LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar YUR als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en nu naar het restaurant voor het ontbijt.... omomomomomom'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'oh ik zag niet dat ie bijna vol was...
Enfin:
RD, Jero en Stream heel veel plezier dit weekend, erg benieuwd naar jullie ervaringen.
Allez, bonne chance!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, als ik jullie niet meer spreek, heaps of success!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@Jumparound: kwam toevallig deze tegen gisteren, misschien bedoel je die?
http://liftingprobz.likes(...)ml&utm_term=26657743
Kan mobiel niet quoten uit gesloten topics.Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gymVakantie?quote:Op vrijdag 16 augustus 2013 08:25 schreef hatsaflats het volgende:
Veel plezier trailers! Eet die Fantomes op!
Zeg, waar is De_Kluizeaar eigenlijk?F means you're fuckedZwitserland, vakantie aan het vierenquote:
Veel plezier trailers! Eet die Fantomes op!
Zeg, waar is De_Kluizeaar eigenlijk?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben ook begonnen met hardlopenik zie nog regelmatig (veel te) mooie plaatjes van zijn vakantie voorbij komen op FB, maar hij blijft lekker weg van Fok!, zeker geen zolderkamer in het hotelquote:
Oh, doet ie goed!
Ik ben natuurlijk zo'n mongool die dan nog steeds niet zonder internet kan
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.welkom!quote:
Ik ben ook begonnen met hardlopenJa doei.Churandy werd net in het engels geïnterviewd, maar hij zei niet "I am happy man!"
F means you're fuckedVandaag een vlakke loop voor de verandering.
Vanavond feestje van de zaak. Alleen zit er anderhalf uur tussen einde werk en begin feestje.
En het is er vlak, dus een mooie warming up voor volgende week.
Dus vandaag loopdag!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik ook nietquote:
Oh, doet ie goed!
Ik ben natuurlijk zo'n mongool die dan nog steeds niet zonder internet kan
Jaja, ook hier loopdag. Op de planning volgens schema: 11 km in 7:00 min/km. Dat wordt weer flnk gas terugnemen.. Daarom niet mee met vrijdagavondloopgroep (die 10 km gaan), want die lopen op mijn wedstrijdtempo. Lijkt me net een beetje te gek, en lijkt me niet verstandig in een week waarin ik toch al veel loop.
En: morgen dus lekker de marathon kijken13:30
Maar eerst: arbeiten.
[ Bericht 2% gewijzigd door Quoi op 16-08-2013 10:03:26 ]Je weet dat 15:30 de lokale tijd daar is he? NL-tijd = 13:30. En dan zitten wij net in Delft te lunchen met mn schoonoudersquote:
Jaja, ook hier loopdag. Op de planning volgens schema: 11 km in 7:00 min/km. Dat wordt weer flnk gas terugnemen.. Daarom niet mee met vrijdagavondloopgroep (die 10 km gaan), want die lopen op mijn wedstrijdtempo. Lijkt me net een beetje te gek, en lijkt me niet verstandig in een week waarin ik toch al veel loop.
En: morgen dus lekker de marathon kijken
Maar eerst: arbeiten.
http://www.iaaf.org/compe(...)timetable/byday#day8F means you're fuckedAhaaaaaa, dankquote:
[..]
Je weet dat 15:30 de lokale tijd daar is he? NL-tijd = 13:30. En dan zitten wij net in Delft te lunchen met mn schoonouders
http://www.iaaf.org/compe(...)timetable/byday#day8Komt mij beter uit.
Lunchen in DelftOok gezellig! waar?
Volgens mij bij Vrij. Schoonmoeders wilde daar graag heenquote:
[..]
Ahaaaaaa, dank
Lunchen in DelftF means you're fucked
Noem je mij nu een mongool??quote:
Oh, doet ie goed!
Ik ben natuurlijk zo'n mongool die dan nog steeds niet zonder internet kan
Ik wil trouwens het nachtshirt van de zevenheuvelenloop. Vind ik een erg mooi shirt
Alle lopers vandaag ook veel plezier!
Ik doe vandaag lekker rustig aan, beetje genieten van de spanning. Vanmiddag die kant op rijden en vanavond het startnummer ophalen en even kijken of ze daar nog leuke kraampjes hebben enzo. Misschien nog even een terrasje pakken met stream ofzo, als hij daar zin in heeftGoeie keuze!quote:
[..]
Volgens mij bij Vrij. Schoonmoeders wilde daar graag heen
quote:Op vrijdag 16 augustus 2013 10:05 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Noem je mij nu een mongool??
Ik wil trouwens het nachtshirt van de zevenheuvelenloop. Vind ik een erg mooi shirt
Dan loop je de 5 en de 15! Of je laat E.T. de 5 of de 10 lopen en een shirt voor jou bestellen
tegel je dan niet scheef, met je ogen dicht?quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.nog even in de herkansing:quote:
ps: zag van de week iets over de "5 essentiele core workouts"? Iemand daar de link van?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:Op vrijdag 16 augustus 2013 10:11 schreef Guard het volgende:
[..]
tegel je dan niet scheef, met je ogen dicht?_!
Ja doei.F means you're fuckedjah sorry, laatste werkdag voor vakantie, ben melig...quote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.http://stronglifts.com/quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.+1 Succes, en heel veel plezier mannen!quote:
RD, Jero en Stream heel veel plezier dit weekend, erg benieuwd naar jullie ervaringen.Geen appel, hoop ik...quote:
[..]
jah sorry, laatste werkdag voor vakantie, ben melig...
Ja doei.tnx!quote:
[..]
Ik heb alleen deze voor je:
http://www.runnersworld.c(...)-runners?page=singleen thanksquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWij vertrekken over 15 minuten. Hier ook wel gezonde spanning. Dadelijk nog vlug wat sporttape kopen en dan richting RDquote:
Alle lopers vandaag ook veel plezier!
Ik doe vandaag lekker rustig aan, beetje genieten van de spanning. Vanmiddag die kant op rijden en vanavond het startnummer ophalen en even kijken of ze daar nog leuke kraampjes hebben enzo. Misschien nog even een terrasje pakken met stream ofzo, als hij daar zin in heeft
Offtopic:
@ Jero Ons hotel ligt op 35 minuten lopen van de locatie waar je de shirts kan halen. Misschien idd gezellig om dat met z'n vieren te doen. Ik zal iig mijn vrouw daarover inlichten
Kunnen we eventueel daarna 1!!!! pilsje pakken
quote:quote:
@Jumparound: kwam toevallig deze tegen gisteren, misschien bedoel je die?
http://liftingprobz.likes(...)ml&utm_term=26657743
Kan mobiel niet quoten uit gesloten topics.Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gymStel je niet aan, een biertje per mijl kan prima!quote:
[..]
Wij vertrekken over 15 minuten. Hier ook wel gezonde spanning. Dadelijk nog vlug wat sporttape kopen en dan richting RD
Offtopic:
@ Jero Ons hotel ligt op 35 minuten lopen van de locatie waar je de shirts kan halen. Misschien idd gezellig om dat met z'n vieren te doen. Ik zal iig mijn vrouw daarover inlichten
Kunnen we eventueel daarna 1!!!! pilsje pakkenF means you're fucked"hey apple, apple, apple"quote:
nu zit ik dus annoying orage te kijkenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
"hey apple, apple, apple"
nu zit ik dus annoying orage te kijkenJa doei.ohjeequote:bonus aidsquote:aids in weight control – Bonus!
maar thanks! Zoeits zocht ik inderdaad!!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDa's toffer dan gewone aidsquote:
[..]
ohjee
[..]
bonus aids
maar thanks! Zoeits zocht ik inderdaad!!
* YUR heeft zich gisteren maar eens gemeld bij een sportschool
F means you're fuckedquote:
Stel je niet aan, een biertje per mijl kan prima!
Ik weet wie het zegtquote:
[..]
Da's toffer dan gewone aids
* YUR heeft zich gisteren maar eens gemeld bij een sportschoolEr zijn nog meer Fantomes kaartjes te krijgen trouwens.
Dan zou ik er een persoonlijke sponsorloop van moeten makenquote:
[..]F means you're fuckedIk wil je wel sponsoren voor een biertje!quote:
[..]
Dan zou ik er een persoonlijke sponsorloop van moeten maken
Zelf had ik trouwens ook al het idee om na de TdF toch maar wat meer oefeningen te gaan doen. Gelukkig hebben we thuis nog van alles, DVD's van Insanity, P90x en al dat soort dingen en wat gewichten plus ligbankding. Maar ik vraag me echt af hoe lang ik dat vol ga houdenHet is gewoon saaier omdat je nergens komt. Net als lopen op een loopband.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat ook nog ja! Loopband heb ik ook nooit wat aan gevonden. Zelfs in de winter is het buiten veel lekkerder, mooier en interessanterquote:
Het is gewoon saaier omdat je nergens komt. Net als lopen op een loopband.Mijn god.. Wat is dat met vrouwen en tas inpakken
Zal ik deze of deze broek meenemen?
Ik: neem ze alle twee gewoon mee.
Zij: nee, dan is allemaal extra sjouwen.
Ik: pak dan die linkse.
Zij: zat zelf aan die andere te denken.
Ik: dan neem je die mee.
Zij: ik kijk wel even verder wat ik nog meer heb...
Dus dan wachten we rustig verder voordat we richting RD gaan.Winterquote:
[..]
Dat ook nog ja! Loopband heb ik ook nooit wat aan gevonden. Zelfs in de winter is het buiten veel lekkerder, mooier en interessanter
+ het loopt gewoon ontzettend kut op zo'n bandquote:
[..]
Dat ook nog ja! Loopband heb ik ook nooit wat aan gevonden. Zelfs in de winter is het buiten veel lekkerder, mooier en interessanterJa doei.quote:Op vrijdag 16 augustus 2013 11:13 schreef streamnl het volgende:
Mijn god.. Wat is dat met vrouwen en tas inpakken
Zal ik deze of deze broek meenemen?
Ik: neem ze alle twee gewoon mee.
Zij: nee, dan is allemaal extra sjouwen.
Ik: pak dan die linkse.
Zij: zat zelf aan die andere te denken.
Ik: dan neem je die mee.
Zij: ik kijk wel even verder wat ik nog meer heb...
Dus dan wachten we rustig verder voordat we richting RD gaan.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHaha, dat heb ik ieder weekend dat ik naar mossel ga. Er zitten nu ook weer vier paar schoenen in m'n tas... Had er eigenlijk vijf mee willen nemen, maar dat is dan zo'n gesjouw. Wordt nog wat als mossel en ik op vakantie gaan..quote:
Mijn god.. Wat is dat met vrouwen en tas inpakken
Zal ik deze of deze broek meenemen?
Ik: neem ze alle twee gewoon mee.
Zij: nee, dan is allemaal extra sjouwen.
Ik: pak dan die linkse.
Zij: zat zelf aan die andere te denken.
Ik: dan neem je die mee.
Zij: ik kijk wel even verder wat ik nog meer heb...
Dus dan wachten we rustig verder voordat we richting RD gaan.
Heb me trouwens toegevoegd aan de challenge. Voor 500 kilometer. Zit nu op 276, dus 500 moet haalbaar zijn.Het ging lekker vandaag 6km in 30 minuten.Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.Insanityquote:
[..]
Ik wil je wel sponsoren voor een biertje!
Zelf had ik trouwens ook al het idee om na de TdF toch maar wat meer oefeningen te gaan doen. Gelukkig hebben we thuis nog van alles, DVD's van Insanity, P90x en al dat soort dingen en wat gewichten plus ligbankding. Maar ik vraag me echt af hoe lang ik dat vol ga houden
Ennuh: niet miepen, maar exercisenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Ja doei.Da's mooiquote:
Het ging lekker vandaag 6km in 30 minuten.Ja doei.Thanksquote:Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.Lekker hoor, mooie snelheid. Ik werk eerst aan mijn gewicht en basis (10k in een uur oid) voor ik ga kijken of ik wellicht sneller wil lopen ....quote:
Het ging lekker vandaag 6km in 30 minuten.
Het voelde bij mij vrij stroef vanochtend, maar toch ook 5,5 km in 30 minuten. En dat viel me echt waanzinnig mee .... Terwijl het echt niet lekker voelde, maar het resultaat was primaI don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!Goede tijd ook hoor! Hoop dat ik dat morgen ook haal, maar dat zal heel lastig wordenquote:
[..]
Lekker hoor, mooie snelheid. Ik werk eerst aan mijn gewicht en basis (10k in een uur oid) voor ik ga kijken of ik wellicht sneller wil lopen ....
Het voelde bij mij vrij stroef vanochtend, maar toch ook 5,5 km in 30 minuten. En dat viel me echt waanzinnig mee .... Terwijl het echt niet lekker voelde, maar het resultaat was primaMjah, maar zoals gezegd, wellicht omdat ik wat meer ben gaan trainen maar dit is mijn gebruikelijke rondje en meestal kom ik een paar honderd meter tekort voor het half uur zeg maarquote:
[..]
Goede tijd ook hoor! Hoop dat ik dat morgen ook haal, maar dat zal heel lastig wordenI don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!ik denk dat ik vanmiddag ga lopen, nog een keer in de zon, met een wat hogere temp.
Ziet er naar uit dat het tijdens de TTM ook zo'n weer wordt, dus een van mijn laatste trainingen voor die loop in ongeveer zelfde omstandigheden lijkt me niet slecht.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Ik denk dat ik vandaag m'n eerste yogales ga doen, bij gebrek aan loopdagNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Na een half jaar weer fiks trainen me nu toch maar echt ingeschreven voor de halve marathon van Amsterdam. Vond toch dat de eerste halve in mijn eigen stad moest plaatsvinden
Helaas toch een dipje vandaag. Te weinig gedronken voordat ik op weg ging en dat ging niet echt samen met de warmte. Vanuit een hardloop-perspectief mag wat mij betreft de winter wel weer beginnen.QFTquote:
Na een half jaar weer fiks trainen me nu toch maar echt ingeschreven voor de halve marathon van Amsterdam. Vond toch dat de eerste halve in mijn eigen stad moest plaatsvinden
Helaas toch een dipje vandaag. Te weinig gedronken voordat ik op weg ging en dat ging niet echt samen met de warmte. Vanuit een hardloop-perspectief mag wat mij betreft de winter wel weer beginnen.Ja doei.
Pffff... de hitte loopt rap op...
Ik heb vandaag mijn Lunareclipse 2 ShieldsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. ingelopen. Ze liepen zo geweldig dat ik overweeg ze de komende tijd vaker te dragen/in te lopen zodat dit mijn wedstrijdschoenen worden. Ze zijn een stuk stabieler dan de Lunareclipse1, mijn voet wordt aan de achterzijde omhuld door een soort kunststof hekje. Gekke bochten of ongelijkheden worden naar mijn idee beter gecorrigeerd.
Distance: 10.35 km
Time: 1:10:41
Avg Speed: 8.8 km/h
Calories: 798 CKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nu moet ik weer wennen aan het saaie lettertype...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Nu moet ik weer wennen aan het saaie lettertype...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.het werkt ook echt!
quote:
Nu moet ik weer wennen aan het saaie lettertype...Nu al?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Heb maar 2 maanden tegen comic sans aan zitten staren...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:Op vrijdag 16 augustus 2013 12:19 schreef SEMTEX het volgende:
Pffff... de hitte loopt rap op...
Ik heb vandaag mijn Lunareclipse 2 ShieldsToch wel warm hé? Hoop exact zo'n rondje te lopen vanavond.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. ingelopen. Ze liepen zo geweldig dat ik overweeg ze de komende tijd vaker te dragen/in te lopen zodat dit mijn wedstrijdschoenen worden. Ze zijn een stuk stabieler dan de Lunareclipse1, mijn voet wordt aan de achterzijde omhuld door een soort kunststof hekje. Gekke bochten of ongelijkheden worden naar mijn idee beter gecorrigeerd.
Distance: 10.35 km
Time: 1:10:41
Avg Speed: 8.8 km/h
Calories: 798 C
Moest net flink aantrekken om de trein te halen na een fietstochtje, dwz 1 hoge trap op (Delft CS), sprintje, 1 hoge trap af, sprintje. Goeie oefening
En nee hoor, laat de winter maar komen zodra het zover is. Niet nu
quote:
Heb maar 2 maanden tegen comic sans aan zitten staren...
Vanmiddag weer een rondje.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysSPIbelt gekregen van een collega, vanavond maar eens uitproberenOp zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gymOnce you go Spi, you never go backquote:
SPIbelt gekregen van een collega, vanavond maar eens uitproberenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Nu moet ik weer wennen aan het saaie lettertype...Oeh, gelukkig kon je het ook weer op dezelfde manier uitzetten. Pff.. wat een baggerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja, dat werkte bij mij dus niet. En ook al ging ik achter een andere computer zitten, dan werd het alsnog weer ingeschakeld.quote:
[..]
Oeh, gelukkig kon je het ook weer op dezelfde manier uitzetten. Pff.. wat een baggerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600geen spierpijn van gister
kwam er achteraf achter dat ik wel eng dicht in de buurt van mn 10k pr gekomen was, ondanks 2 km rustig hardlopenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Nu moet ik weer wennen aan het saaie lettertype...Haha hilarischSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je bent in vorm, eerst al pr op de 5 en nu bijna op de 10...quote:
geen spierpijn van gister
kwam er achteraf achter dat ik wel eng dicht in de buurt van mn 10k pr gekomen was, ondanks 2 km rustig hardlopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.In aanloop naar de 5 km wedstrijd morgen heb ik deze week eens een keer niet rustig aangedaan tijdens mijn laatste training. Ik ben gewoon verder gegaan met mijn schema en begonnen aan de intervaltraining met als doel de intervalserie te lopen op hoog tempo net zo lang ik het goed vol kon houden. Van de 12 intervallen heb ik er 10 gelopen. Pas bij de laatste interval merkte ik dat mijn hartslag moeite had om weer terug te zakken.
http://www.endomondo.com/workouts/231289933/5515301
Ben benieuwd of het effect heeft morgen
[ Bericht 5% gewijzigd door Ach3r0n op 16-08-2013 12:44:44 ]pr op de 21 en de 5quote:
[..]
Je bent in vorm, eerst al pr op de 5 en nu bijna op de 10...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppymaar dat was ook al weer zondag, dat is wel héél ver in het verledenquote:
Nee geintje natuurlijk, je hebt gelijk. ik bén fitInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyStiekem in goede vorm geraakt zonder het direct door te hebben?quote:
geen spierpijn van gister
kwam er achteraf achter dat ik wel eng dicht in de buurt van mn 10k pr gekomen was, ondanks 2 km rustig hardlopenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600naja, ik train er hard voorquote:
[..]
Stiekem in goede vorm geraakt zonder het direct door te hebben?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMaar dan kan het nog wel ongemerkt gaan. Niet dat dat erg is.quote:
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600het gaat ook ongemerktquote:
[..]
Maar dan kan het nog wel ongemerkt gaan. Niet dat dat erg is.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyVind 't zelf ook wel heel fijn om verbetering te zien: gemiddelde comfortabele 'doorlopen' ligt inmiddels rond de 5.30min/km en als ik 6min/km loop is bij een lekker loopje de hartslag zo tussen de 160 en 170 (op relatief vlak terrein). Wist dan ook gisteren eigenlijk meteen dat 't mijn dag niet ging worden toen ik zag dat m'n hartslag bij 6.30min/km rond de 180 lagJa doei.herkenbaarquote:
Vind 't zelf ook wel heel fijn om verbetering te zien: gemiddelde comfortabele 'doorlopen' ligt inmiddels rond de 5.30min/km en als ik 6min/km loop is bij een lekker loopje de hartslag zo tussen de 160 en 170 (op relatief vlak terrein). Wist dan ook gisteren eigenlijk meteen dat 't mijn dag niet ging worden toen ik zag dat m'n hartslag bij 6.30min/km rond de 180 lag
http://www.endomondo.com/workouts/225775637/3690596
zie die HRInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGhehequote:
[..]
herkenbaar
http://www.endomondo.com/workouts/225775637/3690596
zie die HR
Maar ach, als ik de blaren niet had, had ik wel doorgebuffeld, maar van pijnlijke voeten word je zó éxtra moeJa doei.Ik heb ook een nieuwe blaar. Jippie nieuwe schoenenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWaar niet.quote:
MB, op welke plaatsen heb je nu precies last van blaren?
Vooral arches en daardoor ook op de kleine teen, ondanks steunzolen die inzakken zouden moeten voorkomen. Stom wel, want het was even minder
Ja doei.Mensen die winterplaatjes posten :-(
Door die klotesneeuw tot half mei een winterdip gehad, het mag nu wel even zomer zijn.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleHet valt ook allemaal niet mee hequote:
Mensen die winterplaatjes posten :-(
Door die klotesneeuw tot half mei een winterdip gehad, het mag nu wel even zomer zijn.F means you're fuckedAch, winter, zomer, hardlopen kan altijd! Dat is juist het fijne.
Schaatsen kan ik niet doen in de zomer.. roeien niet als het vriest.. wielrennen vind ik te eng als het regent..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja doei.Blaren onder de voetboog heb ik ook gehad en zijn heel vervelend. Gelukkig maar korte tijd last van gehad en herstelde die redelijk snel. Ik heb in die periode wel de afstanden beperkt om erger te voorkomen. Verder vooral geen pleisters gebruikt en veel op blote voeten gelopen om de huid te kunnen luchten.Ben aan het overwegen om eens met alleen wat vaseline en blote voeten in m'n schoenen te hardlopen, kijken of dat helpt.Ja doei.Mijn voeten zijn de enige lichaamsdelen waaraan je bij mij kunt zien dat ik hardloopF means you're fuckedIk zeg je, kamfer spiritus!quote:
Ben aan het overwegen om eens met alleen wat vaseline en blote voeten in m'n schoenen te hardlopen, kijken of dat helpt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, die staat ook op de probeerlijst, even zien waar ik dat hier kan krijgen, en anders uit NL meenemen volgende week. Waar ergens zou ik dat moeten kunnen krijgen?quote:Ja doei.Ruilen voor een paar schoenen?quote:
[..]
Ja, die staat ook op de probeerlijst, even zien waar ik dat hier kan krijgen, en anders uit NL meenemen volgende week.F means you're fucked
Nee. Ik lijd.quote:“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleIn Nederland gewoon bij de drogist..quote:
Weet jij waar je 't kan krijgen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo te zien gewoon bij de drogisterij. En bij bol.comquote:
Weet jij waar je 't kan krijgen?F means you're fuckedBij een grote Etos hebben ze het alquote:
Weet jij waar je 't kan krijgen?
was jaren mijn bijbaantje
? ->quote:
Mijn voeten zijn de enige lichaamsdelen waaraan je bij mij kunt zien dat ik hardloopSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:Op vrijdag 16 augustus 2013 13:10 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
? ->Ooh nee, dat is zulke vieze bah reclame!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Blote voeten in schoenen lijkt me juist niet helpen. Dan zitten alle randjes die er eventueel in je schoenen zitten direct op je voet zonder enige barriere er tussen...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Oh ja, ik moet mijn maten nog doorgeven. Bedankt voor de reminder.quote:
[..]
Ik wil trouwens het nachtshirt van de zevenheuvelenloop. Vind ik een erg mooi shirtquote:
[..]
? ->Zoiets jaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedThanks all! Stap ik wel even een etos binnen voor een maandvoorraadJa doei.En als ik het goed heb verstuurd BOL.com naar het buitenland (ik weet 100% zeker dat ze in Spanje, Duitsland enzo bezorgen), dus misschien kun je het zelfs nog naar de UK laten sturenquote:
[..]
Zo te zien gewoon bij de drogisterij. En bij bol.com
Net een tweede herstelloop gedaan van 45 minuten. Kuiten en enkel waren nog wat gevoelig, maar de pijntjes die ik in het begin had, heb ik er uiteindelijk uit weten te lopen. Het feit dat ik regelmatig het gras op moest omdat ik uit moest wijken voor tegemoetkomend verkeer, helpt ook niet echt in zo`n situatie.
Uiteindelijk rond de 6:30 min/km gemiddeld gelopen met een gemiddelde HR van 148. Tussendoor een keer aangezet om de HR wat te verhogen, maar die zakte al gauw weer terug naar gemiddeld. En natuurlijk geëindigd met een heel klein stukje versnellen. Ging prima
Zondag nog een uurtje o.i.d rustig aan doen, en dan kan ik volgende week donderdag wel weer een tempo training doen
http://www.endomondo.com/workouts/231489648/8850231Ben volgende week al in NL Levitas! En eind september weer, dus is goedkoper om zelf even mee te nemen als ze het hier niet hebbenJa doei.Oh. Dan is het inderdaad makkelijker en goedkoper om het te kopen en mee te nemen inderdaadquote:
Ben volgende week al in NL Levitas! En eind september weer, dus is goedkoper om zelf even mee te nemenIk ga vanmiddag maar eens lekker lopen. Het is behoorlijk benauwd maar doordat er een windje staat toch aangenaam. Als ik dan richting zee loop heb ik goede hoop dat het windje alleen maar koeler wordt. En als het dan toch gaat regenen dan vind ik dat helemaal niet ergThis whole world is wild at heart and weird on top
Precies. Ik huiver altijd zodra-ie die teennagel optiltquote:
[..]
Ooh nee, dat is zulke vieze bah reclame!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:Op vrijdag 16 augustus 2013 13:17 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Precies. Ik huiver altijd zodra-ie die teennagel optiltF means you're fuckedWe kunnen niet allemaal saaie blije hippies zijn die de hele dag delen hoe geweldig het leven is.quote:
[..]
En je vindt het fijn om dat met anderen te delen, blijkt“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleDie zijn anders hard nodig om chagrijnig stukken vreten als jij te compenserenquote:
[..]
We kunnen niet allemaal saaie blije hippies zijn die de hele dag delen hoe geweldig het leven is.F means you're fuckedIk hoop ooit net zo sarcastisch te worden als motorbloempje <3“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleHey! Ik ben een blije hippie, maar waarom noem je me nou weer saai?quote:
[..]
We kunnen niet allemaal saaie blije hippies zijn die de hele dag delen hoe geweldig het leven is.
Maar ik heb wel wat met je gemeen hoor. Ik haat winter en ik adoreer de mooie zomer die we nu hebben.Misschien dat ik zondag ook weer loopje ga doen, ligt wel beetje aan wat er zaterdag bij de voetbal op het programma staat.Ik wil hier eigenlijk inhoudelijk op reageren, maar de zin ontbreekt: let's disagree.quote:
Het is gewoon saaier omdat je nergens komt. Net als lopen op een loopband.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Ik hoop ooit net zo sarcastisch te worden als motorbloempje <3Ja doei.Vervelend zeg, straks moet je nog iets leuks gaan doen....quote:
Crap. M'n werk is af. Nu moet ik m'n bureau opruimen
KlagenToen ik hier nog niet zo vaak kwam en niet wist wie die Zeddie was, toen dacht ik altijd dat dit echt Yur wasquote:Ghihiquote:
[..]
Toen ik hier nog niet zo vaak kwam en niet wist wie die Zeddie was, toen dacht ik altijd dat dit echt Yur wasJa doei.Nou, ik lijd ook. Niet zo gemeen YurInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Nou, ik lijd ook. Niet zo gemeen YurJa doei.moet je niet tegelen, happy fucking klote hippiequote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyhij lijkt dan ook echt sprekendquote:
[..]
Toen ik hier nog niet zo vaak kwam en niet wist wie die Zeddie was, toen dacht ik altijd dat dit echt Yur wasInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMet z'n hielklikfinishquote:
[..]
hij lijkt dan ook echt sprekendJa doei.onverantwoord eerder. Hij had zomaar zn kleine teen kunnen breken.quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyPuur lijden.quote:
En nu baalt de komende maanden iedereen van z'n finishfoto omdat die van YUR zo tof was.Ja doei.ik heb mn eigen hoofd op die foto geshopt en gebruik ik als bureaublad achtergrond, werkt primaquote:
En nu baalt de komende maanden iedereen van z'n finishfoto omdat die van YUR zo tof was.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
ik heb mn eigen hoofd op die foto geshopt en gebruik ik als bureaublad achtergrond, werkt primaExpres langzaam lopen zodat je alle energie overhebt om een goeie finish stunt te doenquote:
En nu baalt de komende maanden iedereen van z'n finishfoto omdat die van YUR zo tof was.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als ze dan maar niet ook de klok op de foto zettenquote:
[..]
Expres langzaam lopen zodat je alle energie overhebt om een goeie finish stunt te doenook dat kan je photoshoppenquote:
[..]
Als ze dan maar niet ook de klok op de foto zettenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
ik heb mn eigen hoofd op die foto geshopt en gebruik ik als bureaublad achtergrond, werkt primaJa doei.a dirty mind...quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOf je moet het bij deze HM doen. Daar finishen zelfs gewone bierdrinkende stervelingen nog in een absolute wereldtijd. Dan is het niet erg als de klok er op staat.quote:
[..]
Als ze dan maar niet ook de klok op de foto zetten
[ Bericht 32% gewijzigd door #ANONIEM op 16-08-2013 13:57:40 ]Zag ik daar nou Schimpie voorbijkomen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tot en met vandaag 13:41:18 dacht ik dat.quote:
[..]
Toen ik hier nog niet zo vaak kwam en niet wist wie die Zeddie was, toen dacht ik altijd dat dit echt Yur wasquote:
[..]
Tot en met vandaag 13:41:18 dacht ik dat.
Ja doei.Na enig verder onderzoek (google) snap ik nu ook eindelijk die Zeddie-opmerkingen.quote:
Groeten uit het vorige millennium.Nou, laat ik dan ook maar bekennen dat ook ik niet op mijn usericon afgebeeld sta.quote:Ik ook niet.quote:
[..]
Nou, laat ik dan ook maar bekennen dat ook ik niet op mijn usericon afgebeeld sta.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
[..]
Na enig verder onderzoek (google) snap ik nu ook eindelijk die Zeddie-opmerkingen.
Groeten uit het vorige millennium.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHeeft Zeddicus zichzelf dan ook vernoemd naar deze man? Om even weer alle updates bij mezelf geïnstalleerd te hebben en zo.Ik ben echtquote:
[..]
Crisis. Is dan níets meer echt?!
en ja hoor, ik heb dat ook - heel even - in het begin gedachtquote:
[..]
Jij lijkt anders ook sprekend!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.flats is ook haar UIInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDaar heb ik m'n PR op de halve op een scherpe 31:52 gezet, had toen best een goede dag, slechts 26 minuten onder het WR.quote:
[..]
Of je moet het bij deze HM doen. Daar finishen zelfs gewone bierdrinkende stervelingen nog in een absolute wereldtijd. Dan is het niet erg als de klok er op staat.Jack does it in real time...Vind 'm wel wat vrolijkquote:
[..]
Oh, maar ik dacht dat dat vanaf het begin af aan eigenlijk wel duidelijk wasJa doei.Ik ook! Bij beide!quote:
[..]
Ik ben echt
en ja hoor, ik heb dat ook - heel even - in het begin gedacht
Was een hele desillusie toen ik YUR voor het eerst op een foto zag..Ook dat. What you see/read is what you getquote:
[..]
Maar waarschijnlijk lust je in het echt helemaal geen bier, toch?
Sterker nog: vanavond een bierdate op het terras na mijn duurloopjeIk was Yur voor het eerst in het echt tegengekomen. Nog voor ik 'm op fok! had gezien zelfs. Niet veel beter hoor.quote:
[..]
Ik ook! Bij beide!
Was een hele desillusie toen ik YUR voor het eerst op een foto zag..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR6001:31 hoop ik, anders ben je ~30 minuten sneller dan het WRquote:
[..]
Daar heb ik m'n PR op de halve op een scherpe 31:52 gezet, had toen best een goede dag, slechts 26 minuten onder het WR.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
1:31 hoop ik, anders ben je ~30 minuten sneller dan het WRpssst, check welke dag het was EN wat er gebeurde die dagSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Succes met je sollicitatie!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDat is onvermijdelijk, vrees ik.quote:
Zou Zeddie nu met een heel-click foto van YUR ergens op een forum posten?Ja doei.ik had als aandenken aan de Vooroeverloop ook een blaar onder de nagel van mijn grote teen...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je gaat wel eens "een dagje" lopen, maar zo'n klein stukje vooroeverloop (relatief gezien dan) en alles begint af te sterven? Apart...quote:
[..]
ik had als aandenken aan de Vooroeverloop ook een blaar onder de nagel van mijn grote teen...
Of was dat ergens al aan het opbouwen?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600oh god, ik zie het sarcaseme van BoMlo niet eerder vertoonde vormen an gaan nemen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppynee, zo maar uit het niets, en ik heb eigenlijk nooit last van blaren.quote:
[..]
Je gaat wel eens "een dagje" lopen, maar zo'n klein stukje vooroeverloop (relatief gezien dan) en alles begint af te sterven? Apart...
Of was dat ergens al aan het opbouwen?
blaar doorgeprikt en leeg gedrukt en verder tot nu toe geen last van'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
oh god, ik zie het sarcaseme van BoMlo niet eerder vertoonde vormen an gaan nemen
[ afbeelding ]Ja doei.*jaloers*quote:
[..]
nee, zo maar uit het niets, en ik heb eigenlijk nooit last van blaren.
blaar doorgeprikt en leeg gedrukt en verder tot nu toe geen last vanJa doei.
Al twee keer achter elkaar zo kut gelopenpoeh, tempoloop gedaan, probeerde een negatieve split te lopen maar dat is dus mislukt.
Wel hogere hartslag, maar lagere snelheid. Maar goed niet ontevreden, tempo is prima.
Ik had dik onder mijn pr op de 10 kunnen lopen als ik paar 100 meter door had gelopen, maar dat was de bedoeling van vandaag niet.
Dat komt over twee weken welMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
1:31 hoop ik, anders ben je ~30 minuten sneller dan het WRDat zegt ie: 26 minuten onder het WR.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 10% gewijzigd door #ANONIEM op 16-08-2013 17:08:27 ]quote:
[..]
Dat zegt ie: 26 minuten onder het WR.Laten we het houden op niet goed kunnen nadenken, waar ik ook tijdens m'n gesprek last van had. Dat ging even zwaar kut.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nawwwquote:
[..]
Laten we het houden op niet goed kunnen nadenken, waar ik ook tijdens m'n gesprek last van had. Dat ging even zwaar kut.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik wilde die baan en ik liep te stuntelen, zelfs Hats had betere antwoorden kunnen geven op de programmeervragen. Ik ga zo hardlopen denk ik, afreageren.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nog een uurtje werken en dan mag ik ook weer gaan lopen! En weekend!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik had beter kunnen wachten met lopen. Dacht dat het wel een prima temperatuur was maar zodra ik buiten was begon de zon volop te schijnen. Toen ik klaar was verdween de zon en nu wordt het hier steeds donkerder.
Het ging voor geen meter. Ik geef de warmte maar de schuld ;-) volgende keer met deze temperaturen maar 's avonds lopen. Ben in ieder geval geweest en dat geeft me wel een goed gevoel. Ga volgende keer weer 12 keer die 2,5 minuut doen en pas als het makkelijker gaat weer met een halve minuut opbouwenThis whole world is wild at heart and weird on topMooi, dan ben ik wel weer terug. Ik moet morgen richting 30km en ik zie daar wel een heel klein beetje tegenop.Mijn kuit is stiijf aan het worden, toch ook maar eens een deegroller aanschaffen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als ik niets te doen had gehad, had ik graag met je meegelopenquote:
Mooi, dan ben ik wel weer terug. Ik moet morgen richting 30km en ik zie daar wel een heel klein beetje tegenop.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedquote:
[..]
Als ik niets te doen had gehad, had ik graag met je meegelopenIk begin rond 08:00 dus dan zou je ruim voor de lunch klaar kunnen zijnSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ga trouwens een extreem mooie route lopen.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 16-08-2013 18:46:40 ]quote:
[..]
Ik wilde die baan en ik liep te stuntelen, zelfs Hats had betere antwoorden kunnen geven op de programmeervragen. Ik ga zo hardlopen denk ik, afreageren.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik las kutquote:
Mijn kuit is stiijf aan het worden, toch ook maar eens een deegroller aanschaffenquote:
[..]
Ik las kut
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kan die Mo niet gewoon van zijn gezicht afblijven voor de finish?
Waarom doet ie dat uberhaupt?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Da's dan wel weer erg vroeg.... En dat van die route geloof ik direct! Schitterende omgeving natuurlijkquote:
[..]
Ik begin rond 08:00 dus dan zou je ruim voor de lunch klaar kunnen zijn
Ik ga trouwens een extreem mooie route lopen.F means you're fuckedIk voelde me Mo vandaag!
Heb zojuist in training per ongeluk m'n doel voor volgende week al gehaald...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Ik voelde me Mo vandaag!
Heb zojuist in training per ongeluk m'n doel voor volgende week al gehaald...F means you're fuckedNee, want hij is nog in Leeds.quote:
[..]
Dat heb je irl niet tegen hem gezegd?Ja doei.aha!quote:
[..]
Nee, want hij is nog in Leeds.F means you're fuckedZo hoort het ook!quote:
De bikkel ging tussen werk en bedrijfsfeestje in gewoon rennen ipv alvast hangen in de pub
Al was ik wss gewoon aan het bier gegaan...F means you're fuckedHij propageert dat ie zelf moet stoppen? Hij doet juist aan mopropagandaquote:Op vrijdag 16 augustus 2013 19:56 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Oppakken wegens homopropaganda! ^^F means you're fuckedquote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Mijn foam roller is binnen. Als de mate waarin het zeer doet iets zegt over hoe nuttig het is, dan was dit een goede aankoop. ;-)
Met andere woorden, YUR, ik lijd. ;-( :p“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oraclequote:
[..]
Ik wilde die baan en ik liep te stuntelen, zelfs Hats had betere antwoorden kunnen geven op de programmeervragen. Ik ga zo hardlopen denk ik, afreageren.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Roosviceetje dan maar?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Is vriendje van me: http://runandrearun.nl/gear-en-gadgets/runnin-tattoo-wouter/In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat moet een komisch gezicht zijn met je yogaquote:
Yoga en ik... iemand nog een evenwichtsorgaan over?Mooie tattoo welquote:
Is vriendje van me: http://runandrearun.nl/gear-en-gadgets/runnin-tattoo-wouter/[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik lag zelf continu in een coma van 't lachenquote:Op vrijdag 16 augustus 2013 20:29 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Dat moet een komisch gezicht zijn met je yogaJa doei.Ook lachen
Martina: Super cold, part of the game. Got to get the leg right for 2morrow! #moscow2013Ja doei.Whoeha, check die loopje!
Ofwel: 11 km in 7:00 min/km niet gelukt, was gemiddeld 6:39 met een vette snellere laatste 5 km
Mán, wat liep dat lekker. Mijn benen gingen er vanaf km 6 vandoor!!Lekker in de regenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Aw, kop op. Ik heb ook echt tig gesprekken verknald, als ze ze hadden gefilmd had je een hele teleac cursus 'solliciteren :hoe het niet moet' uit kunnen zenden, en dan overdrijf ik niet heel erg. Wat voor mij hielp, behalve goed voorbereiden en antwoorden klaar hebben (carrièretijger vind ik echt een fijne site daarvoor), was iemand in mijn omgeving als voorbeeld nemen (die zichzelf overal zo naar binnen lult zonder diploma) en tien minuten van tevoren even rustig buiten om de hoek naar wat opwekkende muziek luisteren en mezelf moed inpraten (en hopen dat degene waar ik een gesprek mee had niet een wandeling aan het maken was in zijn lunchpauze en daar langs zou lopen ;-)). Dat was mijn laatste gesprek. Het komt vast goed.quote:“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleIk ga maandag een hardloop 'bootcamp' organiseren voor collega'sIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo, lekker in het nadruipende bos les 6 van Evy gelopen. HeerlijkGoed bezig!quote:
Whoeha, check die loopje!
Ofwel: 11 km in 7:00 min/km niet gelukt, was gemiddeld 6:39 met een vette snellere laatste 5 km
Mán, wat liep dat lekker. Mijn benen gingen er vanaf km 6 vandoor!!Bij mij ging het vanavond ook stukken beter! Het regende gestaag en dat was best lekker. Netjes 10 km binnen het uur gesjokt en na afloop een paar sprintjes van 100 meter gedaan. Die gingen behoorlijk makkelijk.
Toch had ik na een kilometer of 7 weer dat mijn rechterbeen wat begon te verzuren o.i.d. Geen idee waarom, maar het is bijna altijd rechts. Ik moet ook maar zo'n foam roller (de zwarte elite lijkt me wel wat, er blijken verschillende soorten te bestaan), want dit lichaam is alles behalve soepel. Zelfs als ik lekker loop ziet het er nog uit als een lijdensweg, ik ben de Antizeddie.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tof! Als je er dingen als parlauf instopt en mensen met gelijke ability aan elkaar koppelt kan iedereen het beste uit zichzelf halen, zónder elkaar op te houden of dat mensen zich 'stom' voelen omdat anderen beter/sneller zijnquote:
Ik ga maandag een hardloop 'bootcamp' organiseren voor collega'sJa doei.quote:
Bij mij ging het vanavond ook stukken beter! Het regende gestaag en dat was best lekker. Netjes 10 km binnen het uur gesjokt en na afloop een paar sprintjes van 100 meter gedaan. Die gingen behoorlijk makkelijk.
Toch had ik na een kilometer of 7 weer dat mijn rechterbeen wat begon te verzuren o.i.d. Geen idee waarom, maar het is bijna altijd rechts. Ik moet ook maar zo'n foam roller (de zwarte elite lijkt me wel wat, er blijken verschillende soorten te bestaan), want dit lichaam is alles behalve soepel. Zelfs als ik lekker loop ziet het er nog uit als een lijdensweg, ik ben de Antizeddie.Ik heb die zwarte en ik ben tot nu toe erg tevreden. Ik voel me echt een stuk beter nadat ik gerold heb en doe het een aantal keer per dag. Ik heb hem besteld bij fysiosupplies. Die van 30 cm voldoet primaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.This whole world is wild at heart and weird on topDe prijzen verschillen trouwens nog al, zo tussen 17 en 40 euro voor die zwarte dacht ik.quote:
[..]
Ik heb die zwarte en ik ben tot nu toe erg tevreden. Ik voel me echt een stuk beter nadat ik gerold heb en doe het een aantal keer per dag. Ik heb hem besteld bij fysiosupplies. Die van 30 cm voldoet primaquote:
Bij mij ging het vanavond ook stukken beter! Het regende gestaag en dat was best lekker. Netjes 10 km binnen het uur gesjokt en na afloop een paar sprintjes van 100 meter gedaan. Die gingen behoorlijk makkelijk.
Toch had ik na een kilometer of 7 weer dat mijn rechterbeen wat begon te verzuren o.i.d. Geen idee waarom, maar het is bijna altijd rechts. Ik moet ook maar zo'n foam roller (de zwarte elite lijkt me wel wat, er blijken verschillende soorten te bestaan), want dit lichaam is alles behalve soepel. Zelfs als ik lekker loop ziet het er nog uit als een lijdensweg, ik ben de Antizeddie.Misschien is het een idee om je loophouding te veranderen als je steeds last hebt van stijve spieren. Sinds ik overgestapt ben op minimalistisch schoeisel heb ik veel minder last van stijve beenspieren.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Die heb ik ook ja. Was wel veel lichter dan ik dacht :-Dquote:
[..]
Ik heb die zwarte en ik ben tot nu toe erg tevreden. Ik voel me echt een stuk beter nadat ik gerold heb en doe het een aantal keer per dag. Ik heb hem besteld bij fysiosupplies. Die van 30 cm voldoet prima“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oraclevanmorgen 5 kilometer gelopen. pfff zware benen.
maar ben toch weer geweest...home is where doghair sticks to anything but the dog!Vanavond was het tijd voor mijn persoonlijke doel: rondje rond de Efteling hobbelen.
Zonder te wandelen heb in 40 minuten de 5 kilometer afgelegd!
En man, man, man... Ik ben fier op mezelf.
Mijn rondje was inclusief een extra sanitaire pitstop voor mijn trouwe viervoeter en 1 verkeerslicht dat er aardig lang over deed om groen te worden.
Zo'n 4 maanden geleden begon ik me door de eerste meters en minuten heen te worstelen en nu liep ik gewoon 5 kilometer non-stop. Ik heb zin in 1 september om de 5 km te lopen in Tilburg met mijn collega's.Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.Jij loopt nu dus meer op voorvoet/middenvoet? Dat probeer ik ook te doen, maar moet voorzichtig zijn omdat de kuiten en achilles daar veel meer onder lijden. Merk wel dat het minder zwaar loopt.quote:
[..]
Misschien is het een idee om je loophouding te veranderen als je steeds last hebt van stijve spieren. Sinds ik overgestapt ben op minimalistisch schoeisel heb ik veel minder last van stijve beenspieren.Wat goed!quote:
Vanavond was het tijd voor mijn persoonlijke doel: rondje rond de Efteling hobbelen.
Zonder te wandelen heb in 40 minuten de 5 kilometer afgelegd!
En man, man, man... Ik ben fier op mezelf.
Mijn rondje was inclusief een extra sanitaire pitstop voor mijn trouwe viervoeter en 1 verkeerslicht dat er aardig lang over deed om groen te worden.
Zo'n 4 maanden geleden begon ik me door de eerste meters en minuten heen te worstelen en nu liep ik gewoon 5 kilometer non-stop. Ik heb zin in 1 september om de 5 km te lopen in Tilburg met mijn collega's.Ja doei.quote:
Vanavond was het tijd voor mijn persoonlijke doel: rondje rond de Efteling hobbelen.
Zonder te wandelen heb in 40 minuten de 5 kilometer afgelegd!
En man, man, man... Ik ben fier op mezelf.
