abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  zaterdag 7 december 2013 @ 13:12:28 #1
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_134014112


Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.

Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen *O* Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld :)

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Diverse links
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Apps voor op telefoons
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2013 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Verlopen Challenges
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Ten commandments for the runner
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Why we run
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
  FOK!-Schrikkelbaas zaterdag 7 december 2013 @ 13:14:32 #2
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_134014177
Waarom kan ik nergens de Nike Lunareclipse +3 shield in het zwart online vinden }:|
pi_134014871
Gewoon ermee door de modder jagen. Worden ze vanzelf zwart, welke keur dan ook 8-)
Ja doei.
pi_134015062
Pfoe.. laatste kilometers waren pittig voor de beentjes, maar wel door gegaan!

Afstand: 22.26 km
Tijd: 2:00:31
Gem. tempo: 5:25 min/km
Winst hoogte: 38 m
Calorieën: 1,460 C
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
pi_134015569
Wedstrijdveld van vandaag:



;( balen dat ik niet kon rennen, zelf, maar Wolve heeft 't goed gedaan! Ach, naast de herstellende blaren ontploft ook m'n hoofd van de koppijn, dus wat dat betreft had ik wellicht ook niet kunnen rennen als m'n voetjes wel in orde geweest waren :')_!
Ja doei.
  zaterdag 7 december 2013 @ 14:16:02 #6
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_134015583
Geen verkeerde afstand! Mooi tempo ook. Dat zou ik zelfs in een wedstrijdje nog niet redden. :%

Zelfs net ook gelopen, wat een zwaar parcours zeg. Vreselijk technisch, bulten, modder, boomstroken, overal afgewaaide takken (want ook hier heeft het gestormd). En als bonus elk rondje een flinke kuil door naar de overkant en een paar tellen later weer terug. Leek soms meer een survivaltocht dan een haldloopwedstrijd.

Maar aan het eind maakt de cake en de gluhwijn alles goed. :9

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar vandaag valt alles ineens in het niet bij RD's loopje. :P
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
pi_134015617
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 14:16 schreef Wolve000 het volgende:
Geen verkeerde afstand! Mooi tempo ook. Dat zou ik zelfs in een wedstrijdje nog niet redden. :%

Zelfs net ook gelopen, wat een zwaar parcours zeg. Vreselijk technisch, bulten, modder, boomstroken, overal afgewaaide takken (want ook hier heeft het gestormd). En als bonus elk rondje een flinke kuil door naar de overkant en een paar tellen later weer terug. Leek soms meer een survivaltocht dan een haldloopwedstrijd.

Maar aan het eind maakt de cake en de gluhwijn alles goed. :9

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar vandaag valt alles ineens in het niet bij RD's loopje. :P
:D! :')
Ja doei.
pi_134015860
RD!! godsklere man. top gedaan!
je ziet er nog akelig fris uit op de foto!
lekker uitrusten en dan willen we alles weten!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
pi_134016401
Was het wat je er van had verwacht RD of was het beter?
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
pi_134018376
Dik respect RD _O_
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  zaterdag 7 december 2013 @ 16:03:27 #11
405059 _MvN_
"The miracle isn't t
pi_134018533
Duurt wel lang. Wachten op dat verslag. RD gaat een rondje lopen en hij is meteen doodop. :')
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
  zaterdag 7 december 2013 @ 16:13:05 #12
215895 Sjaapje
Maar zeg Sjaap
pi_134018828
Whauw RD, ik zie er zelfs niet zo fris uit voor ik begin! Well done!

Op naar de volgende?
Ik bijt!
(Zachtjes)
  zaterdag 7 december 2013 @ 16:27:50 #13
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_134019206
Geen RD tt -O-

RD *O*
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  zaterdag 7 december 2013 @ 16:33:08 #14
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_134019389
Ik heb vandaag een 10km cross gedaan. Na de zevenheuvelen nog niet echt lekker weer kunnen lopen, en na de 6 bier en het vele eten vangisteren had ik geen hoge verwachtingen. Het was een stuk fietspad en dan 4 rondes van 2,4km door het bos. De naam Nijverdalsebergcross mag het niet dragen, want het zijn meer verkeersdrempels. Veel te snel gestart en na 1 ronde al steek in de zij en last van mijn onderrug (ook weer iets nieuws). Op ene gegeven moment een paar keer stukjes gelopen om bij te komen en toen ging het ook wel weer. Wel best verval gehad. Gefinisht in 56 nog iets. Zal zo even loopje uploaden.

LINKJE: http://www.endomondo.com/workouts/275300532/7102294

[ Bericht 11% gewijzigd door Daywalk3r op 07-12-2013 16:46:50 ]
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  zaterdag 7 december 2013 @ 16:37:24 #15
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_134019521
quote:
1s.gif Op zaterdag 7 december 2013 16:27 schreef Daywalk3r het volgende:
Geen RD tt -O-
Oja, dat had wel gekund ja. Maar het was ook eigenlijk helemaal niet mijn beurt voor een nieuw topic. Ik kan zo gauw even geen beter excuus bedenken. :P

Jouw cross vandaag ging duidelijk beter dan die van mij. :Y
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
pi_134019561
Fixed.
Ja doei.
  zaterdag 7 december 2013 @ 16:44:07 #17
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_134019691
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 16:39 schreef motorbloempje het volgende:
Fixed.
_O- :') ^O^
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  zaterdag 7 december 2013 @ 16:47:35 #18
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_134019783
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 16:37 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

Oja, dat had wel gekund ja. Maar het was ook eigenlijk helemaal niet mijn beurt voor een nieuw topic. Ik kan zo gauw even geen beter excuus bedenken. :P

Jouw cross vandaag ging duidelijk beter dan die van mij. :Y
Qua tijd misschien. Maar qua gevoel dan? Dat is toch belangrijker imho.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  zaterdag 7 december 2013 @ 17:25:00 #19
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_134020688
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 16:47 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Qua tijd misschien. Maar qua gevoel dan? Dat is toch belangrijker imho.
Qua gevoel ook hoor denk ik. ;)

Had het vandaag niet zo erg gevonden om na 2 ronden uit te stappen, maarja, dat was ook weer zowat...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
pi_134020725
We hádden ook gewoon in bed kunnen blijven liggen. Heus. :z :O
Ja doei.
pi_134020849
Het Bruggenloopmenu voor de komende 22 uur:

Vanavond rode bietenstamppot met een bal van kipgehakt. Niet te pittig gekruid.
Morgenochtend volkorenbrood met kokosbrood. Nog nooit gegeten trouwens, dus dat is een risico.
Morgenmiddag volkorenpuntjes met jam en een banaan + sportdrank.
Onderweg heb ik Gu Chomps. Dezelfde als RD tijdens zijn heroïsche loop, dus dat moet mij toch ook helpen.

Verder leef ik nog even op paracetamol en neusspray, hopelijk is er morgen geen dopingcontrole.
pi_134020919
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 17:31 schreef Zwabberhark het volgende:
Het Bruggenloopmenu voor de komende 22 uur:

Vanavond rode bietenstamppot met een bal van kipgehakt. Niet te pittig gekruid.
Morgenochtend volkorenbrood met kokosbrood. Nog nooit gegeten trouwens, dus dat is een risico.
Morgenmiddag volkorenpuntjes met jam en een banaan + sportdrank.
Onderweg heb ik Gu Chomps. Dezelfde als RD tijdens zijn heroïsche loop, dus dat moet mij toch ook helpen.

Verder leef ik nog even op paracetamol en neusspray, hopelijk is er morgen geen dopingcontrole.
Zolang je de paracetamol maar niet opsnuift zal het wel goedkomen ;)
Hopelijk voel je je morgen wat beter.
pi_134020970
quote:
1s.gif Op zaterdag 7 december 2013 17:33 schreef Arquero het volgende:

[..]

