LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vind je? Zelf loop ik eerst relaxed warm met ongeveer 6:00 om vervolgens ongeveer in hetzelfde tempo als te intervallen. Zoiets als dit: http://connect.garmin.com/activity/397148493quote:Op woensdag 30 oktober 2013 22:45 schreef Crack_ het volgende:
[..]
Ik vind 4:55 minuut/km toch wel een verschil met 4:28 hoor.
Oh zo bedoel je.. maar die 10 minuten waren niet mn warming up. Die horen er gewoon los bij op tempo 1 zeg maar en die intervallen moesten op tempo 2quote:Op woensdag 30 oktober 2013 23:03 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Vind je? Zelf loop ik eerst relaxed warm met ongeveer 6:00 om vervolgens ongeveer in hetzelfde tempo als te intervallen. Zoiets als dit: http://connect.garmin.com/activity/397148493
.
Baby darling doll face honey
Hoeveel tempo's heb je?quote:Op woensdag 30 oktober 2013 23:04 schreef Crack_ het volgende:
[..]
Oh zo bedoel je.. maar die 10 minuten waren niet mn warming up. Die horen er gewoon los bij op tempo 1 zeg maar en die intervallen moesten op tempo 2
F means you're fucked
Het klopt dat het in mijlen staat, dat heb je als iemand een linkje plaatst. Bovenin de hoek kan je hem naar metrisch om laten zetten.quote:
[..]
Staan ne instellingen bewust op mijlen? Vind dat zelf wat onhandig, maar het ziet er goed uit. Lekker snel en redelijk constant tempo. Wel hoge hartslag, wat is je max?
Omdat ik stiekem geen tempo 2 liepquote:
[..]
Maar als tempo 2 al zo dicht bij je max hartslag is....hoe kan dat dan?
!
Baby darling doll face honey
Ahaaaaaaaaaquote:
[..]
Omdat ik stiekem geen tempo 2 liep
Met wat voor schema loop je eigenlijk? Ben wel nieuwsgierig
F means you're fucked
http://www.hardlooponderzoek.nl/images/upload/File/Schema_8.pdfquote:
[..]
Ahaaaaaaaaa
Met wat voor schema loop je eigenlijk? Ben wel nieuwsgierig
Vandaag was week 2, training 2
.
Baby darling doll face honey
quote:
[..]
http://www.hardlooponderzoek.nl/images/upload/File/Schema_8.pdf
Vandaag was week 2, training 2
Ik hou voor mezelf deze hartslagzones aan:
http://www.runnersweb.nl/(...)on/ZoladzMethode.htm
F means you're fucked
Hoe bepaal je wat je snelheden zijn bij de verschillende tempo's?quote:
[..]
http://www.hardlooponderzoek.nl/images/upload/File/Schema_8.pdf
Vandaag was week 2, training 2
Zal eens doorlezen morgenquote:
[..]
Ik hou voor mezelf deze hartslagzones aan:
http://www.runnersweb.nl/(...)on/ZoladzMethode.htm
.Nou tempo 1 moet je gewoon lang vol kunnen houden.. Gewoon je normale hardlooptempo. En tempo 2 ietsie korter en tempo 3 echt super kort.quote:
[..]
Hoe bepaal je wat je snelheden zijn bij de verschillende tempo's?
Weet niet, dat voel je.
Baby darling doll face honey
Je hebt geen Garmin account, daarom. Rechtsboven staat view in metric. Klik daar eens op.quote:
Staan ne instellingen bewust op mijlen? Vind dat zelf wat onhandig, maar het ziet er goed uit. Lekker snel en redelijk constant tempo. Wel hoge hartslag, wat is je max?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wie heeft er ervaring met met hoofdlampjes? Ik zoek een lampje dat niet alleen mijn zichtbaarheid vergroot, maar ook de weg/pad voor me fatsoenlijk kan verlichten. Hoeveel lumens heb je minimaal nodig? Ook draagcomfort is uiteraard belangrijk.
Ik zag bij Decathlon een paar lampjes voor weinig. Iemand ervaring mee?
Ik zag bij Decathlon een paar lampjes voor weinig. Iemand ervaring mee?
Ik kreeg deze tip van onze Runnersworldmeneer:quote:Op woensdag 30 oktober 2013 23:20 schreef Tarahumara het volgende:
Wie heeft er ervaring met met hoofdlampjes? Ik zoek een lampje dat niet alleen mijn zichtbaarheid vergroot, maar ook de weg/pad voor me fatsoenlijk kan verlichten. Hoeveel lumens heb je minimaal nodig? Ook draagcomfort is uiteraard belangrijk.
Ik zag bij Decathlon een paar lampjes voor weinig. Iemand ervaring mee?
http://www.bever.nl/black-diamond-hoofdlamp-spot-2511d00003
Ik heb die van hem ff op mijn hoofd gehad, en dat zat in principe prima
F means you're fucked
het schijnt best wel moeilijk te zijn om een startnr te krijgen. het is dat ik geen woord frans lul, anders had ik me zo ingeschreven voor volgend jaar of het jaar ernaquote:
[..]
Grappig die Medoc marathon, collega wil m gaan lopen volgend jaar. Niets voor mij, ik houd niet van die obstacle runs etc
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Wellusquote:
Maar niet ingelogd op mn mobiel. Ik dacht dat de instellingen van de gebruiker automatisch meegingen in zo'n link.
Het komt op mij een beetje over als een carnavals-optocht op een (iets) hogere snelheid...quote:
[..]
het schijnt best wel moeilijk te zijn om een startnr te krijgen. het is dat ik geen woord frans lul, anders had ik me zo ingeschreven voor volgend jaar of het jaar erna
Tenminste de tijden van de eersten zien er heel behoorlijk uit, daarna is het er ludiek bijlopen belangrijker dan het lopen, zo lijkt het. Niet mijn ding
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Die marathon du Medoc is ook echt niets voor mij. Ik hou niet van verkleden en ik hou niet van wijn...
F means you're fucked
Daar moet je wel een medisch ding overhandigen he. Dat zal die vast wel weten.quote:
[..]
Grappig die Medoc marathon, collega wil m gaan lopen volgend jaar. Niets voor mij, ik houd niet van die obstacle runs etc
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
oke....dan ook hier maar even mopperen.
1ste wereldprobleem van een ultra wanna be, finding trainingsbuddies
Als je begin over 40km of meer dan is het al snel een "if's and but's fest"
Mooi weekendloopje gepland maar opeens is het allemaal Sjaak Afhaak of ze willen gewoon niet met me lopen ongeacht de afstand
1ste wereldprobleem van een ultra wanna be, finding trainingsbuddies
Als je begin over 40km of meer dan is het al snel een "if's and but's fest"
Mooi weekendloopje gepland maar opeens is het allemaal Sjaak Afhaak of ze willen gewoon niet met me lopen ongeacht de afstand
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Regel dan 2 buddies die beide 20 meelopenquote:
oke....dan ook hier maar even mopperen.
1ste wereldprobleem van een ultra wanna be, finding trainingsbuddies
Als je begin over 40km of meer dan is het al snel een "if's and but's fest"
Mooi weekendloopje gepland maar opeens is het allemaal Sjaak Afhaak of ze willen gewoon niet met me lopen ongeacht de afstand
F means you're fucked
Overdaad schaadt. Gewoon gevarieerd eten doet voor ons recreanten al voldoendequote:Op donderdag 31 oktober 2013 06:49 schreef mosselmossel het volgende:
Wie veel bietensap drinkt 'speelt Russische roulette' met gezondheid
That said: Mogge!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dit is zo ontzettend waar dat ik het gewoon even moet quoten. Zet tussen gevarieerd en eten nog het woord gezond en je bent er.quote:
[..]
Overdaad schaadt. Gewoon gevarieerd eten doet voor ons recreanten al voldoende
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ja hallo, als je roze gaat pissen van het spul kun je zelf ook wel bedenken dat je wellicht teveel ervan drinkt.
Hier in dit topic ('legale doping' wijs als we zijn) weten we natuurlijk allang dat het continue bietensap shots slammen de positieve werking van het goedje ondermijnt.
Gewoon de aloude SIRE wijsheid aanhouden: "Geniet", maar hachel met mate.
Hier in dit topic ('legale doping' wijs als we zijn) weten we natuurlijk allang dat het continue bietensap shots slammen de positieve werking van het goedje ondermijnt.
Gewoon de aloude SIRE wijsheid aanhouden: "Geniet", maar hachel met mate.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Omnomnomorval. Ik vind dat een van de lekkerste Belgische bierenquote:
Oja omdat hier ook zoveel speciaalbier liefhebbers zitten.
Ik drink een Orval... GATVERREDAMME!
Dat haal ik nooit weer.
Als je met gezond zonder die "E nummers" bedoeld, ga ik helemaal hierin mee.quote:
Dit is zo ontzettend waar dat ik het gewoon even moet quoten. Zet tussen gevarieerd en eten nog het woord gezond en je bent er.
Sinds wij (lees mijn vrouw) echt bewust kijkt wat voor troep er in eten wordt gegooid, ging mijn gezondheid met sprongen vooruit.
Wij weten niet zeker of dit echt met elkaar te maken heeft maar het kan nooit kwaad om bewust te kijken wat voor ingrediënten er in een product zit.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Als je met gezond zonder die "E nummers" bedoeld, ga ik helemaal hierin mee.
Sinds wij (lees mijn vrouw) echt bewust kijkt wat voor troep er in eten wordt gegooid, ging mijn gezondheid met sprongen vooruit.
Wij weten niet zeker of dit echt met elkaar te maken heeft maar het kan nooit kwaad om bewust te kijken wat voor ingrediënten er in een product zit.Daar proberen wij inderdaad ook op te letten. Zoveel mogelijk ècht eten en zo. Vroeger at ik minstens elke week wel een kant en klaar maaltijd uit de magnetronSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.nu was ik al nooit ziek, maar echt gezond is dat natuurlijk ook niet. Gewoon zelf eten maken, scheelt echt veel. Al is het maar in conserveringsmiddelen en zout.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:veel succes met je nieuwe carriere!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]Bus inleveren en wegwezenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Voor de mensen die niet geabonneerd zijn op de Runnersworld newsletter:
http://shop.runnersworld.(...)chrijf-je-nu-in.html
Klinkt wel leuk...
http://shop.runnersworld.(...)chrijf-je-nu-in.html
Klinkt wel leuk...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Meteen maar ingeschreven...
dus Slacker if you would be so kind...
dus Slacker if you would be so kind...
| 1 2 | [b] 29 december 2013 - [url=http://shop.runnersworld.nl/acties/13043-runnersworld-night-run-schrijf-je-nu-in.html] Runnersworld Nightrun (Landelijk)[/url][/b] [*] Guard - Tilburg |
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Als je iets niet zoekt dan vind je het. Ik heb m'n Ant-stick weer gevonden. Hij lag onder een handdoek die ik naast m'n bed heb liggen zodat ik geen koude voeten krijg als ik net uit bed stap.. en plots lag ie ernaast. En ik sta op en ... voila.
Bizar, Endomondo zegt dat ik m'n snelste 10k heb gelopen op de VuMC gebouwenloop. 51:45
Bizar, Endomondo zegt dat ik m'n snelste 10k heb gelopen op de VuMC gebouwenloop. 51:45
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:Leuk, succes!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Niet leukSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ook succes!
Mja, als je een fles normale bietensap drinkt in de 2 dagen voor een wedstrijd zal dat echt niet zoveel kwaad kunnen. Die van zonnatura is ook gewoon zonder toevoegingen enzo. En ja, van 2 glazen krijg je al roze urine trouwensquote:
Wie veel bietensap drinkt 'speelt Russische roulette' met gezondheid
That said: Mogge!
. Die beet-it geconcentreerde zooi zit tig keer zoveel nitraat in als een normale sap. Ik snap dat dat inderdaad niet goed is, maar dat is wel meer als je ergens teveel van neemt.
Maar iedereen moet het lekker zelf weten inderdaad
. Ik heb wel het idee dat het iets helpt, maar ik gebruik het niet heel veel.
Daarom drinkt ik ook maar een glas per dagquote:
[..]
Mja, als je een fles normale bietensap drinkt in de 2 dagen voor een wedstrijd zal dat echt niet zoveel kwaad kunnen. Die van zonnatura is ook gewoon zonder toevoegingen enzo. En ja, van 2 glazen krijg je al roze urine trouwens
Die beet-it geconcentreerde zooi zit tig keer zoveel nitraat in als een normale sap. Ik snap dat dat inderdaad niet goed is, maar dat is wel meer als je ergens teveel van neemt.
Maar iedereen moet het lekker zelf weten inderdaad
Dan is het wel weer genoeg voor die dag.
En nooit meer dan 1 fles in die paar dagen voor een wedstrijd (en niet eens iedere wedstrijd).
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Vanwege plannen morgen, vanavond weer lopen. En zaterdag ook - is in elk geval de bedoeling
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliens
It's two people connecting
With four other people
And aliens
SPOILER: offtopicOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zonnatura gaat uit van ongeveer 200mg nitraat per liter (bron: https://sites.google.com/(...)elnietnitraathoudend), dat is idd wel heel wat anders dan de 800mg in een paar slokken waar ze het in het artikel in de Volkskrant over hebben. Dus.
Dan maak je de dagen voor de wedstrijd, tijdens het consumeren van de sap, die combinatie toch gewoon niet. Carbloading! Vlees en vis even laten zijn voor wat het is. En wellicht ook 2 dagen erna nog niet.quote:Via reacties in het maag-darmkanaal kan nitraat - vooral in combinatie met vis of rood vlees - reageren tot kankerverwekkende nitrosamines.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:SPOILER: offtopicOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Wij eten heel vaak bietjes met vis....
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
[..]Ik wil die discussie niet voeren, echt niet. Daar heb ik al facebook voor. De NOS gebruikt structureel Nederlander, het AD niet bijvoorbeeld.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Het wordt zwoegen en buffelen van het weekend tijdens (o.a.) de LVML:
http://www.telegraaf.nl/b(...)_in_weekeinde__.html
Ik vrees voor een goede tijd...
http://www.telegraaf.nl/b(...)_in_weekeinde__.html
Ik vrees voor een goede tijd...
Oh ooow...quote:
Wij eten heel vaak bietjes met vis....
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Effe heul erg offtopic:quote:
[..]
Ik wil die discussie niet voeren, echt niet. Daar heb ik al facebook voor. De NOS gebruikt structureel Nederlander, het AD niet bijvoorbeeld.
Het viel mij gewoon op, maar goed, dat is wel vaker zo bij sporten die populair zijn in the america's, als je maar enigsinds een minieme link hebt met NL, kun je voor "Oranje" uitkomen...
Is je familie al generaties lang Canadees, maar zijn ze voor de oorlog uit NL geemigreerd? Dan kun je best voor het NL icehockeyteam uitkomen...
Valt nog mee dat ze geen Yankees of Mets players hebben gevraagd voor Oranje, New York was vroeger immers ook New Amsterdam....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Same! Krootjes ... Heerlijk, haha.quote:
Wij eten heel vaak bietjes met vis....
Vandaag weer een km of 12 lopen na een paar dagen rust, weer even op gang komen. Alleen kijken wanneer/hoelaat want weer teveel te doen vandaag haha.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |