abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_133603458


Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.

Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen *O* Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld :)

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Diverse links
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Apps voor op telefoons
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2013 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Verlopen Challenges
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Ten commandments for the runner
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Why we run
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 4% gewijzigd door motorbloempje op 27-11-2013 10:45:55 ]
Ja doei.
  maandag 25 november 2013 @ 11:43:27 #2
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133603990
Oh lol, dat PR schema heb ik zo te zien al een tijdje niet bijgehouden :@
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  maandag 25 november 2013 @ 11:58:57 #3
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_133604477
Voorlopige uitslagen van ons loopje gisteren zijn binnen. Ben 123e geworden en daarmee als laatste geeindigd. (8>

Dus ik hoef me er niet meer druk om te maken of ik voor het eerst laatste ga worden, want dat is al van m'n lijstje afgestreept nu. *O*
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
  maandag 25 november 2013 @ 12:05:46 #4
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133604704
Eindhoven Atletiek gaat met bussen naar de HM van Egmond aan Zee, vanuit Eindhoven. Die heb ik ook nog nooit gelopen :P tempting :P

Vandaag trouwens een megamegastijve linkerkuit. Benieuwd hoe lang 't duurt voor die wegtrekt. Wel weer makkelijk om te latne herstellen though :)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  maandag 25 november 2013 @ 12:13:51 #5
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133604935
* Daywalk3r vond het een goed idee om 2 uurtjes te gaan hardlopen, echter de kuit vond van niet. Derhalve zit ik alweer teleurgesteld thuis op de bank.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  maandag 25 november 2013 @ 12:15:37 #6
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_133604982
Da's balen... -O-
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
pi_133604986
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 12:13 schreef Daywalk3r het volgende:
* Daywalk3r vond het een goed idee om 2 uurtjes te gaan hardlopen, echter de kuit vond van niet. Derhalve zit ik alweer teleurgesteld thuis op de bank.
/comfort
  maandag 25 november 2013 @ 12:20:12 #8
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133605095
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 12:13 schreef Daywalk3r het volgende:
* Daywalk3r vond het een goed idee om 2 uurtjes te gaan hardlopen, echter de kuit vond van niet. Derhalve zit ik alweer teleurgesteld thuis op de bank.
Balen...
Vanwaar de 2 uur?
F means you're fucked
  maandag 25 november 2013 @ 12:20:30 #9
414990 Immerdebestebob
Frikandellenfetisjist
pi_133605102
quote:
2s.gif Op maandag 25 november 2013 12:05 schreef SEMTEX het volgende:
Eindhoven Atletiek gaat met bussen naar de HM van Egmond aan Zee, vanuit Eindhoven. Die heb ik ook nog nooit gelopen :P tempting :P

Vandaag trouwens een megamegastijve linkerkuit. Benieuwd hoe lang 't duurt voor die wegtrekt. Wel weer makkelijk om te latne herstellen though :)
Hoor trouwens van echt veel mensen die daar naar toegaan :D Lekker druk dan.
  maandag 25 november 2013 @ 12:23:37 #10
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133605172
quote:
1s.gif Op maandag 25 november 2013 12:20 schreef YUR het volgende:

[..]

Balen...
Vanwaar de 2 uur?
LDL eens niet op een X aantal km's, maar gewoon 2 uurtjes lopen op z'n elfendertigst.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  maandag 25 november 2013 @ 12:26:38 #11
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133605246
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 12:23 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

LDL eens niet op een X aantal km's, maar gewoon 2 uurtjes lopen op z'n elfendertigst.
Ik vind dat eigenlijk best lang voor een loopje zo out of the blue :@
F means you're fucked
pi_133605404
Zou Twinkeltje inmiddels al weer hersteld zijn van alle blessures en de verhuizing?
  maandag 25 november 2013 @ 12:36:02 #13
414990 Immerdebestebob
Frikandellenfetisjist
pi_133605469
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 12:33 schreef Zwabberhark het volgende:
Zou Twinkeltje inmiddels al weer hersteld zijn van alle blessures en de verhuizing?
Post die hier nog eigenlijk?
  maandag 25 november 2013 @ 12:36:36 #14
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133605481
quote:
1s.gif Op maandag 25 november 2013 12:26 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik vind dat eigenlijk best lang voor een loopje zo out of the blue :@
Had wel een bepaalde route in mijn hoofd die ik ging doen dus als het iets korter zou zijn geweest had ik dat gedaan. Maar ik had voor ogen dat ik dan ongeveer 2 uur bezig zou zijn.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  maandag 25 november 2013 @ 12:37:44 #15
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133605507
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 12:36 schreef Immerdebestebob het volgende:

[..]

Post die hier nog eigenlijk?
Twinky
Uurtje terug nog.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  maandag 25 november 2013 @ 12:38:24 #16
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133605521
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 12:36 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Had wel een bepaalde route in mijn hoofd die ik ging doen dus als het iets korter zou zijn geweest had ik dat gedaan. Maar ik had voor ogen dat ik dan ongeveer 2 uur bezig zou zijn.
Dat geloof ik :Y
Ik bedoel eigenlijk meer dat 2 uur belasting best heftig is als je er niet stapsgewijs naartoe traint. Dan maakt de afstand niet eens wat uit, de duur van de belasting is belangrijker
F means you're fucked
  maandag 25 november 2013 @ 12:40:56 #17
414990 Immerdebestebob
Frikandellenfetisjist
pi_133605573
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 12:37 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Twinky
Uurtje terug nog.
Niet echt in dit topic dus :P

Die blog staat ook niet meer in dr profiel :(
  maandag 25 november 2013 @ 12:41:56 #18
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133605594
quote:
1s.gif Op maandag 25 november 2013 12:38 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat geloof ik :Y
Ik bedoel eigenlijk meer dat 2 uur belasting best heftig is als je er niet stapsgewijs naartoe traint. Dan maakt de afstand niet eens wat uit, de duur van de belasting is belangrijker
Ik zat met mijn LDL rond de 18km. En mijn LDL moet wat langzamer dus ik dacht als ik dan 2 uur loop heb ik ongeveer 18km weer gehad op een pace van 6:40.

Maar wellicht ook wel hoog gegrepen want de hele week voor de 7^^ rust gehad en de 7^^ dus best rap gelopen en donderdag nog een stuk.

Maar moet wel weer de KM in de benen krijgen voor Egmond is mijn idee.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_133606314
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 12:40 schreef Immerdebestebob het volgende:

[..]

Niet echt in dit topic dus :P

Die blog staat ook niet meer in dr profiel :(
Hier! http://ikkanhetlekkerwel.wordpress.com/ :P
pi_133606386
Dat eindsprintje van gisteren voel ik vandaag wel in de bovenbenen, met name trap op en af :o
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  maandag 25 november 2013 @ 13:15:20 #21
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133606442
quote:
1s.gif Op maandag 25 november 2013 13:13 schreef Guard het volgende:
Dat eindsprintje van gisteren voel ik vandaag wel in de bovenbenen, met name trap op en af :o
Ik strompel ook als een hulpbehoevende de trap op en af :')
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  maandag 25 november 2013 @ 13:15:39 #22
414990 Immerdebestebob
Frikandellenfetisjist
pi_133606457
quote:
aUGUSTUS =/= NOVEMBER ;(
  maandag 25 november 2013 @ 13:19:07 #23
414990 Immerdebestebob
Frikandellenfetisjist
pi_133606547
quote:
10s.gif Op maandag 25 november 2013 13:15 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Ik strompel ook als een hulpbehoevende de trap op en af :')
Ik overweeg een traplift :')
  maandag 25 november 2013 @ 13:35:30 #24
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133606938
Dit is leuk O+ ideetje voor RD? Kunnen wij ook genieten van 't Nieuwzeelandse land:
(het is gefilmd met een GoPro op een stick)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  maandag 25 november 2013 @ 13:49:26 #25
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133607303
Oh, brainfart: ik overweeg http://www.zeebodemloop.nl/ (24 mei 2014) . Mooie route, een HM en mijn broer woont er. 2 in 1 dus :)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_133607637
Speltpannenkoeken gemaakt voor de lunch. Lekker :9
Ja doei.
  maandag 25 november 2013 @ 14:01:06 #27
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133607656
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 14:00 schreef motorbloempje het volgende:
Speltpannenkoeken gemaakt voor de lunch. Lekker :9
*O* En gezond!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_133607908
1 met een minibeetje stroop :@ en een met een plakje ham en wat geitenkaas. Lekker! Gaan we erin houden!
Ja doei.
pi_133609428
quote:
10s.gif Op maandag 25 november 2013 13:15 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Ik strompel ook als een hulpbehoevende de trap op en af :')
Lol hier nog geen thuiszorg of traplift nodig, maar soepel is anders...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_133609435
Ik ga van de week ook pannenkoeken maken. Gewoon: met bloem, melk en een ei, kruiden. Paar met spek. En stroop erop. Veel.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_133609522
nu moet door die peer pressure hier binnenkort ook maar pannekoeken gaan maken... :Y)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  maandag 25 november 2013 @ 14:55:05 #32
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_133609580
Peer-pannenkoeken dan maar?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
pi_133609609
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 14:55 schreef Wolve000 het volgende:
Peer-pannenkoeken dan maar?
Met schimmelkaas? :9
Ja doei.
pi_133609658
quote:
2s.gif Op maandag 25 november 2013 13:49 schreef SEMTEX het volgende:
Oh, brainfart: ik overweeg http://www.zeebodemloop.nl/ (24 mei 2014) . Mooie route, een HM en mijn broer woont er. 2 in 1 dus :)
[ afbeelding ]
zo te zien een wedstrijd met 2 rondes, dat vind ik altijd zo jammer...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  maandag 25 november 2013 @ 15:00:52 #35
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133609768
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 14:57 schreef Guard het volgende:

[..]

zo te zien een wedstrijd met 2 rondes, dat vind ik altijd zo jammer...
Is ook wel saai, aan de andere kant weet je dan wel wat je kunt verwachten :') . Doe het ook meer omdat ik dan hardlopen en familiebezoek kan combineren O+
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_133609907
oww pannekoeken!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
pi_133610001
quote:
2s.gif Op maandag 25 november 2013 15:00 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Is ook wel saai, aan de andere kant weet je dan wel wat je kunt verwachten :') . Doe het ook meer omdat ik dan hardlopen en familiebezoek kan combineren O+
Wel een goede reden natuurlijk, dan neem je dat rondje wel voor lief :)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_133610064
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 14:55 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Met schimmelkaas? :9
:9
pi_133610851
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 15:05 schreef winterstorm666 het volgende:
oww pannekoeken!
Voor jou! :P

pi_133610954
quote:
Wow! O+
Ja doei.
pi_133611212
quote:
99s.gif Op maandag 25 november 2013 14:51 schreef mosselmossel het volgende:
Ik ga van de week ook pannenkoeken maken. Gewoon: met bloem, melk en een ei, kruiden. Paar met spek. En stroop erop. Veel.
Dat het er zo lekker vanaf druipt :9
  maandag 25 november 2013 @ 16:20:18 #42
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_133612333
Vanmorgen een rondleiding gehad door een nieuw gebouw naast mijn werk klik

Prachtige ruimte met loopbanden die uitkijken over Leiden. Het was éven heel verleidelijk om mijn trainingen makkelijker te combineren met werk. Lijkt me wel wat. Zelfs met google-street-view-applicatie :') zodat het lijkt dat je buiten loopt. Maarja, dan loop ik weer terug naar mijn werkplek door de scheitregen en bedenk ik dat buiten lopen toch wel echt de bom is (én een stuk goedkoper).
  maandag 25 november 2013 @ 16:34:27 #43
44602 Svyatagor
A great face for radio
pi_133612908
quote:
Nice, ik ben wel eens in de winter in Mora geweest, heel mooi daar. Ook in het Vasaloppet-museum. Brute gasten, die Zweden. 90k is een beetje te veel voor mij, maar ooit misschien best een idee :P
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
pi_133614774
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 13:15 schreef Immerdebestebob het volgende:

[..]

aUGUSTUS =/= NOVEMBER ;(
Drie maanden alweer. Tja, eigenlijk zou ze nu toch wel even ter verantwoording geroepen moeten worden om hier even tekst en uitleg te komen geven. Dit is immers het enige relevante topic op dit forum.
  maandag 25 november 2013 @ 17:57:22 #45
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133615687
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 17:26 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Drie maanden alweer. Tja, eigenlijk zou ze nu toch wel even ter verantwoording geroepen moeten worden om hier even tekst en uitleg te komen geven. Dit is immers het enige relevante topic op dit forum.
We moeten een raad bijeen roepen die hier een uitspraak over doet, wellicht kunnen we daarna overgaan tot verbanning :(
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_133615837
quote:
2s.gif Op maandag 25 november 2013 17:57 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

We moeten een raad bijeen roepen die hier een uitspraak over doet, wellicht kunnen we daarna overgaan tot verbanning :(
Nee juist niet. We moeten een kooi maken die groot genoeg is om in te kunnen rennen, haar in gevangenschap nemen en om de dag "niet miepen maar lopen" roepen tot ze haar Evy-lesje af heeft. Vind ik dan :P
  maandag 25 november 2013 @ 18:03:48 #47
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133615848
quote:
1s.gif Op maandag 25 november 2013 18:03 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Nee juist niet. We moeten een kooi maken die groot genoeg is om in te kunnen rennen, haar in gevangenschap nemen en om de dag "niet miepen maar lopen" roepen tot ze haar Evy-lesje af heeft. Vind ik dan :P
Ook een goed plan. Ondertussen dan de zweep erover, net zolang tot ze smeekt om te mogen hardlopen })
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_133615874
quote:
2s.gif Op maandag 25 november 2013 18:03 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Ook een goed plan. Ondertussen dan de zweep erover, net zolang tot ze smeekt om te mogen hardlopen })
Ja, dat klinkt goed ~O>
pi_133615897
Jeujtje wat een sadisten hier :D
*schopje richting KEL*
  maandag 25 november 2013 @ 18:06:21 #50
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_133615920
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  maandag 25 november 2013 @ 18:07:53 #51
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_133615956
quote:
Goh...

quote:
Tuchtrecht is alleen van toepassing als beide partijen onderworpen zijn aan het tuchtrecht. Een geschil tussen een lid van een sportvereniging / sportbond en een buitenstaander (geen lid) kan dus niet via het tuchtrecht worden beslecht.
Ik zit niet bij de atletiekunie. 8-)
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
pi_133616006
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 18:07 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

Goh...

[..]

Ik zit niet bij de atletiekunie. 8-)
Dit gaat om de Fokvereniging!
pi_133616032
Is ze nu niet gewoon haar evy lesjes op de daken aan het lopen, als zwarte piet?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  maandag 25 november 2013 @ 18:36:51 #54
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_133616722
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 14:00 schreef motorbloempje het volgende:
Speltpannenkoeken gemaakt voor de lunch. Lekker :9
De Alwetende Slacker heeft, in zijn onmetelijke wijsheid, bij nader inzien toch weer gelijk gehad...
Moblo is bezweken onder de peer pressure
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_133616773
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 18:36 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

De Alwetende Slacker heeft, in zijn onmetelijke wijsheid, bij nader inzien toch weer gelijk gehad...
Moblo is bezweken onder de peer pressure
Als het gaat om goede recepten bezwijk ik maar al te graag onder peer pressure :9~

Eten :9~
Ja doei.
  maandag 25 november 2013 @ 18:40:06 #56
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_133616805
quote:
2s.gif Op maandag 25 november 2013 13:35 schreef SEMTEX het volgende:
Dit is leuk O+ ideetje voor RD? Kunnen wij ook genieten van 't Nieuwzeelandse land:
(het is gefilmd met een GoPro op een stick)
jullie komen gewoon maar langs!!
kunnen we de Routeburn track hardlopend doen, 33km door een van de mooiste gebieden van NZ
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  maandag 25 november 2013 @ 18:41:06 #57
262052 TaMieke
Bah-a-la-la-la-la-la
pi_133616840
Volgens mij heeft ze het idd druk mert zwarte piet spelen.

Ik ben vandaag ook maar weer eens geweest :@ Na mijn eerste loopminuten ergerde ik me zo hard aan mijn eigen gestamp, dat ik de rest mijn midden/voorvoetlanding heb geoefend. ik weet niet of ik het goed deed, maar het liep redelijk lekker. Minder gestamp dus dat was fijn. Wel voel(de) ik het in mijn achillespees, maar dat is waarschijnlijk alleen doordat het onwennig is.
Ik maakte volgens mij wel kleinere passen, waardoor het leek alsof ik niet vooruit kwam :+

maar ik ga het volhouden zo. :D
http://www.endomondo.com/workouts/272152716/7208949
Op woensdag 13 juni 2018 15:27 schreef gcjoel het volgende:
JIj bent raar, dat snap je wel he? :D
pi_133616922
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 18:41 schreef Tyler-Girl het volgende:
Volgens mij heeft ze het idd druk mert zwarte piet spelen.

Ik ben vandaag ook maar weer eens geweest :@ Na mijn eerste loopminuten ergerde ik me zo hard aan mijn eigen gestamp, dat ik de rest mijn midden/voorvoetlanding heb geoefend. ik weet niet of ik het goed deed, maar het liep redelijk lekker. Minder gestamp dus dat was fijn. Wel voel(de) ik het in mijn achillespees, maar dat is waarschijnlijk alleen doordat het onwennig is.
Ik maakte volgens mij wel kleinere passen, waardoor het leek alsof ik niet vooruit kwam :+

maar ik ga het volhouden zo. :D
http://www.endomondo.com/workouts/272152716/7208949
Juist door op midden/voorvoetlanding over te schakelen belast je je achillespees meer. Veel lopers die veranderen van techniek en meteen flinke afstanden lopen raken geblesseerd. Veranderen van looptechniek kost veel tijd, ook om de spieren aan de nieuwe belasting te laten wennen.

Buiten die waarschuwing overigens goed gelopen!
  maandag 25 november 2013 @ 18:46:21 #59
262052 TaMieke
Bah-a-la-la-la-la-la
pi_133616993
Ik loop nog niet echt verre afstanden en het waren steeds een aantal minuten achter elkaar, afgewisseld met wandelen tussendoor.
ik merkte wel direct dat ik minder last had van mijn schenen en kuiten. die irriteren anders vaak en nu dus niet.
Op woensdag 13 juni 2018 15:27 schreef gcjoel het volgende:
JIj bent raar, dat snap je wel he? :D
pi_133617127
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 18:40 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

jullie komen gewoon maar langs!!
kunnen we de Routeburn track hardlopend doen, 33km door een van de mooiste gebieden van NZ
Waar kan ik me inschrijven? :9
Ja doei.
  maandag 25 november 2013 @ 18:50:38 #61
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133617176
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 18:40 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

jullie komen gewoon maar langs!!
kunnen we de Routeburn track hardlopend doen, 33km door een van de mooiste gebieden van NZ
Eerst sparen ;(
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  maandag 25 november 2013 @ 18:59:58 #62
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133617536
Ik kan alweer redelijk lopen trouwens :') Gisteren dodelijk vermoeide benen en vanmorgen opgestaan met een kuit from hell. De eiwitshakes helpen vast ook mee :9
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_133617585
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 18:40 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

jullie komen gewoon maar langs!!
kunnen we de Routeburn track hardlopend doen, 33km door een van de mooiste gebieden van NZ
Fok!reizen.nl :P
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  maandag 25 november 2013 @ 19:03:12 #64
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_133617640
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 18:49 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Waar kan ik me inschrijven? :9
bij mij, slaapplaatsen genoeg en het is niet al te ver bij mij vandaan
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  maandag 25 november 2013 @ 19:05:31 #65
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_133617709
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 19:01 schreef Guard het volgende:

[..]

Fok!reizen.nl :P
ik zou het in ieder geval een keer fantastisch vinden als er iemand van jullie langs komt, gewoon om te kunnen delen, anders dan via foto's en video's wat mijn belevingswereld is qua hardlopen.
Soms voel ik me erg eenzaam hier qua hardlopen aan the Southern Frontier :'(
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_133617813
quote:
1s.gif Op maandag 25 november 2013 18:03 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Nee juist niet. We moeten een kooi maken die groot genoeg is om in te kunnen rennen, haar in gevangenschap nemen en om de dag "niet miepen maar lopen" roepen tot ze haar Evy-lesje af heeft. Vind ik dan :P
Wat dacht je van een gigantische hamsterbal?
pi_133617892
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 19:05 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik zou het in ieder geval een keer fantastisch vinden als er iemand van jullie langs komt, gewoon om te kunnen delen, anders dan via foto's en video's wat mijn belevingswereld is qua hardlopen.
Soms voel ik me erg eenzaam hier qua hardlopen aan the Southern Frontier :'(
ik denk dat er genoeg Fok!ers hier dolgraag een keer langs willen komen (including me). Lijkt me echt mooi, koffer vol met hardloopkleren en naar de andere kant van de wereld vliegen. :)
Wil nog wel eens die kant op, naar vrienden aan de Gold coast, maar geen idee wanneer dat gaat plaatsvinden (kost toch wel wat planning en ook wel veel knaken). Dan zou ik zo doorreizen jouw kant op.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_133617903
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 19:05 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik zou het in ieder geval een keer fantastisch vinden als er iemand van jullie langs komt, gewoon om te kunnen delen, anders dan via foto's en video's wat mijn belevingswereld is qua hardlopen.
Soms voel ik me erg eenzaam hier qua hardlopen aan the Southern Frontier :'(
Maar je hebt wel veruit de mooiste omgeving om in te lopen! ^O^
pi_133618319
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 19:08 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Wat dacht je van een gigantische hamsterbal?
Zoiets lijkt me wel wat ja:



Maakt waarschijnlijk ook een leuk geluid als je met een zweep op zo'n bal slaat.
pi_133618327
quote:
O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+

owwwwww! ja! de afstand is killer en niet te vatten. een sneeuweditie wil ik zeker nog doen.
misschien 2015. maar de ultravasan traillen. maybe! zeg nooit nooit.
kippenvel op mijn hele lijf!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
pi_133618610
RD als jij mn boetes betaalt mag ik het land weer in en kom ik :p
  maandag 25 november 2013 @ 19:36:55 #72
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133618919
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 19:29 schreef Stefanovic83 het volgende:
RD als jij mn boetes betaalt mag ik het land weer in en kom ik :p
Wait.. what?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  Moderator maandag 25 november 2013 @ 19:41:08 #73
155227 crew  Guppy
dus
pi_133619081
Wij komen ooit nog wel een keertje terug, om het Southland af te maken. Maar op korte termijn zal dat niet zijn :@
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 25 november 2013 @ 20:05:44 #74
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_133620112
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 19:41 schreef Guppyfriend het volgende:
Wij komen ooit nog wel een keertje terug, om het Southland af te maken.
*O* *O*
quote:
Maar op korte termijn zal dat niet zijn :@
-O-
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_133620221
morgen dus niet. volgende week dan gupke?
home is where doghair sticks to anything but the dog!
  Moderator maandag 25 november 2013 @ 20:08:57 #76
155227 crew  Guppy
dus
pi_133620286
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 20:05 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

*O* *O*

[..]

-O-
Ja, ga dan ook niet zo ver weg wonen -O-

En er is ook zoveel leuks om de wereld wat ook nog ontdekt moet worden :@
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_133621176
Had vanmiddag ruim 13 km op de planning staan, maar heb onderweg toch maar besloten om dit wat in te korten. Kreeg een beetje last van steek en liep niet echt lekker, misschien kwam dit wel omdat ik te snel van start was gegaan en een brug na iets meer dan een kilometer. Ben toch wel blij dat ik besloten heb minder ver (9km) te lopen, mijn linkerkuit voelt nu namelijk niet helemaal lekker aan.

http://www.endomondo.com/workouts/272135854/5539573
pi_133621913
He lekker. Die D1 loopjes van een uur zijn als vanzelf steeds iets sneller met een lagere HR. win/win dus! Begin te merken dat langzamer lopen een snellere vooruitgang kan betekenen dan steeds D3 of sneller te lopen. :)
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
pi_133622026
Lampje uitgetest! *O*



Súper tof! :D Wat bekende paadjes (en minder bekende wegen :') ) genomen en dat ding werkt echt prima! Makkelijk te bedienen ook, en erg gaaf om zo door de velden te lopen die verder pikkedonker zijn! O+

Lekker recoveryrondje gehobbeld en afgesloten met een sprintje de heuvel op naar huis :) http://www.endomondo.com/workouts/272248708/881511
Ja doei.
pi_133622700
Lopen in het donker :r

Niet kunnen lopen :r :r
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 25 november 2013 @ 21:08:22 #81
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_133622948
Wel heftig, 2 van die lichten die op je af komen lopen :D
  maandag 25 november 2013 @ 21:09:41 #82
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_133623012
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 21:01 schreef La_Tramposa het volgende:
Lopen in het donker :r
Met onze hoofdlampjes is er echter geen enkele sprake van lopen in het donker. Wat een zeeen van licht! _O_

We hebben Olight H15 lampjes. Vergelijkbaar met de Tikka 2 (geloof ik), maar dan goedkoper. En in ruil daarvoor hebben ze wat minder batterijduur. Nou ja, oplaadbare batterijen besteld en dan hebben we daar ook geen last meer van. En ik was ook niet van plan om vele uren achter elkaar door het donker te banjeren.

quote:
Niet kunnen lopen :r :r
Ja, dat dan weer wel... -O-
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
  maandag 25 november 2013 @ 21:11:33 #83
92409 Twinky
Little star.
pi_133623078
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 12:33 schreef Zwabberhark het volgende:
Zou Twinkeltje inmiddels al weer hersteld zijn van alle blessures en de verhuizing?
hai liefjes. Ik leef nog! Mijn achillespees doet weer zijn gewone werk dus volgens mij is dat over! De verhuizing is bijna helemaal klaar, maar de smoezen houden maar niet op, want nu ben ik aan het zwarte pieten en kost dat al mijn vrije tijd en (geringe hoeveelheid) energie!

Ik mis het wel, vooral even het momentje voor mijzelf. De spullen liggen inmiddels ook weer binnen handbereik. Ik hoop binnenkort dus weer eens te kunnen Evy-en, want de sprintjes naar de bus gaan weer steeds moeizamer -O-

En ik mis jullie. Dus. Ik ga in ieder geval wel weer hier aanmoedigen :) En de Ekiden staat vast!
pi_133623097
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 21:09 schreef Wolve000 het volgende:

We hebben Olight H15 lampjes. Vergelijkbaar met de Tikka 2 (geloof ik), maar dan goedkoper. En in ruil daarvoor hebben ze wat minder batterijduur. Nou ja, oplaadbare batterijen besteld en dan hebben we daar ook geen last meer van. En ik was ook niet van plan om vele uren achter elkaar door het donker te banjeren.
Hehe, je klinkt als een verkoper.
Maar ik weet niet, voor mij is het fijne aan lopen ook gewoon daglicht opvangen en de omgeving kunnen bekijken. 's Avonds vind ik er weinig aan. Maar het wordt wel bijna onvermijdelijk met zulke korte dagen, dus wat dat betreft hebben jullie een goede oplossing!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_133623256
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 20:47 schreef motorbloempje het volgende:
Lampje uitgetest! *O*

[ afbeelding ]

Súper tof! :D Wat bekende paadjes (en minder bekende wegen :') ) genomen en dat ding werkt echt prima! Makkelijk te bedienen ook, en erg gaaf om zo door de velden te lopen die verder pikkedonker zijn! O+

Lekker recoveryrondje gehobbeld en afgesloten met een sprintje de heuvel op naar huis :) http://www.endomondo.com/workouts/272248708/881511
Lampie ;)
pi_133623274
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 21:11 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hehe, je klinkt als een verkoper.
Maar ik weet niet, voor mij is het fijne aan lopen ook gewoon daglicht opvangen en de omgeving kunnen bekijken. 's Avonds vind ik er weinig aan. Maar het wordt wel bijna onvermijdelijk met zulke korte dagen, dus wat dat betreft hebben jullie een goede oplossing!
Als je hersteld bent kun je op de baan gaan trainen, daar is altijd genoeg licht :P
pi_133623456
quote:
1s.gif Op maandag 25 november 2013 21:15 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Als je hersteld bent kun je op de baan gaan trainen, daar is altijd genoeg licht :P
Kunstlicht ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 25 november 2013 @ 21:20:11 #88
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_133623473
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 21:11 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hehe, je klinkt als een verkoper.
Maar ik weet niet, voor mij is het fijne aan lopen ook gewoon daglicht opvangen en de omgeving kunnen bekijken. 's Avonds vind ik er weinig aan. Maar het wordt wel bijna onvermijdelijk met zulke korte dagen, dus wat dat betreft hebben jullie een goede oplossing!
Ja, de "ik heb 'm zelf ook!"-verkoper. :P

Heeft wel een aparte sfeer, zo in het donker. Vooral als je een echt donker weggetje of paadje in gaat. Nog geen wild zien rondlopen, maar zo ver weg zijn we dan ook niet gegaan. Maar ik kan me voorstellen dat er zich meer dieren laten zien in het donker.

quote:
1s.gif Op maandag 25 november 2013 21:15 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Als je hersteld bent kun je op de baan gaan trainen, daar is altijd genoeg licht :P
Lekker genieten van de omgeving. En nog een keer. En nog een keer, etc. :P
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
pi_133623521
quote:
7s.gif Op maandag 25 november 2013 21:11 schreef Twinky het volgende:

[..]

hai liefjes. Ik leef nog! Mijn achillespees doet weer zijn gewone werk dus volgens mij is dat over! De verhuizing is bijna helemaal klaar, maar de smoezen houden maar niet op, want nu ben ik aan het zwarte pieten en kost dat al mijn vrije tijd en (geringe hoeveelheid) energie!

Ik mis het wel, vooral even het momentje voor mijzelf. De spullen liggen inmiddels ook weer binnen handbereik. Ik hoop binnenkort dus weer eens te kunnen Evy-en, want de sprintjes naar de bus gaan weer steeds moeizamer -O-

En ik mis jullie. Dus. Ik ga in ieder geval wel weer hier aanmoedigen :) En de Ekiden staat vast!
^O^
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_133623583
Ik weet nu al dat ik niet mee kan doen met de Ekiden, zie dat het samenvalt met een wedstrijd van mijn roeiers :(
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_133623630
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 21:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Kunstlicht ;)
Soms zijn er ook heel veel sterren, en donderdag was de maan heel mooi met de wolken ervoor.

Maar ik let sowieso alleen tijdens duurlopen op de omgeving, en die doe ik in het weekend.
  maandag 25 november 2013 @ 21:25:35 #92
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_133623711
"Als je van het uitzicht wilt genieten, koop je maar een ansichtkaart!"

Zeiden ze vroeger op de motorclub. :P
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
pi_133623754
Ekiden valt alweer samen met Werchter, keuzes, keuzes keuzes.....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_133623814
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 21:25 schreef Wolve000 het volgende:
"Als je van het uitzicht wilt genieten, koop je maar een ansichtkaart!"

Zeiden ze vroeger op de motorclub. :P
Ja, intervallen zijn daar niet voor. Dan zijn op het laatst de streepjes op de baan het allerbelangrijkste van de hele wereld.
pi_133623859
quote:
1s.gif Op maandag 25 november 2013 21:28 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ja, intervallen zijn daar niet voor. Dan zijn op het laatst de streepjes op de baan het allerbelangrijkste van de hele wereld.
Toch heb ik het gevoel dat ik sneller kan lopen bij daglicht. Waarschijnlijk gewoon onzin waar ik me over heen moet zetten, maar toch :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 25 november 2013 @ 21:29:56 #96
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_133623898
Ach, als je liever in het licht loopt, loop je toch gewoon lekker in het licht! :Y

Met een beetje puzzelen en planning is dat nog vaak wel te organiseren.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
  maandag 25 november 2013 @ 21:32:30 #97
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133624025
Hoofdlampje is best een goed idee. Ik ren in het donker vaak dezelfde route, maar altijd tot één bepaald viaduct, dat gewoon pikkedonker is. Met een lampje zou ik daar wel iets zien.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_133624252
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 19:03 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

bij mij, slaapplaatsen genoeg en het is niet al te ver bij mij vandaan
Hoeveel bollen moet ik daar voor pellen per nacht?
  maandag 25 november 2013 @ 21:40:57 #99
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_133624460
quote:
1s.gif Op maandag 25 november 2013 21:37 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Hoeveel bollen moet ik daar voor pellen per nacht?
minimum loon is NZ$13.25.... bed&breakfast NZ$100.- per nacht (mates rates!!)
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_133626607
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 19:22 schreef winterstorm666 het volgende:

[..]

O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+ O+

owwwwww! ja! de afstand is killer en niet te vatten. een sneeuweditie wil ik zeker nog doen.
misschien 2015. maar de ultravasan traillen. maybe! zeg nooit nooit.
kippenvel op mijn hele lijf!
Dacht ik al wel ;). Moest meteen aan jou denken toen het langskwam op FB. :P
Net pas het filmpje goed kunnen zien, ziet er inderdaad enorm gaaf uit. Qua hoogtemeters valt het wel mee trouwens voor 90k, maar wel een lekkere afstand inderdaad. Hier misschien ook, ooit :) .

quote:
7s.gif Op maandag 25 november 2013 21:11 schreef Twinky het volgende:

[..]

hai liefjes. Ik leef nog! Mijn achillespees doet weer zijn gewone werk dus volgens mij is dat over! De verhuizing is bijna helemaal klaar, maar de smoezen houden maar niet op, want nu ben ik aan het zwarte pieten en kost dat al mijn vrije tijd en (geringe hoeveelheid) energie!

Ik mis het wel, vooral even het momentje voor mijzelf. De spullen liggen inmiddels ook weer binnen handbereik. Ik hoop binnenkort dus weer eens te kunnen Evy-en, want de sprintjes naar de bus gaan weer steeds moeizamer -O-

En ik mis jullie. Dus. Ik ga in ieder geval wel weer hier aanmoedigen :) En de Ekiden staat vast!
:W Haaj! Welkom terug, blijf maar weer even plakken hier!
  maandag 25 november 2013 @ 22:36:46 #101
92409 Twinky
Little star.
pi_133626959
maar hoe gaat het met jullie allemaal! Ik zie wel een hoop voorbij komen op Facebook dus ik weet het wel een beetje :D
  maandag 25 november 2013 @ 22:39:32 #102
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_133627045
quote:
buckling under the peer pressure.... 2015??!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_133627072
quote:
7s.gif Op maandag 25 november 2013 22:36 schreef Twinky het volgende:
maar hoe gaat het met jullie allemaal! Ik zie wel een hoop voorbij komen op Facebook dus ik weet het wel een beetje :D
Hier minder, een vervelende knie :'( . Hopelijk snel weer pijnvrij.. Heb ik verder niets op FB over neergezet geloof ik..

quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 22:39 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

buckling under the peer pressure.... 2015??!!
Als het niet samenvalt met de TdF 50km natuurlijk.. :P
  maandag 25 november 2013 @ 22:41:36 #104
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_133627121
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 22:40 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Hier minder, een vervelende knie :'( . Hopelijk snel weer pijnvrij.. Heb ik verder niets op FB over neergezet geloof ik..

[..]

Als het niet samenvalt met de TdF 50km natuurlijk.. :P
keuzes, keuzes....maar de Ultravasan lijkt me wel erg mooi!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  maandag 25 november 2013 @ 22:42:28 #105
92409 Twinky
Little star.
pi_133627159
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 22:40 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Hier minder, een vervelende knie :'( . Hopelijk snel weer pijnvrij.. Heb ik verder niets op FB over neergezet geloof ik..

KUSJE EROP!
pi_133627636
Waar zijn de leuke wedstrijden deze winter :(
Ik wil graag nog 8 minuten van mn PR van de HM af snoepen dit jaar, maar er is niets leuks (qua parcours etc, niet te ver weg, in een weekend dat ik kan).

Misschien maar gewoon wat 10 en 15 km racejes doen deze winter dan.. Dat moet me ook wel helpen naar een goede HM-prestatie toch?

7 of 8 maart de 3bergen-loop HM lijkt me wel wat. Al is dat onverhard en dus minder snel dan asfalt. Maar wel mooier *;
pi_133627671
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 22:41 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

keuzes, keuzes....maar de Ultravasan lijkt me wel erg mooi!!
Lol, ik zei dat zomaar, maar de Ultravasan is in 2014 echt gewoon een weekje na de TdF.. :P
Dan maar dit jaar de 25k nog eens, dan het jaar erop de 50 en het jaar daarna de Ultravasan, goede ontwikkelingen! :P Als mijn knie meewerkt..
En dan is dat jaar daarna misschien wel weer de TdF 100km! ^O^

:')

quote:
7s.gif Op maandag 25 november 2013 22:42 schreef Twinky het volgende:

[..]

KUSJE EROP!
DANKJE! :D
pi_133627919
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 22:52 schreef Stefanovic83 het volgende:
Waar zijn de leuke wedstrijden deze winter :(
Ik wil graag nog 8 minuten van mn PR van de HM af snoepen dit jaar, maar er is niets leuks (qua parcours etc, niet te ver weg, in een weekend dat ik kan).

Misschien maar gewoon wat 10 en 15 km racejes doen deze winter dan.. Dat moet me ook wel helpen naar een goede HM-prestatie toch?

7 of 8 maart de 3bergen-loop HM lijkt me wel wat. Al is dat onverhard en dus minder snel dan asfalt. Maar wel mooier *;
Onverhard is goed voor je, wordt je groot en sterk van. Dan kan je van het voorjaar weer PR's rennen! _O_
pi_133628316
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 23:00 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Onverhard is goed voor je, wordt je groot en sterk van. Dan kan je van het voorjaar weer PR's rennen! _O_
das zeker waar! Ik heb de afgelopen 4 maanden doordeweeks zo'n 30-40% van mn rondjes onverhard gelopen (bospaden, ruiterpaden, hobbelig grasland) en daar ga je idd automatisch harder van lopen op asfalt :)

Ik moet er nog maar ff aan wennen dat dat HM PR nog wel ff zal blijven staan dan.
pi_133628483
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 23:10 schreef Stefanovic83 het volgende:

[..]

das zeker waar! Ik heb de afgelopen 4 maanden doordeweeks zo'n 30-40% van mn rondjes onverhard gelopen (bospaden, ruiterpaden, hobbelig grasland) en daar ga je idd automatisch harder van lopen op asfalt :)

Ik moet er nog maar ff aan wennen dat dat HM PR nog wel ff zal blijven staan dan.
Zoveel hoeft het ook weer niet te schelen in snelheid hoor, onverhard of niet. Tenzij je meteen een Trail des Idiotes met miljoen hoogtemeters gaat doen ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 25 november 2013 @ 23:16:56 #111
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133628638
quote:
7s.gif Op maandag 25 november 2013 22:36 schreef Twinky het volgende:
maar hoe gaat het met jullie allemaal! Ik zie wel een hoop voorbij komen op Facebook dus ik weet het wel een beetje :D
De kuiten al een week niet goed, maar wel een dikke tijd bij de zevenheuvelen. :o :'(
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_133628779
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 23:13 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Zoveel hoeft het ook weer niet te schelen in snelheid hoor, onverhard of niet. Tenzij je meteen een Trail des Idiotes met miljoen hoogtemeters gaat doen ;)
Als je weer in nederland ben wil ik je wel eens meenemen naar een MTB parcours bij lage vuurse. Mijn snelheid zakt daar drastisch naar beneden.
pi_133628812
quote:
1s.gif Op maandag 25 november 2013 23:19 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Als je weer in nederland ben wil ik je wel eens meenemen naar een MTB parcours bij lage vuurse. Mijn snelheid zakt daar drastisch naar beneden.
Haha, ik heb daar wel eens gemountainbiked dus ik ken het ;)
Maar dat is logisch. Maar er zijn toch genoeg HM's die (deels) onverhard zijn maar niet meteen onwijs technisch of zwaar terrein..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 25 november 2013 @ 23:22:55 #114
414990 Immerdebestebob
Frikandellenfetisjist
pi_133628918
quote:
7s.gif Op maandag 25 november 2013 22:42 schreef Twinky het volgende:

[..]

KUSJE EROP!
Snel weer hardlopen, jij!
  maandag 25 november 2013 @ 23:25:15 #115
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133629041
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 22:52 schreef Stefanovic83 het volgende:
Waar zijn de leuke wedstrijden deze winter :(
Ik wil graag nog 8 minuten van mn PR van de HM af snoepen dit jaar, maar er is niets leuks
Hardloopkalender App van de Atletiekunie al geprobeerd? :)

Ik weet niet waar je woont, maar zo zie ik een HM en 27km loop (en meer afstanden) op 26-12 in Vught, 27-12 eentje in Arnhem. Vast nog meer te vinden.

[ Bericht 4% gewijzigd door SEMTEX op 25-11-2013 23:32:15 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  maandag 25 november 2013 @ 23:28:57 #116
414990 Immerdebestebob
Frikandellenfetisjist
pi_133629198
quote:
1s.gif Op maandag 25 november 2013 23:25 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Hardloopkalender App van de Atletiekunie al geprobeerd? :)

Ik weet niet waar je woont, maar zo zie ik een HM en 27km loop (en meer afstanden) op 26-12 in Vught. Vast nog meer te vinden.
Deze bedoel je?

http://www.dutchrunners.nl/Hardlopen-site/dutch-runners-guide

Staat wel erg veel op in ieder geval.
  maandag 25 november 2013 @ 23:34:42 #117
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133629446
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 23:28 schreef Immerdebestebob het volgende:

[..]

