SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik noem mezelf niet echt een beginner. Lang verhaal, zo´n 25 jaar langquote:Op maandag 7 oktober 2013 22:48 schreef Verbosity het volgende:
Wanneer je net begint is er veel ruimte voor verbetering. Dat heb jij dus ook gemerkt en er zal nog genoeg ruimte zijn voor verbetering.Gelukkig maar, anders zou iedereen na zijn 40ste achter de geraniums gaan zitten.
#CarbonC mode
Maar (notendopje) voor deze twee jaar heb ik drie jaar achter elkaar getraind en werd ik behoorlijk groot. Ik bleef echter op een bepaald niveau hangen omdat vooral m´n voeding niet op orde was, en ik drie lang hetzelfde schema bleef doen. Nu heb ik m´n voeding veel beter op orde, en train ik veel slimmer. Dus inderdaad, in het eerste jaar dat ik weer begon kwamen de gains vrij makkelijk, dat was 1 maatje meer. Daarna moest ik echt na gaan denken over m´n training, en voeding, om gains te blijven maken. Dat werkte want in het afgelopen jaar ben ik twee maten omhoog gegaan.
Haha. Nee. Maar het helpt absoluut om met andere mensen over liften te praten ipv alles zelf proberen uit te vinden.quote:
Begon je met slimmer trainen toen je dit topic begon te moderaten Snakey?
Ik ga morgen zink bestellen. Ik denk dat ik nog iets wil gaan bestellen maar ik weet nog niet wat. Mijn vraag aan jullie is welke supplementen je gebruikt naast eventuele whey en creatine en waarom.
Overigens deze zink: http://www.bodyenfitshop.(...)trition/tested-zinc/
Overigens deze zink: http://www.bodyenfitshop.(...)trition/tested-zinc/
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Waarom zou je een supplement willen voor iets waar je niet te weinig van hebt? Sponsor van B&F?quote:
Ik ga morgen zink bestellen. Ik denk dat ik nog iets wil gaan bestellen maar ik weet nog niet wat. Mijn vraag aan jullie is welke supplementen je gebruikt naast eventuele whey en creatine en waarom.
Overigens deze zink: http://www.bodyenfitshop.(...)trition/tested-zinc/
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Sowieso al die supps. Gewoon whey nemen als je niet aan je eiwitten komt en evt visolie en een multi.
Als ik uitga van de lijst met voedingsproducten met een redelijk gehalte van zink heb ik er wel te weinig van.quote:
[..]
Waarom zou je een supplement willen voor iets waar je niet te weinig van hebt? Sponsor van B&F?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
quote:
[..]
Als ik uitga van de lijst met voedingsproducten met een redelijk gehalte van zink heb ik er wel te weinig van.Hahaha, en de eerdere reactie was omdat je zoekt naar een supplement. Als ik jou was zou ik het geld lekker voor wat anders gebruiken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Vitamine D.quote:
Mijn vraag aan jullie is welke supplementen je gebruikt naast eventuele whey en creatine en waarom.
This isn't even my final form.
Ik bedoel meer dat ik sowieso zink ga bestellen. Wellicht dat ik nog wat over het hoofd zie anders koop ik wel wat omega's erbijquote:Op maandag 7 oktober 2013 23:57 schreef esv7 het volgende:
[..]
Hahaha, en de eerdere reactie was omdat je zoekt naar een supplement. Als ik jou was zou ik het geld lekker voor wat anders gebruiken.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Koop WTF Stack
http://www.bodyenfitshop.(...)tion/what-fck-stack/
http://www.bodyenfitshop.(...)tion/what-fck-stack/
quote:De naam What the F#ck Stack is gekozen omdat het de meest gehoorde opmerking was van de tientallen test personen die de Stack geprobeerd hebben. Na een week van gebruik zeiden de meesten nadat ze in de spiegel keken What the F#ck! Zoveel verschil na 1 week is niet normaal!
quote:
Koop WTF Stack
http://www.bodyenfitshop.(...)tion/what-fck-stack/
[..]
