LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 27-11-2013 19:34:37 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Een dezer dagen nog een zesje doen, om op de 800km uit te komen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDie opbouw bij jou is echt huge.quote:Op woensdag 27 november 2013 13:00 schreef SEMTEX het volgende:
Een dezer dagen nog een zesje doen, om op de 800km uit te komen
Ik ben ook werkloos op het moment, maar ik ga niet ineens zo veel kilometers meer maken. Dan is bij mij ook net mijn knie weer normaal dus dat zou ook niet slim zijn.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk doe ook niks sinds zondag hoor, mijn kuit voelt nog niet goed. Een dagje extra rust kan nooit kwaad. Maar de afgelopen maanden zei mijn lichaam nooit nee, dus ging het allemaal wel.quote:Op woensdag 27 november 2013 13:02 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Die opbouw bij jou is echt huge.
Ik ben ook werkloos op het moment, maar ik ga niet ineens zo veel kilometers meer maken. Dan is bij mij ook net mijn knie weer normaal dus dat zou ook niet slim zijn.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDipje gehad zeker?Maar ik ga mn challenge nog wel halen...nog 124 kilometer te gaan
F means you're fuckedNee dan kan het ook wel. Zolang je echt geen last hebt zou ik ook doorgaan.quote:
[..]
Ik doe ook niks sinds zondag hoor, mijn kuit voelt nog niet goed. Een dagje extra rust kan nooit kwaad. Maar de afgelopen maanden zei mijn lichaam nooit nee, dus ging het allemaal wel.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dipje is vakantie en knieproblemen...
Deze maand dus weekje rust voor 7^^ en last van de kuit erna.
Volgende maand weer wat meer en dan weer wat rust voor de HM.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNee, ziekte.quote:
Ook lekkere cijfers, beste opbouw weer ineens. Mooi dat het goed gaat. Deze maand een beetje druk gehad trouwens?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik vind over het algemeen iedereen hier wel vrij constant lopen hoor! De uitschieters naar beneden zijn vaak toch nog een flink aantal kilometers, mooie figuurtjes!
Bij mij zal het krap worden om de challenge (nieuwe doel) te halen, maar daar is het ook een challenge voor.
Moet nog 200k en ben iets minder gaan trainen de laatste maand. gaat ws net wel/net niet lukken.
vanmiddag nog een mooie tempoloop van 14k lopenFeyenoord!!! * BarçaNee hoor, niet iedereen hier is (op welke manier dan ook) challengedquote:
Ben ik de enige die geen challenge doet?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Fixed.quote:
[..]
Nee hoor, iedereen hier is (op welke manier dan ook) challengedJa doei.Ik challenge privé. HM onder de 1.50 uiterlijk 30 maart krijg ik nergens ingevoerd bijvquote:
Ben ik de enige die geen challenge doet?
Overige challenges zijn per PM op te vragen.
Mooi schemaatje hoor YUR, ziet er leuk uit! Maar geen Roparun zeker dit jaar, aangezien die ruim anderhalve week na je Marathon is...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat klopt als een zwerende vingerquote:Op woensdag 27 november 2013 14:35 schreef MaleDuck het volgende:
Mooi schemaatje hoor YUR, ziet er leuk uit! Maar geen Roparun zeker dit jaar, aangezien die ruim anderhalve week na je Marathon is...F means you're fuckedJammer hoor, maar begrijpelijkquote:
En challenge geupdated... Al ruim 200 km meer gelopen dan ik dacht dit jaar... met nog een maand te gaan
Maar ja, toen ik de challenge invulde had ik nooit gedacht de Roparun te lopen, aangezien ik toen in de lappemand zat...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ach, er van uit gaande dat ik nog een jaar of 30 hard kan lopen, zal ik die Roparun ergens in die tijd vast nog wel een keertje kunnen lopenquote:
[..]
Jammer hoor, maar begrijpelijk
En challenge geupdated... Al ruim 200 km meer gelopen dan ik dacht dit jaar... met nog een maand te gaan
Maar ja, toen ik de challenge invulde had ik nooit gedacht de Roparun te lopen, aangezien ik toen in de lappemand zat...F means you're fuckedBedankt ieder voor de felicitaties.
De dag begon goedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mij lijkt het zo gaaf om de RoPa run te lopen. Dat is één van de weinige wegwedstrijden die ik niet van mijn wishlist heb gestreept.Dat is zo, snap het ook zeker wel hoor! Maar ik pak iedere kans die ik krijg bij de RopaRunquote:
[..]
Ach, er van uit gaande dat ik nog een jaar of 30 hard kan lopen, zal ik die Roparun ergens in die tijd vast nog wel een keertje kunnen lopenquote:
Bedankt ieder voor de felicitaties.
De dag begon goedGefeliciteerd! Leuk cadeau!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mij lijkt het zo gaaf om de RoPa run te lopen. Dat is één van de weinige wegwedstrijden die ik niet van mijn wishlist heb gestreept.
En als we voor een team nog lopers nodig hebben dan kom ik hier gewoon vragen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat zou pas een mooi verjaardagscadeau zijn. Hint hint hintquote:
[..]
Dat is zo, snap het ook zeker wel hoor! Maar ik pak iedere kans die ik krijg bij de RopaRun
[..]
Gefeliciteerd! Leuk cadeau!
En als we voor een team nog lopers nodig hebben dan kom ik hier gewoon vragen
Dan win je bij uitstekEen voetreis naar Parijs, tis maar wat je mooi vindtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Een voetreis naar Parijs, tis maar wat je mooi vindtIk laat me graag naar Parijs rijden, de terugweg (gedeeltelijk) lopen vind ik al genoeg...
Sorry geen organisator hier van het team, ik ben blij dat ik wellicht in de loop zit om zelf mee te mogen doenquote:
[..]
Dat zou pas een mooi verjaardagscadeau zijn. Hint hint hint
Dan win je bij uitstek<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>tsss luxepaardquote:
[..]
[..]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tussen werk (juf) en opleiding (sportmassage) nog even tijd gevonden om een rondje te lopen. En ik heb sinds kort een telefoon waar je dit soort dingen op bij kunt houden: http://www.endomondo.com/workouts/272687194/13047551Welkom in 2013quote:
Tussen werk (juf) en opleiding (sportmassage) nog even tijd gevonden om een rondje te lopen. En ik heb sinds kort een telefoon waar je dit soort dingen op bij kunt houden: http://www.endomondo.com/workouts/272687194/13047551
Lekker gelopen! Keep up the good work."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Vanmiddag weer een beetje verder zitten kijken op de site van dutchrunners om mijn plan voor het voorjaar vorm te geven om in februari, maart, april en mei 1 HM in wedstrijdvorm te lopen, met minimaal 3 weken ertussen, maar het valt nog niet mee om HM's in de buurt op zaterdag te vinden
Dus misschien maar plan wijzigen en 10 km wedstrijden lopen ipv HM's...
Plan nu...
Februari: 15-Feb DES 1/2 Marathonloop - Eersel (eigenlijk ook wat ver weg...)
Maart: 8-Mar Halve van Hercules Dordrecht (enige ideaal in de buurt, maar dag voor CPC)
April: 13-Apr ABN Rotterdam Marathon (Deel van Business Run: Duo Marathon, maar weet niet of ik mn bedrijf zover krijg en ik een maatje weet te vinden en is op zondag...)
Mei: nog geen HM gevonden op zaterdag beetje in de buurt van Zwijndrecht....<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Gezien je locatie, misschien is er iets net over de grens in de regio Antwerpen? Op zich niet al te ver weg van Zwijndrecht. Zou alleen geen idee hebben welke site Belgische loopjes heeft staan.quote:
Vanmiddag weer een beetje verder zitten kijken op de site van dutchrunners om mijn plan voor het voorjaar vorm te geven om in februari, maart, april en mei 1 HM in wedstrijdvorm te lopen, met minimaal 3 weken ertussen, maar het valt nog niet mee om HM's in de buurt op zaterdag te vinden
Dus misschien maar plan wijzigen en 10 km wedstrijden lopen ipv HM's...
Plan nu...
Februari: 15-Feb DES 1/2 Marathonloop - Eersel (eigenlijk ook wat ver weg...)
Maart: 8-Mar Halve van Hercules Dordrecht (enige ideaal in de buurt, maar dag voor CPC
April: 13-Apr ABN Rotterdam Marathon (Deel van Business Run: Duo Marathon, maar weet niet of ik mn bedrijf zover krijg en ik een maatje weet te vinden en is op zondag...)
Mei: nog geen HM gevonden op zaterdag beetje in de buurt van Zwijndrecht....NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Kun je streamnl de groetjes doen.quote:
Plan nu...
Februari: 15-Feb DES 1/2 Marathonloop - Eersel (eigenlijk ook wat ver weg...)Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHee idd. Dat wist ik niet eens. Ik zal zorgen dat de koffie klaar staatquote:
Februari: 15-Feb DES 1/2 Marathonloop - Eersel (eigenlijk ook wat ver weg...)Hmm 2 weken na die van Apeldoorn...
Ik twijfel nog even verder.
Edit:
en 3 weken voor Sallandtrail. Komt wel mooi uit.
En dit vind ik ook plus :ach ja, eerst Apeldoorn daarna zie ik wel.quote:Deelnemers vorige editie 240
Nu naar school
[ Bericht 74% gewijzigd door streamnl op 27-11-2013 17:15:49 ]4 mei Rondje Tilburg HM, is niet super ver wegquote:
Vanmiddag weer een beetje verder zitten kijken op de site van dutchrunners om mijn plan voor het voorjaar vorm te geven om in februari, maart, april en mei 1 HM in wedstrijdvorm te lopen, met minimaal 3 weken ertussen, maar het valt nog niet mee om HM's in de buurt op zaterdag te vinden
Dus misschien maar plan wijzigen en 10 km wedstrijden lopen ipv HM's...
Plan nu...
Februari: 15-Feb DES 1/2 Marathonloop - Eersel (eigenlijk ook wat ver weg...)
Maart: 8-Mar Halve van Hercules Dordrecht (enige ideaal in de buurt, maar dag voor CPC
April: 13-Apr ABN Rotterdam Marathon (Deel van Business Run: Duo Marathon, maar weet niet of ik mn bedrijf zover krijg en ik een maatje weet te vinden en is op zondag...)
Mei: nog geen HM gevonden op zaterdag beetje in de buurt van Zwijndrecht....
Edit: oh wacht 4 mei is zondag...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.ook weer even lekker gaan hobbelen.
wilde lekker rustig aan doen, dus vanaf het begin had ik het volgende nummer in mijn hoofd:
De tekst van het refrein dan he?
Prima gelukt, dat langzaamMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gister heerlijk 12,5km duurloop gedaanGing echt lekker. Nu lekker gespannen kuiten
Iemand nog een startbewijs voor de Bruggenloop over hier?Ik heb misschien ook weer een leuk loopje: dit is in mijn trainingsgebied:
www.sylvesterloopheeze.nl- 15 december, denk dat ik de 15km doe.
Wacht, ik maak het concreet. Ik zocht nl. nog een loopje.
1
21 [b]15-12-2013 - [url=www.sylvesterloopheeze.nl]Sylvesterloop Heeze (Heeze / Heezerenbosch)[/url][/b]
2 [*] SEMTEX - 15km
1
21 [b]4-5-2013 - [url=http://rondje-tilburg.nl/]Rondje Tilburg (Tilburg)[/url][/b]
2 [*] SEMTEX - HM
[ Bericht 33% gewijzigd door SEMTEX op 27-11-2013 18:00:51 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOok voor de OP
9 maart CPC:
• Guard - HM
&
1
2[b]28 september 2014 [url=http://www.bmw-berlin-marathon.com/en/]BMW Berlin Marathon[/url][/b]
[*] Guard - MarathonMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zag deze nog, niks voor jou: http://www.rondje-tilburg.nl/ ? Ze bieden o.a. een HM, mooi bruggetje naar je M. (ze hebben nog toffe medailles ookquote:
Ook voor de OP
9 maart CPC:
• Guard - HM
&
[ code verwijderd ]) Zelf ook maar ingeschreven
Oh en wowook bezweken aan de peer pressure?
[ Bericht 12% gewijzigd door SEMTEX op 27-11-2013 18:01:12 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardshet filmpje over de Vassaloppet Ultra heeft me toch serieus gaan doen denken om het tijdens mijn volgende bezoek aan Nederland in te plannen....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je weet dat Vassaloppet niet in Nederland gehouden wordt? Zomaar hè?quote:
het filmpje over de Vassaloppet Ultra heeft me toch serieus gaan doen denken om het tijdens mijn volgende bezoek aan Nederland in te plannen....Ja doei.Gaan we met grafiekjes showen? Hier mijn afgelopen jaar, zoek de blessureSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.aach joh. ikplan wel een vasaloppet trailtje in voor hem. alles in het zweeds en zo.(langs de ikea)quote:Op woensdag 27 november 2013 18:21 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Je weet dat Vassaloppet niet in Nederland gehouden wordt? Zomaar hè?home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
[..]
aach joh. ikplan wel een vasaloppet trailtje in voor hem. alles in het zweeds en zo.(langs de ikea)
Ja doei.ach, Swedeland is a hop,skip and a jump away from Dutchielandquote:
[..]
Je weet dat Vassaloppet niet in Nederland gehouden wordt? Zomaar hè?
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 28-11-2013 00:13:36 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Peerpressure smearpressurequote:
[..]
Ik zag deze nog, niks voor jou: http://www.rondje-tilburg.nl/ ? Ze bieden o.a. een HM, mooi bruggetje naar je M. (ze hebben nog toffe medailles ook
Oh en wow
Ik wil het zelf gewoon
Rondje Tilburg ga ik denk ik wel aan meedoen, maar even kijken of het de HM of een andere afstand wordt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.daar heb ik toch hele andere gedachten bij....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vertel...quote:
[..]
daar heb ik toch hele andere gedachten bij....Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Sorry, te weinig asfalt.quote:
OK partner gezocht:
http://www.sport-events.be/new/grand-trail-nisramont-teamsZeeuwse mossels kunnen altijd!ik weet niet of je weet wat een smear test is maar dat heeft niet veel met hardlopen te makenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
ik weet niet of je weet wat een smear test is maar dat heeft niet veel met hardlopen te makendaar had ik zelf niet bij nagedacht
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Gaan we met grafiekjes showen? Hier mijn afgelopen jaar, zoek de blessureDie prachtige, mooie ideale hardloopmaand april?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWat mossel zegt.quote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsin Arnhem is toch ook wel een Ikea? dan doen we het gewoon weer tijdens de mini-meetquote:
[..]
aach joh. ikplan wel een vasaloppet trailtje in voor hem. alles in het zweeds en zo.(langs de ikea)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mijn renjaar, duidelijk met 2 piekmomenten..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!hehehe deal!quote:
[..]
in Arnhem is toch ook wel een Ikea? dan doen we het gewoon weer tijdens de mini-meethome is where doghair sticks to anything but the dog!Loopjes toegevoegd.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerPsstquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
PsstPsstSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb trouwens 05 en 12 aangepast naar Mei en December, en dat loopje in Mei heb ik maar op 2014 gezet ipv 2013. Of ben je bevriend met Doc Brown en Marty McFly?quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger+1quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
als jij niet naar mij wil komen kom ik wel naar jullie toe!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hahaha!quote:
[..]
als jij niet naar mij wil komen kom ik wel naar jullie toe![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Net terug van mijn eerste keer lopen zonder Evy en dus ook zonder wandelstukjes tussendoor.
In de spoiler mijn statistiekjes.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn hartslag.. is die niet aan de hoge kant? Mijn leeftijd is 35.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 27-11-2013 20:01:43 ]quote:
[..]
PsstGoed bezigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Heb trouwens 05 en 12 aangepast naar Mei en December, en dat loopje in Mei heb ik maar op 2014 gezet ipv 2013. Of ben je bevriend met Doc Brown en Marty McFly?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat houdt het teamverband precies in?quote:
OK partner gezocht:
http://www.sport-events.be/new/grand-trail-nisramont-teamsquote:
Net terug van mijn eerste keer lopen zonder Evy en dus ook zonder wandelstukjes tussendoor.
In de spoiler mijn statistiekjes.Kan heel veel variatie in zitten tussen personen. Mijn maximale hartslag is 218!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn hartslag.. is die niet aan de hoge kant? Mijn leeftijd is 35.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Net terug van mijn eerste keer lopen zonder Evy en dus ook zonder wandelstukjes tussendoor.
In de spoiler mijn statistiekjes.Je loopt mooi vlakSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn hartslag.. is die niet aan de hoge kant? Mijn leeftijd is 35.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDie van mij zou volgens de berekening 220 -/- leeftijd dus op 185 liggen. Lijkt me dat ik dan in de "gevarenzone" loop. Geen zin om dood neer te vallen nog. Ben juist begonnen om dat te voorkomenquote:
[..]
Kan heel veel variatie in zitten tussen personen. Mijn maximale hartslag is 218!Ja, dacht ook al te zien dat ik vrij constant loop ja. Wat sneller mag nog wel, maar ja, die hartslag hé.quote:
[..]
Je loopt mooi vlakHoe langer je traint, hoe sneller je loopt bij die hartslag. Zolang je het gewoon goed vol kan houden dan gaat het mooi.quote:
[..]
Die van mij zou volgens de berekening 220 -/- leeftijd dus op 185 liggen. Lijkt me dat ik dan in de "gevarenzone" loop. Geen zin om dood neer te vallen nog. Ben juist begonnen om dat te voorkomen
[..]
Ja, dacht ook al te zien dat ik vrij constant loop ja. Wat sneller mag nog wel, maar ja, die hartslag hé.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe loopt met zijn 2en de hele afstand, dus van start tot finish met zijn 2en, geen estafette, althans, als ik het filmpje ziequote:Op woensdag 27 november 2013 20:10 schreef streamnl het volgende:
[..]
Wat houdt het teamverband precies in?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja maar die berekening is dus gemiddeld gezien, daar kun je zomaar 30 boven of onder zitten. Je hebt het toch zelf ook wel door of je in de fase 'ik val bijna dood neer' of niet loopt?quote:
[..]
Die van mij zou volgens de berekening 220 -/- leeftijd dus op 185 liggen. Lijkt me dat ik dan in de "gevarenzone" loop. Geen zin om dood neer te vallen nog. Ben juist begonnen om dat te voorkomen
[..]
Ja, dacht ook al te zien dat ik vrij constant loop ja. Wat sneller mag nog wel, maar ja, die hartslag hé.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, het ging eigenlijk prima. Ik had soms wat last van problemen met ademhaling vanwege een irritante loopneus (quote:
[..]
Hoe langer je traint, hoe sneller je loopt bij die hartslag. Zolang je het gewoon goed vol kan houden dan gaat het mooi.), maar aan het einde twijfelde ik of ik nog een stukje zou doorlopen. Had nog wel wat over en kon er vast nog een kilometertje of 2 aan plakken.
Oh zit daar nog zo'n marge op en onder? Wist ik niet. Dacht hooguit 5 ofzo. Maar goed... ben ook nieuw in dit gedoe he. Heb nog veel te leren. Maar inderdaad... het voelde niet alsof ik mijn laatste meters aan het maken wasquote:
[..]
Ja maar die berekening is dus gemiddeld gezien, daar kun je zomaar 30 boven of onder zitten. Je hebt het toch zelf ook wel door of je in de fase 'ik val bijna dood neer' of niet loopt?Zoals ik al zei, mijn HRmax is 218, en zou volgens die berekening 195 moeten zijn. No worries!quote:
[..]
Oh zit daar nog zo'n marge op en onder? Wist ik niet. Dacht hooguit 5 ofzo. Maar goed... ben ook nieuw in dit gedoe he. Heb nog veel te leren. Maar inderdaad... het voelde niet alsof ik mijn laatste meters aan het maken wasIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als je nog wat over had heb je goed gelopen. Dan is je hartslag goed en loop je ook niet te snel voor een training.quote:
[..]
Ja, het ging eigenlijk prima. Ik had soms wat last van problemen met ademhaling vanwege een irritante loopneus (Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHoe ben jij dan achter je HRmax gekomen?quote:
[..]
Zoals ik al zei, mijn HRmax is 218, en zou volgens die berekening 195 moeten zijn. No worries!Een inspanningstest bij het SMA. Wel al 5 jaar geleden, maar sindsdien heb ik ook nog wel regelmatig 200-217 op mijn hartslagband voorbij zien komen dus geloof niet dat het veel gezakt is.quote:
[..]
Hoe ben jij dan achter je HRmax gekomen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb die test overigens gedaan omdat ik me net als jou zorgen maakte over mijn extreem hoge hartslag (al vind ik die van jou niet extreem). Maar als je zeker wilt weten dat het normaal is en je geen ritmestoornis hebt of zo, is het slim zo'n inspanningstest te doen. Is in sommige sporten al verplicht om het dood neervallen te beperkenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Daarnaast is HRmax een leuke indicatie voor de zwaarte van een training. Er zit echter behoorlijk wat variëteit in hoe hoog je hartslag komt op een bepaalde dag (stress/vermoeidheid/etc). Hoe meer ervaring je hebt hoe beter dat je dat zelf begint aan te voelen. Ken iemand die een omslagpunt heeft dat 8 slagen onder haar maximum gemeten hartslag is (sportmedische keuring). Dan is een HRmax leuk, maar zijn die standaard zones helemaal niet juist.quote:
[..]
Zoals ik al zei, mijn HRmax is 218, en zou volgens die berekening 195 moeten zijn. No worries!Okay, nice!quote:
[..]
Als je nog wat over had heb je goed gelopen. Dan is je hartslag goed en loop je ook niet te snel voor een training.
Op naar de 10 nu
Hmm... misschien ook weleens iets voor mij om te laten doen. Las laatst dat veel zorgverzekeraars dat (deels) vergoeden. Eens uitzoeken hoe dat zit.quote:
[..]
Een inspanningstest bij het SMA. Wel al 5 jaar geleden, maar sindsdien heb ik ook nog wel regelmatig 200-217 op mijn hartslagband voorbij zien komen dus geloof niet dat het veel gezakt is.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 27-11-2013 20:29:52 ]Jaren geleden heb ik vanwege wat vage klachten een onderzoek gehad bij een cardioloog in het Erasmus MC. Conclusie: Mijn hart slaat soms over. Kun je oud mee worden enzo, maar toch... Daarnaast is mijn vader nu zo'n 2 jaar geleden overleden aan hartfalen, dus dat zet je weleens aan het denken.quote:
Ik heb die test overigens gedaan omdat ik me net als jou zorgen maakte over mijn extreem hoge hartslag (al vind ik die van jou niet extreem). Maar als je zeker wilt weten dat het normaal is en je geen ritmestoornis hebt of zo, is het slim zo'n inspanningstest te doen. Is in sommige sporten al verplicht om het dood neervallen te beperken
Ben in ieder geval gestopt met zwaar roken. Nu rook ik heel af en toe in het weekend weleens een sigaret, voor de gezelligheid, maar die zijn op 1 hand te tellen.Hmm gisteren te hard gelopen voor een training eigenlijk, toch had ik op dit tempo nog wel een kilometertje of 2 door kunnen gaan. Dan toch niet te hard gelopen voor een training? Overigens nieuw pr op de 10 gelopen gisteren.quote:
[..]
Als je nog wat over had heb je goed gelopen. Dan is je hartslag goed en loop je ook niet te snel voor een training.Testen kan nooit kwaad in ieder geval! En je kunt dan gerichter met hartslagmeter trainen, bijkomend voordeel!quote:
[..]
Jaren geleden heb ik vanwege wat vage klachten een onderzoek gehad bij een cardioloog in het Erasmus MC. Conclusie: Mijn hart slaat soms over. Kun je oud mee worden enzo, maar toch... Daarnaast is mijn vader nu zo'n 2 jaar geleden overleden aan hartfalen, dus dat zet je weleens aan het denken.
Ben in ieder geval gestopt met zwaar roken. Nu rook ik heel af en toe in het weekend weleens een sigaret, voor de gezelligheid, maar die zijn op 1 hand te tellen.
Meestal wordt een standaard sportmedische keuring helemaal vergoed, maar als je ook een inspanningstest wilt (wel zo nuttig) vaak maar de helft.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Thanks for the info. Ik ga me daar eens in verdiepen.quote:
[..]
[..]
Testen kan nooit kwaad in ieder geval! En je kunt dan gerichter met hartslagmeter trainen, bijkomend voordeel!
Meestal wordt een standaard sportmedische keuring helemaal vergoed, maar als je ook een inspanningstest wilt (wel zo nuttig) vaak maar de helft.Jij weet wel beter toch? Bedoelde meer omdat ik een idee heb dat beginners nog niet precies weten hoe en wat, zo snel mogelijk gaan lopen. Als je dan na 4km al op bent dan ga je te hard.quote:
[..]
Hmm gisteren te hard gelopen voor een training eigenlijk, toch had ik op dit tempo nog wel een kilometertje of 2 door kunnen gaan. Dan toch niet te hard gelopen voor een training? Overigens nieuw pr op de 10 gelopen gisteren.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDus eigenlijk wat wij bij de Bear trail deden.quote:
[..]
Je loopt met zijn 2en de hele afstand, dus van start tot finish met zijn 2en, geen estafette, althans, als ik het filmpje zie
Ik zal er over nadenken.Heb je helemaal gelijk in dat je als beginner meestal te snel loopt.quote:
[..]
Jij weet wel beter toch? Bedoelde meer omdat ik een idee heb dat beginners nog niet precies weten hoe en wat, zo snel mogelijk gaan lopen. Als je dan na 4km al op bent dan ga je te hard.quote:
[..]
Dus eigenlijk wat wij bij de Bear trail deden.
Ik zal er over nadenken.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
PsstSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Heb trouwens 05 en 12 aangepast naar Mei en December, en dat loopje in Mei heb ik maar op 2014 gezet ipv 2013. Of ben je bevriend met Doc Brown en Marty McFly?als dat zo was, zou ik aan loterijen meedoen in 't verleden
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWat stom trouwens dat de CPC en de 3bergenLOOP tegelijkertijd zijn dit jaar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoeft ook niet. CPCquote:
Wat stom trouwens dat de CPC en de 3bergenLOOP tegelijkertijd zijn dit jaar
Ik had me al ingeschreven voor CPC toen ik er achter kwam dus hoefde niet meer te kiezenquote:
Wat stom trouwens dat de CPC en de 3bergenLOOP tegelijkertijd zijn dit jaar
Leuk, al die grafiekjes
Pas vanaf mei gaat de Garmin mee
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
