LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 27-11-2013 19:34:37 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Een dezer dagen nog een zesje doen, om op de 800km uit te komen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDie opbouw bij jou is echt huge.quote:Op woensdag 27 november 2013 13:00 schreef SEMTEX het volgende:
Een dezer dagen nog een zesje doen, om op de 800km uit te komen
Ik ben ook werkloos op het moment, maar ik ga niet ineens zo veel kilometers meer maken. Dan is bij mij ook net mijn knie weer normaal dus dat zou ook niet slim zijn.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk doe ook niks sinds zondag hoor, mijn kuit voelt nog niet goed. Een dagje extra rust kan nooit kwaad. Maar de afgelopen maanden zei mijn lichaam nooit nee, dus ging het allemaal wel.quote:Op woensdag 27 november 2013 13:02 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Die opbouw bij jou is echt huge.
Ik ben ook werkloos op het moment, maar ik ga niet ineens zo veel kilometers meer maken. Dan is bij mij ook net mijn knie weer normaal dus dat zou ook niet slim zijn.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDipje gehad zeker?Maar ik ga mn challenge nog wel halen...nog 124 kilometer te gaan
F means you're fuckedNee dan kan het ook wel. Zolang je echt geen last hebt zou ik ook doorgaan.quote:
[..]
Ik doe ook niks sinds zondag hoor, mijn kuit voelt nog niet goed. Een dagje extra rust kan nooit kwaad. Maar de afgelopen maanden zei mijn lichaam nooit nee, dus ging het allemaal wel.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dipje is vakantie en knieproblemen...
Deze maand dus weekje rust voor 7^^ en last van de kuit erna.
Volgende maand weer wat meer en dan weer wat rust voor de HM.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNee, ziekte.quote:
Ook lekkere cijfers, beste opbouw weer ineens. Mooi dat het goed gaat. Deze maand een beetje druk gehad trouwens?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik vind over het algemeen iedereen hier wel vrij constant lopen hoor! De uitschieters naar beneden zijn vaak toch nog een flink aantal kilometers, mooie figuurtjes!
Bij mij zal het krap worden om de challenge (nieuwe doel) te halen, maar daar is het ook een challenge voor.
Moet nog 200k en ben iets minder gaan trainen de laatste maand. gaat ws net wel/net niet lukken.
vanmiddag nog een mooie tempoloop van 14k lopenFeyenoord!!! * BarçaNee hoor, niet iedereen hier is (op welke manier dan ook) challengedquote:
Ben ik de enige die geen challenge doet?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Fixed.quote:
[..]
Nee hoor, iedereen hier is (op welke manier dan ook) challengedJa doei.Ik challenge privé. HM onder de 1.50 uiterlijk 30 maart krijg ik nergens ingevoerd bijvquote:
Ben ik de enige die geen challenge doet?
Overige challenges zijn per PM op te vragen.
Mooi schemaatje hoor YUR, ziet er leuk uit! Maar geen Roparun zeker dit jaar, aangezien die ruim anderhalve week na je Marathon is...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat klopt als een zwerende vingerquote:Op woensdag 27 november 2013 14:35 schreef MaleDuck het volgende:
Mooi schemaatje hoor YUR, ziet er leuk uit! Maar geen Roparun zeker dit jaar, aangezien die ruim anderhalve week na je Marathon is...F means you're fuckedJammer hoor, maar begrijpelijkquote:
En challenge geupdated... Al ruim 200 km meer gelopen dan ik dacht dit jaar... met nog een maand te gaan
Maar ja, toen ik de challenge invulde had ik nooit gedacht de Roparun te lopen, aangezien ik toen in de lappemand zat...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ach, er van uit gaande dat ik nog een jaar of 30 hard kan lopen, zal ik die Roparun ergens in die tijd vast nog wel een keertje kunnen lopenquote:
[..]
Jammer hoor, maar begrijpelijk
En challenge geupdated... Al ruim 200 km meer gelopen dan ik dacht dit jaar... met nog een maand te gaan
Maar ja, toen ik de challenge invulde had ik nooit gedacht de Roparun te lopen, aangezien ik toen in de lappemand zat...F means you're fuckedBedankt ieder voor de felicitaties.
De dag begon goedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mij lijkt het zo gaaf om de RoPa run te lopen. Dat is één van de weinige wegwedstrijden die ik niet van mijn wishlist heb gestreept.Dat is zo, snap het ook zeker wel hoor! Maar ik pak iedere kans die ik krijg bij de RopaRunquote:
[..]
Ach, er van uit gaande dat ik nog een jaar of 30 hard kan lopen, zal ik die Roparun ergens in die tijd vast nog wel een keertje kunnen lopenquote:
Bedankt ieder voor de felicitaties.
De dag begon goedGefeliciteerd! Leuk cadeau!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mij lijkt het zo gaaf om de RoPa run te lopen. Dat is één van de weinige wegwedstrijden die ik niet van mijn wishlist heb gestreept.
En als we voor een team nog lopers nodig hebben dan kom ik hier gewoon vragen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat zou pas een mooi verjaardagscadeau zijn. Hint hint hintquote:
[..]
Dat is zo, snap het ook zeker wel hoor! Maar ik pak iedere kans die ik krijg bij de RopaRun
[..]
Gefeliciteerd! Leuk cadeau!
En als we voor een team nog lopers nodig hebben dan kom ik hier gewoon vragen
Dan win je bij uitstekEen voetreis naar Parijs, tis maar wat je mooi vindtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Een voetreis naar Parijs, tis maar wat je mooi vindtIk laat me graag naar Parijs rijden, de terugweg (gedeeltelijk) lopen vind ik al genoeg...
Sorry geen organisator hier van het team, ik ben blij dat ik wellicht in de loop zit om zelf mee te mogen doenquote:
[..]
Dat zou pas een mooi verjaardagscadeau zijn. Hint hint hint
Dan win je bij uitstek<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>tsss luxepaardquote:
[..]
[..]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tussen werk (juf) en opleiding (sportmassage) nog even tijd gevonden om een rondje te lopen. En ik heb sinds kort een telefoon waar je dit soort dingen op bij kunt houden: http://www.endomondo.com/workouts/272687194/13047551Welkom in 2013quote:
Tussen werk (juf) en opleiding (sportmassage) nog even tijd gevonden om een rondje te lopen. En ik heb sinds kort een telefoon waar je dit soort dingen op bij kunt houden: http://www.endomondo.com/workouts/272687194/13047551
Lekker gelopen! Keep up the good work."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Vanmiddag weer een beetje verder zitten kijken op de site van dutchrunners om mijn plan voor het voorjaar vorm te geven om in februari, maart, april en mei 1 HM in wedstrijdvorm te lopen, met minimaal 3 weken ertussen, maar het valt nog niet mee om HM's in de buurt op zaterdag te vinden
Dus misschien maar plan wijzigen en 10 km wedstrijden lopen ipv HM's...
Plan nu...
Februari: 15-Feb DES 1/2 Marathonloop - Eersel (eigenlijk ook wat ver weg...)
Maart: 8-Mar Halve van Hercules Dordrecht (enige ideaal in de buurt, maar dag voor CPC)
April: 13-Apr ABN Rotterdam Marathon (Deel van Business Run: Duo Marathon, maar weet niet of ik mn bedrijf zover krijg en ik een maatje weet te vinden en is op zondag...)
Mei: nog geen HM gevonden op zaterdag beetje in de buurt van Zwijndrecht....<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Gezien je locatie, misschien is er iets net over de grens in de regio Antwerpen? Op zich niet al te ver weg van Zwijndrecht. Zou alleen geen idee hebben welke site Belgische loopjes heeft staan.quote:
Vanmiddag weer een beetje verder zitten kijken op de site van dutchrunners om mijn plan voor het voorjaar vorm te geven om in februari, maart, april en mei 1 HM in wedstrijdvorm te lopen, met minimaal 3 weken ertussen, maar het valt nog niet mee om HM's in de buurt op zaterdag te vinden
Dus misschien maar plan wijzigen en 10 km wedstrijden lopen ipv HM's...
Plan nu...
Februari: 15-Feb DES 1/2 Marathonloop - Eersel (eigenlijk ook wat ver weg...)
Maart: 8-Mar Halve van Hercules Dordrecht (enige ideaal in de buurt, maar dag voor CPC
April: 13-Apr ABN Rotterdam Marathon (Deel van Business Run: Duo Marathon, maar weet niet of ik mn bedrijf zover krijg en ik een maatje weet te vinden en is op zondag...)
Mei: nog geen HM gevonden op zaterdag beetje in de buurt van Zwijndrecht....NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Kun je streamnl de groetjes doen.quote:
Plan nu...
Februari: 15-Feb DES 1/2 Marathonloop - Eersel (eigenlijk ook wat ver weg...)Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHee idd. Dat wist ik niet eens. Ik zal zorgen dat de koffie klaar staatquote:
Februari: 15-Feb DES 1/2 Marathonloop - Eersel (eigenlijk ook wat ver weg...)Hmm 2 weken na die van Apeldoorn...
Ik twijfel nog even verder.
Edit:
en 3 weken voor Sallandtrail. Komt wel mooi uit.
En dit vind ik ook plus :ach ja, eerst Apeldoorn daarna zie ik wel.quote:Deelnemers vorige editie 240
Nu naar school
[ Bericht 74% gewijzigd door streamnl op 27-11-2013 17:15:49 ]4 mei Rondje Tilburg HM, is niet super ver wegquote:
Vanmiddag weer een beetje verder zitten kijken op de site van dutchrunners om mijn plan voor het voorjaar vorm te geven om in februari, maart, april en mei 1 HM in wedstrijdvorm te lopen, met minimaal 3 weken ertussen, maar het valt nog niet mee om HM's in de buurt op zaterdag te vinden
Dus misschien maar plan wijzigen en 10 km wedstrijden lopen ipv HM's...
Plan nu...
Februari: 15-Feb DES 1/2 Marathonloop - Eersel (eigenlijk ook wat ver weg...)
Maart: 8-Mar Halve van Hercules Dordrecht (enige ideaal in de buurt, maar dag voor CPC
April: 13-Apr ABN Rotterdam Marathon (Deel van Business Run: Duo Marathon, maar weet niet of ik mn bedrijf zover krijg en ik een maatje weet te vinden en is op zondag...)
Mei: nog geen HM gevonden op zaterdag beetje in de buurt van Zwijndrecht....
Edit: oh wacht 4 mei is zondag...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.ook weer even lekker gaan hobbelen.
wilde lekker rustig aan doen, dus vanaf het begin had ik het volgende nummer in mijn hoofd:
De tekst van het refrein dan he?
Prima gelukt, dat langzaamMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gister heerlijk 12,5km duurloop gedaanGing echt lekker. Nu lekker gespannen kuiten
Iemand nog een startbewijs voor de Bruggenloop over hier?Ik heb misschien ook weer een leuk loopje: dit is in mijn trainingsgebied:
www.sylvesterloopheeze.nl- 15 december, denk dat ik de 15km doe.
Wacht, ik maak het concreet. Ik zocht nl. nog een loopje.
1
21 [b]15-12-2013 - [url=www.sylvesterloopheeze.nl]Sylvesterloop Heeze (Heeze / Heezerenbosch)[/url][/b]
2 [*] SEMTEX - 15km
1
21 [b]4-5-2013 - [url=http://rondje-tilburg.nl/]Rondje Tilburg (Tilburg)[/url][/b]
2 [*] SEMTEX - HM
[ Bericht 33% gewijzigd door SEMTEX op 27-11-2013 18:00:51 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOok voor de OP
9 maart CPC:
• Guard - HM
&
1
2[b]28 september 2014 [url=http://www.bmw-berlin-marathon.com/en/]BMW Berlin Marathon[/url][/b]
[*] Guard - MarathonMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zag deze nog, niks voor jou: http://www.rondje-tilburg.nl/ ? Ze bieden o.a. een HM, mooi bruggetje naar je M. (ze hebben nog toffe medailles ookquote:
Ook voor de OP
9 maart CPC:
• Guard - HM
&
[ code verwijderd ]) Zelf ook maar ingeschreven
Oh en wowook bezweken aan de peer pressure?
[ Bericht 12% gewijzigd door SEMTEX op 27-11-2013 18:01:12 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardshet filmpje over de Vassaloppet Ultra heeft me toch serieus gaan doen denken om het tijdens mijn volgende bezoek aan Nederland in te plannen....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je weet dat Vassaloppet niet in Nederland gehouden wordt? Zomaar hè?quote:
het filmpje over de Vassaloppet Ultra heeft me toch serieus gaan doen denken om het tijdens mijn volgende bezoek aan Nederland in te plannen....Ja doei.Gaan we met grafiekjes showen? Hier mijn afgelopen jaar, zoek de blessureSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.aach joh. ikplan wel een vasaloppet trailtje in voor hem. alles in het zweeds en zo.(langs de ikea)quote:Op woensdag 27 november 2013 18:21 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Je weet dat Vassaloppet niet in Nederland gehouden wordt? Zomaar hè?home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
[..]
aach joh. ikplan wel een vasaloppet trailtje in voor hem. alles in het zweeds en zo.(langs de ikea)
Ja doei.ach, Swedeland is a hop,skip and a jump away from Dutchielandquote:
[..]
Je weet dat Vassaloppet niet in Nederland gehouden wordt? Zomaar hè?
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 28-11-2013 00:13:36 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Peerpressure smearpressurequote:
[..]
Ik zag deze nog, niks voor jou: http://www.rondje-tilburg.nl/ ? Ze bieden o.a. een HM, mooi bruggetje naar je M. (ze hebben nog toffe medailles ook
Oh en wow
Ik wil het zelf gewoon
Rondje Tilburg ga ik denk ik wel aan meedoen, maar even kijken of het de HM of een andere afstand wordt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.daar heb ik toch hele andere gedachten bij....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vertel...quote:
[..]
daar heb ik toch hele andere gedachten bij....Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Sorry, te weinig asfalt.quote:
OK partner gezocht:
http://www.sport-events.be/new/grand-trail-nisramont-teamsZeeuwse mossels kunnen altijd!ik weet niet of je weet wat een smear test is maar dat heeft niet veel met hardlopen te makenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
ik weet niet of je weet wat een smear test is maar dat heeft niet veel met hardlopen te makendaar had ik zelf niet bij nagedacht
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Gaan we met grafiekjes showen? Hier mijn afgelopen jaar, zoek de blessureDie prachtige, mooie ideale hardloopmaand april?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWat mossel zegt.quote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsin Arnhem is toch ook wel een Ikea? dan doen we het gewoon weer tijdens de mini-meetquote:
[..]
aach joh. ikplan wel een vasaloppet trailtje in voor hem. alles in het zweeds en zo.(langs de ikea)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mijn renjaar, duidelijk met 2 piekmomenten..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!hehehe deal!quote:
[..]
in Arnhem is toch ook wel een Ikea? dan doen we het gewoon weer tijdens de mini-meethome is where doghair sticks to anything but the dog!Loopjes toegevoegd.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerPsstquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
PsstPsstSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb trouwens 05 en 12 aangepast naar Mei en December, en dat loopje in Mei heb ik maar op 2014 gezet ipv 2013. Of ben je bevriend met Doc Brown en Marty McFly?quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger+1quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
als jij niet naar mij wil komen kom ik wel naar jullie toe!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hahaha!quote:
[..]
als jij niet naar mij wil komen kom ik wel naar jullie toe![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Net terug van mijn eerste keer lopen zonder Evy en dus ook zonder wandelstukjes tussendoor.
In de spoiler mijn statistiekjes.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn hartslag.. is die niet aan de hoge kant? Mijn leeftijd is 35.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 27-11-2013 20:01:43 ]quote:
[..]
PsstGoed bezigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Heb trouwens 05 en 12 aangepast naar Mei en December, en dat loopje in Mei heb ik maar op 2014 gezet ipv 2013. Of ben je bevriend met Doc Brown en Marty McFly?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat houdt het teamverband precies in?quote:
OK partner gezocht:
http://www.sport-events.be/new/grand-trail-nisramont-teamsquote:
Net terug van mijn eerste keer lopen zonder Evy en dus ook zonder wandelstukjes tussendoor.
In de spoiler mijn statistiekjes.Kan heel veel variatie in zitten tussen personen. Mijn maximale hartslag is 218!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn hartslag.. is die niet aan de hoge kant? Mijn leeftijd is 35.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Net terug van mijn eerste keer lopen zonder Evy en dus ook zonder wandelstukjes tussendoor.
In de spoiler mijn statistiekjes.Je loopt mooi vlakSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn hartslag.. is die niet aan de hoge kant? Mijn leeftijd is 35.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDie van mij zou volgens de berekening 220 -/- leeftijd dus op 185 liggen. Lijkt me dat ik dan in de "gevarenzone" loop. Geen zin om dood neer te vallen nog. Ben juist begonnen om dat te voorkomenquote:
[..]
Kan heel veel variatie in zitten tussen personen. Mijn maximale hartslag is 218!Ja, dacht ook al te zien dat ik vrij constant loop ja. Wat sneller mag nog wel, maar ja, die hartslag hé.quote:
[..]
Je loopt mooi vlakHoe langer je traint, hoe sneller je loopt bij die hartslag. Zolang je het gewoon goed vol kan houden dan gaat het mooi.quote:
[..]
Die van mij zou volgens de berekening 220 -/- leeftijd dus op 185 liggen. Lijkt me dat ik dan in de "gevarenzone" loop. Geen zin om dood neer te vallen nog. Ben juist begonnen om dat te voorkomen
[..]
Ja, dacht ook al te zien dat ik vrij constant loop ja. Wat sneller mag nog wel, maar ja, die hartslag hé.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe loopt met zijn 2en de hele afstand, dus van start tot finish met zijn 2en, geen estafette, althans, als ik het filmpje ziequote:Op woensdag 27 november 2013 20:10 schreef streamnl het volgende:
[..]
Wat houdt het teamverband precies in?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja maar die berekening is dus gemiddeld gezien, daar kun je zomaar 30 boven of onder zitten. Je hebt het toch zelf ook wel door of je in de fase 'ik val bijna dood neer' of niet loopt?quote:
[..]
Die van mij zou volgens de berekening 220 -/- leeftijd dus op 185 liggen. Lijkt me dat ik dan in de "gevarenzone" loop. Geen zin om dood neer te vallen nog. Ben juist begonnen om dat te voorkomen
[..]
Ja, dacht ook al te zien dat ik vrij constant loop ja. Wat sneller mag nog wel, maar ja, die hartslag hé.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, het ging eigenlijk prima. Ik had soms wat last van problemen met ademhaling vanwege een irritante loopneus (quote:
[..]
Hoe langer je traint, hoe sneller je loopt bij die hartslag. Zolang je het gewoon goed vol kan houden dan gaat het mooi.), maar aan het einde twijfelde ik of ik nog een stukje zou doorlopen. Had nog wel wat over en kon er vast nog een kilometertje of 2 aan plakken.
Oh zit daar nog zo'n marge op en onder? Wist ik niet. Dacht hooguit 5 ofzo. Maar goed... ben ook nieuw in dit gedoe he. Heb nog veel te leren. Maar inderdaad... het voelde niet alsof ik mijn laatste meters aan het maken wasquote:
[..]
Ja maar die berekening is dus gemiddeld gezien, daar kun je zomaar 30 boven of onder zitten. Je hebt het toch zelf ook wel door of je in de fase 'ik val bijna dood neer' of niet loopt?Zoals ik al zei, mijn HRmax is 218, en zou volgens die berekening 195 moeten zijn. No worries!quote:
[..]
Oh zit daar nog zo'n marge op en onder? Wist ik niet. Dacht hooguit 5 ofzo. Maar goed... ben ook nieuw in dit gedoe he. Heb nog veel te leren. Maar inderdaad... het voelde niet alsof ik mijn laatste meters aan het maken wasIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als je nog wat over had heb je goed gelopen. Dan is je hartslag goed en loop je ook niet te snel voor een training.quote:
[..]
Ja, het ging eigenlijk prima. Ik had soms wat last van problemen met ademhaling vanwege een irritante loopneus (Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHoe ben jij dan achter je HRmax gekomen?quote:
[..]
Zoals ik al zei, mijn HRmax is 218, en zou volgens die berekening 195 moeten zijn. No worries!Een inspanningstest bij het SMA. Wel al 5 jaar geleden, maar sindsdien heb ik ook nog wel regelmatig 200-217 op mijn hartslagband voorbij zien komen dus geloof niet dat het veel gezakt is.quote:
[..]
Hoe ben jij dan achter je HRmax gekomen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb die test overigens gedaan omdat ik me net als jou zorgen maakte over mijn extreem hoge hartslag (al vind ik die van jou niet extreem). Maar als je zeker wilt weten dat het normaal is en je geen ritmestoornis hebt of zo, is het slim zo'n inspanningstest te doen. Is in sommige sporten al verplicht om het dood neervallen te beperkenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Daarnaast is HRmax een leuke indicatie voor de zwaarte van een training. Er zit echter behoorlijk wat variëteit in hoe hoog je hartslag komt op een bepaalde dag (stress/vermoeidheid/etc). Hoe meer ervaring je hebt hoe beter dat je dat zelf begint aan te voelen. Ken iemand die een omslagpunt heeft dat 8 slagen onder haar maximum gemeten hartslag is (sportmedische keuring). Dan is een HRmax leuk, maar zijn die standaard zones helemaal niet juist.quote:
[..]
Zoals ik al zei, mijn HRmax is 218, en zou volgens die berekening 195 moeten zijn. No worries!Okay, nice!quote:
[..]
Als je nog wat over had heb je goed gelopen. Dan is je hartslag goed en loop je ook niet te snel voor een training.
Op naar de 10 nu
Hmm... misschien ook weleens iets voor mij om te laten doen. Las laatst dat veel zorgverzekeraars dat (deels) vergoeden. Eens uitzoeken hoe dat zit.quote:
[..]
Een inspanningstest bij het SMA. Wel al 5 jaar geleden, maar sindsdien heb ik ook nog wel regelmatig 200-217 op mijn hartslagband voorbij zien komen dus geloof niet dat het veel gezakt is.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 27-11-2013 20:29:52 ]Jaren geleden heb ik vanwege wat vage klachten een onderzoek gehad bij een cardioloog in het Erasmus MC. Conclusie: Mijn hart slaat soms over. Kun je oud mee worden enzo, maar toch... Daarnaast is mijn vader nu zo'n 2 jaar geleden overleden aan hartfalen, dus dat zet je weleens aan het denken.quote:
Ik heb die test overigens gedaan omdat ik me net als jou zorgen maakte over mijn extreem hoge hartslag (al vind ik die van jou niet extreem). Maar als je zeker wilt weten dat het normaal is en je geen ritmestoornis hebt of zo, is het slim zo'n inspanningstest te doen. Is in sommige sporten al verplicht om het dood neervallen te beperken
Ben in ieder geval gestopt met zwaar roken. Nu rook ik heel af en toe in het weekend weleens een sigaret, voor de gezelligheid, maar die zijn op 1 hand te tellen.Hmm gisteren te hard gelopen voor een training eigenlijk, toch had ik op dit tempo nog wel een kilometertje of 2 door kunnen gaan. Dan toch niet te hard gelopen voor een training? Overigens nieuw pr op de 10 gelopen gisteren.quote:
[..]
Als je nog wat over had heb je goed gelopen. Dan is je hartslag goed en loop je ook niet te snel voor een training.Testen kan nooit kwaad in ieder geval! En je kunt dan gerichter met hartslagmeter trainen, bijkomend voordeel!quote:
[..]
Jaren geleden heb ik vanwege wat vage klachten een onderzoek gehad bij een cardioloog in het Erasmus MC. Conclusie: Mijn hart slaat soms over. Kun je oud mee worden enzo, maar toch... Daarnaast is mijn vader nu zo'n 2 jaar geleden overleden aan hartfalen, dus dat zet je weleens aan het denken.
Ben in ieder geval gestopt met zwaar roken. Nu rook ik heel af en toe in het weekend weleens een sigaret, voor de gezelligheid, maar die zijn op 1 hand te tellen.
Meestal wordt een standaard sportmedische keuring helemaal vergoed, maar als je ook een inspanningstest wilt (wel zo nuttig) vaak maar de helft.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Thanks for the info. Ik ga me daar eens in verdiepen.quote:
[..]
[..]
Testen kan nooit kwaad in ieder geval! En je kunt dan gerichter met hartslagmeter trainen, bijkomend voordeel!
Meestal wordt een standaard sportmedische keuring helemaal vergoed, maar als je ook een inspanningstest wilt (wel zo nuttig) vaak maar de helft.Jij weet wel beter toch? Bedoelde meer omdat ik een idee heb dat beginners nog niet precies weten hoe en wat, zo snel mogelijk gaan lopen. Als je dan na 4km al op bent dan ga je te hard.quote:
[..]
Hmm gisteren te hard gelopen voor een training eigenlijk, toch had ik op dit tempo nog wel een kilometertje of 2 door kunnen gaan. Dan toch niet te hard gelopen voor een training? Overigens nieuw pr op de 10 gelopen gisteren.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDus eigenlijk wat wij bij de Bear trail deden.quote:
[..]
Je loopt met zijn 2en de hele afstand, dus van start tot finish met zijn 2en, geen estafette, althans, als ik het filmpje zie
Ik zal er over nadenken.Heb je helemaal gelijk in dat je als beginner meestal te snel loopt.quote:
[..]
Jij weet wel beter toch? Bedoelde meer omdat ik een idee heb dat beginners nog niet precies weten hoe en wat, zo snel mogelijk gaan lopen. Als je dan na 4km al op bent dan ga je te hard.quote:
[..]
Dus eigenlijk wat wij bij de Bear trail deden.
Ik zal er over nadenken.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
PsstSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Heb trouwens 05 en 12 aangepast naar Mei en December, en dat loopje in Mei heb ik maar op 2014 gezet ipv 2013. Of ben je bevriend met Doc Brown en Marty McFly?als dat zo was, zou ik aan loterijen meedoen in 't verleden
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWat stom trouwens dat de CPC en de 3bergenLOOP tegelijkertijd zijn dit jaar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoeft ook niet. CPCquote:
Wat stom trouwens dat de CPC en de 3bergenLOOP tegelijkertijd zijn dit jaar
Ik had me al ingeschreven voor CPC toen ik er achter kwam dus hoefde niet meer te kiezenquote:
Wat stom trouwens dat de CPC en de 3bergenLOOP tegelijkertijd zijn dit jaar
Leuk, al die grafiekjes
Pas vanaf mei gaat de Garmin meeJa… Maar 3bergenLOOP is ook leukquote:
Nu is dus het moment dat jullie gaan peer pressuren he. Hats is al begonnen. Kom maar op![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Ik ga 3bergen doen!
CPC is stom, want asfalt. 3bergen=onverhard=trail=coolOh nee! Twee kampen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dámn Dámn Dámn dat was een lekkere én goede heuveltraining
http://www.endomondo.com/workouts/272805260/881511
En ook blij met 't grafiekje! En de snelheid! En alles gewoon, eigenlijk. Fijn!Ja doei.quote:
Dámn Dámn Dámn dat was een lekkere én goede heuveltraining
http://www.endomondo.com/workouts/272805260/881511
En ook blij met 't grafiekje! En de snelheid! En alles gewoon, eigenlijk. Fijn!home is where doghair sticks to anything but the dog!En Mudmasters is ook in dat weekend.quote:
Wat stom trouwens dat de CPC en de 3bergenLOOP tegelijkertijd zijn dit jaarIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Bergen= puhleasequote:
Ik ga 3bergen doen!
CPC is stom, want asfalt. 3bergen=onverhard=trail=cool
AsfaltKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEen vriend van me loopt speciaal op 8 maart mudmasters, zodat hij mij op 9 maart kan aanmoedigenquote:
[..]
En Mudmasters is ook in dat weekend.Die 620 heeft stiekem toch wel geinige strakke grafiekjes
http://connect.garmin.com/activity/409181457 (niet van mij)F means you're fuckedDámn, die loopt wel echt heel héél constant zeg!quote:
Die 620 heeft stiekem toch wel geinige strakke grafiekjes
http://connect.garmin.com/activity/409181457 (niet van mij)Ja doei.Ik sta daar beide dagen, en misschien zelfs bij de opbouw. Een HM lopen, je bent gekquote:
[..]
Een vriend van me loopt speciaal op 8 maart mudmasters, zodat hij mij op 9 maart kan aanmoedigenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hé! Jij komt dus ook geen CPC doen!quote:
[..]
Ik sta daar beide dagen, en misschien zelfs bij de opbouw. Een HM lopen, je bent gek[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Solidariteit! En meehobbelen en kijken hoe stuk ie gaat helpt vast tegen mijn mentale gezeikquote:
[..]
Ik sta daar beide dagen, en misschien zelfs bij de opbouw. Een HM lopen, je bent gek
En ik denk dat voor mij de 220 echt meer dan prima is. Maar dat is de 610 ook, al wil ik toch wel steeds grager een footpod.ik leef nog
Nu alleen nog lopenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk weiger! Teveel Fokkers aanwezig, kan ik niet aan.quote:
Hé! Jij komt dus ook geen CPC doen!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je blijft gekquote:
Solidariteit! En meehobbelen en kijken hoe stuk ie gaat helpt vast tegen mijn mentale gezeik
En ik denk dat voor mij de 220 echt meer dan prima is. Maar dat is de 610 ook, al wil ik toch wel steeds grager een footpod.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vredesloop ging ook!quote:
[..]
Ik weiger! Teveel Fokkers aanwezig, kan ik niet aan.
Ik ben overigens na de 10km ook niet heel lang meer op het terrein. Ik sta wel voor de HM te jompelen bij het carnegieplein (geloof ik).CPC is leukerderquote:
[..]
Ja… Maar 3bergenLOOP is ook leuk
Nu is dus het moment dat jullie gaan peer pressuren he. Hats is al begonnen. Kom maar op!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Veels te druk! Bij de Vredesloop was ik ook met een dinnetje en nog iemand volgens mij. En met Gup.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Gup is ook bij de CPCquote:
[..]
Veels te druk! Bij de Vredesloop was ik ook met een dinnetje en nog iemand volgens mij. En met Gup.Maar ik zit twee/drie dagen bij de Mudmasters familie. Dat vind ik eigenlijk veel leuker dan de CPC.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wow. M'n blaren hebben zelfs hun eigen blaren gekregen! Misschien moet ik ze een naam geven!Ja doei.Ik moet nog ff zien wat ik die maand ga doen. Sowieso jompelen bij de SallandtrailJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerren and stimpyquote:
Wow. M'n blaren hebben zelfs hun eigen blaren gekregen! Misschien moet ik ze een naam geven!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNaar het theater gaan en dan achter je horen: "hé je was niet bij de training gister, waar was je?"Hey! Hoe is 't dan?quote:buy new shoes, less pressure!quote:
Wow. M'n blaren hebben zelfs hun eigen blaren gekregen! Misschien moet ik ze een naam geven!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Alweer?
Nee, nou ja, ik ga dus binnenkort de Five Fingers eens bekijken. Blarengevoelige partner van clubgenoot heeft er óók geen last meer van sinds hij is overgestapt, en ze hebben me altijd al geïntrigeerd. Heb een 'dealer' gevonden hier in de 'buurt', dus binnenkort maar 's langs!Ja doei.ik heb sinds kort als trailschoenen Montrail en na zo'n honderd kilometer moet ik zeggen, in een woord, super!
Voor mijn wegschoenen ben ik tot nu toe altijd trouw gebleven aan Brooks maar ik ben bang dat het volgende paar toch ook voor op de weg Montrail wordt, voornamelijk vanwege de brede toe box'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'M'n tenen zijn sowieso ook al half overleden. Het is maar goed dat ik geen éckten vrouw ben met open schoenen enzoquote:
ik heb sinds kort als trailschoenen Montrail en na zo'n honderd kilometer moet ik zeggen, in een woord, super!
Voor mijn wegschoenen ben ik tot nu toe altijd trouw gebleven aan Brooks maar ik ben bang dat het volgende paar toch ook voor op de weg Montrail wordt, voornamelijk vanwege de brede toe box
Wel ook gehoord over Montrail. Goeie dingen. Maarja, ben wel echt een beetje ten einde raad, al is het niet alsof het erger wordt, het blijft gewoon dooretteren.. maar, we komen er wel!Ja doei.Pas zei je nog dat je trailschoenen van een trailschoenenmaker moet kopen en niet van een wegschoenenmaker. Nu wil jij wegschoenen kopen van een trailschoenenmakerquote:
ik heb sinds kort als trailschoenen Montrail en na zo'n honderd kilometer moet ik zeggen, in een woord, super!
Voor mijn wegschoenen ben ik tot nu toe altijd trouw gebleven aan Brooks maar ik ben bang dat het volgende paar toch ook voor op de weg Montrail wordt, voornamelijk vanwege de brede toe box
Nu is het denk ik wel makkelijker om voor een trailschoenspecialist wegschoenen te maken dan andersom maar toch.
Maar je moet doen wat je zelf fijn lijkt hoorJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdaar heb je helemaal gelijk in DW, alleen ben ik erg tevreden over de wijde toe box dus ik wil de wegmodellen van hun wel een keer proberen om te kijken of het wat is....als dat niet zo is ga ik gewoon weer terug naar Brooksquote:
[..]
Pas zei je nog dat je trailschoenen van een trailschoenenmaker moet kopen en niet van een wegschoenenmaker. Nu wil jij wegschoenen kopen van een trailschoenenmaker
Nu is het denk ik wel makkelijker om voor een trailschoenspecialist wegschoenen te maken dan andersom maar toch.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'blijft aanmodderen dus.erg klote.quote:
Alweer?
Nee, nou ja, ik ga dus binnenkort de Five Fingers eens bekijken. Blarengevoelige partner van clubgenoot heeft er óók geen last meer van sinds hij is overgestapt, en ze hebben me altijd al geïntrigeerd. Heb een 'dealer' gevonden hier in de 'buurt', dus binnenkort maar 's langs!
ik heb het met mijn voorvoet. blaren onder eelt.
ik moet zeggen met het wandelen in de fivefingers ik nergens last van heb.home is where doghair sticks to anything but the dog!Volgens mij zit je anders idd bij brooks wel goed qua pasvorm.quote:
[..]
daar heb je helemaal gelijk in DW, alleen ben ik erg tevreden over de wijde toe box dus ik wil de wegmodellen van hun wel een keer proberen om te kijken of het wat is....als dat niet zo is ga ik gewoon weer terug naar Brooks
Ik ga nu slapen, morgenvroeg 08:00 inschrijvingen doen voor de strongmanrun. Voor maat, broer en mezelf.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggervoldoen prima maar ben qua pasvorm meer te spreken over Montrail maar of dat ook voor de wegschoenen gedt moeten we nog zien, er komt natuurlijk meer bij kijken zoals demping etc.quote:
[..]
Volgens mij zit je anders idd bij brooks wel goed qua pasvorm.
.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Beste Jero_nimo,
Hartelijk dank voor je inschrijving voor de Fisherman's Friend Strongmanrun.
Wel achterlijk duur, maar tof!
I'm going for the kill!Ik heb gelezen dat je een overstap naar fivefingers rustig moet opbouwen...ik weet niet of dat rijmt met je marathonschemaquote:
Alweer?
Nee, nou ja, ik ga dus binnenkort de Five Fingers eens bekijken. Blarengevoelige partner van clubgenoot heeft er óók geen last meer van sinds hij is overgestapt, en ze hebben me altijd al geïntrigeerd. Heb een 'dealer' gevonden hier in de 'buurt', dus binnenkort maar 's langs!F means you're fuckedBedankt voor je inschrijving voor de stongmanrun.
Inschrijfnummer A644. Kon nog lager als ik doorhad dat ik na het klikken op een link nogmaals op een link moest klikken.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb er wel al naar gezocht, maar eigenlijk nog niks echt concreets gevonden, wel een naam van een loop in België, maar de site waar het heen gelinkt werd was dood, was de Run for Ekso in Weert (BE).quote:
[..]
Gezien je locatie, misschien is er iets net over de grens in de regio Antwerpen? Op zich niet al te ver weg van Zwijndrecht. Zou alleen geen idee hebben welke site Belgische loopjes heeft staan.
Maar voor mei inderdaad nog niet gezocht bij onze zuiderburen...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Is wel gezellig. Aan welke afstand zit jij te denken?quote:quote:
Beste Jero_nimo,
Hartelijk dank voor je inschrijving voor de Fisherman's Friend Strongmanrun.
Wel achterlijk duur, maar tof!
I'm going for the kill!quote:
Bedankt voor je inschrijving voor de stongmanrun.
Inschrijfnummer A644. Kon nog lager als ik doorhad dat ik na het klikken op een link nogmaals op een link moest klikken.
Ik schrik toch wel van de prijs.En dan vond ik de Vooroever al prijzig. Maar daar zat dan een leuk boottochtje bij.quote:Prijs voor de voorinschrijvers met speciale code: ¤ 69,-
Prijs vanaf 1 december: ¤ 74,-Wie is die man ook alweer die survivals doet die hier laatst ook postte?
Dit weekend is er een stoere survival hier in het dorp namelijk.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa ok, maar als je nagaat hoeveel werk aan opbouw er is..quote:
[..]
Is wel gezellig. Aan welke afstand zit jij te denken?
[..]
[..]
Ik schrik toch wel van de prijs.
[..]
En dan vond ik de Vooroever al prijzig. Maar daar zat dan een leuk boottochtje bij.
Blijft het nog wel duur hoor inderdaad maar toch. Er gaat een stuk meer werk inzitten dan een gewoon loopje. En dan vooral b.v een vooroeverloop (die grotendeels niet over openbare wegen gaat...toch?)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Ja ok, maar als je nagaat hoeveel werk aan opbouw er is..
Blijft het nog wel duur hoor inderdaad maar toch. Er gaat een stuk meer werk inzitten dan een gewoon loopje. En dan vooral b.v een vooroeverloop (die grotendeels niet over openbare wegen gaat...toch?)SPOILER: het mag niet, ik weet het...Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De vooroever ging idd niet over de openbare wegen. Soms een klein stukje en het gedeelte bij de finish.
Ach ja, ik ben een van de laatste die mag "klagen" over geld uitgeven aan hardlopen
Dit weekend loop ik ook een loopje die eigenlijk veel te duur is.
Als we maar plezier erin hebben en er geen spijt van krijgen.Zie ik het nou goed, mensen die zich nu al druk maken om de CPC?
Dinsdag eindelijk weer eens gelopen (week daarvoor niets gedaanDruk maken is een groot woord denk ik, maar goede planning is belangrijkquote:
Zie ik het nou goed, mensen die zich nu al druk maken om de CPC?
Dinsdag eindelijk weer eens gelopen (week daarvoor niets gedaan<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Maakt me eigenlijk niet veel heel uit, 30 zal ik tegen die tijd ook wel aan moeten kunnen, maar zal niet bepaald op topspeed gaan.quote:
[..]
Is wel gezellig. Aan welke afstand zit jij te denken?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is ook weer waarquote:
[..]
Druk maken is een groot woord denk ik, maar goede planning is belangrijk
Ik weet eigenlijk nog niet hoe ik het ga doen. Waarschijnlijk ga ik er heen, loop ik "even" een HM, en ga ik weer naar huisKlinkt vrij simpel allemaalquote:
[..]
Dat is ook weer waar
Ik weet eigenlijk nog niet hoe ik het ga doen. Waarschijnlijk ga ik er heen, loop ik "even" een HM, en ga ik weer naar huisMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik vond de Vooroeverloop echt helemaal niet te duur. Misschien wel veel geld voor een loopje, maar als je ziet hoe ze het voor max 300 man hebben georganiseerd... Ik denk ook niet dat het erg veel winst heeft opgeleverd.Mijn hele timeline staat vol met strongmanrun inschrijvingen. Leuk om te zienJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOp mijn timeline staan alleen jij en Jero...quote:
Mijn hele timeline staat vol met strongmanrun inschrijvingen. Leuk om te zien
Mijn overige vrienden doen niet aan obstacle runs blijkbaarMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hehe het is ook hier in Hellendoorn/Nijverdal waar ik woon, dus dan is het wat logischerquote:
[..]
Op mijn timeline staan alleen jij en Jero...
Mijn overige vrienden doen niet aan obstacle runs blijkbaarJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat zal wel wat schelen jaquote:
[..]
Hehe het is ook hier in Hellendoorn/Nijverdal waar ik woon, dus dan is het wat logischerMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Moeten ze wel allemaal goed trainenquote:
[..]
Hehe het is ook hier in Hellendoorn/Nijverdal waar ik woon, dus dan is het wat logischer
Toch nog 21km ofzo die je dan af moet leggen.Ja. Kameraad deed het vorig jaar op alleen zijn beetje voetbaltraining en dat ging wel goed. Zijn vriendin en andere maat zijn nu wel begonnen met Evy, en ik ga ze stimuleren.quote:
[..]
Moeten ze wel allemaal goed trainen
Toch nog 21km ofzo die je dan af moet leggen.
Nichtje is al een poosje bezig. Anderen zie ik wel eens in de sportschool. Dus ik denk dat de meeste wel training doen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHaha, thanks, vanavond hardlopen en voetballenquote:Nog steeds in de lappenmand. Het weer zit ook niet mee om weer te beginnenquote:
Naar het theater gaan en dan achter je horen: "hé je was niet bij de training gister, waar was je?"
[..]
Hey! Hoe is 't dan?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyhttp://www.fitsugar.com/Last-Minute-Marathon-Tips-29237031
10 Last-Minute Tips For the Week Before Your MarathonKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOkay.... ik loop nu zonder al te veel problemen 5KM nadat ik de lessen met Evy heb voltooid. Wat zouden jullie nu doen? Even op de 5KM blijven hangen en proberen een betere tijd te lopen of gewoon gelijk aan de 10KM lessen beginnen?
Zie ik potverdikkemse allemaal leuke loopjes in maart voorbijkomen, kan ik helemaal niks inplannen... Het is dan net na de gemeenteraadsverkiezingen, en waarschijnlijk moet ik een deel van de onderhandelingen voeren.Even afwachten wat er gebeurt rond de verkiezingen, en dan alsnog startbewijs vinden...
29-3 - Cretes de Spa (B)
29-3 - Team Trail Nisramont 2.0 (B)
6-4- Bilstein Marathon (of HM) (D)Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik heb zojuist meegedaan aan een weakmanrun. Zo voelt het althans, want mijn duurloopje ging voor geen meter. Rechter poot wilde niet. Hoofd wilde niet. Tja, dan is het weer zo'n training waarvan mensen zeggen "dat je wél gegaan bent" en "dat dat erbij hoort". Ze hebben gelijk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ben nog steeds aan het twijfelen over Spa...quote:Op donderdag 28 november 2013 11:41 schreef Frsh het volgende:
Zie ik potverdikkemse allemaal leuke loopjes in maart voorbijkomen, kan ik helemaal niks inplannen... Het is dan net na de gemeenteraadsverkiezingen, en waarschijnlijk moet ik een deel van de onderhandelingen voeren.
29-3 - Cretes de Spa (B)
29-3 - Team Trail Nisramont 2.0 (B)
6-4- Bilstein Marathon (of HM) (D)
In maart heb ik al een halve, maar hij lijkt me zo mooi
en das op de dag dat de teamtrail is, dat is natuurlijk nog leukerMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het hoofd wilde kennelijk wel, anders was je niet gegaan. #cruyfiaansquote:
Ik heb zojuist meegedaan aan een weakmanrun. Zo voelt het althans, want mijn duurloopje ging voor geen meter. Rechter poot wilde niet. Hoofd wilde niet.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Voor de echte bikkels:
Langste non-stop estafetteloop ter Wereld de Benelux Run.
De finishplaats van de Benelux Run 2016 wordt hier zondag in de loop van de dag bekend gemaakt.
Een internationale unieke non - stop hardloopwedstrijd over 1.000 kilometer dwars door België, Luxemburg & Nederland.
Datum | Mei 2016.
http://www.facebook.com/hardloopevenementenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk ben echt met tegenzin gegaan. Heb late dienst, dus kon het ook niet meer uitstellen.quote:
[..]
Het hoofd wilde kennelijk wel, anders was je niet gegaan. #cruyfiaansOh en over leuke hardloopprijzenrekjes gesproken:
Voor HatsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Oh en over leuke hardloopprijzenrekjes gesproken:
[ afbeelding ]
Voor HatsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Leuke loopjes ook: San diego, Pasadena, NYquote:
Oh en over leuke hardloopprijzenrekjes gesproken:
[ afbeelding ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jump, ben ff je lappenmand-reden kwijt. Gaat het nog lang duren? Je bent wel alweer bezig iigGoed!quote:
Okay.... ik loop nu zonder al te veel problemen 5KM nadat ik de lessen met Evy heb voltooid. Wat zouden jullie nu doen? Even op de 5KM blijven hangen en proberen een betere tijd te lopen of gewoon gelijk aan de 10KM lessen beginnen?Klinkt een beetje zoals mijn loopje van gister. Je loopje toch een beetje tussen-de-bedrijven-door-proberen-te-proppen werkt volgens mij niet altijd helemaal jofel.quote:
[..]
Ik ben echt met tegenzin gegaan. Heb late dienst, dus kon het ook niet meer uitstellen.
Maar hey, je bent geweest, is ook mijn cliché reactie.ligt aan wat je zelf wilt! Kan beide!quote:
Okay.... ik loop nu zonder al te veel problemen 5KM nadat ik de lessen met Evy heb voltooid. Wat zouden jullie nu doen? Even op de 5KM blijven hangen en proberen een betere tijd te lopen of gewoon gelijk aan de 10KM lessen beginnen?Ja doei.het is natuurlijk ook mogelijk je 5km te verbeteren terwijl je traint voor de 10 kmquote:
Okay.... ik loop nu zonder al te veel problemen 5KM nadat ik de lessen met Evy heb voltooid. Wat zouden jullie nu doen? Even op de 5KM blijven hangen en proberen een betere tijd te lopen of gewoon gelijk aan de 10KM lessen beginnen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Goed!
Ik denk dat ik inderdaad even rond de 5 wil blijven hangen om te kijken of ik een betere tijd kan neerzetten. Gisteren had ik voor mijn gevoel nog wel over, maar mijn tijd vond ik toch niet zo. 28 minuut nog wat. Kijken of ik dat onder de 25 kan krijgen en dan verderBen er al uit, denk ikquote:
[..]
ligt aan wat je zelf wilt! Kan beide!Ja, is natuurlijk ook een optie.quote:
[..]
het is natuurlijk ook mogelijk je 5km te verbeteren terwijl je traint voor de 10 km
[ Bericht 15% gewijzigd door #ANONIEM op 28-11-2013 12:12:10 ]Wat Guard zegt... (en motorbloempje)quote:
het is natuurlijk ook mogelijk je 5km te verbeteren terwijl je traint voor de 10 km
Merk wel op dat 5 km lopen (of 10, of welke afstand dan ook) op trainingstempo een hele andere belasting is dan in wedstrijdverband. Van 10 km op trainingstempo hoef ik niet te herstellen. Een 10 km in wedstrijdtempo is (op mij) een behoorlijke aanslag.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...En morgen zal ik zeer tevreden zijn, want dan ben ik vrij, maar is het heel akelig weer met veel wind en regen.quote:
Klinkt een beetje zoals mijn loopje van gister. Je loopje toch een beetje tussen-de-bedrijven-door-proberen-te-proppen werkt volgens mij niet altijd helemaal jofel.
Maar hey, je bent geweest, is ook mijn cliché reactie.Ik vind mezelf trouwens langzamer worden ipv sneller ofzo
Vorig jaar tijdens de 10km van Schoorl liep ik gemiddeld 5:13, dat zie ik mezelf niet meer doen...
Maar goed, in december weer een evenement (15km), even kijken hoe dat gaat.@YUR over Vibrams: ja, klopt. Dat is een van de dingen die ik even uit moet zoeken als ik ze ga proberen bij de hardloopwinkel, of ik rustig opbouwen óók kan combineren met m'n schema. Voordeel is wel dat mijn schema 25 weken is in plaats van 12 of 18, dus heb wel de tijd, maar kan me ook goed voorstellen dat het aanpassen écht niet 1,2,3 gebeurd is!Ja doei.Jij loopt toch ook meer duurloopjes-training? daar zou ik niet te hard van stapel lopenquote:
Ik vind mezelf trouwens langzamer worden ipv sneller ofzo
Vorig jaar tijdens de 10km van Schoorl liep ik gemiddeld 5:13, dat zie ik mezelf niet meer doen...
Maar goed, in december weer een evenement (15km), even kijken hoe dat gaat.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsben nu ook eindelijk zover dat ik duurloop rond de 6.00min/km doe. Heeft wel even geduurd voordat ik die stap kon maken in mijn hoofd; realiseren dat niet altijd alles maar snelsnelsnel moet.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben nog een beetje in dubio over wat ik met m'n duurloop ga doen. Aan de ene kant denk ik dat ik ze best iets sneller dan 6:20 oid zou kunnen lopen, maar aan de andere kant vind ik het ook wel wat hebben om ze op hartslag te lopen. En 1x per 2 weken mee met de groep de duinen in.
Maar nu eerst weer beter worden, want ik voel me nog steeds/weer blegh.Ik probeer ook nog tempoloopjes te doen, maar dat gaat niet altijd even goedquote:
[..]
Jij loopt toch ook meer duurloopjes-training? daar zou ik niet te hard van stapel lopenHangt allemaal van de dag af, hoe moe je bent, wat je gegeten hebt, hoe je benen aanvoelen, etc. etc.quote:
Als ik 13km op 5:46 kan lopen in training, waarom dan niet 5km op 5:40 ofzo?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:Op donderdag 28 november 2013 12:45 schreef Serinde het volgende:
Ik kan constant lopen
[ afbeelding ]
LinkjeJa doei.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.bagGarminquote:Op donderdag 28 november 2013 12:49 schreef motorbloempje het volgende:
[..]quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLief Dagboek,quote:Maarre, wel tof Hatsa!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die PS4 moeten ze nog maar een weekje of 2 uitstellen dan, anders kom je nooit aan die opdracht toe
Maar succes ermee in ieder geval!Stiekem zijn er helemaal geen toffe launchgamesquote:
[..]
Die PS4 moeten ze nog maar een weekje of 2 uitstellen dan, anders kom je nooit aan die opdracht toe
Maar succes ermee in ieder geval!quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Stiekem zijn er helemaal geen toffe launchgamesOk, ik ben erachter waarom ik amper afgevallen ben met lopen (wel strakker in mn velletje).
De juiste hr-zonme zit waarschijnlijk tussen de 145 en de 160 ofzo, als ik op mn gemakje ldl doe zit ik rond de 165 ongeveer. Kortom ik heb in al die tijd vrijwel nooit in de juiste zone gelopen
Valt ldl op zo'n tempo nog wel goed te combineren met mijn doelstelling snelheid te verhogen?quote:Ik zeg: hatsaflats!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nope! Afstudeeropdracht wordt, als ik die opdracht voldoende maak, speciaal voor mij bedachtquote:
[..]
Ik zeg: hatsaflats!
Dan kunnen we biertjes drinkenquote:boel redenen voor bierSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.en weer terug van een trail training van bijna 8 kilometer. hielp ook niet dat ze een deel van de route afgesloten hebben waardoor je tijdens de eerste 500 meter al een steile helling moet doen. pfff.
wat ging het bagger. lijf wilde niet, maar dat komt ook door de nachtdienst switch naar de dagdienst.
waardeloos slapen. maar heb wel lol gehad.home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
[..]
Nope! Afstudeeropdracht wordt, als ik die opdracht voldoende maak, speciaal voor mij bedacht
Dan kunnen we biertjes drinken
Dan is deze alvast handig. Opdracht komt wel goed, gok ikquote:
en weer terug van een trail training van bijna 8 kilometer. hielp ook niet dat ze een deel van de route afgesloten hebben waardoor je tijdens de eerste 500 meter al een steile helling moet doen. pfff.
wat ging het bagger. lijf wilde niet, maar dat komt ook door de nachtdienst switch naar de dagdienst.
waardeloos slapen. maar heb wel lol gehad.Ja doei.Color(ed Lights) run! Voor mensen die niet bang zijn voor een menigte en wat met London hebben:
http://electricrun.co.uk/(...)tm_content=10PercentJa doei.Ook met hogere hartslag kun je afvallen hoor.. Als je het lang kunt volhouden verbrand je dan juist meer calorieën!quote:
Ok, ik ben erachter waarom ik amper afgevallen ben met lopen (wel strakker in mn velletje).
De juiste hr-zonme zit waarschijnlijk tussen de 145 en de 160 ofzo, als ik op mn gemakje ldl doe zit ik rond de 165 ongeveer. Kortom ik heb in al die tijd vrijwel nooit in de juiste zone gelopen
Valt ldl op zo'n tempo nog wel goed te combineren met mijn doelstelling snelheid te verhogen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Met een lagere hartslag verbrand je meer vet, met een hogere hartslag mee suikers. Het verbranden van suikers leidt NIET tot gewichtsverlies, alleen (tijdelijk) tot een lage suikerspiegel. Het verbranden van vet leidt SOMS tot gewichtsverlies, alleen als de daarop volgende hongerprikkel voldoende gepareerd wordt.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...*kuch*Bier*kuch*quote:
Ja, daarom ben ik ook nog steeds vadsig!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je verbrandt relatief meer vet, maar omdat je op hoge hartslag totaal meer verbrandt kun je dan alsnog meer vet verliezen, het is nooit alleen verbranding van suikers.quote:
Met een lagere hartslag verbrand je meer vet, met een hogere hartslag mee suikers. Het verbranden van suikers leidt NIET tot gewichtsverlies, alleen (tijdelijk) tot een lage suikerspiegel. Het verbranden van vet leidt SOMS tot gewichtsverlies, alleen als de daarop volgende hongerprikkel voldoende gepareerd wordt.
Wat ik wel bij mezelf merk, is dat bij een lage hartslag de honger prikkel inderdaad minder is en ik dus om die reden makkelijker afval met veel langzame duur lopen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die ga ik even in mijn agenda zettenquote:
Color(ed Lights) run! Voor mensen die niet bang zijn voor een menigte en wat met London hebben:
http://electricrun.co.uk/(...)tm_content=10Percent.
Dat is wel een beetje een oversimplificatie van hoe het werkt.quote:
Met een lagere hartslag verbrand je meer vet, met een hogere hartslag mee suikers. Het verbranden van suikers leidt NIET tot gewichtsverlies, alleen (tijdelijk) tot een lage suikerspiegel. Het verbranden van vet leidt SOMS tot gewichtsverlies, alleen als de daarop volgende hongerprikkel voldoende gepareerd wordt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Zeker wel. Als je maar intensief genoeg sport is het alleen nog suikers (en spierweefsel als je suikers tekort komt). Het is wel zo dat je nog lang absoluut meer vet verbrandt dan op lagere intensiteit. Maar eind D2 is dat ook wel voorbij.quote:
Je verbrandt relatief meer vet, maar omdat je op hoge hartslag totaal meer verbrandt kun je dan alsnog meer vet verliezen, het is nooit alleen verbranding van suikers (..)Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Misschien heb ik dat ook wel dan. Na een stevige ldl op mn reguliere tempo ga ik kapot van de honger haha. Na de HM (op een zondag) heb k t/m dinsdag extra honger gehadquote:
[..]
Je verbrandt relatief meer vet, maar omdat je op hoge hartslag totaal meer verbrandt kun je dan alsnog meer vet verliezen, het is nooit alleen verbranding van suikers.
Wat ik wel bij mezelf merk, is dat bij een lage hartslag de honger prikkel inderdaad minder is en ik dus om die reden makkelijker afval met veel langzame duur lopen.Of je gewoon niet blindstaren op je gewicht.quote:
Je kunt ook gewoon op je voedingspatroon lettenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik let op mn voeding en staar me niet blind op gewicht, ik kan alleen wel een kilootje of 3-4 missen, en das na 600km nog steeds niet gelukt.quote:
[..]
Zeker wel. Als je maar intensief genoeg sport is het alleen nog suikers (en spierweefsel als je suikers tekort komt). Het is wel zo dat je nog lang absoluut meer vet verbrandt dan op lagere intensiteit. Maar eind D2 is dat ook wel voorbij.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Na een HM had ik dat ook altijd. Laatste keer geen last van gehad, door in de eerste 2 uur na de finish veel te eten. Is best wat over te vinden, de maximale hoeveelheid kcal die je lichaam kan verwerken, en de koolhydraat/eiwit verhouding zijn daarin belangrijk.quote:
[..]
Misschien heb ik dat ook wel dan. Na een stevige ldl op mn reguliere tempo ga ik kapot van de honger haha. Na de HM (op een zondag) heb k t/m dinsdag extra honger gehad
Drinken, voldoende, in de eerste aantal uur na de halve marathon (geen alcohol) is minstens even belangrijk.Voor zover ik weet (ben een leek en weet het alleen van lezen) heeft La_Tramposa gelijk qua vetverbranding. Met intensieve inspanning verbrand je meer kcal en relatief minder vet maar absoluut kan het zelfs meer zijn.quote:
Ik meen zelfs ergens te hebben gelezen dat vetverbranding ook versneld werd door intervaltraining. Dit zou ook aansluiten op de combinatie cardio- en krachttraining waarmee altijd gezegd wordt dat je het meeste vet verbrand geloof ik ().
Die moet op pc...quote:
Vanavond maar weer eens een rondje proberen, dit keer wel op rustig tempo. Anders mogen jullie me wat aandoen
Zin in zondag, samen met stream naar de trailrunbeurs in Lommel. Hij heeft daar zaterdag al een trail, maar zondag is er nog beurs en clinics, dus ben benieuwd! Sowieso even een paar Hoka One one's passen en misschien aanschaffenIk zal vanavond eens trailers gaan kijken van BF, als ik dan toch niet kan trainenquote:
[..]
Die moet op pc...
Vanavond maar weer eens een rondje proberen, dit keer wel op rustig tempo. Anders mogen jullie me wat aandoen
Zin in zondag, samen met stream naar de trailrunbeurs in Lommel. Hij heeft daar zaterdag al een trail, maar zondag is er nog beurs en clinics, dus ben benieuwd! Sowieso even een paar Hoka One one's passen en misschien aanschaffenDat lopen op hartslag is leuk allemaal, maar als ik een hartslag van 160 of lager wil hebben moet ik volgens mij stevig doorwandelen ipv hardlopen
Wanneer ik een LDL doe is mijn hartslag al makkelijk 170+.
Als ik alleen maar van de bank opsta om drinken te pakken is mijn hartslag al makkelijk 100+ denk ikTja, wat normaal is voor jou weet je pas als je je zones weet.quote:
Dat lopen op hartslag is leuk allemaal, maar als ik een hartslag van 160 of lager wil hebben moet ik volgens mij stevig doorwandelen ipv hardlopen
Wanneer ik een LDL doe is mijn hartslag al makkelijk 170+.
Als ik alleen maar van de bank opsta om drinken te pakken is mijn hartslag al makkelijk 100+ denk ikIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Absolutely! Maar denk dat PS4 aardig in de buurt komt qua ervaring. Zelf heb ik hem ook op PC.quote:@La_Tramposa: Ik heb ook wel eens zo'n grafiekje gezien waar de vetverbranding veel harder richting nul ging. Maar het is simpel, als je vet wilt verbranden moet je Niet te hoog in D2 of lager zitten (In deze grafiek Duur 2/Duur 3, niet iedereen gebruikt exact de zelfde schaal, heer irritant) Omdat het niet dan niet alleen relatief, maar ook absoluut terugloopt.
@Miezziej: Maar hoe hoog wordt je hartslag als je een wedstrijdje loopt? Het bepalen van je omslagpunt (de overgang tussen duur 4 en weerstand in La_Tramposa's grafie) is noodzakelijk om zinnig te kunnen zeggen welke harslagen bij welke zone passen.
Je moet echt diep gaan om dat punt te bereiken, en mijn ervaring is dat onervaren sporters dat vaker niet dan wel doen.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ach, zolang ik niet doodval vind ik het allemaal eigenlijk wel primaquote:
[..]
Tja, wat normaal is voor jou weet je pas als je je zones weet.
@Corniel:
180-190 tijdens Dam tot damloop.
Tijdens de HM van Amsterdam was hij soms rond de 195, dat voelde niet echt lekker... Dus toen wel tempo verlaagd.Volgens mij is dat niet waar, je komt juist snel bij je omslagpunt, alleen je kunt het als onervaren sporter maar heel kort volhouden. Daarnaast kun je je omslagpunt ook door training verhogen.quote:
Je moet echt diep gaan om dat punt te bereiken, en mijn ervaring is dat onervaren sporters dat vaker niet dan wel doen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Om je echte max HR te weten, 10km tempoloopje, en dan aan het eind een trap van 50 treden opsprinten (en proberen niet flauw te vallen) en op je horloge kijken.quote:
[..]
Ach, zolang ik niet doodval vind ik het allemaal eigenlijk wel prima
@Corniel:
185-190 tijdens Dam tot damloop.
Tijdens de HM van Amsterdam was hij soms rond de 195, dat voelde niet echt lekker... Dus toen wel tempo verlaagd.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Dat proberen niet flauw te vallen klinkt een beetje.. engquote:
[..]
Om je echte max HR te weten, 10km tempoloopje, en dan aan het eind een trap van 50 treden opsprinten (en proberen niet flauw te vallen) en op je horloge kijken.@La_Tramposa: Het omslagpunt is niets meer, en niets minder, dan het punt waarop de hoeveelheid melkzuur die het lichaam produceert nog precies kan worden afgebroken. Door training kan dit idd hoger komen te liggen, maar het is (relatief) onveranderlijk. Door uitputting verschuift het punt (naar beneden), en sommige inspanningsfysiologen spreken dan ook van een omslagtraject.
Om het echter zelf proefondervindelijk vast te stellen zal je dieper moeten gaan dan dat, en dat rustig opbouwen. DAT kunnen onervaren sporters doorgaans niet zo goed, waardoor het punt moeilijk is vast te stellen, en vaak te laag wordt ingeschat.
Mijn omslagpunt ligt ongeveer rond de 168 (bij wielrennen, in meerdere sporttests vastgesteld). Toen ik net met wielrennen begon, had ik moeite om mijn hartslag constant rond de 165 te houden (zeg 20 minuten lang), later ging ik naar 170/175 over 20 minuten. Dat zit meer in beter kunnen verzuren dan in het verschuiven van je omslagpunt. Bij hardlopen liggen deze waarden iets hoger, ongeveer 5 slagen is mijn indruk, maar dat is alleen op basis van wedstrijdgegevens.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...@Frsh: het gaat mij niet om het maximum, dat is namelijk GEEN goede graatmeter om je zones te bepalen.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ik begin steeds nieuwsgieriger te raken naar mijn hartslag tijdens het sporten. Heb laatst wel keer gekeken naar mijn hartslag sochtends toen mijn moeder hartslagmeter van de dokter had. gelukkig was mijn hartslag met 60 stukje hoger dan bij mijn moeder (tussen de 30 en 40).Zo, ik ga ff naar buiten om mijn challenge over de 800 te krijgenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAls je je gammel voelt (hoofdpijn, buik mehhh) kan je dan beter wel of niet gaan hardlopen? Ben niet ziek ofzo, heb ook gewoon gewerkt, maar wil mezelf niet forceren dus ik denk: ik check ff bij jullie. Op zich zou ik gewoon gaan lopen, evt met paracetamol erin ivm koppijn)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik zou geen paracetamol nemen, dan voel je niet meer wanneer je over je grenzen gaat. En hardlopen en frisse lucht helpt vaak al tegen hoofdpijn! Verder is het je eigen inschatting..quote:
Als je je gammel voelt (hoofdpijn, buik mehhh) kan je dan beter wel of niet gaan hardlopen? Ben niet ziek ofzo, heb ook gewoon gewerkt, maar wil mezelf niet forceren dus ik denk: ik check ff bij jullie. Op zich zou ik gewoon gaan lopen, evt met paracetamol erin ivm koppijn)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Das waar. Anders begin ik wel ff in de buurt van mijn huis en dan ben ik zo thuis als t niet gaat. En buiten zijn is idd lekkerquote:Op donderdag 28 november 2013 17:00 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik zou geen paracetamol nemen, dan voel je niet meer wanneer je over je grenzen gaat. En hardlopen en frisse lucht helpt vaak al tegen hoofdpijn! Verder is het je eigen inschatting..Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ga toch spijbelen. Ik ben echt gesloopt. Hoop dat het met wat slapen morgen weer beter gaat.
Als ik nu in bed ga liggen slaap ik, geloof ikSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Leerzaam loopje. Mijn kuit voelt nog niet helemaal 100%, een beetje overbelast zelfs. Smeer wel wat midalgan op en doe mijn compressiekous om en geef hem wat extra rust. Heb toch geen grote loopjes gepland in december, dus dat kan. Toch nog 8.25 km gedaan in 52:56.
En yayKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsik heb de laatste 19 weken ongeveer 1400km gelopen en ben zelfs aangekomenquote:
Ik let op mn voeding en staar me niet blind op gewicht, ik kan alleen wel een kilootje of 3-4 missen, en das na 600km nog steeds niet gelukt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoe beter je conditie wordt, hoe lager je rusthartslag. Doet je moeder aan ultralopen?quote:
Ik begin steeds nieuwsgieriger te raken naar mijn hartslag tijdens het sporten. Heb laatst wel keer gekeken naar mijn hartslag sochtends toen mijn moeder hartslagmeter van de dokter had. gelukkig was mijn hartslag met 60 stukje hoger dan bij mijn moeder (tussen de 30 en 40).
Maar dat is dus niet zo 'gelukkig' voor jouVannacht niet geslapen op werk dus heb vanavond eventjes aan mij laten voorbijgaan (eigenlijk gewoon gemiep I know). Maar morgen begin ik rustig op het gemak met mijn halve marathon schema! Voor deze... Een strakke tijd zal er wel een andere keer worden gelopen maar deze is cool en juist een week voor ik huiswaarts vlieg... Daarna is heb afwachten van mijn weekendwerkschema welke loopjes worden ingepland, misschien rij ik wel eens richting het noorden.Ik bijt!
(Zachtjes)Ik gok dat z'n moeder die lage hartslag door medische redenen heeft, aangezien de hrm van de huisarts kwam.quote:
[..]
Hoe beter je conditie wordt, hoe lager je rusthartslag. Doet je moeder aan ultralopen?
Maar dat is dus niet zo 'gelukkig' voor jouZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb nog steeds niet zo'n behoefte aan het weten van mijn hartslag. Als ik te lang buiten adem raak, gaat mijn hart waarschijnlijk te snel. Dan houd ik wat in. Kan op zich prima de bijhorende snelheden aanvoelen van die grenzen
Heeft iemand weleens het volgende: ik ben juist geneigd om een keer alle schema's + horloges overboord te gooien en mijn hardloopschoenen aan te trekken:
1) wanneer ik zin heb
2) dan ook te lopen waar ik zin in heb
3) met enige voorwaarden: wissel af tussen duurloop/tempoloop/interval
Volgens mij komt die HM dan vanzelf goed
Zelf nogal de behoefte om dat ambitieuze/schematische ergens naartoe trainen om te zetten in "gewoon" lopen. Dan voelt het wat meer als ontspanning.Ohja, dat klinkt logisch inderdaad. Niet echt over nagedacht. Sorry.quote:Op donderdag 28 november 2013 19:01 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik gok dat z'n moeder die lage hartslag door medische redenen heeft, aangezien de hrm van de huisarts kwam.Ik kan nog niet lopen, dus toen ging ik maar fietsen. Koud zeg! Je kan maar beter lopen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik hoef vanaf morgen niet meer te werken. Het is dus klaar met het hardlopen in het donker, ik kan gewoon lekker in het park gaan lopen wanneer ik dat wil. Overdag dus[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is dan wel weer een voordeel. Hoe was je gesprek laatst gegaan, eigenlijk?quote:
Ik hoef vanaf morgen niet meer te werken. Het is dus klaar met het hardlopen in het donker, ik kan gewoon lekker in het park gaan lopen wanneer ik dat wil. Overdag dus
ik ga nooit off-topicja hoe bagger ik ook loop. met Yuno aan mijn zijde in een prachtige omgeving heb ik altijd toch lol.quote:home is where doghair sticks to anything but the dog!Gesprek was echt heel erg awkwardquote:
[..]
Dat is dan wel weer een voordeel. Hoe was je gesprek laatst gegaan, eigenlijk?
ik ga nooit off-topicSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Gesprek was echt heel erg awkwardBalen, maar waarschijnlijk had je daar dan ook heel erg niet op je plek gezeten.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ja hier draaien de duimen ook voor je meissie!home is where doghair sticks to anything but the dog!Knuffel Gup!
Ik had vorige week kleding bij wiggle besteld en die zijn vandaag bezorgd. Gelijk gepast, sportbeha en tight zitten als gegoten, alleen de longsleeve lijkt eerder een s dan een l (staat wel l op het kaartje). Nu wel een beetje balen ivm terug sturen naar Engeland. Maar goed, het past echt niet.
Wel lekker gelopen, op het feit na dat een klootviool op een fiets niet aan de kant ging en me bijna om ver reed. Ik durfde ook niet meer naar rechts, bang dat hijj dat ook zou gaan doen. Ben de stoep op gestruikeld.. Was wel goed verlicht, hesje en lampjes... Eikel..quote:
[..]
Balen, maar waarschijnlijk had je daar dan ook heel erg niet op je plek gezeten.Mja, ik vond het ook wel jammer, want het was een hele toffe functie wel. Maar goed, dit was gewoon geen goede klik. Wat je zegt, dat was waarschijnlijk niks geworden, en voor m'n creativiteit is het heel belangrijk dat ik gewoon mezelf kan zijn. Klinkt vaag, maarSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Magoed, nu me ook weer eens even op het lopen gaan focussen. Want door al het gedoe met m'n ontslag is dat er heel erg bij ingeschoten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Klinkt niet vaag hoorquote:
[..]
Mja, ik vond het ook wel jammer, want het was een hele toffe functie wel. Maar goed, dit was gewoon geen goede klik. Wat je zegt, dat was waarschijnlijk niks geworden, en voor m'n creativiteit is het heel belangrijk dat ik gewoon mezelf kan zijn. Klinkt vaag, maar
Magoed, nu me ook weer eens even op het lopen gaan focussen. Want door al het gedoe met m'n ontslag is dat er heel erg bij ingeschoten
En dan nu maar lekker lopen iddVriendinlief heeft vanavond les 3 van Evy gelopen
Vandaag wederom bericht van de politie gehad. Ze hebben na meerdere meldingen 2 jongens van 22 opgepakt
Het schijnt dat er daar meerdere gewonden zijn gevallen, in diezelfde week tot 3 keer toe. En dat allemaal door zo'n stom touwtje
Omdat ik op dit moment ook niet kan werken (bewegingsagoog) hebben ze mij geadviseerd om via bijstand eventueel een schadeclaim in te dienen.
Terug ontopic
Ik ben zo goed als pijnvrij vreemd genoeg en morgen mag ik weer naar de dokter. Ik tel de hardlooploze dagen al af."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."22 ook echt! Ik verwachtte het eerder jongens van 14 te zijn, dat zou al debiel zijn maar 2 volwassenen.. echt kansloos. Maar wel mooi dat ze nu gepakt zijn, geeft die schadeclaim wel meer kans lijkt me!quote:
Vriendinlief heeft vanavond les 3 van Evy gelopen
Vandaag wederom bericht van de politie gehad. Ze hebben na meerdere meldingen 2 jongens van 22 opgepakt
Het schijnt dat er daar meerdere gewonden zijn gevallen, in diezelfde week tot 3 keer toe. En dat allemaal door zo'n stom touwtje
Omdat ik op dit moment ook niet kan werken (bewegingsagoog) hebben ze mij geadviseerd om via bijstand eventueel een schadeclaim in te dienen.
Terug ontopic
Ik ben zo goed als pijnvrij vreemd genoeg en morgen mag ik weer naar de dokter. Ik tel de hardlooploze dagen al af.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!22 jaar en dan echt niks beters te doen hebben… Man man man[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Volgens mij trok ik ook zo'n hoofd ("The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Oh my, 22! Dan heb je toch echt geen besef van iets...quote:
Vriendinlief heeft vanavond les 3 van Evy gelopen
Vandaag wederom bericht van de politie gehad. Ze hebben na meerdere meldingen 2 jongens van 22 opgepakt
Het schijnt dat er daar meerdere gewonden zijn gevallen, in diezelfde week tot 3 keer toe. En dat allemaal door zo'n stom touwtje
Omdat ik op dit moment ook niet kan werken (bewegingsagoog) hebben ze mij geadviseerd om via bijstand eventueel een schadeclaim in te dienen.
Terug ontopic
Ik ben zo goed als pijnvrij vreemd genoeg en morgen mag ik weer naar de dokter. Ik tel de hardlooploze dagen al af.Ik bijt!
(Zachtjes)Met het pijnvrij zijn ben ik idd blij. Dan kun je weer een beetje vooruit kijken."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."My thought exactly! Horloge is mijns inziens een overbodig gadget .. Hardlopen is juist voor mij ook een moment om ff van al die gadgets verlost te zijn en te genieten van de natuur :pquote:
Ik heb nog steeds niet zo'n behoefte aan het weten van mijn hartslag. Als ik te lang buiten adem raak, gaat mijn hart waarschijnlijk te snel. Dan houd ik wat in. Kan op zich prima de bijhorende snelheden aanvoelen van die grenzen
Heeft iemand weleens het volgende: ik ben juist geneigd om een keer alle schema's + horloges overboord te gooien en mijn hardloopschoenen aan te trekken:
1) wanneer ik zin heb
2) dan ook te lopen waar ik zin in heb
3) met enige voorwaarden: wissel af tussen duurloop/tempoloop/interval
Volgens mij komt die HM dan vanzelf goed
Zelf nogal de behoefte om dat ambitieuze/schematische ergens naartoe trainen om te zetten in "gewoon" lopen. Dan voelt het wat meer als ontspanning.
Anti: neem wel mijn ipodje nano mee met Metallica
Tja en zo heb ik wel altijd hartslag meter en horloge maar laat ik BESLIST muziek thuis. Vogeltjes en wind horen is voor mij toch wel een behoorlijk onderdeel van natuur.quote:
[..]
My thought exactly! Horloge is mijns inziens een overbodig gadget .. Hardlopen is juist voor mij ook een moment om ff van al die gadgets verlost te zijn en te genieten van de natuur :p
Anti: neem wel mijn ipodje nano mee met MetallicaDat wil ik af en toe ook nog wel eens doenquote:Op donderdag 28 november 2013 22:44 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Tja en zo heb ik wel altijd hartslag meter en horloge maar laat ik BESLIST muziek thuis. Vogeltjes en wind horen is voor mij toch wel een behoorlijk onderdeel van natuur.Bij mij hangt het echt van mijn stemming af, soms met elektronica, soms zonder, soms met muziek soms zonder.. Al heb ik wel de neiging om al mijn loopjes te loggen met endomondo sinds ik op dit forum zit.. die challenge en leaderboard zijn toch verleidelijk.. groepsdruk!quote:
[..]
Tja en zo heb ik wel altijd hartslag meter en horloge maar laat ik BESLIST muziek thuis. Vogeltjes en wind horen is voor mij toch wel een behoorlijk onderdeel van natuur.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vandaag een pakje van hardloopaanbiedingen.nl binnengekomen met m'n craft thermo's en sokkenDe Nike + app heeft wat minder mogelijkheden op het gebied van social media, maar ik herken me wel in dat gevoel.quote:
[..]
Bij mij hangt het echt van mijn stemming af, soms met elektronica, soms zonder, soms met muziek soms zonder.. Al heb ik wel de neiging om al mijn loopjes te loggen met endomondo sinds ik op dit forum zit.. die challenge en leaderboard zijn toch verleidelijk.. groepsdruk!Muziek.. Kon niet zonder. Nu ik door de natuur loop niet meer met. Horloge is vooral achteraf belangrijk.
En mijn nieuwe speeltje, de hoofdlamp! Geweldige (modderige) run in het donker door de velden en over de trails gehad!Ja doei.Al wilde dieren tegengekomen?quote:
Muziek.. Kon niet zonder. Nu ik door de natuur loop niet meer met. Horloge is vooral achteraf belangrijk.
En mijn nieuwe speeltje, de hoofdlamp! Geweldige (modderige) run in het donker door de velden en over de trails gehad!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dacht laatst zo'n mooi artikel te hebben gelezen over dat muziek ook je prestatie verbetert: is dit geloofwaardig?
Nee, je prestatie verbetert van doorzettingsvermogen en inzet.quote:
Dacht laatst zo'n mooi artikel te hebben gelezen over dat muziek ook je prestatie verbetert: is dit geloofwaardig?Hehequote:Op donderdag 28 november 2013 22:56 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Nee, je prestatie verbetert van doorzettingsvermogen en inzet.
Ik denk dat je niet teveel externe validiteit aan dat soort studies moet geven en moet kijken naar de context. Waarschijnlijk laten ze mensen 2x een inspanningstest doen, 1x met en 1x zonder muziek. Dan gaan mensen harder/houden het langer vol met muziek.
Maar zijn ze dan echt permanent beter geworden of worden ze wat meer geprikkeld om te presteren?
Volgens mij helpt het wel bij duursporten zoals fietsen (spinnen) en roeien (op de roeiergometer) om een soort afleiding te creëren van de pijn/verzuring. Je zal jezelf dan misschien net iets verder kunnen pushen, maar je wordt er niet beter van en vraag me ook af hoe lang dat effect aanhoudt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Muziek zal voor sommige mensen een welkome afwisseling zijn op 'saaie' lange duurlopen denk ik, waardoor je prestatie 'verbetert' (het verhoogt je doorzettingsvermogen). Anderen zijn dusdanig egocentrisch dat ze heel blij met zichzelf zijn en niet verveeld raken tijdens lange eenzame duurlopen. Zo ben ik ook altijd erg geïnteresseerd in mezelf!Waar denk je dan zoal aan tijdens die lange duurlopen, Swetsenegger?quote:
Muziek zal voor sommige mensen een welkome afwisseling zijn op 'saaie' lange duurlopen denk ik, waardoor je prestatie 'verbetert' (het verhoogt je doorzettingsvermogen). Anderen zijn dusdanig egocentrisch dat ze heel blij met zichzelf zijn en niet verveeld raken tijdens lange eenzame duurlopen. Zo ben ik ook altijd erg geïnteresseerd in mezelf!Werk, kinderen, volgende ijkpunt onderweg, hoe lekker/kut ik loop, omgeving, "wat is m'n hartslag lekker laag", etc etcquote:
[..]
Waar denk je dan zoal aan tijdens die lange duurlopen, Swetsenegger?Ah dus sport- en privégerelateerde zaken. Mmm kan het eens proberen, maar zal de riffjes van Metallica wel missen, vooral op de momenten als het mannetje met de hamer om de hoek komt kijken.quote:
[..]
Werk, kinderen, volgende ijkpunt onderweg, hoe lekker/kut ik loop, omgeving, "wat is m'n hartslag lekker laag", etc etcVolgens mij denk ik vooral 'linkervoet, rechtervoet, linkervoet, rechtervoet'
Denk wel eens aan andere dingen maar vaak heb ik er niet de concentratie voor en vervliegt die gedachte al heel snel weerIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tijdens goede lange duurlopen denk ik nauwelijks aan het lopen zelf. Dat zijn de lekkerste loopjes, dan gaat het vanzelf.Ik denk meestal aan hoe onmogelijk veel werk ik nog moet doen voor mijn studie :p daar word ik juist agressief van; energie die ik om hoop te kunnen zetten in prestatiequote:
Volgens mij denk ik vooral 'linkervoet, rechtervoet, linkervoet, rechtervoet'
Denk wel eens aan andere dingen maar vaak heb ik er niet de concentratie voor en vervliegt die gedachte al heel snel weerIk denk nauwelijks ergens aan tijdens het lopen, niet aan het lopen, niet aan werk. Af en toe moet ik mezelf ertoe "dwingen" om van mijn omgeving te genieten.quote:
Tijdens goede lange duurlopen denk ik nauwelijks aan het lopen zelf. Dat zijn de lekkerste loopjes, dan gaat het vanzelf.
Heerlijk is dat, even helemaal nietsMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik vind 't juist heerlijk om aan het lopen zelf te denkenJa doei.Voor de liefhebbers van horrorfoto's:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik voor en na afloop van de Maastoren Challenge, in de lift, compleet naar de vaantjes.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Of halve autist/loner. Of in mijn geval heb ik als kind geleerd mezelf te vermaken. Ik vind het nooit 'saai' met mezelfquote:
Anderen zijn dusdanig egocentrisch dat ze heel blij met zichzelf zijn en niet verveeld raken tijdens lange eenzame duurlopen. Zo ben ik ook altijd erg geïnteresseerd in mezelf!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Voor de liefhebbers van horrorfoto's:Wel goeie foto's. Wie heeft ze gemaakt?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik voor en na afloop van de Maastoren Challenge, in de lift, compleet naar de vaantjes.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa, maar jij hebt borsten waar je naar kan kijken.quote:
[..]
Of halve autist/loner. Of in mijn geval heb ik als kind geleerd mezelf te vermaken. Ik vind het nooit 'saai' met mezelfquote:
[..]
Ja, maar jij hebt borsten waar je naar kan kijken.
Loopje van vanavond: http://www.endomondo.com/workouts/273082465/881511Ja doei.Die zitten stevig ingesnoerd in een weinig charmante topquote:
[..]
Ja, maar jij hebt borsten waar je naar kan kijken.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards@SEMTEX: De vaste huisfotograaf van Deloitte. Die eerste is beter dan de tweede.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Het is sowieso wat ironisch om een hardloopfoto in een lift te hebbenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Sportbh'squote:
[..]
Die zitten stevig ingesnoerd in een weinig charmante topJa doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
