LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 19-08-2013 09:10:50 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'la tromposa, veel success met je trainingsloop vandaag.!
nog een keer door het water en dan nog een paar honderd meter naar de finish samen met Stream'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In de OP mag mijn naam veranderd worden in LadyOracle vwb waar mensen een PM/DM naartoe moeten sturen voor toegang tot de EndomondogroepF means you're fuckeddonequote:Op zondag 18 augustus 2013 08:24 schreef YUR het volgende:
In de OP mag mijn naam veranderd worden in LadyOracle vwb waar mensen een PM/DM naartoe moeten sturen voor toegang tot de Endomondogroep'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb gisteren middag trouwens nog gemaild naar de organisatie van de 7^^, dat ik spijt heb en toch een t-shirt wil. Kreeg ik dezelfde avond nog een mailtje terug, dat het t-shirt aan m'n inschrijving was toegevoegd. En dat op zaterdag
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ik heb gisteren middag trouwens nog gemaild naar de organisatie van de 7^^, dat ik spijt heb en toch een t-shirt wil. Kreeg ik dezelfde avond nog een mailtje terug, dat het t-shirt aan m'n inschrijving was toegevoegd. En dat op zaterdag
Ik heb al een week niet hardgelopenMorgen ga ik vliegen, en kom dinsdag weer in Nederland aan. Ga woensdag denk ik weer lopen.
We waren aan het begin van de week op familiebezoek in een dorp 250km van de stad, en daar nemen ze het niet zo nauw met hygiëne enzo, maarja, je moet toch eten he...Dus last van mijn buik gehad. Ik durfde niet te gaan lopen omdat ik bang was voor ongelukken.
Ben benieuwd hoe het zal zijn om weer in NL te lopenMooie fotoquote:
la tromposa, veel success met je trainingsloop vandaag.!
[ afbeelding ]
nog een keer door het water en dan nog een paar honderd meter naar de finish samen met Stream
Gisteren zei ik dat ik (vanavond) met mijn vrouw haar eerstvolgende training mee zal lopen. Zij als training, ik om alles los te lopen. Leek gisteren een mooi plan...
Wordt interessant vanavond. Ik voel me bil spieren toch wel
Maar het was het waard. Net nog onbeten met z'n vieren (Jero, miss Jero, miss Stream en ik) en nu opruimen en richting huis.Man wat lag dat bed lekker!
Toch in mijn kloffie voor een eigen trainingsrondje, daarna mr Q binnenhalen bij de Kerkpolderloop.
Heb wel gewoon 20sec van de tempo's in mijn trainingsschema afgehaald. Past beter: draven is nu 6:20. En dat ga ik nu doen *hinnik*Evy les 19 gelopen met voor het eerst een stuk van 10 minuten. Maar goed wel uitgelopen en de laatste run van 8 minuten ging eigenlijk best makkelijk
.
Volgens Endo heb ik er op 20m na ook een 5km opzitten deze training, maar als ik het nameet op GoogleMaps kom ik aan 4,3km
http://www.endomondo.com/workouts/232280390/4776103Wowww lang niks laten horen, ben nu bijna een jaar aan het klo...., maar het gaat nu goed denk, na fysio, sportarts, enz nu eindelijk weer on route.
Doe nu 3x per week sportschool, en 3x per week lopen, zit weer op week 7, en die gaat perfect, hoop dat het zo blijft.
Heb genoeg elende gehad , nu moet het goed gaan.
Zo, 7km non-stop zit ook weer in de benen
52.44 over gedaan, dus nét de 7.30 niet gehaald... Volgende week 8kmI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
quote:Op zondag 18 augustus 2013 11:05 schreef E.T. het volgende:
Zo, 7km non-stop zit ook weer in de benen
52.44 over gedaan, dus nét de 7.30 niet gehaald... Volgende week 8kmNetjes.
Die 10 gaat helemaal goed komen
Gaat dus echt wel helemaal goedkomen ETquote:
Zo, 7km non-stop zit ook weer in de benen
52.44 over gedaan, dus nét de 7.30 niet gehaald... Volgende week 8km[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
zondagochtendLDL
Buren waren om half 5 nog niet uitgefeest, en om het compleet te maken om half 8 alweer wakker door het alarm van de school tegenover ons die weer eens loos af ging.
Ben ge-bro-ken
Nu eerst maar klussen en kijken of het vanavond wat wordt; het is nu te warm in elk geval, zo vol in de zon met bijna 20 graden.. oh, en ik ben verre van wakker...
Had me echt al dagen op dit ochtendloopje verheugdMaargoed... hopelijk gewoon een goed avondloopje dan.
Ja doei.Gaat je makkelijk lukkenquote:
Zo, 7km non-stop zit ook weer in de benen
52.44 over gedaan, dus nét de 7.30 niet gehaald... Volgende week 8kmVoor dat soort dingen heb ik dus altijd een setje oordoppen in huisquote:
Buren waren om half 5 nog niet uitgefeest, en om het compleet te maken om half 8 alweer wakker door het alarm van de school tegenover ons die weer eens loos af ging.
Ben ge-bro-ken
Nu eerst maar klussen en kijken of het vanavond wat wordt; het is nu te warm in elk geval, zo vol in de zon met bijna 20 graden.. oh, en ik ben verre van wakker...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik had oordoppen inquote:
[..]
Voor dat soort dingen heb ik dus altijd een setje oordoppen in huisBen een érg lichte slaper.
Ja doei.Ik heb uiteindelijk 5k en een beetje met een gemiddelde van 6:18 min/km gelopen (plan was 6:20
Erna lekker naar de club gelopen, lag toch op de route en mrQ binnengehaald met een 5k tijd van 22:06
Nu als de donder opschieten, want een dagje schoonfamilie @Friesland. Dagje zitten
Wat voor heb je? Ik hoor echt niks meer hoor, met die van mijquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*M'n motoroordoppen. Nou ja, hè? Klussen dan maar en *checkt* rond een uurtje of 6 á 7 lopen. Ze voorspellen regen, dus dat zou de boel wel af moeten laten koelenJa doei.quote:
Zo, 7km non-stop zit ook weer in de benen
52.44 over gedaan, dus nét de 7.30 niet gehaald... Volgende week 8km
Netjes. Die vredesloop komt wel goedIk haal trouwens voor de korte trainingsrondjes mijn gloednieuwe Asics maar weer eens van stal. Kocht ze vlak voor mijn blessure en bracht de minimale demping toen in verband met mijn klachten. Weet je nooit zeker natuurlijk, en aangezien ze prima lopen nu maar even proberen
En Mo, uitgelezen kans om je valse start van de dag even goed te maken met een loopje
Haal als je toch in NL bent deze bij de HEMA, die dempen als een malle:quote:
M'n motoroordoppen. Nou ja, hè? Klussen dan maar en *checkt* rond een uurtje of 6 á 7 lopen. Ze voorspellen regen, dus dat zou de boel wel af moeten laten koelenEn hoe gaat t met jou, the day after?? Spierpijn??quote:Op zondag 18 augustus 2013 11:29 schreef streamnl het volgende:
[..]
Netjes. Die vredesloop komt wel goed
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Was er met die Asics niet ook iets met antipronatie? Want ik meen me te herinneren dat je toen naar een andere winkel was gegaan en die zeiden dat je helemaal geen antipronatie nodig had en thuis kwam met die Nimbusjes toch?quote:
Ik haal trouwens voor de korte trainingsrondjes mijn gloednieuwe Asics maar weer eens van stal. Kocht ze vlak voor mijn blessure en bracht de minimale demping toen in verband met mijn klachten. Weet je nooit zeker natuurlijk, en aangezien ze prima lopen nu maar even proberen
En Mo, uitgelezen kans om je valse start van de dag even goed te maken met een loopjeGisteravond meegedaan aan de Runnersworldloop in Apeldoorn. De hele dag was het warm en winderig. Geen ideale omstandigheden dus en om 18:00 uur was de zon ook nog volop aanwezig.
De start ging goed en ik liep de eerste paar honderd meter redelijk vooraan. Ik kon goed het tempo vasthouden, maar had helaas weinig over. In de tweede ronde water aangepakt op snelheid zonder problemen, maar daarna werd het lastig. Ik heb 2 minibreaks gehad van ongeveer 10 seconden in de derde ronde. Al met al ging het best goed, maar ik kon in de laatste kilometer niet meer versnellen en ook een eindsprint zat er niet in. Ik had hier ook geen andere lopers rond mij lopen dus voor een positie maakte het ook niet uit.
Waarschijnlijk was donderdag toch een te zware training geweest, want ik kwam niet in de buurt van de 25 minuten.
Wat betreft constant lopen zit het wel goed. Met een tijd van 26:27 precies dezelfde tijd gelopen als 2 jaar geledenJa, maar dan wel vanavondquote:
Ik haal trouwens voor de korte trainingsrondjes mijn gloednieuwe Asics maar weer eens van stal. Kocht ze vlak voor mijn blessure en bracht de minimale demping toen in verband met mijn klachten. Weet je nooit zeker natuurlijk, en aangezien ze prima lopen nu maar even proberen
En Mo, uitgelezen kans om je valse start van de dag even goed te maken met een loopjeZal 's kijkenquote:
[..]
Haal als je toch in NL bent deze bij de HEMA:
[ afbeelding ]Ja doei.Ik gebruik ze ook maar zelden, maar voor dat geld ligt er altijd een setje in m'n nachtkastje. Laatst lagen ze ook bij de AH, dus ik heb voor de komende jaren weer genoegquote:
Zal 's kijken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En om hier ook niet te blijven azijnzeiken:
Positief: nu hebben m'n voeten nog IETS langer om te blaar-herstellen
Positief: nu kan ik éérst klussen/verven, nog zweten, daarna nog harder zweten met hardlopen, en dan douchen, ipv hardlopen, douchen, klussen, douchen. Red het milieu! Ofzo.
Zie je, het is allemaal zo gek nog niet!
*zon-in-water-zien-schijnen*Ja doei.Yes, klopt. Misschien wel niet verstandig, gezien het verschil tussen de schoenen, maar ik heb ze niet teruggebracht toendertijd, dus nu staan ze maarquote:
[..]
Was er met die Asics niet ook iets met antipronatie? Want ik meen me te herinneren dat je toen naar een andere winkel was gegaan en die zeiden dat je helemaal geen antipronatie nodig had en thuis kwam met die Nimbusjes toch?Nu ik het zo intik is dat een kulreden, maar voor de korte rondjes misschien dan...
Een beetje in mijn bilspierenquote:
En hoe gaat t met jou, the day after?? Spierpijn??
en ik voel mijn bovenbenen een beetje.
Maar die loop ik hopelijk vanavond eruit wanneer ik met miss stream mee loop.
Nu trainen voor de 25. Eerst informeren waar je lekker kan lopen in Limburg en dan maar eens met Guard die kant op gaan om heuvel training te doen.
Als er dan meer gegadigde zijn die dan mee willen laat het maar weten.Heb je iets te doen als de Posbankloop is? Daar zit ook een leuke heuvel in om te oefenenquote:
[..]
Een beetje in mijn bilspieren
en ik voel mijn bovenbenen een beetje.
Maar die loop ik hopelijk vanavond eruit wanneer ik met miss stream mee loop.
Nu trainen voor de 25. Eerst informeren waar je lekker kan lopen in Limburg en dan maar eens met Guard die kant op gaan om heuvel training te doen.
Als er dan meer gegadigde zijn die dan mee willen laat het maar weten.weliswaar verhard, maar toch.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En kom gerust hier een weekendje trainen! Zoals ik gisteren al zei: ik weet nog wel wat loopjes/routes waar je dat soort klimmen wel kunt oefenenquote:
[..]
Een beetje in mijn bilspieren
en ik voel mijn bovenbenen een beetje.
Maar die loop ik hopelijk vanavond eruit wanneer ik met miss stream mee loop.
Nu trainen voor de 25. Eerst informeren waar je lekker kan lopen in Limburg en dan maar eens met Guard die kant op gaan om heuvel training te doen.
Als er dan meer gegadigde zijn die dan mee willen laat het maar weten.
Wordt druk op de 25 volgend jaar!Ja doei.Postbank? Waar waneer en hoeveel?quote:
[..]
Heb je iets te doen als de Posbankloop is? Daar zit ook een leuke heuvel in om te oefenen
(Klinkt bekend maar ben nu mobiel, hardloopkleren checken in Roermond, outlet)POSbankquote:
[..]
Postbank? Waar waneer en hoeveel?
(Klinkt bekend maar ben nu mobiel, hardloopkleren checken in Roermond, outlet)
http://posbankloop.nl/Ja doei.Posbankloopquote:
[..]
Postbank? Waar waneer en hoeveel?
(Klinkt bekend maar ben nu mobiel, hardloopkleren checken in Roermond, outlet)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik weet ook niet of het echt niet kan, met antipronatieschoenen lopen terwijl je het niet nodig hebt. Welke zijn het eigenlijk? Ik heb ook eigenlijk niet echt het idee dat je er heel veel mee opschiet om ze voor korte rondjes te gebruiken, behalve dan dat het zonde is dat ze zo in de kast staan. Ze zijn waarschijnlijk net zo zwaar als je neutrale schoenen..quote:
[..]
Yes, klopt. Misschien wel niet verstandig, gezien het verschil tussen de schoenen, maar ik heb ze niet teruggebracht toendertijd, dus nu staan ze maarHeuveltraining ga ik hier ook doen, na de HM. Ik zou gek zijn om er geen gebruik van te maken. Wil dan heuveltraining per week afwisselen met interval/fartlekjes.quote:
Eerst informeren waar je lekker kan lopen in Limburg en dan maar eens met Guard die kant op gaan om heuvel training te doen.
Als er dan meer gegadigde zijn die dan mee willen laat het maar weten.
Dus. Week 1: Heuveltje op en af rennen.
Week 2: Intervallen/fartlekken.
Dat zal me wat sterker & sneller maken, hoop ikDat waarschijnlijk. Volgens mij Asics GT 2170.quote:
[..]
Ik weet ook niet of het echt niet kan, met antipronatieschoenen lopen terwijl je het niet nodig hebt. Welke zijn het eigenlijk? Ik heb ook eigenlijk niet echt het idee dat je er heel veel mee opschiet om ze voor korte rondjes te gebruiken, behalve dan dat het zonde is dat ze zo in de kast staan. Ze zijn waarschijnlijk net zo zwaar als je neutrale schoenen..Heuvels!
Gisteren in het Reichswald heb ik ze genoeg gezien. Het valt me trouwens mee hoe mijn benen aanvoelen. De laatste keer dat ik 30 liep, was ik de volgende dag half kreupel, nu heb ik geen centje pijn (althans, niet aan mijn voeten/benenHeeft iemand trouwens een video / linkje van de marathon van gisteren? Het is hier gisteren helemaal niet uitgezondenZe bleven de hele tijd IN het stadion, dus baanrennen, speerwerpen, etc. etc. Maar geen marathon
Helemaal of samenvatting?quote:
Heeft iemand trouwens een video / linkje van de marathon van gisteren? Het is hier gisteren helemaal niet uitgezonden
In het tweede geval: youtube.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Liefst helemaal.quote:
[..]
Helemaal of samenvatting?
In het tweede geval: youtube.
Maar ik kan natuurlijk gewoon Studio Sport op uitzendinggemist.nl terug kijken!Nee, ik zie niet echt een reden om dan juist die voor kortere stukjes te gebruiken. Kun je ze niet proberen te verkopen?quote:
[..]
Dat waarschijnlijk. Volgens mij Asics GT 2170.Iemand al de incasso gehad voor de 7heuvelenloop? Vind het erg lang duren namelijk.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Nee maar het wordt voor mij betaalt, ben pro proquote:
Iemand al de incasso gehad voor de 7heuvelenloop? Vind het erg lang duren namelijk.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Nee maar het wordt voor mij betaalt, ben pro pro"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Komt voor sommige loopjes pas in de week voorafgaand aan de loop.quote:
Iemand al de incasso gehad voor de 7heuvelenloop? Vind het erg lang duren namelijk.
Nee, ik loop naast m'n schoenen pro barefootquote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Laatst zelfs twee maanden na een loopje.quote:
[..]
Komt voor sommige loopjes pas in de week voorafgaand aan de loop.
[ Bericht 0% gewijzigd door mosselmossel op 18-08-2013 13:14:05 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Aha.quote:Op zondag 18 augustus 2013 13:06 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Laatst zelfs twee maanden loopje.Volgens site in de eerste week van oktober.quote:
Iemand al de incasso gehad voor de 7heuvelenloop? Vind het erg lang duren namelijk.
Slecht gelezen dusquote:
[..]
Volgens site in de eerste week van oktober.
Danku"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Heeft iemand tips voor een lange hardloopbroek voor mannen?
Z'n strakke tight vind ik helemaal niks (gayTrail pants.quote:
Heeft iemand tips voor een lange hardloopbroek voor mannen?
Z'n strakke tight vind ik helemaal niks (gay
Overigens..een man met goede benen in een tight
[ Bericht 1% gewijzigd door GotC op 18-08-2013 14:15:17 ]Er is weinig anders denk ik. Je kan ook nog een schaatstenue kopen of honkbalbroeken om daarin te gaan lopen. Soms moet je gewoon je gayness omarmen en een roze tight kopen, met roze singlets en je oksels scheren, lippenstift op en wat mascara. Voor je het weet loop je op een gaypride je beste 10km ooit.quote:
Heeft iemand tips voor een lange hardloopbroek voor mannen?
Z'n strakke tight vind ik helemaal niks (gayIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Z'n trail pants ziet er wel tof uiten Winterstorm (of was dat Semmie?) haar roze compressiesokken lenenquote:
[..]
Er is weinig anders denk ik. Je kan ook nog een schaatstenue kopen of honkbalbroeken om daarin te gaan lopen. Soms moet je gewoon je gayness omarmen en een roze tight kopen, met roze singlets en je oksels scheren, lippenstift op en wat mascara. Voor je het weet loop je op een gaypride je beste 10km ooit.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Winterstorm heeft die idd.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger24 km in 2:32.
Trek in bier!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyAl die mensen die in een enkel loopje zo even m'n weektotaal voorbij lopen...
Er zijn weer veel mensen goed bezig geweest dit weekend!
Hier lekker geklust. Morgen weer lekker met de club op pad.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Bedankt voor de succeswensen en endomondo-likes!
Ik zal even een verslagje doen van mijn oefenloop!
Het was om 09.00 verzamelen in het Olympisch Stadion, toen regende het nog vrij hard. Ik hoopte dat het op zou houden want met regen was ik erg bang voor blaren.. gelukkig deed dat het ook zo ongeveer toen we begonnen. Ik vond het lopen in een groepje en met een pacer erg tegenvallen, het was veel zwaarder dan wanneer ik zelf in dit tempo liep doordat je de hele tijd moet inhouden en weer optrekken. Ik zat nu ook op hartslag 160 gemiddeld terwijl ik normaal rond de 148 zit op dit tempo. Er zaten ook wel veel kleine heuveltjes/bruggetjes en modderpaadjes in, maar dan nog. We hadden 2 pacers, en de eerste pacer liep ook zo onregelmatig en slecht.. Hij had 4 marathons gelopen zei hij, maar hij was na 1 km al aan het hijgen. Dat ging helemaal nergens over en was super irritant, hij was ook steeds de weg kwijt. Toen heb ik na 2 drankposten aan de andere pacer gevraagd of zij voorop wilde, dat was een vrouw die veel ultra's en trails deed en dat ging een stuk beter.
Maar alsnog moesten we veel over bruggetjes en smalle paadjes, en met een groepje van ongeveer 20 ben je dan nog steeds veel voor elkaar's voeten aan het lopen.
Ik denk ook dat de tempogroep iets te langzaam voor mij was, ik liep net niet in een lekker tempo. Toen ze de laatste 2/3 km zei: nu mogen jullie nog een stukje sneller gaan als je wil, hoefde ik niet eens aan te zetten. Ik merkte dat er echt nog iets uit moest of zo, dus heb toen zonder moeite de laatste 2,5 km niet meer onder de 5.30 gelopen (moest wel af en toe inhouden omdat ik de weg niet meer wist en liep als enige ver voorop hehe).
Eten was ook nog een dingetje, ik had geprobeerd veel te eten (2 speltboterhammen met jam, mueslireep en banaan), maar ik kon weer eens niet poepen en het bleef me dwarszitten. Lopen voor het ontbijt blijft toch het chillst, maar daarvoor is 25 te lang.
Verder vond ik het erg goed georganiseerd, en het was zeker leuk om een vaste route te lopen en een gelletje te proberen (minder vies dan ik had verwacht, maar nog steeds wel vies). De pacers waren erg aardig en ervaren (behalve die éne dus) en de organisatie was zeer behulpzaam.
Er zit trouwens nogal een verschil in mijn routes: Stappenteller zegt 24.3, Endomondo 24.6 en Strava 25.0. Het zou 25.0 moeten zijn. In 2 uur 45 ongeveer.
Foto's:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 3% gewijzigd door La_Tramposa op 18-08-2013 16:06:22 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh ja lichamelijke ongemakken update; ik had geen blaren, alleen wat gevoelige huid. Maar toen besloten dat we van Olympisch Stadion naar Station Zuid wel konden lopen (2km). Eerst dacht ik dat mijn sleehakken juist heel lekker liepen, maar na 10 min. kregen we toch wel spijt van dit idee en heb nu een paar blaartjes. Verder wat stijve kuiten maar valt alles mee.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou ik ging vanochtend ook vol goede moed, bleek zo'n typische ochtend waarop echt niets wilde. Ontbijten ging al niet want de honden waren er met het brood vandoor gegaan, dus maar wat ochtendrink naar binnen geklokt en wat fruit. Eenmaal op weg naar m'n loopgroepje bleken die een uurtje eerder gestart te zijn dan mij was medegedeeld (subtiel hoor haha) waardoor ik alleen kon gaan lopen.
Eenmaal op weg ga ik eerst half door m'n enkel op ongelijk pad vol kleine steentjes, krijg ik steken in m'n zij, had ik wat last in m'n rechtervoet bij het neerkomen en was ik nog vergeten om drinken mee te nemen ook.
FML-dagje qua lopen dus. Uiteindelijk maar 3 korte loopjes gedaan met pauzes tussendoor en met moeite de 10km volgemaakt voor vandaag.
Ah, dat klinkt als mijn donderdag.quote:
Nou ik ging vanochtend ook vol goede moed, bleek zo'n typische ochtend waarop echt niets wilde. Ontbijten ging al niet want de honden waren er met het brood vandoor gegaan, dus maar wat ochtendrink naar binnen geklokt en wat fruit. Eenmaal op weg naar m'n loopgroepje bleken die een uurtje eerder gestart te zijn dan mij was medegedeeld (subtiel hoor haha) waardoor ik alleen kon gaan lopen.
Eenmaal op weg ga ik eerst half door m'n enkel op ongelijk pad vol kleine steentjes, krijg ik steken in m'n zij, had ik wat last in m'n rechtervoet bij het neerkomen en was ik nog vergeten om drinken mee te nemen ook.
FML-dagje qua lopen dus. Uiteindelijk maar 3 korte loopjes gedaan met pauzes tussendoor en met moeite de 10km volgemaakt voor vandaag.
Ja doei.Wat was dit voor iets? Niet dat ik tijd ervoor had, maar ik heb het compleet gemist.quote:
Bedankt voor de succeswensen en endomondo-likes!
Ik zal even een verslagje doen van mijn oefenloop!
Het was om 09.00 verzamelen in het Olympisch StadionIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.http://www.trainingslopen.info/quote:
[..]
Wat was dit voor iets? Niet dat ik tijd ervoor had, maar ik heb het compleet gemist.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Haha dat mag ik inderdaad wel hopen, ben toch maar gewoon doorgegaan met het idee, iedere kilometer die ik nu loop helpt toch maar weer qua conditie, afvallen en verdere doelen. Maar het liefst had ik wat lopen kankeren en weer m'n bed in gestapt.quote:
[..]
Ah, dat klinkt als mijn donderdag.Aha! Dat ken ik wel ja. Je ziet er soms affiches van hier in de buurt.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ghehe, herkenbaar. Ik had de 9km volgemaakt. 10 had ook nog wel gelukt, maar ik kwam wel mooi uit bij de 9, en daarna nog even over hekjes klauteren om weer terug in de bewoonde wereld te komenquote:
[..]
Haha dat mag ik inderdaad wel hopen, ben toch maar gewoon doorgegaan met het idee, iedere kilometer die ik nu loop helpt toch maar weer qua conditie, afvallen en verdere doelen. Maar het liefst had ik wat lopen kankeren en weer m'n bed in gestapt.
Ben nu aan het wachten tot de zon weggaat.Ja doei.Even een noob-vraagje, wat te doen met eelt? De buitenkant van beiden voeten+hiel vormen steeds meer eelt maar ik heb geen idee of je daar nog iets bij/mee moet doen.
Heb er geen last van ofzo trouwens.Je kan het wegvijlen met een eeltvijl? Maar het voorkomt ook weer nieuwe blaren..quote:
Even een noob-vraagje, wat te doen met eelt? De buitenkant van beiden voeten+hiel vormen steeds meer eelt maar ik heb geen idee of je daar nog iets bij/mee moet doen.
Heb er geen last van ofzo trouwens.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja doei.Niks, lekker laten zitten.quote:
Even een noob-vraagje, wat te doen met eelt? De buitenkant van beiden voeten+hiel vormen steeds meer eelt maar ik heb geen idee of je daar nog iets bij/mee moet doen.
Heb er geen last van ofzo trouwens.Zooo ik ben thuis van een erg geslaagd weekend.
Ik zal in kort proberen te vertellen hoe ik het ervaren heb en daarna houd ik erover op want er is al weer genoeg TdF geweld geweest hierSPOILER: Mijn excuses voor de spel fouten ;)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Bedankt voor de succeswensen en endomondo-likes!
Stappenteller zegt 24.3, Endomondo 24.6 en Strava 25.0. Het zou 25.0 moeten zijn. In 2 uur 45 ongeveer.
Foto's:25K in 2uur 45 . Erg netjes!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/232301575/11367364 Linkje vergeten dus ja :pIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja ik zie dat endomondo er 2.49 van heeft gemaakt, heeft hem niet echt braaf stilgezet toen ik stilstondquote:
Ter vergelijking: http://www.strava.com/activities/75554026Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Zooo ik ben thuis van een erg geslaagd weekend.
Ik zal in kort proberen te vertellen hoe ik het ervaren heb en daarna houd ik erover op want er is al weer genoeg TdF geweld geweest hierDie wateroversteek ziet er echt cool uit! En ik vind het groene shirt mooier hoorSPOILER: Mijn excuses voor de spel fouten ;)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Zooo ik ben thuis van een erg geslaagd weekend.
Ik zal in kort proberen te vertellen hoe ik het ervaren heb en daarna houd ik erover op want er is al weer genoeg TdF geweld geweest hierSPOILER: Mijn excuses voor de spel fouten ;)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600ik het blauwe....maar dat laten we voor over twee jaarquote:
[..]
Die wateroversteek ziet er echt cool uit! En ik vind het groene shirt mooier hoor'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Die kilometer stijging zal wel niet helemaal kloppen.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/232301575/11367364 Linkje vergeten dus ja :p
Verder een prima loop trouwens!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Thanksquote:Ik denk dat ik volgend jaar idd beter voor de 50 kan gaan. Dat vloekt minder met mijn haren dan oranjequote:
Die wateroversteek ziet er echt cool uit! En ik vind het groene shirt mooier hoor
O ja, ik wil nog iemand qouten voor het nageslachtIk hoop het voor je maar zelf de meeste ervaren trailers vonden die laatste heuvel erg zwaarquote:
Tof!En dit onthoud ik. Thanks voor het aanbodquote:
En kom gerust hier een weekendje trainen! Zoals ik gisteren al zei: ik weet nog wel wat loopjes/routes waar je dat soort klimmen wel kunt oefenen
Wordt druk op de 25 volgend jaar!Haha nee vaag idd!quote:
[..]
Die kilometer stijging zal wel niet helemaal kloppen.
Verder een prima loop trouwens!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die vrouwelijke pacer van onze groep had 2x de 50 van TDF gelopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Stream, heb je trouwens auto stop op je garmin?
want mijn tijd op mijn garmin was ook veel optimistischer dan mijn werkelijke eindtijd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Geen idee. Volgens mij niet.quote:
Stream, heb je trouwens auto stop op je garmin?
want mijn tijd op mijn garmin was ook veel optimistischer dan mijn werkelijke eindtijd
Zal eens kijken.eindbazin!!quote:
Die vrouwelijke pacer van onze groep had 2x de 50 van TDF gelopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Autostop, de aids van de garmininstellingen. Gewoon recorden wat je daadwerkelijk doet! Ook als dat rusten isJa doei.die wordt ook niet voor niets "de muur" genoemdquote:
Ik hoop het voor je maar zelf de meeste ervaren trailers vonden die laatste heuvel erg zwaar
[..]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Zooo ik ben thuis van een erg geslaagd weekend.
Ik zal in kort proberen te vertellen hoe ik het ervaren heb en daarna houd ik erover op want er is al weer genoeg TdF geweld geweest hierEn die duimpjesSPOILER: Mijn excuses voor de spel fouten ;)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar tof verslag! En goed doel, volgend jaar de 25. Hopelijk hebben ze dan een ander kleur shirt, want oranje is niet erg jouw kleurMet mijn 'met gemak' bedoel ik dan ook niet op m'n sloffen, maar met gewoon prima te halen, inclusief het zwaar hebben, zoals dat hoort bij dat soort trailruns.Ja doei.Ik heb deze van mijn vriend te leen:
Zit alleen al een tijdje in een dilemma of ik mijn luie chillpositie wel op wil geven om rechtop te gaan zitten en mijn benen te rollenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!wel vet als je eenmaal boven staat.quote:
die wordt ook niet voor niets "de muur" genoemd
Maar auto stop staat uit.
Voor degene die wil weten waar dat staat (610):
training>opties>auto pauseJaaa zeker. En ze zag er nu supergrof uit, maar vertelde dat ze ooit 100kg woog! Dus wel een mooie bevestiging dat je geen talent of goede uitgangspositie hoeft te hebben maar gewoon hard blijven trainen!quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ok, dan hebben we duidelijk een andere definitie van 'met gemak'. Voor mij betekent het iets in de richting van 'fluitend'.quote:
Met mijn 'met gemak' bedoel ik dan ook niet op m'n sloffen, maar met gewoon prima te halen, inclusief het zwaar hebben, zoals dat hoort bij dat soort trailruns.
Ik heb een Swetsje gedaan
Distance: 20.97 km
Time: 2:22:34
Avg Speed: 8.8 km/h
Calories: 1,616 CKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWow nice!quote:Op zondag 18 augustus 2013 17:10 schreef SEMTEX het volgende:
Ik heb een Swetsje gedaan
Distance: 20.97 km
Time: 2:22:34
Avg Speed: 8.8 km/h
Calories: 1,616 CIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kan niet wachten tot het leaderboard is bijgewerkt met al deze km-knallersIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mensen, ik wil toch wel héél erg de Zevenheuvelenloop gaan doen bij nader inzien.. maar mijn eega is de drukte de vorige keer niet zo goed bevallen. Zou een van de Zevenheuvelers uit (omg.) Brabant het een probleem vinden als ik meerij met hem/haar? Wil event. ook wel benzinegeld mee betalenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Die is echt traaaaag de laatste tijdquote:
Ik kan niet wachten tot het leaderboard is bijgewerkt met al deze km-knallersKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsTof Streamnl!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Mij ook. Maar het nadeel van online "praten" is dat het vaak anders wordt opgepakt dan degene het bedoeld heeft.quote:
Ok, dan hebben we duidelijk een andere definitie van 'met gemak'. Voor mij betekent het iets in de richting van 'fluitend'.
En ik ben het met je eens dat oranje niet mijn kleur is. Dat wordt OF de 50Nou ja, misschien wel voor deze dame:quote:
Dat soort trailruns kent geen standje 'fluitend'
Ja doei.het is vooral een kwestie van "hoe snel ben je weer hestelt van een zware klim of moeilijk technisch stuk " zodat je wer snel daarna kunt hardlopen, maar dat is gewoon puur trainen...quote:
Met mijn 'met gemak' bedoel ik dan ook niet op m'n sloffen, maar met gewoon prima te halen, inclusief het zwaar hebben, zoals dat hoort bij dat soort trailruns.
hill repeats bijv...en dan niet 2 keer maar gedisciplineerd een uur of nog langer het viaduct op en af bij gebrek aan heuvels'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik had het er vanmiddag nog over met die pacer dat het eigenlijk bizar is dat de top bij vrouwen op de marathon maar 10 min. van de mannen vandaan zit. Zij zei dat bij hele lange trails zelfs vaak een vrouw wint. Terwijl er nog maar heel weinig onderzoek gedaan is qua voeding, type training, hormonen etc. over hoe vrouwen het beste kunnen trainen. Zouden over een paar decennia de vrouwen dan in absolute tijd harder gaan dan de mannen op de marathon en langer? Ik denk dat het wel kan!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan ben je wel echt specifiek aan het trainen. Lijkt mij niet erg spannend (als in: eentonig).quote:
hill repeats bijv...en dan niet 2 keer maar gedisciplineerd een uur of nog langer het viaduct op en af bij gebrek aan heuvels
Dan liever een lekker rondje met wat heuveltjes en wat minder snel zijn.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600enne, Tramposa Jump en Semmie
ik zit een beetje met mijn schema te prieken deze week, lopen en ook nog (werk)veplichtingen
maar gelukkig morgen rust dus "koetel de koet" op de meet aan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik loop elke training langs dezelfde wegquote:
[..]
Dan ben je wel echt specifiek aan het trainen. Lijkt mij niet erg spannend (als in: eentonig).
Dan liever een lekker rondje met wat heuveltjes en wat minder snel zijn.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsik heb laatst hierover een artikel gelezen (volgens mij is dat hier ook gepost) waaruit idd blijkt dat vrouwen ook lichamelijk beter zijn gebouwd voor "100+ km ultra'squote:
Ik had het er vanmiddag nog over met die pacer dat het eigenlijk bizar is dat de top bij vrouwen op de marathon maar 10 min. van de mannen vandaan zit. Zij zei dat bij hele lange trails zelfs vaak een vrouw wint. Terwijl er nog maar heel weinig onderzoek gedaan is qua voeding, type training, hormonen etc. over hoe vrouwen het beste kunnen trainen. Zouden over een paar decennia de vrouwen dan in absolute tijd harder gaan dan de mannen op de marathon en langer? Ik denk dat het wel kan!
stond ook in dat om de marthontijd te evenaren er nog een lange weg te gaan is voor de dames'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'training is niet altijd leuk...quote:
[..]
Dan ben je wel echt specifiek aan het trainen. Lijkt mij niet erg spannend (als in: eentonig).
wat wel leuk is als je heuvel op het erg zwaar heb maar zo snel hersteld ben dat je fluitend weer naar beneden ga'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'RD kan jij mij verwijderen bij de Vredesloop (Den Haag)
alvast dank.
