LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb de knop op de dag van de operatie omgezet. En natuurlijk kan ik ook snoepen, alleen het voordeel is dat ik na een aantal snoepjes super misselijk ben. Dan laat je het gauw achterwege. En ik hou zoveel van mijn lijf nu dat ik nooit meer terug naar de 130 kilo wilquote:Op dinsdag 19 november 2013 23:31 schreef motorbloempje het volgende:
Wow. Iemand die zich vervolgens ook nog aan het aangepaste dieet houdt in plaats van denkt gewoon alles weer te kunnen eten en op de oude voet verder gaat, ergere schade riskerend. Hulde.
Wow, ik dacht dat ik weinig at, maar dat klinkt idd als erg weinig. Maar knap dat je het volhoudt!
Ik hoop dat het je gaat lukken tijdens de Venloop. Ik ga me inschrijven voor de 5km.....
Ik hoop dat het je gaat lukken tijdens de Venloop. Ik ga me inschrijven voor de 5km.....
Dan eet ik een banaan.quote:Op dinsdag 19 november 2013 23:32 schreef _MvN_ het volgende:
[..]
En hoe zit het dan met het sporten? Zeker op de grotere afstanden zul je toch brandstof moeten halen uit het eten? Heeft dat invloed?
Ik moet wel zeggen dat ik dan sneller weer af val. Ik ben vorig jaar ook een tijd gestopt met rennen omdat ik iedere dag 1 kilo afviel van 3 keer per week rennen. Ben benieuwd hoe dat nu gaat
Werkt drinken beter? Dan zou ik eiwitshakes of hersteldrank proberen.quote:
[..]
Dan eet ik een banaan.
Ik moet wel zeggen dat ik dan sneller weer af val. Ik ben vorig jaar ook een tijd gestopt met rennen omdat ik iedere dag 1 kilo afviel van 3 keer per week rennen. Ben benieuwd hoe dat nu gaat
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Eigenlijk is het helemaal niet knap. Er kan gewoon niet meer in mijn maag.quote:Op dinsdag 19 november 2013 23:35 schreef Tyler-Girl het volgende:
Wow, ik dacht dat ik weinig at, maar dat klinkt idd als erg weinig. Maar knap dat je het volhoudt!
Ik hoop dat het je gaat lukken tijdens de Venloop. Ik ga me inschrijven voor de 5km.....
Dat is ook een goede tipquote:
[..]
Werkt drinken beter? Dan zou ik eiwitshakes of hersteldrank proberen.
Ach, beetje valsspelen mag ook.quote:
[..]
Eigenlijk is het helemaal niet knap. Er kan gewoon niet meer in mijn maag.
Maar er zijn er genoeg die na een maagverkleining toch door blijven eten of weer meer gaan eten... Dus dat je dat volgevoel vast houdt is wel knap.
Ik heb sinds mijn operatie totaal geen honger gevoel meer. Trek wel. Maar dan drink ik een glas water en dan is dat ook weer weg. En ik ben ook gestopt met het drinken van koolzuurhoudende dranken. Ik dronk voor de mgvkl 1,5 liter cola per dag. Nu alleen maar water of sap of theequote:
[..]
Ach, beetje valsspelen mag ook.
Maar er zijn er genoeg die na een maagverkleining toch door blijven eten of weer meer gaan eten... Dus dat je dat volgevoel vast houdt is wel knap.
Ik ren meestal na het eten. Dan kom ik thuis, pak wat fruit en douchen en slapen.quote:
[..]
Hmm dat klinkt toch wel als erg weinig voor mij! Hangt er natuurlijk vanaf hoeveel de tussendoortjes zijn. Maar als je 10km gerend hebt wil je toch wel wat meer dan een eetlepel pasta lijkt me. Of eet je dan in meerdere etappes?
Als je echt snel kcals binnen wil hebben moet je kokosolie gebruiken.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Thanksquote:
Hoogte-info over Spa Francorchamps:
http://veloviewer.com/seg(...)2+-+start+to+finish)
Lekker kuitenbijtertje hoor
morgen maar weer wat kuitspieroefeningen doen in de sportschool.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dit!quote:
Wow. Iemand die zich vervolgens ook nog aan het aangepaste dieet houdt in plaats van denkt gewoon alles weer te kunnen eten en op de oude voet verder gaat, ergere schade riskerend. Hulde.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ook maar ingeschreven voor de 5 KM venloop. Na twee HM, vijf 10 km, drie 15 km loopjes en 2marathons word het eens tijd voor eenn absurd snelle 5 KM 
Mijn eerste overigens in wedstrijd verband. Is dit een mijlpaal?
Mijn eerste overigens in wedstrijd verband. Is dit een mijlpaal?
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
@krokusje31: Slank zijn voor mensen die geen aanleg hebben tot dik worden is niet knap. Ik kan veel eten, maar heb zelden honger. Dat eerste kan jij dan niet (meer), en dat tweede na een ingreep, maar het heeft jou meer opoffering gekost dan mij, die er mee geboren is. (Het leven is gewoon heel erg oneerlijk) En gaan hardlopen als je geen Kenia-look hebt is een stuk dapperder dan als je die wel hebt.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
ik las iets met kruipspieren haha. Wel handig voor de laatste ronde misschien.quote:Op dinsdag 19 november 2013 23:47 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Thanks
Ik twijfel nog erg. Beetje loodzwaar voor mij, te ver om ff heen te rijden voor 7km, en het is wel erg veel rechtdoor en brede weg enzo. Kan saai zijn..
