SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik ga er denk ik maar eens een deload week tegenaan gooien. Ik merk gewoon dat m'n lifts minder aan het worden zijn, energie helemaal weg en kracht ook.
Weekje helemaal rusten of deloaden?
Weekje helemaal rusten of deloaden?
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Slapen misschien?quote:Op dinsdag 3 december 2013 18:52 schreef Drinky het volgende:
Ik ga er denk ik maar eens een deload week tegenaan gooien. Ik merk gewoon dat m'n lifts minder aan het worden zijn, energie helemaal weg en kracht ook.
Weekje helemaal rusten of deloaden?
If not now, then when.
Fantastisch goed artikel van Rippetoe. Ben het er eigenlijk 100% mee eens, over the good, bad en ugly van Crossfit.quote:
http://www.t-nation.com/t(...)ood-bad-and-the-ugly
rippetoe over crossfit
[..]
Confidence through competence
Ik slaap normaal gesproken dik 8 uur, vaak gewoon 10~12 uur. Studentenleven ftwquote:
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Als ik de ruimte had voor die homegym.. Haha ziet er tof uit Yuri! Succes met de verkoop! 
Voor de leg workout vind ik de 5/3/1 BBB setjes wel genoeg hahaha, zeker op zware dagen zijn trappen echt een uitdaging.
Voor de leg workout vind ik de 5/3/1 BBB setjes wel genoeg hahaha, zeker op zware dagen zijn trappen echt een uitdaging
.
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Ik doe nu vrijwel alleen apparaten voor mijn benen, rotory calf, leg presses en leg curls. ook ben ik een vrij lange jongeman (1,98) ik weet niet of dit nog van invloed is voor beenspieroefeningen? (ben ook niet zo ervaren met de fitness afkortingen en termen)quote:
[..]
- Wat is je huidige routine
- Waarom denk je dat je huidige routine niet goed genoeg is?
Squats
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Vriend van me is van gym geswitched. Eerste wat hij tegen komt in de kleedkamer is dit:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Jep, die tijdelijke piek van een wheyshake na training is duidelijk. Maar krijg je er echt meer kracht door of meer hypertrofie? Dat is nooit overtuigend aangetoond.quote:Op dinsdag 3 december 2013 21:27 schreef Luchtkoker het volgende:
http://www.jissn.com/content/10/1/53/abstract
Alsof je op de rit Eindhoven - Amsterdam rond Den Bosch ff wat harder rijdt, maar de afstand Eindhoven - Amsterdam hoe dan ook hetzelfde blijft.
Confidence through competence
Heb het gevoel dat als je na je KT cardio doet, die wheyshake na je workout misschien zelfs het met cardio gewenste vetverlies kan afremmen. Na de workout verbrand je nog steeds de tijdens de cardio vrijgemaakte vetzuren. Gooi er voer in en dit proces komt onder invleod van insuline met gierende banden tot stilstand.
Bron: broscience.
Bron: broscience.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik snap nu trouwens waarom men zegt dat je onderarmen groeien van deadlifts. Sinds ik 5x5 doe en hoger in gewicht ga loop ik de laatste tijd met dikke DOM's in m'n onderarmen rond. Vandaag weer na de DL van gisteren...
(ja ik weet het, spierpijn staat niet gelijk aan spiergroei
Maar het is wel een teken dat ze nu iig goed worden gebruikt).
(ja ik weet het, spierpijn staat niet gelijk aan spiergroei
Maar het is wel een teken dat ze nu iig goed worden gebruikt).
Om bij mij m'n onderarmen te activeren doe ik aan het eind lichte strict BB curls. Die krijgen m'n onderarmen goed aan het zweten. Om de een of andere reden ben ik een beetje lui als het op mijn onderarmen aankomt, daar cheat ik altijd op de een of andere manier meequote:
Ik snap nu trouwens waarom men zegt dat je onderarmen groeien van deadlifts. Sinds ik 5x5 doe en hoger in gewicht ga loop ik de laatste tijd met dikke DOM's in m'n onderarmen rond. Vandaag weer na de DL van gisteren...
(ja ik weet het, spierpijn staat niet gelijk aan spiergroei
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
moet je voor de grap eens 5x8 proberen op een gewicht dat je met double overhand nog net kan pakken in die rep range. Onderarmen in de fik!quote:
Ik snap nu trouwens waarom men zegt dat je onderarmen groeien van deadlifts. Sinds ik 5x5 doe en hoger in gewicht ga loop ik de laatste tijd met dikke DOM's in m'n onderarmen rond. Vandaag weer na de DL van gisteren...
(ja ik weet het, spierpijn staat niet gelijk aan spiergroei
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Hoe lang ben je dan?quote:Op dinsdag 3 december 2013 12:08 schreef seto het volgende:
Ik ben te lang om leg raises te doen, kan gewoon staan als ik de pull-up bar pak.
#tallpeopleproblems
Ja kan mezelf wel omhoog trekken en het dan doen maar dat is veel zwaarder.
Maandag legday gehad, maar halverwege gestopt vanwege een zeurende knie.
Gisteren kreeg ik ineens een zeer warm gevoel over de buitenkant van m'n kuit, net alsof ik tegen de verwarming aan stond. Ik trok m'n been weg omdat ik echt dacht dat ik ergens tegenaan zat. Dit duurde een paar seconden, en kwam een aantal keer terug. Vreemd, maar ik dacht dit gaat wel over. Vandaag weer last hiervan. Het doet geen pijn of iets dergelijks, maar er komt echt af en toe een warme gloed uit m'n kuit. Iemand enig idee wat dit kan zijn? Heb geen last meer van mijn knie.
Gisteren kreeg ik ineens een zeer warm gevoel over de buitenkant van m'n kuit, net alsof ik tegen de verwarming aan stond. Ik trok m'n been weg omdat ik echt dacht dat ik ergens tegenaan zat. Dit duurde een paar seconden, en kwam een aantal keer terug. Vreemd, maar ik dacht dit gaat wel over. Vandaag weer last hiervan. Het doet geen pijn of iets dergelijks, maar er komt echt af en toe een warme gloed uit m'n kuit. Iemand enig idee wat dit kan zijn? Heb geen last meer van mijn knie.
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Yuri gaat die bokszak ook los?
Gefeliciteerd btw.
Gefeliciteerd btw.
You wear your smile like it was going out of fashion...
Ik moest even opzoeken wat een Sharps container is, maar erg sterk ja.quote:Op woensdag 4 december 2013 00:04 schreef star_gazer het volgende:
Vriend van me is van gym geswitched. Eerste wat hij tegen komt in de kleedkamer is dit:
[ afbeelding ]
Of toch du vader?
Zelfde als http://www.bbc.co.uk/news/health-25118857 ?quote:
Gezond dik bestaat niet
Dikke klap voor de fat acceptance movement in de VS
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Diegene die de afvalbakken/zakken verwisselt zal zich wel lek hebben geprikt haha.quote:
Vriend van me is van gym geswitched. Eerste wat hij tegen komt in de kleedkamer is dit:
[ afbeelding ]
Sowieso ben je als gym toch niet blij als je needles vind in je afval lijkt me.
Los?quote:
Yuri gaat die bokszak ook los?
Gefeliciteerd btw.
Thanks! En van wie ben jij dan weer een kloon?
If not now, then when.
Of hij los gaat zodat hij er iets of iemand in kan stoppen om mee te boksen.quote:Op woensdag 4 december 2013 14:36 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Los?
Thanks! En van wie ben jij dan weer een kloon?
Denk dat hij bedoelt; Is hij ook apart te kopen, los van de rest. Zonder de hele homegym te kopen.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
^
Kwaliteitspost ^
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik weet niet wanneer jouw laatste rustperiode geweest is, maar het kan nooit kwaad om een weekje te rusten. Ik rust zelf ook om de zes weken, gewoon een weekje niks. Dan heb ik ook weer volle bak motivatie om keihard te gaan trainen.quote:
Ik ga er denk ik maar eens een deload week tegenaan gooien. Ik merk gewoon dat m'n lifts minder aan het worden zijn, energie helemaal weg en kracht ook.
Weekje helemaal rusten of deloaden?
Wel belangrijk dat je goed blijft vreten in die rustweek.
Trouwens, gister tijdens mijn borsttraining heel vaak een raar gevoel in mijn linker onderarm. Alsof er iets ging knappen, echt ontzettend raar
[ Bericht 7% gewijzigd door ZuidGrens op 04-12-2013 15:51:34 ]
Ik heb gisteren bij het trainen van mijn traps , mijn nek echt goed verrekt.
Ik voelde al wat tijdens het trainen, mijn houding zal wel niet helemaal juist zijn geweest, maar ik ben gewoon door gegaan
Heel de nacht geen oog dichtgedaan, ik wist gewoon niet hoe ik moest gaan liggen.
En vandaag kan ik al heel de dag mijn hoofd niet draaien.
Doet echt zeer, ik lijk wel een oude man.
Vanmorgen vertelde mijn vrouw me dat zelfs mijn schouderbladen niet meer gelijk zijn, de ene steekt meer uit dan de ander.
Ik ben denk ik hier wel een paar dagen mee onder de pannen.
Ik voelde al wat tijdens het trainen, mijn houding zal wel niet helemaal juist zijn geweest, maar ik ben gewoon door gegaan
Heel de nacht geen oog dichtgedaan, ik wist gewoon niet hoe ik moest gaan liggen.
En vandaag kan ik al heel de dag mijn hoofd niet draaien.
Doet echt zeer, ik lijk wel een oude man.Vanmorgen vertelde mijn vrouw me dat zelfs mijn schouderbladen niet meer gelijk zijn, de ene steekt meer uit dan de ander.
Ik ben denk ik hier wel een paar dagen mee onder de pannen.
Wat doen jullie allemaal zeg? Al die dingen die ik hier zie, dingen die op knappen staan, die verrekken of scheuren.
Ik train toch al een tijdje en train ook teamgenoten van me maar dit soort dingen komen niet voor
Anyhow....bijna eind van het jaar, iedereen zn doelen gehaald die ze ongetwijfeld op 1 januari hebben gezet?
Ik train toch al een tijdje en train ook teamgenoten van me maar dit soort dingen komen niet voor
Anyhow....bijna eind van het jaar, iedereen zn doelen gehaald die ze ongetwijfeld op 1 januari hebben gezet?
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
M'n 3plate deadlift wordt het niet voor 1jan ben ik bangquote:
Wat doen jullie allemaal zeg? Al die dingen die ik hier zie, dingen die op knappen staan, die verrekken of scheuren.
Ik train toch al een tijdje en train ook teamgenoten van me maar dit soort dingen komen niet voor
Anyhow....bijna eind van het jaar, iedereen zn doelen gehaald die ze ongetwijfeld op 1 januari hebben gezet?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