Mijn schoonpa krijgt dan een surprise party op dezelfde dag. En dat vind ik belangrijker.quote:Dus ik heb (gratis) een inschrijfbewijs over.
Als er iemand nog mee wilt doen maar twijfelde, dit is je kans.Bij de Run van Winschoten zit er vaak nog veel verschil in, in 2006 was het maar 4 minuten. Maar wel een interessant iets.quote:
[..]
ik heb laatst hierover een artikel gelezen (volgens mij is dat hier ook gepost) waaruit idd blijkt dat vrouwen ook lichamelijk beter zijn gebouwd voor "100+ km ultra's
stond ook in dat om de marthontijd te evenaren er nog een lange weg te gaan is voor de dames
Zijn HM's "Een Swetsje" tegenwoordig??quote:
Ik heb een Swetsje gedaan
Distance: 20.97 km
Time: 2:22:34
Avg Speed: 8.8 km/h
Calories: 1,616 C
Goed gedaan!Als je ze tijdens een training doet, welquote:Op zondag 18 augustus 2013 17:31 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Zijn HM's "Een Swetsje" tegenwoordig??
Goed gedaan!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat ligt natuurlijk ook weer aan je doel. Maar vooruitgang is natuurlijk wel iets wat altijd fijn is.quote:
[..]
training is niet altijd leuk...
wat wel leuk is als je heuvel op het erg zwaar heb maar zo snel hersteld ben dat je fluitend weer naar beneden ga
Maar als ik (regelmatig) training zou doen waarvan ik van te voren al weet dat ik er weinig aan zou vinden, zou ik het denk ik niet zo lang volhouden.
Ieder z'n eigen ding dus.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Hopelijk zit hij niet op fok.quote:
RD kan jij mij verwijderen bij de Vredesloop (Den Haag)
alvast dank.
Mijn schoonpa krijgt dan een surprise party op dezelfde dag. En dat vind ik belangrijker.
[..]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Whehehequote:Op zondag 18 augustus 2013 17:32 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Als je ze tijdens een training doet, welEndomondovraagje:
Volgens Endomondo heb ik 1 kilometer gelopen in 19 seconden vandaag.
Kan ik dat ergens corrigeren? Ik kan 'm ook gewoon uit m'n statistieken wissen natuurlijk, maar dan tellen m'n kilometers niet op.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleOe, ik mag dinsdag meteen lekker weer knallen met 15x 300 meter in 4:20/km. Leuke intervalletjes vind ik dat altijd, lekker explosief. Ik ben benieuwd hoe dat gaat na bijna 2 maanden geen baantraining. Ik ben wel bang dat m'n snelheid echt prut is geworden, dus ik hoop maar dat dat snel weer op het oude niveau is.quote:
Zooo ik ben thuis van een erg geslaagd weekend.
Ik zal in kort proberen te vertellen hoe ik het ervaren heb en daarna houd ik erover op want er is al weer genoeg TdF geweld geweest hierGoed zoSPOILER: Mijn excuses voor de spel fouten ;)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En zonder die[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die trailverhalen werken behoorlijk aanstekelijk. Ik krijg echt zin om de heuvels in te gaan.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 18-08-2013 18:58:12 ]quote:
Zooo ik ben thuis van een erg geslaagd weekend.
Ik zal in kort proberen te vertellen hoe ik het ervaren heb en daarna houd ik erover op want er is al weer genoeg TdF geweld geweest hierHaSPOILER: Mijn excuses voor de spel fouten ;)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.semtex waar woon je? ik woon in cuijk en ga naar de 7hills.home is where doghair sticks to anything but the dog!Ik woon in Eindhovenquote:
semtex waar woon je? ik woon in cuijk en ga naar de 7hills.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEn als je al vrij vroeg met de trein gaat, misschien dat het dan nog meevalt met de drukte? Nu stap ik al in Alkmaar in, dus ik verwacht daar gewoon chill te gaan zitten en in Nijmegen pas weer op te staan.quote:Op zondag 18 augustus 2013 19:33 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik woon in Eindhoven
Zoals naar de CPC was het ook wel druk in de trein, maar was het ook weer niet afgeladen vol.Het scheelt dat je gewoon een rechtstreekse trein hebt vanuit Alkmaarquote:
[..]
En als je al vrij vroeg met de trein gaat, misschien dat het dan nog meevalt met de drukte? Nu stap ik al in Alkmaar in, dus ik verwacht daar gewoon chill te gaan zitten en in Nijmegen pas weer op te staan.
Zoals naar de CPC was het ook wel druk in de trein, maar was het ook weer niet afgeladen vol.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gelukkig welquote:
[..]
Het scheelt dat je gewoon een rechtstreekse trein hebt vanuit Alkmaar
Als er geen rechtstreekse trein naar Arnhem was gegaan had ik denk ik ook niet meegedaan met de BtB, trouwensEcht niet?quote:
[..]
Gelukkig wel
Als er geen rechtstreekse trein naar Arnhem was gegaan had ik denk ik ook niet meegedaan met de BtB, trouwens[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ging rennen en de zon ging net weg. Voetjes en benen voelden supergoed en ben echt heel rustig begonnen
Dacht ik.
Had ik niet opgelet, en 21.01 gerend
Dus.
Hoi.
Ik heb ook een Swetsje gedaan.
Maar mijn Swetsje is mijn
21.12km
6.33min/km
2h18m41s
Gem hartslag: 175
http://www.endomondo.com/workouts/232647680/881511Ja doei.Ik begin me ook al druk te maken over de BtB, of het vervoer dan.Wat je kunt doen, is je auto aan de Zuid-kant van de John Frost brug zetten. Daar kun je gratis parkeren, en je hoeft alleen maar de brug over te wandelen en dan ben je er al bijnaquote:
Ik begin me ook al druk te maken over de BtB, of het vervoer dan.
Oh en wat betreft spullen, mijn moeder loopt de 10EM, dus je kunt je tas prima bij haar laten. Maar er is ook gewoon een tassenafgifte, bij het gemeentehuis[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@MoBlo
Mooie afstand gelopenJij druk maken?? Doe jij dat ooit?quote:
Ik begin me ook al druk te maken over de BtB, of het vervoer dan.
Niet nodig dat komt wel goedWow MoBlo, even ongemerkt een halve marathon lopen
Gek dat het de ene keer ronduit kut kan gaan en twee dagen erna totaal andersom. Gelukkig maar, dat maakt het ook zo leuk
Ik net ook weer een rondje gedaan van zes kilometer. Mijn uithoudingsvermogen is prima maar na die twee en halve minuut rennen die ik nu doe dan zijn mijn benen echt weer aan dat wandelminuutje toe. Ik wil wel meer en sneller maar het gaat gewoon niet. Ik ga dit dus nog maar even herhalen totdat mijn benen niet meer verkrampen. Knie gaat redelijk, blijft gevoelig maar wordt niet erger. Met lopen eigenlijk bijna geen last van, moet meer uitkijken voor mijn kuit. Tubes voelen wel fijn aan, die blijf ik voorlopig ook dragen
En dan nu tijd voor een ongezond broodje frikandel, heb ik in ene trek inThis whole world is wild at heart and weird on topIk? Druk maken? Noooooooooooooit.....quote:
@MoBlo
Mooie afstand gelopen
[..]
Jij druk maken?? Doe jij dat ooit?
Niet nodig dat komt wel goed
Gup: bedankt voor de tips!Op de metro overstappen vind ik niet zo heel erg, want die gaat (normaalgesproken) erg vaak. Overstappen op de lift bij de VU is ergerquote:
[..]
Echt niet?
Lekker hoor MoBlo! Gefeliciteerd met je erste HMThanks! Ben ook echt megablij. Was het helemaal niet van plan vandaag, maar het klopte gewoon allemaal
Nu: bangers, mash and beerJa doei.Wat een prestatie ja, lekker na zo'n minder loopje!quote:
Thanks! Ben ook echt megablij. Was het helemaal niet van plan vandaag, maar het klopte gewoon allemaal
Nu: bangers, mash and beer
Lula en SEMTEX ook lekker bezig!quote:
Ik ging rennen en de zon ging net weg.
[...]
21.12km
6.33min/km
2h18m41s
Gem hartslag: 175
Hier net terug van een rondje van net geen uur. Door het bos naar Nijmegen en verhard terug:
10,7 km, voor een weekendtotaal van 40,7 km. Die extra anderhalf om de 42,2 voor het weekend vol te maken droom ik er vannacht wel bij.
Ik ben een tijdje alweer bezig begonnen met sporten nadat ik kanker heb gehad, en sinds een weekje of 5-6 ook weer aan het hardlopen. Vandaag 30 minuten non stop gelopenJa waarom niet? De meesten hier lopen voor hun plezier en omdat ze zich er lekker bij voelen. Snelheid boeit minder, alhoewel het altijd leuk is om een PR te lopen.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 18-08-2013 21:58:26 ]Voelde het goed? Dan is de snelheid prima!quote:
Ik ben een tijdje alweer bezig begonnen met sporten nadat ik kanker heb gehad, en sinds een weekje of 5-6 ook weer aan het hardlopen. Vandaag 30 minuten non stop gelopen
In dit stadium moet je je daar nog niet zo druk om maken, gewoon lekker lopen en dan komt de snelheid vanzelf.Mooi man, heerlijk om dan eindelijk te kunnen sporten he!quote:
Ik ben een tijdje alweer bezig begonnen met sporten nadat ik kanker heb gehad, en sinds een weekje of 5-6 ook weer aan het hardlopen. Vandaag 30 minuten non stop gelopen
En focus je in het begin nou niet teveel op de tijden, begin gewoon lekker te lopen, geniet van het bezig zijn en let op je lijf en dan komt de snelheid/afstand vanzelf wel.O fuck yes.. ik ben ook megatrots op dit momentquote:
[..]
Voelde het goed? Dan is de snelheid prima!Spuit 11 hierquote:
Ik ben een tijdje alweer bezig begonnen met sporten nadat ik kanker heb gehad, en sinds een weekje of 5-6 ook weer aan het hardlopen. Vandaag 30 minuten non stop gelopen
Welkom en wat de andere boven mij zeggenWelkom TC[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nu heb ik ook een goed excuus om mijn cardio morgen over te slaanquote:
Ik ben een tijdje alweer bezig begonnen met sporten nadat ik kanker heb gehad, en sinds een weekje of 5-6 ook weer aan het hardlopen. Vandaag 30 minuten non stop gelopen
Niks mis met je snelheid. Als je snelle wil, komt dat vanzelf wel. De eerste stap is de tijd aankunnen, de snelheid komt er daarna vanzelf wel in (nou ja, vanzelf, wel blijven trainen natuurlijk...).NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Stoer.quote:
Ik ging rennen en de zon ging net weg. Voetjes en benen voelden supergoed en ben echt heel rustig begonnen
Dacht ik.
Had ik niet opgelet, en 21.01 gerend
Dus.
Hoi.
Ik heb ook een Swetsje gedaan.
Maar mijn Swetsje is mijn
21.12km
6.33min/km
2h18m41s
Gem hartslag: 175
http://www.endomondo.com/workouts/232647680/881511Wat cool! En je was dus helemaal niet van plan om een HM te rennen?quote:
Voetjes en benen voelden supergoed en ben echt heel rustig begonnen zelfde rondje als donderdag, toen het zo kut ging, maar het ging nu echt als een zonnetje, als een geoliede machine! Op km 8 kon ik wéér het pad niet vinden dat ik had moeten hebben. Beetje moeten zoeken met waar ik nou heen moest/kon, en ben maar gewoon gelopen, en uiteindelijk helemaal verkeerd uitgekomen. Wist gelukkig wel waar ik was, dat scheelde, maar was een flink stuk om/uit de buurt. Terug en op zoek naar het tweede pad, wat ik ook niet kon vinden de bordjes Public Footpath waren er niet eens meer.. dus toen maar gewoon doorgaande weg naar Billingley gepakt, steil omhoog en toen was 't eigenlijk een kwestie van doorlopen. Benen werden wel wat zwaar (en die zal ik morgen écht wel voelen ) en de blaartjes her en der waren ook wel duidelijk aanwezig (oh my, ik heb echt een gigantische bloedblaar op m'n kleine teen, maar die ziet er erger uit dan hij voelde in m'n schoenen ) maar toen was ik er!
Dacht ik.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee, ging eigenlijk voor een km of 15. Had mooi rondje uitgezet vóór een HM, met wat escapes voor tijdens de opbouw, maar toen was ik én helemaal ergens anders uitgekomen waardoor ik dacht sowieso wel meer dan 15 zou lopen als ik in één lijn naar huis zou lopen (wat op zich achteraf mee bleek te vallen, ik hád precies die 15 gehaald gok ik zo als ik nu op 't kaartje terug zie), en het ging gewoon zó ontzettend lekker dat ik dacht: fuck it, ik loop gewoon door. En het was echt puur genietenquote:
[..]
Wat cool! En je was dus helemaal niet van plan om een HM te rennen?
Niet eens echt gestopt onderweg voor drinken of eten, alleen af en toe hekjes over/door en lekker doorgehobbeld.
Ben zó trots én zó blij dat ik het nu eindelijk een keer gedaan heb. Heb er altijd een beetje angst voor gehad, omdat ik bang was dat ik het niet zo redden. En wilde het sowieso een keer doen voor m'n echte evenement-HM, en vandaag waren de omstandigheden gewoon perfect om het gewoon eens te doen.Ja doei.Vandaag weer gelopen door albufeira maar na 10 min was ik kapot van de warmte, mijn snelheid en de heuvels. Wel ff lekker om je gewoon in 10min kapot te lopen om daarna in het zwembad te springen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHoeveel harder denk je dat je nog kan op een echte HM? Hartslag 175 is al best hoog voor zo'n lange training maar hangt ook van jouw normale hartslag en de omstandigheden af..quote:
[..]
Nee, ging eigenlijk voor een km of 15. Had mooi rondje uitgezet vóór een HM, met wat escapes voor tijdens de opbouw, maar toen was ik én helemaal ergens anders uitgekomen waardoor ik dacht sowieso wel meer dan 15 zou lopen als ik in één lijn naar huis zou lopen (wat op zich achteraf mee bleek te vallen, ik hád precies die 15 gehaald gok ik zo als ik nu op 't kaartje terug zie), en het ging gewoon zó ontzettend lekker dat ik dacht: fuck it, ik loop gewoon door. En het was echt puur genieten
Niet eens echt gestopt onderweg voor drinken of eten, alleen af en toe hekjes over/door en lekker doorgehobbeld.
Ben zó trots én zó blij dat ik het nu eindelijk een keer gedaan heb. Heb er altijd een beetje angst voor gehad, omdat ik bang was dat ik het niet zo redden. En wilde het sowieso een keer doen voor m'n echte evenement-HM, en vandaag waren de omstandigheden gewoon perfect om het gewoon eens te doen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Voor mij is 175 best wel 'normaal', pas boven de 180 is het écht doorwerken. Zodra ik m'n veters strik zit ik al op 100
De HM die ik ga lopen is vooral 'naar beneden', en schijnt een goed snel parcours te zijn verder, en fijne zachte trail-ondergrond, dus goed voor de spiertjes. Ik hoop in de buurt van de 2.05 te komen met nog de weken training die ik heb en de wetenschap dat ik me wel wat meer 'dood' mag lopen: conditioneel had ik vandaag nog wel verder gekund op dit tempo, al moeten m'n beentjes ook de kans krijgen om natuurlijk mee te komen
Ik hoop op 6 oktober op een graad of 13/15, dat zou mijn ideale temperatuur zijn.Ja doei.Ah klinkt goed! Met beter weer en nog 2 maanden trainen kun je zeker naar die 2 uur dan!quote:
Voor mij is 175 best wel 'normaal', pas boven de 180 is het écht doorwerken. Zodra ik m'n veters strik zit ik al op 100
De HM die ik ga lopen is vooral 'naar beneden', en schijnt een goed snel parcours te zijn verder, en fijne zachte trail-ondergrond, dus goed voor de spiertjes. Ik hoop in de buurt van de 2.05 te komen met nog de weken training die ik heb en de wetenschap dat ik me wel wat meer 'dood' mag lopen: conditioneel had ik vandaag nog wel verder gekund op dit tempo, al moeten m'n beentjes ook de kans krijgen om natuurlijk mee te komen
Ik hoop op 6 oktober op een graad of 13/15, dat zou mijn ideale temperatuur zijn.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mo te gek
Zegguh.... Arquero, ik was benieuwd: verband eraf en al gelopen?Holy fuck ik lees jouw stukje ook nu pas.. een halve marathon is mijn doelquote:
En TC_Artemis, nogmaals, echt, geniet ervan. Zo stoer dat je ook weer loopt!! Geniet!Oei, loop ik weer achter de feiten aan met m'n 17,5km in training voor de HM.quote:
Mo te gek
Zegguh.... Arquero, ik was benieuwd: verband eraf en al gelopen?
Ah, top, purrmonster van schoot: bedtijd!Vanavond voor het eerst weer gegaan. Maar het was alsof ik door dikke gelatine heen moestquote:
Mo te gek
Zegguh.... Arquero, ik was benieuwd: verband eraf en al gelopen?
Qua ademhaling geen probleem, maar alles voelde zo slap. Zuster had het vorige week al gezegd dat het herstel veel energie zou gaan kosten. Heb ook redelijk wat in comateuze toestand doorgebracht deze afgelopen 2 weken.
Dus misschien toch te snel weer gegaan, maar soit
Ik heb nu in m'n oksel nog een paar korstjes zitten en nog wat gevoelige plekjes, maar daar had ik weinig last van gelukkig. Dat moet na m'n vakantie wel over zijn dus dan weer vol aan de bak
Trainer had samen met mij als doel gesteld halve onder de 2 uur te lopen in Linschoten in december.
Leuk om de verslagen te lezen van alle trailers, HM-ers, 25 km-ers en meer, top!Helemaal goed! Eventuele snelheid komt later wel met trainen.quote:
Ik ben een tijdje alweer bezig begonnen met sporten nadat ik kanker heb gehad, en sinds een weekje of 5-6 ook weer aan het hardlopen. Vandaag 30 minuten non stop gelopenBalenquote:
[..]
Vanavond voor het eerst weer gegaan. Maar het was alsof ik door dikke gelatine heen moest
Qua ademhaling geen probleem, maar alles voelde zo slap. Zuster had het vorige week al gezegd dat het herstel veel energie zou gaan kosten. Heb ook redelijk wat in comateuze toestand doorgebracht deze afgelopen 2 weken.
Dus misschien toch te snel weer gegaan, maar soit
Ik heb nu in m'n oksel nog een paar korstjes zitten en nog wat gevoelige plekjes, maar daar had ik weinig last van gelukkig. Dat moet na m'n vakantie wel over zijn dus dan weer vol aan de bak
Trainer had samen met mij als doel gesteld halve onder de 2 uur te lopen in Linschoten in december.
Leuk om de verslagen te lezen van alle trailers, HM-ers, 25 km-ers en meer, top!
Máár: komt gewoon weer goedMijn God, wat een trails hier
Totale afstand: 9,7km
Totale klim: 245m (valt opsich wel mee)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik vind het fijn om te horen dat alles achteraf "mee valt" en dat alles goed geneest.quote:
Vanavond voor het eerst weer gegaan. Maar het was alsof ik door dikke gelatine heen moest
Qua ademhaling geen probleem, maar alles voelde zo slap. Zuster had het vorige week al gezegd dat het herstel veel energie zou gaan kosten. Heb ook redelijk wat in comateuze toestand doorgebracht deze afgelopen 2 weken.
Dus misschien toch te snel weer gegaan, maar soit
Ik heb nu in m'n oksel nog een paar korstjes zitten en nog wat gevoelige plekjes, maar daar had ik weinig last van gelukkig. Dat moet na m'n vakantie wel over zijn dus dan weer vol aan de bak
Trainer had samen met mij als doel gesteld halve onder de 2 uur te lopen in Linschoten in december.
Leuk om de verslagen te lezen van alle trailers, HM-ers, 25 km-ers en meer, top!
Fijn dat je weer kan gaan lopen.quote:
Mijn God, wat een trails hier
Totale afstand: 9,7km
Totale klim: 245m (valt opsich wel mee)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Geniet maar flink van de periode dat je daar zit. Dat ga je missen hierDit zijn trouwens niet mijn foto's! Ik ben nog niet gaan trailen hier.. Maar deze staat toch wel op m'n verlanglijstje voor ergens heel binnenkortquote:
Geniet maar flink van de periode dat je daar zit. Dat ga je missen hierDat geloof ik graag. De natuur leren kennen op een mooi en leuk (en sportief) manier.quote:
Dit zijn trouwens niet mijn foto's! Ik ben nog niet gaan trailen hier.. Maar deze staat toch wel op m'n verlanglijstje voor ergens heel binnenkortMoBlo
benen voelen afgelopen weekend fantastisch, goede hoop voor de LDL die morgen op het programma staat
en mooie trailomgeving Levitas!!
[ Bericht 9% gewijzigd door rechtsedirecte op 19-08-2013 08:13:52 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik snap de vredesloop niet:De mogelijkheid om je nummer om te catten naar een ander persoon wordt niet eens aangeboden. Veiligheid, echt, slap gelul van de bovenste plank.quote:Wij willen alle deelnemers erop wijzen dat i.v.m. de persoonlijke gegevens het startnummer strikt persoonlijk en niet overdraagbaar is. Dit om redenen van veiligheid. Als een startnummer namelijk zonder kennisgeving aan een ander wordt gegeven kan de organisatie bij calamiteiten niet adequaat reageren omdat de persoonlijke gegevens van de loper dan niet meer met het startnummer overeenkomen. Het is dus ook in je eigen belang. Bovendien kan het overdragen van een startnummer van invloed zijn op de uitslag én op de prijsuitreiking. Zie ook ' Medisch advies' en ' Startnummer'.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.inderdaad Slacker, als er iemand een hartaanval gwoon de defib er op en niet zuren hoe of wat, verder even bandje om met medische gegevens mocht je evt. bijv. suikerziekte hebben, wat kan je dan nog gebeuren??!!quote:
Ik snap de vredesloop niet:
[..]
De mogelijkheid om je nummer om te catten naar een ander persoon wordt niet eens aangeboden. Veiligheid, echt, slap gelul van de bovenste plank.
Ik denk dat de organisatie zich gewoon aan alle kanten probeert in te dekken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ach, gewoon doorverkopen. Ik liep in Egmond ook met de voornaam van GotC op mijn buikquote:
Ik snap de vredesloop niet:
[..]
De mogelijkheid om je nummer om te catten naar een ander persoon wordt niet eens aangeboden. Veiligheid, echt, slap gelul van de bovenste plank.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Die opmerking staat er bij de CPC ook altijd op. Zal we standaard van de organisatie zijn.quote:
Ik snap de vredesloop niet:
[..]
De mogelijkheid om je nummer om te catten naar een ander persoon wordt niet eens aangeboden. Veiligheid, echt, slap gelul van de bovenste plank.
Aan de ene kant snap ik het wel, want als ik met het nummer van m'n moeder ga lopen, klopt het niet meer. Maar aan de andere kant, die gegevens op de achterkant vul je toch pas als laatste in.
En bied dan inderdaad de mogelijkheid om je nummer over te dragen, zoals bij de 7^^[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*en dan nog het stukje over de invloed op de prijsuitreiking..
er zullen misschien zo'n 20 dames en heren echt op de prijzen strijden en die vewacht ik nu niet met een omgecat nummer lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat zou inderdaad de minste van mijn zorgen zijn, de prijsuitreiking[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Endomondo doet echt gek. Er staat dat het leaderboard 5 uur geleden geupdate is maar de afstanden kloppen voor geen meter.
Offtopic: Zo naar het Amerikaanse consulaat voor een visum, ben een beetje zenuwachtig en hoop dat alles klopt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!zo lang je niet op de most wanted list staat zal het toch wel een beetje meevallen?quote:
Offtopic: Zo naar het Amerikaanse consulaat voor een visum, ben een beetje zenuwachtig en hoop dat alles klopt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, want je kan op je startnummer vaak niks opschrijven... (want dat moet je ook nog doen). Wat nou als je gezocht wordt door de politie, dan pakken ze de verkeerde op (fzo).quote:
[..]
inderdaad Slacker, als er iemand een hartaanval gwoon de defib er op en niet zuren hoe of wat, verder even bandje om met medische gegevens mocht je evt. bijv. suikerziekte hebben, wat kan je dan nog gebeuren??!!
Ik denk dat de organisatie zich gewoon aan alle kanten probeert in te dekken
Voor de vrouwmensjes onder ons: http://www.prorun.nl/gezo(...)-en-gezond-hardlopenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vanavond alweer les 11 van evy (2006).
Ben benieuwd of ik al een verbetering merk ten opzichte van les 8 (zelfde schema).
Anyway, wat is een realistische doelstelling qua tijden op de 3, 5 en 10km?
Ik wil namelijk doelen stellen die aan de ene kant haalbaar zijn en waar ik aan de andere kant wel echt voor moeten werken.
Zit zelf te denken aan
3 km in 15 minuten
5 km in 26 minuten
10 km in 55 minuten
Zie hier mijn loopjes tot nu toe:
http://www.endomondo.com/workouts/231273215die tijden zouden te doen moeten zijn maar lekker lopen is op dit moment lijkt me het belangrijkste'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat zie ik weer een aantal mooie prestaties voorbij komen hier in afgelopen weekend. Top allemaal!
HM, wat zou ik dat graag eens gaan lopen. En ook mij gaat dat lukken, ik weet het zeker. Het gaat nog even duren, maar ik kom er ook.blij dat het hier een rustdag is,wat een hondenweer, regen, onweer....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Welkom in Nederland.quote:
blij dat het hier een rustdag is,wat een hondenweer, regen, onweer....In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wat een heerlijke weekend prestaties allemaal, toppers!
Hier een mooie hoosbui nu, ben blij dat ik vanmorgen voor de hoosbui al vertrokken en terug was van een rondjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door GodsSon op 19-08-2013 09:18:27 ]All management is Strategic Management.Het is maar goed dat jullie niet kunnen zien hoe ik uit bed kom na mijn indrukwekkende drie kilometer.
Meteen extra respect voor alle trailers en HMers.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleLaatste werkweek is begonnen
En misschien dat ik er 2 daagjes afsnoep...
@RD wil je bij de Bradelierloop bij mij 10k neerzetten?Ooh, hier ook laatste werkweek voor de vakantie, aftellen is echt begonnen nu.. Heb de vrijdag er alvast afgehaald, die trek ik niet meerquote:
Laatste werkweek is begonnen
En misschien dat ik er 2 daagjes afsnoep...
@RD wil je bij de Bradelierloop bij mij 10k neerzetten?
Nog 4 te gaan!ik vraag me af hoe we vroeger routes planden zonder TomTom oid.....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'die kant moet ik nu juist op, en we hadden nog wel het plan om buiten te zitten op een terrasjequote:
Wat een heerlijke weekend prestaties allemaal toppers!
Hier een mooie hoosbui nu, ben blij dat ik vanmorgen voor de hoosbui al vertrokken en terug was van een rondje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Terrasweer is het hier nog niet echt, zeg ik met gevoel voor understatement.quote:
[..]
die kant moet ik nu juist op, en we hadden nog wel het plan om buiten te zitten op een terrasje
Dacht dat het weer deze week wel beter zou beginnen.All management is Strategic Management.Dit weekend heb ik eens lekker toegegeven aan het "ik heb geen zin om te gaan lopen"-syndroom. Om dat goed te maken heb ik vanmiddag een intake en fittest bij mn oude vertrouwde sportschoolF means you're fuckedIk heb al een week niet gelopen. Al meer zelfs. Misschien moet ik vanmiddag weer eens gaan, want nu heb ik nog geen zin.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb na de Vooroeverloop alleen dinsdag nog een klein rondje gedaan, en daarna niet meer. Ik moet zeggen dat het me erg goed is bevallen. Het begint eindelijk weer eens een beetje te kriebelen en heb eigenlijk best wel zin om morgen op de baan te gaan knallen.thanks!
Benen voelen goed! Heb natuurlijk wel flink wat gelopen en dat merken m'n benen, maar zou zo weer kunnen voor m'n gevoel; de blaren doen meer pijn
De camelbak is overigens écht écht écht geweldigJa doei.Klinkt positief!quote:
Ik heb na de Vooroeverloop alleen dinsdag nog een klein rondje gedaan, en daarna niet meer. Ik moet zeggen dat het me erg goed is bevallen. Het begint eindelijk weer eens een beetje te kriebelen en heb eigenlijk best wel zin om morgen op de baan te gaan knallen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Wat een heerlijke weekend prestaties allemaal, toppers!
Hier een mooie hoosbui nu, ben blij dat ik vanmorgen voor de hoosbui al vertrokken en terug was van een rondjeMooie lap times. Steeds iets sneller (zie hier niet-ingelogd alleen laps per mijl). Grafiekje is wel wiebelig, maar dat zie je aan de lap times niet af. En zou ook gewoon de meting zelf kunnen zijn.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Na een weekend klussen weer lekker lopen met de club vanavond!
Proeflidmaatschap was afgelopen, dus heb wat formuliertjes ingevuld en ben sinds vorige week volwaardig lid van de club.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Zaterdag 7.91 km gelopen aan een stuk, m'n vorige langste afstand was 5km
Ik weet niet hoe het kwam, was een golf aan motivatie ofzo, maar ging geweldig. Hopenlijk kan ik dat deze week evenarenOp zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gymHier ookquote:
Benen voelen goed! Heb natuurlijk wel flink wat gelopen en dat merken m'n benen, maar zou zo weer kunnen voor m'n gevoel; de blaren doen meer pijnKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHoe bevalt het lopen bij een club?quote:
Na een weekend klussen weer lekker lopen met de club vanavond!
Proeflidmaatschap was afgelopen, dus heb wat formuliertjes ingevuld en ben sinds vorige week volwaardig lid van de club.
Heb je dan niet teveel variatie qua voorkeurssnelheid / afstand binnen een groep?Mij bevalt het erg goed. Behalve puur het lopen is het ook erg goed voor de sociale contacten (altijd handig als je bent verhuisd).quote:
[..]
Hoe bevalt het lopen bij een club?
Heb je dan niet teveel variatie qua voorkeurssnelheid / afstand binnen een groep?
Maar bij trainingen wordt de meute altijd opgedeeld in groepen van verschillend niveau. Bij normale bezetting hebben we 4 groepen:
• Improvers: 4-5 mijl (7-8km)
• Lower medium: 6 mijl (9-10km)
• Upper medium: 7 mijl (11-12km)
• Fast: 8-9 mijl (13-15km)
En we lopen zo rond een uurtje, dus dan is er voor iedereen die het een tijdje vol kan houden wel een groep te vinden. En er zijn natuurlijk per groep altijd wel wat verschillen, maar er wordt dan gewoon gewacht op mensen die iets minder vlot zijn. Er wordt sowieso niet aan een stuk door gelopen, maar men staat wel eens stil en/of wandelt ook stukjes.
En dat werkt prima. De verschillen tussen de groepen zijn ook weer niet zo groot dat je vast komt te zitten in een bepaalde groep. Zelf zit ik nu een beetje tussen de twee langzamere groepen in. Dus de ene keer push ik iets meer en ga ik mee met de lower medium groep, de andere keer wil ik het wat rustiger aan doen en ga ik met de improvers mee.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600geen spierpijn
bizarInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyZo fijn hè?quote:
[..]
Hier ookJa doei.Bedankt! Ga als ik evy klaar heb eens rondkijken hier in de buurt.quote:
[..]
Mij bevalt het erg goed. Behalve puur het lopen is het ook erg goed voor de sociale contacten (altijd handig als je bent verhuisd).
Maar bij trainingen wordt de meute altijd opgedeeld in groepen van verschillend niveau. Bij normale bezetting hebben we 4 groepen:
• Improvers: 4-5 mijl (7-8km)
• Lower medium: 6 mijl (9-10km)
• Upper medium: 7 mijl (11-12km)
• Fast: 8-9 mijl (13-15km)
En we lopen zo rond een uurtje, dus dan is er voor iedereen die het een tijdje vol kan houden wel een groep te vinden. En er zijn natuurlijk per groep altijd wel wat verschillen, maar er wordt dan gewoon gewacht op mensen die iets minder vlot zijn. Er wordt sowieso niet aan een stuk door gelopen, maar men staat wel eens stil en/of wandelt ook stukjes.
En dat werkt prima. De verschillen tussen de groepen zijn ook weer niet zo groot dat je vast komt te zitten in een bepaalde groep. Zelf zit ik nu een beetje tussen de twee langzamere groepen in. Dus de ene keer push ik iets meer en ga ik mee met de lower medium groep, de andere keer wil ik het wat rustiger aan doen en ga ik met de improvers mee.En als je dan straks wat langere loopjes wilt doen en eens zin hebt om niet alleen te gaan, dan zijn er altijd wel mensen om je te vergezellen.Ja doei.quote:
[..]
Bedankt! Ga als ik evy klaar heb eens rondkijken hier in de buurt.
Meeste clubs zullen ook wel een soort "proeflidmaadschap" hebben of er open voor staan dat je een keertje mee loopt om eens te kijken. En als je dan aangeeft hoe veel/lang/snel je loopt, dan weten zij wel met welke groep je het beste mee kan hobbelen (de meeste clubs hebben wel groepen van verschillende niveaus, anders zijn ze wel erg klein).NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Lekker!quote:
Benen voelen goed! Heb natuurlijk wel flink wat gelopen en dat merken m'n benen, maar zou zo weer kunnen voor m'n gevoel; de blaren doen meer pijn
De camelbak is overigens écht écht écht geweldig
Camelbak is ook een van mijn betere aankopen ja, tijdens de trail helemaal geen last van gehad, kon er ook nog gelletjes in kwijt en ik had genoeg drinken! Heerlijk om gewoon wat slokken te kunnen nemen als je wat nodig hebt.
Ik moet trouwens zeggen dat ik na de 25km op de VFF minder last heb van mijn tenen dan na de Vooroeverloop op de Kinvara's. Wat wel apart is. Denk dat mijn voeten er toch echt aan beginnen te wennen. En dat met 2x een water oversteek.Straf begin hakt er in jaMaar kon je op de 2km erna (even StreamNL's grafiek bekijkend, die van jou staat er (nog) niet op? ) wel weer een beetje bijkomen?
Ja doei.Zo, net terug van de sportschool. In overleg met de fysio (verbonden aan sportschool) m'n trainingsprogramma omgegooid naar krachttraining ipv cardio. Volgens hem is de 3x per week hardlopen genoeg cardiotraining. Nu dus vooral bezig om de core stabiliteit te verhogen. Ik had daar vooral tijdens mijn laatste loopje nogal wat problemen mee (lees: zwalkend lopen).
Eens kijken wat dit precies gaat opleveren.Die van mij is er nog niet nee, zit nog in de Ardennen. Nu onderweg naar huisquote:
Straf begin hakt er in ja
Maar gelukkig kon ik wel redelijk bijkomen inderdaad, vooral met de afdalingen kreeg ik snel weer nieuwe energie. Klimmetjes bleven zwaar maar die deed ik gewoon wat rustiger. Sneller wandelen enzo.Inderdaad, wel gewoon tempo erin houden, maar dan niet rennend. Had je ook niet enorme last van de kuiten bij de héle steile gedeeltes? Conditioneel is het natuurlijk ook geen eitje, zo'n stijging, maar wat er bij mij het meeste inhakt zijn de kuiten; die moet ik écht nog meer trainen om dat soort 'klappen' op te kunnen vangen. Maar als ik de lokale 'Trunce' hier volgend jaar elke maand ga doen (is eigenlijk vanavond weer, maar ik laat even verstek gaanquote:
[..]
Die van mij is er nog niet nee, zit nog in de Ardennen. Nu onderweg naar huis
Maar gelukkig kon ik wel redelijk bijkomen inderdaad, vooral met de afdalingen kreeg ik snel weer nieuwe energie. Klimmetjes bleven zwaar maar die deed ik gewoon wat rustiger. Sneller wandelen enzo.
Ben benieuwd naar je route/grafiekje!Ja doei.Op zulke bulten ga je ook wel kapot als je aardig fit bent. Maar als je inderdaad fit bent, herstel je er ook weer snel van, waardoor je toch gewoon verder kan en dan weer energie hebt opgebouwd voor de volgende bult.
Hoe dan ook een indrukwekkende prestatie. Als iemand die niet (vaak) trailt even 25km doen, waarbij het zelfs voor een trail nog een pittige route was. En dan ook nog in zo'n tijd.
Lijkt me ook wel wat om tzt te doen (gelukkig is het trailen hier makkelijker te trainen), maar voorlopig ben ik blij met wat ik nu kan.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Nee dat viel nog mee, meer last gehad van mijn bovenbenen. Ik kreeg pas last van de kuiten toen de kramp er begon in te schieten, maar gelukkig toen geen klimmen meer. Maar zodra ik begon te wandelen duwde ik ook met mijn handen op mijn knieën. En zodra het echt steil werd ging ik op handen en voetenquote:
[..]
Inderdaad, wel gewoon tempo erin houden, maar dan niet rennend. Had je ook niet enorme last van de kuiten bij de héle steile gedeeltes? Conditioneel is het natuurlijk ook geen eitje, zo'n stijging, maar wat er bij mij het meeste inhakt zijn de kuiten; die moet ik écht nog meer trainen om dat soort 'klappen' op te kunnen vangen. Maar als ik de lokale 'Trunce' hier volgend jaar elke maand ga doen (is eigenlijk vanavond weer, maar ik laat even verstek gaan
Ben benieuwd naar je route/grafiekje!
Die Trunce zag er ook echt geweldig uit! Jaloers dat je die zo vaak hebt en zeker een goede training! Volgend jaar iets eerder naar NL komen dan, doe je ook mee met de TdF!Die kramp ja, huuuquote:
[..]
Nee dat viel nog mee, meer last gehad van mijn bovenbenen. Ik kreeg pas last van de kuiten toen de kramp er begon in te schieten, maar gelukkig toen geen klimmen meer. Maar zodra ik begon te wandelen duwde ik ook met mijn handen op mijn knieën. En zodra het echt steil werd ging ik op handen en voeten
Die Trunce zag er ook echt geweldig uit! Jaloers dat je die zo vaak hebt en zeker een goede training! Volgend jaar iets eerder naar NL komen dan, doe je ook mee met de TdF!Ja doei.Idd!quote:
Once you go trail, roads won't prevail! Ofzo.Hier in Apeldoorn heb je ook best wel wat heuvels als je goed zoekt. Ik ga de komende weken ook nog wat meer heuvelwerk meenemen in de trainingen als voorbereiding op de Posbankloop.
Ik neem vandaag een extra dag rust na een zware trainingsperiode en de wedstrijd van afgelopen zaterdag.Heuvelwerk doet het trouwens sowieso ook goed als je wat snelheid wilt opbouwen. Spieren worden er sterker van, en als je dan op een vlak stuk loopt, kan je jezelf extra hard vooruit stuwen.
Toen ik vrijdag een vlak stuk ging lopen, wisten m'n benen niet wat ze overkwamen.
Viaducten e.d. doen het trouwens ook prima als vervanging voor mensen die geen heuvels in de buurt hebben. Is alleen iets minder spannend om telkens hetzelfde stuje op en neer te ploegen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Doe jij volgend jaar dan ook mee met de TdF? De 13 moet dan zeker lukken, of gewoon nog even hard trainen dat de 25 wel kan?quote:
Heuvelwerk doet het trouwens sowieso ook goed als je wat snelheid wilt opbouwen. Spieren worden er sterker van, en als je dan op een vlak stuk loopt, kan je jezelf extra hard vooruit stuwen.
Toen ik vrijdag een vlak stuk ging lopen, wisten m'n benen niet wat ze overkwamen.
Viaducten e.d. doen het trouwens ook prima als vervanging voor mensen die geen heuvels in de buurt hebben. Is alleen iets minder spannend om telkens hetzelfde stuje op en neer te ploegen.Is nog (bijna) een jaar, dus de 13 moet dan een eitje zijn. Eerst maar eens kijken hoe het allemaal loopt (:P) en dan tzt beslissen wat verstandig is. Eerst maar eens aanstande zondag overleven, en dan wellicht de zevenheuvelen.quote:
[..]
Doe jij volgend jaar dan ook mee met de TdF? De 13 moet dan zeker lukken, of gewoon nog even hard trainen dat de 25 wel kan?
Ik neem aan dat de inschrijvingen voor de TdF volgend jaar nog wel even duren?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Nou ze laten iedereen zich voelen alsof je op de most wanted list staat. Was echt zenuwslopend, je moet een uur staand wachten, uitgebreid door de security check, 100 formulieren invullen en als je dan na 2 uur bij de balie staat is het 3 vragen en is je visum goedgekeurd..quote:
[..]
zo lang je niet op de most wanted list staat zal het toch wel een beetje meevallen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik word ook altijd zenuwachtig van visum-shizzle. Ben altijd bang dat ik iets vergeten ben, of over het hoofd gezien hebquote:
[..]
Nou ze laten iedereen zich voelen alsof je op de most wanted list staat. Was echt zenuwslopend, je moet een uur staand wachten, uitgebreid door de security check, 100 formulieren invullen en als je dan na 2 uur bij de balie staat is het 3 vragen en is je visum goedgekeurd..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lekker koel was het na die regenbuien zeg. 8km gelopen met even drie kilometer buiten comfortzone. Bleek ik uiteindelijk een 4:34 p/km gelopen te hebbenAchja Amerika he..quote:
[..]
Nou ze laten iedereen zich voelen alsof je op de most wanted list staat. Was echt zenuwslopend, je moet een uur staand wachten, uitgebreid door de security check, 100 formulieren invullen en als je dan na 2 uur bij de balie staat is het 3 vragen en is je visum goedgekeurd..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe kwam zeker met de trein..quote:
[..]
Nou ze laten iedereen zich voelen alsof je op de most wanted list staat. Was echt zenuwslopend, je moet een uur staand wachten, uitgebreid door de security check, 100 formulieren invullen en als je dan na 2 uur bij de balie staat is het 3 vragen en is je visum goedgekeurd..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.21km is een klein stapje naar 25quote:
[..]
Die kramp ja, huuuKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZo, het heeft even geduurd, aangezien de vorige twee zendingen van Wiggle niet aankwamen (verder wel goed afgehandeld), maar expres delivery bezorgde net deze:
Nieuwe schoenen zijn altijd goed, incl. felgele zolen ook nog eens.
En terug van vakantie, dus deze week de training ri. de Damloop maar weer goed oppakken.Jack does it in real time...Inov8 is hier best bekend/populairJa doei.Afgelopen zaterdag weer gelopen, interval van 1km wandelen en 1km hard. Totaal 8 KM;
http://www.endomondo.com/workouts/231880041/11508370
Ging goed, af een toe een rare steek in m'n rechterknie, maar die zakt telkens na 2 stappen alweer af. Morgenavond een korte loop om het even aan te zien.
Maar... het goed nieuws is dat ik geen last meer van mijn schenen heb! Het bleek aan mijn gewone schoenen te liggen! Ik loop normaal altijd op Ecco's maar ik had een tijdje geleden een keer een ander merk schoenen gekocht, le coq sportif. Ze zitten opzich wel goed, maar toen ik ze laatst naast mijn oude schoenen had staan, viel me op dat ze een heel stuk smaller zijn. Daarom loop ik nu al anderhalf week op mijn oude schoenen en ik heb nergens meer last van!
Ik vond het ook al zo typisch dat ik er tijdens het hardlopen geen last van had.Ja, in G-B prima te verkrijgen.quote:
Inov8 is hier best bekend/populair
Heb ook een paar met Goretex en een 'light' trailzool, die hebben mij van de winter hier perfect door de sneeuw geholpen.Jack does it in real time...Mijn lopersknie werd ook veroorzaakt door iets buiten het hardlopen: teveel verkrampt met mijn benen over elkaar heen zitten. Sinds ik daarop let, is het weg. Ik draag ook veel minder hoge schoenen dan vroeger.quote:
Afgelopen zaterdag weer gelopen, interval van 1km wandelen en 1km hard. Totaal 8 KM;
http://www.endomondo.com/workouts/231880041/11508370
Ging goed, af een toe een rare steek in m'n rechterknie, maar die zakt telkens na 2 stappen alweer af. Morgenavond een korte loop om het even aan te zien.
Maar... het goed nieuws is dat ik geen last meer van mijn schenen heb! Het bleek aan mijn gewone schoenen te liggen! Ik loop normaal altijd op Ecco's maar ik had een tijdje geleden een keer een ander merk schoenen gekocht, le coq sportif. Ze zitten opzich wel goed, maar toen ik ze laatst naast mijn oude schoenen had staan, viel me op dat ze een heel stuk smaller zijn. Daarom loop ik nu al anderhalf week op mijn oude schoenen en ik heb nergens meer last van!
Ik vond het ook al zo typisch dat ik er tijdens het hardlopen geen last van had.
Doorgezakte schoenen zijn ook zo funestKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGoretex ben ik wat huiverig voor. Of nou ja, huiverig, als ik wegzak in een diepe plas modder dan loopt het er wel via de bovenkant inquote:
[..]
Ja, in G-B prima te verkrijgen.
Heb ook een paar met Goretex en een 'light' trailzool, die hebben mij van de winter hier perfect door de sneeuw geholpen.Ja doei.Zo, ouders op het vliegtuig gezet en ik heb de komende 9 dagen een autoCool. Mijn Garmin doet het niet. Dus ik een harde reset gedaan. Zet hem weer aan, zegt-ie low battery. Ik aan de lader doen, staat er 100%. Ik hem eraf, gaat-ie meteen weer uit. Nu zit-ie weer aan de lader en nu telt hij af: 96%, 95%, 94, 93 en nu al 86...
Schiet mij maar lek.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Batterij zo goed als dood? Of misschien ergens een slecht contact waardoor hij wat meer weerstand heeft en wat spanning verliest (wat voor het apparaat voelt als een lege batterij).NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Geen idee. Hoe kan ik dat zien?quote:
Batterij zo goed als dood? Of misschien ergens een slecht contact waardoor hij wat meer weerstand heeft en wat spanning verliest (wat voor het apparaat voelt als een lege batterij).Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hmm eerste groepstraining gaat dan toch niet door, iets met al 2 dagen in bed liggen en buiten adem van naar het toilet te lopen. Verhuis ik toch wel naar de winter, stomme virussen!Ik bijt!
(Zachtjes)Is het er een waar je zelf de batterij kan vervangen? Dan zou je dat kunnen proberen. (Waarschijnlijk niet, want de meeste Garmins zijn waterdicht gemaakt en dan willen ze niet graag dat je 'm opent.)quote:
[..]
Geen idee. Hoe kan ik dat zien?
Anders kon het wel eens lastig zijn er iets aan te doen. Of laat 'm eens langer aan de lader hangen, en kijk morgen nog eens?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Mijn fysio heeft vandaag een schema gebouwd voor me voor de komende 10 weken, als ik het zou volgen dan zit ik als het goed is op 10km. Ik ben benieuwd! Ik ga vanaf volgende week dan ma/wo/vr lopen en di en do naar de sportschool.
Misschien moet ik toch ook maar eens gaan kijken naar wat beter schoenen want mijn voeten zijn heel 'hol' en mijn voet wordt daardoor niet zo goed ondersteund in deze schoenen.Dat ligt niet alleen aan de hoogte van je 'arch' (kan even het Nederlandse woord niet herinneren...quote:
Mijn fysio heeft vandaag een schema gebouwd voor me voor de komende 10 weken, als ik het zou volgen dan zit ik als het goed is op 10km. Ik ben benieuwd! Ik ga vanaf volgende week dan ma/wo/vr lopen en di en do naar de sportschool.
Misschien moet ik toch ook maar eens gaan kijken naar wat beter schoenen want mijn voeten zijn heel 'hol' en mijn voet wordt daardoor niet zo goed ondersteund in deze schoenen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ja die ja!quote:
Ik merk wel dat ik er veel minder last van had als eerst. Spieren doen zijn werk dus welIk heb het zelf per km staan, dan is het iets wisselvalliger in tempo:quote:
[..]
Mooie lap times. Steeds iets sneller (zie hier niet-ingelogd alleen laps per mijl). Grafiekje is wel wiebelig, maar dat zie je aan de lap times niet af. En zou ook gewoon de meting zelf kunnen zijn.
6:32 / 6:57 / 6:31 / 6:11 / 6:17 / 6:01 / 5:57
Die grafiek kan ik niet geheel verklaren, had het idee dat ik redelijk constant liep, waarbij het einde inderdaad bewust sneller was. Loop met telefoon, dat helpt iig niet altijd evengoed voor de precisie heb ik al gemerkt, maar zie toch vaak zat een stuk vlakkere lijntjes dan vandaagAll management is Strategic Management.Telefoons zijn meestal inderdaad wat minder nauwkeurig, dus dan wiebelt de grafiek inderdaad wat meer. Maar ook in kilometers valt het best mee vind ik, alleen de tweede kilometer schiet er wat uit, verder ligt het toch vrij dicht bij elkaar met een lichte versnelling in de laatste twee kilometers.quote:
[..]
Ik heb het zelf per km staan, dan is het iets wisselvalliger in tempo:
6:32 / 6:57 / 6:31 / 6:11 / 6:17 / 6:01 / 5:57
Die grafiek kan ik niet geheel verklaren, had het idee dat ik redelijk constant liep, waarbij het einde inderdaad bewust sneller was. Loop met telefoon, dat helpt iig niet altijd evengoed voor de precisie heb ik al gemerkt, maar zie toch vaak zat een stuk vlakkere lijntjes dan vandaagNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Hij laadde omgekeerd tot 57%, nu laadt-ie weer op, 64% inmiddels. Lijkt dus onderstaande:quote:There is a issue with the fuel gauge calibration that can occur if you allow the device to run down to 0% and shut off. When this occurs, there is a chance that the device will show a charge state of 50-100% when it is reconnected to the charger. When this occurs, the charge state will decrease slowly until it matches the true charge state and will then increase until the device reaches 100% charge. We are unfortunately not able to resolve this issue, but it will not affect the performance of the unit in any way.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Na de hele tijd meelezen dan toch maar meedoen in de hardloop-topics.
Na bijna een jaar niet te hebben gesport vorige maand weer begonnen met hardlopen. Rustig begonnen met 4 km per keer en ondertussen doe ik alweer 8 km per keer. Sinds ik nieuwe hardloopschoenen heb aangeschaft, Asics Gel Nimbus 15 loop ik nog beter.
Komende periode ga ik deelnemen aan Vlietloop 1 september (10,4 Km), Dam tot Dam 22 september (10 EM) en als toetje de halve marathon van Amsterdam in oktober.
Heerlijk om weer te lopen en er plezier in te hebben!In een maand naar 8 kilometer is snel. Goede basisconditie? Andere sporten als basis?quote:
de periode ga ik deelnemen aan Vlietloop 1 september (10,4 Km), Dam tot Dam 22 september (10 EM) en als toetje de halve marathon van Amsterdam in oktober.
Verder is je wedstrijdschema ook redelijk ambitieus, in 3 maanden tijd van 0 naar 21 km?
Wel leuk, succes in ieder geval!
Toevallig ook een Endomondo profiel, dan kan je onderdeel worden van de grote loopgroepAll management is Strategic Management.Heb idd een goede basisconditie. Loop nu 8 km binnen 37:30. Ik zelf gebruik Runkeeper maar ga kijken of ik endomondo ook ernaast kan gebruiken.Klimmen en afdalenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Die tweede kilomter kan ik ook niet direct thuisbrengen, er zat wel de gehele oploop van een viaduct in, maar dat moet niet zo'n verschil maken dacht ik. Misschien dat + kleine hik in gps bereik op verkeerde moment voor de telling van de afstand/tijd.quote:
[..]
Telefoons zijn meestal inderdaad wat minder nauwkeurig, dus dan wiebelt de grafiek inderdaad wat meer. Maar ook in kilometers valt het best mee vind ik, alleen de tweede kilometer schiet er wat uit, verder ligt het toch vrij dicht bij elkaar met een lichte versnelling in de laatste twee kilometers.
Voelde verder in ieder geval heerlijk vanmorgenAll management is Strategic Management.quote:
Klimmen en afdalenGave foto's! Damn wat een klim zegSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.All management is Strategic Management.Kijk wel uit dat je niet te veel te snel wilt. Je conditie kan wel goed zijn, maar je spieren, pezen en botten zijn het misschien niet meer gewend om die belasting te dragen. Hierdoor krijgen veel mensen blessures en houden ze het weer voor gezien, dat zou natuurlijk niet leuk zijn!quote:
Heb idd een goede basisconditie. Loop nu 8 km binnen 37:30. Ik zelf gebruik Runkeeper maar ga kijken of ik endomondo ook ernaast kan gebruiken.Je kan de .gpx files vaak ook importeren, net zo makkelijk. Scheelt iig twee programma's tegelijk draaienquote:
Heb idd een goede basisconditie. Loop nu 8 km binnen 37:30. Ik zelf gebruik Runkeeper maar ga kijken of ik endomondo ook ernaast kan gebruiken.All management is Strategic Management.quote:
Klimmen en afdalenWoohooooSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Zo net laatste keer getraind voor de beekloop van woensdag. Ik loop de 4km. Mag ik in de OP?"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"quote:
Klimmen en afdalenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja, ik doe de volgende keer ook mee!
Duidelijk stukken waar door (bijna) niemand meer gerend wordt. Is stevig klauterwerkt. En zelfs een stuk met een ketting er naast!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Deze stukken zitten wel alleen in de 25km. De 13 heeft vooral de eerste en de laatste klim die het erg zwaar maakt. Bij de eerste klim rent eigenlijk al bijna niemand meer, misschien alleen de echte toppers, maar die zijn mafquote:
[..]
Ja, ik doe de volgende keer ook mee!
Duidelijk stukken waar door (bijna) niemand meer gerend wordt. Is stevig klauterwerkt. En zelfs een stuk met een ketting er naast!
1e stukje van 1e klim, daarboven is het nog veel steilerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jaquote:
Ja, ik doe de volgende keer ook mee!
Duidelijk stukken waar door (bijna) niemand meer gerend wordt. Is stevig klauterwerkt. En zelfs een stuk met een ketting er naast!
Die ketting zat niet in de 13K route
Als ik de foto's op facebook langzaam voorbij zie komen dan is de 25 echt veel zwaarder dan de 13. En dan niet alleen door de afstand.
Veel respect voor de lopers die hem uitgelopen hebben. Zowel de 25 en zeker de 50.
O en de uitslag is binnen. Mijn netto tijd is 1:23:19 en kwam als 62ste binnen van de 187 deelnemer aan de 13k.
Dus ik zit bij de voorste 30%! En dat voor mijn eerste trail!
(Nu houd ik er echt over opquote:
Klimmen en afdalenGrr dat wil ik ook! wat gaaf!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn Endomondo profiel is http://www.endomondo.com/profile/12057138 ga zo rest van mijn loopactiviteiten toevoegen.quote:
[..]
In een maand naar 8 kilometer is snel. Goede basisconditie? Andere sporten als basis?
Verder is je wedstrijdschema ook redelijk ambitieus, in 3 maanden tijd van 0 naar 21 km?
Wel leuk, succes in ieder geval!
Toevallig ook een Endomondo profiel, dan kan je onderdeel worden van de grote loopgroepquote:
...
1e stukje van 1e klim, daarboven is het nog veel steilerHeb je enig idee hoeveel % dat is en hoe lang?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo, inschrijving voor de Bridge to Bridge ook geregeld
Wel stom dat het startnummer niet wordt opgestuurd.Ophouden? Er kan niet genoeg over trails worden gepostquote:
[..]
Ja
Die ketting zat niet in de 13K route
Als ik de foto's op facebook langzaam voorbij zie komen dan is de 25 echt veel zwaarder dan de 13. En dan niet alleen door de afstand.
Veel respect voor de lopers die hem uitgelopen hebben. Zowel de 25 en zeker de 50.
O en de uitslag is binnen. Mijn netto tijd is 1:23:19 en kwam als 62ste binnen van de 187 deelnemer aan de 13k.
Dus ik zit bij de voorste 30%! En dat voor mijn eerste trail!
(Nu houd ik er echt over opJa doei.Oh ja, ik heb eenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsTof!quote:
Oh ja, ik heb eenJa doei.Ik zie dat je in de buurt van Den Haag zit. Mocht je zin/tijd hebben, zondag gaan er een aantal naar De Lier voor een loopje (5 of 10km).quote:
[..]
Mijn Endomondo profiel is http://www.endomondo.com/profile/12057138 ga zo rest van mijn loopactiviteiten toevoegen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Mag ik erbij in de lijst van Zevenheuvelers? 15km of courseKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEuhm, als ik het zo kan zien ongeveer 500 meter lang en 80 meter omhoog. Maar weet niet of dat echt klopt. Daarna komt een hele korte afdaling en dan nog een heel stuk klimmen.quote:
[..]
Heb je enig idee hoeveel % dat is en hoe lang?
De laatste klim, 'De Muur' is iets langer dan een kilometer en stijgt ongeveer 180 meter.quote:
Euhm, als ik het zo kan zien ongeveer 500 meter lang en 80 meter omhoog. Maar weet niet of dat echt klopt. Daarna komt een hele korte afdaling en dan nog een heel stuk klimmen.
Garmin blijft hier weg
Endo, prima. Garmin is privèDe fokkertjes mogen mijn Garminlogjes wel lezen, dit selecte clubje zal denk ik geen enge stalkers herbergenquote:
[..]
Garmin blijft hier weg
Endo, prima. Garmin is privèKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMy bad, je endo dan inderdaadquote:
[..]
Garmin blijft hier weg
Endo, prima. Garmin is privèDit is natuurlijk vragen om een opmerkingquote:Op maandag 19 augustus 2013 17:00 schreef SEMTEX het volgende:
De fokkertjes mogen mijn Garminlogjes wel lezen, dit selecte clubje zal denk ik geen enge stalkers herbergenAll management is Strategic Management.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
