LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Van Zwabberhark moest ik ter voorbereiding op de LVML nog een 15x200 doen. Nu vooruit dan maar.
O ja, vandaag was het nog heerlijk weer. Korte broek en mouwloos shirt ging nog prima.
Je zou het dus ook mauwloos weer kunnen noemen, en tegenstelling tot wat de topic-titel doet vermoeden.
O ja, vandaag was het nog heerlijk weer. Korte broek en mouwloos shirt ging nog prima.
Je zou het dus ook mauwloos weer kunnen noemen, en tegenstelling tot wat de topic-titel doet vermoeden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Hoe is het gekomen?quote:Op woensdag 30 oktober 2013 15:37 schreef ChuckBartowski het volgende:
Ik zal ook maar eens wat posten
Ben ongeveer twee weken geleden weer begonnen met hardlopen. Heb in het verleden wat pogingen gedaan maar het nooit echt lang volgehouden. Merk nu dat ik er echt plezier in heb en m'n motivatie is groter dan ooit
Om voor mezelf een doel te stellen heb ik me ingeschreven voor de Circuit Run op Zandvoort (12 km). Als liefhebber van autosport, en dus ook regelmatig bezoeker van het circuit, lijkt het me erg tof om te doen.
Helaas zit ik nu met de veel voorkomende vliesonsteking aan het scheenbeen dus ik moet nu helaas even wat rust pakken. Heb zojuist wel een informatief document gevonden over dit soort blessures:
http://www.bvhoofddorp.n(...)eenbeenirritatie.doc
Misschien handig voor mensen met soortgelijke klachten!
Mooi doel en redelijk ver weg nog. Kun je mooi rustig opbouwen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
ik loop niet meer maar wandel.
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Been haunted by a million screams
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Been haunted by a million screams
Nou ik ben iig nog niet hersteld van de HM afgelopen zondag 
Spierpijn leek redelijk over dus ik dacht maar weer s een klein rondje te gaan doen. Dat ging 100 meter pijnloos, daarna bleek ik toch nog wel wat spierpijn te hebben op 36 plekken ofzo
Na ruim 2 km in 17 minuten was het wel weer genoeg
Spierpijn leek redelijk over dus ik dacht maar weer s een klein rondje te gaan doen. Dat ging 100 meter pijnloos, daarna bleek ik toch nog wel wat spierpijn te hebben op 36 plekken ofzo Na ruim 2 km in 17 minuten was het wel weer genoeg
Ok. Verkeerde topic dus?quote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
"Ik maas dus kobie" lijkt een speling te zijn op het bekende Latijnse gezegde "Cogito, ergo sum" (Ik denk, dus ik ben) van de filosoof René Descartes."- AI, 2026
"Ik maas dus kobie" lijkt een speling te zijn op het bekende Latijnse gezegde "Cogito, ergo sum" (Ik denk, dus ik ben) van de filosoof René Descartes."- AI, 2026
*Sjaap neemt mopperstokje over van Quoi*
Vanavond moeten stoppen met bootcamp want krampende pijn in kuiten, voel het nog steeds. Maar een weekje rust houden ofzo
.
Vanavond moeten stoppen met bootcamp want krampende pijn in kuiten, voel het nog steeds. Maar een weekje rust houden ofzo
.
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Helemaal niet ontevreden 
Ik moest een herstelloopje doen maar wilde eigenlijk ook week 1 starten van 10K in 60 minuten en moest dan een 15 minuten versnellingsloopje doen. Dit wat gecombineerd dus werd een loopje in een D2 met korte versnellingen van 100 of 200 meter en dan weer terug in D2 komen.
http://www.endomondo.com/workouts/263990561/6503018
Deze maand mijn best gemiddelde tempo gelopen, en de meeste klim kortom, vooruitgang
Ik moest een herstelloopje doen maar wilde eigenlijk ook week 1 starten van 10K in 60 minuten en moest dan een 15 minuten versnellingsloopje doen. Dit wat gecombineerd dus werd een loopje in een D2 met korte versnellingen van 100 of 200 meter en dan weer terug in D2 komen.
http://www.endomondo.com/workouts/263990561/6503018
Deze maand mijn best gemiddelde tempo gelopen, en de meeste klim kortom, vooruitgang
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik denk dat ik iets te fanatiek ben begonnenquote:
[..]
Hoe is het gekomen?
Mooi doel en redelijk ver weg nog. Kun je mooi rustig opbouwen.
deze blessure komt vaak voor als je in het begin te vaak gaat lopen en je lichaam te weinig rust geeft.Daarnaast waren mijn hardloop schoenen veel te hard (nauwelijks demping). Ik heb daarom gisteren nieuwe schoenen laten aanmeten.
Goedzoquote:
[..]
Ik denk dat ik iets te fanatiek ben begonnen
Daarnaast waren mijn hardloop schoenen veel te hard (nauwelijks demping). Ik heb daarom gisteren nieuwe schoenen laten aanmeten.
Goeie schoenen + Rustig opbouwen is het beste. Succes 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Elke keer dat je de hardloopkleren en schoenen aandoet en eruit gaat, ook al valt het rondje tegen, is vooruitgang.quote:
Helemaal niet ontevreden
Ik moest een herstelloopje doen maar wilde eigenlijk ook week 1 starten van 10K in 60 minuten en moest dan een 15 minuten versnellingsloopje doen. Dit wat gecombineerd dus werd een loopje in een D2 met korte versnellingen van 100 of 200 meter en dan weer terug in D2 komen.
http://www.endomondo.com/workouts/263990561/6503018
Deze maand mijn best gemiddelde tempo gelopen, en de meeste klim kortom, vooruitgang
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hattrick.
Mooie "motivational"
Mooie "motivational"
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ah thanks. Estafettequote:
*Sjaap neemt mopperstokje over van Quoi*
Vanavond moeten stoppen met bootcamp want krampende pijn in kuiten, voel het nog steeds. Maar een weekje rust houden ofzo
Maar: balen voor je, hopelijk geen nachtelijke kuitkrampen voor de boeg.
The best!quote:
Hattrick.
Mooie "motivational"
[ afbeelding ]
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Les 17 zit er op wat een fijn weer om te lopen toch maar lange trainingsbroek aangedaan, maar moet dringend gepaste winterloopkleren en goeie schoenen aanschaffen. 
ouwe tennisschoenen zijn toch niet ideaal
Aangezien ik met runkeeper loop (voorlopig), dan maar even zo:
wat een fijn weer om te lopen toch maar lange trainingsbroek aangedaan, maar moet dringend gepaste winterloopkleren en goeie schoenen aanschaffen. ouwe tennisschoenen zijn toch niet ideaal Aangezien ik met runkeeper loop (voorlopig), dan maar even zo:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben tevredenNo buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Ik heb hem ook binnen! Startnummer 26!quote:
Startnummer LVML is binnen. Heerlijk.
Relaxed hoor, dat ze die LVML startnummers opsturen. Hebben ze idd wat van geleerd, die wachtrijen vorig jaar 
Logisch dat ik mijn linkerkuit/knie/hamstring voel, ik me verdammt schnelle stukjes gelopen gisteren zie ik nu. Ik moet me maar geen zorgen maken. Vrijdag 10 km "hobbelen" en dan een weekje taperen
Logisch dat ik mijn linkerkuit/knie/hamstring voel, ik me verdammt schnelle stukjes gelopen gisteren zie ik nu. Ik moet me maar geen zorgen maken. Vrijdag 10 km "hobbelen" en dan een weekje taperen
quote:Op woensdag 30 oktober 2013 19:48 schreef PriemGirl het volgende:
Les 17 zit er op
Aangezien ik met runkeeper loop (voorlopig), dan maar even zo:Netjes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben tevreden
Wat voor schema loop je?
Het is donker-donker en ik kan niet eens na het werk haasten naar huis om in het schemerlicht nog een rondje te rennen. Grrrr. Maarrr, we zullen doorrrrrgaan, als ik nu al ga miepen dan wordt dat natuurlijk niets in de winter.
Dus thuisgekomen m'n ongelofelijk charmante fluor-hesje aangetrokken en een rondje opgezocht. Ik begon met een blokje om en dat bleek bijna exact een kilometer lang te zijn. En het was nog eens dicht bij huis. Zodoende heb ik 5 rondjes dolgedraaid om dat blokje en zomaar m'n tijd verbeterd.
Maarrr, we zullen doorrrrrgaan, als ik nu al ga miepen dan wordt dat natuurlijk niets in de winter. Dus thuisgekomen m'n ongelofelijk charmante fluor-hesje aangetrokken en een rondje opgezocht. Ik begon met een blokje om en dat bleek bijna exact een kilometer lang te zijn. En het was nog eens dicht bij huis. Zodoende heb ik 5 rondjes dolgedraaid om dat blokje en zomaar m'n tijd verbeterd.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Les 17 zit er op
Aangezien ik met runkeeper loop (voorlopig), dan maar even zo:En terecht dat je tevreden bent.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben tevreden
quote:
Les 17 zit er op
Aangezien ik met runkeeper loop (voorlopig), dan maar even zo:Wauw, goed hoor! En nu als de wiedeweerga goede schoenen kopen potverdorie.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben tevreden
quote:
Het is donker-donker en ik kan niet eens na het werk haasten naar huis om in het schemerlicht nog een rondje te rennen. Grrrr.
Dus thuisgekomen m'n ongelofelijk charmante fluor-hesje aangetrokken en een rondje opgezocht. Ik begon met een blokje om en dat bleek bijna exact een kilometer lang te zijn. En het was nog eens dicht bij huis. Zodoende heb ik 5 rondjes dolgedraaid om dat blokje en zomaar m'n tijd verbeterd.En hoe toepasselijk, over de sportweg.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Goeie verbeteringMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Het is donker-donker en ik kan niet eens na het werk haasten naar huis om in het schemerlicht nog een rondje te rennen. Grrrr.
Dus thuisgekomen m'n ongelofelijk charmante fluor-hesje aangetrokken en een rondje opgezocht. Ik begon met een blokje om en dat bleek bijna exact een kilometer lang te zijn. En het was nog eens dicht bij huis. Zodoende heb ik 5 rondjes dolgedraaid om dat blokje en zomaar m'n tijd verbeterd.Lekker bezigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik zit gewoon op de bank en opeens begint die blaar verschrikkelijk te jeukenHet leidt me zo af!
In de parken waar ik vaak loop staan nu al borden dat er bij gladheid niet wordt gestrooid. Hopelijk hebben we niet zoveel last van ijzel dit jaar
Ja, ik zag het pas toen ik het straatnaambord zag.quote:
[..]
En hoe toepasselijk, over de sportweg.
Goeie verbetering
Het is wel saai om 5x het zelfde rondje te doen maar voor versnellings-loopjes doordeweeks echt ideaal. Brede, vlakke stoep, weinig tot geen verkeer, goed verlicht.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |