quote:Op maandag 2 december 2013 12:15 schreef Gogo83 het volgende:
Heerlijk gelopen, 11,2 kilometer! Had hiervoor nooit meer dan 9,2 in training gelopen.. En sowieso was het dus een kilometer meer dan het verste ooit. Superfijn gelopen! Linkje volgt, nu andere dingen doen!
quote:Op maandag 2 december 2013 12:15 schreef Gogo83 het volgende:
Heerlijk gelopen, 11,2 kilometer! Had hiervoor nooit meer dan 9,2 in training gelopen.. En sowieso was het dus een kilometer meer dan het verste ooit. Superfijn gelopen! Linkje volgt, nu andere dingen doen!
Disclaimer: dat zijn mijn persoonlijke anti-lopersknie oefeneningen, geen idee of die ook bij jouw lopersknie helpen... Dus gewoon die fysio bellen!quote:Op maandag 2 december 2013 12:26 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Haha nee, dan fiets ik wel lekker rustig. Dus eigenlijk moet ik gewoon altijd met mijn mobiel prutsen!Daar zat ik net ook al aan te denken toen ik aan het werk was.
En Maleduck, welke oefeningen zijn dat dan?
SPOILER: vies praatjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Wow, je conditie blijft dus goed op peil. Goed bezig!quote:Op maandag 2 december 2013 12:15 schreef Gogo83 het volgende:
Heerlijk gelopen, 11,2 kilometer! Had hiervoor nooit meer dan 9,2 in training gelopen.. En sowieso was het dus een kilometer meer dan het verste ooit. Superfijn gelopen! Linkje volgt, nu andere dingen doen!
Ik heb zelf een ledlenser h7. Ben daar ook erg tevreden over. Zag wel dat de led lenser iets duurder was. De led lenser geeft 200 lumen af. Gaan 3 aaa batterijen in en gaan ongeveer 85 uur mee. De lamp heeft bij mij al meerdere regen/sneeuw buien overleefdquote:Op maandag 2 december 2013 07:58 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
De goedkoopste. Ik geloof dat 'ie spot heet. 90 Lumen, geen band over je hoofd en gewoon 3 AAA batterijtjes in het lampje.
Maar voldoet erg goed!
Onderhand lopen er hier bijna meer 30+ km lopers dan beginnersquote:Op maandag 2 december 2013 14:07 schreef Steve-O het volgende:
IN februari mijn 1e 30km loop . ( Schoorl ) Meer mensen die dit doen ( of uberhaupt zulke afstanden lopen ) ?
Ik Merk trouwens dat de mindset heel anders is bij afstanden boven de 20 , Ik train helemaal niet mee rop afstand maar train in tijd .
Klinkt ook erg goed! Ben benieuwd hoe veel duurder dan. Gister wat modellen gezien, ook van 200lumen en accupackje enzo. Maar die waren al snel 85+ euro. Eens even zoekenquote:Op maandag 2 december 2013 14:47 schreef raimen het volgende:
[..]
Ik heb zelf een ledlenser h7. Ben daar ook erg tevreden over. Zag wel dat de led lenser iets duurder was. De led lenser geeft 200 lumen af. Gaan 3 aaa batterijen in en gaan ongeveer 85 uur mee. De lamp heeft bij mij al meerdere regen/sneeuw buien overleefd
Ik heb hem voor 59 euro via internet gekocht. Maar dat is al even geleden.quote:Op maandag 2 december 2013 14:55 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Klinkt ook erg goed! Ben benieuwd hoe veel duurder dan. Gister wat modellen gezien, ook van 200lumen en accupackje enzo. Maar die waren al snel 85+ euro. Eens even zoeken.
quote:Op maandag 2 december 2013 10:32 schreef Quoi het volgende:
[..]
Als bijvoorbeeld je zadel te laag staat en je fiets te klein en je continu met je knie te gebogen fietst, kan dit zeker ook de boel belasten. Mijn ervaring toenTertijd
maar is stadsfiets-barrel
quote:
SPOILER: stomme internetrestricties zijn stomOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik pak een weekje rust, mijn knie vindt het niet zo prettig dat ik al 5x heb gelopen na de 7^^avond geloof ik![]()
Vanwege schoenen! Dichte schoenen met sokken broeien enzo... In de bijna 20 jaar dat ik blootsvoets loop, sowieso niet vaak wondjes maar die enkele keer dat ik een klein splintertje of krasje heb (vanmorgen nog een kras op m'n voet toen mijn poes bij het voeren heel lomp met haar scherpe nagels over me heen rende!quote:Op maandag 2 december 2013 10:51 schreef motorbloempje het volgende:
Normaal is 'n korstje of wondje zo geheeld. Waarom duurt 't op je voeten altijd zoveel langer?![]()
![]()
Zie een paar posts verderquote:Op maandag 2 december 2013 16:52 schreef Sheriam het volgende:
[..]
