LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door slacker_nl op 31-10-2013 13:55:51 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hoe bevalt dat Nike jack? Ben ook nog op zoek naar eentje, maar weet niet goed waar ik op moet letten. Het bijvoorbeeld wel een beetje ademenquote:Op woensdag 30 oktober 2013 14:51 schreef wormtrein het volgende:
[..]
Aanschouw mijn fotografeerkunsten:Maar deze is dan weer niet waterproof soort van toch?
[/quote]
Ik heb hem net binnen, dus nog niet getestUit wat reviews begreep ik dat hij niet waterproof genoeg is voor een flinke bui (wat er letterlijk in de tekst stond was douche), maar wat kleinere buitjes schijnt hij prima aan te kunnen
In de zakken zit ook nog een kleiner zakje, denk voor een telefoon/mp3 ofzo. Maar ik weet niet of ik dat zou aandurven in de regenTe waterdicht lijkt me ook niet fijn. De andere kant op moet het zweet er ook wel een beetje uit kunnen natuurlijk.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik zal ook maar eens wat posten
Ben ongeveer twee weken geleden weer begonnen met hardlopen. Heb in het verleden wat pogingen gedaan maar het nooit echt lang volgehouden. Merk nu dat ik er echt plezier in heb en m'n motivatie is groter dan ooit
Om voor mezelf een doel te stellen heb ik me ingeschreven voor de Circuit Run op Zandvoort (12 km). Als liefhebber van autosport, en dus ook regelmatig bezoeker van het circuit, lijkt het me erg tof om te doen.
Helaas zit ik nu met de veel voorkomende vliesonsteking aan het scheenbeen dus ik moet nu helaas even wat rust pakken. Heb zojuist wel een informatief document gevonden over dit soort blessures:
http://www.bvhoofddorp.n(...)eenbeenirritatie.doc
Misschien handig voor mensen met soortgelijke klachten!Ok! Haha niet aan gedacht. Ik heb toevallig deze week een enorme stortbui over me heen gehad, had alleen 'n tshirtje aan en was helemaal doorwéékt.. Tijd voor een jack dus nu in het najaar. Ik had overigens wel al de bui aan zien komen, en daarom m'n iPod in een boterhammenzakje gewikkeld in m'n broekzak. Dat was z'n redding bleek laterquote:Ik heb hem net binnen, dus nog niet getest
In de zakken zit ook nog een kleiner zakje, denk voor een telefoon/mp3 ofzo. Maar ik weet niet of ik dat zou aandurven in de regensteck bratwurst in dein sauerkraut :)Haha verstandigquote:
[..]
Ok! Haha niet aan gedacht. Ik heb toevallig deze week een enorme stortbui over me heen gehad, had alleen 'n tshirtje aan en was helemaal doorwéékt.. Tijd voor een jack dus nu in het najaar. Ik had overigens wel al de bui aan zien komen, en daarom m'n iPod in een boterhammenzakje gewikkeld in m'n broekzak. Dat was z'n redding bleek later
Vorig jaar liep ik alleen maar met een longsleeve en dat vond ik (vooral in het begin van de training) toch wat koud. Dus besloten een jasje erbij te doen, die kan makkelijk weer uit als ik het te warm krijg.opspelden he?, niet opeten...quote:
Startnummer LVML is binnen. Heerlijk.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Even niet gepost, ik werd een beetje depri van de storm en het werk stapelde zich daardoor op waardoor 's avonds te weinig puf.
Niet miepen maar lopen, jaja. Dus vanavond, les 14 met Evy!Dus. Dat.
quote:Op woensdag 30 oktober 2013 16:00 schreef GoWithIt het volgende:
Even niet gepost, ik werd een beetje depri van de storm en het werk stapelde zich daardoor op waardoor 's avonds te weinig puf.
Niet miepen maar lopen, jaja. Dus vanavond, les 14 met Evy!. Jeej!
Ik heb zelf zo geen zin om te lopen vandaag.. maar ga zo ook gewoon.Baby darling doll face honeyHmm, ik had nog wat nagellak op mijn teennagels en dat heb ik er vandaag afgehaald... Maar daaronder waren 2 paarse nagels verstopt...).
Nouja, heb ik dat ook eens meegemaaktVanavond zou ik les 7 van Evy doen, maar ik heb belangerijkere dingen op het programma staan. Op kraamvisite bij m'n zus en mijn kersverse, allerliefste, favoriete neefje bewonderen die gisteren geboren is
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensIk vrees voor hetzelfde. Blijven lakken dusquote:
Hmm, ik had nog wat nagellak op mijn teennagels en dat heb ik er vandaag afgehaald... Maar daaronder waren 2 paarse nagels verstopt...
Nouja, heb ik dat ook eens meegemaakt
Leuk jack trouwens hoorIk háát in het donker lopen
En moet toch maar eens winterkleding aanschaffen nu... Het wordt wat te koud om in korte broek te blijven lopenNo buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7Straks maar even een nieuw kleurtje uitkiezenquote:
[..]
Ik vrees voor hetzelfde. Blijven lakken dus
Leuk jack trouwens hoor
En thanks
Overigens, over in het donker lopen: ik heb een reflectievestje, reflectie op m'n petje en op m'n broek. Maar geen lampjes. Zou dit genoeg zijn? Ik ren meestal op de stoep, heel af en toe op straat.It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensIk heb ook niet bijzonder veel zin vandaag, misschien heb ik een licht herfstdipjequote:Op woensdag 30 oktober 2013 16:02 schreef Crack_ het volgende:
Ik heb zelf zo geen zin om te lopen vandaag.. maar ga zo ook gewoon.
Maar toch gaan, want anders schop ik mijn schema in de war en dat wil ik nietDus. Dat.Wat leukquote:
Vanavond zou ik les 7 van Evy doen, maar ik heb belangerijkere dingen op het programma staan. Op kraamvisite bij m'n zus en mijn kersverse, allerliefste, favoriete neefje bewonderen die gisteren geboren is
Wanneer ga je nu les 7 doen?Ik vind in het donker engquote:
Ik háát in het donker lopen
En moet toch maar eens winterkleding aanschaffen nu... Het wordt wat te koud om in korte broek te blijven lopen
Loop je echt nog in korte broek?Ik heb zelfs al een dik vest aan! Ik ben dan ook een koukleum en een aansteller.
Als het binnen bebouwde kom is, moet het kunnen, als je langs een weg komt waar ze 80 rijden, is het misschien handig er een lampje bij te doen?quote:
Overigens, over in het donker lopen: ik heb een reflectievestje, reflectie op m'n petje en op m'n broek. Maar geen lampjes. Zou dit genoeg zijn? Ik ren meestal op de stoep, heel af en toe op straat.Dus. Dat.Dank je welquote:
[..]
Wat leuk
Wanneer ga je nu les 7 doen?
Vrijdag of zaterdagBinnen de bebouwde komquote:Als het binnen bebouwde kom is, moet het kunnen, als je langs een weg komt waar ze 80 rijden, is het misschien handig er een lampje bij te doen?als ik langer ga lopen dan verhuis ik waarschijnlijk naar buiten de bebouwde kom voor een deel, en dan is een lampje inderdaad wel verstandig denk ik
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensEen lampje is fijn voor fietsers en wandelaars. Auto's zien die toch niet, daar is je hesje voor. Juist binnen de bebouwde kom en/of op het fietspad zou ik lampjes aanraden.zo even profiteren dat ik lekker op tijd weg kon op mijn werk.
Nog even met een ondergaand zonnetje kunnen lopen, in kort-kort natuurlijk6 x 800 m gedaan.
Op de cooperbaan, want daar is lekker handig om de 100 meter een paaltje.
Was de bedoeling om het een beetje op te bouwen, maar zoals gebruikelijk was ik weer Edje Raket uit de startblokken, dus dan maar alle 6 intervals vol doorblazen. die laatste 800 is dan ver
Maar was weer heelijk. Zaterdag nog een duurloop met mijn zus, en dan de volgende training op ArubaMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ga straks maar eens de spieren loslopen. Spierpijn is zo goed als weg maar voel nog wel wat zware benen.
Misschien nog een leuk idee voor een loopje hier: http://www.20vanalphen.nl/evenementIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Van Zwabberhark moest ik ter voorbereiding op de LVML nog een 15x200 doen. Nu vooruit dan maar.
O ja, vandaag was het nog heerlijk weer. Korte broek en mouwloos shirt ging nog prima.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Hoe is het gekomen?quote:
Ik zal ook maar eens wat posten
Ben ongeveer twee weken geleden weer begonnen met hardlopen. Heb in het verleden wat pogingen gedaan maar het nooit echt lang volgehouden. Merk nu dat ik er echt plezier in heb en m'n motivatie is groter dan ooit
Om voor mezelf een doel te stellen heb ik me ingeschreven voor de Circuit Run op Zandvoort (12 km). Als liefhebber van autosport, en dus ook regelmatig bezoeker van het circuit, lijkt het me erg tof om te doen.
Helaas zit ik nu met de veel voorkomende vliesonsteking aan het scheenbeen dus ik moet nu helaas even wat rust pakken. Heb zojuist wel een informatief document gevonden over dit soort blessures:
http://www.bvhoofddorp.n(...)eenbeenirritatie.doc
Misschien handig voor mensen met soortgelijke klachten!
Mooi doel en redelijk ver weg nog. Kun je mooi rustig opbouwen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNou ik ben iig nog niet hersteld van de HM afgelopen zondag
Na ruim 2 km in 17 minuten was het wel weer genoegOk. Verkeerde topic dus?quote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards*Sjaap neemt mopperstokje over van Quoi*
Vanavond moeten stoppen met bootcamp want krampende pijn in kuiten, voel het nog steeds. Maar een weekje rust houden ofzo.
Ik bijt!
(Zachtjes)Helemaal niet ontevreden
Ik moest een herstelloopje doen maar wilde eigenlijk ook week 1 starten van 10K in 60 minuten en moest dan een 15 minuten versnellingsloopje doen. Dit wat gecombineerd dus werd een loopje in een D2 met korte versnellingen van 100 of 200 meter en dan weer terug in D2 komen.
http://www.endomondo.com/workouts/263990561/6503018
Deze maand mijn best gemiddelde tempo gelopen, en de meeste klim kortom, vooruitgangIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik denk dat ik iets te fanatiek ben begonnenquote:
[..]
Hoe is het gekomen?
Mooi doel en redelijk ver weg nog. Kun je mooi rustig opbouwen.deze blessure komt vaak voor als je in het begin te vaak gaat lopen en je lichaam te weinig rust geeft.
Daarnaast waren mijn hardloop schoenen veel te hard (nauwelijks demping). Ik heb daarom gisteren nieuwe schoenen laten aanmeten.Goedzoquote:
[..]
Ik denk dat ik iets te fanatiek ben begonnen
Daarnaast waren mijn hardloop schoenen veel te hard (nauwelijks demping). Ik heb daarom gisteren nieuwe schoenen laten aanmeten.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerElke keer dat je de hardloopkleren en schoenen aandoet en eruit gaat, ook al valt het rondje tegen, is vooruitgang.quote:
Helemaal niet ontevreden
Ik moest een herstelloopje doen maar wilde eigenlijk ook week 1 starten van 10K in 60 minuten en moest dan een 15 minuten versnellingsloopje doen. Dit wat gecombineerd dus werd een loopje in een D2 met korte versnellingen van 100 of 200 meter en dan weer terug in D2 komen.
http://www.endomondo.com/workouts/263990561/6503018
Deze maand mijn best gemiddelde tempo gelopen, en de meeste klim kortom, vooruitgangJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHattrick.
Mooie "motivational"
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAh thanks. Estafettequote:
*Sjaap neemt mopperstokje over van Quoi*
Vanavond moeten stoppen met bootcamp want krampende pijn in kuiten, voel het nog steeds. Maar een weekje rust houden ofzo
Maar: balen voor je, hopelijk geen nachtelijke kuitkrampen voor de boeg.
The best!quote:
Hattrick.
Mooie "motivational"
[ afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Les 17 zit er opouwe tennisschoenen zijn toch niet ideaal
Aangezien ik met runkeeper loop (voorlopig), dan maar even zo:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben tevredenNo buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7Ik heb hem ook binnen! Startnummer 26!quote:
Startnummer LVML is binnen. Heerlijk.Relaxed hoor, dat ze die LVML startnummers opsturen. Hebben ze idd wat van geleerd, die wachtrijen vorig jaar
Logisch dat ik mijn linkerkuit/knie/hamstring voel, ik me verdammt schnelle stukjes gelopen gisteren zie ik nu. Ik moet me maar geen zorgen maken. Vrijdag 10 km "hobbelen" en dan een weekje taperenquote:Op woensdag 30 oktober 2013 19:48 schreef PriemGirl het volgende:
Les 17 zit er op
Aangezien ik met runkeeper loop (voorlopig), dan maar even zo:Netjes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben tevreden
Wat voor schema loop je?Het is donker-donker en ik kan niet eens na het werk haasten naar huis om in het schemerlicht nog een rondje te rennen. Grrrr.
Dus thuisgekomen m'n ongelofelijk charmante fluor-hesje aangetrokken en een rondje opgezocht. Ik begon met een blokje om en dat bleek bijna exact een kilometer lang te zijn. En het was nog eens dicht bij huis. Zodoende heb ik 5 rondjes dolgedraaid om dat blokje en zomaar m'n tijd verbeterd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Les 17 zit er op
Aangezien ik met runkeeper loop (voorlopig), dan maar even zo:En terecht dat je tevreden bent.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben tevredenquote:
Les 17 zit er op
Aangezien ik met runkeeper loop (voorlopig), dan maar even zo:Wauw, goed hoor! En nu als de wiedeweerga goede schoenen kopen potverdorie.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben tevredenquote:
Het is donker-donker en ik kan niet eens na het werk haasten naar huis om in het schemerlicht nog een rondje te rennen. Grrrr.
Dus thuisgekomen m'n ongelofelijk charmante fluor-hesje aangetrokken en een rondje opgezocht. Ik begon met een blokje om en dat bleek bijna exact een kilometer lang te zijn. En het was nog eens dicht bij huis. Zodoende heb ik 5 rondjes dolgedraaid om dat blokje en zomaar m'n tijd verbeterd.En hoe toepasselijk, over de sportweg.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Goeie verbeteringMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Het is donker-donker en ik kan niet eens na het werk haasten naar huis om in het schemerlicht nog een rondje te rennen. Grrrr.
Dus thuisgekomen m'n ongelofelijk charmante fluor-hesje aangetrokken en een rondje opgezocht. Ik begon met een blokje om en dat bleek bijna exact een kilometer lang te zijn. En het was nog eens dicht bij huis. Zodoende heb ik 5 rondjes dolgedraaid om dat blokje en zomaar m'n tijd verbeterd.Lekker bezigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik zit gewoon op de bank en opeens begint die blaar verschrikkelijk te jeuken
In de parken waar ik vaak loop staan nu al borden dat er bij gladheid niet wordt gestrooid. Hopelijk hebben we niet zoveel last van ijzel dit jaarJa, ik zag het pas toen ik het straatnaambord zag.quote:
[..]
En hoe toepasselijk, over de sportweg.
Goeie verbetering
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
