LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.*********DENK AAN LEDBANDJES/REFLECTIE*********
[ Bericht 0% gewijzigd door Swetsenegger op 15-10-2013 19:56:46 ]Potdomme mis ik de lapo. Dan moet ik jou maar ff aan het werk zetten straks Swets!
Sorry Quoi en HatsJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Oh hallo Swets, ik loop 'm ook(De Helicon Asselronde) .
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:Op maandag 14 oktober 2013 19:16 schreef SEMTEX het volgende:
Oh hallo Swets, ik loop 'm ook
Dus je reserveert een plekje?Ik vind het spannend.. ik weet dat je bij je 1e marathon niet over je eindtijd moet nadenken, maar stiekem kan ik niet anders..En de midwintermarathon is niet heel makkelijk...
Volgens mij loop jij dat gebeuren op je sloffen uit.quote:Op maandag 14 oktober 2013 19:24 schreef Jero_nimo het volgende:
Ik vind het spannend.. ik weet dat je bij je 1e marathon niet over je eindtijd moet nadenken, maar stiekem kan ik niet anders..
LetterlijkZonder mij! Maar tof dat je de marathon gaat doen Jero!quote:
Wordt weer een Fok!-feestje bij de midwintermarathon!Ik wil dat je binnen 3:14:59 binnenkomt...quote:
Ik vind het spannend.. ik weet dat je bij je 1e marathon niet over je eindtijd moet nadenken, maar stiekem kan ik niet anders..
(ik heb bij mijzelf 2:59:00 als eindtijd gezet)
quote:
[..]
Ik wil dat je binnen 3:14:59 binnenkomt...
(ik heb bij mijzelf 2:59:00 als eindtijd gezetSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met duimen omhoog natuurlijk!quote:
Stream loopt maar een minuutje trager en dan kunnen jullie hand in hand over de finish!
quote:Ik blijf het grappig vinden. Hier zie je maar weer hoe zwaar de TdF is. Daar liep jij "maar" 25km en daar liep jij hem in 2:59:nogwat.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mag ik in de OP voor 7HL 15km en Drechtstadloop HM?
Beiden staan er al in dus ik hoef dan niet de hele code aan te leveren toch?
Ja,quote:Op maandag 14 oktober 2013 19:26 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Zonder mij! Maar tof dat je de marathon gaat doen Jero!held
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:Hahaha, daar hadden we het al via Whatsapp overquote:
Stream loopt maar een minuutje trager en dan kunnen jullie hand in hand over de finish!
Ik 2:30. Moet jou toch ook wel lukken?quote:
(ik heb bij mijzelf 2:59:00 als eindtijd gezetKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWaarom niet? Je hebt ook een 18.5 en een 8km geloof ik.quote:
[..]
Zonder mij! Maar tof dat je de marathon gaat doen Jero!
Swets wil je het volgende in de OP wijzigen?
16 November crosscompetitie staat na 17 November, dus die dient even omhoog gezet te worden.
Mag ik bij de andere 4 crosscompetities voor de 10km neergezet worden? Dus 7 dec, 18 jan, 15 feb en 1 mrt.
1 [*] Daywalk3r - 10km
En wil je bij 18 januari bij de crosscompetitie de naam Holterberg veranderen in Holten.
Dank u vriendelijk!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJero
Ik ben heel erg benieuwd hoe je het gaat doen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Omdat ik in februari om Schoorl m'n PR op de 10 ga verbeteren verpulveren. En 18,5km is te ver en 8km te weinig.quote:
[..]
Waarom niet? Je hebt ook een 18.5 en een 8km geloof ik.
En vergeet je inschrijving voor de hel van de holtenbergloop niet.quote:
Swets wil je het volgende in de OP wijzigen?
16 November crosscompetitie staat na 17 November, dus die dient even omhoog gezet te worden.
Mag ik bij de andere 4 crosscompetities voor de 10km neergezet worden? Dus 7 dec, 18 jan, 15 feb en 1 mrt.
[ code verwijderd ]
En wil je bij 18 januari bij de crosscompetitie de naam Holterberg veranderen in Holten.
Dank u vriendelijk!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Om m'n PR te verpulveren moet ik wel meer gaan lopen en minder dit:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Om m'n PR te verpulveren moet ik wel meer gaan lopen en minder dit:Kitteh does not approve your plansSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsdat zou ik zo graag willen doen maar door je doorgaans doordrammerige beterweterigheid en google-alwetendheid kan ik me soms gewoon niet inhoudenquote:
[..]
Negeer me gewoon, zou je dat voortaan kunnen doen? Alvast bedankt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik twijfel nog een beetje over 5 of 10EM. De 10 lijkt me echt mooi als voorbereiding voor de 7^^. Maar ik heb vandaag pas weer voor het eerst een wat langere afstand gelopen.
Alhoewel de strongmanrun ook 18/19km was. En mijn knie voelde wel goed na de LDL vandaag. Hoop ik alleen dat die dat op hogere snelheid ook goed vind.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk hoor net vanavond dat er een 'bult' in zit van 20% en een kilometer lang... om de snelle tijd ga ik hem niet lopenquote:
Ik twijfel nog een beetje over 5 of 10EM. De 10 lijkt me echt mooi als voorbereiding voor de 7^^. Maar ik heb vandaag pas weer voor het eerst een wat langere afstand gelopen.
Alhoewel de strongmanrun ook 18/19km was. En mijn knie voelde wel goed na de LDL vandaag. Hoop ik alleen dat die dat op hogere snelheid ook goed vind.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Ik hoor net vanavond dat er een 'bult' in zit van 20% en een kilometer lang... om de snelle tijd ga ik hem niet lopen
En nu ik dit plaatje zie bedenk ik me dat ik de 10EM wil doen. Uitdagingen zijn mooi
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Ik zie dat de inschrijving voor de midwintermarathon nu ook officieel open is
Ik en mijn geduld....game on!quote:
Ik zie dat de inschrijving voor de midwintermarathon nu ook officieel open is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bikkel. Ik vind de 5 mijl leuk zat voor nu .. 8 km met zo'n klim er in en dan nog doorlopen is voor mij nu een goede uitdaging.quote:
[..]
[ afbeelding ]
En nu ik dit plaatje zie bedenk ik me dat ik de 10EM wil doen. Uitdagingen zijn mooi
Heb zelf tot nu toe ook nog maar 2x 10 km gelopen natuurlijk.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg."Diepe Hel" , wel een bazennaamquote:
[..]
[ afbeelding ]
En nu ik dit plaatje zie bedenk ik me dat ik de 10EM wil doen. Uitdagingen zijn mooiKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsSwets mag ik bij de Diepe Hel loop. 10EM.
1 [*] Daywalk3r - 10 EM
Echt he.. Dat wordt nummer 5.quote:Multifunctionele buff als herinnering
gepubliceerd op oktober 14th, 2013 | door Diepe Hel Holterbergloop
Zo’n handige multifunctionele buff, dat wil je toch ook?! Die krijg je als herinnering, wanneer je meedoet aan de Diepe Hel Holterbergloop! Wat zijn de mogelijkheden van een buff? Benieuwd naar alle toepassingsmogelijkheden van een ... Lees Meer →Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAlleen om de naam moest ik mij al inschrijvenquote:
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Swets mag ik bij de Diepe Hel loop. 10EM.
[ code verwijderd ]
Echt he.. Dat wordt nummer 5.
[..]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Doe mij maar een medaille..Als je in de zomer ziet hoe fietsers soms stuk zitten tegen de heuvels opquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDeze soort Buff?quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Wat betreft die Midwinter Marathon:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEr staat toch echt dat je een medaille krijgt... http://www.diepehelholterbergloop.nl/deelnemers/quote:
Doe mij maar een medaille..
[..]
Als je in de zomer ziet hoe fietsers soms stuk zitten tegen de heuvels opIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik heb deze voor van de winter gekocht, was ik wel heel erg blij mee
Die zal ook goed van pas komen in februari
quote:Op maandag 14 oktober 2013 20:06 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Deze soort Buff?Ja ik heb er 1, heb hem steeds bij me, gisteren nog als mutsje op gehad de eerste paar km.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:Op maandag 14 oktober 2013 20:12 schreef SEMTEX het volgende:
Wat betreft die Midwinter Marathon:Hij hangt er mooi bij inderdaadSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kans is aanwezig dat ik daar komende editie ook weer bij ben. Lekker weer met een bus vol lui van Haag ofzoF means you're fuckedquote:
[..]
Deze soort Buff?Deze dingenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Moet zeggen. De orginele (onderste 2) zijn van betere stof dan de bovenste 2. Die zwarte kreeg ik bij de ravijnloop zaterdag (goedkope gladde stof) en die blauwe brooks is ook wel redelijk van de strongmanrun.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Hij hangt er mooi bij inderdaad
Kans is aanwezig dat ik daar komende editie ook weer bij ben. Lekker weer met een bus vol lui van Haag ofzo
Leuk! Al een idee welke afstand? Weer asselronde voor de Westlandmarathon denk ik?quote:
[..]
Deze dingen
[ afbeelding ]
Moet zeggen. De orginele (onderste 2) zijn van betere stof dan de bovenste 2. Die zwarte kreeg ik bij de ravijnloop zaterdag (goedkope gladde stof) en die blauwe brooks is ook wel redelijk van de strongmanrun.Gangstah jweets!
Kreeg je een Buff bij de SMR? Of heb je die los gekocht daar? Want ik heb niets gezienJe had een coupon in dat tasje en je kon er dan 1 ophalen bij de brooks stand.quote:
[..]
Kreeg je een Buff bij de SMR? Of heb je die los gekocht daar? Want ik heb niets gezienJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Deze dingen
[ afbeelding ]
Moet zeggen. De orginele (onderste 2) zijn van betere stof dan de bovenste 2. Die zwarte kreeg ik bij de ravijnloop zaterdag (goedkope gladde stof) en die blauwe brooks is ook wel redelijk van de strongmanrun.Ik moet ook nog iets van een buff halen voor de winter. Maar komt wel, financieel even andere prioriteiten..
Vanavond mijn gemiste rondje van gisteren ingehaald. Het voordeel van niet gaan en daar een ietsiepietsie schuldgevoel over hebben is dat mijn loopjes een dag later altijd lekker gaan. Wat extra adrenaline ofzo.. Ik had een route van 8 kilometer in m'n hoofd, van te voren niet echt een plan. Maar omdat ik eigenlijk niet veel langer dan een uur wilde lopen, had ik bedacht te mikken op 7:30 per kilometer. Er zat wel een flink stuk vals plat omhoog, maar ik zou wel zien hoe het zou gaan.
Tijdens de tweede kilometer dacht ik ineens aan mijn verst gelopen afstand in een uur, dat was 7,97 kilometer.. Ik was iets sneller dan de geplande 7:30, en ik bedacht dus dat ik wel eens zou kunnen proberen een nieuw bekertje te halen..
Het ging echt super! Tussen km 2 en 4,5 ging het best regelmatig vals plat (of wat meer dan dat) omhoog, maar zelfs die kilometers wist ik onder de 7:30 te houden. Uiteindelijk was de zwaarste kilometer de achtste, toen ik al bijna thuis was. Maar ook die in 7:24 weten te lopen. Al met al super tevreden! En inderdaad een bekertje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In principe begint het trainingsschema pas eind februari, maar ik denk dat het geen kwaad kan om m net als dit jaar weer op trainingstempo+ te lopen. De 27,5 dus ja.quote:
[..]
Leuk! Al een idee welke afstand? Weer asselronde voor de Westlandmarathon denk ik?F means you're fuckedAh dat heb ik niet gezien...quote:
[..]
Je had een coupon in dat tasje en je kon er dan 1 ophalen bij de brooks stand.
quote:
[..]
Deze dingen
[ afbeelding ]
Moet zeggen. De orginele (onderste 2) zijn van betere stof dan de bovenste 2. Die zwarte kreeg ik bij de ravijnloop zaterdag (goedkope gladde stof) en die blauwe brooks is ook wel redelijk van de strongmanrun.
Overdreven buff is overdreven!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
In principe begint het het trainingsschema pas eind februari, maar ik denk dat het geen kwaad kan om m net als dit jaar weer op trainingstempo+ te lopen. De 27,5 dus ja.
Nog steeds niets aan de hand daar? Of probeert ze hem keihard terug te duwen op haar verjaardag?
BUFF Man!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerzal Jero dan het zelfde probleem hebben als ik.... gewoon alles uit zulke tasjes kieperen omdat je het geduld niet hebt om alles door te lezen en dan achteraf er achter komen dat er toch wat bruikbaars bij zatquote:
[..]
Je had een coupon in dat tasje en je kon er dan 1 ophalen bij de brooks stand.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Nog steeds niets aan de hand daar? Of probeert ze hem keihard terug te duwen op haar verjaardag?
De kans dat ze hun verjaardag gaan delen is niet zo groot inderdaadF means you're fuckedWellicht.. Maar ik had het ook niet gezien hoor, mijn maat kwam ermee. Dus toen heb ik dat tasje maar even nagekeken. Anders had ik wellicht hetzelfde gehad.quote:
[..]
zal Jero dan het zelfde probleem hebben als ik.... gewoon alles uit zulke tasjes kieperen omdat je het geduld niet hebt om alles door te lezen en dan achteraf er achter komen dat er toch wat bruikbaars bij zatJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggeromdat Buff een merknaam is even opgezocht hoe o.a. Icebreaker deze dingen eigenlijk noemt.quote:
[..]
Deze dingen
[ afbeelding ]
Moet zeggen. De orginele (onderste 2) zijn van betere stof dan de bovenste 2. Die zwarte kreeg ik bij de ravijnloop zaterdag (goedkope gladde stof) en die blauwe brooks is ook wel redelijk van de strongmanrun.
Unisex Flexi Chute..... oke, laten we het gewoon maar bij Buff houden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'jullie schuld dat ik nu zit te denken over mogelijkheden van oppas voor de kinderen en rekenen of in 2 maanden van 15km naar 18,5km mogelijk is
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Jaquote:Op maandag 14 oktober 2013 20:39 schreef E.T. het volgende:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJij kan datquote:F means you're fuckedIk vind die Buffs er een beetje eng uitzien eigenlijk, zo over het gezicht en zo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Eens kijken of we de kinderen uit logeren kunnen sturen het weekend van 2 februariI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.gewoon proberen... ik weet, iets nieuws, eng, claustrofobisch,iets anders dan een muts of pet... maar multifunctioneel en heerlijk warm!quote:
Ik vind die Buffs er een beetje eng uitzien eigenlijk, zo over het gezicht en zo'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zie op Ebay bijna Burka-buffs voorbij komen, bankoverval-waardigKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk ben zonder buffs ook engquote:
Ik vind die Buffs er een beetje eng uitzien eigenlijk, zo over het gezicht en zo
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerwáár kan ik die bestellen?!?!? die MOET ik hebben voor de halloween run 26 oktober!!quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenBuff's heb ik hier nog niet gekregen, maar de medailles zijn zeker wel de moeite! Gisteren maar 2,3 euro ofzo inschrijving betaald en dat voor 2 drankstations onderweg, cola bij de finish en een mooie medaille... Mijn gun schiet wel een beetje de geit van vorige week neer
Ik bijt!
(Zachtjes)super medailles!quote:
Buff's heb ik hier nog niet gekregen, maar de medailles zijn zeker wel de moeite! Gisteren maar 2,3 euro ofzo inschrijving betaald en dat voor 2 drankstations onderweg, cola bij de finish en een mooie medaille... Mijn gun schiet wel een beetje de geit van vorige week neer
[ afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en mocht dat nog geen uitdaging genoeg zijn, morgen opent de inschrijving hier vanquote:
Mijn buurman loopt ook de midwintermarathon
http://www.montblancmarathon.net/en/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ok!quote:
Buff's heb ik hier nog niet gekregen, maar de medailles zijn zeker wel de moeite! Gisteren maar 2,3 euro ofzo inschrijving betaald en dat voor 2 drankstations onderweg, cola bij de finish en een mooie medaille... Mijn gun schiet wel een beetje de geit van vorige week neer
[ afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ijl, lijkt me diequote:
[..]
en mocht dat nog geen uitdaging genoeg zijn, morgen opent de inschrijving hier van
http://www.montblancmarathon.net/en/Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAl die medailles allemaal! Zo gaaf.
Ik heb zelf maar één medaille, die van de vredesloop. Laten jullie trouwens jullie medailles graveren als die mogelijkheid er is?Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----alleen bij unieke evenemten (zoals de vredesloop, ook al lijkt dat ook een terugkerend evenement te kunnen worden) of als ik zeker weet dat ik een pr heb gelopen.quote:
Al die medailles allemaal! Zo gaaf.
Ik heb zelf maar één medaille, die van de vredesloop. Laten jullie trouwens jullie medailles graveren als die mogelijkheid er is?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenkoekje van eigen deeg....quote:quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Beetje laat, maar ik wil de wedstrijdlopers van afgelopen weekend nog complimenteren met de fantastische prestaties!
Jeronimo, gaaf dat je je hebt ingeschreven voor Apeldoorn! Als ik zondag overleef, wil ik die ook gaan doennee, ondanks dat ik mijzelf soms op de trails onoverwinnelijk waan verwacht ik toch als goedwillende recreant in de vergetelheid van de loopgeschiedenis te verdwijnen en mijn medailles gewoon ooit, bij het uitruimen van de inboedel, bij het grof vuil rakenquote:
Al die medailles allemaal! Zo gaaf.
Ik heb zelf maar één medaille, die van de vredesloop. Laten jullie trouwens jullie medailles graveren als die mogelijkheid er is?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Achteraf had ik dat misschien nog wel willen laten doen met mijn HM-medaille, al vind ik 't ook best prijzig...quote:
Al die medailles allemaal! Zo gaaf.
Ik heb zelf maar één medaille, die van de vredesloop. Laten jullie trouwens jullie medailles graveren als die mogelijkheid er is?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk laat ze nooit graveren.. vind ik onzin
Net zoals ik prima zonder medailles zou kunnen trouwensF means you're fuckedIk laat ze ook niet graveren. De medaille op zich vind ik wel leuk, maar lig er niet wakker van als er geen medaille is
Vuilnisbakmateriaal. Op een gegeven moment verdwijnen alle medailles.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Graveren is onzin, maar bij de Zevenheuvelen heb je dan de kans geen medaille te nemen. Neem ik hem toch steeds want hij is zo mooi/apart/insertrandomreason.quote:
Ik laat ze nooit graveren.. vind ik onzin
Net zoals ik prima zonder medailles zou kunnen trouwensNou, dan zal ik maar tegen de stoere heren met hun gespeelde coole imago ingaan door te zeggen dat ik enorm kick op medailles en ze als dat mogelijk is áltijd laat graveren.Ik vind hem best lelijk en dit jaar helemaalquote:
[..]
Graveren is onzin, maar bij de Zevenheuvelen heb je dan de kans geen medaille te nemen. Neem ik hem toch steeds want hij is zo mooi/apart/insertrandomreason.
Ik hou ook van medaillesKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEigenlijk bind ik er roze strikjes om, maar dat durfde ik hier niet te zeggen.quote:
Nou, dan zal ik maar tegen de stoere heren met hun gespeelde coole imago ingaan door te zeggen dat ik enorm kick op medailles en ze als dat mogelijk is áltijd laat graveren.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Is gewoon wel leuk om op te hangen, maar overleef perfect zonder medaille. Al vind ik dat je in België vaak veel betaalt voor een loop en dan zonder herinnering... Hier is het heel erg standaard, wel leuk de halve kregen met rode lintjes, de 10 km met paarse en 5 km dus groen.Ik bijt!
(Zachtjes)Ik bedoel niet eng voor mezelf om te dragen, maar als ik een loper tegen zou komen met zo'n ding over z'n gezicht, zou ik me het apenzuur schrikkenquote:
[..]
gewoon proberen... ik weet, iets nieuws, eng, claustrofobisch,iets anders dan een muts of pet... maar multifunctioneel en heerlijk warm![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*"mijn tijden staan in mijn geheugen gegraveert"quote:
Nou, dan zal ik maar tegen de stoere heren met hun gespeelde coole imago ingaan door te zeggen dat ik enorm kick op medailles en ze als dat mogelijk is áltijd laat graveren.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Guppy! Ik heb jou veel te lang niet gezien! Daten zondag?quote:
[..]
Ik bedoel niet eng voor mezelf om te dragen, maar als ik een loper tegen zou komen met zo'n ding over z'n gezicht, zou ik me het apenzuur schrikkenZeeuwse mossels kunnen altijd!hoezo? heeft Gogo alweer een rustdag geplanned?quote:Op maandag 14 oktober 2013 21:32 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Guppy! Ik heb jou veel te lang niet gezien! Daten zondag?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mosselquote:
[..]
Guppy! Ik heb jou veel te lang niet gezien! Daten zondag?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kort loopje van gemaakt. Blaar. Grote blaar zelfs, relatief gezien, voor de afstand....
Combinatie pure flows + zooltjes is blijkbaar sowieso geen goede combinatie.
http://www.endomondo.com/workouts/258223529/881511Ja doei.wacht maar tot je dit tegenkomtquote:
[..]
Ik bedoel niet eng voor mezelf om te dragen, maar als ik een loper tegen zou komen met zo'n ding over z'n gezicht, zou ik me het apenzuur schrikken
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenGogo gaat zondag bikkelen in Molenhoek. Net als Guppy en ikquote:
[..]
hoezo? heeft Gogo alweer een rustdag geplanned?Zeeuwse mossels kunnen altijd!oooowwwww, sorry.... het duurt altijd tot woensdag voordat ik me echt in WLWW ga verdiepen!quote:
[..]
Gogo gaat zondag bikkelen in Molenhoek. Net als Guppy en ik'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En Serinde, en Muis, en Winterstormquote:
[..]
oooowwwww, sorry.... het duurt altijd tot woensdag voordat ik me echt in WLWW ga verdiepen!
Mossel en de dames[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
oooowwwww, sorry.... het duurt altijd tot woensdag voordat ik me echt in WLWW ga verdiepen!Zeeuwse mossels kunnen altijd!good old Mossel back to the hosselquote:
[..]
En Serinde, en Muis, en Winterstorm
Mossel en de dames'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'speciaal voor Jero!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ging vandaag al hardlopend mijn nieuwe buurt verkennen. Ik had een korte route van 4-4,5 km uitgezocht op Google maps, omdat ik al een tijdje niet had hardgelopen in verband met de verhuizing en het nog voor 't ontbijt was. Ik zo goed als ik kon de route afleggen, en na 4 km dacht ik dat ik er bijna was maar ik herkende het niet. Kijk ik op de kaart, ben ik alleen maar verder van huis gelopenZeg, mijn naam is geen sara, RD.quote:
[..]
hoezo? heeft Gogo alweer een rustdag geplanned?Ook goed, als jij het niet doet, doe ik het wel.quote:
dat zou ik zo graag willen doen maar door je doorgaans doordrammerige beterweterigheid en google-alwetendheid kan ik me soms gewoon niet inhoudenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
ik ga een rustdag van mijn werk nemen en knijp er zo tussenuit om een rondje te gaan trailen in een gebied wat al lang op mjn lijstje staat om "ontdekt" te worden door me, The Longwoods'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nine o'clock and you already made my day!!quote:
[..]
Ook goed, als jij het niet doet, doe ik het wel.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Have fun!quote:
[..]
ik ga een rustdag van mijn werk nemen en knijp er zo tussenuit om een rondje te gaan trailen in een gebied wat al lang op mjn lijstje staat om "ontdekt" te worden door me, The Longwoodsquote:
Mooi daar.. en al die schoenen en fivefingers die daar liggen
Vakantie is voorbij helaas, vandaag is het werkende leven weer begonnen.. Op Zakynthos was het toch fijner weer.
Over weer gesproken: de mensen die zondag in dat hondenweer gelopen hebben: respect! Ik zag vluchtig scannend alleen de toptijd van Semtex voorbij komen, fantastisch! Leuk verslag ook, het enige wat ik helemaal gelezen heb
Vandaag weer een rondje gemaakt na 2 weken luieren. Met metronoom op 174 werd ik wel raar aangekeken
Mijn nieuwe schoenen lopen trouwens fantastisch!inderdaad, dat viel mij ook meteen op!quote:
[..]
Mooi daar.. en al die schoenen en fivefingers die daar liggen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Iets korter loopje dan normaal, maar toch lekker om weer eens gelopen te hebben na een week zonder!
http://www.endomondo.com/workouts/258225821/10882483NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Liefquote:
Over weer gesproken: de mensen die zondag in dat hondenweer gelopen hebben: respect! Ik zag vluchtig scannend alleen de toptijd van Semtex voorbij komen, fantastisch! Leuk verslag ook, het enige wat ik helemaal gelezen hebKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsBeste stapel fivefingers iddquote:
[..]
Mooi daar.. en al die schoenen en fivefingers die daar liggenIk laat een plaatje graveren bij Egmond, want eerste HM. Die graveren ze en sturen ze op, en dan klik je die achterin de medaille.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBij de midwintermarathon kon je het ook laten graveren, maar dat is meteen weer ¤6,50. Dat vind ik dan weer een beetje jammer. En de tijd onthoud ik zelf wel van mijn 1e marathon. Anders heb ik altijd garmin connect/endomondo/strava nog om het terug te zoekenEn een tas!quote:
Bij mijn eerste officiele HM kreeg ik niet eens een medaille. Wel een boottochtZoiets doe je maar één keer!quote:
Bij de midwintermarathon kon je het ook laten graveren, maar dat is meteen weer ¤6,50. Dat vind ik dan weer een beetje jammer. En de tijd onthoud ik zelf wel van mijn 1e marathon. Anders heb ik altijd garmin connect/endomondo/strava nog om het terug te zoekenIk heb mijn eerste medaille wel laten graveren, was zo trots op mijn medaille en mijn tijd van 47.46 op de 10km. Ook bij de zevenheuvelennacht heb ik voor de optie graveren gekozen, maar eigenlijk slaat het natuurlijk nergens op om 5,- of meer te betalen voor een kaar krasjes in het metaal. Dus denk dat 7^^-nacht laatste keer is dat ik voor graveren kies.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----ook dat staat, naast mijn tijden, nog in mijn geheugen gegrift..... wat ging die HM slecht voor mij!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zou het niet veel goedkoper zijn om even je eindtijd op te zoeken op de site en dan gewoon laten graveren bij een plaatselijke winkel?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGewoon zelf met een naaldje aan de slagquote:
Zou het niet veel goedkoper zijn om even je eindtijd op te zoeken op de site en dan gewoon laten graveren bij een plaatselijke winkel?Pff. Het idee van het gekras alleen al.. Brrquote:
[..]
Gewoon zelf met een naaldje aan de slagJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Gewoon zelf met een naaldje aan de slagKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb op zolder ook nog een vuilniszak vol bekers, medailles en rozetten (van een andere sport uiteraard), zo stom, je doet er niets mee, maar weggooien kan ik op een of andere manier ook niet.gewoon 30 mooie hardloopmomentjes
http://blogs.twincities.c(...)finish-line-moments/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De laatste binnenkomer bij de Halve Marathon van Eindhoven: mooi verhaal:
http://www.justkeeprunnin(...)-pr/?fb_source=pubv1
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
De laatste binnenkomer bij de Halve Marathon van Eindhoven: mooi verhaal:
http://www.justkeeprunnin(...)-pr/?fb_source=pubv1
[ afbeelding ]Doorzetters ftw! En 3-uur limiet? Bij de Tissington vorige week kwamen er mensen met 3.30 nog binnen volgens mij!Ja doei.word er gewoon emo van pfffff hormonen much..quote:
De laatste binnenkomer bij de Halve Marathon van Eindhoven: mooi verhaal:
http://www.justkeeprunnin(...)-pr/?fb_source=pubv1
[ afbeelding ]home is where doghair sticks to anything but the dog!Wat jammer dat ze mensen pushen op te geven ipv ze een peptalk te geven.,, mooi verhaal van deze karaktervrouw!Wel, ik snap dat ergens wel. De hele binnenstad was afgezet, politieagenten werden ingezet om auto's tegen te houden, straten af te sluiten; die krijgen ook vooraf mee hoe lang iets gaat duren en 17:00 uur was blijkbaar de limiet. De stad was al hermetisch afgesloten vanaf 10:00 trouwens.quote:
Wat jammer dat ze mensen pushen op te geven ipv ze een peptalk te geven.,, mooi verhaal van deze karaktervrouw!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJeetje het gaat druk worden bij de midwintermarathon volgend jaar. Zit zelf nog te twijfelen om de asselronde te doen of om er dan nog een klein rondje aan vast plakken en voor de marathon te gaan.Wat een heldinJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOooohh ik was vandaag bij een outlet centrum en heb een tight, sportbh en thermo-longsleeve van underarmour en eentje van Columbia gekochtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hehe, m'n oom fietst dagelijks een uur in de cunucu en kom 'm tegen toen ik van het strand kwam. Nu heeft ie bedacht dat hij gaat fietsen en ik ga hardlopen, dus woensdag ga ik samen met m'n oom lopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Oh ja en graveren doe ik nooit, ik bewaar wel vaak mijn startnummer en daar schrijf ik de tijd soms op.
Oh ja en met de halve marathon hier in Providence kwamen sommige mensen volgens mij pas na 4,5 uur binnen of zo :| Wandelen mocht blijkbaar ook.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Under armor is hier trouwens een huismerk, bijna iedereen loopt erin.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het is echt fijne kleding!quote:
Under armor is hier trouwens een huismerk, bijna iedereen loopt erin.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Misschien eens iets van kopen. En wat Adidasspul, dan heb ik zowat alle merken in mn kledingkast vertegenwoordigd.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wat een epic verhaal over de laatste finisher in Eindhoven!
En wat een botte boerenlul die man achterop de politiemotor.....misschien zelf nog nooit een meter gelopen in z'n leven en dan verkondigen dat je maar beter kan stoppen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'hoezo fijn? goed ademend?quote:
Verleden jaar zag in in de USA inderdaad bijna iedereen er mee lopen maar dat geeft mij altijd zoiets van "is het echt zo goed of is het puur een modeartikel?"
Ik heb vaak het idee dat de merken waar je de minste mensen mee zie lopen vaak het beste zijn.... puur omdat ze een in een andere prijsklasse vallen omdat kwalitiet over het algemeen betaald moet worden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik vind de pasvorm heel goed, en het zit ook lekker strak zodat het bijna een soort van compressiekleding is. Het is heel warm bijna zonder dat je door hebt dat je het aanhebt.quote:
[..]
hoezo fijn? goed ademend?
Verleden jaar zag in in de USA inderdaad bijna iedereen er mee lopen maar dat geeft mij altijd zoiets van "is het echt zo goed of is het puur een modeartikel?"
Ik heb vaak het idee dat de merken waar je de minste mensen mee zie lopen vaak het beste zijn.... puur omdat ze een in een andere prijsklasse vallen omdat kwalitiet over het algemeen betaald moet wordenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!klinkt goed, ik hou zelf ook van loopkleding die strak om me heen zit.quote:
[..]
Ik vind de pasvorm heel goed, en het zit ook lekker strak zodat het bijna een soort van compressiekleding is. Het is heel warm bijna zonder dat je door hebt dat je het aanhebt.
het is hier wel te koop maar zie er over het algemeen weinig hardlopers in lopen...het is hier meer iets voor de fitness-scene'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb deze in het wit (had al lichtroze)
De achterkant is een beetje gek maar staat wel grappig op zich.
Allebei compressie zie ik nu..
Ik ben ook bij Saucony, New Balance, Reebok, Nike en Puma geweest maar die hadden weinig specifieke hardloopdingen, en duurder. Dit was 60 euro voor tights + longsleeve + sportbh.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!hardlooopkleding is sowieso goedkoper in Amerika maar dan heb je volgens mij nog een koopje, 3 dingen voor 60 euroquote:
[ afbeelding ]
Ik heb deze in het wit (had al lichtroze)
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
De achterkant is een beetje gek maar staat wel grappig op zich.
Allebei compressie zie ik nu..
Ik ben ook bij Saucony, New Balance, Reebok, Nike en Puma geweest maar die hadden weinig specifieke hardloopdingen, en duurder. Dit was 60 euro voor tights + longsleeve + sportbh.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja en het was een outletIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!http://www.endomondo.com/workouts/258288834/5355322
regenachtige dag hier dus geen personeel aan het werk op het land, een mooie gelegenheid voor mij om er tussenuit te knijpen en lekker te trailen icm met heuvels.
Op en neer de heuvel over over de Derek Turnbull track, de track vernoemt naar de snelste oude man ter wereld die hier bijna altijd trainde.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nu planken, douchen en lunch!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
http://www.endomondo.com/workouts/258288834/5355322
regenachtige dag hier dus geen personeel aan het werk op het land, een mooie gelegenheid voor mij om er tussenuit te knijpen en lekker te trailen icm met heuvels.
Op en neer de heuvel over over de Derek Turnbull track, de track vernoemt naar de snelste oude man ter wereld die hier bijna altijd trainde.Wauw!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik plak iedere keer een stickertje uit de dymo op de medaille. Netjes en cheap.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Ik plak iedere keer een stickertje uit de dymo op de medaille. Netjes en cheap.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat zal vast de reporter zijn geweest, opgefokt gastje zat op Omroep Brabant al de hele marathon te zuigen en te trollen bij lopers. Wat gezette halve marathon-loper moest van hem beter trainen volgende keer. Gelukkig zette hij hem op zijn nummer door te zeggen dat ze dan maar eens moesten ruilen, hij wil wel op de motor zitten en hem zien lopen. Loper van de SP moest minutenlang aanhoren dat de VVD voorop lag en dat hij echt sneller moest om die 'teringliberalen' in te halen. En ga zo maar door.quote:
Wat een epic verhaal over de laatste finisher in Eindhoven!
En wat een botte boerenlul die man achterop de politiemotor.....misschien zelf nog nooit een meter gelopen in z'n leven en dan verkondigen dat je maar beter kan stoppendit is echt sneu.... gutter journalismquote:
[..]
Dat zal vast de reporter zijn geweest, opgefokt gastje zat op Omroep Brabant al de hele marathon te zuigen en te trollen bij lopers. Wat gezette halve marathon-loper moest van hem beter trainen volgende keer. Gelukkig zette hij hem op zijn nummer door te zeggen dat ze dan maar eens moesten ruilen, hij wil wel op de motor zitten en hem zien lopen. Loper van de SP moest minutenlang aanhoren dat de VVD voorop lag en dat hij echt sneller moest om die 'teringliberalen' in te halen. En ga zo maar door.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik bewaar mijn startnummers nooit en mijn medailles zijn speelgoed voor de kinderen. Voor mijn eerste marathon heb ik nu een uitzondering gemaakt en de medaille laten graveren maar daar ga ik geen gewoonte van maken.quote:
Ik plak iedere keer een stickertje uit de dymo op de medaille. Netjes en cheap.GotC! Succes! En Yur ook natuurlijk!
Zelf mijn ochtendloopje er weer op zitten.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!wat.....volg je OUD niet??quote:
[..]
Wat???
Is het eindelijk zo ver?
Gaaf!! Heel veel succes!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee, ik vind het al heel wat dat ik deze tread braaf volg.quote:
(Ik volg op FoK 3 tread en alleen hier post ik)
Ik snap nog steeds niet waar sommige de tijd vandaan halenWat een leuk verhaal van die laatste finisher in Eindhoven!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Wat een leuk verhaal van die laatste finisher in Eindhoven!way to gogo girl!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
keep up the good work!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]Goed bezig hoor. Maar pas wel op dat je geen wandelende tak wordtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb vandaag een rustdag. Ik ben de intensiteit iets aan het opschroeven van 6 keer 1.5km en 1 keer 10km naar 6 keer 2km en 1 keer 10km per week. Er is nog tijd zat om het nog verder op te voeren naar 6 keer 3km, want ik heb nog twee maanden tot mijn eerste 10km loopIk durf het niet aanquote:
Vanaf hier Go GOTCIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.inderdaad,al leven we hier hardlopend met ze mee, posten in OUD zou onze bad ass reputatie op het spel zettenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Grmbl, ik zou vandaag weer gaan lopen, maar doordat ik thuis moet blijven om op een delivery te wachten komt dat in de knel.
***Duurt nog wel even voor ik een wandelende tak ben hoor.quote:
[..]
Goed bezig hoor. Maar pas wel op dat je geen wandelende tak wordtdat doet YUR toch?quote:
Grmbl, ik zou vandaag weer gaan lopen, maar doordat ik thuis moet blijven om op een delivery te wachten komt dat in de knel.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Inderdaad, geeft meteen een stigma 'kijk hem eens posten in OUD' ..quote:
[..]
inderdaad,al leven we hier hardlopend met ze mee, posten in OUD zou onze bad ass reputatie op het spel zetten
Nee, geen plek voor bikkels.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Nee, het gaat (hoop ik) om mijn eettafel stoelen. Maar daarna wil ik toch naar kantoor.
Morgenochtend maar dan.***en zo'n nieuwtje verspreidt zich hier op Fok! sneller dan miltvuur....voor je het weet ben je een OUD-melaatse!quote:Op dinsdag 15 oktober 2013 08:21 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Inderdaad, geeft meteen een stigma 'kijk hem eens posten in OUD' ..
Nee, geen plek voor bikkels.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Wat een leuk verhaal van die laatste finisher in Eindhoven!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En ook nog een lekker loopje las ik net eens, goed bezig!
Ik ga straks maar weer eens thuis kijkenkijk, dat noem ik nog eens excuus om nieuwe schoenen te kopenquote:
ik moet echt een tweede paar hardloopschoenen want heb dus een week niet gelopen want ze pasten echt niet meer in mijn tassen met laptops en zulks'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een gesjouw hè? Vooralsnog neem ik ze gewoon iedere keer mee naar zeeland, maar herken het wel. Alleen heb ik geen geld over voor nog een paar schoenen die ik dan maar eens in de twee weken gebruik. Al zal jij waarschijnlijk wat vaker bij jouw vriend zijn dan ik bij mossel.quote:
[..]
En ook nog een lekker loopje las ik net eens, goed bezig!
Ik ga straks maar weer eens thuis kijkenSwets...... de vijfde colonne van het hardlooptopicquote:
Ik post regelmatig in OUD.... Bite me...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit is extra spierpijn van mijn eerste HM he, niet van de gewone training.quote:
[..]
En vooral doorgaan en zo regelmatig mogelijk. Ik heb eigenlijk alleen spierpijn als ik langer dan een week niet ben geweest.
Maar vandaag kan ik alweer gewoon lopen, dus het valt me eigenlijk alles mee!Everything which is not impossible, will eventually happenAh, helemaal gemist dat jij die ook hebt gedaan! Ook in Eindhoven? Goed gegaan?quote:
[..]
Dit is extra spierpijn van mijn eerste HM he, niet van de gewone training.
Maar vandaag kan ik alweer gewoon lopen, dus het valt me eigenlijk alles mee!Jep, in Eindhoven, 2h22 (dus mooi ruimte gelaten voor een verbetering van mijn PRquote:
[..]
Ah, helemaal gemist dat jij die ook hebt gedaan! Ook in Eindhoven? Goed gegaan?
Ik wacht nu vol spanning op de foto's die steeds uitgesteld worden.Everything which is not impossible, will eventually happenquote:
[..]
Jep, in Eindhoven, 2h22 (dus mooi ruimte gelaten voor een verbetering van mijn PR
Ik wacht nu vol spanning op de foto's die steeds uitgesteld worden.Preciesquote:
[..]Everything which is not impossible, will eventually happenBegrijp ik goed dat je 6x in de week loopt?? In opbouw naar een 10km?quote:
[..]
Goed bezig hoor. Maar pas wel op dat je geen wandelende tak wordt
Ik heb vandaag een rustdag. Ik ben de intensiteit iets aan het opschroeven van 6 keer 1.5km en 1 keer 10km naar 6 keer 2km en 1 keer 10km per week. Er is nog tijd zat om het nog verder op te voeren naar 6 keer 3km, want ik heb nog twee maanden tot mijn eerste 10km loop
Je weet dat je spieren en pezen rust nodig hebben om te herstellen voor ze in een volgende training sterker kunnen worden?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Als het goed voelt zou je ook paar kilometer op slakketempo kunnen gaan rennen om de boel weer een beetje los te maken. Zo worden ook de afvalstoffen sneller afgevoerdquote:
[..]
Preciesdit dus....en met 6 x 1.5km bouw je in mijn ogen niet echt duurvermogen op.... het lijkt me efficienter om bijv. 2 x 5 (1 x met evt intervallig iets) plus 1 x 10 te doen voor zowel je spieren/pezen als je duurvermogenquote:
[..]
Begrijp ik goed dat je 6x in de week loopt?? In opbouw naar een 10km?
Je weet dat je spieren en pezen rust nodig hebben om te herstellen voor ze in een volgende training sterker kunnen worden?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'*auw spierpijn*
zoals voorspeldI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
[..]
Weer goed bezig geweest bij fysio?
ben weer behoorlijk afgebeuld...
Alles voor het goede doelI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ochtendloopje zit er op, mijn eerste intervaltraining volgens een schema:
Warmingup (11 minuten 7:15)
8x400m (5:20 / 7:15)
Cooling down (11 minuten 7:15)
Resultaat:
http://www.endomondo.com/workouts/258352753/602446
Grafiek wat warrig, start de versnelling steeds te snel op (te hoog tempo). Volgens Garmin gelopen in de intervallen:
6:54- 11min
5:09 - 400m
6:44 - 400m
5:07 - 400m
6:51 - 400m
5:08 - 400m
6:57 - 400m
5:08 - 400m
7:06 - 400m
6:55 - 10min
Al met al erg tevreden over de totalen en snelheid, nu alleen de snelle intervallen iets constanter zien te krijgen :-) Lange termijn planning!All management is Strategic Management.Volgens mij zelfs 7x in de week:quote:
[..]
Begrijp ik goed dat je 6x in de week loopt?? In opbouw naar een 10km?
Je weet dat je spieren en pezen rust nodig hebben om te herstellen voor ze in een volgende training sterker kunnen worden?
6x 1.5km en 1x10km
Ik zou inderdaad ook naar een keer of 3 per week gaan. Plant ook een stuk makkelijker!All management is Strategic Management.Ik heb ook nog een enkel die rust zou moeten krijgen, wat evt. ook na de HM mocht. Het liefste zou ik inderdaad vanavond dus weer gaan lopen, maar ik denk dat ik even twee weken echt rust ga gunnen aan die enkel (met alleen regelmatig wat fietsen/minder belastende dingen in de sportschool).quote:
[..]
Als het goed voelt zou je ook paar kilometer op slakketempo kunnen gaan rennen om de boel weer een beetje los te maken. Zo worden ook de afvalstoffen sneller afgevoerdEverything which is not impossible, will eventually happenGotCJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk loop eigenlijk 3 dagen 2 keer een korte afstand. Mijn schema ziet er nu ongeveer zo uit.quote:
[..]
Begrijp ik goed dat je 6x in de week loopt?? In opbouw naar een 10km?
Je weet dat je spieren en pezen rust nodig hebben om te herstellen voor ze in een volgende training sterker kunnen worden?
• Maandag: 2km lopen (snel, onder de 5 min/km), 1 uur krachttraining, 2km lopen (uitlopen, onder de 6 min/km).
• Dinsdag: herstel
• Woensdag: 2km lopen (snel, onder de 5 min/km), 1 uur krachttraining, 2km lopen (uitlopen, onder de 6 min/km).
• Donderdag: herstel
• Vrijdag: herstel
• Zaterdag: 2km lopen (snel, onder de 5 min/km), 1 uur krachttraining, 2km lopen (uitlopen, onder de 6 min/km).
• Zondag: 10km lopen
Er zitten dus wel herstelmomenten tussenOp naar de sportschool.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTe kort en te vaak te snel. Je moet wat gerichter trainen imho.quote:
[..]
Ik loop eigenlijk 3 dagen 2 keer een korte afstand. Mijn schema ziet er nu ongeveer zo uit.
• Maandag: 2km lopen (snel, onder de 5 min/km), 1 uur krachttraining, 2km lopen (uitlopen, onder de 6 min/km).
• Dinsdag: herstel
• Woensdag: 2km lopen (snel, onder de 5 min/km), 1 uur krachttraining, 2km lopen (uitlopen, onder de 6 min/km).
• Donderdag: herstel
• Vrijdag: herstel
• Zaterdag: 2km lopen (snel, onder de 5 min/km), 1 uur krachttraining, 2km lopen (uitlopen, onder de 6 min/km).
• Zondag: 10km lopen
Er zitten dus wel herstelmomenten tussenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMag ik in de OP?
1 [b]3 november 2013 - [url=zilverenturfloop.nl]Zilveren Turfloop (Mijdrecht)[/url][/b][*] Frsh - 10 k Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Je loopt alleen maar op de loopband dan? Omdat je het ook met krachttraining combineert?quote:
[..]
Ik loop eigenlijk 3 dagen 2 keer een korte afstand. Mijn schema ziet er nu ongeveer zo uit.
• Maandag: 2km lopen (snel, onder de 5 min/km), 1 uur krachttraining, 2km lopen (uitlopen, onder de 6 min/km).
• Dinsdag: herstel
• Woensdag: 2km lopen (snel, onder de 5 min/km), 1 uur krachttraining, 2km lopen (uitlopen, onder de 6 min/km).
• Donderdag: herstel
• Vrijdag: herstel
• Zaterdag: 2km lopen (snel, onder de 5 min/km), 1 uur krachttraining, 2km lopen (uitlopen, onder de 6 min/km).
• Zondag: 10km lopen
Er zitten dus wel herstelmomenten tussen
Ik zou dan beginnen met buiten gaan lopen, dat is veel leuker. En niet krachttraining tussen het lopen door doen, dat lijkt me toch een beetje gek. SEMTEX, Slacker en Daywalk3r hebben wel ervaring met sportschool combineren met hardlopen. Ik niet. Maar volgens mij is het over het algemeen óf krachttraining, óf lopen.
Qua lopen zou ik 1x per week intervallen/fartlekken (met intervallen onder de 5min/km, rustmomenten wandelen/dribbelen), 1 tempoloop van een km of 5/6 (mag best wat rustiger dan 5min/km, iig een tempo dat je het hele stuk achter elkaar vol kunt houden zonder jezelf kapot te lopen) en 1x een langzame duurloop (langzamer dan 6min/km - eerder 6:30km).Ik loop alleen buiten. De sportschool ligt gewoon zo dichtbijquote:
[..]
Je loopt alleen maar op de loopband dan? Omdat je het ook met krachttraining combineert?
Ik zou dan beginnen met buiten gaan lopen, dat is veel leuker. En niet krachttraining tussen het lopen door doen, dat lijkt me toch een beetje gek. SEMTEX, Slacker en Daywalk3r hebben wel ervaring met sportschool combineren met hardlopen. Ik niet. Maar volgens mij is het over het algemeen óf krachttraining, óf lopen.
Qua lopen zou ik 1x per week intervallen/fartlekken (met intervallen onder de 5min/km, rustmomenten wandelen/dribbelen), 1 tempoloop van een km of 5/6 (mag best wat rustiger dan 5min/km, iig een tempo dat je het hele stuk achter elkaar vol kunt houden zonder jezelf kapot te lopen) en 1x een langzame duurloop (langzamer dan 6min/km - eerder 6:30km).
Maar ik zal eens naar trainingsschema's kijken. Het probleem is dat het lastig is om een schema te vinden wat in mijn schema past, als je snapt wat ik bedoelIk ben heel blij dat ik mee heb gedaan aan de 4 mijl, maar voor mijn gevoel moest ik nog te vaak tussendoor wandelen. Mijn doel is behaald, binnen de 50 minuten over de finish, maar nu is het tijd voor een nieuw doel: 5km aan een stuk door lopen. (liefst in een half uur)
Dus ik ga Evy maar proberen. Ik start niet in week 1, want ik kan echt al wel langer dan 3 minuten achter elkaar
Vanavond Start to RunDus. Dat.Gefeliciteerd!Please consider the environment before printing this post.
Op zaterdag 27 mei 2017 00:36 schreef d4v1d het volgende:
Kabuf is af en toe best een prima kerel.aaawh....quote:
Thanks all
[ afbeelding ]
Vanmorgen vroeg om 4.20 geborenIk doe krachttraining om mijn benen te versterken. Ik doe het niet te kort voor een wedstrijd, maar ik heb bijv. vrijdag wel nog beentraining gedaan omdat ik inmiddels weet dat mijn benen daar zondag van hersteld zijn. Het is inderdaad niet handig om je benen helemaal kapot te raggen (kan wel) met zware gewichten en de dag erna alweer te lopen. Maar ieder voelt voor zichzelf wanneer de spierpijn weer gaat liggen en je benen weer in staat zijn om een rondje te doen.quote:
Ik zou dan beginnen met buiten gaan lopen, dat is veel leuker. En niet krachttraining tussen het lopen door doen, dat lijkt me toch een beetje gek. SEMTEX, Slacker en Daywalk3r hebben wel ervaring met sportschool combineren met hardlopen. Ik niet. Maar volgens mij is het over het algemeen óf krachttraining, óf lopen.
Ik kan het mensen met 'kwaaltjes' echter écht wel aanraden. Iemand met zwakke knieën kan baat hebben bij het trainen van zijn quadriceps, ik heb zelf een hardnekkige kuit / binnenkant rechterkuit blessure weggekregen door mijn kuiten meer te trainen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHier aankomende vrijdag een afspraak bij de fysio. Toch maar even met wat meer achtergrond kennis naar m'n achillespees laten kijken, ik heb nu nog (ruim) de tijd om een hardnekkige blessure te voorkomen en te behandelen.Lief!!quote:
Thanks all
Vanmorgen vroeg om 4.20 geboren
[ afbeelding ]
Gefeliciteerd beiden! (Ook namens mijn vrouw
Mare... Hoe heet BOB nu in het echie?Schattig!quote:
Thanks all
Vanmorgen vroeg om 4.20 geboren
[ afbeelding ]
Gefeliciteerd!Dus. Dat.Ik wilde mijn vorige post aanpassen, dat mislukte een beetjequote:
[..]
Schattig!
Gefeliciteerd! En wat super vroegDus. Dat.Awww .. wat een gezond koppiequote:
Thanks all
Vanmorgen vroeg om 4.20 geboren
[ afbeelding ]
waar staan mijn hardloopschoenen?
[ Bericht 0% gewijzigd door De_kluizenaar op 15-10-2013 12:30:31 ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Thanks all
Vanmorgen vroeg om 4.20 geboren
[ afbeelding ]
Proficiat!!!Aaahh, lievquote:
Thanks all
Vanmorgen vroeg om 4.20 geboren
[ afbeelding ]
Gefeliciteerd!
Gewoon katoen, geen dry fit oid?quote:
Thanks all
Vanmorgen vroeg om 4.20 geboren
[ afbeelding ]
Gefeliciteerd met jullie wondertje!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Aaahwquote:
Thanks all
Vanmorgen vroeg om 4.20 geboren
[ afbeelding ]It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensNaaaaaaaaawwww!!! Wat een schatjeeeee!!quote:
Thanks all
Vanmorgen vroeg om 4.20 geboren
[ afbeelding ]
Proficiat YUR en GotC! En nu genieten van dat wondertje.
En de slapeloze nachtenGefeliciteerd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gefeliciteerd Yur en GotC"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."quote:
Thanks all
Vanmorgen vroeg om 4.20 geboren
[ afbeelding ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe moet ook gewoon je benen trainen. Dat is alleen maar goed voor blessure preventie. Niet te zwaar dat je de dag erna niks kan, maar wel afdoende. Ik doe 3 dagen sportschool en andere 3 dagen hardlopen. Je kan ook 3 daagse split doen en dan zo plannen dat je een dag rust hebt tussen benen training en bv een ldl.quote:
[..]
Ik loop alleen buiten. De sportschool ligt gewoon zo dichtbij
Maar ik zal eens naar trainingsschema's kijken. Het probleem is dat het lastig is om een schema te vinden wat in mijn schema past, als je snapt wat ik bedoelJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGefeliciteerd beide!quote:
Thanks all
Vanmorgen vroeg om 4.20 geboren
[ afbeelding ]
All management is Strategic Management.GotC en YUR, gefeliciteerd!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Gefeliciteerd!! Wat een schatje!quote:
Thanks all
Vanmorgen vroeg om 4.20 geboren
[ afbeelding ]This whole world is wild at heart and weird on topDe stoere man in mij staat mij niet toe weg te smelten bij zoveel jeugdig geluk. Des al niet te min: heel veel levensvreugde met zijn drietjes (gok dat het de eerste was).
Aangaande krachttraining/wandelde-tak-syndroom: ik train nu sinds 2007 serieus mijn benen middels wielrennen/hardlopen/krachttraining. Noem het gebrek aan aanleg, maar mijn benen zijn nog steeds dun (mijn bovenlijf is ook niet heel breed), al heeft mijn liefje op een foto van 2005 gezien dat ze toch minder dun zijn dan toen (ja, dat kan).
Kortom, train vooral je bovenlijf omdat je je daar goed bij voelt, maar dan je totaal uit proporties zou raken van alleen hardlopen eventueel aangevuld met krachttraining van de benen, dat is niet zo waarschijnlijk.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Is wel een mooie pacequote:
Thanks all
Vanmorgen vroeg om 4.20 geboren
[ afbeelding ]Eindelijkquote:
Thanks all
Vanmorgen vroeg om 4.20 geboren
[ afbeelding ]
Wel een geslaagd exemplaar zo te zien. Schatje hoor!Is veelal ook voeding. Je krijgt niet automatisch brede benen van krachttrainingquote:
Noem het gebrek aan aanleg, maar mijn benen zijn nog steeds dun (mijn bovenlijf is ook niet heel breed),Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVan alleen hardlopen krijg je echt niet grote benen dus Devv zou alles moeten trainen, plain and simple. Al dan niet juist voor de ondersteuning voor het hardlopen.quote:
De stoere man in mij staat mij niet toe weg te smelten bij zoveel jeugdig geluk. Des al niet te min: heel veel levensvreugde met zijn drietjes (gok dat het de eerste was).
Aangaande krachttraining/wandelde-tak-syndroom: ik train nu sinds 2007 serieus mijn benen middels wielrennen/hardlopen/krachttraining. Noem het gebrek aan aanleg, maar mijn benen zijn nog steeds dun (mijn bovenlijf is ook niet heel breed), al heeft mijn liefje op een foto van 2005 gezien dat ze toch minder dun zijn dan toen (ja, dat kan).
Kortom, train vooral je bovenlijf omdat je je daar goed bij voelt, maar dan je totaal uit proporties zou raken van alleen hardlopen eventueel aangevuld met krachttraining van de benen, dat is niet zo waarschijnlijk.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger@Daywalk3r: Moeten, moeten, we leven in een vrij land.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ik fiets de laatste jaren vrij veel en intensief, dus ik heb van mezelf al redelijk ontwikkelde benen. Ik heb in ieder geval geen spillebenenquote:
Thanks all
Vanmorgen vroeg om 4.20 geboren
[ afbeelding ]
Vertroetel GotC maar flinkGefeliciteerd YUR and GotC! En welkom jongste Fok!ker <3quote:
Thanks all
Vanmorgen vroeg om 4.20 geboren
[ afbeelding ]Niks moet idd. En ok Devv. Zou ik nog steeds wel wat benen training erin gooien.quote:
@Daywalk3r: Moeten, moeten, we leven in een vrij land.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAaawww wat een poepie! Gefeliciteerd!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zelf net terug van mijn ochtendloopje. Ik wilde eigenlijk 15 minuten tempoloop doen, en elke 3 minuten een stapje erbij en dan weer terug, als een piramide. Maar ik merkte dat dat toch wel erg zwaar was op de beoogde tempi dus heb er 5x3 minuten met 2 minuten rust tussendoor gedaan. De bedoeling was 5.00-4.40-4.20-4.40-5.00 maar de grafiek is niet erg duidelijk.
http://www.endomondo.com/workouts/258454496/11367364
Ik had toch wel een beetje moeite met de tempi vandaag, kan zijn doordat het ochtend is. Maar ook maar veel rusten wil ik zaterdag de 5k rond de 4.25 lopen. Ik wil nog één korte intervaltraining doen, ik twijfel of dat beter morgen of donderdag kan? A la 6x200m of zo?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nog even mijn nieuwe aanwinsten showen! Was er erg blij mee vanochtend want het wordt al koud.
Oh ja, en normaal ga ik altijd naar yoga op vrijdagavond, maar ik heb zo het idee dat ik dat beter een week niet kan doen als ik zaterdagochtend een snelle 5k wil doen. Iets met explosiviteit en korte spiervezels en zo, of is dat een gek idee?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Men...dat is een tegenvaller, die foto'squote:
Ik wacht nu vol spanning op de foto's die steeds uitgesteld worden.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsBij mij is er 1, en die is leuk. En ik wil met alle liefde betalen voor de foto. Maar geen 10 euro.quote:Op dinsdag 15 oktober 2013 16:17 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Men...dat is een tegenvaller, die foto's
Jij staat er inderdaad maar amper op zie ik.. Dat is dan misschien het voordeel van later finishen, dat het niet zo druk isEverything which is not impossible, will eventually happenLeuk, nieuwe haarband!quote:
Nog even mijn nieuwe aanwinsten showen! Was er erg blij mee vanochtend want het wordt al koud.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Welkom baby, en ouders gefeliciteerd !quote:
Thanks all
Vanmorgen vroeg om 4.20 geboren
[ afbeelding ]Haha ja die nou net nietquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Al die merken....
Ik liep er gisteren bij als een reclamezuil voor Kalenji; met Kalenji-sokken, een Kalenji-broek, een Kalenji-jas en een Kalenji-petje op. Aan de buitenkant waren alleen m'n schoenen van een ander merk.
Budget shopping ftw!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Kalenji heeft vaak wisselende kwaliteit. Mijn favo-ren-shirt van deze zomer was een ding van Kalenji, volgens mij iets van 25 euro. Ik heb ook nog ergens een Kalenji 'Essentials' shirt, en die zit dan weer voor geen meter.quote:
Al die merken....
Ik liep er gisteren bij als een reclamezuil voor Kalenji; met Kalenji-sokken, een Kalenji-broek, een Kalenji-jas en een Kalenji-petje op. Aan de buitenkant waren alleen m'n schoenen van een ander merk.
Budget shopping ftw!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Dat is toch ook een merkquote:
Al die merken....
Ik liep er gisteren bij als een reclamezuil voor Kalenji; met Kalenji-sokken, een Kalenji-broek, een Kalenji-jas en een Kalenji-petje op. Aan de buitenkant waren alleen m'n schoenen van een ander merk.
Budget shopping ftw!
En ik heb ook budget geshopt hoor! Die longsleeve was afgeprijsd naar 16 euro. Gewoon goed zoeken.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gelukkig heb er ik eentje van een hobbyist die langs de kant stond.. schrale troostquote:
[..]
Bij mij is er 1, en die is leuk. En ik wil met alle liefde betalen voor de foto. Maar geen 10 euro.
Jij staat er inderdaad maar amper op zie ik.. Dat is dan misschien het voordeel van later finishen, dat het niet zo druk isKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGotc e n Yur gefeliciteerd!!! wat een droppie!home is where doghair sticks to anything but the dog!Yur & GotC gefeliciteerd! Wat een schatje. Wat ziet die er gezond uit!Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Je hebt wel issues met je GPS signaal geloof ik.quote:
[ afbeelding ]
Dit blijft mijn tijd... puur op conditie blijven.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Heb zo'n idee dat je nagenoeg altijd op tempo loopt? Of heb ik dat mis?quote:
Zelf net terug van mijn ochtendloopje. Ik wilde eigenlijk 15 minuten tempoloop doen, en elke 3 minuten een stapje erbij en dan weer terug, als een piramide. Maar ik merkte dat dat toch wel erg zwaar was op de beoogde tempi dus heb er 5x3 minuten met 2 minuten rust tussendoor gedaan. De bedoeling was 5.00-4.40-4.20-4.40-5.00 maar de grafiek is niet erg duidelijk.
http://www.endomondo.com/workouts/258454496/11367364
Ik had toch wel een beetje moeite met de tempi vandaag, kan zijn doordat het ochtend is. Maar ook maar veel rusten wil ik zaterdag de 5k rond de 4.25 lopen. Ik wil nog één korte intervaltraining doen, ik twijfel of dat beter morgen of donderdag kan? A la 6x200m of zo?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVanavond nog maar eens naar buiten stappen
Hoop wel dat het snel ophoudt met miezeren, dan heb ik nog liever gewoon regenPlease consider the environment before printing this post.
Op zaterdag 27 mei 2017 00:36 schreef d4v1d het volgende:
Kabuf is af en toe best een prima kerel.Gefeliciteerd!quote:
Thanks all
Vanmorgen vroeg om 4.20 geboren
[ afbeelding ]Nee hoor, gisteren een middelrustig loopje (T2) en zondag een langzame duurloop. Meestal 1 intervaltraining en of 1 tempotraining per week.quote:
[..]
Heb zo'n idee dat je nagenoeg altijd op tempo loopt? Of heb ik dat mis?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Prima spul van Kalenji, erg goede prijs kwaliteit verhouding.quote:
Al die merken....
Ik liep er gisteren bij als een reclamezuil voor Kalenji; met Kalenji-sokken, een Kalenji-broek, een Kalenji-jas en een Kalenji-petje op. Aan de buitenkant waren alleen m'n schoenen van een ander merk.
Budget shopping ftw!Oh ok dan valt het meer op, ook met die snelle training bij de club bvquote:
[..]
Nee hoor, gisteren een middelrustig loopje (T2) en zondag een langzame duurloop. Meestal 1 intervaltraining en of 1 tempotraining per week.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa dat is de zwaarste training van de week. Maar daar ga ik morgen ook niet naar toe omdat ik bang ben dat het te zwaar is voor zaterdag. Het valt misschien meer op omdat ik nu voor korte afstanden train een tijdje ipv voor lange afstanden, dus dan automatisch meer korter en sneller werk.quote:
[..]
Oh ok dan valt het meer op, ook met die snelle training bij de club bvIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Daar heb je een punt jaquote:
[..]
Ja dat is de zwaarste training van de week. Maar daar ga ik morgen ook niet naar toe omdat ik bang ben dat het te zwaar is voor zaterdag. Het valt misschien meer op omdat ik nu voor korte afstanden train een tijdje ipv voor lange afstanden, dus dan automatisch meer korter en sneller werk.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTrouwen?quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Nog even mijn nieuwe aanwinsten showen! Was er erg blij mee vanochtend want het wordt al koud.
Oh ja, en normaal ga ik altijd naar yoga op vrijdagavond, maar ik heb zo het idee dat ik dat beter een week niet kan doen als ik zaterdagochtend een snelle 5k wil doen. Iets met explosiviteit en korte spiervezels en zo, of is dat een gek idee?
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."quote:
[..]
Je hebt wel issues met je GPS signaal geloof ik.Ja doei.GotC en YUR, van harte gefeliciteeerd met jullie zoon!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mag ik er hierbij worden gezet:En deze ook svp
1
2
3
4[b]9 februari 2014 - [url=http://www.groetuitschoorl.nl/]Groet uit Schoorl Run (Schoorl)[/b]
[*] hatsaflatsl - 10km
[*] slacker_nl (ovb) - 10km
[*] De_Kluizenaar - 10km
1
2[b]30 Maart 2014 - [url=http://www.zandvoortcircuitrun.nl/]Circuitloop Zandvoort[/url][/b]
[*] De_Kluizenaar - 5kmIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Iedereen hartstikke bedankt voor de lieve felicitatiesF means you're fuckedquote:
Iedereen hartstikke bedankt voor de lieve felicitaties[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die is zielsgelukkig, doodmoe en ff een beetje in de war omdat hij zijn vriendin en zijn zoon net achter heeft moeten laten in het ziekenhuisquote:F means you're fuckedquote:
[..]
Die is zielsgelukkig, doodmoe en ff een beetje in de war omdat hij zijn vriendin en zijn zoon net achter heeft moeten laten in het ziekenhuis
Wat ben je eigenlijk ook een doetje
Nogmaals van harteIk wil je geluk niet bederven, maar ondergetekende is ook precies om 4.20 ter wereld gekomen. Weliswaar bijna 38 jaar geleden, maar toch. Hopelijk zijn geboortetijd en looptechniek niet gecorreleerd. Aan de andere kant zet een gezond kind zich af tegen de ouders en zal jullie telg dus never nooit gaan hardlopen. Uit principequote:
[..]
Die is zielsgelukkig, doodmoe en ff een beetje in de war omdat hij zijn vriendin en zijn zoon net achter heeft moeten laten in het ziekenhuis
Geniet ervan!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
