LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.*********DENK AAN LEDBANDJES/REFLECTIE*********
[ Bericht 0% gewijzigd door Gogo83 op 21-10-2013 14:58:09 ]
..iemand ooit Doutzen nog gespot trouwens? (zie challenge)Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Offtopic: facebook is stukVolgens mij kan niemand meer iets posten
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAs zaterdag de VU gebouwenloop. Ik neem de komende dagen alleen maar de trap op werk. 12 trappen op en af.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Lekker rustigquote:Op maandag 21 oktober 2013 14:54 schreef SEMTEX het volgende:
Offtopic: facebook is stukIk kreeg vanmorgen een dode hond op m'n timeline. Daar ben ik dus echt niet van gediend.
Is dat voornl. de trap oplopen dan? Wat een ellendequote:Op maandag 21 oktober 2013 14:55 schreef slacker_nl het volgende:
As zaterdag de VU gebouwenloop. Ik neem de komende dagen alleen maar de trap op werk. 12 trappen op en af.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
KLB / [Centraal] Facebookergernissen #65 Haten op stelletjesquote:
[..]
Lekker rustigKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsah. ik ben dus (gelukkig) niet de enige die er last van heeftquote:
Offtopic: facebook is stuk
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenBij de 7^^ hebben ze er wel goed over nagedacht. Er staat voor de startlijn een fuik, waarmee het aantal mensen dat per minuut het parcours op gaat wordt gedoseerd. Dit aantal is afgestemd op het smalste stuk van het parcours. Dus je hebt er tijdens de loop (als het goed is) geen last van opstoppingen. Alleen bij de start, maar dat is nog voor je over de start-lijn (en dus de chip-lees-matten) heen gaat, dus dat kost je geen tijd.quote:
Iemand hier had trouwens iets gepost over de drukte van de Marathon Amsterdam (of meerdere). Ik vrees dat dat bij de Zevenheuvelenloop ook wel zo gaat zijn (vorig jaar ook al). Volgens mij doet daar een vergelijkbaar aantal mensen mee en worden die allemaal in startvakken gepropt in wat zijstraatjes n het centrum van Nijmegen. Echter trok het toffe shirt en het aantal fokkers wat meedoet, me toch weer over de streep. Ik heb pas dit jaar gemerkt hoe fijn kleine loopjes zijn door er met een aantal hier in de buurt mee te doen.
Ja, het is een groot en druk evenement. Maar dat weet je natuurlijk wel als je je inschijft. Hoewel ik zelf ook meer van de kleinere events ben, denk ik dat ze het op de 7^^ wel goed voor elkaar hebben.
Maar opstoppingen tijdens het lopen zijn wel erg vervelend. Maar dat kan zowel met groot als klein gebeuren. Zowel bij een groot evenement als de CPC (5km, ergens in 2008 ofzo) als tijdens de Bradelierloop (5km, onlangs, man of 500 in totaal) zaten opstoppingen. En in beide gevallen omdat de start-doorloop veel groter was dan het smalste stuk op het parcours aan kon. En bij de bradelierloop was dat al 50 meter na de start (sta je net over de startlijn stil...) en bij de cpc was het na nog geen kilometer, waar het nog steeds erg druk was.
Als er toch chip-timing is, is een wat meer gedoseerde start erg fijn. Daar kunnen sommige enementen nog wel wat aan bijschaven.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Goede organisaties zorgen er idd voor dat het smalste stuk op het parcours voor de start ligt.
Doet men bij de Tilburg Ten Miles ook, nergens last van opstopping gehad na de start (al deed ik aan de 10 km mee, en dat was beduidend minder druk dan de Ten Miles).Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ligt natuurlijk ook aan het aantal deelnemers. Ik deed dit jaar mee aan de Flow ladiesrun, de allereerste ooit. Die hadden ook al chiptiming, er deden echter zo weinig vrouwen mee dat we prima tegelijk van start konden gaan.quote:
Als er toch chip-timing is, is een wat meer gedoseerde start erg fijn. Daar kunnen sommige enementen nog wel wat aan bijschaven.
Ik doe zaterdag tr. mee aan het kleinste loopje waar ik ooit aan meegedaan heb (150 deelnemers). Echt benieuwd...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Gaaf dat mossel tussen de sfeerfoto's zit van Molenhoeks Makkie!
Mijn spierpijn valt trouwens best mee, ik hoop dat het morgen niet erger is
Gogo toffe foto!!! Waar heb je die gevonden? Ik zie bij die fotograaf nog geen map van gisteren staan op oypo.http://www.viagladiola.tk/quote:Op maandag 21 oktober 2013 15:04 schreef Serinde het volgende:
Gaaf dat mossel tussen de sfeerfoto's zit van Molenhoeks Makkie!
Mijn spierpijn valt trouwens best mee, ik hoop dat het morgen niet erger is
Gogo toffe foto!!! Waar heb je die gevonden? Ik zie bij die fotograaf nog geen map van gisteren staan op oypo.
Heb jou ook gespot.
Ja, tuurlijk. Kleinere loopjes hebben wel een kleinere kans op opstoppingen. Maar zelfs dan kan je het nog krijgen als er een versmalling vlak na de start zit. Maar bij de hele kleine loopjes staan mensen toch wel vaak al wat minder opgepropt, wat ook wel helpt.quote:
[..]
Ligt natuurlijk ook aan het aantal deelnemers. Ik deed dit jaar mee aan de Flow ladiesrun, de allereerste ooit. Die hadden ook al chiptiming, er deden echter zo weinig vrouwen mee dat we prima tegelijk van start konden gaan.
Ik doe zaterdag tr. mee aan het kleinste loopje waar ik ooit aan meegedaan heb (150 deelnemers). Echt benieuwd...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Als ik met de fiets kom: 14 trappen omhoog, lunch: 12 trappen op en 12 af, naar huis 14 trappen af.quote:Op maandag 21 oktober 2013 14:56 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Is dat voornl. de trap oplopen dan? Wat een ellendeIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wie doet er mee! Vanavond om 21.10 een HM in 2.11.00 lopen
Leuke foto's allemaal!Over 97 jaar wellicht.quote:
Wie doet er mee! Vanavond om 21.10 een HM in 2.11.00 lopenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600tempting! Zou moeten lukkken, in theorie!quote:
Wie doet er mee! Vanavond om 21.10 een HM in 2.11.00 lopen
Leuke foto's allemaal!Ja doei.een smalle start vind ik niet zo heel erg, bij de DTD ladiesrun dit jaar was het finishgebied compleet overstroomd. Niet zo gek ook als je een fietspad net na een tunnel uitkiest als finishquote:
[..]
Ja, tuurlijk. Kleinere loopjes hebben wel een kleinere kans op opstoppingen. Maar zelfs dan kan je het nog krijgen als er een versmalling vlak na de start zit. Maar bij de hele kleine loopjes staan mensen toch wel vaak al wat minder opgepropt, wat ook wel helpt.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenhad ik het warm en zwaar!
ehhh ja een beetje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.en dit is nog wel de meest charmante ahum!home is where doghair sticks to anything but the dog!Wil/wilde mij er ook voor inschrijven. Lijkt mij wel een apart loopje.quote:
As zaterdag de VU gebouwenloop. Ik neem de komende dagen alleen maar de trap op werk. 12 trappen op en af."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."quote:
had ik het warm en zwaar!
ehhh ja een beetje!Ik vind 't een toffe foto!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.en dit is nog wel de meest charmante ahum!Ja doei.Balen zeg, tijdje uit de running met een hamstringblessure. Nota bene opgelopen tijdens een wandeling met de hond.hoe krijg je dat voor elkaar dan?quote:
Balen zeg, tijdje uit de running met een hamstringblessure. Nota bene opgelopen tijdens een wandeling met de hond.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenGogo zit ook tussen de sfeerfoto's! Goed zoekenquote:
Gaaf dat mossel tussen de sfeerfoto's zit van Molenhoeks Makkie!
Mijn spierpijn valt trouwens best mee, ik hoop dat het morgen niet erger is
Gogo toffe foto!!! Waar heb je die gevonden? Ik zie bij die fotograaf nog geen map van gisteren staan op oypo.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*en weer een blij ei!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.home is where doghair sticks to anything but the dog!Nah, m'n PR op de HM moet verbeterd worden in een wedstrijd zodat ik officieel sneller loop dan Hats op die afstand. /gangstaquote:
Wie doet er mee! Vanavond om 21.10 een HM in 2.11.00 lopen
Leuke foto's allemaal!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Blijkbaar heeft Sander Lantinga ook de halve gedaan in A'dam gisteren. Niet eens onverdienstelijk onder de twee uur: http://evenementen.uitsla(...)php?t=nl&s=30195&o=2NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat van Sander had ik idd gehoord op de radio
Net ook weer een rondje gedaan. Ging best goed, op mn kuiten en schenen na
Ook nog een stukje met een vriend in de auto meegerend. Hij was verbaasd dat ik nog kon praten
Iemand nog tips voor kramp in de schenen? Kuitkramp kan ik wel aan en redelijk eruit strekken, maar die schenen is een ander verhaal....
En speciaal voor MoBlo mijn challenge bijgewerkt en totaal omlaag geschroefd. Van 550 naar 250. Hopelijk red ik dat wel
http://www.endomondo.com/workouts/260666208/7208949heb je hier wat aan? http://www.sportzorg.nl/s(...)e-abc/onderbeen.htmlquote:
Iemand nog tips voor kramp in de schenen? Kuitkramp kan ik wel aan en redelijk eruit strekken, maar die schenen is een ander verhaal....Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHeb het even gelezen....en ik heb geen idee. het klinkt een beetje als dat logesyndroom. ik voel het echt op mijn scheenbeen en richting de buitenkant (dus niet de binnenkant zoals vaak bij een shin splint) en na het rennen is het zo over en blijft het niet stijf ofzo.quote:
[..]
heb je hier wat aan? http://www.sportzorg.nl/s(...)e-abc/onderbeen.html
Maar of het dat nu echt is...
Niet gaan zelfdiagnosticeren. Eventueel wel zelf bepalen of je iets aankijkt of niet, maar zodra je denkt dat er meer aan de hand is dan wat rust op kan lossen naar een professional gaan en niet gaan lopen googlen, want dan vind je altijd wel iets dat zegt dat je dood gaat of dat binnen 2 dagen je been geamputeerd moet worden om dit te voorkomen.Ja doei.mss even een fysio raadplegen anders?? en ik lees hier veel goeie verhalen over magnesium tegen (spier)krampen .. mss ook nog een optie.quote:Op maandag 21 oktober 2013 16:43 schreef Tyler-Girl het volgende:
[..]
Heb het even gelezen....en ik heb geen idee. het klinkt een beetje als dat logesyndroom. ik voel het echt op mijn scheenbeen en richting de buitenkant (dus niet de binnenkant zoals vaak bij een shin splint) en na het rennen is het zo over en blijft het niet stijf ofzo.
Maar of het dat nu echt is...Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenzelfdiagnose is natuurlijk niet de beste optie, maar ik kan me met de huidige zorgkosten goed voorstellen dat mensen juist eerst gaan googlen naar grootmoeders oplossingen voor ze naar een arts rennen. ieder zijn ding natuurlijk, ik google ook eerst liever zelf voor ik naar een fysio ga, aangezien ik de eerste twintig behandelingen zelf mag dokken, ondanks dat ik al ruimschoots over m'n eigen bijdrage heenzit met een aantal operaties het afgelopen jaar.quote:
Niet gaan zelfdiagnosticeren. Eventueel wel zelf bepalen of je iets aankijkt of niet, maar zodra je denkt dat er meer aan de hand is dan wat rust op kan lossen naar een professional gaan en niet gaan lopen googlen, want dan vind je altijd wel iets dat zegt dat je dood gaat of dat binnen 2 dagen je been geamputeerd moet worden om dit te voorkomen.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenM'n 55 kilo wegende haarbal zag ineens iets waar ze op af wilde en nam ineens een spurt de andere kant op, moest meedraaien en ineens knapte er iets.quote:
Flink klote, morgen naar m'n sportfysio en maar hopen dat het meevalt allemaal.de riem loslaten was geen optie?quote:
[..]
M'n 55 kilo wegende haarbal zag ineens iets waar ze op af wilde en nam ineens een spurt de andere kant op, moest meedraaien en ineens knapte er iets.
Flink klote, morgen naar m'n sportfysio en maar hopen dat het meevalt allemaal.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen26 extreme, als in 26 miles aka 42km?quote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDie toko organiseert ook de Causeway CoastJa doei.Pfft, mijn loopje van vanavond kan me gestolen worden, slechte nachtrust gehad, en de hele dag lopen sjouwen op het werk door een verhuizing. Heel misschien nog een min of 20 core werk maar zelfs dat betwijfel ik.
Morgen maar een soort van interval/heuvel training (viaduct in tempo op, af in wandelpas, herhalen totdat het gaat vervelen). Daarna maar 'taperen' tot zaterdag en dan lekker trailen met streamnl in de Belgische voerstreek, zin in
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ken je deze al?quote:
Die toko organiseert ook de Causeway CoastGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Nee, en da's niet zo vreemd, want het klinkt niet echt als mijn dingJa doei.nee ik ga zeker niet zelfdiagnostiseren. Ik kijk het even aan en anders idd even naar de fysio. Het kan natuurlijk zo zijn dat mijn benen weer moeten wennen aan de belasting, maar hoop niet dat het aanhoudt.quote:
had ik het warm en zwaar!
ehhh ja een beetje!HerkenbaarSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.en dit is nog wel de meest charmante ahum!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDe meeste mensen waarderen het wel als je een hond van 55kg niet zomaar los laat. Lijkt me dus dat je geen rare keuze hebt gemaakt. Alleen bleek je blijkbaar zo te staan dat je hamstring de klap op ving. Meestal gaat het goed, dit keer had je pech.quote:Op maandag 21 oktober 2013 18:02 schreef Lastpost het volgende:
[..]
Achteraf makkelijk praten natuurlijk. Die dingen gaan in een split second.
Hopelijk valt de schade mee en herstelt het vlot.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Hopelijk valt het mee, Lastpost, balen!
Ik had een brainwave op de fiets. Ik vond die tussentijd van 25 min nog wat bij 5 km en die eindtijd van 44 min nog wat nog steeds zo gek. "Je bent een beetje ingezakt", zei Hats nog
Ik kon me dat niet voorstellen, aangezien ik zo constant en lekker had gelopen!
Toen herinnerde ik me de tussentijden van de HM bij Hats en MrQ, die klopten niet qua afstand. En ik kon me geen mat herinneren bij de 5 km
En ja hoor, bij het uitlezen van mijn loopje zie ik dat het niet klopt. Tussentijd van 25 min was bij 4,5km. Ik heb uberconstant 5:30 min/km gelopen, met een uitschietertje naar 5:39 min/km en een snelle eerste en laatste km. Niks niet ingezakt
wil wel zeggen dat het geen PR op mijn 5km tijd was
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