Vanwege schoenen! Dichte schoenen met sokken broeien enzo... In de bijna 20 jaar dat ik blootsvoets loop, sowieso niet vaak wondjes maar die enkele keer dat ik een klein splintertje of krasje heb (vanmorgen nog een kras op m'n voet toen mijn poes bij het voeren heel lomp met haar scherpe nagels over me heen rende!) is het juist beduidend sneller dicht dan elders.. Geen bedekking of broei van schoeisel, en ik denk dat het sneller gaat dan een wondje elders doordat mijn voeten zoveel gestimuleerd worden, toch altijd eeltgroei enzo dus alles is daar op ingesteld. Handen genezen trouwens ook snel, en toen ik nog veel buiten werkte en vaker schrammetjes op liep, genazen die volgens mij nog sneller dan nu ik dat minder heb.
Ik weet niet wat je nu draagt (gewoon overdag, niet tijdens het lopen), maar probeer eens tot deze blaar dicht is zoveel mogelijk blootsvoets of op sandalen te lopen, sowieso is bij wondjes aan de lucht laten drogen beter dan onder allerlei verband of pleisters, en dichte schoenen zijn wel de ergste broeiplekken.
Maar, nu inderdaad thuis blootvoets met héél ruim/lichtjes op dit moment een pleister erop omdat ik nog wat heen en weer moet schuifelen in huis, zodat het op z'n minst wát tegen stof en andere zaken beschermt. Heb morgen ook nog voor de blote voeten, woensdag, donderdag en vrijdag moet ik de deur uit, maar zit er aan te denken instappers ofzo aan te doen die ik tijdens m'n bijeenkomsten enzo even uit kan schoppen ofzoquote:Op maandag 2 december 2013 10:55 schreef motorbloempje het volgende:
Ach, antwoord ligt 'm vooral in de constante beweging/belasting en directe veel te strakke bedekking (sokken/schoenen) ten opzichte van wondjes op bijvoorbeeld handen en zulks, gok ik zo. Het was dan ook vooral een geërgerde retorische vraag
Als hij er voor 2 weken zit kan hij het eventueel laten bezorgen?quote:Op maandag 2 december 2013 17:02 schreef Daywalk3r het volgende:
Hm ik kan geen store vinden in La Crosse, Wisconsin die een garmin 620 verkoopt. Mijn maat zit er 2 weken voor zijn werk en dacht een leuke deal te kunnen doen.
Nog andere tips wat hij mee kan nemen?
Ja hij had z'n koffer al overweight en heeft 4 kilo in zijn handbagage gedrukt dus ik moet niet overdrijven. Bezorgen heb ik wel aan gedacht maar kweenie.. kan vast wel afgeleverd worden bij een hotel en alles hoor, maar als er iets mis gaat hang ik misschien.quote:Op maandag 2 december 2013 17:04 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Als hij er voor 2 weken zit kan hij het eventueel laten bezorgen?
En verder, wat heb je nodig?Alles is op zich goedkoper.
Afhankelijk van het soort/type blaar .Bloedblaren schijn je heel te moeten laten, vochtblaren doorprikken.quote:Op maandag 2 december 2013 17:06 schreef _MvN_ het volgende:
Ik prik blaren altijd door moblo. Maar dat schijnt niet zo goed te zijn dus?
