abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_133838482
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 12:15 schreef Gogo83 het volgende:
Heerlijk gelopen, 11,2 kilometer! Had hiervoor nooit meer dan 9,2 in training gelopen.. En sowieso was het dus een kilometer meer dan het verste ooit. Superfijn gelopen! Linkje volgt, nu andere dingen doen!
_O_ Lekker hoor! Dat zijn de mooiste loopjes. Kan je ook gewoon van nagenieten O+
  maandag 2 december 2013 @ 12:28:04 #152
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133838503
Gogo ^O^
F means you're fucked
  maandag 2 december 2013 @ 12:52:00 #153
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_133839105
Gogo!! ^O^
Hopelijk heb je het qua energie-management er beter vanaf gebracht dan ik!
  maandag 2 december 2013 @ 12:53:45 #154
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_133839156
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 12:15 schreef Gogo83 het volgende:
Heerlijk gelopen, 11,2 kilometer! Had hiervoor nooit meer dan 9,2 in training gelopen.. En sowieso was het dus een kilometer meer dan het verste ooit. Superfijn gelopen! Linkje volgt, nu andere dingen doen!
^O^
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
  maandag 2 december 2013 @ 12:56:14 #155
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_133839215
quote:
1s.gif Op maandag 2 december 2013 12:26 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Haha nee, dan fiets ik wel lekker rustig. Dus eigenlijk moet ik gewoon altijd met mijn mobiel prutsen! :P Daar zat ik net ook al aan te denken toen ik aan het werk was.

En Maleduck, welke oefeningen zijn dat dan? :D
Disclaimer: dat zijn mijn persoonlijke anti-lopersknie oefeneningen, geen idee of die ook bij jouw lopersknie helpen... Dus gewoon die fysio bellen!



Hiermee rek je die spier/pees op, zodat hij niet meer met diezelfde intensiteit over dat botje wrijft. Want de pijn die ik had, was gewoon irritatie van de wrijving... Ik doe hem rechtopstaand en maak de buiging met mijn bovenlichaam...

Dus meer zo:

En om geen combobreaker te zijn: ^O^ Gogo!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_133839262
Fijn Gogo!

Hier nog één dag kijken of 't met ibu's, ontsmetten en lief zijn over gaat, anders maar eens bij de huisarts langs...

SPOILER: vies praatje
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja doei.
  Moderator maandag 2 december 2013 @ 13:14:19 #157
155227 crew  Guppy
dus
pi_133839701
Zwemmen. Bah. Veel te druk en toen ik een keer of 4 geschopt was, en ook nog een keer gekrabd, was ik er klaar mee en ben ik gestopt :')

Morgen weer lopen. Véél leuker.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_133841369
IN februari mijn 1e 30km loop . ( Schoorl ) Meer mensen die dit doen ( of uberhaupt zulke afstanden lopen ) ?

Ik Merk trouwens dat de mindset heel anders is bij afstanden boven de 20 , Ik train helemaal niet mee rop afstand maar train in tijd .
I'm sick of all this pooping stuff i'm getting my buttcheeks pierced together .
pi_133841406
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 12:15 schreef Gogo83 het volgende:
Heerlijk gelopen, 11,2 kilometer! Had hiervoor nooit meer dan 9,2 in training gelopen.. En sowieso was het dus een kilometer meer dan het verste ooit. Superfijn gelopen! Linkje volgt, nu andere dingen doen!
Wow, je conditie blijft dus goed op peil. Goed bezig!
  maandag 2 december 2013 @ 14:47:34 #160
27148 raimen
SPEED IS SWEET
pi_133842533
quote:
1s.gif Op maandag 2 december 2013 07:58 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

De goedkoopste :P. Ik geloof dat 'ie spot heet. 90 Lumen, geen band over je hoofd en gewoon 3 AAA batterijtjes in het lampje.
Maar voldoet erg goed!
Ik heb zelf een ledlenser h7. Ben daar ook erg tevreden over. Zag wel dat de led lenser iets duurder was. De led lenser geeft 200 lumen af. Gaan 3 aaa batterijen in en gaan ongeveer 85 uur mee. De lamp heeft bij mij al meerdere regen/sneeuw buien overleefd :)
Bruno....Ik zal je missen vriend
To Protect and to Serve
U wilt werkruimte... prima...:Barry...Vast.
Toezicht is gezond!
pi_133842686
Hè ging niet zo lekker bij mij. 13km gedaan, en wilde wat trainen om sneller te starten. Eerste 3km gedaan in 11.50, dus dat ging goed, maar daarna kakte het in en hield ik het tempo niet meer vast helaas. Morgen of overmorgen weer een rustig duurloopje dan :)
pi_133842716
quote:
5s.gif Op maandag 2 december 2013 14:07 schreef Steve-O het volgende:
IN februari mijn 1e 30km loop . ( Schoorl ) Meer mensen die dit doen ( of uberhaupt zulke afstanden lopen ) ?