Pas maar op, het zal je tegenvallen. Dat deed het bij mij in ieder geval, echt een moeilijke afstand om in te delen. Ik had ook al 10EM, 10km, 21,1km gedaan voordat ik 5 in wedstrijdverband deed.quote:
Ook maar ingeschreven voor de 5 KM venloop. Na twee HM, vijf 10 km, drie 15 km loopjes en 2marathons word het eens tijd voor eenn absurd snelle 5 KM
Mijn eerste overigens in wedstrijd verband. Is dit een mijlpaal?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik denk dat ik ook een avondje B&B daar in de buurt eraan vast plak. En saai op het circuit: neverquote:
[..]
ik las iets met kruipspieren haha. Wel handig voor de laatste ronde misschien.
Ik twijfel nog erg. Beetje loodzwaar voor mij, te ver om ff heen te rijden voor 7km, en het is wel erg veel rechtdoor en brede weg enzo. Kan saai zijn..
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
-lamaquote:
Mijn eerste overigens in wedstrijd verband. Is dit een mijlpaal?
-
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Hoe zou jij hem nu indelen dan? Al valt er niet veel in te delen lijkt mij, voor je het weet ben je er weer. Gewoon verstand op 0 en 5 KM lang doodgaan. Of denk ik er nu heel gek over?quote:
[..]
Pas maar op, het zal je tegenvallen. Dat deed het bij mij in ieder geval, echt een moeilijke afstand om in te delen. Ik had ook al 10EM, 10km, 21,1km gedaan voordat ik 5 in wedstrijdverband deed.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Je start heel gauw te snel. Voluit gaan kan maar dan heb je zeker heel veel verval in de tweede helft. Je moet eigenlijk precies weten wat je kunt en dan zo vlak mogelijk lopen lijkt me. Het hielp ook niet dat het parcours waar ik liep meer bergop is de tweede helft, maar het is frustrerend doodgaan als je je tijden steeds meer op ziet lopen.quote:
[..]
Hoe zou jij hem nu indelen dan? Al valt er niet veel in te delen lijkt mij, voor je het weet ben je er weer. Gewoon verstand op 0 en 5 KM lang doodgaan. Of denk ik er nu heel gek over?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hoe loop ik een 5 km?
Les 1: Start niet te snel
Les 2: Start niet te snel
Les 3: Herhaal les 1 & 2
Les 4: Blijf pushen als het pijn doet
Les 5: Schat goed in wat haalbaar is, en probeer dat met een vlak schema te halen
Dus niet zoals deze pipo hier een verval van 40 seconde per kilometer tussen je eerste en je laatste.
Les 1: Start niet te snel
Les 2: Start niet te snel
Les 3: Herhaal les 1 & 2
Les 4: Blijf pushen als het pijn doet
Les 5: Schat goed in wat haalbaar is, en probeer dat met een vlak schema te halen
Dus niet zoals deze pipo hier een verval van 40 seconde per kilometer tussen je eerste en je laatste.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
5km is wel een x een leuke ja. Ik zou dan 2x5min/km doen en daarna proberen wat te versnellen. Morgen even zoeken.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
In dit geval is het een vlak parcours. Ik weet nog niet eens wat er mogelijk is. Vanaf januari zal ik hersteld zijn en dan langzaam weer opbouwen. Wat was je tijd en waar mikte je op?quote:
[..]
Je start heel gauw te snel. Voluit gaan kan maar dan heb je zeker heel veel verval in de tweede helft. Je moet eigenlijk precies weten wat je kunt en dan zo vlak mogelijk lopen lijkt me. Het hielp ook niet dat het parcours waar ik liep meer bergop is de tweede helft, maar het is frustrerend doodgaan als je je tijden steeds meer op ziet lopen.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Ik heb er 2x achter elkaar (3 weken ertussen) een gelopen en de eerste keer wilde ik <23 en deed ik 22.48 en de tweede keer wilde ik 22.00 en deed ik 22.18.quote:
[..]
In dit geval is het een vlak parcours. Ik weet nog niet eens wat er mogelijk is. Vanaf januari zal ik hersteld zijn en dan langzaam weer opbouwen. Wat was je tijd en waar mikte je op?
Ik zal de km tijden er even bij zoeken..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Graagquote:
[..]
Ik heb er 2x achter elkaar (3 weken ertussen) een gelopen en de eerste keer wilde ik <23 en deed ik 22.48 en de tweede keer wilde ik 22.00 en deed ik 22.18.
Ik zal de km tijden er even bij zoeken..
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Eind september: 4.16 4.28 4.36 4.40 4.48 - 22.48
Eind oktober: 4.11 4.26 4.39 4.29 4.33 - 22.18
Dus de tweede keer ging al wel beter dan de eerste keer, alhoewel ik nog steeds te hard startte
Eind oktober: 4.11 4.26 4.39 4.29 4.33 - 22.18
Dus de tweede keer ging al wel beter dan de eerste keer, alhoewel ik nog steeds te hard startte
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het verval valt nog wel mee. Maar ik snap je punt. Wel lekker gelopen
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Mja, maar ik moest keihard knokken om dat binnen de perken te houdenquote:
Het verval valt nog wel mee. Maar ik snap je punt. Wel lekker gelopen
In de langere races heb ik vaak meer het gevoel, ik weet wat ik ongeveer kan, en dan ben ik aan het einde stuk maar het grootste deel van de race loop ik redelijk comfortabel. Als je na 1.5-2km al denkt please kill me now!! en je moet nog meer dan de helft.. dat is het spelletje van de 5k
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oehh, ik sta eerste in het Leaderboard trouwens!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
1 3:39.4 1.00 3:39
2 3:39.6 1.00 3:40
3 3:39.0 1.00 3:39
4 3:39.1 1.00 3:39
5 3:33.3 1.00 3:33
6 0:02.7 0.02 2:16
Dit was denk ik tot nu toe 1 van de beste 5k's die ik gelopen heb. Toen kwam ik op 18.13 uit, maar gewoon erg vlak gelopen en dan ook nog eens een kleine eindsprint eruit kunnen persen. Dit is ook meteen 1 jaar lang mijn PR geweest tot ik vorige maand hem aan gort liep. Helaas heb ik daar helemaal geen km tijden van omdat mijn GPS hem flipte.
Maar een vlakke race en niet te snel beginnen lijkt ook mij het beste recept voor een goede 5k. En onderweg mag je je best even afvragen waarom je dit ook alweer deed en bidden dat je niet echt doodgaat.
2 3:39.6 1.00 3:40
3 3:39.0 1.00 3:39
4 3:39.1 1.00 3:39
5 3:33.3 1.00 3:33
6 0:02.7 0.02 2:16
Dit was denk ik tot nu toe 1 van de beste 5k's die ik gelopen heb. Toen kwam ik op 18.13 uit, maar gewoon erg vlak gelopen en dan ook nog eens een kleine eindsprint eruit kunnen persen. Dit is ook meteen 1 jaar lang mijn PR geweest tot ik vorige maand hem aan gort liep
. Helaas heb ik daar helemaal geen km tijden van omdat mijn GPS hem flipte.Maar een vlakke race en niet te snel beginnen lijkt ook mij het beste recept voor een goede 5k. En onderweg mag je je best even afvragen waarom je dit ook alweer deed en bidden dat je niet echt doodgaat
.Netjes hoor!quote:
Oehh, ik sta eerste in het Leaderboard trouwens!
quote:
[..]
Thanks
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Daar moet ik aan meedoen, al kom ik als laatste de volgende dag pas over de finish!quote:
Wandelend vond ik de Duivelsberg echt al heel pittig.
Wat een natuur hier.
ik raak er niet op uitgekeken. hoe veelzijdig de bossen hier zijn.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Moet ik toch aan dit denken:quote:
ik raak er niet op uitgekeken. hoe veelzijdig de bossen hier zijn.
Maar dan met bomen dus
Wat heb ik mooie verslagen gelezen en leuke foto's voorbij zien komen.
Veel duimpjes
Enne Semtex... Veel succes met je voorbereiding voor de M.
Het is wel knap wat MoBlo ook al aangaf. Je levensstijl aanpassen zodat je niet weer terugvalt op je oude gewicht.
Je ziet te vaak dat mensen na zo'n ingreep weer langzaam veel gaan eten OF het gene wat ze eten erg ongezond is. En dan onder het motto: "ik kan niet veel eten dus wat ik eet moet ook lekker zijn".
Hulde dat jij wel goed bezig bent.
Veel duimpjes
Enne Semtex... Veel succes met je voorbereiding voor de M.
Het afvallen in het begin is idd niet knap. Dat gaat vrij snel. Je zou eerder de chirurgen moeten feliciteren dat de persoon afvalt, dan de persoon zelf.quote:
Eigenlijk is het helemaal niet knap. Er kan gewoon niet meer in mijn maag.
Het is wel knap wat MoBlo ook al aangaf. Je levensstijl aanpassen zodat je niet weer terugvalt op je oude gewicht.
Je ziet te vaak dat mensen na zo'n ingreep weer langzaam veel gaan eten OF het gene wat ze eten erg ongezond is. En dan onder het motto: "ik kan niet veel eten dus wat ik eet moet ook lekker zijn".
Hulde dat jij wel goed bezig bent.
I knew it...!!! I feel like a spring chicken....!!
http://www.news.com.au/na(...)ii5sms-1226763742845
http://www.news.com.au/na(...)ii5sms-1226763742845
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik wilde je al verbeteren. Maar gelukkig kun je naast hard en snel lopen ook goed lezen.quote:
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Als er niks raars gebeurt, kan ik vanmiddag na twee weken eindelijk weer een keer een rondje hollen. De eerste keer in Den Bosch.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Op 