Zolang je de paracetamol maar niet opsnuift zal het wel goedkomen ;)
Hopelijk voel je je morgen wat beter.
Ik voel me niet eens zo slecht. Alleen bij iedere stap voel ik al mijn vullingen. Dat is wel irritant.
  zaterdag 7 december 2013 @ 17:37:17 #24
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_134021028
The day after.... op een schaal van 1 tot 10 hoeveel spierpijn heeft u nu..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_134021058
0?
Ja doei.
  zaterdag 7 december 2013 @ 17:38:13 #26
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_134021061
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 17:37 schreef rechtsedirecte het volgende:
The day after.... op een schaal van 1 tot 10 hoeveel spierpijn heeft u nu..
Op tijd wakker! :o

Ik gok.... 17?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
  Moderator zaterdag 7 december 2013 @ 17:38:34 #27
155227 crew  Guppy
dus
pi_134021071
De vingers zijn vast nog soepel! Kun je een verslagje typen :9
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 7 december 2013 @ 17:39:52 #28
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_134021119
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 17:38 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

Op tijd wakker! :o

Ik gok.... 17?
ik lag gister om 8 uur in coma, kon geen pap meer zeggen..
en het is zo'n 8 als het gaat om de bovenbeenspieren.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_134021136
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 17:37 schreef rechtsedirecte het volgende:
The day after.... op een schaal van 1 tot 10 hoeveel spierpijn heeft u nu..
Ik gok heel hoog aangezien het parkoers erg zwaar was.
  zaterdag 7 december 2013 @ 17:40:35 #30
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_134021144
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 17:38 schreef Guppyfriend het volgende:
De vingers zijn vast nog soepel! Kun je een verslagje typen :9
as we speak, maar het duurt wel even een uurtje hoor voordat het af is
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  zaterdag 7 december 2013 @ 17:43:28 #31
405059 _MvN_
"The miracle isn't t
pi_134021240
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 17:40 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

as we speak, maar het duurt wel even een uurtje hoor voordat het af is
Aan het werk met die luie kont ~O>
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
  Moderator zaterdag 7 december 2013 @ 17:44:35 #32
155227 crew  Guppy
dus
pi_134021276
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 17:40 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

as we speak, maar het duurt wel even een uurtje hoor voordat het af is
Ik heb de hele avond nog! Maar, als je er toch nog een uurje over gaat doen, ga ik even in bad! Hotel en alles O+

En dat terwijl ik ons bad thuis nooit gebruik :')
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_134022068
doortypen RD! o|O
home is where doghair sticks to anything but the dog!
  zaterdag 7 december 2013 @ 18:30:15 #34
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_134022276
quote:
8s.gif Op zaterdag 7 december 2013 13:14 schreef Swetsenegger het volgende:
Waarom kan ik nergens de Nike Lunareclipse +3 shield in het zwart online vinden }:|
Ook Lunareclipse addicted? *O* Ebay al geprobeerd, neme ik aan? Of bedoel je die lichtgevende met vlekjes? Dat is nl. een lunarglide.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  zaterdag 7 december 2013 @ 18:33:50 #35
405059 _MvN_
"The miracle isn't t
pi_134022331
Nog 7 minuten RD!
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
pi_134022510


O+
Ja doei.
pi_134022568
O+
home is where doghair sticks to anything but the dog!
  zaterdag 7 december 2013 @ 18:44:38 #38
215895 Sjaapje
Maar zeg Sjaap
pi_134022574
quote:
Uiterst elegant ;).

Sjaap mag niet veel zeggen want ging woensdag met loopschoenen aan werken...
Ik bijt!
(Zachtjes)
pi_134022649
Elegance is my middle name 8-)
Ja doei.
  zaterdag 7 december 2013 @ 18:52:39 #40
215895 Sjaapje
Maar zeg Sjaap
pi_134022764
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 18:47 schreef motorbloempje het volgende:
Elegance is my middle name 8-)
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 18:47 schreef motorbloempje het volgende:
Elegance is my middle name 8-)
Ik zou eerder zeggen Moter - runner - Bloempje...
Ik bijt!
(Zachtjes)
  zaterdag 7 december 2013 @ 18:52:54 #41
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_134022772
quote:
is dat verf in je broek of was wolve blij je te zien? :')
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_134022777
Hoe is't met jouw blaren Sjaap?
Ja doei.
pi_134022781
quote:
1s.gif Op zaterdag 7 december 2013 18:52 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

is dat verf in je broek of was wolve blij je te zien? :')
:') Verf. Klusbroek.
Ja doei.
  zaterdag 7 december 2013 @ 18:54:36 #44
215895 Sjaapje
Maar zeg Sjaap
pi_134022804
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 18:53 schreef motorbloempje het volgende:
Hoe is't met jouw blaren Sjaap?
Niet veel lopen helpt... Al doen mijn voetzolen vandaag enorm veel pijn! Beachbootcamp, auw veel schelpen...
Ik bijt!
(Zachtjes)
pi_134023095
Hee RD!!
Ben je elke meter aan het beschrijven???
pi_134023239
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 18:54 schreef Sjaapje het volgende:

[..]

Niet veel lopen helpt... Al doen mijn voetzolen vandaag enorm veel pijn! Beachbootcamp, auw veel schelpen...
;(

Blaren :r
Ja doei.
  Moderator zaterdag 7 december 2013 @ 19:14:13 #47
155227 crew  Guppy
dus
pi_134023316
quote:
12s.gif Op zaterdag 7 december 2013 19:06 schreef streamnl het volgende:
Hee RD!!
Ben je elke meter aan het beschrijven???
Hij slaapt weer denk ik :D
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_134023321
quote:
1s.gif Op zaterdag 7 december 2013 19:14 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Hij slaapt weer denk ik :D
:N
Ik kreeg al een DM ;)
Hij is bijna klaar.
  Moderator zaterdag 7 december 2013 @ 19:16:31 #49
155227 crew  Guppy
dus
pi_134023379
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 19:14 schreef streamnl het volgende:

[..]

:N
Ik kreeg al een DM ;)
Hij is bijna klaar.
Ik snap het wel. Als wij al hele epistels kunnen schrijven over 10kms, moet je nagaan wat je dan over 60km kan schrijven!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_134023382
vol verwachting klopt ons hart!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
  zaterdag 7 december 2013 @ 19:17:16 #51
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_134023394
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  zaterdag 7 december 2013 @ 19:19:40 #52
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_134023460
Oeh, tekst! Daar breken we het klussen wel even voor af! :9

* Wolve000 gaat lezen
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
  zaterdag 7 december 2013 @ 19:21:37 #53
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_134023513
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 19:16 schreef winterstorm666 het volgende:
vol verwachting klopt ons hart!
Over de finish en over de start.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_134023558
O+ _O_ Held.

Bewondering hoor! Wow! *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja doei.
  Moderator zaterdag 7 december 2013 @ 19:23:39 #55
155227 crew  Guppy
dus
pi_134023592
Zet ie het onder een spoiler :') *gaat lezen*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_134023604
quote:
Mooi verslag RD. Wat ik wel apart vind is dit:
quote:
Elke race heeft zo zijn eigen legendes en "rules and regulations" en die van de Kepler is "that the race starts at Iris Burn Hut"
Toen ik dit voor het eerst hoorde dat ik zo iets "het zal wel' maar niets is minder waar... waar in het eerste gedeelte van de run er nog heel wat mensen elkaar inhalen wordt het vanaf hier stuivertje wisselen met de paar mensen voor en achter je.... dan loopt die weer voorop dan jij weer
Hoe komt dat? Bedoel je vooral mentaal? Omdat je vaak alleen loopt?
pi_134023644
held!!! *O* *O* *O* *O* *O*
home is where doghair sticks to anything but the dog!
  zaterdag 7 december 2013 @ 19:26:13 #58
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_134023662
Wauw RD! Held! :Y
***
pi_134023694
Krijg al kippenvel van de beschrijving alleen, kan alleen maar respect hebben voor iedereen die er ook maar aan denkt aan zoiets mee te doen, echt geweldig ^O^ _O_
  zaterdag 7 december 2013 @ 19:29:37 #60
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_134023743
Mooi hoor! _O_

Lijkt me echt ontzettend zwaar om na zo'n berg nog zo'n eind te moeten. Als ik het profiel zo zie, sloop je met die lange steile afdaling je bovenbenen toch wel zo ver dat je je de rest van het stuk niet meer normaal kan voortbewegen. :%

Maar 800+ meter stijgen in 8km zal er ook wel inhakken!

Ik doe het je niet na. Geweldige prestatie! _O_
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
  Moderator zaterdag 7 december 2013 @ 19:36:48 #61
155227 crew  Guppy
dus
pi_134023993
Vet verslag! *O*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 7 december 2013 @ 19:37:21 #62
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_134024012
Werkelijkwaar prachtig. O+
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_134024093
Super gaaf en een enorme prestatie, respect. _O_
Jack does it in real time...
  zaterdag 7 december 2013 @ 19:44:21 #64
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_134024279
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 19:23 schreef streamnl het volgende:

Hoe komt dat? Bedoel je vooral mentaal? Omdat je vaak alleen loopt?
inderdaad, en ook omdat hier,door voorafgaand dalen en klimmen, het lichaam al een enorme opdonder heeft gehad.
dit begin je pas na Iris Burn te merken
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_134024454
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 19:44 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

inderdaad, en ook omdat hier,door voorafgaand dalen en klimmen, het lichaam al een enorme opdonder heeft gehad.
dit begin je pas na Iris Burn te merken
Duidelijk. Thanks.
Laatste vraag, hoe waren de klimming vergeleken met die van TdF?
  zaterdag 7 december 2013 @ 19:49:57 #66
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_134024491
en nog vergeten....

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  zaterdag 7 december 2013 @ 19:50:08 #67
262052 TaMieke
Bah-a-la-la-la-la-la
pi_134024501
Wat een prestatie en wat een verslag! hulde! _O_ _O_ *O*
Op woensdag 13 juni 2018 15:27 schreef gcjoel het volgende:
JIj bent raar, dat snap je wel he? :D
pi_134024540
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 19:49 schreef rechtsedirecte het volgende:
en nog vergeten....

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zekers verdiend! ^O^
  zaterdag 7 december 2013 @ 19:52:16 #69
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_134024563
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 19:48 schreef streamnl het volgende:

[..]

Duidelijk. Thanks.
Laatste vraag, hoe waren de klimming vergeleken met die van TdF?
anders, het verschil is dat de beklimmingen tijdens de Kepler niet zo zeer heel steil zijn maar wel heel lang, over open bergkammen en smalle rotspaden.
Maar alle training heeft wel geholpen....voelde me na de Kepler niet beter of slechter dan na de TdF
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  zaterdag 7 december 2013 @ 19:54:11 #70
215895 Sjaapje
Maar zeg Sjaap
pi_134024624
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 19:49 schreef rechtsedirecte het volgende:
en nog vergeten....

[ afbeelding ]
Verdiend!!!!

Whauw!
Ik bijt!
(Zachtjes)
  Moderator zaterdag 7 december 2013 @ 19:55:03 #71
155227 crew  Guppy
dus
pi_134024661
Je hebt een medaille O+
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_134024672
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 19:52 schreef rechtsedirecte het volgende:

anders, het verschil is dat de beklimmingen tijdens de Kepler niet zo zeer heel steil zijn maar wel heel lang, over open bergkammen en smalle rotspaden
Wederom bedankt.

Dit is weer hetzelfde als toen met de RoParun verslagen.
Ik lees jullie verslagen en er zit weer een stuiterdestuiter minime in me te springen omdat hij dat ook wilt meemaken. :')
pi_134024678
Goed verhaal RD.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
  Moderator zaterdag 7 december 2013 @ 19:57:31 #74
155227 crew  Guppy
dus
pi_134024741
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 19:55 schreef streamnl het volgende:

[..]

Wederom bedankt.

Dit is weer hetzelfde als toen met de RoParun verslagen.
Ik lees jullie verslagen en er zit weer een stuiterdestuiter minime in me te springen omdat hij dat ook wilt meemaken. :')
Hoeveel weken moet je nog?? O+
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_134024864
quote:
1s.gif Op zaterdag 7 december 2013 19:57 schreef Guppyfriend het volgende:

Hoeveel weken moet je nog?? O+
:6
pi_134024870
RD wat een pracht verhaal!! Top gedaan _O_
This whole world is wild at heart and weird on top
  zaterdag 7 december 2013 @ 20:03:32 #77
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_134024997
dank jullie wel allemaal!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  zaterdag 7 december 2013 @ 20:06:42 #78
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_134025132
quote:
14s.gif Op zaterdag 7 december 2013 19:55 schreef De_kluizenaar het volgende:
Goed verhaal RD.
De droogheid :D
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_134025147
Jeej, heb je eindelijk ook weer een medaille! En hij is nog echt verdiend ook!
  zaterdag 7 december 2013 @ 20:08:51 #80
405059 _MvN_
"The miracle isn't t
pi_134025223
Meteen een van de zwaarst verdiende medailles ter wereld. _O_
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
  zaterdag 7 december 2013 @ 20:11:46 #81
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_134025376
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 20:08 schreef _MvN_ het volgende:
Meteen een van de zwaarst verdiende medailles ter wereld. _O_
Nu voor zijn doen wel ja.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_134025546
oeeewww de medaille! boven je bed hangen!! ^O^
home is where doghair sticks to anything but the dog!
pi_134025749
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 20:03 schreef rechtsedirecte het volgende:
dank jullie wel allemaal!
Bedankt voor je mooie verslag en nogmaals: top! _O_
pi_134026077
Mooi dat je iets gevonden had om de dag mee door te komen RD! En bijzonder knap.

@YUR: een paar weken voor de CPC houdt jouw vereniging een zogenaamde CPC testloop van 15k. Heb jij enig idee wat het parkoers is en zo nee, wil/kun/ga jij dan informeren voor mij?
pi_134026539
Super verslag, dit lijkt me dus zo gaaf om te doen _O_
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
  zaterdag 7 december 2013 @ 20:38:45 #86
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_134026603
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 20:27 schreef Zwabberhark het volgende:
Mooi dat je iets gevonden had om de dag mee door te komen RD! En bijzonder knap.

@YUR: een paar weken voor de CPC houdt jouw vereniging een zogenaamde CPC testloop van 15k. Heb jij enig idee wat het parkoers is en zo nee, wil/kun/ga jij dan informeren voor mij?
2 rondjes van 7,5 km. Start en finish op de baan, stukje door de duinen maar geen hele steile stukken
Ik kan m evt wel uittekenen in maps ofzo.

Of we lopen m een keer samen :)

[ Bericht 5% gewijzigd door YUR op 07-12-2013 20:47:03 ]
F means you're fucked
pi_134027153
quote:
1s.gif Op zaterdag 7 december 2013 20:38 schreef YUR het volgende:

[..]

2 rondjes van 7,5 km. Start en finish op de baan, stukje door de duinen maar geen hele steile stukken
Ik kan m evt wel uittekenen in maps ofzo.

Of we lopen m een keer samen :)
Dus geen stuk op het strand? Zijn er uitslagen van vorige jaren te vinden, of wordt het voor het eerst gehouden (d.w.z. hoe divers is het niveau, want ik wil als ik meedoe geen laatste worden natuurlijk).

Lijkt me prima om 'm samen te lopen in de kerstvakantie. Ik ben net mijn schema richting de CPC aan het maken en die week doe ik mee aan twee wedstrijden, maar ik doe ook een 4x2000, een 6x1000 en een duurloop van een uurtje. Ik kom hier na de Bruggenloop nog op terug (morgenavond of maandag, deo volente).
pi_134027176
P.S. ben wel benieuwd naar de maps-route.
  zaterdag 7 december 2013 @ 20:53:44 #89
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_134027257
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 20:52 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dus geen stuk op het strand? Zijn er uitslagen van vorige jaren te vinden, of wordt het voor het eerst gehouden (d.w.z. hoe divers is het niveau, want ik wil als ik meedoe geen laatste worden natuurlijk).

Lijkt me prima om 'm samen te lopen in de kerstvakantie. Ik ben net mijn schema richting de CPC aan het maken en die week doe ik mee aan twee wedstrijden, maar ik doe ook een 4x2000, een 6x1000 en een duurloop van een uurtje. Ik kom hier na de Bruggenloop nog op terug (morgenavond of maandag, deo volente).
Geen strand en geen uitslagen. En staat wel een klok bij de streep, maar er wordt niets officieel bijgehouden. Maps volgt als ik tijd heb ;)
F means you're fucked
pi_134027269
RD, goed gedaan jochie :D Mooi verhaal en een medaille om te koesteren. Nu lekker herstellen ?
  zaterdag 7 december 2013 @ 21:08:37 #91
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_134028025
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 20:53 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Nu lekker herstellen ?
:N alleen maar plannen naar de volgende ultra ;)
komende weken lekker freewheelen, loopjes van 5 tot 10km, meer zal het waarschijnlijk niet worden
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  zaterdag 7 december 2013 @ 21:16:55 #92
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_134028415
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 21:08 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

:N alleen maar plannen naar de volgende ultra ;)
komende weken lekker freewheelen, loopjes van 5 tot 10km, meer zal het waarschijnlijk niet worden
We zullen wel zien of je dat vol kan houden. :P

Maar je best vast verstandig genoeg om je lichaam wat hersteltijd te geven. :Y
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
pi_134028740
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 december 2013 21:08 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

:N alleen maar plannen naar de volgende ultra ;)
De vraag is natuurlijk: welke ? B-)
pi_134028959
_O_ RD _O_
pi_134030141
Super verslag RD ^O^
Heerlijk om te lezen, vooral over de vrijwilligers, ook hulde voor hen uiteraard _O_
Wat lijkt me dat gaaf, dat ze die bel voor je luiden *O*
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  zaterdag 7 december 2013 @ 22:11:37 #96
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_134030719
Wij hadden 2 kerstmannen met bel :) hohoho'en en handje klappen. De djembe groep had zich vergist in de tijd.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_134031791
Ik zit even te kijken naar prijzen van hardloopgear in Canada. Daar gaan mijn ouders in Canada naar toe. Op het verlanglijstje staan een Garmin 620 HRM (476 CAD = 325 euro) en VFF Spyridon LS (99 CAD = 68 euro). Het liefst wil ik dat spul NU hebben maar voor die prijzen is het de moeite waard om een paar maandjes te wachten. Ter vergelijking: 620 = 449 euro en Spyridon LS = 135 euro in .nl. Bij elkaar scheelt dat dus bijna 200 euro!

[ Bericht 14% gewijzigd door #ANONIEM op 07-12-2013 22:38:35 ]
pi_134031965
dat is inderdaad de moeite om even te wachten
home is where doghair sticks to anything but the dog!
pi_134032607
Hey allemaal!

Ik ben een stille meelezer, maar heb nu even een vraagje.

Ik ga meedoen met de 201 run, maar ik heb geen idee hoe dat allemaal werkt :$
Heb nog geen post of mail ontvangen over startnummers of ben ik te ongeduldig?
En op de site staat dat je met pendelbussen naar de start wordt gebracht, maar waar of wanneer kleed je je dan om? En waar laat je je spullen? :$

Kortom ik snap er niks van, iemand die z'n licht kan laten schijnen :D
pi_134032678
RD, held! Mooi verslag, je mag bijzonder trots zijn op je prestatie. Gaaf man!
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')