LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
\m/ Maiden \m/quote:Op zondag 17 november 2013 09:33 schreef linebear het volgende:
Ook richting nijmegen nu....
Song of the day
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Whoa! Lekker! Het is dat mossel net richting keuken vertrekt om een eitje voor me te bakken, anders was ik ook wentelteefjes gaan maken!quote:
Lopers, veel succes vandaag en waar blijven de verslagen van de avondloprs? Wij gaan vandaag de verhuiswagen terug brengen, dozen uitpakken en kleine klusjes doen. En misschien vandaag of morgen een klein rondje lopen, dat is door ziek zijn en daarna klussen/verhuizen al drie weken geleden. Kijken of ik nog weet hoe het moet.
Ik vond dit wel een mooie themesong vandaag 
We gaan de meerijders ophalen. Het is geworden: Lange tight, korte mouwen + oude trui die in startvak uitgaat. Doe nieuwe zevenheuvelenshirt aan.
We gaan de meerijders ophalen. Het is geworden: Lange tight, korte mouwen + oude trui die in startvak uitgaat. Doe nieuwe zevenheuvelenshirt aan.
Ik heb er al 3 gelezenquote:Op zondag 17 november 2013 09:39 schreef Gogo83 het volgende:
Lopers, veel succes vandaag en waar blijven de verslagen van de avondloprs?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Goede keuzequote:Op zondag 17 november 2013 09:42 schreef Quoi het volgende:
Het is geworden: Lange tight, korte mouwen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Je hebt mazzel: ik sta ook in roze, dus ik kan je straks de start overrollen als je volzit van de pannekoekenquote:
Ik deel mijn 15km in in drie segmenten van 5km. Een stapel per segment:
[ afbeelding ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Jij gaat straks rollen ipv rennen?quote:
Ik deel mijn 15km in in drie segmenten van 5km. Een stapel per segment:
[ afbeelding ]
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
't Is straks ..-._O_-.-
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Starten misschien ook eerderquote:
Dan ben ik toch best wel vroeg in Nijmegen, maar de trein zit nu al helemaal vol met hardlopers.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Heb al even niet gepost en sta ook niet in de wielooptwaar....ik was veel te nerveus en wilde er niet te veel mee bezig zijn.
Samen met mijn zus richting nijmegen gereden. ik was erg zenuwachtig. komen we op. tijd, zou er plaats zijn om te parkeren, moeten we lang wachten in de kou enz.
maar alles verliep soepel. shirt opgehaald, even de warme expo in, tas afgeven en op naar het startvak. nog maar 10 min voor de start en alle stress was weg. tot 5km heerlijk gelopen met mijn zus, beetje kletsen en mensen kijken. wat een mensenmassa. wel heerlijk je blijft inhalen! Na 5km afscheid genomen en versnelt. nog meer mensen inhalen en genieten van de stukjes omlaag. de laatse km is al snel in zicht. nog even doorbijten en met 52,49 netto gefinisht! Erg blij mee. en mijn zus kwam niet veel later met 55 0ver de streep. het was een leuke ervaring. top geregeld.
alle lopers vandaag, heel veel succes, geniet er van!!
Samen met mijn zus richting nijmegen gereden. ik was erg zenuwachtig. komen we op. tijd, zou er plaats zijn om te parkeren, moeten we lang wachten in de kou enz.
maar alles verliep soepel. shirt opgehaald, even de warme expo in, tas afgeven en op naar het startvak. nog maar 10 min voor de start en alle stress was weg. tot 5km heerlijk gelopen met mijn zus, beetje kletsen en mensen kijken. wat een mensenmassa. wel heerlijk je blijft inhalen! Na 5km afscheid genomen en versnelt. nog meer mensen inhalen en genieten van de stukjes omlaag. de laatse km is al snel in zicht. nog even doorbijten en met 52,49 netto gefinisht! Erg blij mee. en mijn zus kwam niet veel later met 55 0ver de streep. het was een leuke ervaring. top geregeld.
alle lopers vandaag, heel veel succes, geniet er van!!
quote:
Heb al even niet gepost en sta ook niet in de wielooptwaar....ik was veel te nerveus en wilde er niet te veel mee bezig zijn.
Samen met mijn zus richting nijmegen gereden. ik was erg zenuwachtig. komen we op. tijd, zou er plaats zijn om te parkeren, moeten we lang wachten in de kou enz.
maar alles verliep soepel. shirt opgehaald, even de warme expo in, tas afgeven en op naar het startvak. nog maar 10 min voor de start en alle stress was weg. tot 5km heerlijk gelopen met mijn zus, beetje kletsen en mensen kijken. wat een mensenmassa. wel heerlijk je blijft inhalen! Na 5km afscheid genomen en versnelt. nog meer mensen inhalen en genieten van de stukjes omlaag. de laatse km is al snel in zicht. nog even doorbijten en met 52,49 netto gefinisht! Erg blij mee. en mijn zus kwam niet veel later met 55 0ver de streep. het was een leuke ervaring. top geregeld.
alle lopers vandaag, heel veel succes, geniet er van!!
Nette tijd en lekker gelopen! Als je lekker mensen kan inhalen is dat wel een goede motivatieboost ja!
Veel plezier vandaag lopers!
Ik heb net 16KM op heerlijk laag tempo gelopen. Vond het de laatste KM's nog best koud in lang, lang met windjack.
Ik heb net 16KM op heerlijk laag tempo gelopen. Vond het de laatste KM's nog best koud in lang, lang met windjack.
Ziet er zo op papier uit als een fijne trainingquote:
Veel plezier vandaag lopers!
Ik heb net 16KM op heerlijk laag tempo gelopen. Vond het de laatste KM's nog best koud in lang, lang met windjack.
F means you're fucked
Ja doelstelling was hartslag op 150 houden. Ben op 152 gemiddeld uitgekomen. Moest af en toe behoorlijk op de rem om de hartslag weer naar beneden te krijgen. Verder heerlijk gelopen. Langzaam weer richting een comfortabele HM.quote:
[..]
Ziet er zo op papier uit als een fijne training
Morgen, morgen, morgen... Wieehoooooeeeee! Dan mag ik weer een klein stukje hobbelen!
Maar, dit topic staat nu geheel terecht volledig in het teken van jullie, alle FOK!'ers die vandaag (en gisteren) de 7 heuveltjes laten zien wie er de baas is. Good luck allemaal!!
Maar, dit topic staat nu geheel terecht volledig in het teken van jullie, alle FOK!'ers die vandaag (en gisteren) de 7 heuveltjes laten zien wie er de baas is. Good luck allemaal!!
Da's best apart he, jezelf actief af moeten remmen? Maar het werkt goed!quote:Op zondag 17 november 2013 10:56 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja doelstelling was hartslag op 150 houden. Ben op 152 gemiddeld uitgekomen. Moest af en toe behoorlijk op de rem om de hartslag weer naar beneden te krijgen. Verder heerlijk gelopen. Langzaam weer richting een comfortabele HM.
F means you're fucked
Ik vind het heel vermoeiendquote:
[..]
Da's best apart he, jezelf actief af moeten remmen? Maar het werkt goed!
quote:
Op Het is gewoon ff wennen. En het geeft je een mooi inzicht over wat je kunt en hoe je vooruit gaat
F means you're fucked
Even Jero succesgewenst zojuist bij de t-shirt uitgifte. Die wil al bijna in z'n vak gaan staan. 
Hier zo maar eens omkleden, nog wat eten en drinken en dan in spanning afwachten tot we ook richting onze vakken kunnen gaan.
Hier zo maar eens omkleden, nog wat eten en drinken en dan in spanning afwachten tot we ook richting onze vakken kunnen gaan.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Gaan jullie op een bepaald punt staan?quote:
Even Jero succesgewenst zojuist bij de t-shirt uitgifte. Die wil al bijna in z'n vak gaan staan.
Hier zo maar eens omkleden, nog wat eten en drinken en dan in spanning afwachten tot we ook richting onze vakken kunnen gaan.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
We zijn al weer binnen bij een verwarming... 
We lopen zo'n 10 minuutjes voor de start van rood richting de startvakken (is hier nog geen 5 minuten vandaan, Mo start in rood, ik daarna in roze).
Gisteravond al te lang in de kou gestaan.
We lopen zo'n 10 minuutjes voor de start van rood richting de startvakken (is hier nog geen 5 minuten vandaan, Mo start in rood, ik daarna in roze).
Gisteravond al te lang in de kou gestaan.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ben inmiddels voor lang-lang (dryfit shirtje met club vest eroverheen) gegaan, maar kort lang is nog steeds een optie. Keuzes, keuzes...
Ja doei.
Even een iets uitgebreider verslag van gisteren.
Rond half vier met de trein vertrokken vanuit Goes met mijn zusje. Het was erg mistig en dat werd niet beter gedurende de reis. Mijn ouders waren toevallig in Veenendaal en zouden voor het eerst komen kijken bij een wedstrijd van mij en mijn zusje. Vanaf Breda begon de trein zich te vullen met mannen en vrouwen met lange tights en fel gekleurde hardloopschoenen. In Nijmegen aangekomen richting de expo gelopen waar we hadden afgesproken met mijn ouders. Mijn zusje kwam overal bekenden tegen van studenten verenigingen enzo. In de Expo was Haile Gebrselassie bezig met boeken te signeren. Helaas was de rij vrij lang en heb ik besloten maar geen boek te kopen. Wel van die bibits gekocht om je startnummer te bevestigen. Het was inmiddels 6 uur en we moesten nog eten. We konden zo snel geen normale maaltijd vinden, dus we hebben een pre-run maaltijd gedaan bij de McDonalds
. Rond Half 8 richting de startvakken gegaan. Mijn zusje stond in het paarse vak, en ik in het iets snellere roze vak. Ik stond redelijk vooraan en kon voor mijn neus de 5km zien vertrekken. Toen begon het te kriebelen, 3 minuten voor de start snel mijn vest aan een voortuinhekje geknoopt en toen schoot Haile de 10km lopers af. Overal zag je nog vesten en truien door de lucht vliegen richting de zijkanten.
Eerst starten de wedstrijdlopers en daarna kwam ons vak langzaam in beweging. De eerste kilometers toch nog wel vrij veel moeten slalommen ondanks dat de weg vrij breed was.
Eerste kilometers gingen lekker en na 3 kilometer sloegen we linksaf het bos in. Hier was het ondanks het plaatsten van 24 led lantaarnpalen vrij donker. Overal zag je lichtjes van lopers, (was toch geen overbodige luxe). Sommige lopers waren verkleed als halve kerstbomen. Op een gegeven moment kwam het 5km punt, (het 10km punt voor de 15km lopers!) vanaf daar gaat de weg gedurende 1 kilometer lelijk omhoog over een smal weggetje, viel me toch nog wel erg tegen. (ook te zien in splittijd: 5:14) Maar als je dan weer op de grote weg komt gaat het weer lekker naar beneden en kon ik nog mooi tempo maken. En dan komt het goede gevoel als je het 8km en later het 9km bord passeert. Het aantal mensen langs de kant neemt toe en als je dan langs de tribunes loopt komt de euforie!
gefinisht in een netto tijd van 47:39, Verbetering van 7 seconden met mijn PR gelopen op Vredesloop.
422e van de 4363 lopers.
Splittijden
5:11 / 4:43 / 4:57 / 4:45 / 4:41 / 5:14 / 4:42 / 4:35 / 4:18 / 4:16
Hoop bekertjes bij Endomondo ook:
Cooper (12 min) 2.76 km
1 km 4m:14s
1 mile 6m:52s
3 km 13m:09s
3 miles 22m:01s
http://www.endomondo.com/workouts/269543134/9191691
Rond half vier met de trein vertrokken vanuit Goes met mijn zusje. Het was erg mistig en dat werd niet beter gedurende de reis. Mijn ouders waren toevallig in Veenendaal en zouden voor het eerst komen kijken bij een wedstrijd van mij en mijn zusje. Vanaf Breda begon de trein zich te vullen met mannen en vrouwen met lange tights en fel gekleurde hardloopschoenen. In Nijmegen aangekomen richting de expo gelopen waar we hadden afgesproken met mijn ouders. Mijn zusje kwam overal bekenden tegen van studenten verenigingen enzo. In de Expo was Haile Gebrselassie bezig met boeken te signeren. Helaas was de rij vrij lang en heb ik besloten maar geen boek te kopen. Wel van die bibits gekocht om je startnummer te bevestigen. Het was inmiddels 6 uur en we moesten nog eten. We konden zo snel geen normale maaltijd vinden, dus we hebben een pre-run maaltijd gedaan bij de McDonalds
. Rond Half 8 richting de startvakken gegaan. Mijn zusje stond in het paarse vak, en ik in het iets snellere roze vak. Ik stond redelijk vooraan en kon voor mijn neus de 5km zien vertrekken. Toen begon het te kriebelen, 3 minuten voor de start snel mijn vest aan een voortuinhekje geknoopt en toen schoot Haile de 10km lopers af. Overal zag je nog vesten en truien door de lucht vliegen richting de zijkanten.Eerst starten de wedstrijdlopers en daarna kwam ons vak langzaam in beweging. De eerste kilometers toch nog wel vrij veel moeten slalommen ondanks dat de weg vrij breed was.
Eerste kilometers gingen lekker en na 3 kilometer sloegen we linksaf het bos in. Hier was het ondanks het plaatsten van 24 led lantaarnpalen vrij donker. Overal zag je lichtjes van lopers, (was toch geen overbodige luxe). Sommige lopers waren verkleed als halve kerstbomen. Op een gegeven moment kwam het 5km punt, (het 10km punt voor de 15km lopers!) vanaf daar gaat de weg gedurende 1 kilometer lelijk omhoog over een smal weggetje, viel me toch nog wel erg tegen. (ook te zien in splittijd: 5:14) Maar als je dan weer op de grote weg komt gaat het weer lekker naar beneden en kon ik nog mooi tempo maken. En dan komt het goede gevoel als je het 8km en later het 9km bord passeert. Het aantal mensen langs de kant neemt toe en als je dan langs de tribunes loopt komt de euforie!
gefinisht in een netto tijd van 47:39, Verbetering van 7 seconden met mijn PR gelopen op Vredesloop.
422e van de 4363 lopers.
Splittijden
5:11 / 4:43 / 4:57 / 4:45 / 4:41 / 5:14 / 4:42 / 4:35 / 4:18 / 4:16
Hoop bekertjes bij Endomondo ook:
Cooper (12 min) 2.76 km
1 km 4m:14s
1 mile 6m:52s
3 km 13m:09s
3 miles 22m:01s
http://www.endomondo.com/workouts/269543134/9191691
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Dat viel me al op bij de Vredesloop. Anderhalf jaar lang niet in de buurt van een PR en na een paar weken intervallen en LDL op hartslag loop ik opeens 5:00/kmquote:
[..]
Het is gewoon ff wennen. En het geeft je een mooi inzicht over wat je kunt en hoe je vooruit gaat
*slingert de livestream van de 7^^ aan*
Hup lopers voor straks!
Hup lopers voor straks!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nog even Gup's linkje kopieren:
http://www.zevenheuvelenl(...)0&ct_s1=08%3A21%3A15
Ik zag daar zonet Jero heen en weer huppelen in z'n snelle vak (felgeel jasje).
http://www.zevenheuvelenl(...)0&ct_s1=08%3A21%3A15
Ik zag daar zonet Jero heen en weer huppelen in z'n snelle vak (felgeel jasje).
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Oh ja linkje voor iedereen!
Allemaal heel veel succes! Als het vandaag net zo leuk wordt als gisteren, moet het goedkomen
De nachtloop was eenmalig en alles, maar stiekum hoop ik dat ze het door het succes vaker gaan doen. Ik vond het ècht leuk!
linkje voor iedereen! Allemaal heel veel succes! Als het vandaag net zo leuk wordt als gisteren, moet het goedkomen
De nachtloop was eenmalig en alles, maar stiekum hoop ik dat ze het door het succes vaker gaan doen. Ik vond het ècht leuk!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zo'n nachtsfeer is ook echt heel anders. De mist maakte het wel extra apart ook. 
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Die mist was inderdaad wel bijzonder ja!
Moet jij trouwens niet eens naar je startvak, in plaats van te staan Fok-ken Dat je überhaubt nog internet hebt!
Moet jij trouwens niet eens naar je startvak, in plaats van te staan Fok-ken
Dat je überhaubt nog internet hebt!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Over ongeveer een uur starten we. En de startvakken zijn hier nog geen 5 minuten vandaan.quote:
Die mist was inderdaad wel bijzonder ja!
Moet jij trouwens niet eens naar je startvak, in plaats van te staan Fok-ken
Eerst eens op de livestream de start kijken.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Hoe relaxed is dat! Luxepoezenquote:
[..]
Over ongeveer een uur starten we. En de startvakken zijn hier nog geen 5 minuten vandaan.
Eerst eens op de livestream de start kijken.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik had gisterenavond een driekwart broek en shirt met lange mouwen en dat was prima te doen.quote:
Ben inmiddels voor lang-lang (dryfit shirtje met club vest eroverheen) gegaan, maar kort lang is nog steeds een optie. Keuzes, keuzes...
***
Ik had gisteren een lange tight aan en m'n 7^^ shirt. Was helemaal niet te koud of te warm. Dus kleed je niet te warm aan vandaag!
Erben Wennemars trouwens op de livestream net!
Jammer dat er geen geluid bij is!
Erben Wennemars trouwens op de livestream net!
Jammer dat er geen geluid bij is!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb gewoon geluid bij de livestream hoorquote:
Ik had gisteren een lange tight aan en m'n 7^^ shirt. Was helemaal niet te koud of te warm. Dus kleed je niet te warm aan vandaag!
Erben Wennemars trouwens op de livestream net!
Jammer dat er geen geluid bij is!
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Echt? Wat stom, ik nietquote:
[..]
Ik heb gewoon geluid bij de livestream hoor
Nou ja, eerst de start maar eens kijken. Daarna eens kijken of ik geluid kan fixen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Volume staat hier op maximaal, maar nog moet je erg stil zijn om het te kunnen verstaan.
Maar volgens mij wel Jero over de start zien komen ergens in de eerste minuut. Waarschijnlijk. Erg matige beeldkwaliteit.
Maar raar dat de wedstrijd waar we aan mee doen al gestart is terwijl we nog lekker binnen zitten.
Maar volgens mij wel Jero over de start zien komen ergens in de eerste minuut. Waarschijnlijk. Erg matige beeldkwaliteit.
Maar raar dat de wedstrijd waar we aan mee doen al gestart is terwijl we nog lekker binnen zitten.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Hee ik heb nu ook geluid! Mooi zo!
De beeldkwaliteit is inderdaad dramatisch, maar wat gaan die voorsten hard
De beeldkwaliteit is inderdaad dramatisch, maar wat gaan die voorsten hard
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Die zijn al binnen voor wij over de start komen.quote:
Hee ik heb nu ook geluid! Mooi zo!
De beeldkwaliteit is inderdaad dramatisch, maar wat gaan die voorsten hard
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Korte broek it is. Warme spullen liggen klaar op de bank hier, die ga ik na mijn finish even hier halen, is net wat verder dan de spullen tenten gewoon cooling down door rennen!
gewoon cooling down door rennen!
Ja doei.
Is ook wel een beetje vervreemdend eigenlijkquote:
[..]
Die zijn al binnen voor wij over de start komen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
5 jaar geleden had Wolve eerst nog de winnaars gezien en daarna nog rustig mij uitgezwaaid maar zat toen wel achterin de allerlaatste start groep..
maar zat toen wel achterin de allerlaatste start groep..
Ja doei.
Allemaal lopers doen hun horloge al aan als ze door die trechter heen zijn, maar dan moet je nog een stukje tot de officiële start.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Ja, die falen wel een beetje...
Wij gaan nu naar onze starts!
Wij gaan nu naar onze starts!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Veel succes allebei!quote:
Ja, die falen wel een beetje...
Wij gaan nu naar onze starts!
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Ik faalde gisteren ook weer eens met m'n Garmin
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ow nu snap ik het pas. Het eerste startvak was op de groesbeekseweg, en pas daarna komen de lopers vanuit de straten bij het sumatraplein.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
De mijne ging in safe mode tussen de trechter en de startlijn.quote:
Allemaal lopers doen hun horloge al aan als ze door die trechter heen zijn, maar dan moet je nog een stukje tot de officiële start.
moest ik eerst opnieuw aanzetten, oo handig. En ik stopte dus bij het fotopunt, ik raakte in verwarring door de chiplijnen die daar lagen.
***
Die finish van Jesper van der Wielen vliegtuig!
vliegtuig!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Trouwens, Ik weet niet of jullie dat jonge opera zingende meisje van Holland got Talent kennen, die Amira. Die heeft meer talenten, want won gisteren ook de Zevenheuvelen mini loop.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Zo ik zit in een café, café Maxim. Daar komen wat lui van ander hardloopforum. Als het goed is liepen daarvan ook een paar in blauwe vak. Hopen dat over een uurtje mijn vriendin het ook nog leuk vind, kan ik jullie even opzoeken.
Zo meer.
Zo meer
.
Een ANDER hardloopforum?!quote:
Zo ik zit in een café, café Maxim. Daar komen wat lui van ander hardloopforum. Als het goed is liepen daarvan ook een paar in blauwe vak. Hopen dat over een uurtje mijn vriendin het ook nog leuk vind, kan ik jullie even opzoeken.
Zo meer
verraad!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Lol ja, met allemaal ouwe mannetjesquote:
[..]
Een ANDER hardloopforum?!
Maar vriendin belde net al op helaas. Dus wordt waarschijnlijk geen meet voor mij, erg jammer.
Op de livestream, en dus ook op de finishlijn, draaien ze Jealousy, uit de Evy-lessen 
wat een gemenerds daar bij de organisatie!
wat een gemenerds daar bij de organisatie!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Op de livestream, en dus ook op de finishlijn, draaien ze Jealousy, uit de Evy-lessen
Dat doen ze echt expres!
Ik zit alweer in de trein met een PR op zak 1:01:24 had ik zelf geklokt
DeeBee nog gezien en hij had ook een PR !
Zelf na 10 km helemaal stuk gegaan maar wel met een goed gevoel naar huis!
DeeBee nog gezien en hij had ook een PR !
Zelf na 10 km helemaal stuk gegaan maar wel met een goed gevoel naar huis!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik ben vandaag echt lamlendig 
. Ik kon vanmorgen in de sportschool ook al niet in mijn ritme komen, en vanavond moet ik eigenlijk nog een uur hardlopen. Ik heb echt even een peptalk nodig.
. Ik kon vanmorgen in de sportschool ook al niet in mijn ritme komen, en vanavond moet ik eigenlijk nog een uur hardlopen. Ik heb echt even een peptalk nodig.
Ik had trouwens met moeite een 59.08 gelopen. Zwaar vandaag.. 2 weken niets doen is geen beste voorbereiding ben ik al achter .
Maleduck prachtige tijd!
Gefeliciteerd met een mooi PR!
.Maleduck prachtige tijd!
Gefeliciteerd met een mooi PR!
1:01:02, nu op Zwabber wachten. Helaas net niet onder het uur, verslag volgt later.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Knappe tijden mannen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
2x per dag sporten? Als je nu al moe bent, kun je misschien beter op een andere dag gaan lopen?quote:
Ik ben vandaag echt lamlendig
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
1:16:45. Niet ontevreden. Te snel gestart, 5/km heuvelop is iets teveel van het goede. Heuvel af is leuk!
Wooow! wat een mooie tijden!
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Toch ontzettend mooie tijd!quote:
1:01:02, nu op Zwabber wachten. Helaas net niet onder het uur, verslag volgt later.
Erg goed gedaan! Hatsaflats ook al een prachtige tijd
Weer een mooie dag vandaag voor het fok-hardloopteam!
Netjes hoor Jero, Corniel en hats!
Mijn officiële tijden:
Start 13:03:55, 5km 20:17 netto, 10km 40:19 netto, Finish 1:01:24 netto.
duidelijk kapot gegaan in de laatste 5 km...
Mijn officiële tijden:
Start 13:03:55, 5km 20:17 netto, 10km 40:19 netto, Finish 1:01:24 netto.
duidelijk kapot gegaan in de laatste 5 km...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
