[Hardlopen] #662 - Nieuwe challenge!

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 14:27 schreef Quoi het volgende:
Ik heb een hartslag ^{met m'n hartslagband aan nieuwe 210}

Het is nog even spelen. Vanavond voor het echie mijn nieuwe hardloopvriendje meenemen tijdens de LDL

Nu voor het laatst mijn trouwe metgezel (de 110) uitlezen Ben intussen zo enorm benieuwd naar de kerstcross uitslagen. Ik ben volgens mij ook eens een beetje in het midden (of ervoor?) geëindigd.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Als er trouwens nog iemand geïnteresseerd is in mijn 110. Just shoot Anders wacht ik wel tot de 1e lichting 'nieuwelingen' in Januari

ik ben wel geïnteresseerd! Maar kun je daar ook hartslag mee?

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 14:27 schreef Quoi het volgende:
Ik heb een hartslag ^{met m'n hartslagband aan nieuwe 210}

Het is nog even spelen. Vanavond voor het echie mijn nieuwe hardloopvriendje meenemen tijdens de LDL

Als er trouwens nog iemand geïnteresseerd is in mijn 110. Just shoot Anders wacht ik wel tot de 1e lichting 'nieuwelingen' in Januari

Wellicht dat het wat voor mij is. Kun je mij misschien pm sturen met welke 110 het is en wat voor prijs je in gedachten hebt?

Oeh, zie ik hier een biedoorlog beginnen?

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 15:49 schreef YUR het volgende:

[..]

Da's wel fijn

Ja hé? Ik ben jullie dankbaar. Kan ik toch weer even vooruit

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 15:21 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
dat moet inderdaad kunnen met de Suntoo ambits en ook met de Garmin Phenix. Het is wel erg basic heb ik begrepen. Je krijgt de route als een lijntje te zien en waar jij je bevindt op dat lijntje.

Swets heeft dacht ik de eerste ambit.

Het moet ook geen compleet TomTom navigatie zijn
Het lijkt me wel leuk om diverse .gpx te uploaden en dan die loopjes nalopen. En dan van mountainbike tot wandelroutes.

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 13:06 schreef Guppyfriend het volgende:
Mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]


[ code verwijderd ]

Overigens, voor de liefhebbers, de Safari Run in Arnhem is oververhard, 5 of 10km crossen door de bossen van Arnhem. Met heuvels ook, dus je mag het vast ook trailen noemen. Voor wie wil Wees er alleen snel bij, want er mogen maar 300 mensen per afstand meedoen.

Marikenloop-boks!!

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 16:55 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

Marikenloop-boks!!

Bonte haasloop uitslag: 11e vd 44 vrouwen Tóch leuk!

Twinky is ook weer terug in het hardlooptopic

Ik ga mezelf denk ik ook een hartslagmeter cadeau doen. Ik heb onverwachts als kerstpakket een onaangekondigde 13e maand gekregen.

Ik moet me alleen nog even verdiepen in de verschillende soorten en types hrm-horloge's

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 13:31 schreef SEMTEX het volgende:

Is goed! Leuk!

Ik heb net een mail verstuurd met de vraag wanneer ik mee kan trainen om te kijken of het wat is voor mij.

En ik ben weer geslaagd bij Scarabee.
Een nieuw paar schoenen en lage sokken van Falke

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 17:51 schreef streamnl het volgende:

[..]

Ik heb net een mail verstuurd met de vraag wanneer ik mee kan trainen om te kijken of het wat is voor mij.

En ik ben weer geslaagd bij Scarabee.
Een nieuw paar schoenen en lage sokken van Falke

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Mooi! Zijn dat de Fuji Racers?

