LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 19-08-2013 09:10:50 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'la tromposa, veel success met je trainingsloop vandaag.!
nog een keer door het water en dan nog een paar honderd meter naar de finish samen met Stream'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In de OP mag mijn naam veranderd worden in LadyOracle vwb waar mensen een PM/DM naartoe moeten sturen voor toegang tot de EndomondogroepF means you're fuckeddonequote:Op zondag 18 augustus 2013 08:24 schreef YUR het volgende:
In de OP mag mijn naam veranderd worden in LadyOracle vwb waar mensen een PM/DM naartoe moeten sturen voor toegang tot de Endomondogroep'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb gisteren middag trouwens nog gemaild naar de organisatie van de 7^^, dat ik spijt heb en toch een t-shirt wil. Kreeg ik dezelfde avond nog een mailtje terug, dat het t-shirt aan m'n inschrijving was toegevoegd. En dat op zaterdag
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ik heb gisteren middag trouwens nog gemaild naar de organisatie van de 7^^, dat ik spijt heb en toch een t-shirt wil. Kreeg ik dezelfde avond nog een mailtje terug, dat het t-shirt aan m'n inschrijving was toegevoegd. En dat op zaterdag
Ik heb al een week niet hardgelopenMorgen ga ik vliegen, en kom dinsdag weer in Nederland aan. Ga woensdag denk ik weer lopen.
We waren aan het begin van de week op familiebezoek in een dorp 250km van de stad, en daar nemen ze het niet zo nauw met hygiëne enzo, maarja, je moet toch eten he...Dus last van mijn buik gehad. Ik durfde niet te gaan lopen omdat ik bang was voor ongelukken.
Ben benieuwd hoe het zal zijn om weer in NL te lopenMooie fotoquote:
la tromposa, veel success met je trainingsloop vandaag.!
[ afbeelding ]
nog een keer door het water en dan nog een paar honderd meter naar de finish samen met Stream
Gisteren zei ik dat ik (vanavond) met mijn vrouw haar eerstvolgende training mee zal lopen. Zij als training, ik om alles los te lopen. Leek gisteren een mooi plan...
Wordt interessant vanavond. Ik voel me bil spieren toch wel
Maar het was het waard. Net nog onbeten met z'n vieren (Jero, miss Jero, miss Stream en ik) en nu opruimen en richting huis.Man wat lag dat bed lekker!
Toch in mijn kloffie voor een eigen trainingsrondje, daarna mr Q binnenhalen bij de Kerkpolderloop.
Heb wel gewoon 20sec van de tempo's in mijn trainingsschema afgehaald. Past beter: draven is nu 6:20. En dat ga ik nu doen *hinnik*Evy les 19 gelopen met voor het eerst een stuk van 10 minuten. Maar goed wel uitgelopen en de laatste run van 8 minuten ging eigenlijk best makkelijk
.
Volgens Endo heb ik er op 20m na ook een 5km opzitten deze training, maar als ik het nameet op GoogleMaps kom ik aan 4,3km
http://www.endomondo.com/workouts/232280390/4776103Wowww lang niks laten horen, ben nu bijna een jaar aan het klo...., maar het gaat nu goed denk, na fysio, sportarts, enz nu eindelijk weer on route.
Doe nu 3x per week sportschool, en 3x per week lopen, zit weer op week 7, en die gaat perfect, hoop dat het zo blijft.
Heb genoeg elende gehad , nu moet het goed gaan.
Zo, 7km non-stop zit ook weer in de benen
52.44 over gedaan, dus nét de 7.30 niet gehaald... Volgende week 8kmI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
quote:Op zondag 18 augustus 2013 11:05 schreef E.T. het volgende:
Zo, 7km non-stop zit ook weer in de benen
52.44 over gedaan, dus nét de 7.30 niet gehaald... Volgende week 8kmNetjes.
Die 10 gaat helemaal goed komen
Gaat dus echt wel helemaal goedkomen ETquote:
Zo, 7km non-stop zit ook weer in de benen
52.44 over gedaan, dus nét de 7.30 niet gehaald... Volgende week 8km[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
zondagochtendLDL
Buren waren om half 5 nog niet uitgefeest, en om het compleet te maken om half 8 alweer wakker door het alarm van de school tegenover ons die weer eens loos af ging.
Ben ge-bro-ken
Nu eerst maar klussen en kijken of het vanavond wat wordt; het is nu te warm in elk geval, zo vol in de zon met bijna 20 graden.. oh, en ik ben verre van wakker...
Had me echt al dagen op dit ochtendloopje verheugdMaargoed... hopelijk gewoon een goed avondloopje dan.
Ja doei.Gaat je makkelijk lukkenquote:
Zo, 7km non-stop zit ook weer in de benen
52.44 over gedaan, dus nét de 7.30 niet gehaald... Volgende week 8kmVoor dat soort dingen heb ik dus altijd een setje oordoppen in huisquote:
Buren waren om half 5 nog niet uitgefeest, en om het compleet te maken om half 8 alweer wakker door het alarm van de school tegenover ons die weer eens loos af ging.
Ben ge-bro-ken
Nu eerst maar klussen en kijken of het vanavond wat wordt; het is nu te warm in elk geval, zo vol in de zon met bijna 20 graden.. oh, en ik ben verre van wakker...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik had oordoppen inquote:
[..]
Voor dat soort dingen heb ik dus altijd een setje oordoppen in huisBen een érg lichte slaper.
Ja doei.Ik heb uiteindelijk 5k en een beetje met een gemiddelde van 6:18 min/km gelopen (plan was 6:20
Erna lekker naar de club gelopen, lag toch op de route en mrQ binnengehaald met een 5k tijd van 22:06
Nu als de donder opschieten, want een dagje schoonfamilie @Friesland. Dagje zitten
Wat voor heb je? Ik hoor echt niks meer hoor, met die van mijquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*M'n motoroordoppen. Nou ja, hè? Klussen dan maar en *checkt* rond een uurtje of 6 á 7 lopen. Ze voorspellen regen, dus dat zou de boel wel af moeten laten koelenJa doei.quote:
Zo, 7km non-stop zit ook weer in de benen
52.44 over gedaan, dus nét de 7.30 niet gehaald... Volgende week 8km
Netjes. Die vredesloop komt wel goedIk haal trouwens voor de korte trainingsrondjes mijn gloednieuwe Asics maar weer eens van stal. Kocht ze vlak voor mijn blessure en bracht de minimale demping toen in verband met mijn klachten. Weet je nooit zeker natuurlijk, en aangezien ze prima lopen nu maar even proberen
En Mo, uitgelezen kans om je valse start van de dag even goed te maken met een loopje
Haal als je toch in NL bent deze bij de HEMA, die dempen als een malle:quote:
M'n motoroordoppen. Nou ja, hè? Klussen dan maar en *checkt* rond een uurtje of 6 á 7 lopen. Ze voorspellen regen, dus dat zou de boel wel af moeten laten koelenEn hoe gaat t met jou, the day after?? Spierpijn??quote:Op zondag 18 augustus 2013 11:29 schreef streamnl het volgende:
[..]
Netjes. Die vredesloop komt wel goed
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Was er met die Asics niet ook iets met antipronatie? Want ik meen me te herinneren dat je toen naar een andere winkel was gegaan en die zeiden dat je helemaal geen antipronatie nodig had en thuis kwam met die Nimbusjes toch?quote:
Ik haal trouwens voor de korte trainingsrondjes mijn gloednieuwe Asics maar weer eens van stal. Kocht ze vlak voor mijn blessure en bracht de minimale demping toen in verband met mijn klachten. Weet je nooit zeker natuurlijk, en aangezien ze prima lopen nu maar even proberen
En Mo, uitgelezen kans om je valse start van de dag even goed te maken met een loopjeGisteravond meegedaan aan de Runnersworldloop in Apeldoorn. De hele dag was het warm en winderig. Geen ideale omstandigheden dus en om 18:00 uur was de zon ook nog volop aanwezig.
De start ging goed en ik liep de eerste paar honderd meter redelijk vooraan. Ik kon goed het tempo vasthouden, maar had helaas weinig over. In de tweede ronde water aangepakt op snelheid zonder problemen, maar daarna werd het lastig. Ik heb 2 minibreaks gehad van ongeveer 10 seconden in de derde ronde. Al met al ging het best goed, maar ik kon in de laatste kilometer niet meer versnellen en ook een eindsprint zat er niet in. Ik had hier ook geen andere lopers rond mij lopen dus voor een positie maakte het ook niet uit.
Waarschijnlijk was donderdag toch een te zware training geweest, want ik kwam niet in de buurt van de 25 minuten.
Wat betreft constant lopen zit het wel goed. Met een tijd van 26:27 precies dezelfde tijd gelopen als 2 jaar geledenJa, maar dan wel vanavondquote:
Ik haal trouwens voor de korte trainingsrondjes mijn gloednieuwe Asics maar weer eens van stal. Kocht ze vlak voor mijn blessure en bracht de minimale demping toen in verband met mijn klachten. Weet je nooit zeker natuurlijk, en aangezien ze prima lopen nu maar even proberen
En Mo, uitgelezen kans om je valse start van de dag even goed te maken met een loopjeZal 's kijkenquote:
[..]
Haal als je toch in NL bent deze bij de HEMA:
[ afbeelding ]Ja doei.Ik gebruik ze ook maar zelden, maar voor dat geld ligt er altijd een setje in m'n nachtkastje. Laatst lagen ze ook bij de AH, dus ik heb voor de komende jaren weer genoegquote:
Zal 's kijken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En om hier ook niet te blijven azijnzeiken:
Positief: nu hebben m'n voeten nog IETS langer om te blaar-herstellen
Positief: nu kan ik éérst klussen/verven, nog zweten, daarna nog harder zweten met hardlopen, en dan douchen, ipv hardlopen, douchen, klussen, douchen. Red het milieu! Ofzo.
Zie je, het is allemaal zo gek nog niet!
*zon-in-water-zien-schijnen*Ja doei.Yes, klopt. Misschien wel niet verstandig, gezien het verschil tussen de schoenen, maar ik heb ze niet teruggebracht toendertijd, dus nu staan ze maarquote:
[..]
Was er met die Asics niet ook iets met antipronatie? Want ik meen me te herinneren dat je toen naar een andere winkel was gegaan en die zeiden dat je helemaal geen antipronatie nodig had en thuis kwam met die Nimbusjes toch?Nu ik het zo intik is dat een kulreden, maar voor de korte rondjes misschien dan...
Een beetje in mijn bilspierenquote:
En hoe gaat t met jou, the day after?? Spierpijn??
en ik voel mijn bovenbenen een beetje.
Maar die loop ik hopelijk vanavond eruit wanneer ik met miss stream mee loop.
Nu trainen voor de 25. Eerst informeren waar je lekker kan lopen in Limburg en dan maar eens met Guard die kant op gaan om heuvel training te doen.
Als er dan meer gegadigde zijn die dan mee willen laat het maar weten.Heb je iets te doen als de Posbankloop is? Daar zit ook een leuke heuvel in om te oefenenquote:
[..]
Een beetje in mijn bilspieren
en ik voel mijn bovenbenen een beetje.
Maar die loop ik hopelijk vanavond eruit wanneer ik met miss stream mee loop.
Nu trainen voor de 25. Eerst informeren waar je lekker kan lopen in Limburg en dan maar eens met Guard die kant op gaan om heuvel training te doen.
Als er dan meer gegadigde zijn die dan mee willen laat het maar weten.weliswaar verhard, maar toch.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En kom gerust hier een weekendje trainen! Zoals ik gisteren al zei: ik weet nog wel wat loopjes/routes waar je dat soort klimmen wel kunt oefenenquote:
[..]
Een beetje in mijn bilspieren
en ik voel mijn bovenbenen een beetje.
Maar die loop ik hopelijk vanavond eruit wanneer ik met miss stream mee loop.
Nu trainen voor de 25. Eerst informeren waar je lekker kan lopen in Limburg en dan maar eens met Guard die kant op gaan om heuvel training te doen.
Als er dan meer gegadigde zijn die dan mee willen laat het maar weten.
Wordt druk op de 25 volgend jaar!Ja doei.Postbank? Waar waneer en hoeveel?quote:
[..]
Heb je iets te doen als de Posbankloop is? Daar zit ook een leuke heuvel in om te oefenen
(Klinkt bekend maar ben nu mobiel, hardloopkleren checken in Roermond, outlet)POSbankquote:
[..]
Postbank? Waar waneer en hoeveel?
(Klinkt bekend maar ben nu mobiel, hardloopkleren checken in Roermond, outlet)
http://posbankloop.nl/Ja doei.Posbankloopquote:
[..]
Postbank? Waar waneer en hoeveel?
(Klinkt bekend maar ben nu mobiel, hardloopkleren checken in Roermond, outlet)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik weet ook niet of het echt niet kan, met antipronatieschoenen lopen terwijl je het niet nodig hebt. Welke zijn het eigenlijk? Ik heb ook eigenlijk niet echt het idee dat je er heel veel mee opschiet om ze voor korte rondjes te gebruiken, behalve dan dat het zonde is dat ze zo in de kast staan. Ze zijn waarschijnlijk net zo zwaar als je neutrale schoenen..quote:
[..]
Yes, klopt. Misschien wel niet verstandig, gezien het verschil tussen de schoenen, maar ik heb ze niet teruggebracht toendertijd, dus nu staan ze maarHeuveltraining ga ik hier ook doen, na de HM. Ik zou gek zijn om er geen gebruik van te maken. Wil dan heuveltraining per week afwisselen met interval/fartlekjes.quote:
Eerst informeren waar je lekker kan lopen in Limburg en dan maar eens met Guard die kant op gaan om heuvel training te doen.
Als er dan meer gegadigde zijn die dan mee willen laat het maar weten.
Dus. Week 1: Heuveltje op en af rennen.
Week 2: Intervallen/fartlekken.
Dat zal me wat sterker & sneller maken, hoop ikDat waarschijnlijk. Volgens mij Asics GT 2170.quote:
[..]
Ik weet ook niet of het echt niet kan, met antipronatieschoenen lopen terwijl je het niet nodig hebt. Welke zijn het eigenlijk? Ik heb ook eigenlijk niet echt het idee dat je er heel veel mee opschiet om ze voor korte rondjes te gebruiken, behalve dan dat het zonde is dat ze zo in de kast staan. Ze zijn waarschijnlijk net zo zwaar als je neutrale schoenen..Heuvels!
Gisteren in het Reichswald heb ik ze genoeg gezien. Het valt me trouwens mee hoe mijn benen aanvoelen. De laatste keer dat ik 30 liep, was ik de volgende dag half kreupel, nu heb ik geen centje pijn (althans, niet aan mijn voeten/benenHeeft iemand trouwens een video / linkje van de marathon van gisteren? Het is hier gisteren helemaal niet uitgezondenZe bleven de hele tijd IN het stadion, dus baanrennen, speerwerpen, etc. etc. Maar geen marathon
Helemaal of samenvatting?quote:
Heeft iemand trouwens een video / linkje van de marathon van gisteren? Het is hier gisteren helemaal niet uitgezonden
In het tweede geval: youtube.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Liefst helemaal.quote:
[..]
Helemaal of samenvatting?
In het tweede geval: youtube.
Maar ik kan natuurlijk gewoon Studio Sport op uitzendinggemist.nl terug kijken!Nee, ik zie niet echt een reden om dan juist die voor kortere stukjes te gebruiken. Kun je ze niet proberen te verkopen?quote:
[..]
Dat waarschijnlijk. Volgens mij Asics GT 2170.Iemand al de incasso gehad voor de 7heuvelenloop? Vind het erg lang duren namelijk.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Nee maar het wordt voor mij betaalt, ben pro proquote:
Iemand al de incasso gehad voor de 7heuvelenloop? Vind het erg lang duren namelijk.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Nee maar het wordt voor mij betaalt, ben pro pro"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Komt voor sommige loopjes pas in de week voorafgaand aan de loop.quote:
Iemand al de incasso gehad voor de 7heuvelenloop? Vind het erg lang duren namelijk.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