Deze bedoel je?

http://www.dutchrunners.nl/Hardlopen-site/dutch-runners-guide

Staat wel erg veel op in ieder geval.
Ik heb beide, zo te zien. De Dutch runners app en de hardloopkalender. Wellicht doet de website ook wel hetzelfde. Op die laatste app kun je op de kaart zoeken naar loopjes, erg handig. Handiger dan zoeken in een lijst, vind ik :)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  maandag 25 november 2013 @ 23:36:23 #118
414990 Immerdebestebob
Frikandellenfetisjist
pi_133629530
quote:
1s.gif Op maandag 25 november 2013 23:34 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Ik heb beide, zo te zien. De Dutch runners app en de hardloopkalender. Wellicht doet de website ook wel hetzelfde. Op die laatste app kun je op de kaart zoeken naar loopjes, erg handig. Handiger dan zoeken in een lijst, vind ik :)
Hier kan je provincies intypen. Dus iets ingewikkelder allicht. Maar staat bizar veel op. Ook hele lokale dingen.
  maandag 25 november 2013 @ 23:37:47 #119
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133629592
Wat een fijne app SEMTEX!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  maandag 25 november 2013 @ 23:38:41 #120
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133629630
Als ik al die loopjes en hun namen zie, vind ik het jammer dat ik zelf geen rijbewijs en auto heb en niet zelf lekker op pad kan om te lopen. Ik zie verschillende toffe 10,15, 10EM en HM-loopjes (of die ene van 27km), maar vervoer regelen vind ik altijd zo'n gedoe :(
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  maandag 25 november 2013 @ 23:39:27 #121
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133629659
quote:
1s.gif Op maandag 25 november 2013 23:37 schreef Daywalk3r het volgende:
Wat een fijne app SEMTEX!
Ja, ga altijd stuiteren van al die loopjes die ik dan zie O+
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  maandag 25 november 2013 @ 23:41:16 #122
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133629731
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_133629830
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 23:10 schreef Stefanovic83 het volgende:

[..]

das zeker waar! Ik heb de afgelopen 4 maanden doordeweeks zo'n 30-40% van mn rondjes onverhard gelopen (bospaden, ruiterpaden, hobbelig grasland) en daar ga je idd automatisch harder van lopen op asfalt :)

Ik moet er nog maar ff aan wennen dat dat HM PR nog wel ff zal blijven staan dan.
Of deze, genoeg onverhard in ieder geval ;).
Alleen zit er maar 1 HM bij. Dus kan je mooi PR's lopen op de 15/16/17 etc.. :P
pi_133630119
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 23:43 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Of deze, genoeg onverhard in ieder geval ;).
Alleen zit er maar 1 HM bij. Dus kan je mooi PR's lopen op de 15/16/17 etc.. :P
http://www.mudsweattrails(...)5Bdate%5D=2014-02-25

Zo, dit is ook wel een bitse :| 100 km, 's nachts, over het strand, in hartje winter!

Komt wel langs mijn ouderlijk dorp :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 25 november 2013 @ 23:52:22 #125
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133630176
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_133630207
quote:
1s.gif Op maandag 25 november 2013 23:25 schreef SEMTEX het volgende:
Ik weet niet waar je woont
Woerden. Met lease-auto dus leuk genoeg is nooit te ver (dan ist gewoon niet leuk genoeg haha)

Staat er meer op die app's dan op hardloopkalender.nl? Daar neus ik meestal wat rond.

quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 23:43 schreef Jero_nimo het volgende:
Of deze, genoeg onverhard in ieder geval .
trailpeerpressure :{w

Maar thx mensen, ik zie zo ff snel al meer staan dan ik herken. Kortom nieuwe info. Me likes :)

Nu slapen, morgen gaat die klotewekker weer om 06.00. En ik kán morgen het bos in, maar het is al heeeel snel donker dan :{ Vorige keer ook al bijna verdwaald :X
  maandag 25 november 2013 @ 23:54:46 #127
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133630264
quote:
14s.gif Op maandag 25 november 2013 23:39 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Ja, ga altijd stuiteren van al die loopjes die ik dan zie O+
Dank :*
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_133630392
twinky!!!!! O+

@ jero toen ik dat filmpje zag van die massastart van de Vasaloppet.OOwwwww.
Wat was dat gaaf!
Qua hoogtemeters valt het inderdaad redelijk te doen. De ergste helling ligt op het begin.
Drie kilometer alleen maar omhoog.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
pi_133633018
quote:
7s.gif Op maandag 25 november 2013 22:36 schreef Twinky het volgende:
maar hoe gaat het met jullie allemaal!
Allemaal veel ouder geworden. YUR zelfs opa, maar het kan zijn dat ik dingen door elkaar haal op de vroege ochtend.
  dinsdag 26 november 2013 @ 05:50:34 #131
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133633059
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 05:25 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Allemaal veel ouder geworden. YUR zelfs opa, maar het kan zijn dat ik dingen door elkaar haal op de vroege ochtend.
:D
F means you're fucked
  Moderator dinsdag 26 november 2013 @ 06:57:31 #132
155227 crew  Guppy
dus
pi_133633211
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 22:52 schreef Stefanovic83 het volgende:
Waar zijn de leuke wedstrijden deze winter :(
Ik wil graag nog 8 minuten van mn PR van de HM af snoepen dit jaar, maar er is niets leuks (qua parcours etc, niet te ver weg, in een weekend dat ik kan).

Misschien maar gewoon wat 10 en 15 km racejes doen deze winter dan.. Dat moet me ook wel helpen naar een goede HM-prestatie toch?

7 of 8 maart de 3bergen-loop HM lijkt me wel wat. Al is dat onverhard en dus minder snel dan asfalt. Maar wel mooier *;
3bergenLOOP heb ik vorig jaar de 6km gedaan, was erg leuk en zat goed in elkaar ^O^ aanrader!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  dinsdag 26 november 2013 @ 07:03:38 #133
92409 Twinky
Little star.
pi_133633228
quote:
1s.gif Op maandag 25 november 2013 23:16 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

De kuiten al een week niet goed, maar wel een dikke tijd bij de zevenheuvelen. :o :'(
KUSJE OP JE KUITEN!
pi_133633301
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 22:52 schreef Stefanovic83 het volgende:
Waar zijn de leuke wedstrijden deze winter :(
Ik wil graag nog 8 minuten van mn PR van de HM af snoepen dit jaar, maar er is niets leuks (qua parcours etc, niet te ver weg, in een weekend dat ik kan).

Misschien maar gewoon wat 10 en 15 km racejes doen deze winter dan.. Dat moet me ook wel helpen naar een goede HM-prestatie toch?

7 of 8 maart de 3bergen-loop HM lijkt me wel wat. Al is dat onverhard en dus minder snel dan asfalt. Maar wel mooier *;
In februari in Schoorl loop je ook in een mooie omgeving, maar wel verhard :P
  dinsdag 26 november 2013 @ 07:26:37 #135
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133633308
Tsja...wie wil er nou niet graag nog 8 minuten van zijn PR afsnoepen :+
F means you're fucked
  dinsdag 26 november 2013 @ 07:39:56 #136
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133633359
Is Linschoten niet een optie voor je, Stefanovic? Schijnt een snel en vlak parcours te zijn
F means you're fucked
pi_133633543
Is Schoorl niet nog uren rijden na Amsterdam? Ik moet daar toch maar s serieus naar kijken misschien :p

Linschoten is wel een optie ja. Alleen dat filmpje van vorig jaar is zoooo oninspirerend.. Grijs, leeg, saai.
Misschien dat ik daar als alternatief een snelle 10 doe ofzo, Sub50. Dan ga ik ook wel kapot :D
pi_133633553
@ Gups das mooi! Krijg wel de maandag erna de sleutel van mn huis dus eigenlijk moet ik dat weekend dozen inpakken enzo.. Maar daar klets ik me vast wel onderuit!
  dinsdag 26 november 2013 @ 08:15:13 #139
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133633576
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 08:11 schreef Stefanovic83 het volgende:
Is Schoorl niet nog uren rijden na Amsterdam? Ik moet daar toch maar s serieus naar kijken misschien :p

Linschoten is wel een optie ja. Alleen dat filmpje van vorig jaar is zoooo oninspirerend.. Grijs, leeg, saai.
Misschien dat ik daar als alternatief een snelle 10 doe ofzo, Sub50. Dan ga ik ook wel kapot :D
Ja, dat maakt niet uit als je PR je hoofddoel is toch? Ik hoor trouwens echt prima verhalen over die loop...genoeg clubgenoten die daar jaarlijks terugkeren
F means you're fucked
  Moderator dinsdag 26 november 2013 @ 08:22:40 #140
155227 crew  Guppy
dus
pi_133633629
Een paar uurtjes rennen tussen het inpakken door moet wel lukken!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  Redactie Frontpage dinsdag 26 november 2013 @ 08:22:44 #141
83660 crew  Etcetera
*pffrrrwwwt*
pi_133633630
Gisteren weer lekker gelopen, niet zo hard als met les 10 - maar wat me toen bezielde weet ik nog steeds niet :+ Ik hou het er maar op dat dat een tempo is dat in mijn mogelijkheden ligt :P
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliens
pi_133633637
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 08:11 schreef Stefanovic83 het volgende:
Is Schoorl niet nog uren rijden na Amsterdam? Ik moet daar toch maar s serieus naar kijken misschien :p

Linschoten is wel een optie ja. Alleen dat filmpje van vorig jaar is zoooo oninspirerend.. Grijs, leeg, saai.
Misschien dat ik daar als alternatief een snelle 10 doe ofzo, Sub50. Dan ga ik ook wel kapot :D
Uren? Zo groot is Nederland niet hoor. Volgens mij is het vanaf Amsterdam 45 minuten ofzo.
  dinsdag 26 november 2013 @ 09:08:57 #143
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_133634189
Conclusie: er zijn zat asfaltloopjes rond deze tijd. En je woont supercentraal man! 8-)

Ik ga de grote boze werkwereld weer in c_/ ;(
pi_133634231
Heb iig genoeg ideeën opgedaan ja, thanks allemaal! Binnenkort maar ff wat inschrijvingen doen :)
  dinsdag 26 november 2013 @ 09:25:24 #145
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_133634451
quote:
Had ik al :o :s) gezegd? T wordt wel lang-lang en ingesmeerd met DEET.
Nu nog even oefenen, eerst maar eens de halve van Egmond.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  dinsdag 26 november 2013 @ 09:29:26 #146
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_133634554
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 08:11 schreef Stefanovic83 het volgende:
Is Schoorl niet nog uren rijden na Amsterdam? Ik moet daar toch maar s serieus naar kijken misschien :p

Linschoten is wel een optie ja. Alleen dat filmpje van vorig jaar is zoooo oninspirerend.. Grijs, leeg, saai.
Misschien dat ik daar als alternatief een snelle 10 doe ofzo, Sub50. Dan ga ik ook wel kapot :D
Schoorl heeft een prachtig landschap. Parcours 10km: 8km vals plat (totale stijging 30m) en dan 0,5 km vlak door t bos, in 1k die 30m weer naar beneden, en dan eindsprintje weer vlak. Parcours is in t begin niet al te breed, dus zorg dat je met de start vooraan staat.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  dinsdag 26 november 2013 @ 09:44:31 #147
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133634849
quote:
7s.gif Op dinsdag 26 november 2013 07:03 schreef Twinky het volgende:

[..]

KUSJE OP JE KUITEN!
Dankjewel zwarte piet.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_133635105
Vandaag maar weer eens beginnen met core/fitness training, dat is alweer een tijdje geleden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_133635508
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 09:08 schreef Quoi het volgende:
Conclusie: er zijn zat asfaltloopjes rond deze tijd. En je woont supercentraal man! 8-)

Ik ga de grote boze werkwereld weer in c_/ ;(
Hij woont zo lekker dichtbij Bodegraven :9
pi_133635562
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 november 2013 06:57 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

3bergenLOOP heb ik vorig jaar de 6km gedaan, was erg leuk en zat goed in elkaar ^O^ aanrader!
Ik kwam hem tegen, is voor mij nu ook in de buurt maar is hetzelfde weekend als de CPC.

Ik heb een aantal mensen hier een friendrequest gestuurd op Facebook (gevonden via gup, winterstorm, hats of gogo) vind het wel leuk om hardlopers ook daar te volgen, ik ben Sas Kia.
pi_133635790
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 november 2013 10:14 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Hij woont zo lekker dichtbij Bodegraven :9
Wat is er met Bodegraven? :-)
pi_133636105
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 november 2013 10:26 schreef Stefanovic83 het volgende:

[..]

Wat is er met Bodegraven? :-)
Daar zit De Molen, brouwen ze lekkere biertjes en hebben ze een winkel met nog meer lekkere biertjes.
pi_133636341
Jouw paradijs!
pi_133637929
Dag mensen,

Leuk actief topic is dit. Ik wil ook beginnen met hardlopen. Een tijd geleden heb ik al eens de serie van Evy doorlopen (0-5km), maar toen ben ik helaas gestopt. Nu wil ik het van de grond af opnieuw opbouwen. Jammer dat de nieuwe app van start 2 run niet beschikbaar is in Nederland. Welke app gebruiken jullie (voor zover je uberhaupt een app gebruikt) en waarom?
pi_133638243
Ben zelf begonnen met de podcast van Evy op m'n telefoon, volgens mij zijn die nog gewoon te downloaden. En daarnaast Endomondo app om afstanden en tijden bij te houden.
Zeker dat laatste vond ik erg leuk; als je dan zo ziet hoeveel kilometer je in een paar weken hebt gelopen.
  dinsdag 26 november 2013 @ 12:13:10 #156
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133638465
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 11:51 schreef Valid het volgende:
Dag mensen,

Leuk actief topic is dit. Ik wil ook beginnen met hardlopen. Een tijd geleden heb ik al eens de serie van Evy doorlopen (0-5km), maar toen ben ik helaas gestopt. Nu wil ik het van de grond af opnieuw opbouwen. Jammer dat de nieuwe app van start 2 run niet beschikbaar is in Nederland. Welke app gebruiken jullie (voor zover je uberhaupt een app gebruikt) en waarom?
Je bedoelt de start2run app van Evy? Ze had een conflict met de Nederlandse atletiekbond ofzo en nu heet het iets als hardlopen met evy, of rennen met evy. Moet je maar ff in de playstore /appstore kijken.

Anders idd podcast en endomondo, en bij de fokgroep, en blijven posten He, laat je niet afschrikken door onze prestaties.

Veel plezier en luister naar je lichaam.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_133638657
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 11:51 schreef Valid het volgende:
Dag mensen,

Leuk actief topic is dit. Ik wil ook beginnen met hardlopen. Een tijd geleden heb ik al eens de serie van Evy doorlopen (0-5km), maar toen ben ik helaas gestopt. Nu wil ik het van de grond af opnieuw opbouwen. Jammer dat de nieuwe app van start 2 run niet beschikbaar is in Nederland. Welke app gebruiken jullie (voor zover je uberhaupt een app gebruikt) en waarom?
Ik ben ook begonnen met Evy maar vrij snel daarna heb ik me aangemeld bij een hardloopvereniging die weer met een beginnerscursus begon. De app heet inderdaad 'hardlopen met evy' zoals Daywalk3r zegt. Inmiddels gebruik ik schema's van Dutch Runners, ook met MP3'tjes erbij, maar met bijvoorbeeld Runkeeper of Endomondo zou je ook zelf het schema kunnen invoeren qua minuten lopen en wandelen, dan kun je naar je eigen muziek luisteren.
pi_133638712
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 november 2013 12:13 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Je bedoelt de start2run app van Evy? Ze had een conflict met de Nederlandse atletiekbond ofzo en nu heet het iets als hardlopen met evy, of rennen met evy. Moet je maar ff in de playstore /appstore kijken.

Anders idd podcast en endomondo, en bij de fokgroep, en blijven posten He, laat je niet afschrikken door onze prestaties.

Veel plezier en luister naar je lichaam.
Ah, bedankt. Zal ik niet doen. :-)
pi_133638756
laat je juist inspireren door de prestaties van anderen :)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  dinsdag 26 november 2013 @ 12:24:32 #160
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_133638786
Inspiratie door middel van transpiratie!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
pi_133638807
Ik kreeg trouwens gisteren een e-mail van onze trainers; de beginnersgroep die in augustus gestart is, heeft op 3 december een soort afsluiting; een loop van 5 kilometer. En lopers uit andere groepen is gevraagd of we mee kunnen lopen als soort haas / begeleider.
Leuk om te doen, leuk initiatief :Y
Dus inderdaad, loopgroep is ook erg leuk om mee te beginnen.
  dinsdag 26 november 2013 @ 12:31:05 #162
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_133638971
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 12:25 schreef Arquero het volgende:
Heeft jouw loopvereniging toevallig een jeugd-afdeling?
Onze oudste wil ook hardlopen dus ben aan het rondkijken/rondvragen in de buurt :) Volgens mij heeft PAC alleen complete atletiek voor kinderen..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  dinsdag 26 november 2013 @ 12:32:45 #163
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133639019
quote:
6s.gif Op dinsdag 26 november 2013 12:31 schreef E.T. het volgende:

[..]

Heeft jouw loopvereniging toevallig een jeugd-afdeling?
Onze oudste wil ook hardlopen dus ben aan het rondkijken/rondvragen in de buurt :) Volgens mij heeft PAC alleen complete atletiek voor kinderen..
Volgens mij doen ze vrijwel nergens alleen hardlopen voor kinderen, maar alleen complete atletiek. Das voor de kinderen ook veel beter. Schijnt :)

Maar dan lopen ze ook veel hard :Y
F means you're fucked
  dinsdag 26 november 2013 @ 12:36:16 #164
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_133639120
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 november 2013 12:32 schreef YUR het volgende:

[..]

Volgens mij doen ze vrijwel nergens alleen hardlopen voor kinderen, maar alleen complete atletiek. Das voor de kinderen ook veel beter. Schijnt :)

Maar dan lopen ze ook veel hard :Y
Zoiets dacht ik al.. Maar had haar beloofd te zoeken ;) Ze wil liever niet verspringen en hoogspringen enzo, maar als het niet anders kan dan is het zo :+
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  dinsdag 26 november 2013 @ 12:38:04 #165
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133639173
quote:
6s.gif Op dinsdag 26 november 2013 12:36 schreef E.T. het volgende:

[..]

Zoiets dacht ik al.. Maar had haar beloofd te zoeken ;) Ze wil liever niet verspringen en hoogspringen enzo, maar als het niet anders kan dan is het zo :+
Als ik de kinderen bij onze club zie trainen, doen ze echt hele leuke, afwisselende dingen :Y En uiteindelijk gaan ze zich meer specialiseren in de onderdelen die ze leuk vinden of waar ze goed in zijn
F means you're fucked
  dinsdag 26 november 2013 @ 12:42:53 #166
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133639307
Maar kids mogen/moeten toch ook nog niet zo veel lopen. Als hij/zij dan alleen dat wil doen dan ben je na 20min klaar ofzo? Dat lijkt me dan ook weer zoiets. Of zie ik dat verkeerd.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_133640551
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 november 2013 10:14 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Hij woont zo lekker dichtbij Bodegraven :9
En bij Zegveld (daar liggen mijn roots :P )
  dinsdag 26 november 2013 @ 13:33:05 #168
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_133640799
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 november 2013 12:42 schreef Daywalk3r het volgende:
Maar kids mogen/moeten toch ook nog niet zo veel lopen. Als hij/zij dan alleen dat wil doen dan ben je na 20min klaar ofzo? Dat lijkt me dan ook weer zoiets. Of zie ik dat verkeerd.
Ze mocht van ons ook al niet meedoen met de wintercross. Een loopje hier door het park/bos voor basisscholen in de de buurt.. Groep 7 en 8 moesten 5km lopen en dat vond ik te ver. (en maar goed ook; het was vorige week woensdag bitterkoud hier!). Sowieso vind ik 5km voor 90% van kinderen in de groei te ver (de meesten ongetraind of minimaal getraind).. of overdrijf ik nu?
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
pi_133640967
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 13:26 schreef GlenHighland het volgende:

[..]

En bij Zegveld (daar liggen mijn roots :P )
Brouwen ze daar ook bier?

En E.T.: ik denk dat atletiek juist heel erg leuk is! Vooral ook omdat er ook nog verschil tussen kinderen zit wie waar goed in is. En voor hoog- en verspringen moet je ook lopen :P

5km is misschien wel ver, maar kinderen rennen spelenderwijs ook al wel veel. Als ze genoeg buitenspelen.
pi_133640971
quote:
6s.gif Op dinsdag 26 november 2013 12:31 schreef E.T. het volgende:

[..]

Heeft jouw loopvereniging toevallig een jeugd-afdeling?
Onze oudste wil ook hardlopen dus ben aan het rondkijken/rondvragen in de buurt :) Volgens mij heeft PAC alleen complete atletiek voor kinderen..
Nee, is er niet. Wordt inderdaad voor zover ik weet alleen onder de noemer atletiek aangeboden.
pi_133641012
quote:
6s.gif Op dinsdag 26 november 2013 13:33 schreef E.T. het volgende:

[..]

Ze mocht van ons ook al niet meedoen met de wintercross. Een loopje hier door het park/bos voor basisscholen in de de buurt.. Groep 7 en 8 moesten 5km lopen en dat vond ik te ver. (en maar goed ook; het was vorige week woensdag bitterkoud hier!). Sowieso vind ik 5km voor 90% van kinderen in de groei te ver (de meesten ongetraind of minimaal getraind).. of overdrijf ik nu?
Wij deden altijd mee aan de 3km van de marquetteloop, dat is vanaf en jaar of 6, 7 goed te doen.
En verder is atletiek super leuk toch, gewoon tegen je kind zeggen dat het springen e.d. erbij hoort om een betere hardloper te worden.. ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 26 november 2013 @ 13:46:37 #172
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_133641181
Als je meer wil lezen over kinderen en hardlopen, in het November nummer van Runnersworld stond een goed artikel hierover :Y
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_133641337
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 november 2013 13:38 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Brouwen ze daar ook bier?

Vast wel, maar of dat ook lekker en/of legaal is :+
  dinsdag 26 november 2013 @ 13:57:34 #174
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_133641464
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 november 2013 13:38 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Brouwen ze daar ook bier?

En E.T.: ik denk dat atletiek juist heel erg leuk is! Vooral ook omdat er ook nog verschil tussen kinderen zit wie waar goed in is. En voor hoog- en verspringen moet je ook lopen :P

5km is misschien wel ver, maar kinderen rennen spelenderwijs ook al wel veel. Als ze genoeg buitenspelen.
Precies mijn vraag :P

Hier nog sterke twijfel om wegens werk-struggles een meeting vanavond af te zeggen & wél lekker te gaan lopen met de club vanavond :{
pi_133641613
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 13:57 schreef Quoi het volgende:

[..]

Precies mijn vraag :P

Hier nog sterke twijfel om wegens werk-struggles een meeting vanavond af te zeggen & wél lekker te gaan lopen met de club vanavond :{
Gewoon doen! Mijn jeukende benen moeten tot donderdag wachten en ik moet in het vervolg herstellen van ziekig zijn misschien iets serieuzer nemen :P

Morgenochtend praten over eventuele stage, en me dan iets fitter dan nu voor voelen is ook geen overbodige luxe :D
  dinsdag 26 november 2013 @ 14:09:08 #176
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_133641773
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 november 2013 14:03 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Gewoon doen! Mijn jeukende benen moeten tot donderdag wachten en ik moet in het vervolg herstellen van ziekig zijn misschien iets serieuzer nemen :P

Morgenochtend praten over eventuele stage, en me dan iets fitter dan nu voor voelen is ook geen overbodige luxe :D
Sja, daartoe ben ik ook geneigd, maar dat wordt een late afzegger zonder reden.... Ook niet echt netjes.

Ah morgen al! Spannend en alvast succes ^O^
pi_133641911
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 14:09 schreef Quoi het volgende:

[..]

Sja, daartoe ben ik ook geneigd, maar dat wordt een late afzegger zonder reden.... Ook niet echt netjes.

Ah morgen al! Spannend en alvast succes ^O^
"even een avondje voor jezelf nodig" is geen reden? ;)

En dankjewel! Best al wel zenuwachtig!
pi_133641997
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 november 2013 14:14 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

"even een avondje voor jezelf nodig" is geen reden? ;)

En dankjewel! Best al wel zenuwachtig!
Succes! *G*
Bij welk bedrijf?
pi_133642137
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 14:17 schreef Arquero het volgende:

[..]

Succes! *G*
Bij welk bedrijf?
TNO :D Zou ontzettend cool zijn als het wat wordt. Wordt dan ook wel puzzelen met hardlopen, want veel reistijd, maar dat heb ik er wel voor over.
pi_133642716
Succes Hats!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_133642823
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 november 2013 10:40 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Daar zit De Molen, brouwen ze lekkere biertjes en hebben ze een winkel met nog meer lekkere biertjes.
Ga ik dan ook eens langs. Alphen ad rijn is vlakbij.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
  dinsdag 26 november 2013 @ 17:06:11 #182
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133646703
Snel inslaan dames, Kluisje gaat erheen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_133646707
Zo zeg, dat was weer zweten, met de cardio oefeningen. Was alweer een tijdje geleden dat ik dat gedaan had, maar voelt wel weer goed :)
Structureel blijven doen doen op niet loopdagen :Y
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_133646755
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 17:06 schreef Guard het volgende:
Zo zeg, dat was weer zweten, met de cardio oefeningen. Was alweer een tijdje geleden dat ik dat gedaan had, maar voelt wel weer goed :)
Structureel blijven doen doen op niet loopdagen :Y
Waarom cardio dan? Is het niet nuttiger om kracht en stabiliteit te trainen op de dagen dat je niet loopt?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_133646820
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 17:08 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Waarom cardio dan? Is het niet nuttiger om kracht en stabiliteit te trainen op de dagen dat je niet loopt?
tis een trainingsprogramma, met afwisselend cardio, core en strengthtraining. Dag 1 beginnen ze met cardio, dus vandaar cardio vandaag.
Vind het wel prima wat afwisseling.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_133646859
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 17:10 schreef Guard het volgende:

[..]

tis een trainingsprogramma, met afwisselend cardio, core en strengthtraining. Dag 1 beginnen ze met cardio, dus vandaar cardio vandaag.
Vind het wel prima wat afwisseling.
Oke, ja het is wel leuk natuurlijk voor de afwisseling. Maar voor het conditie-aspect vind ik cardio in de sportschool altijd een beetje nutteloos, omdat het 10 minuten op dit apparaat is, en dan 10 minuten op dat apparaat. Zeker als je al hardloopt, zal je conditie daar niet heel veel van vooruit gaan ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_133647047
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 17:12 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oke, ja het is wel leuk natuurlijk voor de afwisseling. Maar voor het conditie-aspect vind ik cardio in de sportschool altijd een beetje nutteloos, omdat het 10 minuten op dit apparaat is, en dan 10 minuten op dat apparaat. Zeker als je al hardloopt, zal je conditie daar niet heel veel van vooruit gaan ;)
Tis gewoon thuis, dus geen apparaten, maar gewoon oefeningen voor de tv :D
Tis ook niet puur gericht op conditie wmb, maar meer dat ik ook op niet-loopdagen iets doe.
Zo'n programma is dan wel handig, hoef ik niet na te denken :P
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  dinsdag 26 november 2013 @ 17:33:14 #188
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_133647436
Jaaa.... Zo weer hobbelen :)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  dinsdag 26 november 2013 @ 17:47:40 #189
198417 Lastpost
Rotterdammert!
pi_133647797
Hehe eindelijk weer pijnvrij kunnen lopen, 10km en ging heerlijk. :)
  dinsdag 26 november 2013 @ 17:47:55 #190
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133647803
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 17:33 schreef Murmeli het volgende:
Jaaa.... Zo weer hobbelen :)

Whiiiiiiiiiiiii :')

Veel plezier :)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_133647895
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 17:18 schreef Guard het volgende:

[..]

Tis gewoon thuis, dus geen apparaten, maar gewoon oefeningen voor de tv :D
Tis ook niet puur gericht op conditie wmb, maar meer dat ik ook op niet-loopdagen iets doe.
Zo'n programma is dan wel handig, hoef ik niet na te denken :P
Welk programma doe je dan? (ben op zoek naar iets anders dan Gilian). _O- Toch niet Nederland in Beweging?
  dinsdag 26 november 2013 @ 18:58:37 #192
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_133649826
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 17:47 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

[ afbeelding ]
Whiiiiiiiiiiiii :')

Veel plezier :)
Hahaha!
Het ging kut maar ik heb wel uitgelopen wat ik moest doen. 4,83 km en daarna nog 3 hele korte sprintjes van 20 seconden.
Nu lekker warm douchen O+
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  dinsdag 26 november 2013 @ 19:02:53 #193
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133649947
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 november 2013 18:58 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Hahaha!
Het ging kut maar ik heb wel uitgelopen wat ik moest doen. 4,83 km en daarna nog 3 hele korte sprintjes van 20 seconden.
Nu lekker warm douchen O+
Wat ging kut?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  dinsdag 26 november 2013 @ 19:24:47 #194
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133650666
Nieuwe goodies in de Sale gekocht *O*

Nike Flash Reversible Running Gilet, Nike Wool Half Zip Fleece running top, Nike Track and Field Hooded Top (gewoon voor casual).

Sale in Engeland O+
F means you're fucked
  dinsdag 26 november 2013 @ 19:28:51 #195
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_133650794
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 19:02 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Wat ging kut?
Lopen. T ging niet soepel ofzo. Was moe. Maakt niet uit verder hoor. Voel me nu wel weer lekker
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  dinsdag 26 november 2013 @ 20:17:27 #196
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_133652706
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 19:24 schreef YUR het volgende:
Nieuwe goodies in de Sale gekocht *O*

Nike Flash Reversible Running Gilet, Nike Wool Half Zip Fleece running top, Nike Track and Field Hooded Top (gewoon voor casual).

Sale in Engeland O+
In een 'Nike' mood? :P

Hier stond ook lopen op de planning vanavond, maar helaas is het verstandiger om niet te doen, omdat ik gister goed grieperig (koorts, spierpijn, misselijk, hele dag lamlendig) was en vandaag ook nog in de herstelstand zit... Dus ongepland wat rustiger deze week... Nu komt het qua prioriteitenplanning pas zaterdag weer uit om te lopen... meteen maar 17.5 km lopen denk ik...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
  dinsdag 26 november 2013 @ 20:18:54 #197
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_133652752
Helaas toch geen training maar werk vanavond. Morgenochtend vrij genomen, speciaal voor een training O+ (als ik mijn bed uitkom)
pi_133653024
quote:
Dear Gaby,

Thank you for using SiEntries. Details of your entries / memberships are shown below. Should it be necessary to make any changes you can do this online by visiting our My Entries or My Memberships pages.

Saturday 27th September 2014 - Causeway Coast Marathon
Participant Name: Gaby (SiEntries ID: xxxxx)
Date of Birth: 07/04/1985
Gender: Female
Course: Causeway Coast Marathon – 26 miles
Club: Barnsley Harriers
*O*
Ja doei.
  dinsdag 26 november 2013 @ 20:29:44 #199
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_133653167
Hey een inschrijving ^O^ Bijna echt nu ;)
pi_133653207
Een kennis post net op facebook dat ze dit jaar de marathon van Sevilla, Berlijn en Parijs gaat lopen :o
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 26 november 2013 @ 20:31:35 #201
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133653234
quote:
17s.gif Op dinsdag 26 november 2013 20:26 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

*O*
Kijk! ^O^ *O*
F means you're fucked
  dinsdag 26 november 2013 @ 20:33:50 #202
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_133653342
Muziektip: Kings of Leon, laatste cd Mechanical bull. Coming back again _O_, precies het juiste ritme!
heitieh
pi_133653352
Discount Code zat vandaag in m'n mailbox, toch 5 pond eraf weer :9 dus meteen ingeschreven toen ik net thuis kwam O+ Echt, zó echt nu! :D

Vandaag of morgen daar ook even een vakantiehuisje boeken; maken er meteen een paar dagen van daar! O+
Ja doei.
  dinsdag 26 november 2013 @ 20:36:04 #204
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133653426
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 20:34 schreef motorbloempje het volgende:
Discount Code zat vandaag in m'n mailbox, toch 5 pond eraf weer :9 dus meteen ingeschreven toen ik net thuis kwam O+ Echt, zó echt nu! :D

Vandaag of morgen daar ook even een vakantiehuisje boeken; maken er meteen een paar dagen van daar! O+
Wachten op een discount code voor inschrijving, maar er een vakantie omheen plannen :D
F means you're fucked
pi_133653464
quote:
99s.gif Op dinsdag 26 november 2013 20:33 schreef Joooo-pi het volgende:
Muziektip: Kings of Leon, laatste cd Mechanical bull. Coming back again _O_, precies het juiste ritme!
121 BPM volgens google, lijkt me niet echt het ideale ritme.. Misschien voor jou wel hoor, maar de consensus is dat kleine stapjes op 180 bpm beter is voor je loophouding :o
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_133653465
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 20:36 schreef YUR het volgende:

[..]

Wachten op een discount code voor inschrijving, maar er een vakantie omheen plannen :D
Hij zat voorlopig toch niet vol, dus dan ga ik ook niet per se 5gbp meer uitgeven! Dat zijn toch weer twee finishbiertjes! :9
Ja doei.
pi_133653495
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 20:37 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Hij zat voorlopig toch niet vol, dus dan ga ik ook niet per se 5gbp meer uitgeven! Dat zijn toch weer twee finishbiertjes! :9
Heb je dan vakantie voor of na de Marathon? Ik heb het idee dat je van tevoren geen stap durft te zetten, en achteraf te kapot bent :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_133653571
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 20:38 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Heb je dan vakantie voor of na de Marathon? Ik heb het idee dat je van tevoren geen stap durft te zetten, en achteraf te kapot bent :P
Denk vooral 'eromheen', wil iig al een hele dag op z'n minst daar zijn en vroeg naar bed kunnen (als ik al kan slapen), en daarna nog wat chillen daar: gaan geen hele hikes meer maken vrees ik! :') _O-
Ja doei.
pi_133653635
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 20:39 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Denk vooral 'eromheen', wil iig al een hele dag op z'n minst daar zijn en vroeg naar bed kunnen (als ik al kan slapen), en daarna nog wat chillen daar: gaan geen hele hikes meer maken vrees ik! :') _O-
Ja gewoon een beetje rustig aan doen dus. Met mensen die per se de marathon van New York willen zien en dan ook de stad gaan bezichtigen snap ik echt nooit hoe ze dat doen, stedentrips zijn super vermoeiend!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_133653708
Poeh wat een bruut heerlijk rondje vanavond. Net voor het donker 7km door het bos en de modder geploeterd en geploegd, daarna nog een lus op straat er achteraan van 8 km. Totaal 15,3km in 1.33. Das me nog nooit gelukt na een werkdag :D
Soort van PR :P

Wel gruwelijk zere enkels nu, ik heb veel spiertjes gebruikt die normaal gesproken weinig doen..
  dinsdag 26 november 2013 @ 20:42:20 #211
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_133653712
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 20:37 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

121 BPM volgens google, lijkt me niet echt het ideale ritme.. Misschien voor jou wel hoor, maar de consensus is dat kleine stapjes op 180 bpm beter is voor je loophouding :o
:D

Leuk dat je dat erbij hebt gezocht. Ik moet eigenlijk wel iets omhoog met mijn beentempo, dat klopt en gaandeweg het nummer wilde ik inderdaad ook wel iets sneller, maar het is zo'n lekker nummer _O-. Ik deed een rustig loopje btw.
heitieh
  dinsdag 26 november 2013 @ 20:42:48 #212
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133653735
quote:
17s.gif Op dinsdag 26 november 2013 20:26 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

*O*
Nice!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_133653926
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 november 2013 20:42 schreef Joooo-pi het volgende:

[..]

:D

Leuk dat je dat erbij hebt gezocht. Ik moet eigenlijk wel iets omhoog met mijn beentempo, dat klopt en gaandeweg het nummer wilde ik inderdaad ook wel iets sneller, maar het is zo'n lekker nummer _O-. Ik deed een rustig loopje btw.
Ja is toevallig omdat ik zelf bezig ben mijn cadans van 175 naar 180 te krijgen, en ik gebruik daar muziek op 180-190 BPM voor. Dus liedjes met dat ritme zijn altijd welkom om mijn playlijst te vergroten :D Of het een rustig of snel loopje is maakt volgens de 'Good Form running' techniek niet uit, je houdt dezelfde cadans aan maar vergroot/verkleint je stappen.

Deze vind ik zelf bijvoorbeeld wel fijn:
Iron Maiden
The Loneliness Of The Long Distance Runner

Melissa Etheridge
I Run For Life
(toepasselijke titels)

Scissor Sisters
Laura

Maynard Ferguson
Birdland
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 26 november 2013 @ 20:54:40 #214
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_133654344
Wat je ook kan doen is met een metronoom lopen. Vooral als het toevallig tijdens een groot evenement is en je tussen allemaal andere mensen loopt. En geen oordopjes gebruikt. :{

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
pi_133654638
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 20:46 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja is toevallig omdat ik zelf bezig ben mijn cadans van 175 naar 180 te krijgen, en ik gebruik daar muziek op 180-190 BPM voor. Dus liedjes met dat ritme zijn altijd welkom om mijn playlijst te vergroten :D Of het een rustig of snel loopje is maakt volgens de 'Good Form running' techniek niet uit, je houdt dezelfde cadans aan maar vergroot/verkleint je stappen.

Deze vind ik zelf bijvoorbeeld wel fijn:
Iron Maiden
The Loneliness Of The Long Distance Runner

Melissa Etheridge
I Run For Life
(toepasselijke titels)

Scissor Sisters
Laura

Maynard Ferguson
Birdland
Als ik harder ga lopen doe ik zo te zien beide. Ik verhoog mijn pasfrequentie en vergroot mijn passen.
pi_133654851
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 20:54 schreef Wolve000 het volgende:
Wat je ook kan doen is met een metronoom lopen. Vooral als het toevallig tijdens een groot evenement is en je tussen allemaal andere mensen loopt. En geen oordopjes gebruikt. :{

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ook al een paar gehad iemand die met een metronoom loopt tijdens een evenement. Ik zou er helemaal gek van worden denk ik.
  dinsdag 26 november 2013 @ 21:05:50 #217
215895 Sjaapje
Maar zeg Sjaap
pi_133655038
Ik mag uit de WLW voor zaterdag, al 2 dagen ziek in bed... Dat in combinatie met vooraf al wat
twijfels over mijn fitheid is de kogel door de kerk jammer genoeg.
Ik bijt!
(Zachtjes)
  dinsdag 26 november 2013 @ 21:15:16 #218
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_133655485
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 20:46 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja is toevallig omdat ik zelf bezig ben mijn cadans van 175 naar 180 te krijgen, en ik gebruik daar muziek op 180-190 BPM voor. Dus liedjes met dat ritme zijn altijd welkom om mijn playlijst te vergroten :D Of het een rustig of snel loopje is maakt volgens de 'Good Form running' techniek niet uit, je houdt dezelfde cadans aan maar vergroot/verkleint je stappen.

Deze vind ik zelf bijvoorbeeld wel fijn:
Iron Maiden
The Loneliness Of The Long Distance Runner

Melissa Etheridge
I Run For Life
(toepasselijke titels)

Scissor Sisters
Laura

Maynard Ferguson
Birdland
Ik zal er ook 's naar kijken. Hoe vond je die 121 bpm op Google? Ik kan het ff niet vinden.
heitieh
pi_133655886
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 21:05 schreef Sjaapje het volgende:
Ik mag uit de WLW voor zaterdag, al 2 dagen ziek in bed... Dat in combinatie met vooraf al wat
twijfels over mijn fitheid is de kogel door de kerk jammer genoeg.
awh! Beterschap!
Ja doei.
  dinsdag 26 november 2013 @ 21:40:56 #220
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133656925
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 20:34 schreef motorbloempje het volgende:

Vandaag of morgen daar ook even een vakantiehuisje boeken; maken er meteen een paar dagen van daar! O+
Tof hoor, zo'n concrete datum hebben *O* . Mijn loopjes zijn nog niet inschrijfbaar momenteel.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  dinsdag 26 november 2013 @ 21:44:14 #221
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_133657096
Eindelijk weer eens gelopen. En gelijk ook de TT keihard tegengesproken. Hoe meer ik loop, hoe meer ik samenloop, hoe meer ik geniet, hoe meer inzichten ik in mezelf krijg en hoe meer ik van m'n maatjes ga houden. Feel the love!!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  dinsdag 26 november 2013 @ 21:47:54 #222
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133657314
Peer pressure :6
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  dinsdag 26 november 2013 @ 21:56:14 #223
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133657898
quote:
17s.gif Op dinsdag 26 november 2013 21:44 schreef slacker_nl het volgende:
Eindelijk weer eens gelopen. En gelijk ook de TT keihard tegengesproken. Hoe meer ik loop, hoe meer ik samenloop, hoe meer ik geniet, hoe meer inzichten ik in mezelf krijg en hoe meer ik van m'n maatjes ga houden. Feel the love!!
Da's mooi. Wanneer ga je een marathon lopen?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  dinsdag 26 november 2013 @ 21:57:31 #224
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133657988
Marathon is voor mietjes. Je moet de Knippenberg memorial lopen. Om mee te beginnen
F means you're fucked
  dinsdag 26 november 2013 @ 22:01:22 #225
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133658193
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 21:57 schreef YUR het volgende:
Marathon is voor mietjes. Je moet de Knippenberg memorial lopen. Om mee te beginnen
Badwater ultramarathon. Punt. Uit.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  dinsdag 26 november 2013 @ 22:04:17 #226
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_133658356
quote:
6s.gif Op dinsdag 26 november 2013 21:56 schreef SEMTEX het volgende:
Da's mooi. Wanneer ga je een marathon lopen?
Niet, maar ik heb onder groepsdruk 8km ipv 3 gelopen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_133658727
quote:
14s.gif Op dinsdag 26 november 2013 21:15 schreef Joooo-pi het volgende:

[..]

