LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Pfoe.. laatste kilometers waren pittig voor de beentjes, maar wel door gegaan!
Afstand: 22.26 km
Tijd: 2:00:31
Gem. tempo: 5:25 min/km
Winst hoogte: 38 m
Calorieën: 1,460 C“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Wedstrijdveld van vandaag:balen dat ik niet kon rennen, zelf, maar Wolve heeft 't goed gedaan! Ach, naast de herstellende blaren ontploft ook m'n hoofd van de koppijn, dus wat dat betreft had ik wellicht ook niet kunnen rennen als m'n voetjes wel in orde geweest waren
_!
Ja doei.Geen verkeerde afstand! Mooi tempo ook. Dat zou ik zelfs in een wedstrijdje nog niet redden.
Zelfs net ook gelopen, wat een zwaar parcours zeg. Vreselijk technisch, bulten, modder, boomstroken, overal afgewaaide takken (want ook hier heeft het gestormd). En als bonus elk rondje een flinke kuil door naar de overkant en een paar tellen later weer terug. Leek soms meer een survivaltocht dan een haldloopwedstrijd.
Maar aan het eind maakt de cake en de gluhwijn alles goed.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar vandaag valt alles ineens in het niet bij RD's loopje.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:Op zaterdag 7 december 2013 14:16 schreef Wolve000 het volgende:
Geen verkeerde afstand! Mooi tempo ook. Dat zou ik zelfs in een wedstrijdje nog niet redden.
Zelfs net ook gelopen, wat een zwaar parcours zeg. Vreselijk technisch, bulten, modder, boomstroken, overal afgewaaide takken (want ook hier heeft het gestormd). En als bonus elk rondje een flinke kuil door naar de overkant en een paar tellen later weer terug. Leek soms meer een survivaltocht dan een haldloopwedstrijd.
Maar aan het eind maakt de cake en de gluhwijn alles goed.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar vandaag valt alles ineens in het niet bij RD's loopje.!
Ja doei.RD!! godsklere man. top gedaan!
je ziet er nog akelig fris uit op de foto!
lekker uitrusten en dan willen we alles weten!home is where doghair sticks to anything but the dog!Was het wat je er van had verwacht RD of was het beter?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Duurt wel lang. Wachten op dat verslag. RD gaat een rondje lopen en hij is meteen doodop."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Whauw RD, ik zie er zelfs niet zo fris uit voor ik begin! Well done!
Op naar de volgende?Ik bijt!
(Zachtjes)Geen RD tt
RDJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb vandaag een 10km cross gedaan. Na de zevenheuvelen nog niet echt lekker weer kunnen lopen, en na de 6 bier en het vele eten vangisteren had ik geen hoge verwachtingen. Het was een stuk fietspad en dan 4 rondes van 2,4km door het bos. De naam Nijverdalsebergcross mag het niet dragen, want het zijn meer verkeersdrempels. Veel te snel gestart en na 1 ronde al steek in de zij en last van mijn onderrug (ook weer iets nieuws). Op ene gegeven moment een paar keer stukjes gelopen om bij te komen en toen ging het ook wel weer. Wel best verval gehad. Gefinisht in 56 nog iets. Zal zo even loopje uploaden.
LINKJE: http://www.endomondo.com/workouts/275300532/7102294
[ Bericht 11% gewijzigd door Daywalk3r op 07-12-2013 16:46:50 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOja, dat had wel gekund ja. Maar het was ook eigenlijk helemaal niet mijn beurt voor een nieuw topic. Ik kan zo gauw even geen beter excuus bedenken.quote:
Jouw cross vandaag ging duidelijk beter dan die van mij.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerQua tijd misschien. Maar qua gevoel dan? Dat is toch belangrijker imho.quote:
[..]
Oja, dat had wel gekund ja. Maar het was ook eigenlijk helemaal niet mijn beurt voor een nieuw topic. Ik kan zo gauw even geen beter excuus bedenken.
Jouw cross vandaag ging duidelijk beter dan die van mij.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerQua gevoel ook hoor denk ik.quote:
[..]
Qua tijd misschien. Maar qua gevoel dan? Dat is toch belangrijker imho.
Had het vandaag niet zo erg gevonden om na 2 ronden uit te stappen, maarja, dat was ook weer zowat...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Het Bruggenloopmenu voor de komende 22 uur:
Vanavond rode bietenstamppot met een bal van kipgehakt. Niet te pittig gekruid.
Morgenochtend volkorenbrood met kokosbrood. Nog nooit gegeten trouwens, dus dat is een risico.
Morgenmiddag volkorenpuntjes met jam en een banaan + sportdrank.
Onderweg heb ik Gu Chomps. Dezelfde als RD tijdens zijn heroïsche loop, dus dat moet mij toch ook helpen.
Verder leef ik nog even op paracetamol en neusspray, hopelijk is er morgen geen dopingcontrole.Zolang je de paracetamol maar niet opsnuift zal het wel goedkomenquote:
Het Bruggenloopmenu voor de komende 22 uur:
Vanavond rode bietenstamppot met een bal van kipgehakt. Niet te pittig gekruid.
Morgenochtend volkorenbrood met kokosbrood. Nog nooit gegeten trouwens, dus dat is een risico.
Morgenmiddag volkorenpuntjes met jam en een banaan + sportdrank.
Onderweg heb ik Gu Chomps. Dezelfde als RD tijdens zijn heroïsche loop, dus dat moet mij toch ook helpen.
Verder leef ik nog even op paracetamol en neusspray, hopelijk is er morgen geen dopingcontrole.
Hopelijk voel je je morgen wat beter.Ik voel me niet eens zo slecht. Alleen bij iedere stap voel ik al mijn vullingen. Dat is wel irritant.quote:Op zaterdag 7 december 2013 17:33 schreef Arquero het volgende:
[..]
Zolang je de paracetamol maar niet opsnuift zal het wel goedkomen
Hopelijk voel je je morgen wat beter.The day after.... op een schaal van 1 tot 10 hoeveel spierpijn heeft u nu..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Op tijd wakker!quote:
The day after.... op een schaal van 1 tot 10 hoeveel spierpijn heeft u nu..
Ik gok.... 17?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600De vingers zijn vast nog soepel! Kun je een verslagje typen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik lag gister om 8 uur in coma, kon geen pap meer zeggen..quote:
en het is zo'n 8 als het gaat om de bovenbeenspieren.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik gok heel hoog aangezien het parkoers erg zwaar was.quote:
The day after.... op een schaal van 1 tot 10 hoeveel spierpijn heeft u nu..as we speak, maar het duurt wel even een uurtje hoor voordat het af isquote:
De vingers zijn vast nog soepel! Kun je een verslagje typen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Aan het werk met die luie kontquote:
[..]
as we speak, maar het duurt wel even een uurtje hoor voordat het af is
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik heb de hele avond nog! Maar, als je er toch nog een uurje over gaat doen, ga ik even in bad! Hotel en allesquote:
[..]
as we speak, maar het duurt wel even een uurtje hoor voordat het af is
En dat terwijl ik ons bad thuis nooit gebruik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ook Lunareclipse addicted?quote:Op zaterdag 7 december 2013 13:14 schreef Swetsenegger het volgende:
Waarom kan ik nergens de Nike Lunareclipse +3 shield in het zwart online vindenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNog 7 minuten RD!"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Uiterst elegantquote:.
Sjaap mag niet veel zeggen want ging woensdag met loopschoenen aan werken...Ik bijt!
(Zachtjes)is dat verf in je broek of was wolve blij je te zien?quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
is dat verf in je broek of was wolve blij je te zien?Ja doei.Niet veel lopen helpt... Al doen mijn voetzolen vandaag enorm veel pijn! Beachbootcamp, auw veel schelpen...quote:
Hoe is't met jouw blaren Sjaap?Ik bijt!
(Zachtjes)quote:
[..]
Niet veel lopen helpt... Al doen mijn voetzolen vandaag enorm veel pijn! Beachbootcamp, auw veel schelpen...
Blaren
Ja doei.Hij slaapt weer denk ikquote:Op zaterdag 7 december 2013 19:06 schreef streamnl het volgende:
Hee RD!!
Ben je elke meter aan het beschrijven???[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik snap het wel. Als wij al hele epistels kunnen schrijven over 10kms, moet je nagaan wat je dan over 60km kan schrijven!quote:
[..]
Ik kreeg al een DM
Hij is bijna klaar.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