Ik heb gisteren even 2 km strand geoefend voor Egmond.. Het strand was echt prima te doen, maar pfoe die tegenwind! Als dat op 12 januari ook zo is, wordt het echt 7 km buffelen

2. BDO Loop Monster, 5.7k


Soms strompel je toevallig tegen een loopje aan waar je nog nooit van gehoord had. Zo ook eind oktober, toen ik de auto richting het Westland dirigeerde. Aangekomen in het kustdorpje Monster voelde ik mij meteen prettig. Mocht ik ooit met pensioen mogen van de regering dan zou ik hier best willen gaan wonen. Ik ben een strandmens, zonder dat ik ervan houd om te gaan liggen bakken (heeft ten eerste geen zin zonder pigment en ten tweede heb ik er het geduld niet voor.

Ik was alleen en kende niemand. In de sporthal had ik daarom al snel aanspraak van veel mensen. Een oudere man vroeg of ik al eerder had meegedaan. Mijn ontkenning deed hem een "dan zul je nog wat gaan beleven" slaken. Het was lekker druk. Toch wel een paar honderd mannen en vrouwen deden mee aan een van de drie afstanden. Ikzelf schreef me in voor de 5,7k. Dat leek me lang zat, het was immers een tussendoorwedstrijdje. Een week later zou ik al meedoen aan de LVML.

Vanaf de sporthal was het nog een eindje lopen naar de start, die plaatsvond in het centrum van het dorp. Op die manier kon je mooi het opwarmen van de spieren en het opgang brengen van een eventuele bloedsomloop combineren met de vrij essentiële tocht richting de start.

Het was prachtig weer, eind oktober. De zon scheen, ik liep kort/kort. Wel stond er een krachtige zuidwestenwind, dus die zouden we uiteraard tegen hebben op het strand. De eerste kilometer hield ik me steeds in, maar toch kwam ik door in 4:51. Voor mij als 5:00-plusser bloedjelink. Het stuk op het strand was zwaar door wind, maar gelukkig was het zand hier (in tegenstelling tot bij de LVML) wel redelijk hard.

Het stuk na het strand ging met wind mee terug richting het centrum en dat stukje in de zon heeft een mooie herinnering bij me achtergelaten. Zo'n stukje dat je ondanks dat je toch hard moet werken niet snel zult vergeten. Getatoeëerd in de grijze massa, totdat aftakeling het weer langzaam weglasert.

Ik verloor een ziedende eindsprint, maar ik reed spinnend terug naar huis. Wat een geweldige loop!

Eennn nog 18 km voor de 1000 dit jaar! Met een LDL op zondag en de cross op oudjaarsdag gaat dat zeker lukken!

Ik heb van m'n ouders een 'envelopje' voor kerst gehad, en ik weet al wat ik er van ga kopen

Nu alleen nog even uitzoeken welke maat ik moet hebben



Mountain Marathon Events Approved!

Ronhill TRAIL Tempest Jacket Womens

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 18:24 schreef Frsh het volgende:

[..]

Mooi! Zijn dat de Fuji Racers?

Nope.
Gel FuJI attack 2
En ik heb ook de trainer 2 van Asics.
Heerlijke schoentjes en goed genoeg voor onze bossen.

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 18:35 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb gisteren even 2 km strand geoefend voor Egmond.. Het strand was echt prima te doen, maar pfoe die tegenwind! Als dat op 12 januari ook zo is, wordt het echt 7 km buffelen

Ik had vanmiddag ook even 3,5km geprobeerd. Km-tijden van 5:45 naar 6:40... Dat wordt flink bikkelen inderdaad.

Vorig jaar was t windstil/wind in de rug kan ik me herinneren...

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 18:48 schreef streamnl het volgende:

[..]

Nope.
Gel FuJI attack 2
En ik heb ook de trainer 2 van Asics.
Heerlijke schoentjes en goed genoeg voor onze bossen.

Mijn Fuji Trainers heb ik in Limburg lekker vies gemaakt.

Zo de gourmet-rotzooi is er weer afgelopen vandaag, ben niet zo fan van in het donker lopen maar het ging prima. Weer een flink stuk door het bos hier, moet er niet aan denken om dat in m'n eentje te doen haha.

Oja, hardlopen. Morgen maar eens kijken of ik dat nog kan. Als m'n badkamer klaar genoeg is, anders moet ik weer naar m'n oude huis om te douchen

ik ben mijn kerstkilo's ook weer kwijt het miezerde wat en een kort stukje flink windtegen gehad. Maar het ging goed. Flashjacket aangehad en was idd warm zat (alleen wat koud bij windtegen), moet alleen nog wat wennen aan het kraken...

http://www.endomondo.com/workouts/279994974/7208949

Was het maar zo makkelijk, kilo's per loopje kwijtraken...

Ik heb lekker geen kerstkilo's

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 19:44 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik heb lekker geen kerstkilo's

Elk nadeel heeft zijn voordeel!

Bij mij zijn er ook weer meerdere kilo's bijgekomen. M'n pa vroeg al toen ik eerste kerstdag ging hardlopen of die afstand wel genoeg was ter compensatie van het kerstdiner

Ik weet nog niet of ik kerstkilo's heb.. Ignorance is bliss

Volgens mij moet je behoorlijk vreten en zuipen om soberso meer dan een kilo aan komen in twee dagen

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 19:52 schreef rechtsedirecte het volgende:
Volgens mij moet je behoorlijk vreten en zuipen om soberso meer dan een kilo aan komen in twee dagen

Lijkt me ook. Al weet ik nog de tijden dat ik bij m'n ouders woonde. Gourmet ingeslagen voor een weeshuis, suikergehalte waar je U tegen zegt op tafel en echt niets gezonds.

Dit keer vrij beschaafd gedaan, al ontkom ik nog steeds niet aan het gourmet.

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 19:52 schreef rechtsedirecte het volgende:
Volgens mij moet je behoorlijk vreten en zuipen om soberso meer dan een kilo aan komen in twee dagen

Nouja, je bent waarschijnlijk wel flink zwaarder door veel eten in je maag en veel zout in het eten, maar dat moet binnen een paar dagen wel weer weg zijn.

Ik ga de challenge niet invullen maar voor mijzelf heb ik hem op 3000km gezet voor komend jaar

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 19:54 schreef rechtsedirecte het volgende:
Ik ga de challenge niet invullen maar voor mijzelf heb ik hem op 3000km gezet voor komend jaar

Uitslover.

Klopt het dat er niks in de OP staat qua challenge? Waar kan ik deze aanmaken?

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 19:55 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Uitslover.

Wat de een uitsloven noemt noemt de ander bezieling

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 19:56 schreef YUR het volgende:

[..]

Volg de aanwijzingen voor 2013, maar vul 2014 in waar 2013 staat

Ah, top! Wat veel kilometers hebben jullie als doelstelling zeg. Ik hou het vooralsnog voor 2014 op 750km.

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 19:52 schreef rechtsedirecte het volgende:
Volgens mij moet je behoorlijk vreten en zuipen om soberso meer dan een kilo aan komen in twee dagen

Het is mij wel gelukt, bijna 2 kilo erbij en dan heb eerste kerstdag ook nog hardgelopen. Zuipen niet zo veel gedaan, maar gourmetten en gisteren ook flinke maaltijd is niet echt gunstig voor het gewicht. Bij mij schommelt het soberso behoorlijk, dus maak me daar niet echt druk om.

Ik zet geen challenge. Ik heb geen idee hoe volgend jaar gaat lopen en hoe ik lopen in moet gaan passen. Sowieso staat 2014 in het teken van snelheid en niet van afstand.

hahah was ook maar een geintje. Heb helemaal niet zoveel gegeten met kerst.

1. Halve Marathon van Oostland, Pijnacker, Berkel & Rodenrijs, Bergschenhoek, estafette
Nog nooit deed ik mee aan een wedstrijd in estafettevorm. Ik zou het eerste gedeelte lopen van de halve en een vriend van mij het vervolg. Ik fietste naar Pijnacker en haalde mijn startnummer op. Jeroen kwam ook op de fiets, maar dan vanuit Delft. Al snel stapte hij in het pendelbusje richting het wisselpunt.



Marathonheld Gerard Nijboer verrichtte de start met een niet-werkend pistool en daar gingen we. Ik besloot volledig voorvoetlanding te gaan lopen en in het begin ging dat goed. De eerste kilometer ging door het centrum van Pijnacker en daardoor was er weinig ruimte om in te halen of om te snel te starten.

Deze wedstrijd loopt letterlijk van dorp tot dorp en dat bleek heel leuk te zijn. Nu is het woord leuk na 9 voorgaande jaaroverzichten behoorlijk gedevalueerd, ik weet het. Maar ik heb nog nergens het nog nietzeggendere woord "uitdaging" genoemd, hoop ik.

Tussen de dorpen in loop je in polderachtig gebied. Omdat het redelijk in de buurt is van mijn bed kende ik grote delen van de route al, maar zeker niet alles. Onderweg deed ik daarom nieuwe inspiratie op voor toekomstige trainingen.

En o ja: het goot van de regen. De hemelsluizen waren max-i-maal geopend. Maar begin september was het nog een aangename 14 graden en met weinig wind is het dan nog niet eens zo slecht lopen. Op den duur ben je zo verzopen dat het ook niet meer uitmaakt..

Halverwege kwam het eerste dorpje: Berkel en Rodenrijs. Drinkpost, hoempapabandje, veel publiek. Ik waande mijzelf even een deelnemer van de Elfstedentocht, eigenlijk had hier een stempelpost moeten zijn. En na het centrum volgt wederom een landelijker gebied over een dijk en langs zwembad de Windas (ook hier een bandje).

Het wisselpunt was in Bergschenhoek en Jeroen mocht het karwei afmaken. Ik had mijn 10k en een beetje afgelegd met een gemiddelde pace van 5:17 en daar was ik tevreden mee. Voorvoetlanding was na een kilometer of 6 al weer ingeruild voor de normale haklanding, wat dan ook heel raar aanvoelt maar toch minder kracht kost.

Ik nam het pendelbusje (goed geregeld dit, nauwelijks wachttijden) terug naar de finish met mededuolopers. Iedereen even verzopen, iedereen ook sneller dan ik. Ergerlijk: er zat een kerel naast me die nooit verder liep dan 3 km, maar op aanraden van vrienden nu voor het eerst probeerde om verder te lopen. Ook ergerlijk: het was na de wissel meteen droog.

"We" finishten in 1:50 en haalden daarmee een aardig hoge klassering.

De Halve van Oostland was de leukste wedstrijd onder de leuke wedstrijden en volgend jaar loop ik de halve misschien wel in z'n geheel.

Ik zet in op 1200km voor het komende jaar, moet te doen zijn.

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 19:57 schreef YUR het volgende:

[..]

Inderdaad. Wat bezielt je

Dat vraag ik mijzelf ook wel eens af maar het ik zo'n 300 uur de tijd voor om daar over na te denken...

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 19:46 schreef YUR het volgende:
Ik heb hethelejaardoorkilo's

doe net als ik... Neem een balansdagjaar.

Misschien moeten jullie eens bij mij in de leer, ik heb een balansnooit en ook geen last van kilo's.

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 21:14 schreef hatsaflats het volgende:
Misschien moeten jullie eens bij mij in de leer, ik heb een balansnooit en ook geen last van kilo's.

Wacht maar tot je de 30 gepasseerd bent en/of kinderen gebaard hebt.

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 21:15 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Wacht maar tot je de 30 gepasseerd bent en/of kinderen gebaard hebt.

O jee, nog 3.1 gelukkige jaren.