Mijn rondje was inclusief een extra sanitaire pitstop voor mijn trouwe viervoeter en 1 verkeerslicht dat er aardig lang over deed om groen te worden.
Zo'n 4 maanden geleden begon ik me door de eerste meters en minuten heen te worstelen en nu liep ik gewoon 5 kilometer non-stop. Ik heb zin in 1 september om de 5 km te lopen in Tilburg met mijn collega's.home is where doghair sticks to anything but the dog!Thanx iedereen.
Dikke kus voor jullie!Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.Het komt niet goed, want ik wilde deze baan en de selectieprocedure staat gewoon geen foutjes toe. *poef* Weg kans.quote:
Aw, kop op. Ik heb ook echt tig gesprekken verknald, als ze ze hadden gefilmd had je een hele teleac cursus 'solliciteren :hoe het niet moet' uit kunnen zenden, en dan overdrijf ik niet heel erg. Wat voor mij hielp, behalve goed voorbereiden en antwoorden klaar hebben (carrièretijger vind ik echt een fijne site daarvoor), was iemand in mijn omgeving als voorbeeld nemen (die zichzelf overal zo naar binnen lult zonder diploma) en tien minuten van tevoren even rustig buiten om de hoek naar wat opwekkende muziek luisteren en mezelf moed inpraten (en hopen dat degene waar ik een gesprek mee had niet een wandeling aan het maken was in zijn lunchpauze en daar langs zou lopen ;-)). Dat was mijn laatste gesprek. Het komt vast goed.
Anyhows, 11km is 1:24:25 gelopen. Hoofd is leeg, heb geschreeuwd, heb gebaald, heb genoten, heb tempo gemaakt, ben moe geworden. Het was even nodig. De eerste 7km op/rond de 8/km daarna richting de 7-7:15/km.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja, 2 jaar geleden heb ik de overstap gemaakt en ik heb er nog geen moment spijt van gehad.quote:
[..]
Jij loopt nu dus meer op voorvoet/middenvoet? Dat probeer ik ook te doen, maar moet voorzichtig zijn omdat de kuiten en achilles daar veel meer onder lijden. Merk wel dat het minder zwaar loopt.
Ik lees af en toe hier dat anderen er ook mee bezig zijn, maar dat ze vaak niet goed weten of ze een voorvoetslanding of haklanding hebben.
Mocht je denken dat je een voorvoetslanding hebt omdat je met de schoen vlak op de weg landt, maar met het gevoel je voet af te rollen, dan heb je geen voorvoetslanding maar een haklanding.
Een voorvoetslanding is vergelijkbaar met het lopen tijdens een sprint. Je landt niet op je tenen maar op de bal van de voet en de hak van de schoen raakt de weg nooit.
Een middenvoetslanding is een voorvoetslanding waarbij je hiel verder laat zakken tot op de weg, maar de afzet blijft vanaf de voorvoet.Nou, ik ben EINDELIJK weer een rondje geweest
Op aanraden van Jero_nimo de eerste les van Evy. Wat was dat makkelijk
Doordat het conditioneel ook zo makkelijk gaat, kan ik ook veel meer op mijn techniek letten, en zo merkte ik op dat als ik wat meer op de buitenkant van mijn voet loop, ik minder snel last kreeg van mijn achillespees.
en ook even gespeeld met platvoetlanding/midden/voorvoet.
Het was eigenlijk heel erg fijn om weer te kunnen gaan. En Evy zegt tijdens les 1 (en die heb ik al heel vaak gehoord) ook een keer iets van 'je doet het alleen voor jezelf, dus geniet ervan', en dat is toch elke keer weer een beetje een eye-openerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Waarom stuur je ze niet gewoon een email waarin je uitlegt dat je echt onder je kunnen hebt gepresteerd vanwege de zenuwen en waarin je uitlegt wat je eigenlijk allemaal kan. Gewoon in je eigen woorden, helemaal jezelf blijven. Ik weet het, is misschien raar en not done, maar niet geschoten is altijd mis.quote:
[..]
Het komt niet goed, want ik wilde deze baan en de selectieprocedure staat gewoon geen foutjes toe. *poef* Weg kans.
Anyhows, 11km is 1:24:25 gelopen. Hoofd is leeg, heb geschreeuwd, heb gebaald, heb genoten, heb tempo gemaakt, ben moe geworden. Het was even nodig. De eerste 7km op/rond de 8/km daarna richting de 7-7:15/km.Jeuj Twink, Sjeek_beek en andere! *huppel*
Allemaal veel beter bezig dan mij! Van dinsdag geleden dat ik heb gelopend. Woensdag nog wat last van spierpijn dus rust (windsurfen en reanimeren, het is belastend voor borstspieren!), gisteren 'on call' en vandaag in bed met een cadeau gekregen virusje van een van de patiënten. Nujah morgen eens kijken hoe het tempowerk gaat (als ik mij verder dan 10 m durf te verwijderen van een toilet ten minste) en dan maandag mijn eerste 10 km met de loopgroep.
Super veel succes aan de Ardennenlopers! Er wordt geduimd!Ik bijt!
(Zachtjes)Ik snap het wel. De baan die ik het liefst wil, daar zijn maar 2 a 3 functies van in Europa en ik ben vorig jaar afgewezen. Vind ik ook niet echt tof en ik zal een aantal jaar moeten wachten voor er weer wat vrij komt (en dan weer tussen 80 andere brieven liggen... ). Maar het is pas over als je het opgeeft.quote:
[..]
Het komt niet goed, want ik wilde deze baan en de selectieprocedure staat gewoon geen foutjes toe. *poef* Weg kans.
Anyhows, 11km is 1:24:25 gelopen. Hoofd is leeg, heb geschreeuwd, heb gebaald, heb genoten, heb tempo gemaakt, ben moe geworden. Het was even nodig. De eerste 7km op/rond de 8/km daarna richting de 7-7:15/km.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleNet een paar gelletjes gehaald om tijdens LDL uit te proberen.
2 verschillende smaken GU Roctane (vanilla orange & strawberry banana)
en GU Energy (espresso love & pinapple. Roctane is kennelijk wat sterker (o.a door caffeine).
Nu even informatie opzoeken, de komende 4 LDL's deze gelletjes uitproberen en kijken wat het beste werkt ofzo. Wat adviseren jullie m.b.t het nemen van gelletjes? Wanneer, met wat (water?) etc. etc.
Die filmpjes van Michel Butter, wat ontzettend vet zeg
[ Bericht 10% gewijzigd door Levitas op 17-08-2013 04:53:29 ]Twinky
Zo vandaag maar even op het gemakje spullen pakken, en dan morgenvroeg op vakantieMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Waar ga je naar toe Guard?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vol![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Beachvolleybaltoernooi in Scheveningen 
Op 
