LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Jaaa kom op hoor! Als ik met 117 kilo toch een uur kan lopen, dan jij toch zeker ook wel?quote:Op dinsdag 10 september 2013 09:46 schreef Brighteyes het volgende:
Nah, denk het niet. Zondag ging de 6 heel erg lekker, maar nog eens 4 erbij... Ik ga gewoon zien wat deze week brengt met trainen en dan zie ik op de dag zelf wel wat ik doe.
Ik heb die avond ons come-back optreden met de band dus heel mss komt het qua timing sws niet goed uit en dat optreden gaat voor.
Ik zie het wel die dag.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Tot die pijl een boog en schoenen dacht ik nog 'nou, klinkt best oké' :pquote:
http://fuegoyagua.org/survival-hunter-gatherer/
"Survival Run: Hunter Gatherer 50k & 100k
[...]
• No Aid Stations Provided (only Obstacle Checkpoints).
• Carry all of your own food (some food will be provided at undisclosed locations).
• Filter your own water (learn how to use your water filter BEFORE coming to the race).
• Learn how to make a bowdrill fire before you race.
• Learn the meaning of an atlatl and travois before you race.
• Learn how to make a traditional bow and arrow before you race.
• When the race starts, you will NOT have your shoes, your first task is to make your own footwear for the race."
Juist ja.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:Op dinsdag 10 september 2013 08:23 schreef streamnl het volgende:
[..]
Ik kan wat dingen wijzigen.
De locatie kan veranderen maar dan wordt het vrijdagochtend.
(En dan zou ik het prettig vinden als ik ergens mag douchen)Vrijdag moet ik ook werken... en 'moeten', tja, ik werk ook graagSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Jij hebt getrained!quote:
[..]
Jaaa kom op hoor! Als ik met 117 kilo toch een uur kan lopen, dan jij toch zeker ook wel?
***
Ok! Zojuist ingeschreven voor mijn eerste HM 
Slacker, if you would be so kindquote:Bedankt voor uw inschrijving.
U ontvangt automatisch een bevestiging per e-mail als u uw e-mailadres correct heeft ingevuld.
Deelname aan de Hoge Veluwe Loop geschiedt geheel voor eigen risico enz enz enz
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
Ok! Zojuist ingeschreven voor mijn eerste HM
[..]
Slacker, if you would be so kind
Lastige keuze! Je kunt ze ook allebei doen, vorig jaar ook gedaan.quote:
Posbankloop 15KM of Hoge veluweloop HM. Twijfel twijfel.
In Velp woont mijn maat, dus gezellig.
Of Hoge veluweloop, eerste HM (in wedstrijdverband).
Postbank zitten twee hele pittige klimmen in, veel zwaarder dan de zevenheuvelen. Vrij druk ook, maar brede wegen, dus je kan wel je eigen tempo lopen. Hoge Veluwe loop is vrij vlak, wel heel mooi lopen over met name fietspasen over de hei. Minder druk.
Je bent te laat...quote:
[..]
Lastige keuze! Je kunt ze ook allebei doen, vorig jaar ook gedaan.
Postbank zitten twee hele pittige klimmen in, veel zwaarder dan de zevenheuvelen. Vrij druk ook, maar brede wegen, dus je kan wel je eigen tempo lopen. Hoge Veluwe loop is vrij vlak, wel heel mooi lopen over met name fietspasen over de hei. Minder druk.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Zo, gi-ga druk en chaotisch dagje stage gehad. Dacht dat ik een migraine op voelde komen, dus thuis gekomen en een paracetamol gepakt en daarna gegeten.
Even zitten twijfelen of ik wel moest gaan lopen, maar uiteindelijk toch de knoop doorgehakt om wel te gaan. Onder het motto "Als ik trainingen ga skippen, verdien je het niet om die HM te lopen".
En oh, wat ben ik blij dat ik ben gegaan. Eén van die dagen dat het echt super lekker ging. Het ging bijna vanzelf. Benen voelde heerlijk, ademhaling top, redelijk tempo erin, HR bleef lekker laag. Man, wat een lekker (kort) rondje
http://www.endomondo.com/workouts/243841107/8850231
Vandaag echt een mega warme (lente) dag gehad. Ruim 30 graden, wat toch wel uitzondelijk is voor de lente. Niet alleen de warmste winter ooit gehad, we gaan nu ook nog eens richting de heetste lente ooit als het zo doorgaat..
Het enige nadeel van deze aanhoudende warmte is dat er nu al bosbranden zijn. Belooft een druk hoogseizoen te worden voor onze helden brandweermannen!
Even zitten twijfelen of ik wel moest gaan lopen, maar uiteindelijk toch de knoop doorgehakt om wel te gaan. Onder het motto "Als ik trainingen ga skippen, verdien je het niet om die HM te lopen".
En oh, wat ben ik blij dat ik ben gegaan. Eén van die dagen dat het echt super lekker ging. Het ging bijna vanzelf. Benen voelde heerlijk, ademhaling top, redelijk tempo erin, HR bleef lekker laag. Man, wat een lekker (kort) rondje
http://www.endomondo.com/workouts/243841107/8850231
Vandaag echt een mega warme (lente) dag gehad. Ruim 30 graden, wat toch wel uitzondelijk is voor de lente. Niet alleen de warmste winter ooit gehad, we gaan nu ook nog eens richting de heetste lente ooit als het zo doorgaat..
Het enige nadeel van deze aanhoudende warmte is dat er nu al bosbranden zijn. Belooft een druk hoogseizoen te worden voor onze helden brandweermannen!
Super man! Gaat je kei hard lukken!!quote:
Ok! Zojuist ingeschreven voor mijn eerste HM
[..]
Slacker, if you would be so kind
Allebei doen kan anders nog steeds
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
lopen vanaf het station naar de start...quote:
Is er voor de vredesloop ook een warmingup of is dit ieder voor zich?
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
@frsh
Jammer dat het niet door gaat. Maar dan ga ik wel ronddwalen
@Whitecowboy
Dan hebben we dezelfde route gezien
Jammer dat het niet door gaat. Maar dan ga ik wel ronddwalen
@Whitecowboy
Dan hebben we dezelfde route gezien
quote:
Ok! Zojuist ingeschreven voor mijn eerste HM
[..]
Slacker, if you would be so kind
Rugzak gekocht!
Vanavond meteen testen!
Vanavond meteen testen!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Nieuwe gear, altijd leuk!
Hopelijk wordt vandaag ook mijn rugzak bezorgd.
Hopelijk wordt vandaag ook mijn rugzak bezorgd.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Betalen ze de overtocht (en evt overnachting) niet voor je dan?quote:
Ik ben m'n reisje naar Engeland aan het plannen. Voorlopig geen nieuwe gear voor hatsaflats
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Max 150 pond. Daarvan kan ik wel een vliegticket betalen - net aan, maar geen hotel. Ik blijf ook 2 nachtjes in Portsmouth, omdat dat assessment de hele dag zou kunnen duren. Maar ik zou ook voor de lunch naar huis gestuurd kunnen wordenquote:
[..]
Betalen ze de overtocht (en evt overnachting) niet voor je dan?
Ik ben nu ook aan het kijken of ik niet nog een dagje Londen eraan vast kan plakken 
Hmmm, vlgde keer iets langer wachten maar, Garmin zei binnen in het gebouw al dat alle satellieten ok waren, maar maakt vervolgens een potje van het begin van de route. 
Anyway... Wel ruim 6km gelopen, dus een heerlijk rondje.
http://www.endomondo.com/workouts/243859986/2964036
Anyway... Wel ruim 6km gelopen, dus een heerlijk rondje.
http://www.endomondo.com/workouts/243859986/2964036
***
Nee beide vind ik iets teveel van het goede. Dan is het de vredesloop (10km), de week erna posbankloop (15km) en de week daarna de veluweloop (21,1km)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Wel een leuke opbouw trouwens. De week erna 25, dan 30 en dan over een maand een marathon? 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik denk vooral zere benenquote:
Wel een leuke opbouw trouwens. De week erna 25, dan 30 en dan over een maand een marathon?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Net loopje met goede snelheid. Ik denk dat je met rustig starten (7:00 min/km) gewoon kan lukken hoor, bij de Vredesloopquote:
Hmmm, vlgde keer iets langer wachten maar, Garmin zei binnen in het gebouw al dat alle satellieten ok waren, maar maakt vervolgens een potje van het begin van de route.
Anyway... Wel ruim 6km gelopen, dus een heerlijk rondje.
http://www.endomondo.com/workouts/243859986/2964036
Maar goed, dat bandje... ook leuk waar kunnen we je bewonderen? quote:
Ok! Zojuist ingeschreven voor mijn eerste HM
[..]
Slacker, if you would be so kind
Leuke loop!! Ik zal je aanmoedigen Dus dat betekent....... IBM?quote:
Ik ben m'n reisje naar Engeland aan het plannen. Voorlopig geen nieuwe gear voor hatsaflats
Nog een assessment, of?
Ik heb iig net een parkeerplaats geregeld bij mijn werk, helaas zijn ze verder dicht dus ik kan niet hier douchen, dat had wel geholpen.quote:
[..]
Net loopje met goede snelheid. Ik denk dat je met rustig starten (7:00 min/km) gewoon kan lukken hoor, bij de Vredesloop
[..]
[..]
Dus dat betekent....... IBM?
Je kan ons komen bewonderen in Babylon in Woerden. Voor een voorproefje van onze muziek, zie hier www.skapiche.nl
Het suffe is, nu het dichterbij komt en het er een beetje om hangt wil ik ineens toch eigenlijk wel graag.
***
Goeie muziek om aan de 180 passen/minuut te komenquote:
[..]
Ik heb iig net een parkeerplaats geregeld bij mijn werk, helaas zijn ze verder dicht dus ik kan niet hier douchen, dat had wel geholpen.
Je kan ons komen bewonderen in Babylon in Woerden. Voor een voorproefje van onze muziek, zie hier www.skapiche.nl
Het suffe is, nu het dichterbij komt en het er een beetje om hangt wil ik ineens toch eigenlijk wel graag.
Klinkt leuk!
Ja, assessment van in eerste instantie een halve dag, en als dat goed gaat 's middags assessment ronde 2. Ik ben blij dat ik vanavond even door de regen kan rennen, want het is stiekem wel een beetje veel extra stress bovenop studiestress.quote:
[..]
Net loopje met goede snelheid. Ik denk dat je met rustig starten (7:00 min/km) gewoon kan lukken hoor, bij de Vredesloop
[..]
[..]
Dus dat betekent....... IBM?
Je bent zo'n end al gekomen! Meepakken als ervaring.quote:
[..]
Ja, assessment van in eerste instantie een halve dag, en als dat goed gaat 's middags assessment ronde 2. Ik ben blij dat ik vanavond even door de regen kan rennen, want het is stiekem wel een beetje veel extra stress bovenop studiestress.
Maar intussen toch spannend, snap ik
Genoeg offtopic, ik ga nog even werken en dan bijtijds naar huis voor - sinds weken - een trainingsavondje bij de club. Mijn trainer is er (gelukkig even) niet. Hij schijnt vorige week nieuwe regels te hebben geintroduceerd: niet meer praten tijdens de warming-up + standaard opdrukken na de warming-up
Opdrukken? 't Is geen strafkamp toch?
En niet praten... eh... zijn jullie zulke elite-lopers?
En niet praten... eh... zijn jullie zulke elite-lopers?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Lekker overgegeven na het rennen van een halve marathon op de loopband op een lege maag. Volgende maand hele marathon in Amsterdam. Dit gaat leuk worden, kijken hoe diep ik dan kan gaan.
Is God willing to prevent evil, but not able? Then he is not omnipotent.
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?
Hotel is al geboekt, 175 pond voor 2 nachten en niet te annuleren, dus ik moet welquote:
[..]
Je bent zo'n end al gekomen! Meepakken als ervaring.
Maar intussen toch spannend, snap ik
Genoeg offtopic, ik ga nog even werken en dan bijtijds naar huis voor - sinds weken - een trainingsavondje bij de club. Mijn trainer is er (gelukkig even) niet. Hij schijnt vorige week nieuwe regels te hebben geintroduceerd: niet meer praten tijdens de warming-up + standaard opdrukken na de warming-up
Nu nog een vlucht, maar Easyjet is stom met handbagage en British Airways meteen weer een klap duurder. Bleh. En jeetje, dat klinkt wel heel stom zeg. Dan zou ik ook blij zijn dat hij er niet is. Ik gok dat onze warming up niet zo heel veel voor gaat stellen vanavond, want regen
Niet planken
Wat???quote:
Lekker overgegeven na het rennen van een halve marathon op de loopband op een lege maag. Volgende maand hele marathon in Amsterdam. Dit gaat leuk worden, kijken hoe diep ik dan kan gaan.
quote:
[..]
Je bent zo'n end al gekomen! Meepakken als ervaring.
Maar intussen toch spannend, snap ik
Genoeg offtopic, ik ga nog even werken en dan bijtijds naar huis voor - sinds weken - een trainingsavondje bij de club. Mijn trainer is er (gelukkig even) niet. Hij schijnt vorige week nieuwe regels te hebben geintroduceerd: niet meer praten tijdens de warming-up + standaard opdrukken na de warming-up
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Trainert is idd nogal van de oude stempel
Heb inmiddels wel mijn armspieren ontwikkeld door zijn legendarische armoefeningen (ik zal het eens opnemen).
Heb inmiddels wel mijn armspieren ontwikkeld door zijn legendarische armoefeningen (ik zal het eens opnemen).
Mijn trainer is ook wel van dat soort oefeningen.quote:
Trainert is idd nogal van de oude stempel
Heb inmiddels wel mijn armspieren ontwikkeld door zijn legendarische armoefeningen (ik zal het eens opnemen).
Met intervallen vraagt hij ook om tijdens de tempo stukken stil te zijn en je te concentreren op je techniek e.d. Nu zijn de tempo's ook in dergelijk tempo dat er weinig lucht meer over is...
Tijdens de rustige stukken kun je ouwehoeren wat je wil
quote:
Hij schijnt vorige week nieuwe regels te hebben geintroduceerd: niet meer praten tijdens de warming-up + standaard opdrukken na de warming-up
quote:
Lekker overgegeven na het rennen van een halve marathon op de loopband op een lege maag. Volgende maand hele marathon in Amsterdam. Dit gaat leuk worden, kijken hoe diep ik dan kan gaan.
Grote jongenquote:
Lekker overgegeven na het rennen van een halve marathon op de loopband op een lege maag. Volgende maand hele marathon in Amsterdam. Dit gaat leuk worden, kijken hoe diep ik dan kan gaan.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Het regent en ik moet vanavond lopen en.. mehhhhhh.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Doe een HM op de loopbandquote:
Het regent en ik moet vanavond lopen en.. mehhhhhh.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat voor antwoord verwacht je? Medeleven of respect? Van mij krijg je geen van beide.quote:
Lekker overgegeven na het rennen van een halve marathon op de loopband op een lege maag. Volgende maand hele marathon in Amsterdam. Dit gaat leuk worden, kijken hoe diep ik dan kan gaan.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Thnx Slack!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik heb het idee dat ik al aardig snel ben op de langere afstanden (10 EM en HM.. nou ja niet super snel maar relatief), maar dat ik nog vrij langzaam ben op de kortere afstanden.
Nu is er hier op 6 oktober een 5k run en dan zou ik wel richting de 20/22 minuten willen gaan (afhankelijk van hoeveel ik verbeter).
Ik heb dit schema gevonden:
http://www.halhigdon.com/(...)ced-Training-Program
Denken jullie dat het beter is om bij week 1 te beginnen en dan de test run als race te doen, of juist in week 5 beginnen?
Dat 6 minuten rennen lijkt me trouwens wel gek Ik ren altijd minstens 40 minuten ofzo..
Nu is er hier op 6 oktober een 5k run en dan zou ik wel richting de 20/22 minuten willen gaan (afhankelijk van hoeveel ik verbeter).
Ik heb dit schema gevonden:
http://www.halhigdon.com/(...)ced-Training-Program
Denken jullie dat het beter is om bij week 1 te beginnen en dan de test run als race te doen, of juist in week 5 beginnen?
Dat 6 minuten rennen lijkt me trouwens wel gek
Ik ren altijd minstens 40 minuten ofzo..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ga intervallen, beats HM'en op een lege maag op een loopband.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik zou bij week 1 beginnen, eventueel wat dingen skippen als je sneller herstelt.quote:
Ik heb het idee dat ik al aardig snel ben op de langere afstanden (10 EM en HM.. nou ja niet super snel maar relatief), maar dat ik nog vrij langzaam ben op de kortere afstanden.
Nu is er hier op 6 oktober een 5k run en dan zou ik wel richting de 20/22 minuten willen gaan (afhankelijk van hoeveel ik verbeter).
Ik heb dit schema gevonden:
http://www.halhigdon.com/(...)ced-Training-Program
Denken jullie dat het beter is om bij week 1 te beginnen en dan de test run als race te doen, of juist in week 5 beginnen?
Dat 6 minuten rennen lijkt me trouwens wel gek
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Het lijkt mij dat dingen skippen binnen het schema juist niet zo slim is, want het gaat al uit van 5-6 keer rennen dus je hebt de rustige runs wel nodig..?quote:
[..]
Ik zou bij week 1 beginnen, eventueel wat dingen skippen als je sneller herstelt.
Ik kan ook mijn 5k van gisteren als test race gebruiken en vanuit daar doorbouwen naar de wedstrijd..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Volgens de radar is het hier een uurtje of twee droog, mooi meegenomen
Edit: op het moment dat ik op invoeren druk, begint het weer te gieten...
Edit: op het moment dat ik op invoeren druk, begint het weer te gieten...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Eh, is 6m niet 6 mijl in plaats van 6 minuten?quote:
Ik heb het idee dat ik al aardig snel ben op de langere afstanden (10 EM en HM.. nou ja niet super snel maar relatief), maar dat ik nog vrij langzaam ben op de kortere afstanden.
Nu is er hier op 6 oktober een 5k run en dan zou ik wel richting de 20/22 minuten willen gaan (afhankelijk van hoeveel ik verbeter).
Ik heb dit schema gevonden:
http://www.halhigdon.com/(...)ced-Training-Program
Denken jullie dat het beter is om bij week 1 te beginnen en dan de test run als race te doen, of juist in week 5 beginnen?
Dat 6 minuten rennen lijkt me trouwens wel gek
Of waar lees je eigenlijk dat je 6 minuten zou moeten rennen?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |