LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar YUR als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en nu naar het restaurant voor het ontbijt.... omomomomomom'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'oh ik zag niet dat ie bijna vol was...
Enfin:
RD, Jero en Stream heel veel plezier dit weekend, erg benieuwd naar jullie ervaringen.
Allez, bonne chance!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, als ik jullie niet meer spreek, heaps of success!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@Jumparound: kwam toevallig deze tegen gisteren, misschien bedoel je die?
http://liftingprobz.likes(...)ml&utm_term=26657743
Kan mobiel niet quoten uit gesloten topics.Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gymVakantie?quote:Op vrijdag 16 augustus 2013 08:25 schreef hatsaflats het volgende:
Veel plezier trailers! Eet die Fantomes op!
Zeg, waar is De_Kluizeaar eigenlijk?F means you're fuckedZwitserland, vakantie aan het vierenquote:
Veel plezier trailers! Eet die Fantomes op!
Zeg, waar is De_Kluizeaar eigenlijk?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben ook begonnen met hardlopenik zie nog regelmatig (veel te) mooie plaatjes van zijn vakantie voorbij komen op FB, maar hij blijft lekker weg van Fok!, zeker geen zolderkamer in het hotelquote:
Oh, doet ie goed!
Ik ben natuurlijk zo'n mongool die dan nog steeds niet zonder internet kan
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.welkom!quote:
Ik ben ook begonnen met hardlopenJa doei.Churandy werd net in het engels geïnterviewd, maar hij zei niet "I am happy man!"
F means you're fuckedVandaag een vlakke loop voor de verandering.
Vanavond feestje van de zaak. Alleen zit er anderhalf uur tussen einde werk en begin feestje.
En het is er vlak, dus een mooie warming up voor volgende week.
Dus vandaag loopdag!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik ook nietquote:
Oh, doet ie goed!
Ik ben natuurlijk zo'n mongool die dan nog steeds niet zonder internet kan
Jaja, ook hier loopdag. Op de planning volgens schema: 11 km in 7:00 min/km. Dat wordt weer flnk gas terugnemen.. Daarom niet mee met vrijdagavondloopgroep (die 10 km gaan), want die lopen op mijn wedstrijdtempo. Lijkt me net een beetje te gek, en lijkt me niet verstandig in een week waarin ik toch al veel loop.
En: morgen dus lekker de marathon kijken13:30
Maar eerst: arbeiten.
[ Bericht 2% gewijzigd door Quoi op 16-08-2013 10:03:26 ]Je weet dat 15:30 de lokale tijd daar is he? NL-tijd = 13:30. En dan zitten wij net in Delft te lunchen met mn schoonoudersquote:
Jaja, ook hier loopdag. Op de planning volgens schema: 11 km in 7:00 min/km. Dat wordt weer flnk gas terugnemen.. Daarom niet mee met vrijdagavondloopgroep (die 10 km gaan), want die lopen op mijn wedstrijdtempo. Lijkt me net een beetje te gek, en lijkt me niet verstandig in een week waarin ik toch al veel loop.
En: morgen dus lekker de marathon kijken
Maar eerst: arbeiten.
http://www.iaaf.org/compe(...)timetable/byday#day8F means you're fuckedAhaaaaaa, dankquote:
[..]
Je weet dat 15:30 de lokale tijd daar is he? NL-tijd = 13:30. En dan zitten wij net in Delft te lunchen met mn schoonouders
http://www.iaaf.org/compe(...)timetable/byday#day8Komt mij beter uit.
Lunchen in DelftOok gezellig! waar?
Volgens mij bij Vrij. Schoonmoeders wilde daar graag heenquote:
[..]
Ahaaaaaa, dank
Lunchen in DelftF means you're fucked
Noem je mij nu een mongool??quote:
Oh, doet ie goed!
Ik ben natuurlijk zo'n mongool die dan nog steeds niet zonder internet kan
Ik wil trouwens het nachtshirt van de zevenheuvelenloop. Vind ik een erg mooi shirt
Alle lopers vandaag ook veel plezier!
Ik doe vandaag lekker rustig aan, beetje genieten van de spanning. Vanmiddag die kant op rijden en vanavond het startnummer ophalen en even kijken of ze daar nog leuke kraampjes hebben enzo. Misschien nog even een terrasje pakken met stream ofzo, als hij daar zin in heeftGoeie keuze!quote:
[..]
Volgens mij bij Vrij. Schoonmoeders wilde daar graag heen
quote:Op vrijdag 16 augustus 2013 10:05 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Noem je mij nu een mongool??
Ik wil trouwens het nachtshirt van de zevenheuvelenloop. Vind ik een erg mooi shirt
Dan loop je de 5 en de 15! Of je laat E.T. de 5 of de 10 lopen en een shirt voor jou bestellen
tegel je dan niet scheef, met je ogen dicht?quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.nog even in de herkansing:quote:
ps: zag van de week iets over de "5 essentiele core workouts"? Iemand daar de link van?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:Op vrijdag 16 augustus 2013 10:11 schreef Guard het volgende:
[..]
tegel je dan niet scheef, met je ogen dicht?_!
Ja doei.F means you're fuckedjah sorry, laatste werkdag voor vakantie, ben melig...quote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.http://stronglifts.com/quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.+1 Succes, en heel veel plezier mannen!quote:
RD, Jero en Stream heel veel plezier dit weekend, erg benieuwd naar jullie ervaringen.Geen appel, hoop ik...quote:
[..]
jah sorry, laatste werkdag voor vakantie, ben melig...
Ja doei.tnx!quote:
[..]
Ik heb alleen deze voor je:
http://www.runnersworld.c(...)-runners?page=singleen thanksquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWij vertrekken over 15 minuten. Hier ook wel gezonde spanning. Dadelijk nog vlug wat sporttape kopen en dan richting RDquote:
Alle lopers vandaag ook veel plezier!
Ik doe vandaag lekker rustig aan, beetje genieten van de spanning. Vanmiddag die kant op rijden en vanavond het startnummer ophalen en even kijken of ze daar nog leuke kraampjes hebben enzo. Misschien nog even een terrasje pakken met stream ofzo, als hij daar zin in heeft
Offtopic:
@ Jero Ons hotel ligt op 35 minuten lopen van de locatie waar je de shirts kan halen. Misschien idd gezellig om dat met z'n vieren te doen. Ik zal iig mijn vrouw daarover inlichten
Kunnen we eventueel daarna 1!!!! pilsje pakken
quote:quote:
@Jumparound: kwam toevallig deze tegen gisteren, misschien bedoel je die?
http://liftingprobz.likes(...)ml&utm_term=26657743
Kan mobiel niet quoten uit gesloten topics.Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gymStel je niet aan, een biertje per mijl kan prima!quote:
[..]
Wij vertrekken over 15 minuten. Hier ook wel gezonde spanning. Dadelijk nog vlug wat sporttape kopen en dan richting RD
Offtopic:
@ Jero Ons hotel ligt op 35 minuten lopen van de locatie waar je de shirts kan halen. Misschien idd gezellig om dat met z'n vieren te doen. Ik zal iig mijn vrouw daarover inlichten
Kunnen we eventueel daarna 1!!!! pilsje pakkenF means you're fucked"hey apple, apple, apple"quote:
nu zit ik dus annoying orage te kijkenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
"hey apple, apple, apple"
nu zit ik dus annoying orage te kijkenJa doei.ohjeequote:bonus aidsquote:aids in weight control – Bonus!
maar thanks! Zoeits zocht ik inderdaad!!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDa's toffer dan gewone aidsquote:
[..]
ohjee
[..]
bonus aids
maar thanks! Zoeits zocht ik inderdaad!!
* YUR heeft zich gisteren maar eens gemeld bij een sportschool
F means you're fuckedquote:
Stel je niet aan, een biertje per mijl kan prima!
Ik weet wie het zegtquote:
[..]
Da's toffer dan gewone aids
* YUR heeft zich gisteren maar eens gemeld bij een sportschoolEr zijn nog meer Fantomes kaartjes te krijgen trouwens.
Dan zou ik er een persoonlijke sponsorloop van moeten makenquote:
[..]F means you're fuckedIk wil je wel sponsoren voor een biertje!quote:
[..]
Dan zou ik er een persoonlijke sponsorloop van moeten maken
Zelf had ik trouwens ook al het idee om na de TdF toch maar wat meer oefeningen te gaan doen. Gelukkig hebben we thuis nog van alles, DVD's van Insanity, P90x en al dat soort dingen en wat gewichten plus ligbankding. Maar ik vraag me echt af hoe lang ik dat vol ga houdenHet is gewoon saaier omdat je nergens komt. Net als lopen op een loopband.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat ook nog ja! Loopband heb ik ook nooit wat aan gevonden. Zelfs in de winter is het buiten veel lekkerder, mooier en interessanterquote:
Het is gewoon saaier omdat je nergens komt. Net als lopen op een loopband.Mijn god.. Wat is dat met vrouwen en tas inpakken
Zal ik deze of deze broek meenemen?
Ik: neem ze alle twee gewoon mee.
Zij: nee, dan is allemaal extra sjouwen.
Ik: pak dan die linkse.
Zij: zat zelf aan die andere te denken.
Ik: dan neem je die mee.
Zij: ik kijk wel even verder wat ik nog meer heb...
Dus dan wachten we rustig verder voordat we richting RD gaan.Winterquote:
[..]
Dat ook nog ja! Loopband heb ik ook nooit wat aan gevonden. Zelfs in de winter is het buiten veel lekkerder, mooier en interessanter
+ het loopt gewoon ontzettend kut op zo'n bandquote:
[..]
Dat ook nog ja! Loopband heb ik ook nooit wat aan gevonden. Zelfs in de winter is het buiten veel lekkerder, mooier en interessanterJa doei.quote:Op vrijdag 16 augustus 2013 11:13 schreef streamnl het volgende:
Mijn god.. Wat is dat met vrouwen en tas inpakken
Zal ik deze of deze broek meenemen?
Ik: neem ze alle twee gewoon mee.
Zij: nee, dan is allemaal extra sjouwen.
Ik: pak dan die linkse.
Zij: zat zelf aan die andere te denken.
Ik: dan neem je die mee.
Zij: ik kijk wel even verder wat ik nog meer heb...
Dus dan wachten we rustig verder voordat we richting RD gaan.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHaha, dat heb ik ieder weekend dat ik naar mossel ga. Er zitten nu ook weer vier paar schoenen in m'n tas... Had er eigenlijk vijf mee willen nemen, maar dat is dan zo'n gesjouw. Wordt nog wat als mossel en ik op vakantie gaan..quote:
Mijn god.. Wat is dat met vrouwen en tas inpakken
Zal ik deze of deze broek meenemen?
Ik: neem ze alle twee gewoon mee.
Zij: nee, dan is allemaal extra sjouwen.
Ik: pak dan die linkse.
Zij: zat zelf aan die andere te denken.
Ik: dan neem je die mee.
Zij: ik kijk wel even verder wat ik nog meer heb...
Dus dan wachten we rustig verder voordat we richting RD gaan.
Heb me trouwens toegevoegd aan de challenge. Voor 500 kilometer. Zit nu op 276, dus 500 moet haalbaar zijn.Het ging lekker vandaag 6km in 30 minuten.Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.Insanityquote:
[..]
Ik wil je wel sponsoren voor een biertje!
Zelf had ik trouwens ook al het idee om na de TdF toch maar wat meer oefeningen te gaan doen. Gelukkig hebben we thuis nog van alles, DVD's van Insanity, P90x en al dat soort dingen en wat gewichten plus ligbankding. Maar ik vraag me echt af hoe lang ik dat vol ga houden
Ennuh: niet miepen, maar exercisenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Ja doei.Da's mooiquote:
Het ging lekker vandaag 6km in 30 minuten.Ja doei.Thanksquote:Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.Lekker hoor, mooie snelheid. Ik werk eerst aan mijn gewicht en basis (10k in een uur oid) voor ik ga kijken of ik wellicht sneller wil lopen ....quote:
Het ging lekker vandaag 6km in 30 minuten.
Het voelde bij mij vrij stroef vanochtend, maar toch ook 5,5 km in 30 minuten. En dat viel me echt waanzinnig mee .... Terwijl het echt niet lekker voelde, maar het resultaat was primaI don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!Goede tijd ook hoor! Hoop dat ik dat morgen ook haal, maar dat zal heel lastig wordenquote:
[..]
Lekker hoor, mooie snelheid. Ik werk eerst aan mijn gewicht en basis (10k in een uur oid) voor ik ga kijken of ik wellicht sneller wil lopen ....
Het voelde bij mij vrij stroef vanochtend, maar toch ook 5,5 km in 30 minuten. En dat viel me echt waanzinnig mee .... Terwijl het echt niet lekker voelde, maar het resultaat was primaMjah, maar zoals gezegd, wellicht omdat ik wat meer ben gaan trainen maar dit is mijn gebruikelijke rondje en meestal kom ik een paar honderd meter tekort voor het half uur zeg maarquote:
[..]
Goede tijd ook hoor! Hoop dat ik dat morgen ook haal, maar dat zal heel lastig wordenI don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!ik denk dat ik vanmiddag ga lopen, nog een keer in de zon, met een wat hogere temp.
Ziet er naar uit dat het tijdens de TTM ook zo'n weer wordt, dus een van mijn laatste trainingen voor die loop in ongeveer zelfde omstandigheden lijkt me niet slecht.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Ik denk dat ik vandaag m'n eerste yogales ga doen, bij gebrek aan loopdagNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Na een half jaar weer fiks trainen me nu toch maar echt ingeschreven voor de halve marathon van Amsterdam. Vond toch dat de eerste halve in mijn eigen stad moest plaatsvinden
Helaas toch een dipje vandaag. Te weinig gedronken voordat ik op weg ging en dat ging niet echt samen met de warmte. Vanuit een hardloop-perspectief mag wat mij betreft de winter wel weer beginnen.QFTquote:
Na een half jaar weer fiks trainen me nu toch maar echt ingeschreven voor de halve marathon van Amsterdam. Vond toch dat de eerste halve in mijn eigen stad moest plaatsvinden
Helaas toch een dipje vandaag. Te weinig gedronken voordat ik op weg ging en dat ging niet echt samen met de warmte. Vanuit een hardloop-perspectief mag wat mij betreft de winter wel weer beginnen.Ja doei.
Pffff... de hitte loopt rap op...
Ik heb vandaag mijn Lunareclipse 2 ShieldsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. ingelopen. Ze liepen zo geweldig dat ik overweeg ze de komende tijd vaker te dragen/in te lopen zodat dit mijn wedstrijdschoenen worden. Ze zijn een stuk stabieler dan de Lunareclipse1, mijn voet wordt aan de achterzijde omhuld door een soort kunststof hekje. Gekke bochten of ongelijkheden worden naar mijn idee beter gecorrigeerd.
Distance: 10.35 km
Time: 1:10:41
Avg Speed: 8.8 km/h
Calories: 798 CKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nu moet ik weer wennen aan het saaie lettertype...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Nu moet ik weer wennen aan het saaie lettertype...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.het werkt ook echt!
quote:
Nu moet ik weer wennen aan het saaie lettertype...Nu al?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Heb maar 2 maanden tegen comic sans aan zitten staren...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:Op vrijdag 16 augustus 2013 12:19 schreef SEMTEX het volgende:
Pffff... de hitte loopt rap op...
Ik heb vandaag mijn Lunareclipse 2 ShieldsToch wel warm hé? Hoop exact zo'n rondje te lopen vanavond.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. ingelopen. Ze liepen zo geweldig dat ik overweeg ze de komende tijd vaker te dragen/in te lopen zodat dit mijn wedstrijdschoenen worden. Ze zijn een stuk stabieler dan de Lunareclipse1, mijn voet wordt aan de achterzijde omhuld door een soort kunststof hekje. Gekke bochten of ongelijkheden worden naar mijn idee beter gecorrigeerd.
Distance: 10.35 km
Time: 1:10:41
Avg Speed: 8.8 km/h
Calories: 798 C
Moest net flink aantrekken om de trein te halen na een fietstochtje, dwz 1 hoge trap op (Delft CS), sprintje, 1 hoge trap af, sprintje. Goeie oefening
En nee hoor, laat de winter maar komen zodra het zover is. Niet nu
quote:
Heb maar 2 maanden tegen comic sans aan zitten staren...
Vanmiddag weer een rondje.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysSPIbelt gekregen van een collega, vanavond maar eens uitproberenOp zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gymOnce you go Spi, you never go backquote:
SPIbelt gekregen van een collega, vanavond maar eens uitproberenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Nu moet ik weer wennen aan het saaie lettertype...Oeh, gelukkig kon je het ook weer op dezelfde manier uitzetten. Pff.. wat een baggerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja, dat werkte bij mij dus niet. En ook al ging ik achter een andere computer zitten, dan werd het alsnog weer ingeschakeld.quote:
[..]
Oeh, gelukkig kon je het ook weer op dezelfde manier uitzetten. Pff.. wat een baggerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600geen spierpijn van gister
kwam er achteraf achter dat ik wel eng dicht in de buurt van mn 10k pr gekomen was, ondanks 2 km rustig hardlopenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Nu moet ik weer wennen aan het saaie lettertype...Haha hilarischSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je bent in vorm, eerst al pr op de 5 en nu bijna op de 10...quote:
geen spierpijn van gister
kwam er achteraf achter dat ik wel eng dicht in de buurt van mn 10k pr gekomen was, ondanks 2 km rustig hardlopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.In aanloop naar de 5 km wedstrijd morgen heb ik deze week eens een keer niet rustig aangedaan tijdens mijn laatste training. Ik ben gewoon verder gegaan met mijn schema en begonnen aan de intervaltraining met als doel de intervalserie te lopen op hoog tempo net zo lang ik het goed vol kon houden. Van de 12 intervallen heb ik er 10 gelopen. Pas bij de laatste interval merkte ik dat mijn hartslag moeite had om weer terug te zakken.
http://www.endomondo.com/workouts/231289933/5515301
Ben benieuwd of het effect heeft morgen
[ Bericht 5% gewijzigd door Ach3r0n op 16-08-2013 12:44:44 ]pr op de 21 en de 5quote:
[..]
Je bent in vorm, eerst al pr op de 5 en nu bijna op de 10...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppymaar dat was ook al weer zondag, dat is wel héél ver in het verledenquote:
Nee geintje natuurlijk, je hebt gelijk. ik bén fitInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyStiekem in goede vorm geraakt zonder het direct door te hebben?quote:
geen spierpijn van gister
kwam er achteraf achter dat ik wel eng dicht in de buurt van mn 10k pr gekomen was, ondanks 2 km rustig hardlopenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600naja, ik train er hard voorquote:
[..]
Stiekem in goede vorm geraakt zonder het direct door te hebben?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMaar dan kan het nog wel ongemerkt gaan. Niet dat dat erg is.quote:
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600het gaat ook ongemerktquote:
[..]
Maar dan kan het nog wel ongemerkt gaan. Niet dat dat erg is.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyVind 't zelf ook wel heel fijn om verbetering te zien: gemiddelde comfortabele 'doorlopen' ligt inmiddels rond de 5.30min/km en als ik 6min/km loop is bij een lekker loopje de hartslag zo tussen de 160 en 170 (op relatief vlak terrein). Wist dan ook gisteren eigenlijk meteen dat 't mijn dag niet ging worden toen ik zag dat m'n hartslag bij 6.30min/km rond de 180 lagJa doei.herkenbaarquote:
Vind 't zelf ook wel heel fijn om verbetering te zien: gemiddelde comfortabele 'doorlopen' ligt inmiddels rond de 5.30min/km en als ik 6min/km loop is bij een lekker loopje de hartslag zo tussen de 160 en 170 (op relatief vlak terrein). Wist dan ook gisteren eigenlijk meteen dat 't mijn dag niet ging worden toen ik zag dat m'n hartslag bij 6.30min/km rond de 180 lag
http://www.endomondo.com/workouts/225775637/3690596
zie die HRInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGhehequote:
[..]
herkenbaar
http://www.endomondo.com/workouts/225775637/3690596
zie die HR
Maar ach, als ik de blaren niet had, had ik wel doorgebuffeld, maar van pijnlijke voeten word je zó éxtra moeJa doei.Ik heb ook een nieuwe blaar. Jippie nieuwe schoenenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWaar niet.quote:
MB, op welke plaatsen heb je nu precies last van blaren?
Vooral arches en daardoor ook op de kleine teen, ondanks steunzolen die inzakken zouden moeten voorkomen. Stom wel, want het was even minder
Ja doei.Mensen die winterplaatjes posten :-(
Door die klotesneeuw tot half mei een winterdip gehad, het mag nu wel even zomer zijn.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleHet valt ook allemaal niet mee hequote:
Mensen die winterplaatjes posten :-(
Door die klotesneeuw tot half mei een winterdip gehad, het mag nu wel even zomer zijn.F means you're fuckedAch, winter, zomer, hardlopen kan altijd! Dat is juist het fijne.
Schaatsen kan ik niet doen in de zomer.. roeien niet als het vriest.. wielrennen vind ik te eng als het regent..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja doei.Blaren onder de voetboog heb ik ook gehad en zijn heel vervelend. Gelukkig maar korte tijd last van gehad en herstelde die redelijk snel. Ik heb in die periode wel de afstanden beperkt om erger te voorkomen. Verder vooral geen pleisters gebruikt en veel op blote voeten gelopen om de huid te kunnen luchten.Ben aan het overwegen om eens met alleen wat vaseline en blote voeten in m'n schoenen te hardlopen, kijken of dat helpt.Ja doei.Mijn voeten zijn de enige lichaamsdelen waaraan je bij mij kunt zien dat ik hardloopF means you're fuckedIk zeg je, kamfer spiritus!quote:
Ben aan het overwegen om eens met alleen wat vaseline en blote voeten in m'n schoenen te hardlopen, kijken of dat helpt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, die staat ook op de probeerlijst, even zien waar ik dat hier kan krijgen, en anders uit NL meenemen volgende week. Waar ergens zou ik dat moeten kunnen krijgen?quote:Ja doei.Ruilen voor een paar schoenen?quote:
[..]
Ja, die staat ook op de probeerlijst, even zien waar ik dat hier kan krijgen, en anders uit NL meenemen volgende week.F means you're fucked
Nee. Ik lijd.quote:“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleIn Nederland gewoon bij de drogist..quote:
Weet jij waar je 't kan krijgen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo te zien gewoon bij de drogisterij. En bij bol.comquote:
Weet jij waar je 't kan krijgen?F means you're fuckedBij een grote Etos hebben ze het alquote:
Weet jij waar je 't kan krijgen?
was jaren mijn bijbaantje
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Beachvolleybaltoernooi in Scheveningen 
Op 