Ja ik loop nu wel nog, maar te weinig. Meestal kom ik maar op 1x per week (voornamelijk laksigheid en geen zin, dan geen tijd).quote:Op maandag 2 december 2013 17:13 schreef Sheriam het volgende:
@MoBlo -Ja, zag je tweede postje ook, en dus gedeeltelijk eens, want belasting/beweging lijkt bij mij juist genezing te stimuleren. Hoewel het natuurlijk wel uitmaakt waar de wond zit, als het precies op een buigpunt zit, is het natuurlijk niet gunstig. En dat zal met blaren vaak wel zo zijn, die zitten natuurlijk op een wrijfpunt.![]()
@Tyler-Girl -wat balen, en wat voor operatie mag ik vragen? Ik zou juist wel van te voren trainen, eigenlijk net zoals ik hierboven beschrijf over wondjes... Toen ik anderhalf jaar geleden geopereerd moest worden, heb ik daarvoor juist wel gelopen en zelfs specifiek wat buikspier oefeningen gedaan (was een operatie waarbij ze dwars door mijn buikspieren moesten, mocht daarna ook weken niks tillen enzo). Herstel ging super-snel, juist ook de eerste dagen, en ik denk zelf dat het mede geholpen heeft dat mijn lichaam al van te voren in de 'opbouw- en herstel' stand bezig was, dan win je volgens mij zo een dag ten opzichte van als je lichaam helemaal in rust is. 1 geval is geen wetenschappelijk bewijs maar ik doe het de volgende keer weer zo, en zou het iedereen aanraden die van te voren gezond genoeg is. Maar dat zal bij jou ook wel kunnen want je loopt nu ook nog?
Tijdje wat minder "schokkerige" sporten doen om je basisconditie op peil te houden (bijv. fietsen)? Je zal als je weer gaat lopen er wel weer even in moeten komen, want de belasting is altijd wel iets anders. Maar dan zit je een stuk sneller weer op je oude niveau.quote:Op maandag 2 december 2013 17:17 schreef Tyler-Girl het volgende:
[..]
Ja ik loop nu wel nog, maar te weinig. Meestal kom ik maar op 1x per week (voornamelijk laksigheid en geen zin, dan geen tijd).
Ik moet een kaakoperatie ondergaan. Vorig jaar ben ik ook al geopereerd (maar toen liep ik nog niet) en ging het herstel (qua pijn en zwelling) erg snel maar speelde mijn conditie me nog lange tijd parten. Misschien kan ik dat deze keer iets voorkomen omdat mijn conditie beter is als toen, maar waarschijnlijk zal ik toch een grote stap terug moeten doen.
Ik weet ook nog niet hoe lang ik niet kan lopen, maar kan me zo voorstellen dat hardlopen nogal doordreunt in je kaak/hoofd (dat heb ik met een beetje hoofdpijn al).
En ik wil wel blijven trainen, alleen de motivatie om echt 3x per week te trainen en er echt voor te gaan, ontbreekt dus een beetje....
Met slim ^quote:Op maandag 2 december 2013 17:20 schreef Wolve000 het volgende:
[..]
Tijdje wat minder "schokkerige" sporten doen om je basisconditie op peil te houden (bijv. fietsen)? Je zal als je weer gaat lopen er wel weer even in moeten komen, want de belasting is altijd wel iets anders. Maar dan zit je een stuk sneller weer op je oude niveau.
Allereerst ouch, balen dat het weer moet.quote:Op maandag 2 december 2013 17:17 schreef Tyler-Girl het volgende:
[..]
Ja ik loop nu wel nog, maar te weinig. Meestal kom ik maar op 1x per week (voornamelijk laksigheid en geen zin, dan geen tijd).
Ik moet een kaakoperatie ondergaan. Vorig jaar ben ik ook al geopereerd (maar toen liep ik nog niet) en ging het herstel (qua pijn en zwelling) erg snel maar speelde mijn conditie me nog lange tijd parten. Misschien kan ik dat deze keer iets voorkomen omdat mijn conditie beter is als toen, maar waarschijnlijk zal ik toch een grote stap terug moeten doen.
Ik weet ook nog niet hoe lang ik niet kan lopen, maar kan me zo voorstellen dat hardlopen nogal doordreunt in je kaak/hoofd (dat heb ik met een beetje hoofdpijn al).
En ik wil wel blijven trainen, alleen de motivatie om echt 3x per week te trainen en er echt voor te gaan, ontbreekt dus een beetje....
Bij mij zal dat er zo uitzien:quote:Op maandag 2 december 2013 17:47 schreef motorbloempje het volgende:
Als ik ooit ga hordenlopen:
[ afbeelding ]
HANDELLLLLLLLLLLLLLLLL!quote:Op maandag 2 december 2013 17:59 schreef Swetsenegger het volgende:
n' avond.
Had als testje bij wiggle eens een productlink gestuurd die ik ergens anders goedkoper kon krijgen en nu heb ik een voucher gehad
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dank je voor de tip. Ik heb een hekel aan fietsen maar idd beweging is beweging en fietsen zou een goed alternatief zijn.quote:Op maandag 2 december 2013 17:20 schreef Wolve000 het volgende:
[..]
Tijdje wat minder "schokkerige" sporten doen om je basisconditie op peil te houden (bijv. fietsen)? Je zal als je weer gaat lopen er wel weer even in moeten komen, want de belasting is altijd wel iets anders. Maar dan zit je een stuk sneller weer op je oude niveau.
Dat er een tweede operatie achteraan kwam wist ik al, dus dat is niets nieuws. Maar idd mezelf er op voorbereiden is een goed idee. En snap wat je bedoeld, stapje terug is ook niet erg. Maar wil niet weer helemaal overnieuw moeten beginnen (met hardlopen/Evy).quote:Op maandag 2 december 2013 17:41 schreef Sheriam het volgende:
[..]
Allereerst ouch, balen dat het weer moet.En ja, een stap terug is het sowieso... maar wat ik bedoel is, als je lichaam van te voren in een 'opbouw' fase zit (goed idee van Wolve om iets anders te doen als lopen teveel schokt!) dan is gaan de eerste stappen vooruit toch sneller, dan als je lichaam vanuit rust-stand moet opstarten. Je moet jezelf natuurlijk ook niet uitputten, maar gewoon een rustige opbouw zou ik zeker doen. Dat voorzetje voor het herstel zou voor mij al genoeg motivatie zijn, want herstellen is saaaaaaaaaaai
dus hoe sneller hoe beter!
![]()
Succes ermee in ieder geval, en meld als je echt onder het mes moet, dan duimen we voor je. Daarvan moet ik toegeven dat ik nog nooit daadwerkelijk verschil in herstel heb gemerkt, maar het voelt toch fijn
Zeker! Ik had nergens last van. Voel dat ik wat gedaan heb, maar that's it.quote:Op maandag 2 december 2013 12:52 schreef Quoi het volgende:
Gogo!!![]()
Hopelijk heb je het qua energie-management er beter vanaf gebracht dan ik!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op maandag 2 december 2013 07:40 schreef hatsaflats het volgende:
Hier toch maar een streep door de bruggenloop gezet. Het snoep toch teveel van m'n weekend weg, en ik kan m'n rust nu even goed gebruiken.
CPC loop ik wel, dat beloof ik! En het plan is om september/oktober 2014 naar Den Haag te verhuizen, mits ik in Zuid-Holland werk vind, dus dan is de wereld weer een beetje beterquote:Op maandag 2 december 2013 18:36 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]![]()
De wereld is er weer een beetje beroerder op geworden.
quote:Op maandag 2 december 2013 18:12 schreef hatsaflats het volgende:
PoempiedoemMet al die schoenen wil ik je niet meer zien zeuren over hoe stom hardlopen wel niet isSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
quote:Op maandag 2 december 2013 18:03 schreef YUR het volgende:
[..]
HANDELLLLLLLLLLLLLLLLL!
* YUR zet zijn sherlockmuts op
Dat!quote:Op maandag 2 december 2013 18:59 schreef _MvN_ het volgende:
[..]
Met al die schoenen wil ik je niet meer zien zeuren over hoe stom hardlopen wel niet is
quote:Op maandag 2 december 2013 18:59 schreef _MvN_ het volgende:
[..]
Met al die schoenen wil ik je niet meer zien zeuren over hoe stom hardlopen wel niet is
Same herequote:Op maandag 2 december 2013 19:01 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Dat!hardlopen
lijkt wel of ik het nóg leuker vind nu ik even niet kán hardlopen![]()
Dit. En is er al meer bekend over die twee 22-jarige randdebielen?quote:Op maandag 2 december 2013 19:10 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Hoe gaat het herstel eigenlijk?
Pardon? Een 020-vest?quote:Op maandag 2 december 2013 19:10 schreef Swetsenegger het volgende:
Mine![]()
http://www.wiggle.nl/nathan-hpl-no-020-race-vest-2-litre/
Wel goed in de gaten houden, ik heb in 2010 1,5 maand met kapotte (tegen ontstoken aan) blaren op mijn hakken rondgelopen en dat was niet tof.. Ik heb mezelf eigenlijk nooit bedacht dat ik met zoiets ook naar de huisarts zou kunnen.. Ik heb er in ieder geval 2 "mooie" littekenen (standaard rode rondjes op mijn hakken) aan over gehouden. Maar het is toch nog goed gekomen met mequote:Op maandag 2 december 2013 17:09 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Afhankelijk van het soort/type blaar .Bloedblaren schijn je heel te moeten laten, vochtblaren doorprikken.
