SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Okéquote:
Is er een maximumgewicht aan droge spiermassa die een zekere persoon kan behalen zonder AAS?
De meeste (competitie) BB's die clean zijn zijn rond de 100 - 115 kilo.quote:Op dinsdag 12 november 2013 20:46 schreef erikkll het volgende:
[..]
Oké
Wat het maximum is weet ik niet.
Okquote:Op dinsdag 12 november 2013 20:49 schreef Snakey het volgende:
[..]
De meeste (competitie) BB's die clean zijn zijn rond de 100 - 115 kilo.
Wat het maximum is weet ik niet.
Ik kan dus nog wel even door. Volgens zijn berekeningen kwam ik op max 80 kg@5%bf uit met mijn eigenschappen 
Daar schrok ik toch wel van, omdat ik zonder veel moeite na een paar maanden al op 70 kg zit op 8% bf. Ik hoopte dus door goed eten en zwaar trainen wel rond de 80 te kunnen komen over ongeveer 1,5 jaar maar als dat al bijna de max is is dat natuurlijk wel érg moeilijk
Ik zou me niks aantrekken van zulke websites en gewoon je doel proberen te bereiken. Het idee dat dat om wat voor reden dan ook niet zou kunnen staat je alleen maar in de weg.quote:
[..]
Ok
Nice, je kan daar toch lessen gewichtheffen volgen?quote:Op dinsdag 12 november 2013 20:55 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Vandaag voor het eerst bij USC Universum getraind. Echt super nice daar.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Nice.quote:
Vandaag voor het eerst bij USC Universum getraind. Echt super nice daar.
Hoe is hun uitrusting?edit:
Ik baal namelijk een beetje dat mijn huidige sportschool geen fatsoenlijk powerrack heeft
Maar er is hier in de buurt (achterhoek) niet heel veel beters, dus we doen het er maar mee
Bedankt voor je advies! Ik ga ook gewoon door, maar ik had zoveel goed advies van die site gehaald dat ik echt een beetje vertrouwen in die man had, vandaar mijn teleurstellingquote:
[..]
Ik zou me niks aantrekken van zulke websites en gewoon je doel proberen te bereiken. Het idee dat dat om wat voor reden dan ook niet zou kunnen staat je alleen maar in de weg.
.Maar nu geef je me toch wel weer hoop. Als bodybuilders op 100-115 clean kunnen uitkomen dan moet ik toch wel 80 kunnen halen
Het gewicht wat je naturel maximaal kan behalen verschilt natuurlijk per persoon, hangt o.a. heel erg af van je lengte. Maar als je pas een paar maanden trained hoef jij je hier nog niet druk om te maken, als het goed is blijf je nog een behoorlijke tijd groeien.quote:
[..]
Bedankt voor je advies! Ik ga ook gewoon door, maar ik had zoveel goed advies van die site gehaald dat ik echt een beetje vertrouwen in die man had, vandaar mijn teleurstelling
Maar nu geef je me toch wel weer hoop. Als bodybuilders op 100-115 clean kunnen uitkomen dan moet ik toch wel 80 kunnen halen
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
is (in het algemeen, ik begrijp dat dit per persoon verschilt) een gewicht van 80 kg haalbaar bij een lenge van ongeveer 179? Of kun je daar absoluut niets concreets over zeggen?quote:Op dinsdag 12 november 2013 21:07 schreef esv7 het volgende:
[..]
Het gewicht wat je naturel maximaal kan behalen verschilt natuurlijk per persoon, hangt o.a. heel erg af van je lengte. Maar als je pas een paar maanden trained hoef jij je hier nog niet druk om te maken, als het goed is blijf je nog een behoorlijke tijd groeien.
makkelijk haalbaar met genoeg trainingquote:
[..]
is (in het algemeen, ik begrijp dat dit per persoon verschilt) een gewicht van 80 kg haalbaar bij een lenge van ongeveer 179? Of kun je daar absoluut niets concreets over zeggen?
Bij wat voor vet percentage?quote:
[..]
is (in het algemeen, ik begrijp dat dit per persoon verschilt) een gewicht van 80 kg haalbaar bij een lenge van ongeveer 179? Of kun je daar absoluut niets concreets over zeggen?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
quote:
[..]
makkelijk haalbaar met genoeg training
Ja dat lijkt mij geen probleem als je goed eet, trained en rust.quote:
[..]
Niet superlaag, dat vind ik niet mooi
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Klopt. De coach was vandaag ook het trainen en iemand aan het teachen. Ziet er erg pro uit allemaal. Ze hebben ook boxxen en ander materieel. Ik had de gewichthefruimte (tevens deadlift + squat) ruimte wel groter verwacht, maar het is prima op zich.quote:
[..]
Nice, je kan daar toch lessen gewichtheffen volgen?
Ze hebben echt ALLES. Mooie ELEIKO plates, en platforms.quote:
[..]
Nice.
edit:
Ik baal namelijk een beetje dat mijn huidige sportschool geen fatsoenlijk powerrack heeft
Ik zit zelf ook in de Achterhoek. In Silvolde zit een goede sportschool (Peakfit).
If not now, then when.
Dat het niet vanzelf gaat verwacht ik ook nietquote:
[..]
Ja dat lijkt mij geen probleem als je goed eet, trained en rust.
. Maar ik wil wel realistisch zijn uiteraard.Maargoed, inmiddels heb ik genoeg bevestiging dat het wel kan, dus gaan we er maar gewoon vol tegenaan de komende tijd, en we zien wel waar het schip strandt
Je kan als makkelijke richtlijn deze formule gebruiken bij 5% vp. Lengte in cm-100= natty grens.quote:
[..]
is (in het algemeen, ik begrijp dat dit per persoon verschilt) een gewicht van 80 kg haalbaar bij een lenge van ongeveer 179? Of kun je daar absoluut niets concreets over zeggen?
Dus met 10% moet dat zeker kunnen.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Door die ellendige twenteroute is dat helaas bijna een halfuur rijden (vanaf lichtenvoorde). Ik ben op termijn van plan naar Arnhem te verhuizen. Zit nu bij Sourcy center (redelijk bekend als je in de achterhoek woont denk ikquote:
Ik zit zelf ook in de Achterhoek. In Silvolde zit een goede sportschool (Peakfit).
)
Ja, ik vroeg me dus af of dat de absolute keiharde bovengrens was. Want in dat geval kan ik me bijv. voorstellen dat die laatste 3 kilo's nog jaren hard werk kunnen zijn? Of is dat een grens die een gemiddelde natural wel kan halen met genoeg training/eten/rusten?quote:
[..]
Je kan als makkelijke richtlijn deze formule gebruiken bij 5% vp. Lengte in cm-100= natty grens.
Dus met 10% moet dat zeker kunnen.
1.80 met 80 kg is appeltje eitje. Dat miet je in 2 jaar makkelijk halen, alweeg je 50 kg. Dedication is the key.quote:
[..]
Dat het niet vanzelf gaat verwacht ik ook niet
Maargoed, inmiddels heb ik genoeg bevestiging dat het wel kan, dus gaan we er maar gewoon vol tegenaan de komende tijd, en we zien wel waar het schip strandt
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Klopt.quote:
[..]
1.80 met 80 kg is appeltje eitje. Dat miet je in 2 jaar makkelijk halen, alweeg je 50 kg. Dedication is the key.
Ik ging van 70kg bij 1.86 naar 85kg bij 1.86 en ongeveer 12-13% BF in anderhalf jaar. En dat was ook nog met een brosplit zonder dat ik echt lette op progressive overload.
Hoewel je de lengte niet ziet (geschreven dan, je kan het een beetje inschatten) geeft dit wel een redelijke indruk van wat er naturel mogelijk is.
http://www.bodybuilding.com/fun/2008_fitness_atlantic_review.htm
http://www.bodybuilding.com/fun/2008_fitness_atlantic_review.htm
Arnhem heb je niet echt een uitgebreide hardcoregym. Ik zit bij bullys. Is maar een klein hok met oude meuk. Kan er alles doen wat ik wil voor 15 eu per 4 weken xus echt klagen doe ik niet maar ik ben wel jaloers als k bijv naar de gym waar kidkash19 bijv traint..quote:
[..]
Door die ellendige twenteroute is dat helaas bijna een halfuur rijden (vanaf lichtenvoorde). Ik ben op termijn van plan naar Arnhem te verhuizen. Zit nu bij Sourcy center (redelijk bekend als je in de achterhoek woont denk ik
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
[..]
http://bodyspace.bodybuil(...)user-photos/37972612
Hier kan je mijn foto's zien, eerder was ik nog gretig met uploaden, weinig recents... hooguit een paar midbulk foto's.
Aangezien die foto's een half jaar oud zijn en je gebulkt hebt zullen de foto's wel niet meer representatief zijn, of wel?
Als ik in Arnhem woon zal ik bij bullys eens gaan kijken. Het is iig maar 1/3 van de prijs die ik nu betaal (maar ik kan nu gratis squashen en dat vind ik ook leuk om te doen (recreatiefquote:
[..]
Arnhem heb je niet echt een uitgebreide hardcoregym. Ik zit bij bullys. Is maar een klein hok met oude meuk. Kan er alles doen wat ik wil voor 15 eu per 4 weken xus echt klagen doe ik niet maar ik ben wel jaloers als k bijv naar de gym waar kidkash19 bijv traint..
))
quote:
Hoewel je de lengte niet ziet (geschreven dan, je kan het een beetje inschatten) geeft dit wel een redelijke indruk van wat er naturel mogelijk is.
http://www.bodybuilding.com/fun/2008_fitness_atlantic_review.htm
Nice