Ik zal er ook 's naar kijken. Hoe vond je die 121 bpm op Google? Ik kan het ff niet vinden.
http://songbpm.com/

Meestal gebruik ik een website zoals jogtunes.com of http://jog.fm/workout-songs daar heb je hele databases met liedjes, gesorteerd op BPM.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_133658759
quote:
2s.gif Op dinsdag 26 november 2013 21:40 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Tof hoor, zo'n concrete datum hebben *O* . Mijn loopjes zijn nog niet inschrijfbaar momenteel.
:Y Is fijn! Die inschrijving is er. Nu op 31 januari nog m'n White Peak registration doen voor 17 mei en dan is 't 'rond'. Maar ben stiekem ook vooral echt aan het uit kijken naar de training :@ O+
Ja doei.
pi_133662866
Hoeveel lopen jullie eigenlijk gemiddeld per maand?
Ik zou een rustige maand hebben maar ga alsnog over mn maand-tijd (8,5 uur) en afstand (82km) heen :')

Had laatst een discussie met een collega (die in het verleden 2 marathons gelopen heeft),die liep nooit meer dan 3 uurtjes per week. Hij vond dat ik belachelijk veel trainde.
Hoe zien jullie dat? Uiteraard persoonlijk maar ik ben wel benieuwd :)
pi_133663078
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 23:30 schreef Stefanovic83 het volgende:
Hoeveel lopen jullie eigenlijk gemiddeld per maand?
Ik zou een rustige maand hebben maar ga alsnog over mn maand-tijd (8,5 uur) en afstand (82km) heen :')

Had laatst een discussie met een collega (die in het verleden 2 marathons gelopen heeft),die liep nooit meer dan 3 uurtjes per week. Hij vond dat ik belachelijk veel trainde.
Hoe zien jullie dat? Uiteraard persoonlijk maar ik ben wel benieuwd :)
Ik zit de laatste maanden op 100-120 km per maand, maar ik heb dan ook veel tijd om te lopen momenteel.
3 uur per week = zo'n 30 km, dus dat is meer dan jij doet?

Volgens mij hangt het er allemaal vanaf wat je gewend bent, je moet per jaar niet meer dan 10% omhoog gaan in trainingsuren p/w
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_133663195
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 23:35 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]
3 uur per week = zo'n 30 km, dus dat is meer dan jij doet?

Volgens mij hangt het er allemaal vanaf wat je gewend bent, je moet per jaar niet meer dan 10% omhoog gaan in trainingsuren p/w
Das meer ja, maar ik loop dan ook geen marathons ;)

Was het niet maximaal 10% per maand oid erbij?

Nja, sowieso roept het lichaam gelukkig vanzelf wel ho als het teveel wordt. De kunst is natuurlijk die signalen te herkennen en te gehoorzamen :9
pi_133663335
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 23:39 schreef Stefanovic83 het volgende:

[..]

Das meer ja, maar ik loop dan ook geen marathons ;)

Was het niet maximaal 10% per maand oid erbij?

Nja, sowieso roept het lichaam gelukkig vanzelf wel ho als het teveel wordt. De kunst is natuurlijk die signalen te herkennen en te gehoorzamen :9
Nee joh, dat is onmogelijk! Misschien 10% aan kms als je net begint, maar trainingsuren kun je maar heel geleidelijk verhogen, meeste fysiologieboeken zeggen 5-10% per jaar.

http://www.stapsport.nl/Pages/training/meso.htm

Kopje trainingsomvang
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_133663513
Oh poeh dan mag ik wel oppassen. Een jaar geleden liep ik misschien de helft per maand, maart-april rond de 60.

Wel nuttige info!
pi_133663615
Hoe ist met je bil-lies trouwens?
(kom er maar in Male duck)
  dinsdag 26 november 2013 @ 23:52:08 #235
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_133663629
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 21:57 schreef YUR het volgende:
Marathon is voor mietjes. Je moet de Knippenberg memorial lopen. Om mee te beginnen
het probleem is dat ze daar wel hele hoge eisen stellen om binnen te komen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_133663665
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 23:51 schreef Stefanovic83 het volgende:
Hoe ist met je bil-lies trouwens?
(kom er maar in Male duck)
Slecht, ik loop nog een beetje kreupel en aankleden is helemaal pijnlijk (want dan til je een been op in gebogen stand). Jaja kom maar door met de grappen ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_133663696
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 23:48 schreef Stefanovic83 het volgende:
Oh poeh dan mag ik wel oppassen. Een jaar geleden liep ik misschien de helft per maand, maart-april rond de 60.

Wel nuttige info!
Maar je deed wel andere sporten toch? Maar goed, altijd slim om voorzichtig te zijn, zeker als je lange termijn doelen hebt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 26 november 2013 @ 23:55:58 #238
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_133663750
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 23:30 schreef Stefanovic83 het volgende:
Hoeveel lopen jullie eigenlijk gemiddeld per maand?
Ik zou een rustige maand hebben maar ga alsnog over mn maand-tijd (8,5 uur) en afstand (82km) heen :')

Had laatst een discussie met een collega (die in het verleden 2 marathons gelopen heeft),die liep nooit meer dan 3 uurtjes per week. Hij vond dat ik belachelijk veel trainde.
Hoe zien jullie dat? Uiteraard persoonlijk maar ik ben wel benieuwd :)
op FB opperde ik om in maart de 50km tijdens de Northburn100 te gaan lopen maar vroeg me af of ik genoeg trainingstijd had.
Als reactie van zeer gerenommeerde ultra's kreeg ik als antwoord dat ik met 2x8-10 en 1x 35 (oke, is meer dan 3 uur) per week ook een 100km zou kunnen lopen dus ja, als je je basisconditie aan weet te houden na je eerste marathon kan je volgens mij met relatief weinig training een heel eind komen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  dinsdag 26 november 2013 @ 23:56:35 #239
414990 Immerdebestebob
Frikandellenfetisjist
pi_133663766
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 23:43 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nee joh, dat is onmogelijk! Misschien 10% aan kms als je net begint, maar trainingsuren kun je maar heel geleidelijk verhogen, meeste fysiologieboeken zeggen 5-10% per jaar.

http://www.stapsport.nl/Pages/training/meso.htm

Kopje trainingsomvang
Ik ga dan echt problemen krijgen met wat ik nu doe :')
pi_133663863
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 23:56 schreef Immerdebestebob het volgende:

[..]

Ik ga dan echt problemen krijgen met wat ik nu doe :')
Ik denk dat het in de opbouwfase wel anders is, omdat je dan nog basisconditie voor een bepaalde sport aan het opbouwen bent. Maar als je eenmaal zeg 10 uur per maand traint, dan is het niet slim om daar elke maand een uur bij op te tellen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_133663880
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 23:53 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Slecht, ik loop nog een beetje kreupel en aankleden is helemaal pijnlijk (want dan til je een been op in gebogen stand). Jaja kom maar door met de grappen ;)
niet aankleden?
Wel klote zeg :{
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 23:54 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Maar je deed wel andere sporten toch? Maar goed, altijd slim om voorzichtig te zijn, zeker als je lange termijn doelen hebt.
neuh niet echt, was allemaal alweer ff geleden

quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 23:55 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

op FB opperde ik om in maart de 50km tijdens de Northburn100 te gaan lopen maar vroeg me af of ik genoeg trainingstijd had.
Als reactie van zeer gerenommeerde ultra's kreeg ik als antwoord dat ik met 2x8-10 en 1x 35 (oke, is meer dan 3 uur) per week ook een 100km zou kunnen lopen dus ja, als je je basisconditie aan weet te houden na je eerste marathon kan je volgens mij met relatief weinig training een heel eind komen
nou idd zeg ^O^ had ik niet gedacht
  woensdag 27 november 2013 @ 00:04:11 #242
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133663974
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 23:35 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik zit de laatste maanden op 100-120 km per maand, maar ik heb dan ook veel tijd om te lopen momenteel.
Dit :)
Nike+ (heb al mijn Garminlogs daarin geïmporteerd) zegt me dit:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  woensdag 27 november 2013 @ 00:08:29 #243
414990 Immerdebestebob
Frikandellenfetisjist
pi_133664082
quote:
14s.gif Op woensdag 27 november 2013 00:04 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Dit :)
Nike+ (heb al mijn Garminlogs daarin geïmporteerd) zegt me dit:
[ afbeelding ]

Waarom heb je begin dit jaar zo weinig gelopen? Wel echt impressive hoe hard je nu gaat trouwens :D
  woensdag 27 november 2013 @ 00:13:38 #244
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133664222
quote:
0s.gif Op woensdag 27 november 2013 00:08 schreef Immerdebestebob het volgende:

[..]

Waarom heb je begin dit jaar zo weinig gelopen? Wel echt impressive hoe hard je nu gaat trouwens :D
Januari en februari hele vage blessures gehad. Eerst een voetzool waarop ik niet meer kon lopen, daarna een lopersknie waardoor ik het tempo en duur omlaag moest brengen (dus toen veel in de sportschool gebivakkeerd). Vanaf februari een erg drukke baan gekregen met veel reizen, per eind juli ontslagen (dat zie je ook terug in dat schema :D ). In mei heb ik nog wel de Marikenloop gelopen, maar dat ging ook niet echt denderend. Kortom: alle progressie is gekomen sinds augustus :)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_133664249
quote:
14s.gif Op woensdag 27 november 2013 00:04 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Dit :)
Nike+ (heb al mijn Garminlogs daarin geïmporteerd) zegt me dit:
[ afbeelding ]

wetenschappelijk gezien moet jij zwaar overtraind en in diepe motivatiedip zijn _O-
Maargoed, scheelt natuurlijk wel als je niet ook nog een volle werkweek ernaast hebt ja.
Ik ga me ook helemaal de blubber trainen als ik koos opdrachtloos ben 8-) Wie weet in februari
  woensdag 27 november 2013 @ 00:15:32 #246
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133664273
quote:
0s.gif Op woensdag 27 november 2013 00:14 schreef Stefanovic83 het volgende:

[..]

wetenschappelijk gezien moet jij zwaar overtraind en in diepe motivatiedip zijn _O-
Maargoed, scheelt natuurlijk wel als je niet ook nog een volle werkweek ernaast hebt ja.
Ik ga me ook helemaal de blubber trainen als ik koos opdrachtloos ben 8-) Wie weet in februari
Eiwitten en voldoende rust nemen scheelt een stuk hoor 8-) Ik loop nooit twee dagen achter elkaar hard :)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_133666753
quote:
14s.gif Op woensdag 27 november 2013 00:15 schreef SEMTEX het volgende:

Eiwitten en voldoende rust nemen scheelt een stuk hoor 8-) Ik loop nooit twee dagen achter elkaar hard :)
Ik vind het verschil ook erg groot. :o
Gelukkig gaat het allemaal voorspoedig.
  Moderator woensdag 27 november 2013 @ 07:09:22 #248
155227 crew  Guppy
dus
pi_133666788
Psst, we hebben weer een jarige in het midden *O* happy birthday streamnl!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_133666843
quote:
0s.gif Op woensdag 27 november 2013 07:09 schreef Guppyfriend het volgende:
Psst, we hebben weer een jarige in het midden *O* happy birthday streamnl!
:6 o|O

Stttt.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  Moderator woensdag 27 november 2013 @ 07:28:13 #250
155227 crew  Guppy
dus
pi_133666876
quote:
1s.gif Op woensdag 27 november 2013 07:22 schreef streamnl het volgende:

[..]

:6 o|O

Stttt.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
:*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_133667023
quote:
1s.gif Op woensdag 27 november 2013 07:22 schreef streamnl het volgende:

[..]

:6 o|O

Stttt.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gefeliciteerd!!! *O*
pi_133667049
quote:
0s.gif Op woensdag 27 november 2013 07:28 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

:*
55 ja? Feli!
pi_133667056
quote:
1s.gif Op woensdag 27 november 2013 08:02 schreef Stefanovic83 het volgende:

[..]

55 ja? Feli!
:D
*G* Veel plezier vandaag Stream!
pi_133667098
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 17:51 schreef bloodymary1 het volgende:

[..]

Welk programma doe je dan? (ben op zoek naar iets anders dan Gilian). _O- Toch niet Nederland in Beweging?
Nee, Focus T25
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_133667138
_O- tis me weer eens gelukt, om niet (herkenbaar) op de foto van een loopje te staan.
Ben dit keer alleen te bezichtigen als gele waas in de achtergrond van een foto... :P
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  woensdag 27 november 2013 @ 08:29:16 #256
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_133667280
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 22:12 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

http://songbpm.com/

Meestal gebruik ik een website zoals jogtunes.com of http://jog.fm/workout-songs daar heb je hele databases met liedjes, gesorteerd op BPM.
Bedankt voor de links! Ik wist dit helemaal niet.
heitieh
  woensdag 27 november 2013 @ 08:31:23 #257
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133667307
quote:
0s.gif Op woensdag 27 november 2013 08:14 schreef Guard het volgende:
_O- tis me weer eens gelukt, om niet (herkenbaar) op de foto van een loopje te staan.
Ben dit keer alleen te bezichtigen als gele waas in de achtergrond van een foto... :P
Dat heeft vast een reden :P
F means you're fucked
pi_133667347
quote:
0s.gif Op woensdag 27 november 2013 08:31 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat heeft vast een reden :P
jaja ik weet het, ik ben geen fotomodel, en zeker niet als ik aan het hardlopen ben :P
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_133667355
Maar eigenlijk is het gewoon geen goeie fototgraaf, want mijn uitzicht staat er ook niet goed op :D
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_133667452
http://www.drunenseduinenloop.nl/nl/home/1-0-0/home

HM door een mooie omgeving, en (volgens mij) grotendeels over geasfalteerde fietspaden. Maar een week na de CPC, dus geen optie voor mij.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_133667530
quote:
1s.gif Op woensdag 27 november 2013 07:22 schreef streamnl het volgende:

[..]

:6 o|O

Stttt.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
:7 ouwe!

Gefeliciteerd nogmaals! :D
pi_133667630
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 21:57 schreef YUR het volgende:
Marathon is voor mietjes. Je moet de Knippenberg memorial lopen. Om mee te beginnen
Nah..

http://www.dragonsbackrace.com/
Ja doei.
pi_133668034
quote:
0s.gif Op woensdag 27 november 2013 09:22 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Voor mietjes... :P

Deze:
http://www.greathimalayatrail.nl/

8)7 8)7 8)7
:9~ Mijn god! _O-
Ja doei.
pi_133668081
Dus.. 8)7
Nu weer even terug op aarde, eerst maar even beter worden zodat ik weer gewoon pijnvrij 10km kan lopen. :P ^O^
pi_133668139
Ja! Potdomme zeg! :(
Ja doei.
  woensdag 27 november 2013 @ 09:43:14 #267
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_133668332
@streamnl: Van harte!

@Jero_nimo: Hmm, beetje zuur.

Zo, zelf terug van een LDL (15 km). Bij gebrek aan tijd om 's avonds te trainen of om te fietsen voor de nodige basiskilometers dan maar voor het naar het werk gaan. 's Ochtends lopen is nog niet helemaal mijn kop thee, maar het is beter dan niets.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
pi_133668340
quote:
Dat is wel echt supervet als je dat ooit kunt. Die uitzichten!

edit: en die afstanden zijn ook nog de optimale afstanden, dus als je de weg kwijtraakt ben je ineens nog een aantal kilometers erbij aan 't rennen :{
pi_133668370
quote:
0s.gif Op woensdag 27 november 2013 09:43 schreef ArtemisQ het volgende:

[..]

Dat is wel echt supervet als je dat ooit kunt. Die uitzichten!

edit: en die afstanden zijn ook nog de optimale afstanden, dus als je de weg kwijtraakt ben je ineens nog een aantal kilometers erbij aan 't rennen :{
Yup! Hij is ook niet elk jaar, maar de inschrijvingen voor 2015 zijn al open! :D!
Ja doei.
  woensdag 27 november 2013 @ 09:53:16 #270
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133668461
Nou, ik vind de Duinstrandloop ook al leuk hoor :D
F means you're fucked
pi_133668551
Is ook! (denk ik) :P
Ja doei.
  woensdag 27 november 2013 @ 09:59:15 #272
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133668566
quote:
0s.gif Op woensdag 27 november 2013 09:58 schreef motorbloempje het volgende:
Is ook! (denk ik) :P
Ik kan het je als het goed is zondagmiddag vertellen :)
F means you're fucked
pi_133668591
Sowieso strand en duinen O+
Jammer dat het zo'n eind rijden is vanaf hier.
pi_133668624
Ben opgegroeid op strand, zowat. Woonden dan ook in Duindorp! ( :') ) Heb altijd al van 't strand gehouden, vooral op de stormachtige dagen met een mooie hoge zee, schuimkoppen en stukslaande golven tegen de havenhoofden O+ Verlaten stranden met een enkele wandelaar... O+ En de duinen, ruig en alles! Prachtig! O+
Ja doei.
  woensdag 27 november 2013 @ 10:02:19 #275
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_133668635
@Jero_nimo: Zeg, ga jij ergens ander klagen! o|O

Woont pot-jan-dorie vlak bij bos en heide, en kan altijd heerlijk in frisse buitenlucht trainen. #jaloers
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
pi_133668740
quote:
0s.gif Op woensdag 27 november 2013 10:02 schreef Corniel het volgende:
@Jero_nimo: Zeg, ga jij ergens ander klagen! o|O

Woont pot-jan-dorie vlak bij bos en heide, en kan altijd heerlijk in frisse buitenlucht trainen. #jaloers
Gras, buren, groen iets... :P
Maar vind het hier ook wel mooi ja, alleen zo plat. o|O
  woensdag 27 november 2013 @ 10:09:38 #277
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_133668807
Stream gefeliciteerd!

Wat een training van 6x 600m op 80% moest worden...... werd dat helaas niet :{ Zat tijdens het inlopen met mijn hartslag al aan mn plafond :o Heb er 2x 600m uitgeperst en heb een randstedelijke heuvel en wat grintpaadjes gepakt en vond het wel prima. Toch weer wat km's in de benen en heerlijk buiten 's ochtends O+ Die V's van ganzen O+
  woensdag 27 november 2013 @ 10:13:16 #278
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_133668884
quote:
14s.gif Op woensdag 27 november 2013 00:04 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Dit :)
Nike+ (heb al mijn Garminlogs daarin geïmporteerd) zegt me dit:
[ afbeelding ]

Dat zijn mooie cijfertjes..

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 22% gewijzigd door slacker_nl op 27-11-2013 10:20:36 ]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_133668922
quote:
0s.gif Op woensdag 27 november 2013 10:09 schreef Quoi het volgende:
Stream gefeliciteerd!

Wat een training van 6x 600m op 80% moest worden...... werd dat helaas niet :{ Zat tijdens het inlopen met mijn hartslag al aan mn plafond :o Heb er 2x 600m uitgeperst en heb een randstedelijke heuvel en wat grintpaadjes gepakt en vond het wel prima. Toch weer wat km's in de benen en heerlijk buiten 's ochtends O+ Die V's van ganzen O+
Komt dat zo? Slecht geslapen, te weinig gegeten? Mooi dat je toch nog kon genieten in ieder geval, het belangrijkste ^O^ .
  woensdag 27 november 2013 @ 10:16:16 #280
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_133668930
Gefeliciteerd stream! *O*

quote:
0s.gif Op dinsdag 26 november 2013 23:55 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

op FB opperde ik om in maart de 50km tijdens de Northburn100 te gaan lopen maar vroeg me af of ik genoeg trainingstijd had.
Als reactie van zeer gerenommeerde ultra's kreeg ik als antwoord dat ik met 2x8-10 en 1x 35 (oke, is meer dan 3 uur) per week ook een 100km zou kunnen lopen dus ja, als je je basisconditie aan weet te houden na je eerste marathon kan je volgens mij met relatief weinig training een heel eind komen
Hoe is het met de vermoeidheid / gebrek aan energie die je pas had? Achteraf blij dat je niet voor de marathon was gegaan?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
pi_133668944
Druk loopweekje hier :o

Nog 4 'dingen' te doen, maar ga eigenlijk maar 1 echt 'm'n best' doen, en dat is op de zaterdag, de laatste van de club shuffle, waar ik als het even kan een course PB ga lopen. Wel ga ik deze week sowieso mijn challenge halen! :9 sta nu op 982km :o
Ja doei.
  woensdag 27 november 2013 @ 10:40:32 #282
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133669452
Moblo, heb je wat te doen? Ik wil graag in de OP:

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
[b]1 december 2013 - [url=http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=970137] Duinstrandloop [/url][/b]
[*] YUR - 7,6km

[b]8 december 2013 - [url=http://www.haagatletiek2.nl/duinrell.html] Duinrellcross [/url][/b]
[*] YUR - lange cross

[b]14 december 2013 - [url=https://sites.google.com/site/mmlscheveningen/] Meeuwen Makrelenloop[/url][/b]
[*] YUR - 10 EM

[b]26 december 2013 - [url=http://www.haagatletiek.nl] Kerstcross Haag Atletiek[/url][/b]
[*] YUR - lange cross

[b]29 december 2013 - [url=http://www.dekoplopers.nl/nl/loopkalender/1vd4/2013-2014/20131229_Crosscircuit_DeKoplopers.html] Delftse Oliebollencross[/url][/b]
[*] YUR - lange cross

[b]4 januari 2014 - [url=http://www.haagatletiek.nl] Oliebollencross Haag Atletiek[/url][/b]
[*] YUR - lange cross

[b]19 januari 2014 - [url=http://www.hagueroadrunners.nl/1-van-de-4-circuit/voorinschrijving-clingendaelcross/] Clingendaelcross[/url][/b]
[*] YUR - lange cross

[b]2 februari 2014 - [url=http://www.midwintermarathon.nl] Midwintermarathon Apeldoorn[/url][/b]
[*] YUR - Helicon Asselronde (27,5km)

[b]8 februari 2014 - [url=http://www.mudsweattrails.nl/night_trail_bergschenhoek] Petzl Night Trail[/url][/b]
[*] YUR - 15km

[b]9 maart 2014 - [url=http://www.cpcloopdenhaag.nl] CPC Loop[/url][/b]
[*] YUR - HM

[b]25 mei 2014 - [url=http://www.westlandmarathon.nl] Westland Marathon[/url][/b]
[*] YUR - Marathon
F means you're fucked
pi_133669461
als ik een "normale" maand maak in dec qua km's kom ik op 600 uit voor 2013, vanaf mei. Niet slecht...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  woensdag 27 november 2013 @ 10:43:37 #284
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_133669531
quote:
0s.gif Op woensdag 27 november 2013 10:15 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Komt dat zo? Slecht geslapen, te weinig gegeten? Mooi dat je toch nog kon genieten in ieder geval, het belangrijkste ^O^ .
Combi: weinig slaap, stress, opkomende verkoudheid, 1 mueslireep als ontbijt, gehaast gevoel. Afijn, het is hier fantáástisch :+

Maar wat niet gaat, gaat niet ;)

Yur, crossbaas ^O^
pi_133669543
quote:
0s.gif Op woensdag 27 november 2013 10:13 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Dat zijn mooie cijfertjes..

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ook lekkere cijfers, beste opbouw weer ineens. Mooi dat het goed gaat. Deze maand een beetje druk gehad trouwens?

Van mij ook wat stats, ziet er zo wat vlakker uit dan als je het wekelijks ziet. Dat verschilt best erg bij mij. Deze maand dus weer wat minder door die stomme knie, maar over het algemeen erg tevreden, veel meer km's kunnen maken dan vorig jaar :).
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
11s.gif Op woensdag 27 november 2013 10:40 schreef YUR het volgende:
Moblo, heb je wat te doen? Ik wil graag in de OP:
[ code verwijderd ]

Gaaf, de Petzl Night trail, die lijkt me ook erg leuk om te doen! ^O^ Ben benieuwd naar je ervaringen daarmee! Heb je al een hoofdlampje ofzo?
En die FB van RW DH heb jij nu dus voor elkaar gemaakt? :)
  woensdag 27 november 2013 @ 10:46:15 #286
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_133669593
quote:
11s.gif Op woensdag 27 november 2013 10:40 schreef YUR het volgende:
Moblo, heb je wat te doen? Ik wil graag in de OP:
[ code verwijderd ]

Als ze vertraging oploopt met haar promotie weten we wie we de schuld kunnen geven! :P
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
pi_133669595
quote:
11s.gif Op woensdag 27 november 2013 10:40 schreef YUR het volgende:
Moblo, heb je wat te doen? Ik wil graag in de OP:
[ code verwijderd ]

Ja, studeren ;(
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja doei.
  woensdag 27 november 2013 @ 10:48:52 #288
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133669640
quote:
0s.gif Op woensdag 27 november 2013 10:44 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Ook lekkere cijfers, beste opbouw weer ineens. Mooi dat het goed gaat. Deze maand een beetje druk gehad trouwens?

Van mij ook wat stats, ziet er zo wat vlakker uit dan als je het wekelijks ziet. Dat verschilt best erg bij mij. Deze maand dus weer wat minder door die stomme knie, maar over het algemeen erg tevreden, veel meer km's kunnen maken dan vorig jaar :).
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[..]

Gaaf, de Petzl Night trail, die lijkt me ook erg leuk om te doen! ^O^ Ben benieuwd naar je ervaringen daarmee! Heb je al een hoofdlampje ofzo?
En die FB van RW DH heb jij nu dus voor elkaar gemaakt? :)
Ik heb nog geen lamp, maar ik weet wel welke ik ga kopen :) Binnenkort ff halen en dan samen met de schoenen testen.
Ik heb de pagina zelf niet gemaakt, dat heeft de baas zelf gedaan ^O^
quote:
0s.gif Op woensdag 27 november 2013 10:46 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

Als ze vertraging oploopt met haar promotie weten we wie we de schuld kunnen geven! :P
:D

quote:
14s.gif Op woensdag 27 november 2013 10:46 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Ja, studeren ;(
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Thanks ^O^
F means you're fucked
pi_133669769
Mijn Garmin komt vandaag binnen *O* *O*
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
  woensdag 27 november 2013 @ 10:56:35 #290
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_133669814
Welke heb je besteld?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
pi_133670043
Handig voor de sinterklaascadeaus, als (bijna) iedereen in de familie hardloopt.
SPIbelt besteld als sinterklaas cadeau... :Y
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  woensdag 27 november 2013 @ 12:26:59 #292
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133671960
quote:
11s.gif Op woensdag 27 november 2013 10:40 schreef YUR het volgende:
Moblo, heb je wat te doen? Ik wil graag in de OP:
[ code verwijderd ]

6 dagen na een 27.5km loopje weer een 15km loopje doen. Hopelijk herstel je beter dan mij.. _O_
Al heb ik een week na mijn eerste HM ook een 10km loopje maar goed. Als het dan niet wil dan loop ik die niet.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  woensdag 27 november 2013 @ 12:36:23 #293
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133672134
quote:
0s.gif Op woensdag 27 november 2013 12:26 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

6 dagen na een 27.5km loopje weer een 15km loopje doen. Hopelijk herstel je beter dan mij.. _O_
Al heb ik een week na mijn eerste HM ook een 10km loopje maar goed. Als het dan niet wil dan loop ik die niet.
Allemaal in het kader van de marathonvoorbereiding, zoals alles vanaf heden ^O^
F means you're fucked
pi_133672294
quote:
0s.gif Op woensdag 27 november 2013 10:56 schreef Wolve000 het volgende:
Welke heb je besteld?
De 610 :)
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
  woensdag 27 november 2013 @ 12:47:05 #295
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133672379
quote:
0s.gif Op woensdag 27 november 2013 12:36 schreef YUR het volgende:

[..]

Allemaal in het kader van de marathonvoorbereiding, zoals alles vanaf heden ^O^
Ik zie dat je last hebt van de peer pressure ^O^
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  woensdag 27 november 2013 @ 12:48:32 #296
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133672413
quote:
2s.gif Op woensdag 27 november 2013 12:47 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Ik zie dat je last hebt van de peer pressure ^O^
Niet te zuinig!
F means you're fucked
pi_133672441
Hm. Stoofpeer :9
Ja doei.
pi_133672469
muilpeer?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  woensdag 27 november 2013 @ 12:52:01 #299
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133672507
Ik peer 'm
F means you're fucked
  woensdag 27 november 2013 @ 12:54:01 #300
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133672551
quote:
0s.gif Op woensdag 27 november 2013 12:36 schreef YUR het volgende:

[..]

Allemaal in het kader van de marathonvoorbereiding, zoals alles vanaf heden ^O^
Klasse :D
Ik hou het nog op HM's. Ik lust geen peren namelijk.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  woensdag 27 november 2013 @ 12:54:28 #301
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133672558
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')