer is de OHP een onklimbare muur.
Doe de OHP gemiddeld 1,5 keer per week (aangetaste SS ABA/BAB weken wegens stoppende progress), maar al 3 weken niets bijgekomen behalve extra reps.
3x5x 70
3x6x 70 (want 3x5x 72,5 lukt niet, en 3x5x71 ook niet)
3x7x 70 (idem dito)
3x8x 70 (rep 8 was fail)
Zojuist 3x5x 71 en 72,5 willen doen, maar nee hoor...
Waarom blijft OHP zo ontiegelijk kut.
Edit: 1RM OHP zit op 76 (zou volgens Cube formule op 82 moeten zitten mja goed)
Meer slapen zou heerlijk zijn.quote:Op dinsdag 7 januari 2014 17:10 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Meer slapen, meer water, meer rust! Alsnog nette lift, hoeveel weeg je?Wellicht toch een deload erin gooien om ook dat uit te sluiten.
Ik weeg nu 99,4, 193cm. In februari ga ik wat cutten, maar eerst 100kg tellen 'just because'. Mag aardig wat vet af na deze bulk.
Ik wou net zeggen, deload even op de OHP.quote:
[..]
Meer slapen zou heerlijk zijn.
Ik weeg nu 99,4, 193cm. In februari ga ik wat cutten, maar eerst 100kg tellen 'just because'. Mag aardig wat vet af na deze bulk.Mooi.quote:Op dinsdag 7 januari 2014 16:25 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Mijn foam roller is ook binnen.Snel gebruikt en weg is de pijn.
De hele dag pijn geleden... Triggerpoint moest even weggemasseerd/weggerold worden.
Ik vind 'm nu al fijn!
Meer slapen scheelt zo veel. Tenminste, ik weet niet aan hoeveel je nu komt?quote:
[..]
Meer slapen zou heerlijk zijn.
Ik weeg nu 99,4, 193cm. In februari ga ik wat cutten, maar eerst 100kg tellen 'just because'. Mag aardig wat vet af na deze bulk.
Maar het feit dat je dat al zegt zegt eigenlijk al genoeg.
Gewoon 10 uur in je bed liggen elke dag van de weekDie luxe heb ik niet.quote:
[..]
Gewoon 10 uur in je bed liggen elke dag van de week
10 uur slapen, 9 uur werken, 2 uur reizen zijn bij elkaar al 21 uur. Dan houd ik nog maar 3 uur over voor mezelf.In die 3 uurtjes moet ik ook nog studeren en chillen.
Met jezelf spelen onder het reizen. Twee vliegen in één klapquote:
[..]
Die luxe heb ik niet.
10 uur slapen, 9 uur werken, 2 uur reizen zijn bij elkaar al 21 uur. Dan houd ik nog maar 3 uur over voor mezelf..
10 uur slapen? The fuckquote:
[..]
Die luxe heb ik niet.
10 uur slapen, 9 uur werken, 2 uur reizen zijn bij elkaar al 21 uur. Dan houd ik nog maar 3 uur over voor mezelf.Deathlift or Die.Max 6, maar dat ligt volledig aan mijzelf. Beetje een én én én mentaliteit de laatste tijd. Zal in ieder geval met 8 uur starten.quote:
[..]
Meer slapen scheelt zo veel. Tenminste, ik weet niet aan hoeveel je nu komt?
Maar het feit dat je dat al zegt zegt eigenlijk al genoeg.
Gewoon 10 uur in je bed liggen elke dag van de weekbasic fitquote:
Is iemand bekend met goede sportscholen in het centrum van Haarlem?You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Dat was dus een reactie op RaymondK. Er zijn dagen dat ik 10 uur wil slapen, maar ik kán het niet (geen tijd).quote:Op dinsdag 7 januari 2014 20:24 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
10 uur slapen? The fuckIk bedoel, ik zou dus maar 3 uurtjes overhouden voor studie, chillen, eten, douchen, huishouden etc.
Ik ben al blij als ik 7 uurtjes kan slapen...
quote:
[..]
Beste Frikandel, wat snap jij niet aan centrum?Ik mag niet meer vreemdbuffen van vrouwlief. Ze heeft ook al mijn creatine afgepakt.quote:
[..]
Sowieso kom jij eens vreemdbuffen als ik daar zit.
Dat doen ze.quote:
[..]
Ik mag niet meer vreemdbuffen van vrouwlief. Ze heeft ook al mijn creatine afgepakt.Deathlift or Die.Rest-Pause UB/LB schema ontworpen voor 4 dagen in de week. Ben benieuwd naar de progressie.
Deathlift or Die.quote:
"Wat heb jij ineens voor pillen en pot poeder in je la liggen"
Ligt daar al een half jaarDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietpost eens, ben vorige week met ub/lb begonnen na 2 maanden FBquote:
Rest-Pause UB/LB schema ontworpen voor 4 dagen in de week. Ben benieuwd naar de progressie.Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietWel een maatschepje whey netjes afstrijken, niet netjes op tijd naar bed kunnen. Mijn gains, wat doe je?Morgen weer om 6:45 op.
Confidence through competenceWas vorig topic toch nog een link gepost?quote:
Waar kan ik recente PL records uit NL vinden?
Deze dus:
http://www.wimwam.nl/records/NPB-Records.htm
Staan zelfs al een paar records uit de toekomst in
Ahja, heb hem: http://www.wimwam.nl/records/NPB-Records.htmquote:
[..]
Was vorig topic toch nog een link gepost?
De helemaal linkse kolom is de gewichtsklasse?If not now, then when.Neem aan van wel.quote:
[..]
Ahja, heb hem: http://www.wimwam.nl/records/NPB-Records.htm
De helemaal linkse kolom is de gewichtsklasse?dat is alleen van NPB record he ..quote:
[..]
Ahja, heb hem: http://www.wimwam.nl/records/NPB-Records.htm
De helemaal linkse kolom is de gewichtsklasse?
je hebt nog veel meer organisaties
records liggen veel hoger dan wat je bij het NPB zietBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Waar vind ik de nationale dan?quote:
[..]
dat is alleen van NPB record he ..
je hebt nog veel meer organisaties
records liggen veel hoger dan wat je bij het NPB zietIf not now, then when.tja.. beter juist.. tested/ untestedquote:Op dinsdag 7 januari 2014 23:26 schreef seto het volgende:
Dat is wel gaar aan powerliften, al die verschillende organisaties.Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)zal ff kijken..quote:
je hebt tested en untested recordsBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)tested natty plsquote:
[..]
zal ff kijken..
je hebt tested en untested recordsIf not now, then when.raw lijkt mequote:
geared zuigtBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)moeilijk te vinden man
http://powerliftingbond.nl/records/mannen/
^^ is officiele nederlandse powerlifting organisatie .. maar ik weet niet of het geared/raw tested/untested is lmaoBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)hier staan wel de Raw (untested ga ik vanuit lol) zwaarste lifts die ooit gezet zijn in Nederland... sommige records stammen uit jaren 80 en zijn nog niet verbroken:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Powerlifting
onderaanBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Dan is de eerste link die al gepost was degene die je zocht.quote:
[..]
raw, geared is alleen voor beta'sSoukidan op je oogbal.Outdated man, laatste NK in Veldhoven is nog niet verwerkt.quote:
hier staan wel de Raw (untested ga ik vanuit lol) zwaarste lifts die ooit gezet zijn in Nederland... sommige records stammen uit jaren 80 en zijn nog niet verbroken:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Powerlifting
onderaanSoukidan op je oogbal.
quote:
[..]
raw, geared is alleen voor beta's
Deze man is het niet met je eens"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.serieus? is die 420 kg raw squat verbroken?quote:
[..]
Outdated man, laatste NK in Veldhoven is nog niet verwerkt.Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)haha deze echt? http://www.wimwam.nl/records/NPB-Records.htmquote:
[..]
Dan is de eerste link die al gepost was degene die je zocht.
kan ik niet geloven... 277,5kg deadlift op de 105kg klasse .. lmaoBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Nee, maar andere records wel.quote:
[..]
serieus? is die 420 kg raw squat verbroken?Soukidan op je oogbal.Ik weet niet waar ik het las, maar een bekende PL'er verwoordde het heel mooi: zonder gear gebruik je je daadwerkelijke kracht, gear is gewoon een soort van cheaten. Volgens mij was het ook Brandon Lily.quote:Op dinsdag 7 januari 2014 23:42 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Deze man is het niet met je eensIf not now, then when.Ongetwijfeld, maar toch denk ik dat je heel erg sterk moet zijn, wil je 1300lbs verticaal kunnen verplaatsenquote:
[..]
Ik weet niet waar ik het las, maar een bekende PL'er verwoordde het heel mooi: zonder gear gebruik je je daadwerkelijke kracht, gear is gewoon een soort van cheaten. Volgens mij was het ook Brandon Lily.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Ja man, maat van me heeft afgelopen maand op het NK in Veldhoven een record gezet op de deadlift. Is tested (dus natty) en raw event.quote:
[..]
haha deze echt? http://www.wimwam.nl/records/NPB-Records.htm
kan ik niet geloven... 277,5kg deadlift op de 105kg klasse .. lmaoSoukidan op je oogbal.brandon was een geared lifter hequote:
[..]
Ik weet niet waar ik het las, maar een bekende PL'er verwoordde het heel mooi: zonder gear gebruik je je daadwerkelijke kracht, gear is gewoon een soort van cheaten. Volgens mij was het ook Brandon Lily.Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)oh joh, dan ga ik daar over 2 jaar ook maar ff proberen te huishoudenquote:
[..]
Ja man, maat van me heeft afgelopen maand op het NK in Veldhoven een record gezet op de deadlift. Is tested (dus natty) en raw event.
op pull en squats dan, die benches zijn wel sickBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
