SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Kan iemand mij misschien uitleggen wat de "politieke bullshit" in de Olympia nou precies inhoudt, want ik begrijp het niet echt. Gaat het om sponsoren of?
If not now, then when.
Op 
Nog een geluk dat je er zo vanaf komt, voor het zelfde geld scheur je alles af.quote:Op zondag 29 september 2013 16:21 schreef Fanta-stick het volgende:
Basic Fit.
Mannetjes die het te druk vinden en daarom kapotte bankjes pakken uit de ''defect'' hoek en die tussen de goede bankjes deponeren. Zodat ik nietsvermoedend zo'n bankje pak hem op incline stand doe, wat dumbells a 18 kg pak en er keihard doorheen zak.Komt er een man naar mij toe( zelfde man die zei dat squatten gevaarlijk is
Heb nu een stijve nek, zere schouder en had geen zin meer om te trainen.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ja dat dacht ik ook..Ik kon de dumbells nog wel controleren het is niet dat ze naar opzij zakten maar wel een stuk naar beneden ( onder de 90 graden) , erg belastend voor mijn schouders.quote:Op zondag 29 september 2013 16:45 schreef esv7 het volgende:
[..]
Nog een geluk dat je er zo vanaf komt, voor het zelfde geld scheur je alles af.
18 kiloquote:
Basic Fit
Mannetjes die het te druk vinden en daarom kapotte bankjes pakken uit de ''defect'' hoek en die tussen de goede bankjes deponeren. Zodat ik nietsvermoedend zo'n bankje pak hem op incline stand doe, wat dumbells a 18 kg pak en er keihard doorheen zak.Komt er een man naar mij toe( zelfde man die zei dat squatten gevaarlijk is
Heb nu een stijve nek, zere schouder en had geen zin meer om te trainen.
Ben je een wijf ofzo
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Op
Dit.quote:
[..]
18 kilo vind ik toch een behoorlijk gewicht.
18kg is bijna 20kg. En dat is ook behoorlijk wat.
BEASTMODE
en 20kg is bijna 22kg en dat is ook behoorlijk watquote:
[..]
Dit.
18kg is bijna 20kg. En dat is ook behoorlijk wat.
alsjeblieftquote:Op zondag 29 september 2013 16:33 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Kan iemand mij misschien uitleggen wat de "politieke bullshit" in de Olympia nou precies inhoudt, want ik begrijp het niet echt. Gaat het om sponsoren of?
Thanks.quote:
If not now, then when.
Hoeveel ml doe je er ongeveer bij?quote:Op zondag 29 september 2013 13:27 schreef Panzermaus het volgende:
Wat een spul, zal straks even het een en ander terugkijken.
Olijfolie door je shakes is trouwens prima te doen ben ik nu achter! Al helemaal met melk en chocowhey. Je moet gewoon elke keer even goed schudden wanneer je weer gele belletjes ziet.(olie mengt niet, of alleen tijdelijk)
Pure olijfolie zelf daarentegen geeft meteen een kotsreflex.
Hoe is het eigenlijk met dat beterwetertje EdwinNL ?
Weten jullie het nog?
De man moet inmiddels 30 kilo spiermassa hebben gewonnen!?
Weten jullie het nog?
De man moet inmiddels 30 kilo spiermassa hebben gewonnen!?
Haha respect.quote:
Basic Fit
Mannetjes die het te druk vinden en daarom kapotte bankjes pakken uit de ''defect'' hoek en die tussen de goede bankjes deponeren. Zodat ik nietsvermoedend zo'n bankje pak hem op incline stand doe, wat dumbells a 18 kg pak en er keihard doorheen zak.Komt er een man naar mij toe( zelfde man die zei dat squatten gevaarlijk is
Heb nu een stijve nek, zere schouder en had geen zin meer om te trainen.
Ik train niet meer in zijn gym, heb hem daar ook maar 1x gesproken. Maar hij was ermee gestopt ofzo omdat hij geblesseerd was geraakt oid.quote:
Hoe is het eigenlijk met dat beterwetertje EdwinNL ?
Weten jullie het nog?
De man moet inmiddels 30 kilo spiermassa hebben gewonnen!?
Wel zonde man, anders was hij inderdaad nu 30 kg zwaarder.
Is het normaal dat je zo nu en dan last hebt van wat pijntjes? Knie en rug bijvoorbeeld.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 29-09-2013 21:43:25 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 29-09-2013 21:43:25 ]
Nee, iedereen gaat pijnloos door het leven. Ik zou je naar de dokter haasten.quote:
Ik het normaal dat je zo nu en dan last hebt van wat pijntjes? Knie en rug bijvoorbeeld.
Deathlift or Die.
Hmm, ik denk een derde van een glas ofzo.quote:Op zondag 29 september 2013 20:30 schreef Travel. het volgende:
[..]
Hoeveel ml doe je er ongeveer bij?
Best wel een flinke scheut.
Maar waaromquote:
[..]
Hmm, ik denk een derde van een glas ofzo.
Er is zoveel lekker eten
Ja maar dat hoort erbij. Als je je knieën voelt met squatten of je onderrug met deadliften gewoon doorgaan.quote:
Is het normaal dat je zo nu en dan last hebt van wat pijntjes? Knie en rug bijvoorbeeld.
No pain no gain.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Dit is echt voor het eerst in mijn leven dat ik er 's avonds achter kom dat ik nog niet genoeg kcals heb binnengekregen op een dag. En dat tijdens een cut Nog snel even wat eieren koken en een shake naar binnen jassen.
Nog snel even wat eieren koken en een shake naar binnen jassen.
Deathlift or Die.
Zoals al eerder aangegeven kan je meer eten op je rust dagen. Om een kilo lichaamsvet af te vallen moet je ~9×900gr afvallen. Omdat ongeveer 10% water en andere cellulaire mechanismes is reken ik met 100gr minder. Oftewel 8100kcal i.p.v 9000kcal die jij neemt.quote:Op zondag 29 september 2013 15:58 schreef star_gazer het volgende:
Hier is mijn IF cutting voedingsplan. Start morgen.
Trainingsdag
[ afbeelding ]
Rustdag
[ afbeelding ]
Voor een pond(454gr) is dit dus 3628kcal. Om dit te versimpelen zeggen de meeste dat een pond lichaamsvet 3500kcal bedraagt.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Dit. Gewoon doorgaan tot ze eraf vallen.quote:
[..]
Ja maar dat hoort erbij. Als je je knieën voelt met squatten of je onderrug met deadliften gewoon doorgaan.
No pain no gain.
Indeed, af en toe krijg last van 'pijntjes' of blessures. Als dit jou niet over komt dan train je waarschijnlijk niet hard genoeg. Elke serieuze atleet krijgt hier mee te maken.quote:
[..]
Dit. Gewoon doorgaan tot ze eraf vallen.
Alleen wanneer de pijn intens is of verergert zou ik rustiger aan doen en medische hulp overwegen.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Mijn berekeningen zijn al aangepast op 7700 kcal per kilo lichaamsvet. Zat eerst op 1700 kcal rustdagen, nu op 1850quote:
[..]
Zoals al eerder aangegeven kan je meer eten op je rust dagen. Om een kilo lichaamsvet af te vallen moet je ~9×900gr afvallen. Omdat ongeveer 10% water en andere cellulaire mechanismes is reken ik met 100gr minder. Oftewel 8100kcal i.p.v 9000kcal die jij neemt.
Voor een pond(454gr) is dit dus 3628kcal. Om dit te versimpelen zeggen de meeste dat een pond lichaamsvet 3500kcal bedraagt.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Oh lol, zat op mobiel dacht dat er 1650 stond.quote:
[..]
Mijn berekeningen zijn al aangepast op 7700 kcal per kilo lichaamsvet. Zat eerst op 1700 kcal rustdagen, nu op 1850
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
quote:
[..]
Oh lol, zat op mobiel dacht dat er 1650 stond.
Tja, 1850 blijft droevig laag, maar ter compensatie kan ik op trainingsdagen gelukkig gewoon lekker door blijven eten.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Cool! Gaat het al een beetje? Wat zijn je lifts?quote:
[..]
Miika Antti-Roiko, 2012 Oly 19e
http://www.olympic.org/ol(...)weightlifting/94kg-m
Heeft mij afgelopen zomervakantie overgehaald om te beginnen met liften. Toffe gozer.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Yeah! Vandaag eindelijk 3x5x100kg gesquat!! Met pijn en moeite, maar de mijlpaal is binnen!
De squat is voor mij een moeilijke oefening, dus hier ben ik echt heel blij mee. Het is overigens maar de vraag of ik dit tijdens mijn cut ga volhouden. Ik ben na iedere SS sessie echt helemaal leeg... Is SS wel geschikt voor een cut of is het beter om over te stappen op een schema dat minder zwaar is voor het CNS?
De squat is voor mij een moeilijke oefening, dus hier ben ik echt heel blij mee. Het is overigens maar de vraag of ik dit tijdens mijn cut ga volhouden. Ik ben na iedere SS sessie echt helemaal leeg... Is SS wel geschikt voor een cut of is het beter om over te stappen op een schema dat minder zwaar is voor het CNS?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Er is een verschil tussen pijntjes, en echt scherpe steken. Dat laatste hoort niet nee.quote:
Is het normaal dat je zo nu en dan last hebt van wat pijntjes? Knie en rug bijvoorbeeld.
Maar er zal geen 1 powerlifter zijn die zwaar traint die zonder pijntjes in zijn lijf iedere ochtend wakker wordt. Part of the game.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Dit. Al merk ik wel dat af en toe een yoga sessie echt een enorm verschil kan maken.quote:
[..]
Maar er zal geen 1 powerlifter zijn die zwaar traint die zonder pijntjes in zijn lijf iedere ochtend wakker wordt. Part of the game.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
