abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  donderdag 24 oktober 2013 @ 08:43:24 #151
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_132504210
quote:
0s.gif Op donderdag 24 oktober 2013 08:38 schreef the_critic het volgende:

[..]

dacht dat jij altijd 800's liep te bashen ;)

[..]

Of ga je volgend jaar een stapje terug doen? ;)
Dat soort dingen zijn patrooniaanse gezegde's. Dat is dus iets wat iemand zegt, maar later compleet anders over denkt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_132504366
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 23:28 schreef ultra_ivo het volgende:

junior-randonneurs
Wat moet ik me daarbij voorstellen, dragen die opplak baarden, spuiten ze met een busje extra zweetlucht en oefenen ze nu al op met een fixie hun knieën naar de knoppen draaien?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
  donderdag 24 oktober 2013 @ 09:00:37 #153
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_132504406
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_132504412
Hé Critic, nu het toch een rondje van <200 km gaat worden (want we hebben toch maar van 9 tot 13 de tijd) dan kun je wel mee toch zaterdag? We gaan gewoon niet oostelijker dan Wageningen :)

En je zei pas nog dat je elk moment om niet thuis te hoeven zijn aangreep met beide handen. Nou, een bevalling lijkt me hét moment bij uitstek! :P
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_132504486
quote:
0s.gif Op donderdag 24 oktober 2013 09:01 schreef Gripper het volgende:
Hé Critic, nu het toch een rondje van <200 km gaat worden (want we hebben toch maar van 9 tot 13 de tijd) dan kun je wel mee toch zaterdag? We gaan gewoon niet oostelijker dan Wageningen :)

En je zei pas nog dat je elk moment om niet thuis te hoeven zijn aangreep met beide handen. Nou, een bevalling lijkt me hét moment bij uitstek! :P
ik denk dat als vriendinlief belt en zegt "mijn vliezen zijn gebroken", en ik zeg. ik zit bij wageningen, ben met 1,5uur thuis... Ik er niet meer inkom :)
everyone's a critic...
even you ! !
  donderdag 24 oktober 2013 @ 09:11:01 #156
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_132504557
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 23:37 schreef Oksel het volgende:
[ afbeelding ]
Geil, Zou wel eens willen spelen met die schakeltepels, uh, grepen. Grepen, ik zei grepen! O-)
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
  donderdag 24 oktober 2013 @ 09:15:18 #157
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_132504618
Ivo, wat vindt jij nu van zoiets?

Klinkt toch een beetje alsof het vooral net niet is, en wat een randoneur nou met schijfremmen aanmoet....als je het frame los zou kopen en zelf aankleden, wordt het dan wel wat, theoretisch gezien?
http://www.sintchristopho(...)-strakke-randonneur/
Ik heb zo'n gevoel dat jij dit geen echte randoneur vindt ;)
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
pi_132505293
quote:
0s.gif Op donderdag 24 oktober 2013 08:38 schreef the_critic het volgende:

[..]

dacht dat jij altijd 800's liep te bashen ;)

[..]

Of ga je volgend jaar een stapje terug doen? ;)
Ik vind het nog steeds geen porum zo'n ding op het stuur. Maar het is verdomde handig als ik eens alleen in Tecklenburg of iets anders wil trainen, zonder constant verkeerd te rijden.

Maar ja, om nou zo'n ding te kopen voor die 10x per jaar dat dat voorkomt. Rij eerst mijn Polar wel stuk.
Maar ik kan 't mis hebben...
  donderdag 24 oktober 2013 @ 09:55:31 #159
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_132505376
quote:
0s.gif Op donderdag 24 oktober 2013 09:50 schreef Patroon het volgende:

[..]

Ik vind het nog steeds geen porum zo'n ding op het stuur. Maar het is verdomde handig als ik eens alleen in Tecklenburg of iets anders wil trainen, zonder constant verkeerd te rijden.

Maar ja, om nou zo'n ding te kopen voor die 10x per jaar dat dat voorkomt. Rij eerst mijn Polar wel stuk.
Ik vind het eigenlijk wel meevallen hoe groot ze zijn. Ik heb mijne op mijn stuurpen, dan heb je iig geen gek gedrocht als je vanuit de zitpositie kijkt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  donderdag 24 oktober 2013 @ 09:56:27 #160
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_132505399
quote:
0s.gif Op donderdag 24 oktober 2013 08:42 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Altijd nog beter dan op vrijdagavond jezelf volgieten met drank en de volgende dag lamlendig op de bank liggen.
pi_132505412
quote:
0s.gif Op donderdag 24 oktober 2013 09:55 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Ik vind het eigenlijk wel meevallen hoe groot ze zijn. Ik heb mijne op mijn stuurpen, dan heb je iig geen gek gedrocht als je vanuit de zitpositie kijkt.
Dat is inderdaad de mooiste oplossing.
Maar ik kan 't mis hebben...
  donderdag 24 oktober 2013 @ 09:59:28 #162
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_132505462
Ik heb gisteren die rustdag genomen, en man wat was ik sloom vanmorgen, en gelijk een uur minstens langer geslapen, terwijl ik me helemaal niet uitgerust voelde. En alles doet pijn in m'n lichaam. Weer lekker sporten vandaag dus. Kan ik weer korter slapen, beter wakker worden, meer energie hebben...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
  donderdag 24 oktober 2013 @ 10:02:16 #163
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_132505527


Stickers plakken zo.
pi_132505641
Volgende week beginnen met 3x per week kracht. Na wat gelezen te hebben ga ik de krachttraining opdelen in fasen. Eerst ong. 5 weken weken 20-30 herh. met relatief laag gewicht (gewenning periode). Daarna de puur kracht periode met 6-8herh. op 90% RPM-maximaal. Met als afsluiting weer 5 weken 20-30 herh. met relatief laag gewicht, maar zwaarder dan de gewennings periode.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_132505704
quote:
14s.gif Op donderdag 24 oktober 2013 10:02 schreef kaasplankje het volgende:
[ afbeelding ]

Stickers plakken zo.
ziet er strak uit... Wel nog ff je zadel ff wat oppoetsen.
Komt er ook wit stuurlintje op?
everyone's a critic...
even you ! !
  donderdag 24 oktober 2013 @ 10:11:52 #166
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_132505711
Yes eerst starting strength, dan hypertrofisch of recruterend verbeteren vd maximaalkracht, dan duurgerichte powertraining.
  donderdag 24 oktober 2013 @ 10:12:35 #167
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_132505731
quote:
0s.gif Op donderdag 24 oktober 2013 10:11 schreef the_critic het volgende:

[..]

ziet er strak uit... Wel nog ff je zadel ff wat oppoetsen.
Komt er ook wit stuurlintje op?
Ja wit stuurlint, geen idee of ik dat zadel nog schoon krijg. Geen geld voor een nieuwe :')
pi_132505782
quote:
0s.gif Op donderdag 24 oktober 2013 09:50 schreef Patroon het volgende:

[..]

Ik vind het nog steeds geen porum zo'n ding op het stuur. Maar het is verdomde handig als ik eens alleen in Tecklenburg of iets anders wil trainen, zonder constant verkeerd te rijden.

Maar ja, om nou zo'n ding te kopen voor die 10x per jaar dat dat voorkomt. Rij eerst mijn Polar wel stuk.
geeft ook niet.. rijd er zelf ook mee, maar vond het gewoon grappig..
Marktplaats in de gaten houden, staat vast wel af en toe een goede op.
everyone's a critic...
even you ! !
pi_132505797
quote:
0s.gif Op donderdag 24 oktober 2013 10:14 schreef the_critic het volgende:

[..]

geeft ook niet.. rijd er zelf ook mee, maar vond het gewoon grappig..
Marktplaats in de gaten houden, staat vast wel af en toe een goede op.
Had op een goedkope gereageerd. Kreeg ik vanochtend een mailtje van marktplaats dat de advertentie is verwijderd ivm het vermoeden van oplichting :o
Maar had ook gezegd dat ik hem wel wilde ophalen, denk niet dat ze dat wilden :')
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_132505812
quote:
0s.gif Op donderdag 24 oktober 2013 10:12 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Ja wit stuurlint, geen idee of ik dat zadel nog schoon krijg. Geen geld voor een nieuwe :')
terpentine of schuurmiddel werkt vast wel
everyone's a critic...
even you ! !
  donderdag 24 oktober 2013 @ 10:22:54 #171
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_132505939
quote:
14s.gif Op donderdag 24 oktober 2013 10:02 schreef kaasplankje het volgende:
[ afbeelding ]

Stickers plakken zo.
Mooi hoor zo!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_132506002
Nice Kaas :)

Ik ga vanavond weer een rondje. Afgelopen dinsdag nog geweest. Dit zal mijn laatste rondje zijn doordeweeks, de klok gaat weer een uur terug. Ik denk dat ik wel nog naar het werk wil fietsen maar niet vaker dan 2x per week, de rest vul ik aan op de sportschool.

Ik heb afgelopen maandag Pilates gedaan, ik voelde mij zo goed daarna. Helemaal los gewoon. Het is wel iets heel anders als de trainingen die ik normaal in de winter doe maar ik denk dat ik dit wel wekelijks blijf doen zo.
Haters gonna hate.
pi_132506139
quote:
0s.gif Op donderdag 24 oktober 2013 10:15 schreef Patroon het volgende:

[..]

Had op een goedkope gereageerd. Kreeg ik vanochtend een mailtje van marktplaats dat de advertentie is verwijderd ivm het vermoeden van oplichting :o
Maar had ook gezegd dat ik hem wel wilde ophalen, denk niet dat ze dat wilden :')
das wel verstandig.. heb ik met de mijne ook gedaan ja. Voor dat soort bedragen is dat altijd wel prettig ja. Of anders kijken (als het ver weg is) of een bekende het voor je wil ophalen en jou dan wil toezenden.
Stuur je er in rotterdam, gewoon ff een fietskoerier langs ;)
everyone's a critic...
even you ! !
pi_132506385
quote:
0s.gif Op donderdag 24 oktober 2013 10:16 schreef the_critic het volgende:

[..]

terpentine of schuurmiddel werkt vast wel
Als niks meer wil, nachtje meedraaien in de vaatwasser (lage temperatuur) ?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
  donderdag 24 oktober 2013 @ 10:46:35 #175
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_132506485
quote:
0s.gif Op donderdag 24 oktober 2013 10:31 schreef the_critic het volgende:

[..]

das wel verstandig.. heb ik met de mijne ook gedaan ja. Voor dat soort bedragen is dat altijd wel prettig ja. Of anders kijken (als het ver weg is) of een bekende het voor je wil ophalen en jou dan wil toezenden.
Stuur je er in rotterdam, gewoon ff een fietskoerier langs ;)
Dus dat bedoelde Tommeke met die koelkast!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')