LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door streamnl op 22-09-2013 09:26:51 ]succes allemaal! ik spring ook in de auto!
Als jullie me zien, zeg even gedag.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Wij zijn vandaag in de minderheidquote:Op zaterdag 21 september 2013 10:59 schreef Wolve000 het volgende:
Nee hoor, daar loop ik helemaal niet voor!
Ik zet gewoon het Carnegieplein in de Tomtom en als ik binnen een kilometer er vandaan een parkeerplek zie, zet ik hem daar.quote:
iemand nog parkeertips rondom vredesloop?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ach, wordt bij de 7^^ wel weer goedgemaakt.quote:
[..]
Wij zijn vandaag in de minderheid
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ook dan ben ik in de minderheidquote:
[..]
Ach, wordt bij de 7^^ wel weer goedgemaakt.
Oh...quote:
[..]
Ook dan ben ik in de minderheid
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Stom.quote:
[..]
Ook dan ben ik in de minderheidJa doei.
quote:
O my, Jude Law loopt in DH rond vandaag
hoe kan ik nu nog normaal lopen, met deze wetenschap?
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Kom je kijken?quote:
Succes VredeslopersI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ja, pers jij nou maar's een beebie uit, dan kun je daarna weerquote:
Succes VredeslopersJa doei.
Ik heb wel zin en geen blessures, maar ben gewoon niet zo'n ochtendmens, dus GWK-meet'ers, niet op me wachten, ik ben een treintje later! Zou nu al onderweg naar het station moeten zijn maar ik moet m'n boterham voor de lunch nog smeren en de poes voeren... Hopelijk zie ik toch nog wat Fok!kers, als jullie mij zien zwaai effe! Het wordt m'n oranje shirt, wit petje en natuurlijk blote voeten. Loop ze allemaal en misschien tot vanmiddag!Allen veel plezier natuurlijk! Ik heb er nu wel vrede mee. Hopen dat het snel beter gaat en de pijlen richten op de HM.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWel zorgen dat je conditie op peil blijftquote:
Allen veel plezier natuurlijk! Ik heb er nu wel vrede mee. Hopen dat het snel beter gaat en de pijlen richten op de HM.
Balen joh
Ja doei.Ik ga morgen rennen, LDL. Dus nu aan de slag. Morgen, voor ik ga rennen, moet 't eigenlijk af zijn.
Ja doei.Verrekte weinig anders te doen in de trein dan Fok checkenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb m'n pijlen gericht op 29 septemberquote:Op zaterdag 21 september 2013 11:06 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Ja, pers jij nou maar's een beebie uit, dan kun je daarna weer
Beterschap DW!Ah, dan kunnen we meteen op kraamvisite komen de 30equote:Op zaterdag 21 september 2013 11:11 schreef GotC het volgende:
[..]
Ik heb m'n pijlen gericht op 29 septemberJa doei.Nog even doorbikkelen danquote:
Ik ga morgen rennen, LDL. Dus nu aan de slag. Morgen, voor ik ga rennen, moet 't eigenlijk af zijn.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Yup! Gisteren een relatief goede slag gemaakt, en vandaag en morgen nog maar even zorgen dat 't 'genoeg' is. Voor 'uitmuntend' ga ik niet meer, gewoon voor dat papiertje op 't momentquote:
Ja doei.quote:
[..]
Ik heb m'n pijlen gericht op 29 september
Beterschap DW!
Dat is erg snel al.
vooral dat laatste is erg herkenbaarquote:
[..]
Yup! Gisteren een relatief goede slag gemaakt, en vandaag en morgen nog maar even zorgen dat 't 'genoeg' is. Voor 'uitmuntend' ga ik niet meer, gewoon voor dat papiertje op 't moment
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik dacht bij het aankleden 'laat ik niet m'n roze shirt aandoen, maar m'n witte.. Er zijn zoveel vrouwen die roze aanhebben'..
Maar die shirts van de vredesloop zijn natuurlijk ook wit.. dus in het kader van makkelijk zoeken op foto's straks misschien toch maar roze aandoen..I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik visualiseer gewoon dat hij bij mijn finish staatquote:Op zaterdag 21 september 2013 11:05 schreef E.T. het volgende:
[..]
hoe kan ik nu nog normaal lopen, met deze wetenschap?
Jij veel succes met je 10
Gaafquote:
O my, Jude Law loopt in DH rond vandaagIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Maar ik loop nu natuurlijk wel de hele tijd paranoide om me heen te kijken of ik hem langs de kant zie staanquote:
[..]
Ik visualiseer gewoon dat hij bij mijn finish staat
Jij veel succes met je 10I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Mijn zwarte shirt zat in de was en ik draag geen wit, dus ik ga ook in het roze.quote:
Ik dacht bij het aankleden 'laat ik niet m'n roze shirt aandoen, maar m'n witte.. Er zijn zoveel vrouwen die roze aanhebben'..
Maar die shirts van de vredesloop zijn natuurlijk ook wit.. dus in het kader van makkelijk zoeken op foto's straks misschien toch maar roze aandoen..
http://instagram.com/p/ehGR2Qgdha/“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleJude Law - IMDbquote:I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Nee, ik vraag het me ook af. Ken hem van naam, maar verder... En ja, ik leef meestal onder een steen.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleLaatste intensieve trainingsweek voor de HM in Brussel. Laatste week beetje afbouwen dan en dan hopelijk een mooie tijd neerzetten. Dit weekend:
Vandaag: 40min Fartlek
Morgen: 40min easy pace - 40 min HM pace
Succes allemaal vandaag!Nee toch?quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zo ik ben hyped trouwens!! Sta helemaal te stuiteren en dat zal niet van de bietensap zijn!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Oh. Ik heb ook alleen the Holiday gezien van die hele imdb-lijst. Jullie mogen hem houden. :-)“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleVeel succes en vooral plezier aan de lopers dit weekend.
Twinky en krijg je nu ook een mooiere hardloopomgeving?Iedereen veel plezier vandaag en Den Haag!
Het is heerlijk buiten, ben net een rondje Efteling wezen wandelen met de hond.
Nog even een wasmand met was opvouwen en dan beestjes kijken in de Beekse Bergen.Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.quote:
Zo ik ben hyped trouwens!! Sta helemaal te stuiteren en dat zal niet van de bietensap zijn!
Ik heb er ook echt zo'n zin in!
This will be me btw:
***Zou Jude Law bij de start roepen.
"Start in the name of the law?"
Mooie naam BE.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ben knal oranje zoals in Rdam.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zo mijn rondje daarnet ging kut zeg. Stijf en futloos. Ik heb de slechte generale voor jullie gedaan zullen we maar zeggen.
En het is PR-weer dus ik verwacht wel watDe Vredesloop is eigenlijk de eerste loop waar ik mij echt op heb voorbereid met dingen zoals Magnesiumpillen slikken, pasta eten, "taperen", voldoende rustdagen tussen laatste loop. Ondanks alles denk ik niet dat er een PR in zit, maar ik ga ervoor
Hey, ik hoor een echo terwijl ik dit typeOok mijn eerste 10K.. vorige week was mijn verste afstand 9.1 .. en dat was best pittig op het eind. Dus nu... maar ik ga er denk ik echt van genieten, duurt lekker lang ookIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dan loop je toch sowieso een PR?quote:
De Vredesloop is eigenlijk de eerste loop waar ik mij echt op heb voorbereid met dingen zoals Magnesiumpillen slikken, pasta eten, "taperen", voldoende rustdagen tussen laatste loop. Ondanks alles denk ik niet dat er een PR in zit, maar ik ga ervoor
Hey, ik hoor een echo terwijl ik dit type
Iig een PR in wedstrijdvormJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAch, op zo'n wedstrijd vind ik het toch een stuk makkelijker gaan allemaal. Ik twijfel nog op welke snelheid ik weg ga...quote:
Ook mijn eerste 10K.. vorige week was mijn verste afstand 9.1 .. en dat was best pittig op het eind. Dus nu... maar ik ga er denk ik echt van genieten, duurt lekker lang ookJa, als je het zo bekijktquote:
[..]
Dan loop je toch sowieso een PR?
Iig een PR in wedstrijdvormSucces! Je kunt 't!quote:
Ook mijn eerste 10K.. vorige week was mijn verste afstand 9.1 .. en dat was best pittig op het eind. Dus nu... maar ik ga er denk ik echt van genieten, duurt lekker lang ookJa doei.
Weet iemand welke halte het is voor lijn 11?Nm. Ik ga voor de cs optie.
[ Bericht 36% gewijzigd door BE op 21-09-2013 13:58:25 ]***
Ik ben echt superzenuwachtig.
Nu op cs, wachten op tram 3.***Je hoeft alleen maar een stukkie te lopen hoorquote:Op zaterdag 21 september 2013 13:57 schreef Brighteyes het volgende:
Ik ben echt superzenuwachtig.
Nu op cs, wachten op tram 3.
En dat ga je halen ookJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWat een gebrek aan zin bij iedereen! Wedstrijden zijn leuk, het waren vast de zenuwen!
Ben benieuwd om te horen hoe het gegaan is straks.
En ik ga zo een LDL doen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zal ik gaan vrijwilligen bij de waterpost van de 'Rock & Roll halve marathon"? Deelname kost 130 dollar dus dat is me teveel, maar misschien is vrijwilligen wel leuk, en dan krijg je een t-shirt
Ik weet alleen niet of ik het geduld kan opbrengen om daar de hele dag te staan en zelf niet te mogen rennen..
En het is vanaf 5 uur 's ochtends.. gekke mensen hier.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tuurlijk!quote:
Zal ik gaan vrijwilligen bij de waterpost van de 'Rock & Roll halve marathon"? Deelname kost 130 dollar dus dat is me teveel, maar misschien is vrijwilligen wel leuk, en dan krijg je een t-shirt
Ik weet alleen niet of ik het geduld kan opbrengen om daar de hele dag te staan en zelf niet te mogen rennen..
En het is vanaf 5 uur 's ochtends.. gekke mensen hier.
Ik ga straks ook nog even met een hesje en vlag bij de rally staan, nu ik toch niet in Den Haag zit.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk leef nog
Sta nu op de tram te wachten, het was me té chaotisch om op de 10 te wachten.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysIk zag je finishen! Jeej!quote:
Veeel minder rood dan ik ;-)“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleWhoehoe! Dik PR gelopen 53:33 zegt de Suunto. En BE kwam net voorbij en die had ook goed gelopen zei ze. Nu wachten op m'n vrouw.Hats zien finishen, nu kan ik naar huis. ;-)
Kort verslag 5k. Te laat bijde start
Bijna even snel als de eerste op de 10 k. :p“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleDone! Tijd: geen idee, ik vergat mijn garmin uit te zetten, maar toen ik hem stop zette was het op 1.03.38 op 10.15km, dus zeker niet ontevreden!
Ik kwam De_Kluizenaar onderweg tegen, sheriam heb ik gezien, maar ze zette net aan toen ik op haar in liep en ik wilde me niet opblazen. En Swets zag ik na afloop. (Mooie tijd idd!)
Prima loopje, alleen tussen 4 en 5 vond ik zwaar, daarna ging het wel, en ook nu ben ik niet superstuk ofzo.***Pfft het ging niet echt super, kop pijn van in de zon lopen, ging onderweg een keer of 3 kapot, hartslag meter deed weer raar. Maar wel bijna een minuut van mijn PR afgelopen, dat dan weer wel. 46.05
En het was weer een topdag, trammeet was leuk, en even wat Fok!ers voor en na de start zien is altijd leuk. En respect voor zwabberhark dat ie me herkende van mijn endo fotoMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.1.12.54 zegt GarminI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dik PR!!!!!
47:46 over mijn 10km. Dik trots.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Goed gedaan vredeslopers!!!!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>53:33 officiële netto tijd.
http://evenementen.uitsla(...)ag/details.php?s=799Ik ben trots op jullie!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Groetjes terug
Wat een toptijden allemaal! Jullie moeten vaker doen alsof je geen zin hebt
En wat tof dat alle 10km lopers volgens de uitslagen een HM hebben gelopen
Mooie tijden allemaal! Goed gedaan daar in DH. En hoe zijn de duifjes? Net zo mooi als op de foto?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)1:11:47 en dat is een PR ..
Veel pijn in mijn heup. Na km 3 begon dat op te spelen.. kon ik niet een lekker tempo vinden.
Eerste 5 ging nog lekker strak, beetje te hard. Daarna aftellen en soms 100 meter wandelen van de pijn.
Uitgelopen, daar hou ik het op. 6 tm 9 waren echt ruk!!
Wel super leuk om veel fokkers gezien te hebben!!!
Top Mossel voor het aanmoedigen. Laatste km toch nog 6.35 gelopen met kippenvel op mijn armen van de sfeer.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.In de auto op weg naar huis en ik ben echt blij! 1:16:50 gelopen terwijl ik twee welen geleden 1:21:nog iets liep over een afstand die iets korter was. En sowieso veel PR's die gesneuveld zijn, echt tof! Verslag en linkje volgen.Een dik uur in de trein zitten met een groepje Schultenbrau drinkende studentjes uit Delft naast je is geen goeie cool down..
Mijn knieen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Better luck next time!quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Knap allemaal die pr s! Hier en heerlijk duurloopje gedaan, ik kon heerlijk doorlopen en mijn hartslag bleef lekker laag, eindelijk weer een goede runners high! ik weet nu wel zeker dat trainen voor lange afstanden leuker is voor mij dan voor korte!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ook heerlijk gelopen en m'n loopmaatje van vandaag naar een prima tijd begeleid. Nu even rustig aan en morgenochtend nog een herstelloopje.thnxquote:
Ook heerlijk gelopen en m'n loopmaatje van vandaag naar een prima tijd begeleid. Nu even rustig aan en morgenochtend nog een herstelloopje.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk heb nog wel gelachen op een kilometer of 8. Liep een man met "see you at the finish" op de rug van z'n shirt. Dus tijdens het inhalen sla 'k 'm op z'n schouder en zeg fris & fruitig "Ok, ik zie je straks!"Zo, ik zit nu pas aan mijn 1e biertje ergens in DH. Even kort: ik kwam niet in mijn ritme en heb nu blarenTijd: 59:44. Langzamer dan gehoopt en ik ben best op!
Tot laters
Haha!quote:
Ik heb nog wel gelachen op een kilometer of 8. Liep een man met "see you at the finish" op de rug van z'n shirt. Dus tijdens het inhalen sla 'k 'm op z'n schouder en zeg fris & fruitig "Ok, ik zie je straks!"NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Terwijl je zo snel bent!quote:
Knap allemaal die pr s! Hier en heerlijk duurloopje gedaan, ik kon heerlijk doorlopen en mijn hartslag bleef lekker laag, eindelijk weer een goede runners high! ik weet nu wel zeker dat trainen voor lange afstanden leuker is voor mij dan voor korte!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDie vragen er ook om natuurlijkquote:
Ik heb nog wel gelachen op een kilometer of 8. Liep een man met "see you at the finish" op de rug van z'n shirt. Dus tijdens het inhalen sla 'k 'm op z'n schouder en zeg fris & fruitig "Ok, ik zie je straks!"Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVergeer en Froger heb ik (onbewust) ingehaald, maar dat prinsje niet, die is wel snelMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Thuis. Iets langer verslagje.
Ik was voor mijn doen ruim op tijd van huis gegaan, dus natuurlijk moest ik me haasten om de start te halen. Toch nog maar even de spullen in een locker gedaan in plaats van meegenomen in de SPIbelt en daardoor was ik toch nog mooi te laat. ;-)
Dus ik was al naar de start gerend en mocht dus nog de baan op. Vervolgens de eerste kilometer ging het best moeilijk, dat is bij mij normaal, maar deze keer was nog wel iets erger omdat ik een beetje gehaast begonnen was natuurlijk. Daardoor ook vergeten mijn Garmin aan te doen, dus dat deed ik pas een stukje voorbij de start. Er waren in ieder geval nog twee mensen die na mij begonnen, maar die liepen wel veel harder. Ik wilde niet helemaal als enige achteraan lopen, dus was blij dat ik wat mensen begon in te halen. Na een kilometer heb ik een meter of 20 gelopen, omdat ik dacht dat ik het geen vijf kilometer vol zou houden en te snel ging, en toen dacht ik, ik zie wel of het ik volhou, gewoon lopen. Dus zo gezegd, zo gedaan.
Op een gegeven moment liep ik gewoon ergens achteraan de groep, maar zeker niet in mijn eentje, en heel de tijd bleef ik mensen inhalen. Dat gaf me wat zelfvertrouwen, toch niet de sloomste van iedereen. En het ging ook relatief makkelijk. Al is mijn basishouding bij alles nog steeds 'ik kan ook in de zon gaan zitten'.
Achteraf merk ik dat ik me wel heel erg heb afgesloten voor alles. Ik had de route op streetview al eens bekeken dus wist wel ongeveer waar we zaten, maar vond het heel moeilijk in te schatten op hoeveel kilometer dat dan was. Ik was toch steeds bang me te verkijken op de afstand.
De laatste anderhalve kilometer heb ik echt afgeteld. Ik merk dat ik het moeilijk vind mijn motivatie vast te houden als ik er bijna ben. Zodra ik weet dat ik het wel kan halen, is het geen uitdaging meer en is de grootste lol eraf of zo. De tweede reden dat ik moest aftellen, was dat ik onwijs pijn in mijn voet had. Mijn schoenen zaten allebei te strak, ik heb er wel vaker ruzie mee maar nu was het vrij extreem. Maar ik dacht, ik vertik het om te stoppen, want dat kost me tijd, dus gewoon tien minuutjes doorbijten.
Toen we er echt bijna waren, wilde ik versnellen, maar mijn maag vond dat niet leuk. Geen idee waarom, maar toch maar teruggezakt naar regulier tempo tot het allerlaatste stuk. Pas vanaf daar versneld, maar toen merkte ik eigenlijk hoe makkelijk dat nog ging en dat ik dus echt meer had gekund. Qua conditie dan, want voor mijn benen is het eigenlijk gewoon goed dat ik dat niet heb gedaan, gezien mijn gebrekkige opbouw en vervelende achillespees afgelopen week. Ik ben benieuwd hoe die morgen voelt en of ik verder nergens last van heb.
Na de finish meteen mijn schoenen en sokken uit gedaan, zo zeer deed het. Mijn tenen waren helemaal spierwit en gevoelloos. Nog nooit eerder gehad.Mijn voorvoeten zijn nog steeds wat gevoelig, maar die moeten maar gewoon niet zeuren. Misschien van de zenuwen mijn schoenen te strak aangetrokken of zo, of misschien zijn mijn voeten erg opgezet omdat het opeens zo warm werd? Of misschien heb ik dat altijd wel na een paar kilometer, maar heb ik dat nog nooit gemerkt omdat ik nog nooit 5 kilometer zonder wandelen die 20 meter gebrek aan zelfvertrouwen tel ik even niet mee heb gedaan? Nou ja, whatever. Mijn voeten zitten er nog aan en ik heb het uitgelopen, en ik ben prima tevreden met 16 seconden onder mijn streeftijd.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleLol een seconde trager dan mij.quote:
Dik PR!!!!!
47:46 over mijn 10km. Dik trots.
Super gelopen allemaal! Zeker voor geen zin te hebben.
Ik heb ook wel wat stress voor morgen, en geen zin, maar dat heeft meer met het extreem vroege opstaan te maken. Wie start er nu met lopen om 6u30, voor de hitte hoeft het niet, we halen zeker geen 20° voor de moment... Nujah ik ga blij zijn als ik mijn tijd onder de 50 kan bevestigen, denk nog altijd dat de vorige keer een gelukstreffer was.Ik bijt!
(Zachtjes)Je kan ook snel worden op lange afstandenquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De start en finish van de 10 km kijken was ook leuk. Opmerkelijkste dingen:
- Een man verkleed als Mario
- Iemand die achteraan startte en met drie ballen liep te jongleren
- De snelste man die zo hard rende dat ik eerst dacht dat er een fietser naast het parcours reed, tot ie de bocht om kwam en bleek te lopen
- Ik hoorde dat iemand de 5 als warming up voor de 10 had gedaan
- Grote lange mannen die blijkbaar het startnummer van 'Margriet' of een andere dame hadden overgenomen
- Ik hoorde nog van iemand die te laat was voor de 5 k en toen maar de 10 ging doen, en vervolgens geloof ik zelfs onder de 40 liep
- Lopers met hele rare loopjes - enorme harken, zwabbers, zwabberharken, mannen met bizar grote passen die bij iedere stap bijna hun hiel tegen hun kont tikken, vrouwen die hun benen zijwaarts wegdraaien, etc. En toch gewoon rond de 45 minuten finishen he...
- Iemand die de 10K liep voor het WNF in een Pandapak“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleDat was lachen inderdaad!quote:
Done! Tijd: geen idee, ik vergat mijn garmin uit te zetten, maar toen ik hem stop zette was het op 1.03.38 op 10.15km, dus zeker niet ontevreden!
Ik kwam De_Kluizenaar onderweg tegen,
Hee super kudo's voor je prestatie hoor!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik kwam na een km of 6, echt pijn in mijn heup, aan het afzien, een stel jongelui tegen.
5 jongens, 1 jongen had een plastic tas in zijn handen met ballonnen er aan.
Al die gasten kwamen mij voorbij met een biertje in hun handen.. "ik heb er nog 6" zegt die ene met zijn tas en balonnen..
Kwamen mij voorbij he
Ook nog een lelijke val gezien. Maar een geluk bij een ongeluk, hij viel voor een ambulance.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Mijn verslag is kort: ik heb lekker gelopen. Ben tevreden met m'n tijd, volgend jaar gaat m'n PR eraan. Dit jaar begon slecht en vandaag was eigenlijk een mooie testloop om te zien waar ik sta: 42 seconden van m'n PR. Nu douchen en eten, want ik heb HONGER!!!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb ook honger! Maar ik sta (sta!!) nog in de trein èn ik moet nog naar huis fietsen.
HONGERRRR!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Had je ook maar wat moeten eten bij de burger kingquote:
Ik heb ook honger! Maar ik sta (sta!!
HONGERRRR!!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je gaat toch geen Burger King eten als je net gelopen hebt?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nee, ervoor blijkbaar...quote:
Je gaat toch geen Burger King eten als je net gelopen hebt?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Snelheden per KM die mijn suunto heeft gemeten
Mên wat ben ik blij met het resultaat. Bijna elke kilometer sneller dan de voorgaande.Some people..quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat moet wel goed voelen zo'n race! Maar waarschijnlijk kan je met een vlakke race nog net iets harder zelfs! Desalniettemin ontzettend mooie prestatie!quote:Op zaterdag 21 september 2013 19:37 schreef Swetsenegger het volgende:
Snelheden per KM die mijn suunto heeft gemeten
[ afbeelding ]
Mên wat ben ik blij met het resultaat. Bijna elke kilometer sneller dan de voorgaande.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Burger King eten voor het hardlopen?
Ik kan uberhaupt niet lopen als ik net gegeten heb, laat staan vettigheid, iewl. Ga altijd s'ochtends als ik net mn bed uit rol.
Heb nu 92km afgelegd in totaal, ben op 6 augustus begonnen
En fijn dat de wedstrijd fijn was voor veel mensen hieran urge to help mankind overcomes meOok fijn gelopen! Begin ging niet erg snel, stond best ver naar achteren en het was erg druk. En dan zijn er altijd luitjes die je effe afsnijden of zich ertussen door wringen als er eigenlijk geen ruimte voor is, en omdat ik zelf te beleefd ben om dat te doen moest ik ook een aantal keer achter wat mensen blijven hangen die eigenlijk iets langzamer liepen. Maar langzaamaan kwam er meer ruimte, en uiteindelijk 58:27 gelopen. Geen PR maar ik ben tevreden als ik 10k onder het uur loop en daar had ik dus nog wat speling, niet slecht voor dat drukke begin!
Van te voren had ik niemand meer gezien, onderweg was ik vooral bezig met kijken naar openingetjes en ruimte, of de volgende om weer even achteraan te gaan, ipv naar wie er om me heen liepen, maar na afloop hebben we toch nog even een mini-meet gehad! Leuk jullie even te zien en te spreken, en veel mooie tijden!Oh ja, voor de DtD lopers, zusje van een vriendin van mij heeft net een restaurant geopend in Zaandam, vlakbij de finish. Dus als je nog een leuk plekje zoekt voor een drankje achteraf is het misschien wat!
https://www.facebook.com/events/512667155482768/Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat event is niet te zien (voor mij iig).quote:
Oh ja, voor de DtD lopers, zusje van een vriendin van mij heeft net een restaurant geopend in Zaandam, vlakbij de finish. Dus als je nog een leuk plekje zoekt voor een drankje achteraf is het misschien wat!
https://www.facebook.com/events/512667155482768/In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Mijn officiële tijd klopt niks van, de bruto tijd is gelijk aan m'n net tijd.
Dus ik hou lekker die van m'n garmin aan: 53:59, ruim 3 minuten van PR af kunnen lopen
Wel erg tevreden over hoe het ging, voor mijn doen toch nogal snel gestart en continu afremmen en versnellen.ik heb onderweg nog even met die jongleur gepraat, en hij vertelde dat ze vroeger op school altijd tegen hem zeiden dat hij nergens goed in was / voor deugde. Het was even zoeken, maar nu had hij volgens hem iets gevonden om hun tegendeel te bewijzenquote:
De start en finish van de 10 km kijken was ook leuk. Opmerkelijkste dingen:
- Een man verkleed als Mario
- Iemand die achteraan startte en met drie ballen liep te jongleren
- De snelste man die zo hard rende dat ik eerst dacht dat er een fietser naast het parcours reed, tot ie de bocht om kwam en bleek te lopen
- Ik hoorde dat iemand de 5 als warming up voor de 10 had gedaan
- Grote lange mannen die blijkbaar het startnummer van 'Margriet' of een andere dame hadden overgenomen
- Ik hoorde nog van iemand die te laat was voor de 5 k en toen maar de 10 ging doen, en vervolgens geloof ik zelfs onder de 40 liep
- Lopers met hele rare loopjes - enorme harken, zwabbers, zwabberharken, mannen met bizar grote passen die bij iedere stap bijna hun hiel tegen hun kont tikken, vrouwen die hun benen zijwaarts wegdraaien, etc. En toch gewoon rond de 45 minuten finishen he...
- Iemand die de 10K liep voor het WNF in een PandapakIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenwat goed dan nog met pijn joh!quote:
1:11:47 en dat is een PR ..
Veel pijn in mijn heup. Na km 3 begon dat op te spelen.. kon ik niet een lekker tempo vinden.
Eerste 5 ging nog lekker strak, beetje te hard. Daarna aftellen en soms 100 meter wandelen van de pijn.
Uitgelopen, daar hou ik het op. 6 tm 9 waren echt ruk!!
Wel super leuk om veel fokkers gezien te hebben!!!
Top Mossel voor het aanmoedigen. Laatste km toch nog 6.35 gelopen met kippenvel op mijn armen van de sfeer.***Onderweg vandaag nog even een streampje gedaan
Stond een vrijwilliger foto's te maken met haar foon, dus ik heb haar maar even two tumbs up gegevenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat was leuk ja, veel publiek onderweg.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zie nou mijn plaats pas: 521 / 3919
Wow, maakt me extra trots. Zal als ik thuis ben eens verslagje maken.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Begin nu wel stijf te worden!“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleGoede prestaties!
Ohja, mensen die morgen de dam-tot-dam lopen, vergeet je schone sokken en je tekentang niet!
http://www.telegraaf.nl/v(...)__In_de_benen__.html
Goede journalistiek!Ik zit nog steeds aan het bier in Den Haag. 51:17 gelopen. Erg ontevreden. Het was gewoon bleh. Ik kan een hele hoop excuses bedenken, maar uiteindelijk heb ik gewoon slecht gelopen. Volgende keer beter idd.mooie loopdag geweest in Den Haag zo te lezen, prachtige tijden allemaal
Hier wakker worden met behoorlijk stramme spieren
MoBlo en LadyOracle, ik ben jullie dankbaar voor jullie confession vanmorgen... want toe ik Quoi's post las over dat Jude dude had ik ook zo iets van...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'soms is dat inderdaad het enige juiste antwoord..... visioenen van de Vooroeverloop doemen weer op,zelfde verhaalquote:
Ik zit nog steeds aan het bier in Den Haag. 51:17 gelopen. Erg ontevreden. Het was gewoon bleh. Ik kan een hele hoop excuses bedenken, maar uiteindelijk heb ik gewoon slecht gelopen. Volgende keer beter idd.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik vind het een respectabele tijd eigenlijk best wel een beetje boel. Maar goed, tis nooit leuk om je doel niet te halen. Gelukkig is er bierIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ga slapen, morgen gaat er bijzonder vroeg een wekker af. Fuck.. geen ontbijtspullen...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Burger King....quote:
Ik ga slapen, morgen gaat er bijzonder vroeg een wekker af. Fuck.. geen ontbijtspullen...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ken geen BK in West. Ik vermoed dat de Starbucks op Sloterdijk zelfs dicht is. Ik heb nog brood en pindakaas bedacht ik me net. En megaknakworsten uit .de.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wat vreselijk slecht... Televaagquote:
Goede prestaties!
Ohja, mensen die morgen de dam-tot-dam lopen, vergeet je schone sokken en je tekentang niet!
http://www.telegraaf.nl/v(...)__In_de_benen__.html
Goede journalistiek!
En wat leuk om te lezen hoe het iedereen is vergaan vandaagZo, een pareltje van een biercafé/restaurant ontdekt in de luwte van de Denneweg DH
BlarenVoor het allereerst!
Voor degenen die de 10 voor het eerst aantikten (DK, ET, gogo ?) een extra dikke duim
En een dikke duim voor Mossel. Tegen die tijd kon ik niet opDe America's Cup is een uurtje uitgesteld....dus even tijd voor een half uurtje de benen los lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'vergeet niet dat vandaag de DtD wandeltocht gelopen werdquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben er klaar voor!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik bijt!
(Zachtjes)veel succes Sjaap!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn buurman gaat de DtD fietstocht doen (150km fietsen is dat).quote:
[..]
vergeet niet dat vandaag de DtD wandeltocht gelopen werdIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja, uiteindelijk was je de enige die ik de klauw heb kunnen schudden. Dacht soms wel meer "bekenden" te zien, maar wist dat niet zeker.quote:
Mijn Vredesloop was erg zwaar, na 2k gaven de poten het al op. Ben al een tijdje erg vermoeid, weet niet waarom. Eindtijd volgens GPS dan weer wel een PR, maar toen mijn GPS 10k aangaf moest ik in werkelijkheid nog 100m. Dus ik tel het niet als PR, al was het maar omdat het dus niet als een PR-race voelde.
Later wellicht nog meer, maar niet vandaag. Heb nog gezellig een avond nagekaart met een vriend van mij, die uiteindelijk een 48'er liep.
Sneller dan René Froger én Hein Vergeer, ik kan nu tevreden sterven (over een aantal decennia).Zo, eerste biertje op (ja nu pas), zak chips (bijna) leeg.. En nog steeds een enorme grijns op m'n gezicht.
Nadat we Arquero in Loosduinen hadden opgewacht, met z'n drieeen in de tram gestapt. Lange rij voor de wc's en ik moest erg nodig en toen meteen al wel tijd om tassen weg te zetten en naar het startvak te gaan. Bij de tassen Hats en Guppy (en moederguppy) tegen het lijf gelopen. Swets, Arquero gingen een stuk naar voren staan (ging Hats ook met hun mee?) en ook moedergup ging naar voren. Wij 'langzaamrenners' bleven lekker halverwege staan.
Na de start een stuk samen opgelopen.. We werden ingehaald door slacker en mossel (die ons niet in de gaten had, pas toen we zijn naam riepen
Gup was ik kwijt ondertussen maar na de drinkpost liep ze ineens weer vlakbij. Ik had nog even overgeslagen en zij was wel gaan drinken. Steeds zo'n 10/20meter voor me en mooi om me aan op te trekken. Ondertussen verbaasde ik me over veel dingen; mensen die steeds een klein stukje hard rennen en vervolgens stilstaan langs de kant en 'streng' toegesproken worden door een personal trainer ofzo (waar leert hij haar niet gewoon iets langzamer te lopen vraag je je dan af).. Andere mensen die er raar uitgedost liepen, mensen die je voorbijsprinten..
Ge-high-fived met kinderen langs de route, muziek, mooie panden en veel ambassades gezien onderweg, mensen die je bij naam aanmoedigen.. Zoeken naar schaduw om in te lopen, de zon was warm!
Na een km of 6 zie ik ineens Gup wandelen.. Bijgelopen en op sleeptouw genomen (ik wist nog niet meteen dat ze zoveel pijn van de blaren had
En dan is het ineens nog maar 500meter
YES! I DID IT! 10km non stop rennen
Al gauw Swets en anderen gevonden en na nog even napraten naar huis om de oppas naar huis te sturen.
Onwijs trots op mezelfI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ja, maar een tekentang mee de stad in nemen? Ik neem hem trouwens nooit mee met wandelen, ik check thuis wel..quote:
[..]
vergeet niet dat vandaag de DtD wandeltocht gelopen werd
Of ia de DtD wandeling wel in het bos?en terecht!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'inderdaad, dat stukje over de tekentang was een mooi stukje Telegraaf-dramatiekquote:
[..]
Ja, maar een tekentang mee de stad in nemen? Ik neem hem trouwens nooit mee met wandelen, ik check thuis wel..
Of ia de DtD wandeling wel in het bos?
en punt 1.. met wandelen is het misschien anders maar veel hardlopers drinken juist te veel
[ Bericht 6% gewijzigd door rechtsedirecte op 21-09-2013 22:58:15 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik heb vandaag een aantal keer last gehad van steken in m'n zij, en precies op de momenten dat ik net een slokje sportdrank had genomen. Waarschijnlijk te snel gedronken of een te grote slok genomen, ik weet het niet, maar ik weet wel dat ik voortaan minder vocht tot mij neem tijdens het hardlopen. Ik moest namelijk ook ontzettend naar de wc onderwegquote:
[..]
inderdaad, dat stukje over de tekentang was een mooi stukje Telegraaf-dramatiek
en punt 1.. met wandelen is het misschien anders maar veel hardlopers drinken juist te veelIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenWat een topdag. Vanmorgen samen met een vriend van me naar Den Haag gereden, gelukkig dichtbij het parcours kunnen parkeren. Daar mijn zusje opgezocht die vanuit Leiden was gekomen. Haar aangemoedigd op twee punten tijdens de 5km. gezellige sfeer overal.
Toen was het tijd om het startvak in te lopen.Het was spannend voor me hoe het lopen uit ging pakken, ik had zoals eerder verteld hier overal weer pijntjes enzo, dus ik was benieuwd. Het was erg druk bij de start en uiteindelijk waren de eerste twee minuten al verstreken toen ik de startstreep passeerde.
De eerste twee kilometer was het erg zoeken naar gaatjes om mensen te passeren etc. het was toch wel erg druk, veel mensen die veel te ver naar voren zijn gestart voor het tempo wat ze liepen. Pas bij het verlaten van de Scheveningseweg na 2,5km kwam er een beetje rust in en was er links wat meer ruimte om met de snellere lopers ons naar voren te werken. Bij het drinkpunt aangekomen een bekertje water aangepakt en deze vervolgens proberen op te drinken al lopende. De bekers waren vrij groot dus in totaal 1/4 beker op kunnen drinken en de rest over me heen lopen gooien. Het lopen ging super en ik was benieuwd hoe lang ik het vol zou houden op dit tempo. Bij kilometer 6 begon het wat zwaarder te worden. Ik begon wat minder scherp te worden wat ik merkte bij het opspringen van een stoepje waar ik het verkeerd inschatte. Ook begon ik last te krijgen van de zon op plekken waar ik geen schaduw kon vinden. Weer het zelfde drama met drinken bij de drankpost en uiteindelijk begon het weer lekker te lopen. Toen ik het 9km bord passeerde voelde ik de euforie opkomen! Ik ging hem uitlopen! en ook nog binnen het uur wat ik mezelf tot doel had gesteld.Beter nog, ik hield de hele tijd mijn pace in de gaten en die lag rond de 4:47min/km dus het zou zelf binnen de 50 minuten zijn, veel sneller als mijn officieuze PR van 54:29.
De laatste km nog maar een keer versneld. Iets te vroeg begonnen met mijn versnelling want de laatste 150/200 meter begon er opeens een steek te komen in mijn rechterzij. Net is de laatste meters waarbij de kanten bezaaid waren met supporters. Dus ik ben erg benieuwd naar mijn finishfoto. Ik had het in mijn laatste meters heel erg zwaar.
Gelijk doorgelopen voor het graveren van mijn medaille, waardoor ik ook gelijk mijn bruto tijd te zien kreeg. 47:46. Ontzettend blij. Teruggelopen naar de laatste bocht waar ik mijn zusje had gespot tijdens het lopen om te kijken bij de rest van de binnenkomende mensen. Weinig fok!kers kunnen spotten meer. Alleen Mossel, we hadden nog even oogcontact volgens mij, maar voor ik me realiseerde dat jij het was was je alweer voorbij.
Jammer dat het maar een eenmalige loop is. Ik moet zeggen dat ik de omgeving (ik was er nog nooit geweest) prachtig vond met de Scheveningse bosjes, zorgvliet, de ambassades etc.
En ik heb mijn eerste medaille
http://www.endomondo.com/workouts/248547424/9191691Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Hats startte naast mij, mossel en gogo. Waarna ik haar nog zeker 750 meter in zicht heb gehad. Ik heb Gup onderweg nog gezien, net voor km 2 of net erna. Maar als mossel en ik jullie hebben ingehaald was dat redelijk bij de start, want ik heb mossel echt alleen voor de start gezien en erna..quote:
Arquero gingen een stuk naar voren staan (ging Hats ook met hun mee?) en ook moedergup ging naar voren. Wij 'langzaamrenners' bleven lekker halverwege staan.
Na de start een stuk samen opgelopen.. We werden ingehaald door slacker en mossel (die ons niet in de gaten had, pas toen we zijn naam riepenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zoals wel te verwachten was: er gaan nu al geluiden op om te kijken of het niet stiekem toch vaker gehouden kan worden...quote:
Edit: en een briljante tijd natuurlijk, goed gedaan man!
Edit 2: http://www.omroepwest.nl/(...)d&utm_medium=twitterIk hoop het zo! Dan kan ik mijn revanche pakken voor die medaille!quote:
[..]
Zoals wel te verwachten was: er gaan nu al geluiden op om te kijken of het niet stiekem toch vaker gehouden kan worden...
Edit: en een briljante tijd natuurlijk, goed gedaan man!
Edit 2: http://www.omroepwest.nl/(...)d&utm_medium=twitter
Teveel om alles te quoten, maar allen die voor het eerst een 10 liepen of dit aan 1 stuk deden! Top!
Iedereen die niet zo goed liep dan gepland, volgende keer beter. (beter slecht lopen dan helemaal niet)
En nogmaalsJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Ik ben er klaar voor!succes en veel plezier alvast, aangezien je lekker op tijd startSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Spierpijnfest gaat los hier! Ik wil nu al morgenochtend niet uit bed.
Moet helaas wel, want bezichtiging van mijn huis. Blij mee, maar ook nerveus omdat ik de rondleiding zelf moet doen.
Succes Sjaapje!“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracleherstelloopje zit er hier op, vraag me af hoe alle Vrede-toppers zich voelen bij het krieken van de dag'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en dat zeggende, alle DtD-lopers natuurlijk heel veel succes vandaag!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ben me aan het bedenken wat ik morgen ga doen, kan een herstel loopje doen, of gewoon maandag gewoon weer in trainings mode springen. Neig naar het laatste en dus morgen niets doenquote:
herstelloopje zit er hier op, vraag me af hoe alle Vrede-toppers zich voelen bij het krieken van de dagMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Geweldige prestaties van alle lopers vandaag
10 km is een flinke afstand waar ik zelfs nog vaak moeite mee heb tijdens wedstrijden. En dat zeg ik dan als hardloper na 3 jaar trainen.
Morgen een lange duurloop van 85 minuten. De route bestaat uit stukken die ik al vaker gelopen heb:
http://www.endomondo.com/routes/248578233Hoelaat heb jij het? Levitas zou nu met zijn HM bezig zijn denk ik?quote:
en dat zeggende, alle DtD-lopers natuurlijk heel veel succes vandaag!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerkan ook niet zeggen dat mijn herstelloopje echt soepel ging.... misschien had niets doen het zelfde effect gehad, vooral omdat de pees bovenop mijn voet niet braaf mee wilde doenquote:
[..]
ben me aan het bedenken wat ik morgen ga doen, kan een herstel loopje doen, of gewoon maandag gewoon weer in trainings mode springen. Neig naar het laatste en dus morgen niets doen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ja, die is volgens mij een uurtje onderweg, het is daar 3 uur vroeger, dus half 8 en startte hij niet om half 7?quote:
[..]
Hoelaat heb jij het? Levitas zou nu met zijn HM bezig zijn denk ik?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dacht het wel. Dan moet hij nog maar een uurtjequote:
[..]
ja, die is volgens mij een uurtje onderweg, het is daar 3 uur vroeger, dus half 8 en startte hij niet om half 7?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerschrale troost....de winnaar zit waarschijnlijk al aan een koppie koffiequote:
[..]
Dacht het wel. Dan moet hij nog maar een uurtje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Haha. Waarschijnlijk wel.quote:
[..]
schrale troost....de winnaar zit waarschijnlijk al aan een koppie koffieJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerStart time 6:15 amJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
herstelloopje zit er hier op, vraag me af hoe alle Vrede-toppers zich voelen bij het krieken van de dagdat vraag ik me ook afquote:
en dat zeggende, alle DtD-lopers natuurlijk heel veel succes vandaag!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk deed ook een herstelloopje na de strongmanrun, ben nog niet hersteld..
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggergisteravond mijn kleine teentje gekneusd.auw!
vandaag hopenlijk weer even lopen als mijn acillespees zich koest houd.home is where doghair sticks to anything but the dog!Jij vertaalt de West-Australische tijd naar Nieuw Zeelandse tijd, terwijl dit forum Nederlandse tijd aangeeft en wij op Engelse tijd zitten. Pffffff...quote:
[..]
ja, die is volgens mij een uurtje onderweg, het is daar 3 uur vroeger, dus half 8 en startte hij niet om half 7?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600http://www.dejuistetijd.nl/wereldtijden/quote:
[..]
Jij vertaalt de West-Australische tijd naar Nieuw Zeelandse tijd, terwijl dit forum Nederlandse tijd aangeeft en wij op Engelse tijd zitten. Pffffff...Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAls hij het maar haalt!quote:
[..]
Jij vertaalt de West-Australische tijd naar Nieuw Zeelandse tijd, terwijl dit forum Nederlandse tijd aangeeft en wij op Engelse tijd zitten. Pffffff...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOeh, door vakantie en de daarmee gepaard gaande drukte daarna had ik 20 dagen niet gelopen en vandaag weer een rondje gedaan van 6,3 km. Maar wat is die pijn die je daarna hebt toch fijn! Net of je gevierendeeld bent. Wel raar misschien om dat fijn te vinden, maar het geeft zo'n voldaan gevoel.Normale spierpijn is heerlijk.quote:
Oeh, door vakantie en de daarmee gepaard gaande drukte daarna had ik 20 dagen niet gelopen en vandaag weer een rondje gedaan van 6,3 km. Maar wat is die pijn die je daarna hebt toch fijn! Net of je gevierendeeld bent. Wel raar misschien om dat fijn te vinden, maar het geeft zo'n voldaan gevoel.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerals alles goed is gegaan, en waarom zou dat niet zo zijn,is hij nu klaar....kijken of Sky Aus. er iets over heeftquote:
Daar heb ik alle vertrouwen in. Levitas is zo lekker aan het lopen de laatste tijd.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben ook benieuwd naar Levitas zijn HM!
En ik heb net met mijn hospita meegedaan aan de eerste les van de Amerikaanse Evy, en ze heeft het gered met haar 61 jaar. Trots!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
En ik heb net met mijn hospita meegedaan aan de eerste les van de Amerikaanse Evy, en ze heeft het gered met haar 61 jaar. Trots!
"I'm proud of you"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Net gedoucht en nu aan een Burger King ontbijtje. Ik vind dat ik dag wel verdiend heb!quote:
Ik ben ook benieuwd naar Levitas zijn HM!
En ik heb net met mijn hospita meegedaan aan de eerste les van de Amerikaanse Evy, en ze heeft het gered met haar 61 jaar. Trots!
Ben gefinisht met 1:56:45 op m'n horloge, en man man wat was het VEEEEETTTT!!!
De eerste 15km gingen als een zonnetje, liep volgens plan om 1:55 te lopen, maar daarna begon de vermoeidheid toch wel toe te slaan. Vanaf het 18-km bordje was het echt tanden bijten en puur op karakter doorlopen, maar ik heb het gehaald!
Super parcours, redelijk wat support ondanks de vroegte. Enige nadeel was dat de drinkposten niet snel genoeg bijgevuld waren, daardoor heb ik 2-3 keer (letterlijk) naast water gegrepen.
Vanavond of morgen een uitgebreid verslag, hopelijk met wat foto's want er waren fotografen genoeg!Niiiicee! Goeie tijd! Jammer van de drinkposten. Maar dat is maar een klein iets op zo'n mooie dag dunkt mequote:
[..]
Net gedoucht en nu aan een Burger King ontbijtje. Ik vind dat ik dag wel verdiend heb!
Ben gefinisht met 1:56:45 op m'n horloge, en man man wat was het VEEEEETTTT!!!
De eerste 15km gingen als een zonnetje, liep volgens plan om 1:55 te lopen, maar daarna begon de vermoeidheid toch wel toe te slaan. Vanaf het 18-km bordje was het echt tanden bijten en puur op karakter doorlopen, maar ik heb het gehaald!
Super parcours, redelijk wat support ondanks de vroegte. Enige nadeel was dat de drinkposten niet snel genoeg bijgevuld waren, daardoor heb ik 2-3 keer (letterlijk) naast water gegrepen.
Vanavond of morgen een uitgebreid verslag, hopelijk met wat foto's want er waren fotografen genoeg!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKlinkt heel bekend die 18km dipquote:
n wat was het VEEEEETTTT!!!
De eerste 15km gingen als een zonnetje, liep volgens plan om 1:55 te lopen, maar daarna begon de vermoeidheid toch wel toe te slaan. Vanaf het 18-km bordje was het echt tanden bijten en puur op karakter doorlopen, maar ik heb het gehaald!
Super parcours, redelijk wat support ondanks de vroegte. Enige nadeel was dat de drinkposten niet snel genoeg bijgevuld waren, daardoor heb ik 2-3 keer (letterlijk) naast water gegrepen.
Vanavond of morgen een uitgebreid verslag, hopelijk met wat foto's want er waren fotografen genoeg!
Vond je het ook zo'n geweldige ervaring?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En juist bij zijn loopje was het geloof ik downhill aan t end.quote:
[..]
Klinkt heel bekend die 18km dip
Vond je het ook zo'n geweldige ervaring?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk had serieus tranen in m'n ogen tijdens het lopen van finish naar de medailles. Zowel omdat het echt zwaar was (er zaten idd redlijk wat hoogteverschillen in die ik niet had verwacht), maar voornamelijk omdat ik zo blij was dat ik 'm uitgelopen hebquote:
[..]
Klinkt heel bekend die 18km dip
Vond je het ook zo'n geweldige ervaring?Haha ja klinkt echt zo herkenbaar.. zo'n gevoel van euforie heb ik bij geen enkele andere wedstrijd gehad! Misschien is het bij een marathon nog wel veel sterker!quote:
[..]
Ik had serieus tranen in m'n ogen tijdens het lopen van finish naar de medailles. Zowel omdat het echt zwaar was (er zaten idd redlijk wat hoogteverschillen in die ik niet had verwacht), maar voornamelijk omdat ik zo blij was dat ik 'm uitgelopen hebIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Had je al een HM in training gelopen?quote:
[..]
Haha ja klinkt echt zo herkenbaar.. zo'n gevoel van euforie heb ik bij geen enkele andere wedstrijd gehad! Misschien is het bij een marathon nog wel veel sterker!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa maar dat maakt het geheel wel zwaarder natuurlijk..quote:
[..]
En juist bij zijn loopje was het geloof ik downhill aan t end.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee maximaal 18,5 km volgens mij.quote:
[..]
Had je al een HM in training gelopen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah. Ik heb met pijn en moeite er 1 X een HM uitgeperst dus het zal me benieuwen hoe dat straks voelt. Al is elke loop heerlijk om te finishen.quote:
[..]
Nee maximaal 18,5 km volgens mij.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Net gedoucht en nu aan een Burger King ontbijtje. Ik vind dat ik dag wel verdiend heb!
Ben gefinisht met 1:56:45 op m'n horloge, en man man wat was het VEEEEETTTT!!!
De eerste 15km gingen als een zonnetje, liep volgens plan om 1:55 te lopen, maar daarna begon de vermoeidheid toch wel toe te slaan. Vanaf het 18-km bordje was het echt tanden bijten en puur op karakter doorlopen, maar ik heb het gehaald!
Super parcours, redelijk wat support ondanks de vroegte. Enige nadeel was dat de drinkposten niet snel genoeg bijgevuld waren, daardoor heb ik 2-3 keer (letterlijk) naast water gegrepen.
Vanavond of morgen een uitgebreid verslag, hopelijk met wat foto's want er waren fotografen genoeg!Ik denk al ga je nou midden in de nacht met die vrouw lopen.... maar je zit natuurlijk in Amerika.quote:
Ik ben ook benieuwd naar Levitas zijn HM!
En ik heb net met mijn hospita meegedaan aan de eerste les van de Amerikaanse Evy, en ze heeft het gered met haar 61 jaar. Trots!gefeliciteerd Levitas!
mooie tijd en die laatste minuten snoep je er volgende keer wel af'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Eerste HM onder de 2 uur. Ik teken ervoor hoor.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggernee, langste afstand die ik voor vandaag heb gelopen was 17,5kmquote:
[..]
Had je al een HM in training gelopen?ik mag me sinds gister ook marathon runner noemen,alleen was dit tijdens training,geen tijdwaarneming, geen toeschouwers, geen medaillequote:
[..]
Misschien is het bij een marathon nog wel veel sterker!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wow, dat is wel een flink staaltje intrinsieke motivatie!quote:
[..]
ik mag me sinds gister ook marathon runner noemen,alleen was dit tijdens training,geen tijdwaarneming, geen toeschouwers, geen medailleIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je hebt toch wel eerder zo'n afstand gelopen?quote:
[..]
ik mag me sinds gister ook marathon runner noemen,alleen was dit tijdens training,geen tijdwaarneming, geen toeschouwers, geen medailleJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Je hebt toch wel eerder zo'n afstand gelopen?
gister was mijn eerste'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'loop ging niet vanzelf ,gingvanaf hetbegin al zwaar....drukke week vooraf, maar voelt heel goed dat ik op dit moment "nog maar 18km van de Kepler af ben"quote:
[..]
Wow, dat is wel een flink staaltje intrinsieke motivatie!
Dat was inderdaad echt een enorme morale opsteker....en dat mijn lichaam goed voelt op dit moment,weinig last,beetje stramme spieren maar dat is alles'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Toch wel jammer dat je je eerste marathon niet op een grote marathon loopt.. maarja die Kepler is natuurlijk ook heel bijzonder, en je gaat vast ook nog wel een marathon doen.quote:
[..]
loop ging niet vanzelf maar voelt heel goed dat ik op dit moment "nog maar 18km van de Kepler af ben"
Dat was inderdaad echt een enorme morale opsteker....en dat mijn lichaam goed voelt op dit moment,weinig last,beetje stramme spieren maar dat is alles
Fijn dat het allemaal soepel loopt!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik heb weinig behoefte om een wegmarathon te doen als evenement en bij trail-evenementen wordt de marathon vaak ovegeslagen, daar is het vaak 25-27 en dan meteen 50quote:
[..]
Toch wel jammer dat je je eerste marathon niet op een grote marathon loopt.. maarja die Kepler is natuurlijk ook heel bijzonder, en je gaat vast ook nog wel een marathon doen.
Fijn dat het allemaal soepel loopt!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zit een beetje op de facebook van de rengroep te spieken, veel mooie foto's en plaatjes. Ik wilde deze wel even delen:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat is ook wel appart. Heel veel mensen trainen daarvoor en jij gaat er in training gewoon doorheen. Ligt "de muur" bij jou straks dan ook gewoon een stuk later?quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dit is ook handig! pacebandsIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!nee hoor,die muur kwam gister ook, alleen is het bij een trial ultra geen schande als je een stukje wandel om over die muur heen te gaanquote:
[..]
Dat is ook wel appart. Heel veel mensen trainen daarvoor en jij gaat er in training gewoon doorheen. Ligt "de muur" bij jou straks dan ook gewoon een stuk later?
Ik voelde me 2 weken geleden op het 35km punt veel beter dan gister, ondanks dat er 2 weken geleden 700 hoogtemeters in zaten en gister vlak was'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar komt die een aantal km voor het eind of echt op een specifiek aantal km? Ik gok het eerste maar weet het eigenlijk niet eens.quote:
[..]
nee hoor,die muur kwam gister ook, alleen is het bij een trial ultra geen schande als je een stukje wandel om over die muur heen te gaan
Ik voelde me 2 weken geleden op het 35km punt veel beter dan gister, ondanks dat er 2 weken geleden 700 hoogtemeters in zaten en gister vlak was
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerik heb zelf het gevoel dat "de muur" bij elke afstand een paar kilometres voor het eind komt....ik was de hele week al bezig met de mentale voorbereiding dat ik iig 40km moest lopen..... dus ik wist wat me te wachten stond.quote:
[..]
Maar komt die een aantal km voor het eind of echt op een specifiek aantal km? Ik gok het eerste maar weet het eigenlijk niet eens.
Maar bij mij is het vooral een mentaal iets, ik ben soms na 10km net zo af als na bijv. een HM, alleen omdat je de hele week tijd hebt om je op de afstand voor te bereiden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar je weet toch op voorhand dat je een 10k redelijk makkelijk kan? Of zijn dat dan je snelle loopjes?quote:
[..]
ik heb zelf het gevoel dat "de muur" bij elke afstand een paar kilometres voor het eind komt....ik was de hele week al bezig met de mentale voorbereiding dat ik iig 40km moest lopen..... dus ik wist wat me te wachten stond.
Maar bij mij is het vooral een mentaal iets, ik ben soms na 10km net zo af als na bijv. een HM, alleen omdat je de hele week tijd hebt om je op de afstand voor te bereidenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerja,die gaan ook makkelijk maar afgelopen donderdag liep ik bijv. 15km en dat ging echt ruk... kon maar niet in een lekker ritme komen, liep te gehaast etc.quote:
[..]
Maar je weet toch op voorhand dat je een 10k redelijk makkelijk kan? Of zijn dat dan je snelle loopjes?
Gister wist ik gewoon "no if's or but's" ook als het minder zou gaan zou het puur een kwestie zijn van "rustig doorgaan totdat de kilometers er op zitten"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tja, zo kan de Kepler ook gaan. Stuk zijn en op karakter naar het eind. Maar ik hoop natuurlijk dat je het gewoon op je beoogde tempo en alles loopt.quote:
[..]
ja,die gaan ook makkelijk maar afgelopen donderdag liep ik bijv. 15km en dat ging echt ruk... kon maar niet in een lekker ritme komen, liep te gehaast etc.
Gister wist ik gewoon "no if's or but's" ook als het minder zou gaan zou het puur een kwestie zijn van "rustig doorgaan totdat de kilometers er op zitten"Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerwas tevreden over gister na afloop, hoop toch stiekum om de Kepler in 8 uur te kunnen doen en dat moet, terugkkijkend op gister, volgens mij mogelijk zijnquote:
[..]
Tja, zo kan de Kepler ook gaan. Stuk zijn en op karakter naar het eind. Maar ik hoop natuurlijk dat je het gewoon op je beoogde tempo en alles loopt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoe lang deed je over de 42? Zonde dat je geen GPS bij je had!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
was tevreden over gister na afloop, hoop toch stiekum om de Kepler in 8 uur te kunnen doen en dat moet, terugkkijkend op gister, volgens mij mogelijk zijnJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGaaf Levitas! Dat burger King ontbijtje heb je zeker verdiend
Kijk uit naar je uitgebreide verslagThis whole world is wild at heart and weird on topVerder voor alle anderen ook goed gedaan! En degenen die vandaag nog gaan veel plezier! En succesThis whole world is wild at heart and weird on topGoed bezig Levitas!!
Trots op je! Je eerste HM!Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----http://www.endomondo.com/workouts/248327368/5355322quote:
Hoe lang deed je over de 42? Zonde dat je geen GPS bij je had!
niet eerder geplaatst want het was tenslotte de dag van de Vredeslopers en vandaag ruim baan voor Levitas en de DtD-lopers!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik kan je vertellen dat een marathon er voorlopig echt niet in gaat zitten. 2015, op z`n vroegst. En dat is nog best optimistisch denk ik.quote:
[..]
Haha ja klinkt echt zo herkenbaar.. zo'n gevoel van euforie heb ik bij geen enkele andere wedstrijd gehad! Misschien is het bij een marathon nog wel veel sterker!
Het uitgebreide verslag:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En de link naar Endomondo: http://www.endomondo.com/workouts/248760604/8850231quote:
[..]
http://www.endomondo.com/workouts/248327368/5355322
Goed gevoel voor de nog langere afstanden nu?Tramposa: wat leuk!
Levitas: gefeliciteerd! Mooie tijd hoor, kom maar op met dat verslag!
RD: ik zag 'm al op Endomondo voorbij komen. Mooie mijlpaal!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Refresh d'n pagina!quote:
Tramposa: wat leuk!
Levitas: gefeliciteerd! Mooie tijd hoor, kom maar op met dat verslag!
RD: ik zag 'm al op Endomondo voorbij komen. Mooie mijlpaal!mijn vrouw snapt er helemaal niets van...ik vertelde dat ik het op het laatst behoorljikj zwaar had en moest lopen....."so,....if you were walking you weren't a runner...were you?"quote:
RD: ik zag 'm al op Endomondo voorbij komen. Mooie mijlpaal!
en er staat in ieder geval nog een keer 40-42km op het programma en nog een keer 50'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ja zeker, prima gevoel... ik had na afloop zo iets van "nog maar 18km, dat moet te doen zijn", zeker omdat gister niet echt lekker ging kan het alleen maar beter gaanquote:
[..]
Goed gevoel voor de nog langere afstanden nu?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En toen was het verslag er al! Die dip is niet zo raar natuurlijk, zeker met twee bulten in de tweede helft. Hulde dat je er gewoon doorheen hebt gebeten en nog ruim onder de 2 bent gefinished!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600ja en die lummel zet hem onder een spoiler!! ik las er bijna over heen!!quote:
En toen was het verslag er al! Die dip is niet zo raar natuurlijk, zeker met twee bulten in de tweede helft. Hulde dat je er gewoon doorheen hebt gebeten en nog ruim onder de 2 bent gefinished!
prachtig verslag Levitas! en ik kan me voorstellen dat dat bultje halverwege nog even lastig was, dat ziet er gemeen uit.. daarom nogmaals'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gaat allemaal niet zo snel mobiel, inclusief het typen.quote:
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600de meesten liggen nog in hun vlooienbunker....wacht maar tot dat iedereen wakker wordt!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Ik kan je vertellen dat een marathon er voorlopig echt niet in gaat zitten. 2015, op z`n vroegst. En dat is nog best optimistisch denk ik.
Het uitgebreide verslag:Mooi gelopen en op een hele mooie locatie, lekker!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En de link naar Endomondo: http://www.endomondo.com/workouts/248760604/8850231Als het zou moeten, zou je 'm al wel uitlopen. En als je dit al lukt als het moeizaam gaat al helemaal. Aan de voorbereiding zal het iig niet liggen.quote:
[..]
mijn vrouw snapt er helemaal niets van...ik vertelde dat ik het op het laatst behoorljikj zwaar had en moest lopen....."so,....if you were walking you weren't a runner...were you?"
en er staat in ieder geval nog een keer 40-42km op het programma en nog een keer 50
Eens kijken of ik nog even kan slapen, alarm van de school ging af (25 minuten lang....), dus ben goed wakker. Niet fijn op zondagochtend voor zessen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Mooie verslagen allemaal! En Levitas wat gaaf. Die dip bij 18km hoort er volgens mij een beetje bij. Dat hoor je van zo veel HM debutanten. Onder de twee uur is gewoon een erg nette tijd!
* ..-._---_-.- gaat nu even licht ontbijten en dan ook een stukje rennen.Verslapen... * slacker_nl gaat slaapdronken richting NS station.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.en we vergeten bijna glenhighland,Semmie,Saysem en Sjaapie die buiten de DtD om aan de bak mogen, veel succes!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Schoenen zijn aan, ik ben weg. DtD-ers, en GlenHighland, Sjaapje, Semtex en Saysem veel plezier vandaag! Ik zie dat Saysem de N70 loopt, erg gaaf! Misschien loop ik die kant ook nog een stukje op, ik ga vandaag dwalen
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 22-09-2013 07:28:21 ]Maar.. een marathon loop je nooit voor iemand anders denk ik.quote:
[..]
ik mag me sinds gister ook marathon runner noemen,alleen was dit tijdens training,geen tijdwaarneming, geen toeschouwers, geen medaille
Gefeliciteerd in ieder geval met deze enorme persoonlijke prestatie!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Slecht geslapen, ik kon niet echt lekker op mijn linkerheup liggen. En ondanks dat ik de afstand gehaald heb baal ik tegelijk. Ben er gewoon niet trots op want had beter gekund. Conditioneel ging het ook wel.
Volgende maand nog 2 wedstrijdjes lopen, misschien kan ik mij daar weer een beetje optrekken en daarna de 10Km loopjes beter in mijn benen krijgen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Wij hebben Hats ook niet gezien. Maar die is dus nog voor jou en mossel gekomen.quote:
[..]
Hats startte naast mij, mossel en gogo. Waarna ik haar nog zeker 750 meter in zicht heb gehad. Ik heb Gup onderweg nog gezien, net voor km 2 of net erna. Maar als mossel en ik jullie hebben ingehaald was dat redelijk bij de start, want ik heb mossel echt alleen voor de start gezien en erna..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Succes!!quote:
en we vergeten bijna glenhighland,Semmie,Saysem en Sjaapie die buiten de DtD om aan de bak mogen, veel succes!!Nou, lekker is dat. Ik wil de Vredesloop van m'n Garmin halen, staat ie er om wat voor reden dan ook niet meer op
De laatste log is van dinsdag... Van gisteren, niks. Hmpf...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*WT.....quote:
Nou, lekker is dat. Ik wil de Vredesloop van m'n Garmin halen, staat ie er om wat voor reden dan ook niet meer op
De laatste log is van dinsdag... Van gisteren, niks. Hmpf...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jaquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Eerst dit:
Alle lopenrs bij de Dam tot Damloop, Halve van Hoogland, Libertyloop, Cape Town Marathon en de N70Trailrun heel veel plezier vandaag.
Dan, terug lezen naar de verslagen en hopelijk leuke foto´s.Alle lopers vandaag succes!!
Stream, zou je svp voor de Schollebosloop van 6 oktober mijn afstand willen wijzigen in 20 kilometer?
Nou maakt die duif wel veel goed, maar dit is wel minderquote:
Nou, lekker is dat. Ik wil de Vredesloop van m'n Garmin halen, staat ie er om wat voor reden dan ook niet meer op
De laatste log is van dinsdag... Van gisteren, niks. Hmpf...Zo ik ben bij ( hier en op facebook
Goed gelopen, mooie tijden zie ik voorbij komen.
Helaas weinig verslagen en foto's maar die komen vandaag danquote:
Alle lopers vandaag succes!!
Stream, zou je svp voor de Schollebosloop van 6 oktober mijn afstand willen wijzigen in 20 kilometer?
quote:
Nou, lekker is dat. Ik wil de Vredesloop van m'n Garmin halen, staat ie er om wat voor reden dan ook niet meer op
De laatste log is van dinsdag... Van gisteren, niks. Hmpf...
Dit is wel klote.....
Kan je niet een .gpx aanpassen van iemand?Levitas!
Fantastische prestatie en een erg mooie tijd neergezet! Vooral voor zo'n zwaar parkoers! Hier mag je zeker heel erg trots op zijn! Geniet er nog ff van vandaag!
En RD, respect!
Beste kluif om je eerste M zo zonder publiek of wat dan ook te moeten afleggen. Erg netjes gedaan! Ben je nu helemaal pijnvrij trouwens?
De rest van de lopers vandaag allemaal succes en ontzettend veel plezier!Toen jij Gup inhaalde bij 2km liep ik naast haarquote:
[..]
Hats startte naast mij, mossel en gogo. Waarna ik haar nog zeker 750 meter in zicht heb gehad. Ik heb Gup onderweg nog gezien, net voor km 2 of net erna. Maar als mossel en ik jullie hebben ingehaald was dat redelijk bij de start, want ik heb mossel echt alleen voor de start gezien en erna..I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Held Levitas:
Wat een geweldige tijd voor een eerste HM!
Ik ben tot nu toe zeer tevreden met hoe het lichaam vanochtend aanvoelt na de Vredesloop van gisteren. Minder tevreden ben ik over de hoeveelheid slaap. Ik kon de slaap niet vatten. Wat is hardlopen toch mooi.Gefeliciteerd Levitas. En succes DtD en andere lopers vandaag
Hier nog een tikkie stijve achillespees, maar gelet op m'n tempo gisteren valt het me alles mee. Lekker afwisselend koelen en verwarmen en woensdag weer eens lopen.
Mijn .gpx mailen? We hebben 10km lang bij elkaar gelopen, samen over de start en samen over de finish..quote:
Nou, lekker is dat. Ik wil de Vredesloop van m'n Garmin halen, staat ie er om wat voor reden dan ook niet meer op
De laatste log is van dinsdag... Van gisteren, niks. Hmpf...
Wel onwijs balen, je wilt je eigen log natuurlijkI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Levitas, goed gelopen! Mooie medaille om te koesteren
RD
Hier wat vermoeide benen, niets bijzonders eigenlijk. Was gister nog wel wat bang voor m'n bovenbeen; die heb ik 10km lang gevoeld en daarna was het best vervelend, maar dat is mooi weggetrokkenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Goed gelopen Levitas!
En rechtsedirecte, een training om trots op te zijn.
Zo, net wakker, straks even de DtD op TV kijken en dan zelf ri. A'dam, zin in!Jack does it in real time...Gefeliciteerd Levitas en succes aan de DtD-lopers!
Zelf gisteren een geweldige Vredesloop gehad. Wat was het een leuk en goed georganiseerd evenement. Knap gedaan! Alle verzorging goed, veel publiek, mooi weer. Super.
Samen met Gogo weggegaan gister naar Den Haag en bij aankomst al snel Guppy, Hatsaflats en slaker gezien. Niet veel later ook Yur en Quoi nog, dus gezelligheid. Met Quoi nog even gespard. Onze tijden zijn altijd heel vergelijkbaar, evenals onze doelen en aangezien zij laatst mijn pr had verbeterd, had ik een mooi doel voor vandaag.
Twee weken terug de Bridge to Bridge gelopen in Arnhem, 6 mijl, 9,6km. Dat was voor mij een testloop om te zien of ik vlak kon lopen en dat tempo volhouden. Dat lukte dus had ik vertrouwen voor de Vredesloop.
De eerste kilometer was het nog druk op straat en werd ik wat opgehouden, waardoor ik iets langzamer liep dan gepland. Het doel was 5.50, maar ik kwam na 7.00 in de eerste halve kilometer uit op 5.56. Daarna kon ik eigenlijk vrij goed de tempo's volhouden van rond de 5.40 (5.34, 5.36, 5.35, 5.44, 5.42, 5.48. 5.49) Het ging superlekker. Op mijn horloge had ik op aanraden van slacker eindelijk eens mijn Virtual Pacer aangezet en dat werkte echt fijn. Zag hoe ik steeds een stukje uitliep op het schema dat ik had opgezet. Het schema dat sowieso 6 seconden onder mijn pr lag.
In de laatste 2 kilometer nog lekker kunnen versnellen met 5.41 en de laatste in 5.17. Dat kwam mede doordat ik op 9km ook die pacer op 1.10 achterstand zag staan en dus dacht ik: Met een schepje erbovenop kom ik misschien wel op een 56'er. Dat lukte uiteindelijk met 56.45. Een dik PR!
Erna teruggelopen naar de finishstraat en nog even gejuicht naar De Kluizenaar en Guppy en ET, maar ik ging natuurlijk vooral terug om voor Gogo te juichen. Die kwam al veel sneller dan verwacht (Ze liep gewoon een minuut of 6 sneller dan bij de BtB, die ook nog korter was! Knap!). Ik zag meteen dat het goed ging, want ze liep veel relaxter dan toen. Superdag dus!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!VredesloopverslagSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De mevrouw die steeds 500meter rende om vervolgens te stoppen en toegesproken moest worden kwam ik tegen op twitter..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dat is natuurlijk een optie! We zijn tegelijk gestart èn gefinisht, dus het komt bijna op hetzelfde neer. Liefst m'n eigen logje natuurlijk, maar dit is the next best thingquote:Op zondag 22 september 2013 09:46 schreef E.T. het volgende:
[..]
Mijn .gpx mailen? We hebben 10km lang bij elkaar gelopen, samen over de start en samen over de finish..
Wel onwijs balen, je wilt je eigen log natuurlijk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mossel en Gup
DtDers succes!
[ Bericht 2% gewijzigd door Wolve000 op 22-09-2013 10:24:09 ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ja, dat was d'r inderdaad... Die trainer heeft d'r nog een boel te leren!quote:
De mevrouw die steeds 500meter rende om vervolgens te stoppen en toegesproken moest worden kwam ik tegen op twitter..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Levitas, respect
Lopers van vandaag: Succes en heel veel plezier!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hier ben ik weer
Ik heb een leuke run gespot
http://www.n201run.nl/
Zal wel fris worden 14 December in de avond maar wel leuk om te doen.
* Nu nog even mezelf aan het trainen zetten...
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
VredesloopverslagGup en Mossel, allebei erg leuke verslagen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mossel gefeliciteerd met een ontzettend mooi PR!
En Gup, staat de route niet toevallig nog open op je horloge? Dat je hem nu nog even moet resetten? Misschien dat je hem daarom niet ziet? Valt te proberen in ieder geval.Nee, helaas niet. Daar gokte ik ook op. Maar niks. Hij staat klaar voor een nieuwe workout, en er staat niks meer open.quote:
[..]
Gup en Mossel, allebei erg leuke verslagen!
Mossel gefeliciteerd met een ontzettend mooi PR!
En Gup, staat de route niet toevallig nog open op je horloge? Dat je hem nu nog even moet resetten? Misschien dat je hem daarom niet ziet? Valt te proberen in ieder geval.
Nou ja, goede les, volgende keer meteen resetten!
En ik heb de hele weg met ET gelopen, en ik heb zojuist haar .gpx je gekregen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Respect, iedereen!
Heb net een nieuwe route opgezocht en ga proberen mijn derde 10km te lopen. Gezien mijn gebrek aan richtingsgevoel kan dat nog eens spannend worden.Dat is fijn Gup, heb je toch nog data
Ik behoor weer enigszins tot het land der levenden. Of na mijn 2 kopjes koffie die ik nu aan het opdrinken ben toch zeker. Niet heel energiek meer, gisteren om half 2 thuis komen was waarschijnlijk weer eens buitengewoon onverstandig, maar levend.
Gisteren was vooral gezellig. Mijn data laat wel ongeveer zien waarom het niet ging:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik vermoed ook een hoop GPS-spikes, maar er was ook weinig ruimte om in te halen en ik ben heel veel klemgelopen. Startvakken waren met deze loop wel erg fijn geweest. Ik had zelf ook een stuk verder vooraan moeten gaan staan.
Omdat ik zelf een beetje wankel ben de afgelopen tijd heb ik weer op m'n Mirage's gelopen ipv op m'n Kinvara's. Dat beetje extra stabiliteit was erg welkom, dus aan de schoenen lag het in ieder geval nietIk dronk voorheen niet tijdens het lopen, maar neem tegenwoordig wel een bidon mee. We hadden het laatst tijdens de lunch over hardlopen en mijn hartslag die altijd omhoog gaat de laatste minuten, ook al blijf ik op hetzelfde tempo.. Toen vroeg mijn collega of ik wel drink tijdens het lopen want dat het daaraan kan liggen..quote:
[..]
inderdaad, dat stukje over de tekentang was een mooi stukje Telegraaf-dramatiek
en punt 1.. met wandelen is het misschien anders maar veel hardlopers drinken juist te veel
En ik ben als de dood dat ik licht uitdroog want dan ligt voor mij trombose op de loer. Dus ik neem voortaan tijdens het lopen slokjes water.
Maar hoeveel is nog oké om te drinken? Loop de laatste tijd een km of 4.Ik drink ongeveer een halve liter per uur, bij temperaturen boven zeg maar 15-17 graden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Looses,mobiel..... maar alles meer dan een halve liter per uur wordt voor mij echt een opgave'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, Mr Q richting DtD uitgezwaaid en geflyerd bij de Bertusloop voor onze HM-loopgroep die in nov start. Nu weer in kloffie op de bank, TV aan en relaaaaaaax. Eens even terugkijken op TV wat er is uitgezonden van gister + DtD checken (welke zender wordt dat uitgezonden, DeeBee?) + presentatie in elkaar flanzen voor mijn werk
Succes aan de DtD'ers!
Ik heb overigens - gezien de pijnlijke tenen, blauwe nagels en nu blaren onder grote teen - het vermoeden dat mijn schoenen wat te klein zijn. Ik heb al langer wel pijnlijke tenen enzo, maar dan gewoon na het lopen en niet tijdens (en hé je moet niet overal aandacht aan besteden). Leek wel of mijn voeten gister zeiden: nu zijn we het zat!
Oja, endomondo uploaden..
Oja, Levitas
Paar weken te druk geweest om met lopen bezig te zijn, helemaaal de deadline voor DtD gemist! En Eindhoven en Amsterdam sluiten dit weekend. Ga denk ik mijn HM in Eindhoven doen. Dan heb ik nog een kleine 2 weken om het laatste stukje trainingsonderhoud te doen dat ik de afgelopen weken gemist heb.. Spannend!Waar-waar-waar?quote:Op zondag 22 september 2013 10:57 schreef mosselmossel het volgende:
Dam tot Damloop gaat zo van start! \0/
Nog steeds: wat een mooie km-tijden van jouw loopje gister!RTV Noord-Holland.quote:
[..]
Waar-waar-waar?
Nog steeds: wat een mooie km-tijden van jouw loopje gister!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Beetje uitgebreid VredesloopverslagSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb m aan, Komon heeft haast!quote:
Dam tot Damloop gaat zo van start! \0/[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*DtD: Ik weet het, maar telkens verbaast het me weer hoe hard ze gaan!
Guard, ook leuk verslag: ik vrees dat ik een aantal Fok!ers niet heb herkend, waaronder jou! Er waren over het algemeen best veel bekenden, dat ik het soms ook even niet meer zagIn de trein naar Amsterdam! Begin hem nu wel te knijpenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Beetje uitgebreid Vredesloopverslagtof en een mooie tijd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Beetje uitgebreid VredesloopverslagTof verslag! Die gedachten had ik ookSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ow, mij gaat het redelijk goed af moet ik zeggen.quote:
Ik drink ongeveer een halve liter per uur, bij temperaturen boven zeg maar 15-17 graden
Veel plezier trouwens aan de DtD lopers!
Klaar voor de start..... Af!Bam! Verste afstand ooit! 35,1km/3:27:55. Eerste helft vlak, tweede helft heuveltrail + een beroep op de mountainbiketochtontwijkskills . Laat die (vlakke) marathon maar komen
* ..-._---_-.- is bijzonder tevredenquote:
Bam! Verste afstand ooit! 35,1km/3:27:55. Eerste helft vlak, tweede helft heuveltrail + een beroep op de mountainbiketochtontwijkskills . Laat die (vlakke) marathon maar komen
* ..-._---_-.- is bijzonder tevredenStippeltjestreep: je mag tevreden zijn! Mooi man!
Trouwens, wat is die route van de DtD eigenlijk leuk. Misschien toch wel leuk voor volgend jaar
quote:
Bam! Verste afstand ooit! 35,1km/3:27:55. Eerste helft vlak, tweede helft heuveltrail + een beroep op de mountainbiketochtontwijkskills . Laat die (vlakke) marathon maar komen
* ..-._---_-.- is bijzonder tevredenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zat ongeveer hetzelfde te denkenquote:
Stippeltjestreep: je mag tevreden zijn! Mooi man!
Trouwens, wat is die route van de DtD eigenlijk leuk. Misschien toch wel leuk voor volgend jaarMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Anders stik je even in de trein
*kuch*Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
