LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Net loopje met goede snelheid. Ik denk dat je met rustig starten (7:00 min/km) gewoon kan lukken hoor, bij de Vredesloopquote:Op dinsdag 10 september 2013 13:44 schreef Brighteyes het volgende:
Hmmm, vlgde keer iets langer wachten maar, Garmin zei binnen in het gebouw al dat alle satellieten ok waren, maar maakt vervolgens een potje van het begin van de route.
Anyway... Wel ruim 6km gelopen, dus een heerlijk rondje.
http://www.endomondo.com/workouts/243859986/2964036
Maar goed, dat bandje... ook leuk 
waar kunnen we je bewonderen? 
quote:
Ok! Zojuist ingeschreven voor mijn eerste HM
[..]
Slacker, if you would be so kind
Leuke loop!! Ik zal je aanmoedigen Dus dat betekent....... IBM?quote:
Ik ben m'n reisje naar Engeland aan het plannen. Voorlopig geen nieuwe gear voor hatsaflats
Nog een assessment, of?
Ik heb iig net een parkeerplaats geregeld bij mijn werk, helaas zijn ze verder dicht dus ik kan niet hier douchen, dat had wel geholpen.quote:
[..]
Net loopje met goede snelheid. Ik denk dat je met rustig starten (7:00 min/km) gewoon kan lukken hoor, bij de Vredesloop
[..]
[..]
Dus dat betekent....... IBM?
Je kan ons komen bewonderen in Babylon in Woerden. Voor een voorproefje van onze muziek, zie hier www.skapiche.nl
Het suffe is, nu het dichterbij komt en het er een beetje om hangt wil ik ineens toch eigenlijk wel graag.
***
Goeie muziek om aan de 180 passen/minuut te komenquote:
[..]
Ik heb iig net een parkeerplaats geregeld bij mijn werk, helaas zijn ze verder dicht dus ik kan niet hier douchen, dat had wel geholpen.
Je kan ons komen bewonderen in Babylon in Woerden. Voor een voorproefje van onze muziek, zie hier www.skapiche.nl
Het suffe is, nu het dichterbij komt en het er een beetje om hangt wil ik ineens toch eigenlijk wel graag.
Klinkt leuk!
Ja, assessment van in eerste instantie een halve dag, en als dat goed gaat 's middags assessment ronde 2. Ik ben blij dat ik vanavond even door de regen kan rennen, want het is stiekem wel een beetje veel extra stress bovenop studiestress.quote:
[..]
Net loopje met goede snelheid. Ik denk dat je met rustig starten (7:00 min/km) gewoon kan lukken hoor, bij de Vredesloop
[..]
[..]
Dus dat betekent....... IBM?
Je bent zo'n end al gekomen! Meepakken als ervaring.quote:
[..]
Ja, assessment van in eerste instantie een halve dag, en als dat goed gaat 's middags assessment ronde 2. Ik ben blij dat ik vanavond even door de regen kan rennen, want het is stiekem wel een beetje veel extra stress bovenop studiestress.
Maar intussen toch spannend, snap ik
Genoeg offtopic, ik ga nog even werken en dan bijtijds naar huis voor - sinds weken - een trainingsavondje bij de club. Mijn trainer is er (gelukkig even) niet. Hij schijnt vorige week nieuwe regels te hebben geintroduceerd: niet meer praten tijdens de warming-up + standaard opdrukken na de warming-up
Opdrukken? 't Is geen strafkamp toch?
En niet praten... eh... zijn jullie zulke elite-lopers?
En niet praten... eh... zijn jullie zulke elite-lopers?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Lekker overgegeven na het rennen van een halve marathon op de loopband op een lege maag. Volgende maand hele marathon in Amsterdam. Dit gaat leuk worden, kijken hoe diep ik dan kan gaan.
Is God willing to prevent evil, but not able? Then he is not omnipotent.
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?
Hotel is al geboekt, 175 pond voor 2 nachten en niet te annuleren, dus ik moet welquote:
[..]
Je bent zo'n end al gekomen! Meepakken als ervaring.
Maar intussen toch spannend, snap ik
Genoeg offtopic, ik ga nog even werken en dan bijtijds naar huis voor - sinds weken - een trainingsavondje bij de club. Mijn trainer is er (gelukkig even) niet. Hij schijnt vorige week nieuwe regels te hebben geintroduceerd: niet meer praten tijdens de warming-up + standaard opdrukken na de warming-up
Nu nog een vlucht, maar Easyjet is stom met handbagage en British Airways meteen weer een klap duurder. Bleh. En jeetje, dat klinkt wel heel stom zeg. Dan zou ik ook blij zijn dat hij er niet is. Ik gok dat onze warming up niet zo heel veel voor gaat stellen vanavond, want regen
Niet planken
Wat???quote:
Lekker overgegeven na het rennen van een halve marathon op de loopband op een lege maag. Volgende maand hele marathon in Amsterdam. Dit gaat leuk worden, kijken hoe diep ik dan kan gaan.
quote:
[..]
Je bent zo'n end al gekomen! Meepakken als ervaring.
Maar intussen toch spannend, snap ik
Genoeg offtopic, ik ga nog even werken en dan bijtijds naar huis voor - sinds weken - een trainingsavondje bij de club. Mijn trainer is er (gelukkig even) niet. Hij schijnt vorige week nieuwe regels te hebben geintroduceerd: niet meer praten tijdens de warming-up + standaard opdrukken na de warming-up
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Trainert is idd nogal van de oude stempel
Heb inmiddels wel mijn armspieren ontwikkeld door zijn legendarische armoefeningen (ik zal het eens opnemen).
Heb inmiddels wel mijn armspieren ontwikkeld door zijn legendarische armoefeningen (ik zal het eens opnemen).
Op 
Mijn trainer is ook wel van dat soort oefeningen.quote:
Trainert is idd nogal van de oude stempel
Heb inmiddels wel mijn armspieren ontwikkeld door zijn legendarische armoefeningen (ik zal het eens opnemen).
Met intervallen vraagt hij ook om tijdens de tempo stukken stil te zijn en je te concentreren op je techniek e.d. Nu zijn de tempo's ook in dergelijk tempo dat er weinig lucht meer over is...
Tijdens de rustige stukken kun je ouwehoeren wat je wil
quote:
Hij schijnt vorige week nieuwe regels te hebben geintroduceerd: niet meer praten tijdens de warming-up + standaard opdrukken na de warming-up
quote:
Lekker overgegeven na het rennen van een halve marathon op de loopband op een lege maag. Volgende maand hele marathon in Amsterdam. Dit gaat leuk worden, kijken hoe diep ik dan kan gaan.
Grote jongenquote:
Lekker overgegeven na het rennen van een halve marathon op de loopband op een lege maag. Volgende maand hele marathon in Amsterdam. Dit gaat leuk worden, kijken hoe diep ik dan kan gaan.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Het regent en ik moet vanavond lopen en.. mehhhhhh.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Doe een HM op de loopbandquote:
Het regent en ik moet vanavond lopen en.. mehhhhhh.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat voor antwoord verwacht je? Medeleven of respect? Van mij krijg je geen van beide.quote:
Lekker overgegeven na het rennen van een halve marathon op de loopband op een lege maag. Volgende maand hele marathon in Amsterdam. Dit gaat leuk worden, kijken hoe diep ik dan kan gaan.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Thnx Slack!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik heb het idee dat ik al aardig snel ben op de langere afstanden (10 EM en HM.. nou ja niet super snel maar relatief), maar dat ik nog vrij langzaam ben op de kortere afstanden.
Nu is er hier op 6 oktober een 5k run en dan zou ik wel richting de 20/22 minuten willen gaan (afhankelijk van hoeveel ik verbeter).
Ik heb dit schema gevonden:
http://www.halhigdon.com/(...)ced-Training-Program
Denken jullie dat het beter is om bij week 1 te beginnen en dan de test run als race te doen, of juist in week 5 beginnen?
Dat 6 minuten rennen lijkt me trouwens wel gek Ik ren altijd minstens 40 minuten ofzo..
Nu is er hier op 6 oktober een 5k run en dan zou ik wel richting de 20/22 minuten willen gaan (afhankelijk van hoeveel ik verbeter).
Ik heb dit schema gevonden:
http://www.halhigdon.com/(...)ced-Training-Program
Denken jullie dat het beter is om bij week 1 te beginnen en dan de test run als race te doen, of juist in week 5 beginnen?
Dat 6 minuten rennen lijkt me trouwens wel gek
Ik ren altijd minstens 40 minuten ofzo..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ga intervallen, beats HM'en op een lege maag op een loopband.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik zou bij week 1 beginnen, eventueel wat dingen skippen als je sneller herstelt.quote:
Ik heb het idee dat ik al aardig snel ben op de langere afstanden (10 EM en HM.. nou ja niet super snel maar relatief), maar dat ik nog vrij langzaam ben op de kortere afstanden.
Nu is er hier op 6 oktober een 5k run en dan zou ik wel richting de 20/22 minuten willen gaan (afhankelijk van hoeveel ik verbeter).
Ik heb dit schema gevonden:
http://www.halhigdon.com/(...)ced-Training-Program
Denken jullie dat het beter is om bij week 1 te beginnen en dan de test run als race te doen, of juist in week 5 beginnen?
Dat 6 minuten rennen lijkt me trouwens wel gek
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Het lijkt mij dat dingen skippen binnen het schema juist niet zo slim is, want het gaat al uit van 5-6 keer rennen dus je hebt de rustige runs wel nodig..?quote:
[..]
Ik zou bij week 1 beginnen, eventueel wat dingen skippen als je sneller herstelt.
Ik kan ook mijn 5k van gisteren als test race gebruiken en vanuit daar doorbouwen naar de wedstrijd..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Volgens de radar is het hier een uurtje of twee droog, mooi meegenomen
Edit: op het moment dat ik op invoeren druk, begint het weer te gieten...
Edit: op het moment dat ik op invoeren druk, begint het weer te gieten...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Eh, is 6m niet 6 mijl in plaats van 6 minuten?quote:
Ik heb het idee dat ik al aardig snel ben op de langere afstanden (10 EM en HM.. nou ja niet super snel maar relatief), maar dat ik nog vrij langzaam ben op de kortere afstanden.
Nu is er hier op 6 oktober een 5k run en dan zou ik wel richting de 20/22 minuten willen gaan (afhankelijk van hoeveel ik verbeter).
Ik heb dit schema gevonden:
http://www.halhigdon.com/(...)ced-Training-Program
Denken jullie dat het beter is om bij week 1 te beginnen en dan de test run als race te doen, of juist in week 5 beginnen?
Dat 6 minuten rennen lijkt me trouwens wel gek
Of waar lees je eigenlijk dat je 6 minuten zou moeten rennen?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
