LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dr staan er hier een stuk of 12 in de gang....maar er zit nix inquote:Op zondag 17 november 2013 07:15 schreef Quoi het volgende:
Heeft iedereen zijn hardloopschoen gezet?
F means you're fucked
Pff onrustig geslapen.
Nog meer mensen die kwart over 12 op station aankomen? Heb nu alleen jeros nummer
Nog meer mensen die kwart over 12 op station aankomen? Heb nu alleen jeros nummer
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
dat is het probleem met centrale verwarming......quote:
[..]
Dr staan er hier een stuk of 12 in de gang....maar er zit nix in
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Paardenhoeven op het dak?quote:
Ik spring rond half 1 op mijn fiets. Gezien de spreiding van de starts is de kans dat je me tegenkomt het grootst als je in roze start.quote:Nog meer mensen die kwart over 12 op station aankomen? Heb nu alleen jeros nummer
Okee. Dit is dus de dag die je wist dat komen zou.
Mijn nacht was een gebroken nacht, maar verder heb ik goed geslapen. Wel heb ik last van mijn rug, doordat ik verkeerd lag tijdens het afronden van enkele dingen op de iPad. Daar ben ik wel blij mee, want dat soort pijntjes zorgen ervoor dat je wat minder bezig bent met moe worden tijdens het lopen.
Over dik 1:15 richting trein, het zou leuk zijn als het allemaal soepel verloopt onderweg.
Qua weer... het is niet mistig vandaag. Dat is een plus. Voor de zekerheid neem ik ook een korte broek mee.
Misschien tot straks.
Mijn nacht was een gebroken nacht, maar verder heb ik goed geslapen. Wel heb ik last van mijn rug, doordat ik verkeerd lag tijdens het afronden van enkele dingen op de iPad. Daar ben ik wel blij mee, want dat soort pijntjes zorgen ervoor dat je wat minder bezig bent met moe worden tijdens het lopen.
Over dik 1:15 richting trein, het zou leuk zijn als het allemaal soepel verloopt onderweg.
Qua weer... het is niet mistig vandaag. Dat is een plus. Voor de zekerheid neem ik ook een korte broek mee.
Misschien tot straks.
quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ei, boterham en klaar. Honing eropquote:
[..]
Nu heb ik daar ook trek in! Niet te weinig!
Ik probeer vooraan in roze te staan met mijn "dont cry, run! strongmanrun shirt" Startnummer 8198 met Jeffrey erop. Maar ik heb eerst nog ff een trui aan denk ik om warm te bljiven.quote:Op zondag 17 november 2013 08:16 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Paardenhoeven op het dak?
[..]
Ik spring rond half 1 op mijn fiets. Gezien de spreiding van de starts is de kans dat je me tegenkomt het grootst als je in roze start.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zo, ik zit in de trein. Ik ben er 20 over 11. Ik ben graag op tijd, en met 2.5 uur in de trein zitten kan er ook een hoop misgaan. Eerste zevenheuvelenlopers gespot, trouwens.
Oh ik probeer ook naar voren te kruipen in ofwel het 7^^ nachtshirt ofwel het 7^^ dagshirt van dit jaar. Daar zullen er meer mee lopen. Startnummer 4151. Voor 06: PM.quote:
[..]
Ik probeer vooraan in roze te staan met mijn "dont cry, run! strongmanrun shirt" Startnummer 8198 met Jeffrey erop. Maar ik heb eerst nog ff een trui aan denk ik om warm te bljiven.
quote:
Crap, ik heb uit gewoonte in gecheckt, maar ik heb natuurlijk gewoon een treinkaartje. Goedemorgen
Volgens mij hoeft het kaartje niet eens gestempeld van de 7H, wel nog heel ouderwets papier ja. Ik ga mij zo ook maar eens ri. trein begeven. Ik ben zoals altijd te herkennen aan m'n rode haar en vandaag nog wat extra kleur in de mix (iig voor de start
):
Jack does it in real time...
Zwabber in ik zijn er rond 12:00, via pm heb je mn nummer.quote:
Pff onrustig geslapen.
Nog meer mensen die kwart over 12 op station aankomen? Heb nu alleen jeros nummer
En de dikke-jongetjesdectcor zei vanmorgen 65,7 kg. Mooi wedstrijdgewicht.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Dat is iets meer dan 10 kg lichter dan ik. Dat scheelt dus gewoon meer dan 20 minuten op de 15 km!quote:
Ik ga ook bijna richting trein, ik kom als het goed is rond kwart voor twaalf aan op spoor 3b!
Wie weet tot in Nijmegen
Wie weet tot in Nijmegen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Oh ik heb toch geen dont cry, run strongmanrun shirt aan maar een blauwe met oranje dubbele oranje rits voorop met lange mouwen en 
duimgaten
duimgaten
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
hier planken, veel success en plezier (in het biercafe) allemaal!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
\m/ Maiden \m/quote:Op zondag 17 november 2013 09:33 schreef linebear het volgende:
Ook richting nijmegen nu....
Song of the day
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Whoa! Lekker! Het is dat mossel net richting keuken vertrekt om een eitje voor me te bakken, anders was ik ook wentelteefjes gaan maken!quote:
Lopers, veel succes vandaag en waar blijven de verslagen van de avondloprs? Wij gaan vandaag de verhuiswagen terug brengen, dozen uitpakken en kleine klusjes doen. En misschien vandaag of morgen een klein rondje lopen, dat is door ziek zijn en daarna klussen/verhuizen al drie weken geleden. Kijken of ik nog weet hoe het moet.
Ik vond dit wel een mooie themesong vandaag
We gaan de meerijders ophalen. Het is geworden: Lange tight, korte mouwen + oude trui die in startvak uitgaat. Doe nieuwe zevenheuvelenshirt aan.
We gaan de meerijders ophalen. Het is geworden: Lange tight, korte mouwen + oude trui die in startvak uitgaat. Doe nieuwe zevenheuvelenshirt aan.
Ik heb er al 3 gelezenquote:
Lopers, veel succes vandaag en waar blijven de verslagen van de avondloprs?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Goede keuzequote:
Het is geworden: Lange tight, korte mouwen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Je hebt mazzel: ik sta ook in roze, dus ik kan je straks de start overrollen als je volzit van de pannekoekenquote:
Ik deel mijn 15km in in drie segmenten van 5km. Een stapel per segment:
[ afbeelding ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Jij gaat straks rollen ipv rennen?quote:
Ik deel mijn 15km in in drie segmenten van 5km. Een stapel per segment:
[ afbeelding ]
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
't Is straks ..-._O_-.-
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Starten misschien ook eerderquote:
Dan ben ik toch best wel vroeg in Nijmegen, maar de trein zit nu al helemaal vol met hardlopers.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Heb al even niet gepost en sta ook niet in de wielooptwaar....ik was veel te nerveus en wilde er niet te veel mee bezig zijn.
Samen met mijn zus richting nijmegen gereden. ik was erg zenuwachtig. komen we op. tijd, zou er plaats zijn om te parkeren, moeten we lang wachten in de kou enz.
maar alles verliep soepel. shirt opgehaald, even de warme expo in, tas afgeven en op naar het startvak. nog maar 10 min voor de start en alle stress was weg. tot 5km heerlijk gelopen met mijn zus, beetje kletsen en mensen kijken. wat een mensenmassa. wel heerlijk je blijft inhalen! Na 5km afscheid genomen en versnelt. nog meer mensen inhalen en genieten van de stukjes omlaag. de laatse km is al snel in zicht. nog even doorbijten en met 52,49 netto gefinisht! Erg blij mee. en mijn zus kwam niet veel later met 55 0ver de streep. het was een leuke ervaring. top geregeld.
alle lopers vandaag, heel veel succes, geniet er van!!
Samen met mijn zus richting nijmegen gereden. ik was erg zenuwachtig. komen we op. tijd, zou er plaats zijn om te parkeren, moeten we lang wachten in de kou enz.
maar alles verliep soepel. shirt opgehaald, even de warme expo in, tas afgeven en op naar het startvak. nog maar 10 min voor de start en alle stress was weg. tot 5km heerlijk gelopen met mijn zus, beetje kletsen en mensen kijken. wat een mensenmassa. wel heerlijk je blijft inhalen! Na 5km afscheid genomen en versnelt. nog meer mensen inhalen en genieten van de stukjes omlaag. de laatse km is al snel in zicht. nog even doorbijten en met 52,49 netto gefinisht! Erg blij mee. en mijn zus kwam niet veel later met 55 0ver de streep. het was een leuke ervaring. top geregeld.
alle lopers vandaag, heel veel succes, geniet er van!!
quote:
Heb al even niet gepost en sta ook niet in de wielooptwaar....ik was veel te nerveus en wilde er niet te veel mee bezig zijn.
Samen met mijn zus richting nijmegen gereden. ik was erg zenuwachtig. komen we op. tijd, zou er plaats zijn om te parkeren, moeten we lang wachten in de kou enz.
maar alles verliep soepel. shirt opgehaald, even de warme expo in, tas afgeven en op naar het startvak. nog maar 10 min voor de start en alle stress was weg. tot 5km heerlijk gelopen met mijn zus, beetje kletsen en mensen kijken. wat een mensenmassa. wel heerlijk je blijft inhalen! Na 5km afscheid genomen en versnelt. nog meer mensen inhalen en genieten van de stukjes omlaag. de laatse km is al snel in zicht. nog even doorbijten en met 52,49 netto gefinisht! Erg blij mee. en mijn zus kwam niet veel later met 55 0ver de streep. het was een leuke ervaring. top geregeld.
alle lopers vandaag, heel veel succes, geniet er van!!
Nette tijd en lekker gelopen! Als je lekker mensen kan inhalen is dat wel een goede motivatieboost ja!
Veel plezier vandaag lopers!
Ik heb net 16KM op heerlijk laag tempo gelopen. Vond het de laatste KM's nog best koud in lang, lang met windjack.
Ik heb net 16KM op heerlijk laag tempo gelopen. Vond het de laatste KM's nog best koud in lang, lang met windjack.
Ziet er zo op papier uit als een fijne trainingquote:
Veel plezier vandaag lopers!
Ik heb net 16KM op heerlijk laag tempo gelopen. Vond het de laatste KM's nog best koud in lang, lang met windjack.
F means you're fucked
Ja doelstelling was hartslag op 150 houden. Ben op 152 gemiddeld uitgekomen. Moest af en toe behoorlijk op de rem om de hartslag weer naar beneden te krijgen. Verder heerlijk gelopen. Langzaam weer richting een comfortabele HM.quote:
[..]
Ziet er zo op papier uit als een fijne training
Morgen, morgen, morgen... Wieehoooooeeeee! Dan mag ik weer een klein stukje hobbelen!
Maar, dit topic staat nu geheel terecht volledig in het teken van jullie, alle FOK!'ers die vandaag (en gisteren) de 7 heuveltjes laten zien wie er de baas is. Good luck allemaal!!
Maar, dit topic staat nu geheel terecht volledig in het teken van jullie, alle FOK!'ers die vandaag (en gisteren) de 7 heuveltjes laten zien wie er de baas is. Good luck allemaal!!
Da's best apart he, jezelf actief af moeten remmen? Maar het werkt goed!quote:Op zondag 17 november 2013 10:56 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja doelstelling was hartslag op 150 houden. Ben op 152 gemiddeld uitgekomen. Moest af en toe behoorlijk op de rem om de hartslag weer naar beneden te krijgen. Verder heerlijk gelopen. Langzaam weer richting een comfortabele HM.
F means you're fucked
Ik vind het heel vermoeiendquote:
[..]
Da's best apart he, jezelf actief af moeten remmen? Maar het werkt goed!
Op 