LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op woensdag 30 oktober 2013 19:48 schreef PriemGirl het volgende:
Les 17 zit er opwat een fijn weer om te lopen
toch maar lange trainingsbroek aangedaan, maar moet dringend gepaste winterloopkleren en goeie schoenen aanschaffen.
ouwe tennisschoenen zijn toch niet ideaal
Aangezien ik met runkeeper loop (voorlopig), dan maar even zo:Kun je nog flink wat sneller met fatsoenlijke schoenenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben tevreden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Kom er ook wel eens langs, weinig spannend idd, maar zo'n rondje van een km is wel ideaal, hoeft niet over te steken en zoquote:Op woensdag 30 oktober 2013 20:15 schreef Cee het volgende:
[..]
Ja, ik zag het pas toen ik het straatnaambord zag.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Oude Evy schema, maar dan zelf in runkeeper met eigen muziek (want ik word echt niet gemotiveerd van iemand die in mijn oor zegt dat ik goed bezig benquote:
[..]
Netjes!
Wat voor schema loop je?
)Alleen schat ik mijn rondjes telkens wat te ruim, dus doe altijd wel iets extra.... Toch maar eens beter gaan uitmeten.
Dit weekend gaan we hardloopspullen shoppen
En thx allen
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
quote:
Het is donker-donker en ik kan niet eens na het werk haasten naar huis om in het schemerlicht nog een rondje te rennen. Grrrr.Maarrr, we zullen doorrrrrgaan, als ik nu al ga miepen dan wordt dat natuurlijk niets in de winter.
Dus thuisgekomen m'n ongelofelijk charmante fluor-hesje aangetrokken en een rondje opgezocht. Ik begon met een blokje om en dat bleek bijna exact een kilometer lang te zijn. En het was nog eens dicht bij huis. Zodoende heb ik 5 rondjes dolgedraaid om dat blokje en zomaar m'n tijd verbeterd.Ja echt vreselijk hè ! Zo snel donkerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.hier dus ook overal het straatlicht opgezocht, maar ik ben verder echt een schijtend in het donker
Maar het voelt zo goed als je dan weer thuis bent en je het toch maar gedaan hebt
Goeie tijd ook
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Jeetje Priem, jij gaat hard!! Goed bezig.
Ik heb vanmorgen weer een rondje gedaan, les 7 (ik hou van die les ) en het ging goed, wel nog wat pijntjes maar niet meer zo erg. En kan alle minuten nog gewoon op "gemak" uitlopen 
http://www.endomondo.com/workouts/263821916/7208949
Mijn endomondo deed wel weer raar. Ik had het hem stopgezet op 3.9km en 39 minuten. Toen gaf ie ineens nog maar 3.3km aan en 30min
nu heeft ie de afstand weer bijgesteld, alleen de tijd niet....vaag ding.
Ik heb vanmorgen weer een rondje gedaan, les 7 (ik hou van die les
) en het ging goed, wel nog wat pijntjes maar niet meer zo erg. En kan alle minuten nog gewoon op "gemak" uitlopen http://www.endomondo.com/workouts/263821916/7208949
Mijn endomondo deed wel weer raar. Ik had het hem stopgezet op 3.9km en 39 minuten. Toen gaf ie ineens nog maar 3.3km aan en 30min
nu heeft ie de afstand weer bijgesteld, alleen de tijd niet....vaag ding.
*moppermopper*
Ik had al geen zin om te gaan lopen, had ik ook nog m'n trein gemist
kom ik thuis, met veel tegenzin m'n renkleding aan. Sta ik helemaal klaar, kerstboom en alles, zegt m'n Garmin "doe het zelf maar 
" Ook geen zin, kennelijk...
Dus ben ik maar gaan lopen met good old Endomondo. Met m'n chagrijnige hoofd. En dan moet ik schorvoetend toegeven dat het lopen eigenlijk wel heel lekker ging. Het was koud, en ik had heerlijk koude lucht in m'n longen. Ik voelde me lichtvoetig en het ging bijna vanzelf. En ik kreeg een peptalk van Bonobo
Dus eigenlijk was het best wel lekker. En m'n Garmin doet het volgens mij ook weer.
