LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vind je? Zelf loop ik eerst relaxed warm met ongeveer 6:00 om vervolgens ongeveer in hetzelfde tempo als te intervallen. Zoiets als dit: http://connect.garmin.com/activity/397148493quote:Op woensdag 30 oktober 2013 22:45 schreef Crack_ het volgende:
[..]
Ik vind 4:55 minuut/km toch wel een verschil met 4:28 hoor.
Oh zo bedoel je.. maar die 10 minuten waren niet mn warming up. Die horen er gewoon los bij op tempo 1 zeg maar en die intervallen moesten op tempo 2quote:Op woensdag 30 oktober 2013 23:03 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Vind je? Zelf loop ik eerst relaxed warm met ongeveer 6:00 om vervolgens ongeveer in hetzelfde tempo als te intervallen. Zoiets als dit: http://connect.garmin.com/activity/397148493
.
Baby darling doll face honey
Hoeveel tempo's heb je?quote:Op woensdag 30 oktober 2013 23:04 schreef Crack_ het volgende:
[..]
Oh zo bedoel je.. maar die 10 minuten waren niet mn warming up. Die horen er gewoon los bij op tempo 1 zeg maar en die intervallen moesten op tempo 2
F means you're fucked
Het klopt dat het in mijlen staat, dat heb je als iemand een linkje plaatst. Bovenin de hoek kan je hem naar metrisch om laten zetten.quote:
[..]
Staan ne instellingen bewust op mijlen? Vind dat zelf wat onhandig, maar het ziet er goed uit. Lekker snel en redelijk constant tempo. Wel hoge hartslag, wat is je max?
Omdat ik stiekem geen tempo 2 liepquote:
[..]
Maar als tempo 2 al zo dicht bij je max hartslag is....hoe kan dat dan?
!
Baby darling doll face honey
Ahaaaaaaaaaquote:
[..]
Omdat ik stiekem geen tempo 2 liep
Met wat voor schema loop je eigenlijk? Ben wel nieuwsgierig
F means you're fucked
http://www.hardlooponderzoek.nl/images/upload/File/Schema_8.pdfquote:
[..]
Ahaaaaaaaaa
Met wat voor schema loop je eigenlijk? Ben wel nieuwsgierig
Vandaag was week 2, training 2
.
Baby darling doll face honey
quote:
[..]
http://www.hardlooponderzoek.nl/images/upload/File/Schema_8.pdf
Vandaag was week 2, training 2
Ik hou voor mezelf deze hartslagzones aan:
http://www.runnersweb.nl/(...)on/ZoladzMethode.htm
F means you're fucked
Hoe bepaal je wat je snelheden zijn bij de verschillende tempo's?quote:
[..]
http://www.hardlooponderzoek.nl/images/upload/File/Schema_8.pdf
Vandaag was week 2, training 2
Zal eens doorlezen morgenquote:
[..]
Ik hou voor mezelf deze hartslagzones aan:
http://www.runnersweb.nl/(...)on/ZoladzMethode.htm
.Nou tempo 1 moet je gewoon lang vol kunnen houden.. Gewoon je normale hardlooptempo. En tempo 2 ietsie korter en tempo 3 echt super kort.quote:
[..]
Hoe bepaal je wat je snelheden zijn bij de verschillende tempo's?
Weet niet, dat voel je.
Baby darling doll face honey
Je hebt geen Garmin account, daarom. Rechtsboven staat view in metric. Klik daar eens op.quote:
Staan ne instellingen bewust op mijlen? Vind dat zelf wat onhandig, maar het ziet er goed uit. Lekker snel en redelijk constant tempo. Wel hoge hartslag, wat is je max?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wie heeft er ervaring met met hoofdlampjes? Ik zoek een lampje dat niet alleen mijn zichtbaarheid vergroot, maar ook de weg/pad voor me fatsoenlijk kan verlichten. Hoeveel lumens heb je minimaal nodig? Ook draagcomfort is uiteraard belangrijk.
Ik zag bij Decathlon een paar lampjes voor weinig. Iemand ervaring mee?
Ik zag bij Decathlon een paar lampjes voor weinig. Iemand ervaring mee?
Ik kreeg deze tip van onze Runnersworldmeneer:quote:Op woensdag 30 oktober 2013 23:20 schreef Tarahumara het volgende:
Wie heeft er ervaring met met hoofdlampjes? Ik zoek een lampje dat niet alleen mijn zichtbaarheid vergroot, maar ook de weg/pad voor me fatsoenlijk kan verlichten. Hoeveel lumens heb je minimaal nodig? Ook draagcomfort is uiteraard belangrijk.
Ik zag bij Decathlon een paar lampjes voor weinig. Iemand ervaring mee?
http://www.bever.nl/black-diamond-hoofdlamp-spot-2511d00003
Ik heb die van hem ff op mijn hoofd gehad, en dat zat in principe prima
F means you're fucked
het schijnt best wel moeilijk te zijn om een startnr te krijgen. het is dat ik geen woord frans lul, anders had ik me zo ingeschreven voor volgend jaar of het jaar ernaquote:
[..]
Grappig die Medoc marathon, collega wil m gaan lopen volgend jaar. Niets voor mij, ik houd niet van die obstacle runs etc
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Wellusquote:
Maar niet ingelogd op mn mobiel. Ik dacht dat de instellingen van de gebruiker automatisch meegingen in zo'n link.
Het komt op mij een beetje over als een carnavals-optocht op een (iets) hogere snelheid...quote:
[..]
het schijnt best wel moeilijk te zijn om een startnr te krijgen. het is dat ik geen woord frans lul, anders had ik me zo ingeschreven voor volgend jaar of het jaar erna
Tenminste de tijden van de eersten zien er heel behoorlijk uit, daarna is het er ludiek bijlopen belangrijker dan het lopen, zo lijkt het. Niet mijn ding
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Die marathon du Medoc is ook echt niets voor mij. Ik hou niet van verkleden en ik hou niet van wijn...
F means you're fucked
Daar moet je wel een medisch ding overhandigen he. Dat zal die vast wel weten.quote:
[..]
Grappig die Medoc marathon, collega wil m gaan lopen volgend jaar. Niets voor mij, ik houd niet van die obstacle runs etc
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
oke....dan ook hier maar even mopperen.
1ste wereldprobleem van een ultra wanna be, finding trainingsbuddies
Als je begin over 40km of meer dan is het al snel een "if's and but's fest"
Mooi weekendloopje gepland maar opeens is het allemaal Sjaak Afhaak of ze willen gewoon niet met me lopen ongeacht de afstand
1ste wereldprobleem van een ultra wanna be, finding trainingsbuddies
Als je begin over 40km of meer dan is het al snel een "if's and but's fest"
Mooi weekendloopje gepland maar opeens is het allemaal Sjaak Afhaak of ze willen gewoon niet met me lopen ongeacht de afstand
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Regel dan 2 buddies die beide 20 meelopenquote:
oke....dan ook hier maar even mopperen.
1ste wereldprobleem van een ultra wanna be, finding trainingsbuddies
Als je begin over 40km of meer dan is het al snel een "if's and but's fest"
Mooi weekendloopje gepland maar opeens is het allemaal Sjaak Afhaak of ze willen gewoon niet met me lopen ongeacht de afstand
F means you're fucked
Op 