Ik Merk trouwens dat de mindset heel anders is bij afstanden boven de 20 , Ik train helemaal niet mee rop afstand maar train in tijd .
Onderhand lopen er hier bijna meer 30+ km lopers dan beginners ;). Schoorl doen er geloof ik ook wel wat mee. Moet je even in de OP kijken. Doen er ook veel mee met de Asselronde van 28km ook in februari.
pi_133842769
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 14:47 schreef raimen het volgende:

[..]

Ik heb zelf een ledlenser h7. Ben daar ook erg tevreden over. Zag wel dat de led lenser iets duurder was. De led lenser geeft 200 lumen af. Gaan 3 aaa batterijen in en gaan ongeveer 85 uur mee. De lamp heeft bij mij al meerdere regen/sneeuw buien overleefd :)
Klinkt ook erg goed! Ben benieuwd hoe veel duurder dan. Gister wat modellen gezien, ook van 200lumen en accupackje enzo. Maar die waren al snel 85+ euro. Eens even zoeken ;).
  maandag 2 december 2013 @ 14:56:47 #164
27148 raimen
SPEED IS SWEET
pi_133842792
quote:
1s.gif Op maandag 2 december 2013 14:55 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Klinkt ook erg goed! Ben benieuwd hoe veel duurder dan. Gister wat modellen gezien, ook van 200lumen en accupackje enzo. Maar die waren al snel 85+ euro. Eens even zoeken ;).
Ik heb hem voor 59 euro via internet gekocht. Maar dat is al even geleden.
Bruno....Ik zal je missen vriend
To Protect and to Serve
U wilt werkruimte... prima...:Barry...Vast.
Toezicht is gezond!
  maandag 2 december 2013 @ 15:08:43 #165
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133843132
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 10:32 schreef Quoi het volgende:

[..]

Als bijvoorbeeld je zadel te laag staat en je fiets te klein en je continu met je knie te gebogen fietst, kan dit zeker ook de boel belasten. Mijn ervaring toenTertijd ;)

maar is stadsfiets-barrel

:D ;)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  maandag 2 december 2013 @ 15:27:49 #166
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133843653
Ik heb nog ergens zo'n hoofdband met led maar geen idee waar. Ook geen idee of het wat is. Heb hem gekregen tijdens het vrijwilligen bij een rally. Lampje van LG. Denk niet dat het veel voorstelt.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_133843841
Hmmm vandag is het mooi loopweer, maar wel een rustdag voor mij. Morgen mag ik weer, max 2 graden en mist.. :o Ook mooi :)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  Moderator maandag 2 december 2013 @ 15:44:05 #168
155227 crew  Guppy
dus
pi_133844154
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_133844351
quote:
SPOILER: stomme internetrestricties zijn stom
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik pak een weekje rust, mijn knie vindt het niet zo prettig dat ik al 5x heb gelopen na de 7^^avond geloof ik :{
  maandag 2 december 2013 @ 16:31:15 #170
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133845771
*O* Mijn 12km gingen ook goed. Mijn kuit is weer hersteld van alle martelingen. yay!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_133846534
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 10:51 schreef motorbloempje het volgende:
Normaal is 'n korstje of wondje zo geheeld. Waarom duurt 't op je voeten altijd zoveel langer? :r :r :(
Vanwege schoenen! Dichte schoenen met sokken broeien enzo... In de bijna 20 jaar dat ik blootsvoets loop, sowieso niet vaak wondjes maar die enkele keer dat ik een klein splintertje of krasje heb (vanmorgen nog een kras op m'n voet toen mijn poes bij het voeren heel lomp met haar scherpe nagels over me heen rende! }:| ) is het juist beduidend sneller dicht dan elders.. Geen bedekking of broei van schoeisel, en ik denk dat het sneller gaat dan een wondje elders doordat mijn voeten zoveel gestimuleerd worden, toch altijd eeltgroei enzo dus alles is daar op ingesteld. Handen genezen trouwens ook snel, en toen ik nog veel buiten werkte en vaker schrammetjes op liep, genazen die volgens mij nog sneller dan nu ik dat minder heb.

Ik weet niet wat je nu draagt (gewoon overdag, niet tijdens het lopen), maar probeer eens tot deze blaar dicht is zoveel mogelijk blootsvoets of op sandalen te lopen, sowieso is bij wondjes aan de lucht laten drogen beter dan onder allerlei verband of pleisters, en dichte schoenen zijn wel de ergste broeiplekken.
pi_133846559
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 16:52 schreef Sheriam het volgende:

[..]

Vanwege schoenen! Dichte schoenen met sokken broeien enzo... In de bijna 20 jaar dat ik blootsvoets loop, sowieso niet vaak wondjes maar die enkele keer dat ik een klein splintertje of krasje heb (vanmorgen nog een kras op m'n voet toen mijn poes bij het voeren heel lomp met haar scherpe nagels over me heen rende! }:| ) is het juist beduidend sneller dicht dan elders.. Geen bedekking of broei van schoeisel, en ik denk dat het sneller gaat dan een wondje elders doordat mijn voeten zoveel gestimuleerd worden, toch altijd eeltgroei enzo dus alles is daar op ingesteld. Handen genezen trouwens ook snel, en toen ik nog veel buiten werkte en vaker schrammetjes op liep, genazen die volgens mij nog sneller dan nu ik dat minder heb.

Ik weet niet wat je nu draagt (gewoon overdag, niet tijdens het lopen), maar probeer eens tot deze blaar dicht is zoveel mogelijk blootsvoets of op sandalen te lopen, sowieso is bij wondjes aan de lucht laten drogen beter dan onder allerlei verband of pleisters, en dichte schoenen zijn wel de ergste broeiplekken.
Zie een paar posts verder ;) :P

quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 10:55 schreef motorbloempje het volgende:
Ach, antwoord ligt 'm vooral in de constante beweging/belasting en directe veel te strakke bedekking (sokken/schoenen) ten opzichte van wondjes op bijvoorbeeld handen en zulks, gok ik zo. Het was dan ook vooral een geërgerde retorische vraag :')
Maar, nu inderdaad thuis blootvoets met héél ruim/lichtjes op dit moment een pleister erop omdat ik nog wat heen en weer moet schuifelen in huis, zodat het op z'n minst wát tegen stof en andere zaken beschermt. Heb morgen ook nog voor de blote voeten, woensdag, donderdag en vrijdag moet ik de deur uit, maar zit er aan te denken instappers ofzo aan te doen die ik tijdens m'n bijeenkomsten enzo even uit kan schoppen ofzo :@
Ja doei.
  maandag 2 december 2013 @ 16:58:10 #173
262052 TaMieke
Bah-a-la-la-la-la-la
pi_133846700
Ik kan mijn loopflow niet meer echt vinden -O-
Ik zou gisteren eigenlijk meegaan met de loopgroep, maar toen om kwart voor 8 de wekken ging had ik echt de puf niet, na een brakke nacht. Uiteraard had ik daar 's middags weer spijt van, want het was zo'n mooi weer.
Hoop dat de chinees snel zakt straks, dan kan ik straks nog een rondje.

Motivatie ontbreekt ook een beetje omdat ik weer dat ik binnenkort weer geopereerd moet worden en mijn conditie daarna waarschijnlijk toch weer op zn gat ligt en weer opnieuw moet gaan beginnen.
Waarschijnlijk kan ik de Venloop ook op mn buik schrijven :{
Op woensdag 13 juni 2018 15:27 schreef gcjoel het volgende:
JIj bent raar, dat snap je wel he? :D
  maandag 2 december 2013 @ 17:00:26 #174
198417 Lastpost
Rotterdammert!
pi_133846774
Ik voel me ook weer heerlijk, geen pijntjes meer, geen lompe ongelukken en dito blessures. Net een heerlijk net-geen-rondje gelopen van 24km, toen was het ook wel echt op moet ik zeggen. Iets onder de 6min/km kunnen blijven en vrij vlak gelopen.

Alleen de laatste 1,5km tot m'n huis/beginpunt heb ik maar gewoon uitgewandeld, het wilde niet meer. Maar wat is het heerlijk om weer te kunnen lopen. Via Rhoon door Pernis, Delfshaven, West en via Rotterdam CS en de Erasmusbrug weer richting Zuidplein en terug, waarbij ik echt niet meer door West heen ga. _O-

Nu even het bad vol laten lopen, tablet erbij en even bijkomen met een baco-tje. :9~
pi_133846825
Wat een kilometervreters vandaag!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 2 december 2013 @ 17:02:55 #176
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133846846
Hm ik kan geen store vinden in La Crosse, Wisconsin die een garmin 620 verkoopt. Mijn maat zit er 2 weken voor zijn werk en dacht een leuke deal te kunnen doen.

Nog andere tips wat hij mee kan nemen?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_133846887
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 17:02 schreef Daywalk3r het volgende:
Hm ik kan geen store vinden in La Crosse, Wisconsin die een garmin 620 verkoopt. Mijn maat zit er 2 weken voor zijn werk en dacht een leuke deal te kunnen doen.

Nog andere tips wat hij mee kan nemen?
Als hij er voor 2 weken zit kan hij het eventueel laten bezorgen?
En verder, wat heb je nodig? :P Alles is op zich goedkoper.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 2 december 2013 @ 17:06:46 #178
405059 _MvN_
"The miracle isn't t
pi_133846955
Ik prik blaren altijd door moblo. Maar dat schijnt niet zo goed te zijn dus?
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
  maandag 2 december 2013 @ 17:08:43 #179
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133847009
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 17:04 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Als hij er voor 2 weken zit kan hij het eventueel laten bezorgen?
En verder, wat heb je nodig? :P Alles is op zich goedkoper.
Ja hij had z'n koffer al overweight en heeft 4 kilo in zijn handbagage gedrukt dus ik moet niet overdrijven. Bezorgen heb ik wel aan gedacht maar kweenie.. kan vast wel afgeleverd worden bij een hotel en alles hoor, maar als er iets mis gaat hang ik misschien.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_133847025
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 17:06 schreef _MvN_ het volgende:
Ik prik blaren altijd door moblo. Maar dat schijnt niet zo goed te zijn dus?
Afhankelijk van het soort/type blaar .Bloedblaren schijn je heel te moeten laten, vochtblaren doorprikken.
De blaar die nu ontstoken is heb ik met rust gelaten, dat ging goed, want het was een bloedblaar. Tót de blaar dus zélf open ging.. ;( Pusblaar heb ik maar doorgeprikt, want die deed onmetelijk veel pijn. Daarna schoongemaakt, geweekt, etc. We komen er wel!

[ Bericht 6% gewijzigd door motorbloempje op 02-12-2013 17:14:17 ]
Ja doei.
pi_133847161
@MoBlo -Ja, zag je tweede postje ook, en dus gedeeltelijk eens, want belasting/beweging lijkt bij mij juist genezing te stimuleren. Hoewel het natuurlijk wel uitmaakt waar de wond zit, als het precies op een buigpunt zit, is het natuurlijk niet gunstig. En dat zal met blaren vaak wel zo zijn, die zitten natuurlijk op een wrijfpunt. :(

@Tyler-Girl -wat balen, en wat voor operatie mag ik vragen? Ik zou juist wel van te voren trainen, eigenlijk net zoals ik hierboven beschrijf over wondjes... Toen ik anderhalf jaar geleden geopereerd moest worden, heb ik daarvoor juist wel gelopen en zelfs specifiek wat buikspier oefeningen gedaan (was een operatie waarbij ze dwars door mijn buikspieren moesten, mocht daarna ook weken niks tillen enzo). Herstel ging super-snel, juist ook de eerste dagen, en ik denk zelf dat het mede geholpen heeft dat mijn lichaam al van te voren in de 'opbouw- en herstel' stand bezig was, dan win je volgens mij zo een dag ten opzichte van als je lichaam helemaal in rust is. 1 geval is geen wetenschappelijk bewijs maar ik doe het de volgende keer weer zo, en zou het iedereen aanraden die van te voren gezond genoeg is. Maar dat zal bij jou ook wel kunnen want je loopt nu ook nog?
  maandag 2 december 2013 @ 17:17:35 #182
262052 TaMieke
Bah-a-la-la-la-la-la
pi_133847289
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 17:13 schreef Sheriam het volgende:
@MoBlo -Ja, zag je tweede postje ook, en dus gedeeltelijk eens, want belasting/beweging lijkt bij mij juist genezing te stimuleren. Hoewel het natuurlijk wel uitmaakt waar de wond zit, als het precies op een buigpunt zit, is het natuurlijk niet gunstig. En dat zal met blaren vaak wel zo zijn, die zitten natuurlijk op een wrijfpunt. :(

@Tyler-Girl -wat balen, en wat voor operatie mag ik vragen? Ik zou juist wel van te voren trainen, eigenlijk net zoals ik hierboven beschrijf over wondjes... Toen ik anderhalf jaar geleden geopereerd moest worden, heb ik daarvoor juist wel gelopen en zelfs specifiek wat buikspier oefeningen gedaan (was een operatie waarbij ze dwars door mijn buikspieren moesten, mocht daarna ook weken niks tillen enzo). Herstel ging super-snel, juist ook de eerste dagen, en ik denk zelf dat het mede geholpen heeft dat mijn lichaam al van te voren in de 'opbouw- en herstel' stand bezig was, dan win je volgens mij zo een dag ten opzichte van als je lichaam helemaal in rust is. 1 geval is geen wetenschappelijk bewijs maar ik doe het de volgende keer weer zo, en zou het iedereen aanraden die van te voren gezond genoeg is. Maar dat zal bij jou ook wel kunnen want je loopt nu ook nog?
Ja ik loop nu wel nog, maar te weinig. Meestal kom ik maar op 1x per week (voornamelijk laksigheid en geen zin, dan geen tijd).
Ik moet een kaakoperatie ondergaan. Vorig jaar ben ik ook al geopereerd (maar toen liep ik nog niet) en ging het herstel (qua pijn en zwelling) erg snel maar speelde mijn conditie me nog lange tijd parten. Misschien kan ik dat deze keer iets voorkomen omdat mijn conditie beter is als toen, maar waarschijnlijk zal ik toch een grote stap terug moeten doen.
Ik weet ook nog niet hoe lang ik niet kan lopen, maar kan me zo voorstellen dat hardlopen nogal doordreunt in je kaak/hoofd (dat heb ik met een beetje hoofdpijn al).
En ik wil wel blijven trainen, alleen de motivatie om echt 3x per week te trainen en er echt voor te gaan, ontbreekt dus een beetje....
Op woensdag 13 juni 2018 15:27 schreef gcjoel het volgende:
JIj bent raar, dat snap je wel he? :D
  maandag 2 december 2013 @ 17:20:39 #183
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_133847367
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 17:17 schreef Tyler-Girl het volgende:

[..]

Ja ik loop nu wel nog, maar te weinig. Meestal kom ik maar op 1x per week (voornamelijk laksigheid en geen zin, dan geen tijd).
Ik moet een kaakoperatie ondergaan. Vorig jaar ben ik ook al geopereerd (maar toen liep ik nog niet) en ging het herstel (qua pijn en zwelling) erg snel maar speelde mijn conditie me nog lange tijd parten. Misschien kan ik dat deze keer iets voorkomen omdat mijn conditie beter is als toen, maar waarschijnlijk zal ik toch een grote stap terug moeten doen.
Ik weet ook nog niet hoe lang ik niet kan lopen, maar kan me zo voorstellen dat hardlopen nogal doordreunt in je kaak/hoofd (dat heb ik met een beetje hoofdpijn al).
En ik wil wel blijven trainen, alleen de motivatie om echt 3x per week te trainen en er echt voor te gaan, ontbreekt dus een beetje....
Tijdje wat minder "schokkerige" sporten doen om je basisconditie op peil te houden (bijv. fietsen)? Je zal als je weer gaat lopen er wel weer even in moeten komen, want de belasting is altijd wel iets anders. Maar dan zit je een stuk sneller weer op je oude niveau.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
  maandag 2 december 2013 @ 17:22:08 #184
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133847402
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 17:20 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

Tijdje wat minder "schokkerige" sporten doen om je basisconditie op peil te houden (bijv. fietsen)? Je zal als je weer gaat lopen er wel weer even in moeten komen, want de belasting is altijd wel iets anders. Maar dan zit je een stuk sneller weer op je oude niveau.
Met slim ^
Moet je trouwens wel een beetje een geveerde fiets of zachte banden hebben, anders kan het nog best stuiteren.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_133847930
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 17:17 schreef Tyler-Girl het volgende:

[..]

Ja ik loop nu wel nog, maar te weinig. Meestal kom ik maar op 1x per week (voornamelijk laksigheid en geen zin, dan geen tijd).
Ik moet een kaakoperatie ondergaan. Vorig jaar ben ik ook al geopereerd (maar toen liep ik nog niet) en ging het herstel (qua pijn en zwelling) erg snel maar speelde mijn conditie me nog lange tijd parten. Misschien kan ik dat deze keer iets voorkomen omdat mijn conditie beter is als toen, maar waarschijnlijk zal ik toch een grote stap terug moeten doen.
Ik weet ook nog niet hoe lang ik niet kan lopen, maar kan me zo voorstellen dat hardlopen nogal doordreunt in je kaak/hoofd (dat heb ik met een beetje hoofdpijn al).
En ik wil wel blijven trainen, alleen de motivatie om echt 3x per week te trainen en er echt voor te gaan, ontbreekt dus een beetje....
Allereerst ouch, balen dat het weer moet. -O- En ja, een stap terug is het sowieso... maar wat ik bedoel is, als je lichaam van te voren in een 'opbouw' fase zit (goed idee van Wolve om iets anders te doen als lopen teveel schokt!) dan is gaan de eerste stappen vooruit toch sneller, dan als je lichaam vanuit rust-stand moet opstarten. Je moet jezelf natuurlijk ook niet uitputten, maar gewoon een rustige opbouw zou ik zeker doen. Dat voorzetje voor het herstel zou voor mij al genoeg motivatie zijn, want herstellen is saaaaaaaaaaai :{ dus hoe sneller hoe beter! :Y
Succes ermee in ieder geval, en meld als je echt onder het mes moet, dan duimen we voor je. Daarvan moet ik toegeven dat ik nog nooit daadwerkelijk verschil in herstel heb gemerkt, maar het voelt toch fijn ;)
pi_133848105
Als ik ooit ga hordenlopen:

Ja doei.
  maandag 2 december 2013 @ 17:49:40 #187
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133848165
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 17:47 schreef motorbloempje het volgende:
Als ik ooit ga hordenlopen:

[ afbeelding ]
Bij mij zal dat er zo uitzien:

F means you're fucked
pi_133848190
:')
Ja doei.
  FOK!-Schrikkelbaas maandag 2 december 2013 @ 17:59:48 #189
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_133848408
n' avond.
Had als testje bij wiggle eens een productlink gestuurd die ik ergens anders goedkoper kon krijgen en nu heb ik een voucher gehad :)
  maandag 2 december 2013 @ 18:03:03 #190
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133848531
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 17:59 schreef Swetsenegger het volgende:
n' avond.
Had als testje bij wiggle eens een productlink gestuurd die ik ergens anders goedkoper kon krijgen en nu heb ik een voucher gehad :)
HANDELLLLLLLLLLLLLLLLL!

* YUR zet zijn sherlockmuts op
F means you're fucked
pi_133848779
Poempiedoem

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  maandag 2 december 2013 @ 18:14:56 #192
262052 TaMieke
Bah-a-la-la-la-la-la
pi_133848843
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 17:20 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

Tijdje wat minder "schokkerige" sporten doen om je basisconditie op peil te houden (bijv. fietsen)? Je zal als je weer gaat lopen er wel weer even in moeten komen, want de belasting is altijd wel iets anders. Maar dan zit je een stuk sneller weer op je oude niveau.
Dank je voor de tip. Ik heb een hekel aan fietsen maar idd beweging is beweging en fietsen zou een goed alternatief zijn.

quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 17:41 schreef Sheriam het volgende:

[..]

Allereerst ouch, balen dat het weer moet. -O- En ja, een stap terug is het sowieso... maar wat ik bedoel is, als je lichaam van te voren in een 'opbouw' fase zit (goed idee van Wolve om iets anders te doen als lopen teveel schokt!) dan is gaan de eerste stappen vooruit toch sneller, dan als je lichaam vanuit rust-stand moet opstarten. Je moet jezelf natuurlijk ook niet uitputten, maar gewoon een rustige opbouw zou ik zeker doen. Dat voorzetje voor het herstel zou voor mij al genoeg motivatie zijn, want herstellen is saaaaaaaaaaai :{ dus hoe sneller hoe beter! :Y
Succes ermee in ieder geval, en meld als je echt onder het mes moet, dan duimen we voor je. Daarvan moet ik toegeven dat ik nog nooit daadwerkelijk verschil in herstel heb gemerkt, maar het voelt toch fijn ;)
Dat er een tweede operatie achteraan kwam wist ik al, dus dat is niets nieuws. Maar idd mezelf er op voorbereiden is een goed idee. En snap wat je bedoeld, stapje terug is ook niet erg. Maar wil niet weer helemaal overnieuw moeten beginnen (met hardlopen/Evy).
Maar operatie is nog wat ver weg. Eerst kwartaal 2014 dus dat kan ook nog goed laatst maart worden, dus ook nog genoeg tijd om voor te bereiden.

Ik ben trouwens toch nog maar even gaan lopen. Vriendlief whatsappte dat hij later thuis zou zijn, dus een rond voor het eten was verstandiger als erna.
Heb een lesje overgeslagen en heb nu 4--5-5-4 gerend en dat ging goed. Heb mijn haklanding met middenvoetslanding afgewisseld en dat ging ook goed. Merk toch wel dat haklanding minder ideaal is en eigenlijk best raar rent :+ :D
http://www.endomondo.com/workouts/274048459/7208949
Op woensdag 13 juni 2018 15:27 schreef gcjoel het volgende:
JIj bent raar, dat snap je wel he? :D
  maandag 2 december 2013 @ 18:15:15 #193
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_133848852
Ik had de week na de 7^ echt even helemaal geen zin meer, daarna werd ik flink verkouden tot en met nu zo'n beetje, maar ik heb nu wel weer lang genoeg stil gezeten. -O- Eens kijken of ik wo of do een klein rondje kan gaan doen. :Y
Gogo, ik vind je een heldin! _O_
***
pi_133849229
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 12:52 schreef Quoi het volgende:
Gogo!! ^O^
Hopelijk heb je het qua energie-management er beter vanaf gebracht dan ik!
Zeker! Ik had nergens last van. Voel dat ik wat gedaan heb, maar that's it. :)

Even wat uitgebreider; Ik ging dus voor 9,5 kilometer. Had er veel zin, maar ook een zwaar hoofd in, want al lange tijd niet verder dan 7/8 kilometer gelopen. Maar het was prachtig loopweer, dus niet miepen enzo.

Ik wilde proberen om rond de 8:00 per kilometer te lopen, vaak loop ik rond de 7:30, maar dan wordt het na een kilometer of vijf vaak toch wel zwaar. Het lukte niet, maar heb voor mijn doen supervlak gelopen en de laatste kilometer nog een beetje versneld (mijn garmin was bijna leeg en wilde iedere meter gelogd hebben, hing hem aan de lader met nog 1%, dus was precies op tijd thuis), echt een superlekker loopje!!

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_133849489
quote:
1s.gif Op maandag 2 december 2013 07:40 schreef hatsaflats het volgende:
Hier toch maar een streep door de bruggenloop gezet. Het snoep toch teveel van m'n weekend weg, en ik kan m'n rust nu even goed gebruiken.
-O-
De wereld is er weer een beetje beroerder op geworden.
pi_133850178
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 18:36 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

-O-
De wereld is er weer een beetje beroerder op geworden.
CPC loop ik wel, dat beloof ik! En het plan is om september/oktober 2014 naar Den Haag te verhuizen, mits ik in Zuid-Holland werk vind, dus dan is de wereld weer een beetje beter :P
  maandag 2 december 2013 @ 18:59:30 #197
405059 _MvN_
"The miracle isn't t
pi_133850364
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 18:12 schreef hatsaflats het volgende:
Poempiedoem

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met al die schoenen wil ik je niet meer zien zeuren over hoe stom hardlopen wel niet is ~O>
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
  FOK!-Schrikkelbaas maandag 2 december 2013 @ 18:59:34 #198
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_133850365
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 18:03 schreef YUR het volgende:

[..]

HANDELLLLLLLLLLLLLLLLL!

* YUR zet zijn sherlockmuts op
:D In dit geval heb ik 'm zelf nodig water rugzak
pi_133850424
quote:
1s.gif Op maandag 2 december 2013 18:59 schreef _MvN_ het volgende:

[..]

Met al die schoenen wil ik je niet meer zien zeuren over hoe stom hardlopen wel niet is ~O>
Dat!

O+ hardlopen O+

lijkt wel of ik het nóg leuker vind nu ik even niet kán hardlopen :@ :')
Ja doei.
pi_133850685
quote:
1s.gif Op maandag 2 december 2013 18:59 schreef _MvN_ het volgende:

[..]

Met al die schoenen wil ik je niet meer zien zeuren over hoe stom hardlopen wel niet is ~O>
:9

Die blauwe draag ik trouwens nog maar amper, daar krijg ik blaren van en ik vind ze pas na een km of 6 prettig lopen.
  maandag 2 december 2013 @ 19:08:46 #201
405059 _MvN_
"The miracle isn't t
pi_133850693
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 19:01 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Dat!

O+ hardlopen O+

lijkt wel of ik het nóg leuker vind nu ik even niet kán hardlopen :@ :')
Same here :') ;)
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
pi_133850702
quote:
1s.gif Op maandag 2 december 2013 19:08 schreef _MvN_ het volgende:

[..]

Same here :') ;)
*kras*
Ja doei.
  FOK!-Schrikkelbaas maandag 2 december 2013 @ 19:10:18 #203
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_133850779
quote:
1s.gif Op maandag 2 december 2013 19:08 schreef _MvN_ het volgende:

[..]

Same here :') ;)
Hoe gaat het herstel eigenlijk?
pi_133850807
quote:
1s.gif Op maandag 2 december 2013 19:10 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Hoe gaat het herstel eigenlijk?
Dit. En is er al meer bekend over die twee 22-jarige randdebielen?
Ja doei.
  maandag 2 december 2013 @ 19:27:42 #207
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133851431
* * *
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  FOK!-Schrikkelbaas maandag 2 december 2013 @ 19:29:50 #208
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_133851527
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 19:24 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Pardon? Een 020-vest?
Ja... de naam is wel een tikkie minder ja. -O-
pi_133851638
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 17:09 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Afhankelijk van het soort/type blaar .Bloedblaren schijn je heel te moeten laten, vochtblaren doorprikken.
De blaar die nu ontstoken is heb ik met rust gelaten, dat ging goed, want het was een bloedblaar. Tót de blaar dus zélf open ging.. ;( Pusblaar heb ik maar doorgeprikt, want die deed onmetelijk veel pijn. Daarna schoongemaakt, geweekt, etc. We komen er wel!
Wel goed in de gaten houden, ik heb in 2010 1,5 maand met kapotte (tegen ontstoken aan) blaren op mijn hakken rondgelopen en dat was niet tof.. Ik heb mezelf eigenlijk nooit bedacht dat ik met zoiets ook naar de huisarts zou kunnen.. Ik heb er in ieder geval 2 "mooie" littekenen (standaard rode rondjes op mijn hakken) aan over gehouden. Maar het is toch nog goed gekomen met me ;)

Zometeen weer in mijn nieuwe broek een rondje doen. Dat ¤19,95 zo lekker kon zitten had ik nooit gedacht
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_133852137
gogo!! *O* *O* goed bezig!

pompons down voor de blaren van moblo -O-

en niet offtopic!

sinterklaas bedankt!!! buffje gekregen.
echt O+ O+
http://www.headwearwebsho(...)original-buff-104848

morgen weer lopen. naar het werk van mijn wederhelft lopen om de auto op te halen. korte afstand 5 kilometer of met een omweg 7 km. hmmm
home is where doghair sticks to anything but the dog!
  maandag 2 december 2013 @ 19:51:45 #211
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133852577
Mijn nieuwe project/baantje is hardlooptechnisch weer ideaal O+ dat wordt dus weer lekker sporten deze winter O+
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  maandag 2 december 2013 @ 20:10:21 #212
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_133853460
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 19:24 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Pardon? Een 020-vest?
:D
***
  maandag 2 december 2013 @ 20:25:47 #213
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_133854185
quote:
1s.gif Op maandag 2 december 2013 19:51 schreef SEMTEX het volgende:
Mijn nieuwe project/baantje is hardlooptechnisch weer ideaal O+ dat wordt dus weer lekker sporten deze winter O+
vertel, vertel...
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 18:12 schreef hatsaflats het volgende:
Poempiedoem

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kwartet!!! :D

quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 18:03 schreef YUR het volgende:

[..]

HANDELLLLLLLLLLLLLLLLL!

* YUR zet zijn sherlockmuts op
Sherlock heeft toch geen baard? :P

Volgens mij moet ik gaan lopen... even al die hypere energie eruit gooien... viaduct here I come!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
  maandag 2 december 2013 @ 20:38:11 #214
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133854758
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 19:24 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Pardon? Een 020-vest?
Beter dan een bomvest in ieder geval :) Vooral icm baard.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  maandag 2 december 2013 @ 20:40:02 #215
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_133854851
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 17:09 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Pusblaar heb ik maar doorgeprikt, want die deed onmetelijk veel pijn.
als Post Hospital Emergency Care Fire Fighter moet ik me nu in houden om niet de vraag te stellen...
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  maandag 2 december 2013 @ 20:45:15 #216
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_133855135
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 19:41 schreef winterstorm666 het volgende:
gogo!! *O* *O* goed bezig!

pompons down voor de blaren van moblo -O-

en niet offtopic!

sinterklaas bedankt!!! buffje gekregen.
echt O+ O+
http://www.headwearwebsho(...)original-buff-104848

morgen weer lopen. naar het werk van mijn wederhelft lopen om de auto op te halen. korte afstand 5 kilometer of met een omweg 7 km. hmmm
het schijnt, afgaande op de verhalen op FB, dat THIR met een speicale limited edition komt voor de Kepler
edit: even verder kijken dan je neus lang is.... middelste bij het onderste rijtje
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_133855336
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 20:45 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

het schijnt, afgaande op de verhalen op FB, dat THIR met een speicale limited edition komt voor de Kepler
edit: even verder kijken dan je neus lang is.... middelste bij het onderste rijtje
O+
home is where doghair sticks to anything but the dog!
  maandag 2 december 2013 @ 20:54:44 #218
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_133855680
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 20:48 schreef winterstorm666 het volgende:

[..]

O+
:Y
en ik vind de company name zo grappig...THIR, That's How I Roll
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_133855719
Ook de schoenen maar weer eens aantrekken. Ondanks de vele Bruggenloop-herinneringsmailtjes drong het van 't weekend bij het ontvangen van het startnummer pas door dat 't aanstaande zondag al is :P.

November was een (te) rustige maand.. slechts eenmaal gelopen door omstandigheden..
Tijd om uit de dip te komen :).
Get stoned
  maandag 2 december 2013 @ 21:05:58 #220
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_133856306
quote:
:D dus ik stuur jou een review van een meneer die m terugbrengt en je koopt m toch! Wat gaf de doorslag voor deze?

Enne, gefeliciteerd!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  FOK!-Schrikkelbaas maandag 2 december 2013 @ 21:07:17 #221
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_133856368
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 21:05 schreef Frsh het volgende:

[..]

:D dus ik stuur jou een review van een meneer die m terugbrengt en je koopt m toch! Wat gaf de doorslag voor deze?

Enne, gefeliciteerd!
er waren ook wat positieve reviews :P
Maar doe waterzak die eenvoudig is schoon te maken en goede prijs.
pi_133856579
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 18:12 schreef hatsaflats het volgende:
Poempiedoem

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nice! ^O^

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hardloopschoenen O+ . Gewone schoenen boeit me dan weer niet zoveel :P .

En ja, ik ga toch maar een tijdje rustig aan doen. Donderdag naar de fysio, als ze tijd hebben dan. En waarschijnlijk laat ik de schema's en de marathonplan maar even lekker voor wat het is. En gewoon lekker gaan genieten met trailen en de afstanden wat uitbouwen.
pi_133856954
quote:
14s.gif Op zondag 1 december 2013 21:56 schreef runninglinda het volgende:

[..]

http://www.hardloopaanbie(...)-active-dames/p1408/
ideale handschoenen, voor nu maar ook als het echt koud is, ze hebben nl een wind dichtte bovenkant, maar ademen ook dus geen zweethanden!
ah, dankje! die gaan op mijn verlanglijst ;-)
  maandag 2 december 2013 @ 21:28:43 #224
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_133857534
quote:
0s.gif Op maandag 2 december 2013 21:11 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Nice! ^O^

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hardloopschoenen O+ . Gewone schoenen boeit me dan weer niet zoveel :P .

En ja, ik ga toch maar een tijdje rustig aan doen. Donderdag naar de fysio, als ze tijd hebben dan. En waarschijnlijk laat ik de schema's en de marathonplan maar even lekker voor wat het is. En gewoon lekker gaan genieten met trailen en de afstanden wat uitbouwen.
Verstandig ^O^

Net weer een best aantal hardlopers tegen gekomen, waarvan er maar 1 verlichting had, ik snap dat echt niet hoor :N
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
  Redactie Frontpage maandag 2 december 2013 @ 21:38:19 #225
83660 crew  Etcetera
*pffrrrwwwt*
pi_133858011
quote:
2s.gif Op maandag 2 december 2013 21:28 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Verstandig ^O^

Net weer een best aantal hardlopers tegen gekomen, waarvan er maar 1 verlichting had, ik snap dat echt niet hoor :N
Ik heb ook nog geen verlichting tijdens het lopen :@ wel een reflectievestje, en ik loop praktisch alleen over de stoep. Op 1 stuk na, maar dan loop ik tegen het verkeer in voor de zekerheid :)

De tering wat ging het slecht zeg. Les 13 van Evy, hakte er meteen goed in met 4 minuten lopen, daarna 2x 5. Bij de 2de x 5 minuten haakte mijn lichaam af. Last van m'n voeten, beide kuiten, heupen ... ik ben gaan lopen en naar huis gegaan.

Woensdag weer een poging :{w
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliens
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')