Gedoe.
Wie wil nu het mopper-stokje...?
Ik had al geen zin om te gaan lopen, had ik ook nog m'n trein gemist
kom ik thuis, met veel tegenzin m'n renkleding aan. Sta ik helemaal klaar, kerstboom en alles, zegt m'n Garmin "doe het zelf maar " Ook geen zin, kennelijk... Dus ben ik maar gaan lopen met good old Endomondo. Met m'n chagrijnige hoofd. En dan moet ik schorvoetend toegeven dat het lopen eigenlijk wel heel lekker ging. Het was koud, en ik had heerlijk koude lucht in m'n longen. Ik voelde me lichtvoetig en het ging bijna vanzelf. En ik kreeg een
peptalk van Bonobo Dus
eigenlijk was het best wel lekker. En m'n Garmin doet het volgens mij ook weer. Gedoe.
Wie wil nu het mopper-stokje...?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
De vrouwelijke moppersmurf met mopperstok
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ahaquote:
[..]
Oude Evy schema, maar dan zelf in runkeeper met eigen muziek (want ik word echt niet gemotiveerd van iemand die in mijn oor zegt dat ik goed bezig ben
Alleen schat ik mijn rondjes telkens wat te ruim, dus doe altijd wel iets extra.... Toch maar eens beter gaan uitmeten.
Dit weekend gaan we hardloopspullen shoppen
En thx allen
De 0-5 km van 2006 is dat dan? Die loop ik nu ook Valt me wel op dat die 5 km al vaak behoorlijk ver voor het einde van alle lessen gehaald wordt!
Toch nog lekker gelopen Gup!
*mopper*
Ik moet morgen op de vu eten wil ik op tijd gegeten hebben om te trainen. En eten op de vu is vies.
*mopper*
Ik moet morgen op de vu eten wil ik op tijd gegeten hebben om te trainen. En eten op de vu is vies.
Ja die inderdaadquote:
[..]
Aha
Valt me wel op dat die 5 km al vaak behoorlijk ver voor het einde van alle lessen gehaald wordt!
ik vind em erg fijn qua opbouw/tempo in het begin dacht ik dood te gaan na 3min. aan 1 stuk lopen en nu baal ik als ik na 7 min. weer eens 2min. moet wandelen 
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Alternatiefje:quote:
Toch nog lekker gelopen Gup!
*mopper*
Ik moet morgen op de vu eten wil ik op tijd gegeten hebben om te trainen. En eten op de vu is vies.
Julia's - Adam Zuid
The Basket
Julia'squote:
[..]
Alternatiefje:
Julia's - Adam Zuid
The Basket
gewoon doen Hats!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Julia's vind ik vaak niet zo heel lekker en the Basket heb ik geen tijd voorquote:
[..]
Alternatiefje:
Julia's - Adam Zuid
The Basket
ik heb max een minuut of 20. Volgende keer maar pastasalade oid maken en dat meenemen, maar daar heb ik nu echt geen energie meer voor.
Het is dat mijn pindasoep vandaag bijzonder mislukt is, anders had je daar wel een bakje van kunnen krijgen. (en je krijgt er pindakaas boertjes van als je gaat hardlopen, moet je ook van houden).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pindasoep?? *ril*quote:
Het is dat mijn pindasoep vandaag bijzonder mislukt is, anders had je daar wel een bakje van kunnen krijgen. (en je krijgt er pindakaas boertjes van als je gaat hardlopen, moet je ook van houden).
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Nooit gegeten zeker?quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Waarom laat je dat dan ook mislukken? Maar ik heb tot kwart over 5 vergadering en begin om kwart over 7 met trainen, dus ik moet echt wel asap eten. En na trainen nog eten gaan koken...quote:
Het is dat mijn pindasoep vandaag bijzonder mislukt is, anders had je daar wel een bakje van kunnen krijgen. (en je krijgt er pindakaas boertjes van als je gaat hardlopen, moet je ook van houden).
Omdat... het was. Ik faal dagelijks, ditmaal met koken.quote:
[..]
Waarom laat je dat dan ook mislukken? Maar ik heb tot kwart over 5 vergadering en begin om kwart over 7 met trainen, dus ik moet echt wel asap eten. En na trainen nog eten gaan koken...
Het is maar een idee, maar ik heb begrepen dat je op een whopper best goed kan lopen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Niet hardgelopen (laat thuis beide), morgenochtend maar inhalen.
Wel hardloopspullen gekocht
allebei een 'val-op-vestje', voor m'n moeder een setje handschoenen, sokken en ook een vestje, en allebei een mooi dry-fit ondershirt met lange mouwen van Nike in de aanbieding voor onder ons club vest gedurende de wintermaanden.
Wel hardloopspullen gekocht
allebei een 'val-op-vestje', voor m'n moeder een setje handschoenen, sokken en ook een vestje, en allebei een mooi dry-fit ondershirt met lange mouwen van Nike in de aanbieding voor onder ons club vest gedurende de wintermaanden.
Ja doei.
nee, vind ook pindakaas viesquote:
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
satehsaus vind ik dan wel weer lekker, in combi met mayo, maar daar houdt het bij mij ook wel op ookquote:
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Pindas!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Heerlijk gelopen
Vrijdag voor het eerst weer gelopen na de marathon, dit ging voor geen meter, alles deed pijn. maandag nog een keer geprobeerd, dit deed nog meer pijn... Maar vandaag voelde ik me een stuk beter, eindelijk weer wat energie. Klein rondje gelopen, wat versnellingen aan het eind, totaal pijnvrij. Erg blij mee, deze week en volgende week nog gebruiken als herstelweken. Dan kan ik daarna weer een trainingsschema oppakken.
http://www.endomondo.com/workouts/264040425/11291298
Vrijdag voor het eerst weer gelopen na de marathon, dit ging voor geen meter, alles deed pijn. maandag nog een keer geprobeerd, dit deed nog meer pijn... Maar vandaag voelde ik me een stuk beter, eindelijk weer wat energie. Klein rondje gelopen, wat versnellingen aan het eind, totaal pijnvrij. Erg blij mee, deze week en volgende week nog gebruiken als herstelweken. Dan kan ik daarna weer een trainingsschema oppakken.
http://www.endomondo.com/workouts/264040425/11291298
Hehe.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Pijn is niet erg, zolang je nog zin hebt om te lopen en dat het ook lukt.quote:Op woensdag 30 oktober 2013 21:56 schreef Tarahumara het volgende:
Heerlijk gelopen
Vrijdag voor het eerst weer gelopen na de marathon, dit ging voor geen meter, alles deed pijn. maandag nog een keer geprobeerd, dit deed nog meer pijn... Maar vandaag voelde ik me een stuk beter, eindelijk weer wat energie. Klein rondje gelopen, wat versnellingen aan het eind, totaal pijnvrij. Erg blij mee, deze week en volgende week nog gebruiken als herstelweken. Dan kan ik daarna weer een trainingsschema oppakken.
http://www.endomondo.com/workouts/264040425/11291298
pindasaus Maar niet goed voor mij lijn, dus ik probeer eraf te blijven 
Ik had tussen het dagwerk en het avondwerk vandaag 2 uurtjes tijd. Dus heb me na een afspraak in een ander gemeentehuis omgekleed en ben van daaruit gaan lopen. Daarna bij mijn ouder even gedouched en gegeten en bij het aankleden kwam ik tot de ontdekking dat mijn nette schoenen nog in dat gemeentehuis stonden.. Oeps.. Dus vanavond in nette kleding en hardloopschoenen aan naar een bijeenkomst gegaan (gelukkig was het niemand opgevallen )
Maar over het lopen, dat ging wel lekker http://www.endomondo.com/workouts/264043394/8270328
Heb een km warmgelopen even kort gerekt want ik voelde wat stijf en daarna zalig 3 km gelopen. Toen was het ineens pikdonker in het bos en ben ik maar vlug omgedraaid en naar de auto gehobbeld.
8:11, 8:21 en 8:00 waren de km tijden en ik denk dat die vierde km net niet meer was gelukt in die km tijd. Ik heb hartstikke veel moeite om tempo vast te houden. Het doel was eigenlijk ook om 8:30 per km te lopen vandaag.. Volgens garmin heb ik nu een TE van 5.0, wat te intensief betekend. Maar ik moet toch echt zeggen dat ik het zelf niet als te intensief heb ervaren. Natuurlijk was mijn hartslag hoog (175 op het einde waar 188 maximaal is), maar grenzen verleggen om mezelf een hoger tempo gewoon te maken is niet verkeerd denk ik. Ik ben tevreden
Maar niet goed voor mij lijn, dus ik probeer eraf te blijven Ik had tussen het dagwerk en het avondwerk vandaag 2 uurtjes tijd. Dus heb me na een afspraak in een ander gemeentehuis omgekleed en ben van daaruit gaan lopen. Daarna bij mijn ouder even gedouched en gegeten en bij het aankleden kwam ik tot de ontdekking dat mijn nette schoenen nog in dat gemeentehuis stonden.. Oeps.. Dus vanavond in nette kleding en hardloopschoenen aan naar een bijeenkomst gegaan (gelukkig was het niemand opgevallen
)Maar over het lopen, dat ging wel lekker http://www.endomondo.com/workouts/264043394/8270328
Heb een km warmgelopen even kort gerekt want ik voelde wat stijf en daarna zalig 3 km gelopen. Toen was het ineens pikdonker in het bos en ben ik maar vlug omgedraaid en naar de auto gehobbeld.
8:11, 8:21 en 8:00 waren de km tijden en ik denk dat die vierde km net niet meer was gelukt in die km tijd. Ik heb hartstikke veel moeite om tempo vast te houden. Het doel was eigenlijk ook om 8:30 per km te lopen vandaag.. Volgens garmin heb ik nu een TE van 5.0, wat te intensief betekend. Maar ik moet toch echt zeggen dat ik het zelf niet als te intensief heb ervaren. Natuurlijk was mijn hartslag hoog (175 op het einde waar 188 maximaal is), maar grenzen verleggen om mezelf een hoger tempo gewoon te maken is niet verkeerd denk ik. Ik ben tevreden
Als YUR reageert op pinda, krijgt die pindasaus wel een apart bijsmaakje
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
kom je m'n beeldscherm even schoonmaken??quote:
Als YUR reageert op pinda, krijgt die pindasaus wel een apart bijsmaakje
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
quote:
Als YUR reageert op pinda, krijgt die pindasaus wel een apart bijsmaakje
F means you're fucked
Topquote:
Heerlijk gelopen
Vrijdag voor het eerst weer gelopen na de marathon, dit ging voor geen meter, alles deed pijn. maandag nog een keer geprobeerd, dit deed nog meer pijn... Maar vandaag voelde ik me een stuk beter, eindelijk weer wat energie. Klein rondje gelopen, wat versnellingen aan het eind, totaal pijnvrij. Erg blij mee, deze week en volgende week nog gebruiken als herstelweken. Dan kan ik daarna weer een trainingsschema oppakken.
http://www.endomondo.com/workouts/264040425/11291298
Waar wil je heen gaan trainen?
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Naar de finishquote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Bijdehandjequote:
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Het mag en kan nog niet. En ik heb zo'n ontzettende drang om weer eens een lange afstand te doen, i.p.v simpele 200/ 400 metertjes.quote:
Pijntjes zijn nog steeds niet 100% weg. Tijdens het lopen weinig tot geen last, maar de dag na het lopen is het toch nog wat gevoelig/ gespannen. Nog niet zeker of ik vanavond wat intervalletjes ga doen. Morgen sowieso terug naar de fysio om alles weer even na te kijken enzo. Ben er nu toch wel ECHT klaar mee..
Maak asjeblieft niet die fout.quote:
[..]
Het mag en kan nog niet. En ik heb zo'n ontzettende drang om weer eens een lange afstand te doen, i.p.v simpele 200/ 400 metertjes.
Pijntjes zijn nog steeds niet 100% weg. Tijdens het lopen weinig tot geen last, maar de dag na het lopen is het toch nog wat gevoelig/ gespannen. Nog niet zeker of ik vanavond wat intervalletjes ga doen. Morgen sowieso terug naar de fysio om alles weer even na te kijken enzo. Ben er nu toch wel ECHT klaar mee..
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Kunnen jullie dit zien? Heb ik vandaag gelopen en ging lekker!
http://connect.garmin.com/activity/397552341
http://connect.garmin.com/activity/397552341
Baby darling doll face honey
Je loopt snel!quote:
Kunnen jullie dit zien? Heb ik vandaag gelopen en ging lekker!
http://connect.garmin.com/activity/397552341
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dat is nog een vraagteken! Ik zit te denken aan de midwinter marathon, de sallandtrail, wat snelle 10/15/HM, etc.quote:
Even kijken hoe het loopt en hoeveel tijd ik heb. Er staan een aantal grote projecten in planning op het werk (en ook thuis, eerste kindje in maart
)
gefeliciteerd!quote:
[..]
Dat is nog een vraagteken! Ik zit te denken aan de midwinter marathon, de sallandtrail, wat snelle 10/15/HM, etc.
Even kijken hoe het loopt en hoeveel tijd ik heb. Er staan een aantal grote projecten in planning op het werk (en ook thuis, eerste kindje in maart
http://www.marathondumedoc.com/index.html
dit is ook wel een leuke btw
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Beetje vreemde interval. Je warm up gaat net zo hard als dat je je interval doet. Mooi dat het lekker ging.quote:
Kunnen jullie dit zien? Heb ik vandaag gelopen en ging lekker!
http://connect.garmin.com/activity/397552341
Ik vind 4:55 minuut/km toch wel een verschil met 4:28 hoor.quote:
[..]
Beetje vreemde interval. Je warm up gaat net zo hard als dat je je interval doet. Mooi dat het lekker ging.
Baby darling doll face honey
Staan ne instellingen bewust op mijlen? Vind dat zelf wat onhandig, maar het ziet er goed uit. Lekker snel en redelijk constant tempo. Wel hoge hartslag, wat is je max?quote:
Kunnen jullie dit zien? Heb ik vandaag gelopen en ging lekker!
http://connect.garmin.com/activity/397552341
Grappig die Medoc marathon, collega wil m gaan lopen volgend jaar. Niets voor mij, ik houd niet van die obstacle runs etcquote:
[..]
gefeliciteerd!
http://www.marathondumedoc.com/index.html
dit is ook wel een leuke btw
Nee, bij mij staat het zelf ook niet in mijlen wanneer ik ingelogd ben. Alleen op deze manier, snap niet waarom en ook niet hoe ik het weg krijgquote:
[..]
Staan ne instellingen bewust op mijlen? Vind dat zelf wat onhandig, maar het ziet er goed uit. Lekker snel en redelijk constant tempo. Wel hoge hartslag, wat is je max?
.Eh, weet niet precies maar ik denk 193-5 ongeveer
Baby darling doll face honey
Oja omdat hier ook zoveel speciaalbier liefhebbers zitten.
Ik drink een Orval... GATVERREDAMME!
Dat haal ik nooit weer.
Ik drink een Orval... GATVERREDAMME!
Dat haal ik nooit weer.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ah, dan loop je jezelf redelijk leeg tijdens zo'n loopje. Probeer wel wat te doseren en niet alleen op je max te lopen, je verzuurt dan alleen maar en op termijn heb je daar volgens mij niet veel aan.. Op korte termiin natuurlijk wel dat heerlijke voldane gevoelquote:
[..]
Nee, bij mij staat het zelf ook niet in mijlen wanneer ik ingelogd ben. Alleen op deze manier, snap niet waarom en ook niet hoe ik het weg krijg
Eh, weet niet precies maar ik denk 193-5 ongeveer
Wat voor hartslag zou jij aanraden dan om ook op te lopen?quote:
[..]
Ah, dan loop je jezelf redelijk leeg tijdens zo'n loopje. Probeer wel wat te doseren en niet alleen op je max te lopen, je verzuurt dan alleen maar en op termijn heb je daar volgens mij niet veel aan.. Op korte termiin natuurlijk wel dat heerlijke voldane gevoel
Baby darling doll face honey
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |