LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door slacker_nl op 26-09-2013 22:56:23 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.@Gup: volgens mij is de echelon echt de niet-antipronatie versie van de omni. De bovenkant lijkt precies hetzelfde.Misschien moeten we maar niet ook nog zeggen dat de Tesco hier 24 uur per dag open is.quote:Op donderdag 26 september 2013 19:37 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Mag ik een week (of 2) komen logeren? Wordt sowieso pas zomer 2014
Tescomevrouw schatte me overigens hooguit 19 zojuist, dat was weer een tikje jammer
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Net de een-na-laatste test voor mijn halve marathon gelopen. 18 kilometer op (wedstrijd) tempo. Was wat op het tandvlees bijten de laatste 2 kilometer. Geen GPS (expres thuis gelaten) maar slechts een normaal sporthorloge. Uiteindelijk 18,5 kilometer (volgens afstandmeten.nl) in 1:33:34.
Laat die wedstrijd maar komen!Is de Omni anti-pronatie dan?quote:
@Gup: volgens mij is de echelon echt de niet-antipronatie versie van de omni. De bovenkant lijkt precies hetzelfde.
Ondanks dat ik echt platte voeten heb, proneer ik namelijk niet (meer). M'n filmpjes waren uit het boekje, volgens de verkoper-meneer.
Grappig detail, m'n eerste filmpje zat ook nog in de computer. Dat verschil
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jawel, dan kan ze daar slapenquote:Op donderdag 26 september 2013 20:17 schreef Wolve000 het volgende:
[..]
Misschien moeten we maar niet ook nog zeggen dat de Tesco hier 24 uur per dag open is.
Ja doei.Dat is een behoorlijk zware training! Wanneer is je HM?quote:
Net de een-na-laatste test voor mijn halve marathon gelopen. 18 kilometer op (wedstrijd) tempo. Was wat op het tandvlees bijten de laatste 2 kilometer. Geen GPS (expres thuis gelaten) maar slechts een normaal sporthorloge. Uiteindelijk 18,5 kilometer (volgens afstandmeten.nl) in 1:33:34.
Laat die wedstrijd maar komen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Waarom 18km op wedstrijdtempo?quote:
Net de een-na-laatste test voor mijn halve marathon gelopen. 18 kilometer op (wedstrijd) tempo. Was wat op het tandvlees bijten de laatste 2 kilometer. Geen GPS (expres thuis gelaten) maar slechts een normaal sporthorloge. Uiteindelijk 18,5 kilometer (volgens afstandmeten.nl) in 1:33:34.
Laat die wedstrijd maar komen!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je gaat hopelijk straks je HM ook niet op een constant wedstrijdtempo lopen?quote:
Net de een-na-laatste test voor mijn halve marathon gelopen. 18 kilometer op (wedstrijd) tempo. Was wat op het tandvlees bijten de laatste 2 kilometer. Geen GPS (expres thuis gelaten) maar slechts een normaal sporthorloge. Uiteindelijk 18,5 kilometer (volgens afstandmeten.nl) in 1:33:34.
Laat die wedstrijd maar komen!Ja doei.Huh wat bedoel je? Lijkt me toch logisch dat je dat op de HM zelf juist wel doet?quote:
[..]
Je gaat hopelijk straks je HM ook niet op een constant wedstrijdtempo lopen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Fixed!quote:
[..]
Jawel, dan kan ze zich daar 24 uur per dag bezatten zonder ons lastig te vallen
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik heb ook al even gedacht aan hier in de Tesco gaan wonen, ze hebben vast ook wel ergens een opklapbed. Maar dat lijkt me toch niet al te tof.quote:
[..]
Jawel, dan kan ze daar slapen
@gup: ja, omni is antipronatie.Richten op negatieve split en opdelen in drie delen lijkt mij de beste strategie. Rustig begin, 'wedstrijdtempo' in het grootste middelste deel en de laatste 2/3km aanzetten. Althans dat is wat ik overal lees en ook hoor van m'n clubgenoten.quote:
[..]
Huh wat bedoel je? Lijkt me toch logisch dat je dat op de HM zelf juist wel doet?Ja doei.Nou ja, dat kan natuurlijk prima met de zelfde bovenkantquote:
@gup: ja, omni is antipronatie.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hmm ik heb hem heel vlak gelopen en vond dat heel fijn.. Maar dan moet je wel goed weten wat je streeftijd isquote:
[..]
Richten op negatieve split en opdelen in drie delen lijkt mij de beste strategie. Rustig begin, 'wedstrijdtempo' in het grootste middelste deel en de laatste 2/3km aanzetten. Althans dat is wat ik overal lees en ook hoor van m'n clubgenoten.
Laatste 2-3km aanzetten lijkt me iig vrij lastig, dat is het zwaarste stuk!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ga zelf even kijken wat mijn laatste duurloop gaat doen zondag en hoe de blaren voelen HOE ik hem ga lopen. Ga ik voor uitlopen, dan ga ik voor 'zo vlak mogelijk', ga ik voor 'kijken of ik nog een mooie tijd neer kan zetten', dan ga ik voor de 'split'-optieJa doei.De biomechanica vertelt ons dat vertragen en versnellen altijd meer energie kost dan eenzelfde snelheid aanhoudenDus als je precies weet hoe hard je zou kunnen geeft vlak een snellere eindtijd. Maar als je dat niet zeker weet klinkt het als een goede strategie!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!dit vraag ik me ook af, maar we hebben nog geen antwoordquote:
[..]
Waarom 18km op wedstrijdtempo?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En omdat foto's leuk zijn:
Oud en nieuw bij elkaar
En ja, de oude waren wel een beetje op
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het schijnt (las ik ergens, vraag me niet meer waar en wanneer), dat je snellere tijden neer kunt zetten met een splitstrategie dan met een constante snelheid, omdat je niet per se héél veel langzamer hoeft te lopen in de eerste zones/delen, maar wel veel goed kunt maken met je stuk aanzetten. Maar ook dat verschilt natuurlijk per loperquote:
De biomechanica vertelt ons dat vertragen en versnellen altijd meer energie kost dan eenzelfde snelheid aanhouden
Kortom: alles verschilt per loper.Ja doei.Valt nog best mee hoor, bij mijn eerste paar liep ik door tot mijn tenen er aan de onderkant doorheen kwamenquote:
En omdat foto's leuk zijn:
Oud en nieuw bij elkaar
[ afbeelding ]
En ja, de oude waren wel een beetje op
[ afbeelding ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!dat wil niet zeggen dat dat goed is he!?quote:
[..]
Valt nog best mee hoor, bij mijn eerste paar liep ik door tot mijn tenen er aan de onderkant doorheen kwamen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Is natuurlijk wel een hele goede manier om zeer geleidelijk over te gaan op barefoot running!quote:
[..]
dat wil niet zeggen dat dat goed is he!?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Klopt, m'n vorige waren verder op, maar het probleem zat nu ook meer aan de binnenkant. Misschien slijten ze wat minder hard aan de onderkant...?quote:
[..]
Valt nog best mee hoor, bij mijn eerste paar liep ik door tot mijn tenen er aan de onderkant doorheen kwamen
Either way, de verkoper vond ook dat ze op waren. En nee, die wil niet alleen verkopen, want hij heeft me ook wel eens weggestuurd met "deze zijn nog goed, kom over een maand of wat maar terug"[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dat dan weer wel inderdaad, ik dacht even dat het iets onverstandigs was van Tramposa maar er over nadenkend is ze eigenlijk een enorme voorloper!quote:
[..]
Is natuurlijk wel een hele goede manier om zeer geleidelijk over te gaan op barefoot running!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Niet zoveel posten, meer pannenkoeken bakken jij.quote:
[..]
Is natuurlijk wel een hele goede manier om zeer geleidelijk over te gaan op barefoot running!
Ja doei.quote:
[..]
dat dan weer wel inderdaad, ik dacht even dat het iets onverstandigs was van Tramposa maar er over nadenkend is ze eigenlijk een enorme voorloper!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is natuurlijk wel een geleidelijke overgang. Je vertraagd niet continue. In cijfertjes.quote:
De biomechanica vertelt ons dat vertragen en versnellen altijd meer energie kost dan eenzelfde snelheid aanhouden
5:00 de eerste 5 km
4:55 over de gehele race (km5 - 18?)
< 4:55 over de rest (km 18 - 21).
Dat zijn drie vlakke stukken met andere tempo's. Je versnelling tussen die stukken kost wat energie, maar dat zal niet heel veel zijn vermoed ik.
Aan de andere kant denk ik dat je hartslagtechnisch beter vlak kan lopen, want tegen het einde van de race zal je hartslag wellicht wat op willen lopen en dan is versnellen toch wel naar een andere (te hoge?) hartslagzone?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.http://running.competitor(...)akau-in-berlin_38521quote:
[..]
Het is natuurlijk wel een geleidelijke overgang. Je vertraagd niet continue. In cijfertjes.
5:00 de eerste 5 km
4:55 over de gehele race (km5 - 18?)
< 4:55 over de rest (km 18 - 21).
Dat zijn drie vlakke stukken met andere tempo's. Je versnelling tussen die stukken kost wat energie, maar dat zal niet heel veel zijn vermoed ik.
Aan de andere kant denk ik dat je hartslagtechnisch beter vlak kan lopen, want tegen het einde van de race zal je hartslag wellicht wat op willen lopen en dan is versnellen toch wel naar een andere (te hoge?) hartslagzone?
Het wereldrecord lijkt iig niet met die tactiek gezet te zijn.. of is het voor een hele marathon weer anders?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je vergeet nog het mentale aspect van de keuze voor een opbouwquote:
[..]
Het is natuurlijk wel een geleidelijke overgang. Je vertraagd niet continue. In cijfertjes.
5:00 de eerste 5 km
4:55 over de gehele race (km5 - 18?)
< 4:55 over de rest (km 18 - 21).
Dat zijn drie vlakke stukken met andere tempo's. Je versnelling tussen die stukken kost wat energie, maar dat zal niet heel veel zijn vermoed ik.
Aan de andere kant denk ik dat je hartslagtechnisch beter vlak kan lopen, want tegen het einde van de race zal je hartslag wellicht wat op willen lopen en dan is versnellen toch wel naar een andere (te hoge?) hartslagzone?en dan zijn de voorgestelde 3km behoorlijk lang, dat is nog 15 minuten door gaan op je "snelste tempo" gedurende de wedstrijd.quote:
[..]
Aan de andere kant denk ik dat je hartslagtechnisch beter vlak kan lopen, want tegen het einde van de race zal je hartslag wellicht wat op willen lopen en dan is versnellen toch wel naar een andere (te hoge?) hartslagzone?
De versnellingsteheorie klinkt mooi maar het zal in theorie niet mee vallen, zeker niet voor een debutant met geen ervaring op een HM'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zouden ze dan ooit onder de 2 uur komen?quote:
[..]
http://running.competitor(...)akau-in-berlin_38521
Het wereldrecord lijkt iig niet met die tactiek gezet te zijn.. of is het voor een hele marathon weer anders?Geen idee. Ik loop (nog) geen records. De pro's zullen denk ik vlak willen lopen. Want als ze langzamer beginnen dan hun directe concurrenten zijn ze hoe dan ook de klos. Want als die versnellen en je ziet het niet dan loop je een beetje achter de feiten aan te lopen.quote:
[..]
http://running.competitor(...)akau-in-berlin_38521
Het wereldrecord lijkt iig niet met die tactiek gezet te zijn.. of is het voor een hele marathon weer anders?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Die discussie loopt al best een tijd geloof ik. Maar zo hard gaat het nu ook weer niet. De wereldrecords staan af en toe ook best lang. En ruim 3 minuten er af lopen is best veel.quote:Op donderdag 26 september 2013 20:43 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Zouden ze dan ooit onder de 2 uur komen?
En iets als klap-schoenen zoals de klapschaatsen bij het schaatsen zal bij hardlopen niet zo snel helpen...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat laatste ben ik het niet mee eens, er kan zomaar ineens een innovatie komen waardoor het veel harder gaat..quote:
[..]
Die discussie loopt al best een tijd geloof ik. Maar zo hard gaat het nu ook weer niet. De wereldrecords staan af en toe ook best lang. En ruim 3 minuten er af lopen is best veel.
En iets als klap-schoenen zoals de klapschaatsen bij het schaatsen zal bij hardlopen niet zo snel helpen...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Qua materiaal zou dat moeten kunnen.quote:
[..]
Dat laatste ben ik het niet mee eens, er kan zomaar ineens een innovatie komen waardoor het veel harder gaat..Qua regels mag er natuurlijk van alles niet. Dus is de vraag wat er wel of niet mag. De "springveren" die hardlopers zonder onderbenen gebruiken mag je vast niet inzetten als schoenen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dan worden we allemaal blade runners :pIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!How about NO. Benen hebben is fijnquote:
Dan worden we allemaal blade runners :p
Maar als de technologie voor iedereen betaalbaar is en niet gevaarlijk, en het karakter van de sport komt niet in gevaar, dan passen ze de regelgeving wel aan.quote:
Qua regels mag er natuurlijk van alles niet. Dus is de vraag wat er wel of niet mag. De "springveren" die hardlopers zonder onderbenen gebruiken mag je vast niet inzetten als schoenen.
Misschien wel ingebouwde blades in de schoenzolen of zo, weet ik veel
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hoeveel dempen die schoenen van zo'n loper eigenlijk nog?quote:
[..]
Maar als de technologie voor iedereen betaalbaar is en niet gevaarlijk, en het karakter van de sport komt niet in gevaar, dan passen ze de regelgeving wel aan.
Misschien wel ingebouwde blades in de schoenzolen of zo, weet ik veelIk denk dat 't 'm daar wel in zit. Zoiets zal al gauw het karakter van de sport veranderen. Het idee is natuurlijk dat je er geen hulpmiddelen bij gebruikt. Maarja, waar ligt de grens...quote:
[..]
Maar als de technologie voor iedereen betaalbaar is en niet gevaarlijk, en het karakter van de sport komt niet in gevaar, dan passen ze de regelgeving wel aan.
Misschien wel ingebouwde blades in de schoenzolen of zo, weet ik veel
Dat zal uiteindelijk de IAU (of wat is de officiele afkorting van de wereld atletiek unie?) wel bepalen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR60020 oktober. Deze twee weken zijn zwaarste uit het programma. Maar geen zorgen, ik heb alles goed opgebouwd in samenspraak met dokter en fysiotherapeut en die gingen akkoord. Deze twee weken zijn het eindresultaat van driekwart jaar trainen en opbouwen.quote:
[..]
Dat is een behoorlijk zware training! Wanneer is je HM?Nee, negatieve split is nog altijd het doel. Deze training was meer bedoelt om te kijken hoe lang ik het tempo überhaupt kon volhouden. Uiteindelijk zakte ik na 14 kilometer in. Dus zo leer je maar weer dat ik wat langzamer moet starten. Ik heb hiervoor veel tien kilometer wedstrijden gelopen waarin ik het lekker vond om snel te starten, maar dat zal ik dus aan moeten passen.quote:
[..]
Je gaat hopelijk straks je HM ook niet op een constant wedstrijdtempo lopen?duidelijk, dit neemt al onze zorgen wegquote:
[..]
20 oktober. Deze twee weken zijn zwaarste uit het programma. Maar geen zorgen, ik heb alles goed opgebouwd in samenspraak met dokter en fysiotherapeut en die gingen akkoord. Deze twee weken zijn het eindresultaat van driekwart jaar trainen en opbouwen.
[..]
Nee, negatieve split is nog altijd het doel. Deze training was meer bedoelt om te kijken hoe lang ik het tempo überhaupt kon volhouden. Uiteindelijk zakte ik na 14 kilometer in. Dus zo leer je maar weer dat ik wat langzamer moet starten. Ik heb hiervoor veel tien kilometer wedstrijden gelopen waarin ik het lekker vond om snel te starten, maar dat zal ik dus aan moeten passen.
in ieder geval al veel succes!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Puick! Succes!quote:
[..]
20 oktober. Deze twee weken zijn zwaarste uit het programma. Maar geen zorgen, ik heb alles goed opgebouwd in samenspraak met dokter en fysiotherapeut en die gingen akkoord. Deze twee weken zijn het eindresultaat van driekwart jaar trainen en opbouwen.
[..]
Nee, negatieve split is nog altijd het doel. Deze training was meer bedoelt om te kijken hoe lang ik het tempo überhaupt kon volhouden. Uiteindelijk zakte ik na 14 kilometer in. Dus zo leer je maar weer dat ik wat langzamer moet starten. Ik heb hiervoor veel tien kilometer wedstrijden gelopen waarin ik het lekker vond om snel te starten, maar dat zal ik dus aan moeten passen.Ja doei.De wintercollectie ging trouwens alweer in de winkel. Ik moet geloof ik nog een beetje aan het idee van winter wennen, maar het zag er wel mooi uit
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*kopen,kopen,kopen....want om nu nog in de zomercollectie van 2013 te gaan hardlopenquote:
De wintercollectie ging trouwens alweer in de winkel. Ik moet geloof ik nog een beetje aan het idee van winter wennen, maar het zag er wel mooi uit
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dan nog zijn er grenzen aan het menselijk kunnen. Ben wel echt benieuwd wat die grens is.quote:
[..]
Dat laatste ben ik het niet mee eens, er kan zomaar ineens een innovatie komen waardoor het veel harder gaat..Ja doei.Jamaar zo koud is het echt nog niet hoor! Ik ben gewoon van plan in mouwloos te gaan zondag in ieder geval.quote:
[..]
kopen,kopen,kopen....want om nu nog in de zomercollectie van 2013 te gaan hardlopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, is die grens er? Of blijven we doorontwikkelen in termen van natuurlijke selectie, voeding, gezondheidszorg?quote:
[..]
Dan nog zijn er grenzen aan het menselijk kunnen. Ben wel echt benieuwd wat die grens is.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Haha, dat weet ik. Ik lees al langer mee in dit topicquote:
[..]
duidelijk, dit neemt al onze zorgen weg
in ieder geval al veel succes!
Ik doe eigenlijk alles in samenspraak met fysio, omdat ik al eens geopereerd ben aan mijn linkerknie. Samen met haar mijn techniek aangepast en trainingsplannen doorgenomen. Dus ik weet wat ik doe
En bedankt voor alle succeswensen!Je kunt natuurlijk niet immer met menselijk kunnen blijven verbeteren: de 100 meter in 1 seconde rennen is immers niet mogelijk, menselijk.quote:
[..]
Ja, is die grens er? Of blijven we doorontwikkelen in termen van natuurlijke selectie, voeding, gezondheidszorg?Ja doei.zelf weten....maar niet lopen miepen als je commentaar van langs de route krijg dat je er hyperonmodieus bij loop!!quote:
[..]
Jamaar zo koud is het echt nog niet hoor! Ik ben gewoon van plan in mouwloos te gaan zondag in ieder geval.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jamaar... Niet miepen maar lopen? Niet lopen miepen?quote:
[..]
zelf weten....maar niet lopen miepen als je commentaar van langs de route krijg als je er hyperonmodieus bij loop!!
Omdat m'n schoenen zo'n suffe kleur hebben, ga ik gewoon maar shinen met m'n kleding. Er zit niks anders op. Maar dan wel in zomer 2013 kleding. Dat dan weer wel.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat ga ik over twee dagen doen. 3/4 tight blijft thuis!quote:
[..]
kopen,kopen,kopen....want om nu nog in de zomercollectie van 2013 te gaan hardlopenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Challenge... Accepted!quote:
[..]
Je kunt natuurlijk niet immer met menselijk kunnen blijven verbeteren: de 100 meter in 1 seconde rennen is immers niet mogelijk, menselijk.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!weet je het zeker?....you dare devilquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb al snert gegeten en ook grauwe erwten met ui, spek en piccalilly. Hier is de winter begonnen hoor. Ik wil alleen nog wel een extra longsleeve.Hij loopt de komende weken alleen in z'n bunhugger..quote:
[..]
weet je het zeker?....you dare devilHeul zeker!quote:
[..]
weet je het zeker?....you dare devilIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.en ik maar denken dat ik Nederland niet miste....quote:
grauwe erwten met ui, spek en piccalilly.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoe weet je dat ik die heb?quote:
Hij loopt de komende weken alleen in z'n bunhugger..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat is echt iets waar ik echt heel erg kan genieten. Nog meer dan van boerenkool met worstquote:
[..]
en ik maar denken dat ik Nederland niet miste....
Je hebt het er wel eens over gehad..quote:
[..]
Hoe weet je dat ik die heb?O. Ik moet echt eens beter gaan onthouden wat ik allemaal uitkraam.quote:
Je hebt het er wel eens over gehad..
Ik weet het denk ik. Bij de Bagels & Beans, het ging over BtB toen.. jahhhIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Doe ik wel voor je.quote:
[..]
O. Ik moet echt eens beter gaan onthouden wat ik allemaal uitkraam.
Ik weet het denk ik. Bij de Bagels & Beans, het ging over BtB toen.. jahhh
Van binnen ben ik stiekem een olifant.
Oh, en nee. Volgens mij heb je het ooit in dit topic gezegd, toen het over bunhuggers ging. Rond dezelfde tijd dat jij me een berichtje stuurde dat gup had gezegd dat een bunhugger mij wel zou staan. Ongeveer.Dat bijt me teveel in de kont.quote:
[..]
Doe ik wel voor je.
Van binnen ben ik stiekem een olifant.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hier rennen meisjes dus gewoon in van die bunhuggers of een broekje met miniscule pijpjes en een sportbh over straat.. Ben verbaasd dat ik ze nog geen auto-ongeluk heb zien veroorzaken..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mannen kunnen best multitaskenquote:
Hier rennen meisjes dus gewoon in van die bunhuggers of een broekje met miniscule pijpjes en een sportbh over straat.. Ben verbaasd dat ik ze nog geen auto-ongeluk heb zien veroorzaken..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Pff. Over anderhalve week loop ik mijn HM en heb nog altijd niet besloten/gevonden wat mijn wedstrijdtempo is/wordt. Zondag staat laatste belangrijke test op het programma (30min easy pace-30min half marathon pace). Ik probeer een zo scherp mogelijke tijd neer te zetten, maar ik mag mezelf natuurlijk ook niet overschatten. Moeilijk, voor een HM debutantDan gewoon lekker lopen en zien op welke tijd je finisht. Als ik me jouw tijden goed weet te herinneren kun je eventueel inzetten op sub 2 uur, maar ik denk dat je daar met lekker lopen ook wel komt. Lukt het niet, dan niet, gaat het sneller, dan gaat het sneller.quote:
Pff. Over anderhalve week loop ik mijn HM en heb nog altijd niet besloten/gevonden wat mijn wedstrijdtempo is/wordt. Zondag staat laatste belangrijke test op het programma (30min easy pace-30min half marathon pace). Ik probeer een zo scherp mogelijke tijd neer te zetten, maar ik mag mezelf natuurlijk ook niet overschatten. Moeilijk, voor een HM debutantOh kak. Ik had net in de stad poncho's moeten kopen, de voorraad is op. Maar blij als ik was met m'n schoenen ben ik dat vergetendan maar hopen dat het droog blijft zondag
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*vuilniszak openknippen een optie?quote:
Oh kak. Ik had net in de stad poncho's moeten kopen, de voorraad is op. Maar blij als ik was met m'n schoenen ben ik dat vergetenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ik heb op training al wel eens een sub 2uur behaald, dus dat lijkt me een haalbaar doel.quote:
[..]
Dan gewoon lekker lopen en zien op welke tijd je finisht. Als ik me jouw tijden goed weet te herinneren kun je eventueel inzetten op sub 2 uur, maar ik denk dat je daar met lekker lopen ook wel komt. Lukt het niet, dan niet, gaat het sneller, dan gaat het sneller.
Goed, ik zie wel. Ik loop het eerste deel gewoon aan een rustiger tempo en kijk hoe ik me daarna voelvolgens mij doen alleen meisjes dat die weten dat hun super slanke figuur het toe laatquote:
Hier rennen meisjes dus gewoon in van die bunhuggers of een broekje met miniscule pijpjes en een sportbh over straat.. Ben verbaasd dat ik ze nog geen auto-ongeluk heb zien veroorzaken..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb me ingeschreven voor mijn allereerste afstand, de 10K. Er is nu geen weg meer terugHmm de meesten zijn wel slank maar er zitten er ook af en toe wel bij waarvan je denkt.. nou ik zou het al niet aantrekken en ik heb minder om het lijf dan jijquote:
[..]
volgens mij doen alleen meisjes dat die weten dat hun super slanke figuur het toe laatIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!wanneer moet dit gebeuren?quote:
Ik heb me ingeschreven voor mijn allereerste afstand, de 10K. Er is nu geen weg meer terug'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is op 14 december. Je kunt in de middag lopen of met de avondloop meedoen.quote:
[..]
wanneer moet dit gebeuren?nog een vraag...welke loop is het?quote:Op donderdag 26 september 2013 22:13 schreef Devv het volgende:
[..]
Het is op 14 december. Je kunt in de middag lopen of met de avondloop meedoen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vandaag een hardloopjasje gekocht van Nike, was in de aanbieding bij Nike Store op outletcentrum Rosada. Ook gelijk maar twee paar hardloopsokken gekocht.
Fototje van jasje zal ik morgen wel plaatsen.
En ook vanavond mijn eerste stukje hardgelopen sinds de vredesloop.
http://www.endomondo.com/workouts/250885227/9191691Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----De N201 Run.quote:
[..]
nog een vraag...welke loop is het?oke, daar is volgens mij al eerder over gepost hier'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wie wil mij bij de HM van Egmond op 12 januari zetten?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vandaag weer trailrunloopgroepfaal van mij, overwerken en het Kaapstadse verkeer helpen niet echt. Mijn alternatief plan voor 15 km langs de zee is ook mislukt, het was al super donker en gezien slecht weer/post marathonweek waren er geen andere lopers bijna. Enkel junks en daklozen, het lot ga ik niet te veel tarten.
La_tramposa, mooi tijd!
Al die mensen met HM plannen, ik heb besloten om mijn eerste naar 2014 te verplaatsen, vind de trails te leuk om mij daarop te focussen nu.
Och en duimpjes:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik bijt!
(Zachtjes)quote:
Och en duimpjes:Leuke foto!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hier na zaterdag niet meer gelopen. Morgen dan wel bij LDL groep aansluiten. Intussen is mijn trainert boos opgestapt bij de hardloopclub
quote:
[..]
Leuke foto!
Intussen is mijn trainert boos opgestapt bij de hardloopclub
zoiets komt de sfeer in een vereniging meestal niet ten goede'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nopequote:
[..]
zoiets komt de sfeer in een vereniging meestal niet ten goedeAan de andere kant werd het onhoudbaar. Maar het blijft een verlies, waarsch gepaard met enkele opzeggingen. Ik merk dat ik het helemaal niet leuk vind dat dit soort dingen samenhangen met mijn loopjes daar
En jj loopt gewoon ff een marathon in de luwte trouwens!Wanneer is de Kepler?
Das wel jammer Quoi!
En RD! Jij held! Nog weer een M gelopen?
Hardloopspullies zijn ingepakt. Heb de Pure Flows maar meegenomen, want echt trailen komt er niet van die twee keer rennen in Nederland: morgen een klein rondje in Den Haag, door Madestein ofzo, en zondag een lange duurloop in Doetinchem. Wel zin in!
En nu, slapen, want over 4 uur gaa de wekker
Ja doei.nee MoBlo, rustig weekendje...morgen rondje met de harriers en dan lopend terug naar huis, ongeveer 15km...total dus zo'n 28km
Volgend weekend staat er een off road HM op het programma en het weekend daarna pas weer een M
[ Bericht 4% gewijzigd door rechtsedirecte op 27-09-2013 09:28:51 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn hartslag was echt heel laag tijdens dit herstelloopjeMisschien komt het door de piekbelasting van gisteren.. Of misschien ben ik weer wat fitter geworden.. Iig kon ik goed doorlopen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dit weekend is nogal dik bezaaid met loopjes trouwens! 7 stuks op zondag, waaronder de M van TWC[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Vandaag weer trailrunloopgroepfaal van mij, overwerken en het Kaapstadse verkeer helpen niet echt. Mijn alternatief plan voor 15 km langs de zee is ook mislukt, het was al super donker en gezien slecht weer/post marathonweek waren er geen andere lopers bijna. Enkel junks en daklozen, het lot ga ik niet te veel tarten.
La_tramposa, mooi tijd!
Al die mensen met HM plannen, ik heb besloten om mijn eerste naar 2014 te verplaatsen, vind de trails te leuk om mij daarop te focussen nu.
Och en duimpjes:Leuke foto!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gisteren liep ik met lange mouwen..
Was een beetje een testloopje voor mijn knie, tijdens het lopen voelde ik mijn knie eigenlijk niet. Alleen mijn kuiten waren een beetje strak, maar daar geef ik de DtD dan maar de schuld van.
Nu voel ik me knie dan weer wel... Vooral tijdens het traplopen.
Omdat salarisadministratie heel moeilijk schijnt te zijn krijg ik deze maand te weinig uitbetaald. Als het goed is krijg ik de gemiste uren volgende maand erbij, dus dan kan ik nieuwe sloffen shoppenWeg met die gaatjes in mijn schoenen
Sinds de Vredesloop nog niet gelopen. Nog steeds stijve benen. Geen normale spierpijn, geen echte pijn in mijn schenen, maar het voelt gewoon een beetje moe en overbelast. Maar gezien de matige opbouw van tevoren is dat niet gek. Ik geef het nog even en ga van het weekend weer een voorzichtig rondje doen.
En binnenkort even iets met lange mouwen kopen.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleBezoek voor zondag heeft afgezegd. Heel jammer, maar nu kunnen mosselmossel en ik wel de Posbankloop lopen. Slacker; wil je ons allebei toevoegen bij de 6 KM?quote:
Bezoek voor zondag heeft afgezegd. Heel jammer, maar nu kunnen mosselmossel en ik wel de Posbankloop lopen. Slacker; wil je ons allebei toevoegen bij de 6 KM?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'@Gogo: Zo heeft elk nadeel zijn voordeelSPOILER: offtopicOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
@Gogo: Zo heeft elk nadeel zijn voordeelpas maar op, voor je weet gaat het over dinnetje....nog erger!!SPOILER: offtopicOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dát! En het wordt ook nog eens goed loopweer. Al zou het best spontaan 5 graden warmer kunnen worden nu ik ga lopen..quote:
[..]Hij is al 3 jaar gelukkig vrijgezel, zijn vorige relatie kostte veel te veel tijd enzo, dus dat zal wel goed komenquote:
[..]
pas maar op, voor je weet gaat het over dinnetje....nog erger!!ik bedoelde mensen in het algemeen die het woord dinnetje gebruiken...... dan denk ik "kom op zeg, het is al een tjdje terug dat je in de kleuterklas zat"
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 27-09-2013 10:01:41 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ahh zoquote:
ik bedoelde mensen in het algemeen die het woord dinnetje gebruiken...... dan denk ik "kom op zeg, het is al je een tjdje terug dat je in de kleuterklas zat"
Daar zijn we het dan over eensMe mannetjequote:
ik bedoelde mensen in het algemeen die het woord dinnetje gebruiken...... dan denk ik "kom op zeg, het is al een tjdje terug dat je in de kleuterklas zat"
Sowieso me....
Ik ga zo weer lopen, geen zin maar ik moet van mezelf. Vanmiddag vergaderen op het werk dan heb ik voor die tijd in ieder geval wat frisse lucht gehadThis whole world is wild at heart and weird on topAls stok achter de deur om in de winter genoeg te lopen ingeschreven voor de crosscompetitie!
5 x een 5 km wedstrijdloopje in competitievorm, waarbij de beste 4 uitslagen tellen.
Mag ik er daarom bij in de OP slacker?
1
2[b]16 november 2013- [url=http://www.hetcrosscircuit.nl/]Crosscompetitie (Rijssen) (1 van 5)[/url][/b]
[*]Aal321 - 5 km
1
2[b]7 december 2013- [url=http://www.hetcrosscircuit.nl/]Crosscompetitie (Nijverdal) (2 van 5)[/url][/b]
[*]Aal321 - 5 km
1
2[b]18 januari 2014- [url=http://www.hetcrosscircuit.nl/]Crosscompetitie (Holterberg) (3 van 5)[/url][/b]
[*]Aal321 - 5 km
1
2[b]15 februari 2014- [url=http://www.hetcrosscircuit.nl/]Crosscompetitie (Wierden) (4 van 5)[/url][/b]
[*]Aal321 - 5 km
1
2[b]16 november 2013- [url=http://www.hetcrosscircuit.nl/]Crosscompetitie (Markelo) (5 van 5)[/url][/b]
[*]Aal321 - 5 km
[ Bericht 12% gewijzigd door Aal321 op 27-09-2013 11:19:57 ]Dat mag een modje doen. Ik zit te wachten op een vliegtuig.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.wel lapo hunten om een "eigen naam topic" te kunnen openen maar niet de OP willen aanpassen??.....quote:
Dat mag een modje doen. Ik zit te wachten op een vliegtuig.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zit mobiel en ga 8 uur vliegen. Sue me. Overigens was het geen hunt, de mogelijkheid deed zich voor. Ik ga boarden, groetjes!quote:
[..]
wel lapo hunten om een "eigen naam topic" te kunnen openen maar niet de OP willen aanpassen??.....In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Voor mij iets van 1,5 week niet hardlopen. in plaats daarvan 2x trainen en 2 voetbalwedstrijden. merk nu niks meer in mijn benen, dus wel verstandig dat ik deze week maar 1x gelopen heb.
Wel raar hier, vanochtend iets van 5 graden en nu best lekker in de zon.Veel plezierquote:
[..]
Ik zit mobiel en ga 8 uur vliegen. Sue me. Overigens was het geen hunt, de mogelijkheid deed zich voor. Ik ga boarden, groetjes!
Ik wil ook weer vliegenje weet hoe het met Narcissus af liep....?quote:
[..]
Overigens was het geen hunt, de mogelijkheid deed zich voor.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben een tijdje niet geweest, vorige week vrijdag voor het laatst gelopen, en sindsdoen zo'n last van mijn benen. Gewoon lopen doet al zeer. Vanavond toch maar weer gaan want de 4 mijl is al bijna!
Startnummer is ook binnen. Ik vind het zo spannend!Dus. Dat.
Ik heb het idee dat ik nu maar met moeite vooruit ga
Ben al een aantal weken aan het lopen, gisteren wilde ik 2x 7 minuten lopen en op het laatst nog 10 minuten, maar dat werden er ook maar 7. En ik vond het best zwaar.
Dinsdag ging het ook niet superlekker, terwijl het vorige week juist wel goed ging.
Hoop toch dat het snel weer beter gaat en ik weer meer kan opbouwen, anders gaat de motivatie er voor mij wel vanaf..All she wants and needs is just a little taste..Soms heb je gewoon een slechte dag of week, komt wel weer goed!quote:Op vrijdag 27 september 2013 11:53 schreef Luxuria het volgende:
Ik heb het idee dat ik nu maar met moeite vooruit ga
Ben al een aantal weken aan het lopen, gisteren wilde ik 2x 7 minuten lopen en op het laatst nog 10 minuten, maar dat werden er ook maar 7. En ik vond het best zwaar.
Dinsdag ging het ook niet superlekker, terwijl het vorige week juist wel goed ging.
Hoop toch dat het snel weer beter gaat en ik weer meer kan opbouwen, anders gaat de motivatie er voor mij wel vanaf..Zooo ik heb het weer gehad!!!! En ook weer gehaald. Doordat ik het nu veel langzamer opbouw raak ik ook niet zo gefrustreerd dat het niet gaat
Ik loop nog wel giga te stampen. Probeer mijn voeten anders neer te zetten en mijn tempo laag te houden maar vooral de eerste kilometers denk ik dat mensen me al van ver aan horen komen. Mijn voeten draaien ook zo raar tijdens het lopen, probeer wat bewuster te zijn in mijn houding. Als ik warm gelopen ben gaat het allemaal wel wat beter
Mijn ademhaling kan beter, conditie van niets heb ik. Ook dat gaat na een paar kilometer beter. Ik heb dat altijd wel gehad, eerste kwartier voortaan maar overslaan
http://www.endomondo.com/workouts/251107914/5638894This whole world is wild at heart and weird on topIk ben ook weer volop met voetbal bezig dus deze week ook weinig gelopen.quote:
Voor mij iets van 1,5 week niet hardlopen. in plaats daarvan 2x trainen en 2 voetbalwedstrijden. merk nu niks meer in mijn benen, dus wel verstandig dat ik deze week maar 1x gelopen heb.
Wel raar hier, vanochtend iets van 5 graden en nu best lekker in de zon.
Je hoort vaak dat het niet zo'n goede combinatie is, maar ik vind het af en toe best lekker. Het is toch net weer een andere belasting.
Ik zie hier trouwens ook spelers van hoofdklassers lokale loopjes winnen, dus het kan wel.Heel herkenbaar. Ik ben een tijdje geleden weer helemaal opnieuw begonnen na een blessure en zelfs een paar minuten was me al teveel. Ik ben weer een stap terug gegaan en ga niet meer denken hoe goed het voor de blessure ging, dat niveau dat heb ik nog lang niet terug. Nu ren ik stukjes van drie minuten en voer het met 15 sec op per keer of als ik het volgehouden heb. Als ik het niet volhou ga ik het herhalen tot het wel gaat. Ik raakte gedemotiveerd omdat ik iedere keer extra stukjes moest wandelen. Soms gaat het een tijdje gewoon even wat minder en dan kan je beter niet al teveel van jezelf eisen, anders is het niet te doenquote:
Ik heb het idee dat ik nu maar met moeite vooruit ga
Ben al een aantal weken aan het lopen, gisteren wilde ik 2x 7 minuten lopen en op het laatst nog 10 minuten, maar dat werden er ook maar 7. En ik vond het best zwaar.
Dinsdag ging het ook niet superlekker, terwijl het vorige week juist wel goed ging.
Hoop toch dat het snel weer beter gaat en ik weer meer kan opbouwen, anders gaat de motivatie er voor mij wel vanaf..This whole world is wild at heart and weird on topLeuk leuk!!quote:
Bezoek voor zondag heeft afgezegd. Heel jammer, maar nu kunnen mosselmossel en ik wel de Posbankloop lopen. Slacker; wil je ons allebei toevoegen bij de 6 KM?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Soms heb je gewoon een slechte dag of week, komt wel weer goed!Daar hebben jullie inderdaad gelijk in. Het is alleen zo vervelendquote:
[..]
Heel herkenbaar. Ik ben een tijdje geleden weer helemaal opnieuw begonnen na een blessure en zelfs een paar minuten was me al teveel. Ik ben weer een stap terug gegaan en ga niet meer denken hoe goed het voor de blessure ging, dat niveau dat heb ik nog lang niet terug. Nu ren ik stukjes van drie minuten en voer het met 15 sec op per keer of als ik het volgehouden heb. Als ik het niet volhou ga ik het herhalen tot het wel gaat. Ik raakte gedemotiveerd omdat ik iedere keer extra stukjes moest wandelen. Soms gaat het een tijdje gewoon even wat minder en dan kan je beter niet al teveel van jezelf eisen, anders is het niet te doen
Ik bouw al zo rustig mogelijk op, toch maar vol blijven houden en niet teveel van mezelf eisen, dan zal het vast binnenkort weer beter gaan!All she wants and needs is just a little taste..RD, je moet dit jaar weer naar NL voor de TdF! Ze hebben nu eens in de 5 jaar een extra afstand en na de Kepler kan je best even verder trainen voor deze prachtige uitdaging!quote:
Ik blijf nog wel even bij mijn beslissing om de 50km te gaan doen in ieder gevalHet is een kwestie van doorzetten. In het begin is het onwijs saai en gaat je tergend langzaam vooruit. Over een paar weken denk je: Dit was het allemaal waard en hoe kan het dat toen zo moeizaam ging(?)quote:
[..]
[..]
Daar hebben jullie inderdaad gelijk in. Het is alleen zo vervelend
Ik bouw al zo rustig mogelijk op, toch maar vol blijven houden en niet teveel van mezelf eisen, dan zal het vast binnenkort weer beter gaan!Ach ja, denkt dat dat ook wel per persoon verschilt. voetbal is natuurlijk veel meer interval, maar heb wel het idee dat ik door het hardlopen wat langer vol kan houden en doordat ik door de week niet altijd kan trainen vind ik het wel fijn om door de weeks te gaan hardlopen.quote:
[..]
Ik ben ook weer volop met voetbal bezig dus deze week ook weinig gelopen.
Je hoort vaak dat het niet zo'n goede combinatie is, maar ik vind het af en toe best lekker. Het is toch net weer een andere belasting.
Ik zie hier trouwens ook spelers van hoofdklassers lokale loopjes winnen, dus het kan wel.Ben met Evy begonnen nadat ik noodgedwongen moest stoppen met voetballen door slechte knieën. Wel een uitkomst, eerste 3 lessen gingen best makkelijk af. Nu hopen dat ik de rest volhou.Leuk dat jullie m ook lopen! Zoals ik al tegen mossel zei, heb ik nog een startnummer voor de 15 km over.quote:
Bezoek voor zondag heeft afgezegd. Heel jammer, maar nu kunnen mosselmossel en ik wel de Posbankloop lopen. Slacker; wil je ons allebei toevoegen bij de 6 KM?
Mocht iemand anders interesse hebben, laat maar weten.Die komen wel een andere keer.quote:
[..]
Leuk leuk!!Dat vertelde hij ja, maar vond hij voor nu iets teveel van het goeie. Die bewaart ie tot de zevenheuvelen.quote:
[..]
Leuk dat jullie m ook lopen! Zoals ik al tegen mossel zei, heb ik nog een startnummer voor de 15 km over.
Mocht iemand anders interesse hebben, laat maar weten.Klopt, dat is ook zoquote:
[..]
Het is een kwestie van doorzetten. In het begin is het onwijs saai en gaat je tergend langzaam vooruit. Over een paar weken denk je: Dit was het allemaal waard en hoe kan het dat toen zo moeizaam ging(?)
Vorig jaar ben ik er ook een keer mee begonnen en ben ik tot 5km aan 1 stuk lopen gekomen, toen kreeg ik helaas een blessure. Nu ben ik sinds een paar maanden weer begonnen en heb ik het idee dat het veel langzamer gaat dan de vorige keer. Maar misschien had ik daar ook wel die blessure aan te dankenAll she wants and needs is just a little taste..Wie weetquote:
[..]
Klopt, dat is ook zo
Vorig jaar ben ik er ook een keer mee begonnen en ben ik tot 5km aan 1 stuk lopen gekomen, toen kreeg ik helaas een blessure. Nu ben ik sinds een paar maanden weer begonnen en heb ik het idee dat het veel langzamer gaat dan de vorige keer. Maar misschien had ik daar ook wel die blessure aan te danken
Vanochtend trouwens nog even een heerlijk rondje gelopen. Acht kilometer, met daarin een flinke heuvel. Halverwege dan ook 2 minuten moeten wandelen, verder ging het best makkelijk. En ik heb voor het eerst zo'n afstand zonder muziek gelopen! Ik kon dat nooit (tenzij ik gezelschap had) omdat ik vaak na een kilometer of vijf moe werd en dan heel negatief ging denken. Maar nu ging het gewoon!
Ik heb er nog over nagedacht, maar vind 15km nog te ver. Zeker met zo'n lastig parcours.quote:
[..]
Leuk dat jullie m ook lopen! Zoals ik al tegen mossel zei, heb ik nog een startnummer voor de 15 km over.
Mocht iemand anders interesse hebben, laat maar weten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat is het inderdaad! Hier weinig wind.quote:
Net lekker op het strand gelopen van Scheveningen richting Katwijk. Zo'n 12 km gedaan.
Probeer nu zoveel mogelijk kilometers te maken en niet echt voor snelheid te gaan, maar meer om aan de afstanden te wennen. Heb wel een schema voor de HM die ik als een soort leidraad hou en waar ik nu zo'n 3 weken mee bezig. Begin december ben ik daar officieel mee klaar.
Mijn lichaam doet het goed. Kan merken dat mijn benen steeds meer kunnen hebben en ik meer spierontwikkeling krijg. Woei!
Tijd geleden dat ik een Endomondoloop heb gepost dus bij deze
http://www.endomondo.com/workouts/251114903/7815598100km trails. Bizar, uberhaubt trails langer dan een M, maar 100km is helemaal bizar.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----En je moet het ook zo zien dat de kleinere stukjes die je nu loopt ook trainen zijn. Het is niet zo dat je niks aan het doen bent tot je weer aan die 5km zit. Gewoon genieten van het moment!quote:
[..]
Klopt, dat is ook zo
Vorig jaar ben ik er ook een keer mee begonnen en ben ik tot 5km aan 1 stuk lopen gekomen, toen kreeg ik helaas een blessure. Nu ben ik sinds een paar maanden weer begonnen en heb ik het idee dat het veel langzamer gaat dan de vorige keer. Maar misschien had ik daar ook wel die blessure aan te dankenJe moet het andersom zien. Als je 100km gaat lopen kan je dat maar beter op een trail doen anders ga je dood van verveling.quote:
100km trails. Bizar, uberhaubt trails langer dan een M, maar 100km is helemaal bizar.Zo, over 20 minuutjes weer naar huis vliegenMorgen lekker mountainbiken en dan zondag weer een rondje hobbelen. Maar vanavond eerst met de katten op schoot mensen doodrijden en hopen dat de politie het niet ziet in GTA
Goede vlucht! Wij zijn net in het Haagsche aangekomen, en gaan zo maar 's richting Kijkduin hobbelen, en weer terugJa doei.Hallo Nederland!
Straks een klein rondje door Den Haag hobbelen en zondag hopelijk een mooie lange door De Achterhoek.
Oh, en af en toe nog familie zien/spreken.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
[..]
Je moet het andersom zien. Als je 100km gaat lopen kan je dat maar beter op een trail doen anders ga je dood van verveling.
Lijkt me wel een enorm gave uitdaging. Net als The Wall Run die MoBlo van de week postte.
Of de TdF 50k, of Sella Ronda Trail 54k, of de Mont Blanc Marathon of ... of ... . Pfff, ik mag wel vast beginnen met een bucketlist aanleggen....
Eerst maar eens kijken of ik zondag vanaf station Alkmaar naar huis in Beverwijk kan rennen. (28k)Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ja doei.quote:
Volgens mij had je vorige keer ook al wat toen je in NL was of niet? Kijk nou toch eens uit, straks kan je niet eens de 7^^ lopen
Maar veel plezier hier in ieder geval! Waar gaan jullie zondag lopen? Misschien een meetje maken of willen jullie gezellig met z'n 2en?Weer terug van mijn 2 uur en 13 minuten durende duurloop. Mag tevreden zijn met 26.21 KM. Dit zijn de trainingen waar je zo'n lekker gevoel van krijgt.
Nu naar de winkel lopen voor wat eten"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Zolang de prioriteit maar bij het hardlopen ligt!quote:
Hallo Nederland!
Straks een klein rondje door Den Haag hobbelen en zondag hopelijk een mooie lange door De Achterhoek.
Oh, en af en toe nog familie zien/spreken."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Ik ga dan denk ik ook. Ff eten laten zakken.quote:
Ik zit klaar in mijn hardloopkleertjes. Mag pas om 19:30Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVoorlopig ligt Nederlander Jan-Albert Lantink op kop in de Spartathlon na 43 checkpoints. Bij het vorige meetpunt lag hij 21 minuten voor, al is die voorsprong groter geweest.Ja, feest!quote:
[..]
Volgens mij had je vorige keer ook al wat toen je in NL was of niet? Kijk nou toch eens uit, straks kan je niet eens de 7^^ lopen
Maar veel plezier hier in ieder geval! Waar gaan jullie zondag lopen? Misschien een meetje maken of willen jullie gezellig met z'n 2en?
Vorige keer had ik nog m'n echt-heel-grote-blaren
Maar vandaag viel 't mee. Even naar Kijkduin en terug gehobbeld, zoals 'beloofd': http://www.endomondo.com/workouts/251288934/881511
Op 't dooie akkertje, lekker weertje
Fijn! Ondanks dat ik echt godverdomde moe was/ben: voel me een stuk beter nu!
En zondag gaan we in de buurt van Doetinchem lopen. We hebben rond 2 uur een familiedag, dus gaan 's ochtends een eindje lopen, wrsch een km of 14. Aanhaken mag! Maar we hebben geen tijd vanwege die familiedag om zelf ergens anders in NL naartoe te rijden!Ja doei.quote:
Weer terug van mijn 2 uur en 13 minuten durende duurloop. Mag tevreden zijn met 26.21 KM. Dit zijn de trainingen waar je zo'n lekker gevoel van krijgt.
Nu naar de winkel lopen voor wat etenMooi dat het lekker gingquote:
[..]
Ja, feest!
Vorige keer had ik nog m'n echt-heel-grote-blaren
Maar vandaag viel 't mee. Even naar Kijkduin en terug gehobbeld, zoals 'beloofd': http://www.endomondo.com/workouts/251288934/881511
Op 't dooie akkertje, lekker weertje
Fijn! Ondanks dat ik echt godverdomde moe was/ben: voel me een stuk beter nu!
En zondag gaan we in de buurt van Doetinchem lopen. We hebben rond 2 uur een familiedag, dus gaan 's ochtends een eindje lopen, wrsch een km of 14. Aanhaken mag! Maar we hebben geen tijd vanwege die familiedag om zelf ergens anders in NL naartoe te rijden!, zaterdag wordt het wat later waarschijnlijk dus dat gaat hem niet helemaal worden. Maar zie jullie waarschijnlijk wel bij de 7^^ dan
M'n moeder twijfelde ook tussen de 6km en 15km. "Maar als ik die 16.1km van de BtB kan, moet ik dit toch ook kunnen?" Ik heb haar overgehaald om toch maar de 6km te doen. Ze traint nooit heuvels, en ik heb me er vorig jaar ook ontzettend op verkeken. Ben benieuwd hoe ze het gaat vindenquote:
[..]
Ik heb er nog over nagedacht, maar vind 15km nog te ver. Zeker met zo'n lastig parcours.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jammer! Maar logisch. Dit is voor ons ook echt een bliksembezoekje, maar wél met 2 keer lopen, dát dan weer wel. En zondag ook nog Boerengolf, hoe sportief!quote:
[..]
[..]
Mooi dat het lekker gingJa doei.dat lijkt me nu juist net iets moois voor over 2 jaarquote:
[..]
RD, je moet dit jaar weer naar NL voor de TdF! Ze hebben nu eens in de 5 jaar een extra afstand en na de Kepler kan je best even verder trainen voor deze prachtige uitdaging!
[ afbeelding ]
Ik blijf nog wel even bij mijn beslissing om de 50km te gaan doen in ieder geval
verder heb ik bij een paar FB'ers een balletje opgegooid om de Humpridge Track unsupported hardlopend te doen rond deze tijd volgend jaar.
http://www.doc.govt.nz/pa(...)nd/hump-ridge-track/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'outside the comfort zone is where the fun begins....quote:
[..]
M'n moeder twijfelde ook tussen de 6km en 15km. "Maar als ik die 16.1km van de BtB kan, moet ik dit toch ook kunnen?" Ik heb haar overgehaald om toch maar de 6km te doen. Ze traint nooit heuvels, en ik heb me er vorig jaar ook ontzettend op verkeken. Ben benieuwd hoe ze het gaat vinden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mams is de platte polder gewend. Ik denk dat die ene berg al genoeg uit haar comfort zone isquote:
[..]
outside the comfort zone is where the fun begins....[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb vanmiddag een rondje van 5,55 km door de polder gehobbeld, inclusief meehobbelende koeien, paarden en nieuwsgierige schapen. Heerlijk om tussen de weilanden te lopen en het liep gewoon lekker. Mijn maatje besloot halverwege dat ze nog een grote boodschap moest doen en toen ik stond te wachten tot ze klaar was, moest ik ook.
Dat was een goede motivatie om de tweede helft niet te wandelen en ik heb het gered tot ik thuis was. Dit weekend avonddienst, dus morgen bij thuiskomst door naar de jachttraining met Lara, en zondagochtend bij thuiskomst mijn volgende rondje voor ik ga slapen. Grootste voordeel van nachtdienst is dat ik overdag in het licht en het zonnetje kan lopen.
Iedereen veel plezier dit weekend, ik zag dat er genoeg loopjes zijn dit weekend waar fok!kers aan mee doen.Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.Was je maatje een hond? Of echt een persoon die in de bosjes gepoept heeft?quote:
rondje van 5,55 km door de polder gehobbeld, inclusief meehobbelende koeien, paarden en nieuwsgierige schapen. Heerlijk om tussen de weilanden te lopen en het liep gewoon lekker. Mijn maatje besloot halverwege dat ze nog een grote boodschap moest doen en toen ik stond te wachten tot ze klaar was, moest ik ook.
Dat was een goede motivatie om de tweede helft niet te wandelen en ik heb het gered tot ik thuis was. Dit weekend avonddienst, dus morgen bij thuiskomst door naar de jachttraining met Lara, en zondagochtend bij thuiskomst mijn volgende rondje voor ik ga slapen. Grootste voordeel van nachtdienst is dat ik overdag in het licht en het zonnetje kan lopen.
Bij mij is de drang al vaak hoog geweest maar heb dat toch nog nooit gedaan..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh, teen is nu echt paars.
Het kan ook alleen maar meezitten, denk ik dan. Ghehe
Wat een ideaal loopweer zeg, daarnet, en wat was 't mooi op strand
#livingthedreamJa doei.quote:
Oh, teen is nu echt paars.
Het kan ook alleen maar meezitten, denk ik dan. Ghehe
Wat een ideaal loopweer zeg, daarnet, en wat was 't mooi op strand
#livingthedreamIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tegen de lach van Motorbloempje kan niemand op!quote:"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."En een deuk. Lopen met siliconen is toch niet optimaal blijkbaar...quote:
Hier intervalloopje gedaan, volgende keer maar 15 keer 200 m doen want ging nu nog telkens sneller bij het volgende interval. Binnen 3 weken is er hier terug een grotere loopwedstrijd met halve marathon en 10 km, maar die zijn enkel met voorinschrijving. Aangezien ik moet werken dat weekend weet ik nog niet of ik er op tijd geraak, dus is het plan als ik er geraak om eens te vlammen op de 5 km funrun. Nieuwsgierig waar ik geraak.Ik bijt!
(Zachtjes)Ze gaat de Marathon van New York lopen lees ik net, die is in November en ze heeft 6 weken geleden voor het eerst hardgelopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zot zijn doet geen zeer. (alhoewel in dit geval misschien wel...)quote:
Ze gaat de Marathon van New York lopen lees ik net, die is in November en ze heeft 6 weken geleden voor het eerst hardgelopenIk bijt!
(Zachtjes)ik ben er bijna van overtuigd dat het heel zeer gaat doen.... but everything for publicity...quote:
[..]
Zot zijn doet geen zeer. (alhoewel in dit geval misschien wel...)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn loopmaatje is inderdaad onze hond Lara.quote:
[..]
Was je maatje een hond? Of echt een persoon die in de bosjes gepoept heeft?
Bij mij is de drang al vaak hoog geweest maar heb dat toch nog nooit gedaan..
Tijdens het hardlopen heb ik zelf nog nooit de bosjes in hoeven duiken...
... Tijdens de jachttraining daarentegen... *pompiedom*.Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.Ik ben ook schuldig aan een bosjesinduikmoment, maar nog in België. Hier op de trails nog niet echt nodig gehad, maar vrije natuur is vrije natuur. Wel al talloze malen een hotel binnengelopen langs de oceaan om het toilet te gebruiken, nog nooit hetzelfde wel.quote:
[..]
Mijn loopmaatje is inderdaad onze hond Lara.
Tijdens het hardlopen heb ik zelf nog nooit de bosjes in hoeven duiken...
... Tijdens de jachttraining daarentegen... *pompiedom*.Ik bijt!
(Zachtjes)absoluut off topic maar kwam ik net tegen op FB.....epic!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoppa, moeiteloos een 12k in the pocket, gem pace 6:00
Wat kan een groep je toch omhoog tillen. Zelfs nog een heel stuk met mijn eigen Mannetje
Nu ff bankhangen, pizza en tvFixedquote:
Hoppa, moeiteloos een 12k in the pocket, gem pace 6:00
Wat kan een groep je toch omhoog tillen. Zelfs nog een heel stuk met mijnme eigen Mannetje
Nu ff bankhangen, pizza en tvquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je maakt er wel een grapje van, maar je zegt zelf ook steeds 'prio'.quote:
Hoppa, moeiteloos een 12k in the pocket, gem pace 6:00
Wat kan een groep je toch omhoog tillen. Zelfs nog een heel stuk met mijn eigen Mannetje
Nu ff bankhangen, pizza en tvIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zeg al die dingenquote:
[..]
Je maakt er wel een grapje van, maar je zegt zelf ook steeds 'prio'.
Hmm net ondekt dat Ultraspire toch een winkel heeft hier in de buurt, morgen maar eens een stukje rijden... Wie weet ben ik nadien een rugzak rijker!Ik bijt!
(Zachtjes)*poof* weg is mijn droombeeld van Quoi....quote:
en vanaf dit weekend weer lekker 's avonds lopen zonder lampje..... zomertijd begint hier'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Och arme. Sja, als jij niet naar de juiste loopjes komt in NL heb ik natuurlijk ook nooit de kans om dat droombeeld waar te makenquote:
[..]
*poof* weg is mijn droombeeld van Quoi....
en vanaf dit weekend weer lekker 's avonds lopen zonder lampje..... zomertijd begint hiernever mind....ik stel het gewoon een beetje bij...quote:
[..]
Och arme. Sja, als jij niet naar de juiste loopjes komt in NL heb ik natuurlijk ook nooit de kans om dat droombeeld waar te maken
* rechtsedirecte maakt mental note: "Quoi gebruikt rare, hippe woorden"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Slijmjurk!quote:
[..]
Tegen de lach van Motorbloempje kan niemand op!quote:
[..]
never mind....ik stel het gewoon een beetje bij...
* rechtsedirecte maakt mental note: "Quoi gebruikt rare, hippe woorden"Ja doei.Tsja, strakke planning dit weekend. Dus helaas. Maar de 7^^ gaat goed komen!quote:
[..]
Mooi dat het lekker gingNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Oh, verder nog iemand geinteresseerd in mijn loopje? Is hetzelfde als van Mo, dus weinig spannends te melden. Wel fijn dat we ondanks weinig slaap en veel reizen toch nog zijn gaan lopen vandaag. Toch weer 7km bijgeteld, en een stukje over het strand gerend.
http://www.endomondo.com/workouts/251295320/10882483
Zondag weer, kijken of ik weer wat verder kom, ben al bijna bij de 7^^ afstand!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Lijkt er ook op alsof je flink wat sneller bent dan een paar maanden geleden!quote:
Oh, verder nog iemand geinteresseerd in mijn loopje? Is hetzelfde als van Mo, dus weinig spannends te melden. Wel fijn dat we ondanks weinig slaap en veel reizen toch nog zijn gaan lopen vandaag. Toch weer 7km bijgeteld, en een stukje over het strand gerend.
http://www.endomondo.com/workouts/251295320/10882483
Zondag weer, kijken of ik weer wat verder kom, ben al bijna bij de 7^^ afstand!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb net voor het eerst de 4K aangetikt. Ik ging eigenlijk voor de 5K, maar ik was weer thuis
[ Bericht 13% gewijzigd door Devv op 27-09-2013 23:48:25 ]Oei, dat herstelloopje van dinsdag is toch niet zo goed uitgepakt. Paar dagen redelijk wat last van m'n rechterknie en scheenbeen gehad.. Een plek dat eigenlijk al redelijk lang wat gevoelig is, maar nooit echt pijn heeft gedaan. Tijdens de HM ook 0,0 last van gehad.
Gisteren lopen dus overgeslagen, om ff te laten herstellen. Morgen van plan om wat rustige rondjes op een (gras) baan te lopen. Zachte ondergrond en vooral: Vlak.
De straten zijn hier vrij slecht. De randen lopen redelijk schuin af, om het regenwater goed van de weg af te kunnen voeren. Hierdoor loop je dus helemaal uit balans en komt er veel meer gewicht op je rechterbeen dan links. En ik denk dat dat het probleem is; De spieren rondom scheenbeen rechts zijn veel verder ontwikkeld dan links. En volgens mij is er geen zak aan te doen, want je kunt niet op het het midden van de weg lopen..Lekker geyoga-d voor de stijve hardloopspiertjesIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Kun je niet af en toe aan de andere kant van de weg lopen?quote:
Oei, dat herstelloopje van dinsdag is toch niet zo goed uitgepakt. Paar dagen redelijk wat last van m'n rechterknie en scheenbeen gehad.. Een plek dat eigenlijk al redelijk lang wat gevoelig is, maar nooit echt pijn heeft gedaan. Tijdens de HM ook 0,0 last van gehad.
Gisteren lopen dus overgeslagen, om ff te laten herstellen. Morgen van plan om wat rustige rondjes op een (gras) baan te lopen. Zachte ondergrond en vooral: Vlak.
De straten zijn hier vrij slecht. De randen lopen redelijk schuin af, om het regenwater goed van de weg af te kunnen voeren. Hierdoor loop je dus helemaal uit balans en komt er veel meer gewicht op je rechterbeen dan links. En ik denk dat dat het probleem is; De spieren rondom scheenbeen rechts zijn veel verder ontwikkeld dan links. En volgens mij is er geen zak aan te doen, want je kunt niet op het het midden van de weg lopen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat zou best wel kunnen. Ik kom ook al veel beter mee met de groep waar ik nu bij mee loop. Alleen gisteren ging het voor m'n gevoel niet zo briljant. Hoewel dat eerder dan op 7 minuten per kilometer uit zou zijn gekomen en we gisteren 6:45 deden ongeveer.quote:
[..]
Lijkt er ook op alsof je flink wat sneller bent dan een paar maanden geleden!
Heb de 5 km ondertussen al duidelijk onder het half uur zitten. Hopelijk lukt het over een tijdje ook om de 10 onder het uur te krijgen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Zo, ik zal me gezicht ook weer eens laten zien.
Hier een stukje over afstand en tijd en hoe je dat moet berekenen.
http://www.prorun.nl/trai(...)vloed-van-de-afstand
En heel plezier in NL moblo en Wolve!Wat een leuk linkje. Meer van dat soort dingen graag!quote:
Zo, ik zal me gezicht ook weer eens laten zien.
Hier een stukje over afstand en tijd en hoe je dat moet berekenen.
http://www.prorun.nl/trai(...)vloed-van-de-afstand
En heel plezier in NL moblo en Wolve!vanmiddag clubrun gehad, kleine opkomst maar het loopje van 12.5km zelf ging lekker.
Lekker vlot tempo maar toch onszelf niet over de kop lopend.
Het plan om vanaf de clubrun naar huis te lopen toch maar laten varen, voel de laatste dagen een beetje "run down" , druk op het werk, secht slapen (as in te vroeg wakker) en volop trainen.... burning the candle on both ends
Met nog 10 weken tot aan de Kepler is het een balancing game tussen voldoende trainen en te veel trainen en goed naar het lichaam luisteren dus vandaag was "train smart, not hard"
Geen schuldgevoel naar mijzelf toe dat ik de tweede helft van vandaag heb laten schieten want na mijn marathonafstand van verleden week ben ik tevreden met de voortgang tot nu toe
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 28-09-2013 09:51:09 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga gewoon midden op de weg lopen als er geen verkeer aankomt.quote:
[..]
En volgens mij is er geen zak aan te doen, want je kunt niet op het het midden van de weg lopen..inderdaad hartstikke leuke link!!quote:
[..]
Wat een leuk linkje. Meer van dat soort dingen graag!
alleen bij het gewichtdingetje in de calculator kan je natuurlijk vragen stellen, als ik 10% zou afvallen zou ik richting ondergwicht raken,ik vraag me af of dat de snlheid ten goede komt
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 28-09-2013 09:28:20 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gewoon vriendjes worden met hun op facebook.quote:
Wat een leuk linkje. Meer van dat soort dingen graag!Het lijkt erop dat het weer de goede kant op gaat met mijn gezondheid.
Mijn enkel heb ik weinig tot geen last. Alleen als ik er op let, voel ik wat. Dus dat zit meer in mijn hoofd.
En de koorts die ik ploteling kreeg is, lijkt ook weg te zijn. Gisteren de hele dag plat gelegen met regelmatig wc bezoekjes om wat er in zat er bovenlangs te lossen....
Dus we gaan een keer terug om goed van Edinburgh te genieten. Wat ik wel gezien heb, was erg mooi (Royal Mile). Dit was op aankomstdag.
Hopelijk is het nu klaar met al die zwakheden van mijn lichaam
Vanavond pasta party en als het goed is zie ik daar TWC met Meike. Lijkt me gezellig maar ik twijfel of ik mee eet
En dan morgen de loop zelf. Zoals ik me nu voel, loop ik gewoon mee met mijn vrouw
Maar we gaan ons tas pakken om ons te verplaatsen richting Nessie
alvast veel succes Stream (en Mevr.Stream), en natuurlijk TWC!! give it heaps!
en natuurlijk alle binnenlandse lopers heel veel plezier en succes'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik moest bedankt zeggen. Dus bij dezenquote:
alvast veel succes Stream (en Mevr.Stream), en natuurlijk TWC!! give it heaps!
(Ook namens mij)
Amen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hè uitgerekend nu je daar zitquote:
Het lijkt erop dat het weer de goede kant op gaat met mijn gezondheid.
Mijn enkel heb ik weinig tot geen last. Alleen als ik er op let, voel ik wat. Dus dat zit meer in mijn hoofd.
En de koorts die ik ploteling kreeg is, lijkt ook weg te zijn. Gisteren de hele dag plat gelegen met regelmatig wc bezoekjes om wat er in zat er bovenlangs te lossen....
Dus we gaan een keer terug om goed van Edinburgh te genieten. Wat ik wel gezien heb, was erg mooi (Royal Mile). Dit was op aankomstdag.
Hopelijk is het nu klaar met al die zwakheden van mijn lichaam
Vanavond pasta party en als het goed is zie ik daar TWC met Meike. Lijkt me gezellig maar ik twijfel of ik mee eet
En dan morgen de loop zelf. Zoals ik me nu voel, loop ik gewoon mee met mijn vrouw
Maar we gaan ons tas pakken om ons te verplaatsen richting Nessie
Maar mooi dat het de goede kant opgaat.
Wens jullie ook heeeeeeeeeeel veel plezier daar. Genieten met volle teugen!
en goed de gouden tips onthouden voor mijSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Die calculator waar dat linkje weer naar linkt, is erg intressant.quote:
Zo, ik zal me gezicht ook weer eens laten zien.
Hier een stukje over afstand en tijd en hoe je dat moet berekenen.
http://www.prorun.nl/trai(...)vloed-van-de-afstand
En heel plezier in NL moblo en Wolve!
Als ik 10% afval zou de 5km voor mij haalbaar zijn onder 20 minuten, en de 10 km zelfs in 41:30
Ik wil nog wat meer afvallen, en dit is wel motivatie hoor, want dat soort tijden wil ik welMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als ik 10% afval zou ik de 10k in 33.41 moeten kunnen lopenquote:
[..]
Die calculator waar dat linkje weer naar linkt, is erg intressant.
Als ik 10% afval zou de 5km voor mij haalbaar zijn onder 20 minuten, en de 10 km zelfs in 41:30
Ik wil nog wat meer afvallen, en dit is wel motivatie hoor, want dat soort tijden wil ik wel
Op mijn 10k tijd heeft hij een max km-tijd van 3'11, dit vind ik wel erg hoog. Aangezien ik relatief makkelijk 3'20 ren en PR met GPS 2'48 is. Hij zet wel de marathon onder de 3 uur..Daar is idd geen rekening mee gehouden. Zou perfect zijn als je ook nog eens je gewicht kon invoeren, kan ie daar ook een mooi advies op loslaten, ipv klakkeloos die -10%. Maarjaaaaaaaaa!quote:
[..]
Als ik 10% afval zou ik de 10k in 33.41 moeten kunnen lopen
Op mijn 10k tijd heeft hij een max km-tijd van 3'11, dit vind ik wel erg hoog. Aangezien ik relatief makkelijk 3'20 ren en PR met GPS 2'48 is. Hij zet wel de marathon onder de 3 uur..Neequote:
Ben Evy op de mp3speler van mams aan het zetten!
Ik herinner me dat ze stellig nee schudde (na de Bradelier)Ja! Ze heeft op vakantie in de Libelle erover gelezen en wilde het toch proberen!Ja doei.Als ik 10% af zou vallen zou ik volgens dat ding plotseling 10km in 45 minuten lopen ipv 50. Maar ik mag ook helemaal geen 10% afvallen.Leuke calculator, volgens mijn 800 m tijd van 8 jaar geleden moest ik toen in staat zijn een 10 km in 36 min te lopen, no way!Ik bijt!
(Zachtjes)
Ik kan ook geen 10% afvallen, wil ik ook niet hoor! Want dan word ik voor mijn gevoel heel sloom en futloos.
Maar heb er eerder moeite mee om juist niet af te vallen nu ik echt 3x in de week sport.
Ik eet gewoon normaal 3x per dag en sinds ik loop eet ik bewuster, ik eet nu s ochtends en s middags fruit en groente als tussendoortje.
Maar ik heb al snel weer hongerrr!!!!
Wat eten jullie (extra) om de honger te stillen....Pfff ik zou gisteravond gaan lopen... maar toen gezellige borrel van werken en nou ja, dan vandaag maar. En toen besloot mijn onderbuurman vannacht dat het wel een goed idee is dat als hij niet slaapt, niemand mag slapenDie calculator is maar raar. Waarom 10% afvallen? Hij vraagt niet eens om je huidige gewicht.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Er staat ook nergens dat je 10% of zelfs maar een procentpunt moet afvallen.
Lijkt me een simpel rekensommetje dat je met 10% minder lichaamsgewicht sneller kunt lopen, en dat zetten ze erbij.
Of het gezond is, of uberhaupt haalbaar, dat is aan jezelf.
Voor mij persoonlijk is het de spreekwoordelijke wortel die wordt voorgehouden
en ik kan nog wel meer dan 10% afvallen zonder dat dat gezondheidsproblemen gaat opleverenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik kan zelfs 20% afvallen en een -nog net- gezond bmi hebben. Maar dat wil ik nietstraks eens weer lopen. 5kilometer op de sint jansberg.
sinds ik de magnesium slik is er echt een verandering in mijn spieren te bespeuren. niet meer zo stram en niet meer zo lam en moe. opmerkelijk.home is where doghair sticks to anything but the dog!BMI vind ik nogal een lompe index, die houdt werkelijk nergens rekening mee.quote:
Ik kan zelfs 20% afvallen en een -nog net- gezond bmi hebben. Maar dat wil ik niet
Als ik 10% zou afvallen zou ik nog steeds geen gezond BMI hebben, maar wel een 5km in minder dan 20 minuten kunnen lopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb vannochtend de fitheidstest van 3 km gelopen van Endomondo.
http://www.endomondo.com/workouts/251489706/6393446
Dat was leuk om te doen, alleen kwam er uit dat mijn conditie laag is.
Hebben jullie nog tips voor mij om mijn conditie te verbeteren?Geland en 11 uur geslapen (5 uur wakker geworden)! Einde vd dag even naar het strand en de 300ste km van 2013 aantikken. Wordt een kort loopje, even wennen aan de warmte (30 graden).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat valt toch best mee. Ik zag dat je al een keer 11 km in 35 minuten gelopen hadquote:
[..]
Dat was leuk om te doen, alleen kwam er uit dat mijn conditie laag is.
[..]Haha nee dat is een fout van endomondo.quote:
[..]
Dat valt toch best mee. Ik zag dat je al een keer 11 km in 35 minuten gelopen had
Ik heb toen maar 5 km gelopen maar endomondo gaf 11 km aan.
Het langst dat ik achter elkaar heb gelopen is 9 km.
[ Bericht 0% gewijzigd door boom85 op 28-09-2013 16:53:29 ]Zonder naar de afval-dingen te kijken, zijn de haalbare tijden voor mij wel interessant! Met mijn 5K tijd zou ik de marathon op 3.43 kunnen doen (en ik streef naar 3.45 dus dat is perfect). Alleen de HM staat op 1.46.25 en ik wil voor 1.45 gaan dus nog iets meer doortrainenquote:
[..]
Die calculator waar dat linkje weer naar linkt, is erg intressant.
Als ik 10% afval zou de 5km voor mij haalbaar zijn onder 20 minuten, en de 10 km zelfs in 41:30
Ik wil nog wat meer afvallen, en dit is wel motivatie hoor, want dat soort tijden wil ik wel
Heuvels maken wel minder uit dan ik dacht, maar 10-20 sec. op de 5km.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar de prestatie-index geldt alleen voor mannen, lekker weer
Ik heb zin in een hele LDL om eens een nieuwe route te ontdekken!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Veel plezier op Aruba. Oh heerlijk!quote:
Geland en 11 uur geslapen (5 uur wakker geworden)! Einde vd dag even naar het strand en de 300ste km van 2013 aantikken. Wordt een kort loopje, even wennen aan de warmte (30 graden).Die calculator is echt bizar optimistisch voor marathontijden in mijn ogen, zeker voor een eerste marathon absoluut geen goede richttijd / indicator. Tel er dan gerust maar een kwartier minimaal bij op.
Andere tijden ga ik nog eens even kijken wat een sterk PR is.Jack does it in real time...Magnesium is goed spulquote:
straks eens weer lopen. 5kilometer op de sint jansberg.
sinds ik de magnesium slik is er echt een verandering in mijn spieren te bespeuren. niet meer zo stram en niet meer zo lam en moe. opmerkelijk.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGoed bezig!!! Op naar de laatste les.quote:
Evy les 18
Morgen dus die Posbankloop en ik ben heel benieuwd. Gisteren flink gezopen. Mossel mag dan sneller lopen, wat bier drinken betreft blijft ie mijlenver achter. Alleen jammer dat onze katers wel even erg zijn. Al was de dierentuin een prima plek om uit te brakken!* mosselmossel is een laffe nipper.quote:
[..]
Goed bezig!!! Op naar de laatste les.
Morgen dus die Posbankloop en ik ben heel benieuwd. Gisteren flink gezopen. Mossel mag dan sneller lopen, wat bier drinken betreft blijft ie mijlenver achter. Alleen jammer dat onze katers wel even erg zijn. Al was de dierentuin een prima plek om uit te brakken!Zeeuwse mossels kunnen altijd!al een tijdje terug van de trail training.
ging niet slecht. tot 5kilometer geen last van de achilles.
besloten om een tijdje door te lopen om te kijken wanneer het wel ging komen.
dat was bij 6 en een halve kilometer.
dus een halve kilometer gewandeld tot het ongemak weer weg ging en tot 9 en een halve kilometer lekker gelopen.
gps tot 6 kilometer aangehad maar bij het wandelen niet meer opnieuw aangezet.
na het lopen ook lekker fit gebleven. geen spierpijn. moest het gewoon even testen.home is where doghair sticks to anything but the dog!Dan verdien je een plaatsje in Runners Worldquote:
[..]
Hij zet wel de marathon onder de 3 uur..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit hypermobieltje gebruikt al jaren magnesium. Niet altijd, maar wel in periodes van gewrichtspijn en spierpijn. En dan kan ik letterlijk met een uur minder slaap af.quote:
straks eens weer lopen. 5kilometer op de sint jansberg.
sinds ik de magnesium slik is er echt een verandering in mijn spieren te bespeuren. niet meer zo stram en niet meer zo lam en moe. opmerkelijk.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleDie calculator vindt dat ik over twee weken 3:42 kan lopen, maar dat gaat 'm echt niet worden. Officieel hou ik me aan de regel dat je je eerste marathon geen streeftijd moet moet hebben, maar ook mijn geheime doel is langzamer dan 3:42.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 28-09-2013 20:30:24 ]mgnesium.... heb er ook goede dingen ove, zit nu te denken of het evt. iets voor mijn "liesproblemen"
Loop er nu toch al een half jaar mee, wordt niet erger, is "bijna over" maar gaat nooit helemaal weg....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ziet er prachtig uit...!quote:
Succes lopers morgen!!!
Ik heb mijn all time doel marathon gevonden denk ik!
ik heb me altijd laten vertellen dat Chili veel weg heeft van Nieuw-Zeeland en inderdaad,heeft veel weg van o.a Fiordland NP'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
De laatste weken is het aardig druk met verhuizen klussen waardoor ik eigenlijk nauwelijks aan trainen toe kom.
Volgende week mijn eerste wedstrijd van het seizoen in Leeuwarden, en die schijnt niet zo heel makkelijk te zijn. Zou toch graag wat beter voorbereid zijn...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDit is de mijne. Ik zit alleen nog een beetje met het inschrijfgeld van ¤10.500,-quote:
Succes lopers morgen!!!
Ik heb mijn all time doel marathon gevonden denk ik!Dan is die van mij een koopje!quote:
[..]
Dit is de mijne. Ik zit alleen nog een beetje met het inschrijfgeld van ¤10.500,-
Mijn vriend heeft daar al 5 dagen rondgelopen, vond het prachtig! Enkel september, het is daar dan nog behoorlijk koud...Ik bijt!
(Zachtjes)hoe mooi het daar ook is, en hoe prachtig het zou zijn om daar te lopen, ik heb toch zo iets van "kunnen we dat laatste stukje ongereptheid nu echt niet met rust laten?"quote:
[..]
Dit is de mijne. Ik zit alleen nog een beetje met het inschrijfgeld van ¤10.500,-'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jeej ik hoor nu bij de coole mensen die een halve marathon in training lopen! Verslagje komt later..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Daar is het al te laat voor,die marathon is er volgens mij al sinds 1995. De hoge kosten zijn wel een flinke drempel tegen het massatoerisme, en ik denk (of hoop) dat de enkelingen die daar gaan lopen mensen zijn die heel erg bewust met de natuur om gaan.quote:
[..]
hoe mooi het daar ook is, en hoe prachtig het zou zijn om daar te lopen, ik heb toch zo iets van "kunnen we dat laatste stukje ongereptheid nu echt niet met rust laten?"Welkomquote:
Jeej ik hoor nu bij de coole mensen die een halve marathon in training lopen! Verslagje komt later..
[ Bericht 26% gewijzigd door #ANONIEM op 28-09-2013 22:10:11 ]http://www.endomondo.com/workouts/251723982/11367364
Ik had een nieuw fiets/wandelpad ontdekt dat zich ongeveer 23 km uitstrekt, dus ik was van plan om een prachtige LDL van 2 uur te gaan doen. 2 flesjes in de gordel, elk kwartier wat drinken. Maar mijn LDL tempo is nu ongeveer 9,5 km per uur, dus dan denk je na bijna een uur.. hmm 19 km.. dan kan ik ook best die 2km extra doen!
Dus dat gedaan. De omgeving was werkelijk prachtig, het weer ook (wel warm), en ik ben geheel niet ontevreden over de tijd van 2.14 die ik bij deze hartslag gehaald heb..
Grappig dat de man met de hamer nu niet op 18km kwam zoals in de HM wedstrijd, maar eerder tussen 12 en 16 km. Al was het niet echt zwaar, meer gewoon wat kleine ongemakjes en dat je denkt, pff ik moet nog 9 km, dat is wel ver. Maar uiteindelijk nergens echt last van gekregen!
Volgende uitdaging zou zijn het hele fietspad heen en terug, maar dat is meer dan een marathonIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben helaas niet gestopt voor een foto, maar het uitzicht was zooo mooi met alle herfstkleuren..
Dit is het beste plaatje van daar wat ik nu kan vinden, maar in het echt was het nog mooier <3 Eerste keer dat ik kan zien hoe New England mooi kan zijnIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!top gelopen!!quote:
Ik ben helaas niet gestopt voor een foto, maar het uitzicht was zooo mooi met alle herfstkleuren..
[ afbeelding ]
Dit is het beste plaatje van daar wat ik nu kan vinden, maar in het echt was het nog mooier <3 Eerste keer dat ik kan zien hoe New England mooi kan zijnhome is where doghair sticks to anything but the dog!Tis geen strand geworden, een tante kwam op bezoek. Dus nu een kort, maar zwaar, rondje gelopen. De warmte (duhhh), een vliegreis in de benen en een uurtje sportschool waren net iets teveel van het goede. Morgen lekker niksen en maandag maar eens een 5km loopje bedenken. Van het huis van mams naar het huis van paps. Of iets in die trant.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik hoop dat volgende week de loopjes weer wat lekkerder gaan. Die van deze week leken nergens op.
Zul je zien dat m'n dankzij andere activiteiten verrekte heup roet in het eten gooit.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysVolgens mij zijn m'n bovenbenen stuk van m'n mountainbiketochtje vandaag. Stukje naar huis fietsen net was drama. Gelukkig gebruik ik m'n bovenbeenspieren veel te weinig met hardlopen, dus zal de last morgen wel meevallenNou, net thuis vanuit België. Straks om 10.30 Rondje Bussloo lopen (7.5 KM). Dat gaat vast geen toptijd wordenWakker door zowel een Haan als een kirrend/kermend kind. Altijd fijn!
Succes/veel plezier lopers!
Ja doei.Tis zo vroeg dat ik gewoon vergeet iedereen die gaat lopen een fijn dag toe te wensen en veel succes.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.+1quote:
Tis zo vroeg dat ik gewoon vergeet iedereen die gaat lopen een fijn dag toe te wensen en veel succes.
Over een uurtje ook weer aan de bak, 21 km op het programma als training richting de HM. Zin in, maar oh wat is 't vroeg haha.Gaat helemaal goedkomenquote:
[..]
Goed bezig!!! Op naar de laatste les.
Morgen dus die Posbankloop en ik ben heel benieuwd. Gisteren flink gezopen. Mossel mag dan sneller lopen, wat bier drinken betreft blijft ie mijlenver achter. Alleen jammer dat onze katers wel even erg zijn. Al was de dierentuin een prima plek om uit te brakken!
Maar straks eerst les bootcamp van Mr. Bootcamp himself. Ik geloof dat ik een lesje doodgaan tijdens sporten krijghele dag binnen gezeten voor een brandweercursus, maar......zomertijd
alle lopers heel veel success vandaag!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik zou zeggen,loop 100 meter door dan hoef je om die HM ook geen zorgen meer te makenquote:
[..]
+1
Over een uurtje ook weer aan de bak, 21 km op het programma als training richting de HM.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hehe.quote:
[..]
ik zou zeggen,loop 100 meter door dan hoef je om die HM ook geen zorgen meer te maken
Maak me er ook niet zoveel zorgen om hoor, moet alleen wel wat kilometers extra in de benen hebben.
Was alleen vergeten m'n shirt uit de machine te halen, die is dus nog heerlijk klam.Alle evenementen lopers succes vandaag!
Ik ben hier moed aan het happen voor een LDL van anderhalf uur. Volgende week staat er alweer een evenement van 20KM op het programma dus ik moet kilometers maken.You're a runner when you're checking your form when running to catch a connecting trainMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ren nooit voor treinen
Goedemorgen!
O, en spierpijn. En last van m'n linkervoet. En wat een mooi weertje vandaag. Iedereen veel plezier met lopen vandaag, ik moet eerst al m'n studiewerk voor een vak afhebben voordat ik mag lopen/gamenEerst Berlijn Marathon kijken nu. Daarna zelf aan de bak bij de Posbankloop.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik rende pas nog voor een tram en dat was een heuze sprint
Berlijn marathon
Succes allen! Zwabber: dé befaamde Balijbrug vandaag?Succes iedereen vandaag!!
Zelf net 5.000 meter op de baan gedaan, als herstelloop. Benen voelde best goed, ook al is het rechterbeen nog wat gevoel is. Denk dat dat oppassen geblazen wordt de komende weken..
Ondanks dat het nog wat gevoel is, toch 3x hele mooie 200 meter versnellingen eruit kunnen persen: rond de 3" en 3:40 min/km. Totaal geen last van de spieren tijdens het versnellen..
Vanaf volgende week maar weer langzaam op de weg opbouwen dan en kijken hoe dat gaat
http://www.endomondo.com/workouts/251836871/8850231
[ Bericht 93% gewijzigd door Levitas op 29-09-2013 09:36:36 ]Worden weer veel kms voor iedereen vandaag! Ik ga me 13-15 km vermaken bij de Reeuwijkse plassen. Schijnt de zon al? Ik kan dat niet zien vanuit bed
Succes iedereen!Ik had me verheugd op mijn eerste handgeklokte loopje in tijden, maar run2day heeft chips gesponsord!Waarom ging ij ook alweer vrijwilligen? 5 uur aanwezig is vroeg, en snap het ook niet want de wedstrijd begint pas om 7 uur.. Nou ja we zien zo wel..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Heeft iemand de Runners World liggen? Kan iemand het recept met tofu/broccoli /ananas intikken/fotograferen? Heb hem al weg gedaan maar de ingrediënten liggen nog in de koelkast. ;-)“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleHet is wel een serieuze poging om het wereldrecord aan te vallen vandaag.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zojuist TWC naar Drumnadrochit (gewoon Drum is ook goed) gebracht en zit ondertussen in de bus, bijna in Fort August nu denk ik. Het is lekker weer, zonnetje, wolkje en niet al te warm. 10 uur Engelse tijd is de start en dus circa om 14.15 uur de finish !
Tijd is voor hem van minder belang. Gewoon uitlopen is het doel.
Foto's (en filmpjes) volgen nogWij ook!quote:
Eerst Berlijn Marathon kijken nu. Daarna zelf aan de bak bij de Posbankloop.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als het weer in Berlijn net zo is als hier zijn de omstandigheden er ook wel naar.quote:Op zondag 29 september 2013 09:55 schreef mosselmossel het volgende:
Het is wel een serieuze poging om het wereldrecord aan te vallen vandaag.Cruciale 10k komen nu, tussen 25 en 35 liep Makau eerst 14:20 en toen 14:38 over de 5k's.quote:
Het is wel een serieuze poging om het wereldrecord aan te vallen vandaag.Jack does it in real time...Ah heerlijk weertje, heerlijk loopje.
Na 5 km kwam weer wat pijn in de heup, ik ben meer op houding gaan letten en kon het daarom wel goed opvangen. Desondanks dat heerlijk gelopen, en niet geforceerd nog wat km's aangeplakt.
http://www.endomondo.com/workouts/251866754/6503018
Succes iedereen vandaag, het is super hardloopweerIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.D'r gaat een WR aankomen geloof ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Echt een kloothommel ja.quote:
Whoei!
Wat een sicko bij die finish trouwens, die vent die meeliep met de finish..Zeeuwse mossels kunnen altijd!Have fun!quote:
Ein Schweinhund war es
Zo, schoentjes aan en goEr staat hier een behoorlijke stevige en frisse oosten wind. Dat maakte het eigenlijk net te koud om echt lekker te lopen.
Maar lekker anderhalf uur gehobbeld.Holy shit, da's wel heel rap, zeker voor de laatste kilometer..quote:
Z'n laatste kilometer was ziek, echt 2:45 of zo, wat een tijd.Ach, gemiddeld was z'n KM tijd 2:55-2:56 de hele marathon lang, dus het valt relatief wel mee.quote:
[..]
Holy shit, da's wel heel rap, zeker voor de laatste kilometer..
Vanmiddag maar even een rondje doen nog denk ik! De Balijbrug ga ik vandaag niet overwinnen (sorry, Zwabberhark), toch wat lichte reactie na de Damloop en afgelopen week ook niet echt ideale voorbereiding gehad.Jack does it in real time...Lastig voor te stellen dat ze dat tempo vol kun houden voor 42 kilometer. Tering jantje, dat haal ik misschien als ik 100 meter voluit sprint, en zij lijken dat tempo met gemak te lopen.quote:
[..]
Ach, gemiddeld was z'n KM tijd 2:55-2:56 de hele marathon lang, dus het valt relatief wel mee.
Vanmiddag maar even een rondje doen nog denk ik! De Balijbrug ga ik vandaag niet overwinnen (sorry, Zwabberhark), toch wat lichte reactie na de Damloop en afgelopen week ook niet echt ideale voorbereiding gehad.
Deze week maar eens een schema/ houvast gaan opstellen voor de volgende 3 maanden, met de nadruk echt op sterker worden en wat snelheid pakken. Wil eigenlijk ook naar 4 keer per week lopen en daarbij hoort dus "helaas" ook core stability oefeningen.
Iemand nog tips?Zo, net terug van Rondje Bussloo (7.5 KM). Ben erg tevreden (mede na maar 3 uur slaap)!
Streeftijd: 40 minuten
Eindtijd: 36 minuten
Precieze tijd moet nog op internet komen. Las dit zo snel van het scherm af.
Had het voornemen om me niet te laten opjutten. Toch wil iets in mij alle mensen voorbij...Eerst douchen, daarna kijken of ik mijn doel voor vandaag (negatieve split) heb gehaald. Ik denk dat dat wel gelukt is, ik heb erg lekker gelopen!Zo. 14km in the pocket!
1.26, 6.11min/km, lekker rustig, heerlijk weer, mooie omgeving en zwaaien naar auto's op de snelweg die terugtoeterenJa doei.
Veel succes alle lopers vandaag!
Ondertussen weer koortsvrij geloof ik, wel nog snipverkouden.. Morgen de laatste restjes verkoudheid er maar uitlopen (vandaag geen tijd)I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Mijn GPS snapte het bos niet, dus voor een split moet ik wachten op de officiele uitslag. Eindtijd zelf geklokt is 47:24. Heel verrassend, want ik heb ivm Eindhoven niet alles gegeven en heb me gericht op verstandig lopen. Toch maar 5 seconden boven mijn PR van vorig jaar.Een dinnetje van mij loopt nu in Berlijn. Volgens mijn calculaties moet ze inmiddels de finish gehaald hebben.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zo poeh, 10 km met wisselende tempo's achter de rug
Alleen ondanks nieuwe sokken voelde ik toch een *schplet* onder mijn voetquote:
Een dinnetje van mij loopt nu in Berlijn. Volgens mijn calculaties moet ze inmiddels de finish gehaald hebben.Ik heb net trouwens de foto's van m`n eerste HM gekocht, dus mocht iemand ze nog willen bekijken in HQ:
https://www.facebook.com/(...)&type=1&l=9a479c407f
Redelijke ripoff. $60 voor een paar foto's, maar het is iets om nooit meer te vergeten en dan mag het welJoepie! Ik kan vandaag mijn LDL met een trail combineren want een rugzakje rijker. Wou heel erg graag de Ultraspire Surge maar die kostte hier (maar verkrijgbaar in 1 winkel) toch wel 130 euro en in België 80 ofzo. Dus teleurgesteld afgedropen, tot ik toevallig in hetzelfde winkelcentrum een ultrasports winkel zag waar ze echt veel looprugzakken hadden en ook 1 met zakjes vooraan, van Nathan, in België wat duurder dan de Ultraspire maar hier gekocht voor 48 euro, happy!!!
Table Mountain here I come!Ik bijt!
(Zachtjes)$60quote:
Ik heb net trouwens de foto's van m`n eerste HM gekocht, dus mocht iemand ze nog willen bekijken in HQ:
https://www.facebook.com/(...)&type=1&l=9a479c407f
Redelijke ripoff. $60 voor een paar foto's, maar het is iets om nooit meer te vergeten en dan mag het wel
Wat doet de Australische dollar?Gaaf. Gewoon gaaf vandaag. Lekker naast Miss Streamnl gelopen. Haar doelstelling was onder de 1:15.
Ons tijd 1:14
Mooi parkoers maar alles behalve vlak
Super trots nu.
TWC helaas niet meer gezien. De record hier op de marathon was 2:28. En nummer 2 kwam bijna 5 minuten later
Nu douchen en dolfijnen spotten in de buurt.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
