LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 19-08-2013 09:10:50 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'la tromposa, veel success met je trainingsloop vandaag.!
nog een keer door het water en dan nog een paar honderd meter naar de finish samen met Stream'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In de OP mag mijn naam veranderd worden in LadyOracle vwb waar mensen een PM/DM naartoe moeten sturen voor toegang tot de EndomondogroepF means you're fuckeddonequote:Op zondag 18 augustus 2013 08:24 schreef YUR het volgende:
In de OP mag mijn naam veranderd worden in LadyOracle vwb waar mensen een PM/DM naartoe moeten sturen voor toegang tot de Endomondogroep'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb gisteren middag trouwens nog gemaild naar de organisatie van de 7^^, dat ik spijt heb en toch een t-shirt wil. Kreeg ik dezelfde avond nog een mailtje terug, dat het t-shirt aan m'n inschrijving was toegevoegd. En dat op zaterdag
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ik heb gisteren middag trouwens nog gemaild naar de organisatie van de 7^^, dat ik spijt heb en toch een t-shirt wil. Kreeg ik dezelfde avond nog een mailtje terug, dat het t-shirt aan m'n inschrijving was toegevoegd. En dat op zaterdag
Ik heb al een week niet hardgelopenMorgen ga ik vliegen, en kom dinsdag weer in Nederland aan. Ga woensdag denk ik weer lopen.
We waren aan het begin van de week op familiebezoek in een dorp 250km van de stad, en daar nemen ze het niet zo nauw met hygiëne enzo, maarja, je moet toch eten he...Dus last van mijn buik gehad. Ik durfde niet te gaan lopen omdat ik bang was voor ongelukken.
Ben benieuwd hoe het zal zijn om weer in NL te lopenMooie fotoquote:
la tromposa, veel success met je trainingsloop vandaag.!
[ afbeelding ]
nog een keer door het water en dan nog een paar honderd meter naar de finish samen met Stream
Gisteren zei ik dat ik (vanavond) met mijn vrouw haar eerstvolgende training mee zal lopen. Zij als training, ik om alles los te lopen. Leek gisteren een mooi plan...
Wordt interessant vanavond. Ik voel me bil spieren toch wel
Maar het was het waard. Net nog onbeten met z'n vieren (Jero, miss Jero, miss Stream en ik) en nu opruimen en richting huis.Man wat lag dat bed lekker!
Toch in mijn kloffie voor een eigen trainingsrondje, daarna mr Q binnenhalen bij de Kerkpolderloop.
Heb wel gewoon 20sec van de tempo's in mijn trainingsschema afgehaald. Past beter: draven is nu 6:20. En dat ga ik nu doen *hinnik*Evy les 19 gelopen met voor het eerst een stuk van 10 minuten. Maar goed wel uitgelopen en de laatste run van 8 minuten ging eigenlijk best makkelijk
.
Volgens Endo heb ik er op 20m na ook een 5km opzitten deze training, maar als ik het nameet op GoogleMaps kom ik aan 4,3km
http://www.endomondo.com/workouts/232280390/4776103Wowww lang niks laten horen, ben nu bijna een jaar aan het klo...., maar het gaat nu goed denk, na fysio, sportarts, enz nu eindelijk weer on route.
Doe nu 3x per week sportschool, en 3x per week lopen, zit weer op week 7, en die gaat perfect, hoop dat het zo blijft.
Heb genoeg elende gehad , nu moet het goed gaan.
Zo, 7km non-stop zit ook weer in de benen
52.44 over gedaan, dus nét de 7.30 niet gehaald... Volgende week 8kmI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
quote:Op zondag 18 augustus 2013 11:05 schreef E.T. het volgende:
Zo, 7km non-stop zit ook weer in de benen
52.44 over gedaan, dus nét de 7.30 niet gehaald... Volgende week 8kmNetjes.
Die 10 gaat helemaal goed komen
Gaat dus echt wel helemaal goedkomen ETquote:
Zo, 7km non-stop zit ook weer in de benen
52.44 over gedaan, dus nét de 7.30 niet gehaald... Volgende week 8km[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
zondagochtendLDL
Buren waren om half 5 nog niet uitgefeest, en om het compleet te maken om half 8 alweer wakker door het alarm van de school tegenover ons die weer eens loos af ging.
Ben ge-bro-ken
Nu eerst maar klussen en kijken of het vanavond wat wordt; het is nu te warm in elk geval, zo vol in de zon met bijna 20 graden.. oh, en ik ben verre van wakker...
Had me echt al dagen op dit ochtendloopje verheugdMaargoed... hopelijk gewoon een goed avondloopje dan.
Ja doei.Gaat je makkelijk lukkenquote:
Zo, 7km non-stop zit ook weer in de benen
52.44 over gedaan, dus nét de 7.30 niet gehaald... Volgende week 8kmVoor dat soort dingen heb ik dus altijd een setje oordoppen in huisquote:
Buren waren om half 5 nog niet uitgefeest, en om het compleet te maken om half 8 alweer wakker door het alarm van de school tegenover ons die weer eens loos af ging.
Ben ge-bro-ken
Nu eerst maar klussen en kijken of het vanavond wat wordt; het is nu te warm in elk geval, zo vol in de zon met bijna 20 graden.. oh, en ik ben verre van wakker...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik had oordoppen inquote:
[..]
Voor dat soort dingen heb ik dus altijd een setje oordoppen in huisBen een érg lichte slaper.
Ja doei.Ik heb uiteindelijk 5k en een beetje met een gemiddelde van 6:18 min/km gelopen (plan was 6:20
Erna lekker naar de club gelopen, lag toch op de route en mrQ binnengehaald met een 5k tijd van 22:06
Nu als de donder opschieten, want een dagje schoonfamilie @Friesland. Dagje zitten
Wat voor heb je? Ik hoor echt niks meer hoor, met die van mijquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*M'n motoroordoppen. Nou ja, hè? Klussen dan maar en *checkt* rond een uurtje of 6 á 7 lopen. Ze voorspellen regen, dus dat zou de boel wel af moeten laten koelenJa doei.quote:
Zo, 7km non-stop zit ook weer in de benen
52.44 over gedaan, dus nét de 7.30 niet gehaald... Volgende week 8km
Netjes. Die vredesloop komt wel goedIk haal trouwens voor de korte trainingsrondjes mijn gloednieuwe Asics maar weer eens van stal. Kocht ze vlak voor mijn blessure en bracht de minimale demping toen in verband met mijn klachten. Weet je nooit zeker natuurlijk, en aangezien ze prima lopen nu maar even proberen
En Mo, uitgelezen kans om je valse start van de dag even goed te maken met een loopje
Haal als je toch in NL bent deze bij de HEMA, die dempen als een malle:quote:
M'n motoroordoppen. Nou ja, hè? Klussen dan maar en *checkt* rond een uurtje of 6 á 7 lopen. Ze voorspellen regen, dus dat zou de boel wel af moeten laten koelenEn hoe gaat t met jou, the day after?? Spierpijn??quote:Op zondag 18 augustus 2013 11:29 schreef streamnl het volgende:
[..]
Netjes. Die vredesloop komt wel goed
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