This isn't even my final form.
Kan ik hierzo ook met Bitcoins betalen?quote:
Koop WTF Stack
http://www.bodyenfitshop.(...)tion/what-fck-stack/
[..]
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 08-10-2013 02:07:02 ]
Traps zijn ook zwaar genetisch. Ik heb volgens diverse fysios een 'goed ontwikkelde' trapezius. maar je ziet er geen flikker van. Dat kotm deels omdat mijn sleutelbeen omhoog krult, maar mijn traps zijn vooral breed en niet hoog. Daar baal ik op zich wel van, want dik opstaande traps geven een fysiek echt een buffel-look.quote:
[..]
Volgens mij de meest genetische spier die er is, terwijl je er weinig aan hebt. De beste atleten in de wereld hebben relatief dunne kuiten (Cristiano Ronaldo en Usain Bolt bijvoorbeeld)
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Zouden ze dat nou expres doen bij B&F shop, die beschrijvingen?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ja.quote:Op dinsdag 8 oktober 2013 03:13 schreef star_gazer het volgende:
Zouden ze dat nou expres doen bij B&F shop, die beschrijvingen?
Mijn form op de squat begint nu wel groteske vormen aan te nemen. Ik zit er aan te denken de 3x5 te vervangen voor 5x3, omdat ik het gevoel heb dat de laatste twee reps in de set kut zijn.
Geeft 5x3 hetzelfde effect als 3x5?
Geeft 5x3 hetzelfde effect als 3x5?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
De nadruk op kracht is bij 5*3 iets groter dan bij 3*5.quote:
Mijn form op de squat begint nu wel groteske vormen aan te nemen. Ik zit er aan te denken de 3x5 te vervangen voor 5x3, omdat ik het gevoel heb dat de laatste twee reps in de set kut zijn.
Geeft 5x3 hetzelfde effect als 3x5?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
http://www.bodyenfitshop.(...)ut/cobra-labs/curse/quote:
Zouden ze dat nou expres doen bij B&F shop, die beschrijvingen?
quote:-Sloop letterlijk de gym
Letterlijk ookquote:
[..]
http://www.bodyenfitshop.(...)ut/cobra-labs/curse/
[..]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Jep idd, mijn traps zijn ook aardig groot, 1x per week deadliften is al genoeg. Heel af en toe pak ik nog traps op shoulder day, maar ze groeien echt als kool. Als m'n armen nou ook zo snel groeiden..quote:
[..]
Traps zijn ook zwaar genetisch. Ik heb volgens diverse fysios een 'goed ontwikkelde' trapezius. maar je ziet er geen flikker van. Dat kotm deels omdat mijn sleutelbeen omhoog krult, maar mijn traps zijn vooral breed en niet hoog. Daar baal ik op zich wel van, want dik opstaande traps geven een fysiek echt een buffel-look.
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Het werkt erg goed, dus best slim om het zo te doen.quote:
Zouden ze dat nou expres doen bij B&F shop, die beschrijvingen?
Betekend dat niet gewoon dat je het te zwaar doet?quote:
Mijn form op de squat begint nu wel groteske vormen aan te nemen. Ik zit er aan te denken de 3x5 te vervangen voor 5x3, omdat ik het gevoel heb dat de laatste twee reps in de set kut zijn.
Ik durf die shit niet in huis te halen. Hoe weet dat goedje het verschil tussen een gym en m'n huiskamer? Bovendien waarom zou je die shit kopen als het je gym sloopt? Dalijk kun je niet meer trainen. Raar spul hoorquote:
Anyway ontopic.
Ik ga ook eens een PPL-schema in elkaar draaien na alle positieve berichten hier. Is ook wat makkelijker te combineren met hardlopen in vergelijking met een SS-achtig schema met meerdere keren per week squatten.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |