LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
\m/ Maiden \m/quote:Op zondag 17 november 2013 09:33 schreef linebear het volgende:
Ook richting nijmegen nu....
Song of the day
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Whoa! Lekker! Het is dat mossel net richting keuken vertrekt om een eitje voor me te bakken, anders was ik ook wentelteefjes gaan maken!quote:
Lopers, veel succes vandaag en waar blijven de verslagen van de avondloprs? Wij gaan vandaag de verhuiswagen terug brengen, dozen uitpakken en kleine klusjes doen. En misschien vandaag of morgen een klein rondje lopen, dat is door ziek zijn en daarna klussen/verhuizen al drie weken geleden. Kijken of ik nog weet hoe het moet.
Ik vond dit wel een mooie themesong vandaag 
We gaan de meerijders ophalen. Het is geworden: Lange tight, korte mouwen + oude trui die in startvak uitgaat. Doe nieuwe zevenheuvelenshirt aan.
We gaan de meerijders ophalen. Het is geworden: Lange tight, korte mouwen + oude trui die in startvak uitgaat. Doe nieuwe zevenheuvelenshirt aan.
Ik heb er al 3 gelezenquote:Op zondag 17 november 2013 09:39 schreef Gogo83 het volgende:
Lopers, veel succes vandaag en waar blijven de verslagen van de avondloprs?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Goede keuzequote:Op zondag 17 november 2013 09:42 schreef Quoi het volgende:
Het is geworden: Lange tight, korte mouwen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Je hebt mazzel: ik sta ook in roze, dus ik kan je straks de start overrollen als je volzit van de pannekoekenquote:
Ik deel mijn 15km in in drie segmenten van 5km. Een stapel per segment:
[ afbeelding ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
! Ik krijg dat dus niet op hé?
Jij gaat straks rollen ipv rennen?quote:
Ik deel mijn 15km in in drie segmenten van 5km. Een stapel per segment:
[ afbeelding ]
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
't Is straks ..-._O_-.-
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Starten misschien ook eerderquote:
Dan ben ik toch best wel vroeg in Nijmegen, maar de trein zit nu al helemaal vol met hardlopers.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Heb al even niet gepost en sta ook niet in de wielooptwaar....ik was veel te nerveus en wilde er niet te veel mee bezig zijn.
Samen met mijn zus richting nijmegen gereden. ik was erg zenuwachtig. komen we op. tijd, zou er plaats zijn om te parkeren, moeten we lang wachten in de kou enz.
maar alles verliep soepel. shirt opgehaald, even de warme expo in, tas afgeven en op naar het startvak. nog maar 10 min voor de start en alle stress was weg. tot 5km heerlijk gelopen met mijn zus, beetje kletsen en mensen kijken. wat een mensenmassa. wel heerlijk je blijft inhalen! Na 5km afscheid genomen en versnelt. nog meer mensen inhalen en genieten van de stukjes omlaag. de laatse km is al snel in zicht. nog even doorbijten en met 52,49 netto gefinisht! Erg blij mee. en mijn zus kwam niet veel later met 55 0ver de streep. het was een leuke ervaring. top geregeld.
alle lopers vandaag, heel veel succes, geniet er van!!
Samen met mijn zus richting nijmegen gereden. ik was erg zenuwachtig. komen we op. tijd, zou er plaats zijn om te parkeren, moeten we lang wachten in de kou enz.
maar alles verliep soepel. shirt opgehaald, even de warme expo in, tas afgeven en op naar het startvak. nog maar 10 min voor de start en alle stress was weg. tot 5km heerlijk gelopen met mijn zus, beetje kletsen en mensen kijken. wat een mensenmassa. wel heerlijk je blijft inhalen! Na 5km afscheid genomen en versnelt. nog meer mensen inhalen en genieten van de stukjes omlaag. de laatse km is al snel in zicht. nog even doorbijten en met 52,49 netto gefinisht! Erg blij mee. en mijn zus kwam niet veel later met 55 0ver de streep. het was een leuke ervaring. top geregeld.
alle lopers vandaag, heel veel succes, geniet er van!!
quote:
Heb al even niet gepost en sta ook niet in de wielooptwaar....ik was veel te nerveus en wilde er niet te veel mee bezig zijn.
Samen met mijn zus richting nijmegen gereden. ik was erg zenuwachtig. komen we op. tijd, zou er plaats zijn om te parkeren, moeten we lang wachten in de kou enz.
maar alles verliep soepel. shirt opgehaald, even de warme expo in, tas afgeven en op naar het startvak. nog maar 10 min voor de start en alle stress was weg. tot 5km heerlijk gelopen met mijn zus, beetje kletsen en mensen kijken. wat een mensenmassa. wel heerlijk je blijft inhalen! Na 5km afscheid genomen en versnelt. nog meer mensen inhalen en genieten van de stukjes omlaag. de laatse km is al snel in zicht. nog even doorbijten en met 52,49 netto gefinisht! Erg blij mee. en mijn zus kwam niet veel later met 55 0ver de streep. het was een leuke ervaring. top geregeld.
alle lopers vandaag, heel veel succes, geniet er van!!
Nette tijd en lekker gelopen! Als je lekker mensen kan inhalen is dat wel een goede motivatieboost ja!
Veel plezier vandaag lopers!
Ik heb net 16KM op heerlijk laag tempo gelopen. Vond het de laatste KM's nog best koud in lang, lang met windjack.
Ik heb net 16KM op heerlijk laag tempo gelopen. Vond het de laatste KM's nog best koud in lang, lang met windjack.
Ziet er zo op papier uit als een fijne trainingquote:
Veel plezier vandaag lopers!
Ik heb net 16KM op heerlijk laag tempo gelopen. Vond het de laatste KM's nog best koud in lang, lang met windjack.
F means you're fucked
Ja doelstelling was hartslag op 150 houden. Ben op 152 gemiddeld uitgekomen. Moest af en toe behoorlijk op de rem om de hartslag weer naar beneden te krijgen. Verder heerlijk gelopen. Langzaam weer richting een comfortabele HM.quote:
[..]
Ziet er zo op papier uit als een fijne training
Morgen, morgen, morgen... Wieehoooooeeeee! Dan mag ik weer een klein stukje hobbelen!
Maar, dit topic staat nu geheel terecht volledig in het teken van jullie, alle FOK!'ers die vandaag (en gisteren) de 7 heuveltjes laten zien wie er de baas is. Good luck allemaal!!
Maar, dit topic staat nu geheel terecht volledig in het teken van jullie, alle FOK!'ers die vandaag (en gisteren) de 7 heuveltjes laten zien wie er de baas is. Good luck allemaal!!
Da's best apart he, jezelf actief af moeten remmen? Maar het werkt goed!quote:Op zondag 17 november 2013 10:56 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja doelstelling was hartslag op 150 houden. Ben op 152 gemiddeld uitgekomen. Moest af en toe behoorlijk op de rem om de hartslag weer naar beneden te krijgen. Verder heerlijk gelopen. Langzaam weer richting een comfortabele HM.
F means you're fucked
Ik vind het heel vermoeiendquote:
[..]
Da's best apart he, jezelf actief af moeten remmen? Maar het werkt goed!
Op 