SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Was geen reactie op jou, maar op het artikelquote:Op maandag 7 april 2014 20:42 schreef daniela_007 het volgende:
[..]
Nee hoor, ik loop al 2 jaar 1u tot 2u5 per week en nu las ik die bericht van NU.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ja. Zelfs met jouw geweldige trainingsplannen.quote:Op woensdag 23 april 2014 11:11 schreef PassThatShit het volgende:
Is het slecht voor een vijftien jarig lichaam een marathon te lopen ?
Ik lig lekker op schema voor mijn tweede 10k dit jaar. Lichaam had een opdoffer gehad na wat complicaties bij verwijderen van kiezen, maar gister weer soepele tempotraining erop zitten.
Nu eerst opwerken naar de 10k in Monnickendam als test voor de Halve in Weesp eind juli.
Jaquote:
Is het slecht voor een vijftien jarig lichaam een marathon te lopen ?
The line is a dot to you!
3'46" / 3'47" / 3'49" / 3'52" / 3'41" = 18'55"
• eerste keer sub-19
• 18 seconden sneller dan pr van 5wk geleden
• 14 maanden na eerste keer sub-20
• eerste keer sub-19
• 18 seconden sneller dan pr van 5wk geleden
• 14 maanden na eerste keer sub-20
Gefeliciteerd, mooi PR!!quote:
3'46" / 3'47" / 3'49" / 3'52" / 3'41" = 18'55"
• eerste keer sub-19
• 18 seconden sneller dan pr van 5wk geleden
• 14 maanden na eerste keer sub-20
Die sub 40 op de 10 moet nu ook gaan lukken of heb je dat inmiddels al gelopen?
Ik liep voor het eerst sinds 10 maanden weer een wedstrijd. Ook 5km en ook net een paar seconden onder de 19 minuten. Conditioneel gezien ging het matig (is ook niet gek, afgelopen maanden hoogstens 2xper week gelopen), maar pijnvrij een wedstrijd kunnen lopen gaf een goed gevoel.
Ook prima dat je die laatste kilometer nog even het oplopende schema hebt doorbroken!quote:
3'46" / 3'47" / 3'49" / 3'52" / 3'41" = 18'55"
• eerste keer sub-19
• 18 seconden sneller dan pr van 5wk geleden
• 14 maanden na eerste keer sub-20
Dank! Laatste km is bij mij meestal de snelste en de vierde de langzaamste, ik accepteer het maar 
Vorige 10k, twee weken geleden, liep ik 40'04" maar dat moet straks met de Royal Ten echt richting de 39'30" dacht ik zo na de wedstrijd van vanochtend ...
Komende zondag het Open EK Barefoot in Tilburg, benieuwd hoe hoog in het klassement ik kom
Vorige 10k, twee weken geleden, liep ik 40'04" maar dat moet straks met de Royal Ten echt richting de 39'30" dacht ik zo na de wedstrijd van vanochtend ...
Komende zondag het Open EK Barefoot in Tilburg, benieuwd hoe hoog in het klassement ik kom
En:
Ja.quote:
Is het slecht voor een vijftien jarig lichaam een marathon te lopen ?
Prima 5km tijd knnth! Gaat lukken onder de 40min met die snelheid in de benen. Die 4 seconden is ook maar net een stukje wind mee/wind tegen...quote:
Dank! Laatste km is bij mij meestal de snelste en de vierde de langzaamste, ik accepteer het maar
Vorige 10k, twee weken geleden, liep ik 40'04" maar dat moet straks met de Royal Ten echt richting de 39'30" dacht ik zo na de wedstrijd van vanochtend ...
Komende zondag het Open EK Barefoot in Tilburg, benieuwd hoe hoog in het klassement ik kom
Het was ook goed weer bezig gezien te zijnquote:
Mooie tijd knnth
Mr.B., goed jou ook weer bezig te zien
Gisteren Antwerp Ten Miles gelopen. We moesten door 3 tunnels lopen waarbij de laatste na 13 km het zwaarst is. Want we moesten 1 km omhoog lopen. Toch heb ik mooie eindtijd van 1u15 en 7 seconden gehaald. Ben trots op mezelf! Wie namen ook deel aan 16km in Antwerpen?
Het is eindelijk gelukt! Op de Royal Ten: 39'56" Het moest van diep komen, but who cares 
Nu lekker een zomer lang wat baanwedstrijden doen.
Nu lekker een zomer lang wat baanwedstrijden doen.
quote:Op zondag 25 mei 2014 21:53 schreef knnth het volgende:
Het is eindelijk gelukt! Op de Royal Ten: 39'56" Het moest van diep komen, but who cares
Nu lekker een zomer lang wat baanwedstrijden doen.
Mooi man, gefeliciteerd! En nu? Andere afstanden, andere doelen?
Gefeliciteerd! Een lang gekoesterd doel volgens mij, dus dat is extra mooi.quote:
Het is eindelijk gelukt! Op de Royal Ten: 39'56" Het moest van diep komen, but who cares
Nu lekker een zomer lang wat baanwedstrijden doen.
Zo had ik van het najaar voor het eerst een 15k onder het uur, dat was ook echt tijdenlang een 'magisch' doel voor mij, gaf wel een beetje een leegte daarna wat ik dan nu moest gaan proberen te verbeteren.
Al is er altijd wel weer een leuke nieuwe uitdaging te bedenken natuurlijk!
Jack does it in real time...
Gefeliciteerd!quote:
Het is eindelijk gelukt! Op de Royal Ten: 39'56" Het moest van diep komen, but who cares
Nu lekker een zomer lang wat baanwedstrijden doen.
Beetje vooraan kunnen starten dus? Vind het bij dat soort grotere wedstrijden altijd lastig om bij mijn PR te komen.Komend weekend tweede georganiseerde loop van het jaar. 10km in Monnickendam gebruiken als testloopje voor de Halve in Weesp eind juni. Na de mislukte halve oktober vorig jaar en de mislukte voorbereiding deze winter is het nu wel eens tijd om wel een aardige tijd in de boeken te zetten op de halve marathon.
Dank, allen! Ik heb nog geen ideeën voor de komende jaren, wil nog even niet naar de HM. Nu ik nog jong ben wil ik nog even genieten van de relatief hoge snelheden. Deze zomer een uitstapje naar de baan, in het najaar 5k en 10k aanscherpen.
Littlecreep: was inderdaad lastig, de businesslopers stonden nog voor de recreanten. Volgend jaar mijn wedstrijdlicentie maar gebruiken om vooraan te starten. Is toch een leuke loop. Wat wordt je doel bij de halve?
ben wil ik nog even genieten van de relatief hoge snelheden. Deze zomer een uitstapje naar de baan, in het najaar 5k en 10k aanscherpen.Littlecreep: was inderdaad lastig, de businesslopers stonden nog voor de recreanten. Volgend jaar mijn wedstrijdlicentie maar gebruiken om vooraan te starten. Is toch een leuke loop. Wat wordt je doel bij de halve?
Het principe van business lopers is toch één van de redenen dat ik de wat kleinere loopjes langs ga. Ze zullen ongetwijfeld nodig zijn om zulke wedstrijden in stand te houden, maar het blijft onnodig naar mijn idee om die mensen vooraan te laten starten...
Heb bij de halve nog niet echt een doel. Op een goeie dag denk ik dat ik sub 1:40 nog kan halen, maar realistischer is denk ik om rond de 1:45 te gaan zitten. Zit nog altijd heel erg in de knoei met voeding op dit soort langere afstanden, dus het moet gewoon allemaal even meezitten. Ga me daarna ook weer richten op de 10k en de 5k. Zoals jij ook al zei, nu ik nog jong ben is de snelheid mooi meegenomen
Heb bij de halve nog niet echt een doel. Op een goeie dag denk ik dat ik sub 1:40 nog kan halen, maar realistischer is denk ik om rond de 1:45 te gaan zitten. Zit nog altijd heel erg in de knoei met voeding op dit soort langere afstanden, dus het moet gewoon allemaal even meezitten. Ga me daarna ook weer richten op de 10k en de 5k. Zoals jij ook al zei, nu ik nog jong ben is de snelheid mooi meegenomen
Gefeliciteerd! Als het niet van diep kwam zou je nog harder gekund hebbenquote:
Het is eindelijk gelukt! Op de Royal Ten: 39'56" Het moest van diep komen, but who cares
Nu lekker een zomer lang wat baanwedstrijden doen.
The line is a dot to you!
Zelf heb ik aardig wat kms gelopen (1998-2008) maar tegenwoordig sta ik op de lopende band van de fitness-club.
🌳♪💻🌳🌳🌲
Peace Love
2c Ondertiteling activeren als deze beschikbaar is. Druk nogmaals op C om de ondertiteling te verbergen.
3. Ambient modern
Peace Love
2c Ondertiteling activeren als deze beschikbaar is. Druk nogmaals op C om de ondertiteling te verbergen.
3. Ambient modern
Gezien mijn lichaam en hardlopen geen vriendjes wilden worden, doe ik mijn Garmin Forerunner 410 HRM weg, dus inclusief de ANT+ stick, borstband, lader etc. met doosje en alle boekjes erbij.
Is er iemand die interesse heeft? Ik vind aan een 'bekende' via Fok prettiger dan via Marktplaats ivm vele slechte ervaringen daar, dus ik dacht ik probeer het eerst even hier.
DM even als je interesse hebt.
Het gaat dus om deze:
https://buy.garmin.com/nl(...)r-410/prod83274.html
(Opsturen of afhalen in Rotterdam)
Is er iemand die interesse heeft? Ik vind aan een 'bekende' via Fok prettiger dan via Marktplaats ivm vele slechte ervaringen daar, dus ik dacht ik probeer het eerst even hier.
DM even als je interesse hebt.
Het gaat dus om deze:
https://buy.garmin.com/nl(...)r-410/prod83274.html
(Opsturen of afhalen in Rotterdam)
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik drink het afgelopen jaar Isostar (3 scheppen poeder met water).
Na de training / wedstrijd drink ik Aquarius.
Wat drinken jullie altijd vóór de training / wedstrijd? Ik zoek nl een alternatief voor Isostar vóór de wedstrijd / training van minimaal 10 km.
Na de training / wedstrijd drink ik Aquarius.
Wat drinken jullie altijd vóór de training / wedstrijd? Ik zoek nl een alternatief voor Isostar vóór de wedstrijd / training van minimaal 10 km.
Niets, of niets bijzonders eigenlijk. Als het warmer wordt, zorg ik er wel voor dat ik voor de training wedstrijd voldoende vocht (gewoon water dus) binnen heb. Een kopje sterke koffie kan trouwens wel prestatiebevorderend zijnquote:
Ik drink het afgelopen jaar Isostar (3 scheppen poeder met water).
Na de training / wedstrijd drink ik Aquarius.
Wat drinken jullie altijd vóór de training / wedstrijd? Ik zoek nl een alternatief voor Isostar vóór de wedstrijd / training van minimaal 10 km.
En na de training of wedstrijd is niets lekkerder dan een biertje...
Er zijn wel andere isotone sportdranken van bijv AA, Gatorade of Aquarius.Ik heb ook wel gehoord van lopers die zelf wat maken met ranja of cola (zonder prik).
Persoonlijk vind ik die sportdranken e.d. voor het grootste deel overbodig.Ik denk dat je pas echt op voeding en vochtinname hoeft te gaan letten bij marathons en bijbehorende trainingen (dwz >25km).
Hier voor ook alleen maar water. Heel soms met een klein scheutje limonade voor de smaak. Bij langere trainingen (boven 15k) neem ik nog een kleine handheld mee met wat water en soms wat winegums mee voor suikers. Nooit zo'n fan geweest van sportdrank.
Na de training ook een sterke voorstander van chocolademelk. Vooral diegene van de Aldi is heerlijk
Na de training ook een sterke voorstander van chocolademelk. Vooral diegene van de Aldi is heerlijk
Ik heb enkele maanden geleden ingeschreven voor een halve marathon in Eindhoven op 12 oktober. Ik heb nog nooit halve marathon gelopen. Ik loop voornamelijk 2x per jaar aan 10 Miles-evenementen. Ik train 1 a 2 keer per week. 's weekends train ik altijd 15 km en door de week 10 km.
Nu wil ik ook meedoen aan Singelloop in Breda op 5 oktober. dat is dus één week voor de halve marathon. Ik twijfel tussen 10 km waarin mijn vrienden aan deelnemen en halve marathon. Ik neem aan dat halve marathon in Breda de ideale voorbereiding is voor Eindhoven? Of is twee halve marathon binnen één week teveel en onverstandig voor iemand die 1 a 2 keer per week traint (ca. 25 km per week)?
Nu wil ik ook meedoen aan Singelloop in Breda op 5 oktober. dat is dus één week voor de halve marathon. Ik twijfel tussen 10 km waarin mijn vrienden aan deelnemen en halve marathon. Ik neem aan dat halve marathon in Breda de ideale voorbereiding is voor Eindhoven? Of is twee halve marathon binnen één week teveel en onverstandig voor iemand die 1 a 2 keer per week traint (ca. 25 km per week)?
Ik zou de 10 doen, maar dat is ook afhankelijk van hoe lang je al loopt en hoe blessuregevoelig je bent
Aankomend weekend de vormlopers duo marathon die eigenlijk een halve marathon is. Ik ben benieuwd.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik ga over een paar maanden de halve marathon lopen (voor het eerst), wat raden jullie aan qua eten/drinken onderweg? Is het echt noodzakelijk en hoe vaak/ hoeveel is handig? Is dat trouwens lastig tijdens het lopen? Alle tips zijn welkom!
Ter indicatie: ik kan nu 17km lopen met daarbij 4.47/km, heb hiervoor altijd niks gegeten of gedronken tijdens het rennen, maar volgens mij is het beter?
En laatste vraag, hoeveel uur van tevoren eten jullie voor een grote wedstrijd?
Ter indicatie: ik kan nu 17km lopen met daarbij 4.47/km, heb hiervoor altijd niks gegeten of gedronken tijdens het rennen, maar volgens mij is het beter?
En laatste vraag, hoeveel uur van tevoren eten jullie voor een grote wedstrijd?
Mijn voorbereiding op de Amsterdam Marathon (mijn eerste) gaat lekker soepel. Behoorlijk aanpoten af en toe vooral nu je op de top van het schema komt. Nog blessurevrij en alleen wel af en toe een aardige knauw in mijn weerstand gehad.
* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *
Ik drink nooit tijdens een halve marathon, is ook niet nodig. Tenzij het erg warm is, dan pak ik wel een bekertje bij een verzorgingspost. Eten en drinken tijdens een wedstrijd is pas echt nodig bij afstanden verder dan een halve marathon.quote:
Ik ga over een paar maanden de halve marathon lopen (voor het eerst), wat raden jullie aan qua eten/drinken onderweg? Is het echt noodzakelijk en hoe vaak/ hoeveel is handig? Is dat trouwens lastig tijdens het lopen? Alle tips zijn welkom!
Ter indicatie: ik kan nu 17km lopen met daarbij 4.47/km, heb hiervoor altijd niks gegeten of gedronken tijdens het rennen, maar volgens mij is het beter?
En laatste vraag, hoeveel uur van tevoren eten jullie voor een grote wedstrijd?
Meestal eet ik nog zo'n 2 uur van tevoren nog wat.
Je loopt nu in een training 17 km in 4.47 min/km? Dan gaat dat helemaal goed komen tijdens je eerste halve. Succes!
Lekker dat het zo soepel gaat. Heb je nog een richttijd, of geldt het overbekende 'de tijd bij de 1e is niet belangrijk, alleen uitlopen is het doel' ?quote:
Mijn voorbereiding op de Amsterdam Marathon (mijn eerste) gaat lekker soepel. Behoorlijk aanpoten af en toe vooral nu je op de top van het schema komt. Nog blessurevrij en alleen wel af en toe een aardige knauw in mijn weerstand gehad.
Als ik de berekening 2x halve marathontijd + 10 minuten aan zou houden moet ik op 4:10 uit kunnen komen. Streven is gewoon hem een soort van prettig uit te lopen en de tijd boeit mij dan niet echt.quote:
[..]
Ik drink nooit tijdens een halve marathon, is ook niet nodig. Tenzij het erg warm is, dan pak ik wel een bekertje bij een verzorgingspost. Eten en drinken tijdens een wedstrijd is pas echt nodig bij afstanden verder dan een halve marathon.
Meestal eet ik nog zo'n 2 uur van tevoren nog wat.
Je loopt nu in een training 17 km in 4.47 min/km? Dan gaat dat helemaal goed komen tijdens je eerste halve. Succes!
[..]
Lekker dat het zo soepel gaat. Heb je nog een richttijd, of geldt het overbekende 'de tijd bij de 1e is niet belangrijk, alleen uitlopen is het doel' ?
* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *
nu is het in mijn ervaring wel zo dat deze berekening bij heel veel marathondebutanten niet opgaat omdat de vermoeidheid toch roet in het eten gooitquote:
[..]
Als ik de berekening 2x halve marathontijd + 10 minuten aan zou houden moet ik op 4:10 uit kunnen komen. Streven is gewoon hem een soort van prettig uit te lopen en de tijd boeit mij dan niet echt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ga ook niet blind op die tijd weg. Als ik maar redelijk lekker kan lopen vind ik het prima. Puur theoretisch zou ik die tijd moeten kunnen maar verder zal het mij echt niets uitmaken wat ik loop.
* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *
3:19:34 marathon. Plan was eigenlijk er een snelle lange duurloop van te maken en in 3:30 te finishen, maar omdat ik eerste liep kwam de competitie drang in me op en iets sneller door blijven lopen om eerste te finishen.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Klopt denk ik wel. Ik zou dan een hele onder 3:10 moeten kunnen lopen (pace 4:15), maar twee weken terug bij de de 30 van noord vond ik een pace van 4:45 al zwaar genoeg. En dat is dan nog maar 30!quote:
[..]
nu is het in mijn ervaring wel zo dat deze berekening bij heel veel marathondebutanten niet opgaat omdat de vermoeidheid toch roet in het eten gooit
Afgelopen week de piek in het schema gehad met 14 - 16 en 35 KM. Tempo een tikkie naar beneden bijschroeven gaat wel gebeuren. Ik weet in ieder geval waar mijn bovenbenen zitten vanmorgen. 
Ik weet in ieder geval waar mijn bovenbenen zitten vanmorgen.
* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *
Klaar voor zondag? In het andere topic zitten nog wat meer lotgenoten van jequote:
Afgelopen week de piek in het schema gehad met 14 - 16 en 35 KM. Tempo een tikkie naar beneden bijschroeven gaat wel gebeuren.
F means you're fucked
Helemaal klaar inderdaad en met een verrassend startnummer. Andere topic?quote:Op woensdag 15 oktober 2014 21:08 schreef YUR het volgende:
[..]
Klaar voor zondag? In het andere topic zitten nog wat meer lotgenoten van je
* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *
Op
Ik dank u.quote:
[..]
LIF / [Hardlopen] #885 - From couch to 42,195 K
* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *
En succes zondag!quote:
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Hoi allemaal,
Een tijdje terug heb ik nieuwe hardloop schoenen gekocht. Ik ben naar een goede zaak gegaan (Runners World) en heb me na (video)analyse laten adviseren welke schoen het beste was. Okee dat was de allerlelijkste uit de hele winkel, maar we gingen voor de beste schoen. Niet de mooiste.
Nu heb ik er twee keer mee gelopen en merk ik dat bij mijn rechtervoet ik na verloop van tijd het gevoel krijg dat er iets onder mijn voet zit. Alsof je een sok met hele dikke naden hebt die scheef zitten. Als ik weer ga wandelen wordt het minder en als ik de schoen uit doe is het gelijk weg.
Wat kan hier de oorzaak van zijn?
Wat ik zelf al had uitgesloten/bedacht:
- Sokken: ik heb 'echte' hardloopsokken maar viel net tussen twee maten in. Maar mijn andere voet is ietsje groter, dus daar zou ik dan eerder last van moeten hebben als de sok te klein is.
- Te grote schoen: Mijn andere voet is ietsje groter, dus heb ik daarvoor een halve maat groter moeten nemen, misschien glij ik een beetje in deze schoen?
- Te strak vast gesnoerd? Omdat deze schoen dus wat groot valt zou het kunnen zijn dat ik 'm iets strakker aansnoer en daardoor de doorbloeding van mijn voet hinder?
Iemand hetzelfde probleem gehad? Iemand een oplossing? Anders ga ik naar de winkel terug
Een tijdje terug heb ik nieuwe hardloop schoenen gekocht. Ik ben naar een goede zaak gegaan (Runners World) en heb me na (video)analyse laten adviseren welke schoen het beste was. Okee dat was de allerlelijkste uit de hele winkel, maar we gingen voor de beste schoen. Niet de mooiste.
Nu heb ik er twee keer mee gelopen en merk ik dat bij mijn rechtervoet ik na verloop van tijd het gevoel krijg dat er iets onder mijn voet zit. Alsof je een sok met hele dikke naden hebt die scheef zitten. Als ik weer ga wandelen wordt het minder en als ik de schoen uit doe is het gelijk weg.
Wat kan hier de oorzaak van zijn?
Wat ik zelf al had uitgesloten/bedacht:
- Sokken: ik heb 'echte' hardloopsokken maar viel net tussen twee maten in. Maar mijn andere voet is ietsje groter, dus daar zou ik dan eerder last van moeten hebben als de sok te klein is.
- Te grote schoen: Mijn andere voet is ietsje groter, dus heb ik daarvoor een halve maat groter moeten nemen, misschien glij ik een beetje in deze schoen?
- Te strak vast gesnoerd? Omdat deze schoen dus wat groot valt zou het kunnen zijn dat ik 'm iets strakker aansnoer en daardoor de doorbloeding van mijn voet hinder?
Iemand hetzelfde probleem gehad? Iemand een oplossing? Anders ga ik naar de winkel terug
Chick on a mission
Misschien je zool die opkrult? Anders zou ik het niet weten.quote:
Hoi allemaal,
Een tijdje terug heb ik nieuwe hardloop schoenen gekocht. Ik ben naar een goede zaak gegaan (Runners World) en heb me na (video)analyse laten adviseren welke schoen het beste was. Okee dat was de allerlelijkste uit de hele winkel, maar we gingen voor de beste schoen. Niet de mooiste.
Nu heb ik er twee keer mee gelopen en merk ik dat bij mijn rechtervoet ik na verloop van tijd het gevoel krijg dat er iets onder mijn voet zit. Alsof je een sok met hele dikke naden hebt die scheef zitten. Als ik weer ga wandelen wordt het minder en als ik de schoen uit doe is het gelijk weg.
Wat kan hier de oorzaak van zijn?
Wat ik zelf al had uitgesloten/bedacht:
- Sokken: ik heb 'echte' hardloopsokken maar viel net tussen twee maten in. Maar mijn andere voet is ietsje groter, dus daar zou ik dan eerder last van moeten hebben als de sok te klein is.
- Te grote schoen: Mijn andere voet is ietsje groter, dus heb ik daarvoor een halve maat groter moeten nemen, misschien glij ik een beetje in deze schoen?
- Te strak vast gesnoerd? Omdat deze schoen dus wat groot valt zou het kunnen zijn dat ik 'm iets strakker aansnoer en daardoor de doorbloeding van mijn voet hinder?
Iemand hetzelfde probleem gehad? Iemand een oplossing? Anders ga ik naar de winkel terug
De voet waar je last vanhebt is dus iets kleiner, met een relatief (te) grote sok. Kan het de sok zijn die opgefrommeld wordt tijdens het lopen?quote:
Hoi allemaal,
Een tijdje terug heb ik nieuwe hardloop schoenen gekocht. Ik ben naar een goede zaak gegaan (Runners World) en heb me na (video)analyse laten adviseren welke schoen het beste was. Okee dat was de allerlelijkste uit de hele winkel, maar we gingen voor de beste schoen. Niet de mooiste.
Nu heb ik er twee keer mee gelopen en merk ik dat bij mijn rechtervoet ik na verloop van tijd het gevoel krijg dat er iets onder mijn voet zit. Alsof je een sok met hele dikke naden hebt die scheef zitten. Als ik weer ga wandelen wordt het minder en als ik de schoen uit doe is het gelijk weg.
Wat kan hier de oorzaak van zijn?
Wat ik zelf al had uitgesloten/bedacht:
- Sokken: ik heb 'echte' hardloopsokken maar viel net tussen twee maten in. Maar mijn andere voet is ietsje groter, dus daar zou ik dan eerder last van moeten hebben als de sok te klein is.
Nee, zo voelt het wel maar dat is niet aan de hand. Zool krult ook niet op. Het is eigenlijk of lokaal je voet 'slaapt'.quote:
[..]
De voet waar je last vanhebt is dus iets kleiner, met een relatief (te) grote sok. Kan het de sok zijn die opgefrommeld wordt tijdens het lopen?
Chick on a mission
Je zou nog kunnen proberen of het helpt om je veters anders te strikken
http://www.justkeeprunning.nl/how-to-veters-strikken/
http://www.justkeeprunning.nl/how-to-veters-strikken/
Superhandige link. Ik heb een vrij hoge wreef, dus misschien zou dit inderdaad het verschil kunnen makenquote:
Je zou nog kunnen proberen of het helpt om je veters anders te strikken
http://www.justkeeprunning.nl/how-to-veters-strikken/
Chick on a mission
Ik ben net begonnen met hardlopen. Zit in de vijfde week 3x rennen. In de winter wil ik op de loopband rennen en in het voorjaar beginnen met buiten.
Vandaag kreeg ik tijdens het hardlopen een geïrriteerde achillespees. Is dit normaal in het begin?
na de training trok het al snel (uurtje) weg. Is er iets wat ik kan doen om het de volgende keer te voorkomen?
btw: ik loop op aangemeten brooks.
Vandaag kreeg ik tijdens het hardlopen een geïrriteerde achillespees. Is dit normaal in het begin?
na de training trok het al snel (uurtje) weg. Is er iets wat ik kan doen om het de volgende keer te voorkomen?
btw: ik loop op aangemeten brooks.
Bij mij helpt 20 dagen achter elkaar lopen
Beter stel je je vraag in dit topic:LIF / [Hardlopen] #930 - Met nasi en jompels
Deze is enigszins verlaten.
Beter stel je je vraag in dit topic:LIF / [Hardlopen] #930 - Met nasi en jompels
Deze is enigszins verlaten.
Thnxquote:
Bij mij helpt 20 dagen achter elkaar lopen
Beter stel je je vraag in dit topic:LIF / [Hardlopen] #930 - Met nasi en jompels
Deze is enigszins verlaten.
Twee weken geleden had ik 16 km gelopen. Toen ik thuis kwam, voelde ik pijn aan mijn voet. Ik heb toen een week rust gehouden. Na een week voelde ik geen pijn meer aan mijn voet en ging ik weer 10 km lopen. Toen kreeg ik weer pijn aan mijn voet. Ik ben toen naar de dokter geweest en kreeg te horen dat het door de overbelasting kwam. Ik mag wel blijven hardlopen maar wat rustiger doen, korter lopen. Ik heb nu al een aantal dagen pijnloos kunnen stappen. Aanstaande zaterdag heb ik een hardloopwedstrijd en kan kiezen tussen 5, 10 en 15 km. Ik heb de neiging om voor 15 km te kiezen maar ik denk dat ik beter korter afstand moet kiezen. Welke afstand zou ik moeten kiezen: 5 of 10 km? Is 10 km niet te belastend voor mijn voet? Wat is je ervaring met een overbelastende voet?
je hebt dus alleen pijn bij hardlopen en niet bij wandelen?
Ik zelf zou bij een sluimerende overbelasting blessure voor 5km kiezen, of wedstrijd overslaan en rustig rondje door het park proberen
Ik zelf zou bij een sluimerende overbelasting blessure voor 5km kiezen, of wedstrijd overslaan en rustig rondje door het park proberen
Bij die keren dat ik pijn had na het hardlopen, had ik ook last bij het stappen ofwel wandelen. Dat is nu dus over. Ik denk dat ik inderdaad geen risico neem en dat ik 5 km ga lopen.quote:
je hebt dus alleen pijn bij hardlopen en niet bij wandelen?
Ik zelf zou bij een sluimerende overbelasting blessure voor 5km kiezen, of wedstrijd overslaan en rustig rondje door het park proberen
|
|