De blaar die nu ontstoken is heb ik met rust gelaten, dat ging goed, want het was een bloedblaar. Tót de blaar dus zélf open ging..Pusblaar heb ik maar doorgeprikt, want die deed onmetelijk veel pijn. Daarna schoongemaakt, geweekt, etc. We komen er wel!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
vertel, vertel...quote:Op maandag 2 december 2013 19:51 schreef SEMTEX het volgende:
Mijn nieuwe project/baantje is hardlooptechnisch weer ideaaldat wordt dus weer lekker sporten deze winter
quote:Op maandag 2 december 2013 18:12 schreef hatsaflats het volgende:
PoempiedoemKwartet!!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sherlock heeft toch geen baard?quote:Op maandag 2 december 2013 18:03 schreef YUR het volgende:
[..]
HANDELLLLLLLLLLLLLLLLL!
* YUR zet zijn sherlockmuts op
Volgens mij moet ik gaan lopen... even al die hypere energie eruit gooien... viaduct here I come!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Beter dan een bomvest in ieder gevalquote:
als Post Hospital Emergency Care Fire Fighter moet ik me nu in houden om niet de vraag te stellen...quote:Op maandag 2 december 2013 17:09 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Pusblaar heb ik maar doorgeprikt, want die deed onmetelijk veel pijn.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
het schijnt, afgaande op de verhalen op FB, dat THIR met een speicale limited edition komt voor de Keplerquote:Op maandag 2 december 2013 19:41 schreef winterstorm666 het volgende:
gogo!!![]()
goed bezig!
pompons down voor de blaren van moblo![]()
en niet offtopic!
sinterklaas bedankt!!! buffje gekregen.
echt![]()
![]()
http://www.headwearwebsho(...)original-buff-104848
morgen weer lopen. naar het werk van mijn wederhelft lopen om de auto op te halen. korte afstand 5 kilometer of met een omweg 7 km. hmmm
quote:Op maandag 2 december 2013 20:45 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
het schijnt, afgaande op de verhalen op FB, dat THIR met een speicale limited edition komt voor de Kepler
edit: even verder kijken dan je neus lang is.... middelste bij het onderste rijtje
quote:
quote:Op maandag 2 december 2013 19:10 schreef Swetsenegger het volgende:
Mine![]()
http://www.wiggle.nl/nathan-hpl-no-020-race-vest-2-litre/
er waren ook wat positieve reviewsquote:Op maandag 2 december 2013 21:05 schreef Frsh het volgende:
[..]dus ik stuur jou een review van een meneer die m terugbrengt en je koopt m toch! Wat gaf de doorslag voor deze?
Enne, gefeliciteerd!
quote:Op maandag 2 december 2013 18:12 schreef hatsaflats het volgende:
PoempiedoemNice!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hardloopschoenen. Gewone schoenen boeit me dan weer niet zoveel
.
En ja, ik ga toch maar een tijdje rustig aan doen. Donderdag naar de fysio, als ze tijd hebben dan. En waarschijnlijk laat ik de schema's en de marathonplan maar even lekker voor wat het is. En gewoon lekker gaan genieten met trailen en de afstanden wat uitbouwen.
ah, dankje! die gaan op mijn verlanglijst ;-)quote:Op zondag 1 december 2013 21:56 schreef runninglinda het volgende:
[..]
http://www.hardloopaanbie(...)-active-dames/p1408/
ideale handschoenen, voor nu maar ook als het echt koud is, ze hebben nl een wind dichtte bovenkant, maar ademen ook dus geen zweethanden!
quote:Op maandag 2 december 2013 21:11 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Nice!
VerstandigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hardloopschoenen. Gewone schoenen boeit me dan weer niet zoveel
.
En ja, ik ga toch maar een tijdje rustig aan doen. Donderdag naar de fysio, als ze tijd hebben dan. En waarschijnlijk laat ik de schema's en de marathonplan maar even lekker voor wat het is. En gewoon lekker gaan genieten met trailen en de afstanden wat uitbouwen.
Net weer een best aantal hardlopers tegen gekomen, waarvan er maar 1 verlichting had, ik snap dat echt niet hoor
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik heb ook nog geen verlichting tijdens het lopenquote:Op maandag 2 december 2013 21:28 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Verstandig
Net weer een best aantal hardlopers tegen gekomen, waarvan er maar 1 verlichting had, ik snap dat echt niet hoor
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |