LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Eleusis 
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik heb twee niet zulke goede dagen, maar ik voel me er niet rot over hoor.
Gisteren:
T: gekookt eitje
O: magere yoghurt met aardbeien
L: 2x volkoren boterham met kaas en komkommer
T: twee stukjes van Nigella's brownings met dulche de leche, zoooo zalig
D: barbecue met hamburger, lamskoteletje, pastasalade met sperziebonen, stokbroodjes met humus en 1,5 glas wijn
S: 1,5 uur sportschool
Vandaag:
O: magere yoghurt, cruesli, aardbeien
T: 2 crackers met humus
T: cappuccino
L: hagel met geitenkaas, honing, walnoten
D: pannenkoeken, 1 met magere kaas, twee met suikerstroop
S: fietsen, km of 15-20 denk ik
Dus het kan beter, maar ik heb er wel van genoten, dus morgen weer gezond verder
Gisteren:
T: gekookt eitje
O: magere yoghurt met aardbeien
L: 2x volkoren boterham met kaas en komkommer
T: twee stukjes van Nigella's brownings met dulche de leche, zoooo zalig
D: barbecue met hamburger, lamskoteletje, pastasalade met sperziebonen, stokbroodjes met humus en 1,5 glas wijn
S: 1,5 uur sportschool
Vandaag:
O: magere yoghurt, cruesli, aardbeien
T: 2 crackers met humus
T: cappuccino
L: hagel met geitenkaas, honing, walnoten
D: pannenkoeken, 1 met magere kaas, twee met suikerstroop
S: fietsen, km of 15-20 denk ik
Dus het kan beter, maar ik heb er wel van genoten, dus morgen weer gezond verder
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
heb ik al gepostquote:Op zondag 4 augustus 2013 19:24 schreef Sarabi het volgende:
En hoe is iedereens weekendlijstje voor vandaag?
Plus halve meloen komt er nog bij.
Ik kijk nu naar Obese
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Vandaag:
O: 2 volkoren crackers met smeerkaas.
T: 2 koekjes (want fruit vergeten mee te nemen
)
L: 2 volkoren met sandwichspread
T -
D: Pastasalade met brie, walnoten, radijsjes en nog een hele zwik andere groene dingen.
T: stuk meloen, wat magere kwark.
S: straks Evy 4 maar eens lopen na 2 dagen verzet te hebben.
En brood in de oven voor morgen
O: 2 volkoren crackers met smeerkaas.
T: 2 koekjes (want fruit vergeten mee te nemen
) L: 2 volkoren met sandwichspread
T -
D: Pastasalade met brie, walnoten, radijsjes en nog een hele zwik andere groene dingen.
T: stuk meloen, wat magere kwark.
S: straks Evy 4 maar eens lopen na 2 dagen verzet te hebben.
En brood in de oven voor morgen
Gister:
O: 2 volkoren, becel, kipfilet, glas water
T: 0,5 l cola light
L: 4 volkoren, cebel, kipfilet
T: 2x 0,5 l water
D: franse frites, 9 kipnuggets, cola (0.5L)
T: handje borrelnootjes, glas cola
S: 14,7 km gelopen gedurende de dag voor gebouwen (trap op, trap af) en stijle straatjes in België
Vandaag:
O: 2 volkoren, becel, kipfilet
T: 3 glazen water
L: 200 gram doperwtjes, 40 gram rijst
T: 2 glazen water
D: 50 gram rijst, 300 gram groente, 1 stukje kipfilet, glas cola light
Dus opnieuw de valkuil van veel te weinig eten. Iets waar ik de hele week al mee stoei, maar ik heb geen hongergevoel wat aangeeft dat ik evt. zou moeten eten.
O: 2 volkoren, becel, kipfilet, glas water
T: 0,5 l cola light
L: 4 volkoren, cebel, kipfilet
T: 2x 0,5 l water
D: franse frites, 9 kipnuggets, cola (0.5L)
T: handje borrelnootjes, glas cola
S: 14,7 km gelopen gedurende de dag voor gebouwen (trap op, trap af) en stijle straatjes in België
Vandaag:
O: 2 volkoren, becel, kipfilet
T: 3 glazen water
L: 200 gram doperwtjes, 40 gram rijst
T: 2 glazen water
D: 50 gram rijst, 300 gram groente, 1 stukje kipfilet, glas cola light
Dus opnieuw de valkuil van veel te weinig eten. Iets waar ik de hele week al mee stoei, maar ik heb geen hongergevoel wat aangeeft dat ik evt. zou moeten eten.
Water en cola light zijn toch geen tussendoortjes?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik wilde ze op de lijst kwijt en wist niet goed hoe ik ze er anders in kwijt moestquote:
Water en cola light zijn toch geen tussendoortjes?
Dat is echt veelste weinig Puala!
Ookal geeft je lichaam het niet aan moet je er toch goed eten in blijven gooien.
En bijna een liter cola is natuurlijk ook niet echt gezond.
Ookal geeft je lichaam het niet aan moet je er toch goed eten in blijven gooien.
En bijna een liter cola is natuurlijk ook niet echt gezond.
Ik weet het. Maar ik sta er niet bij stil dat ik moet eten oid. Ga morgen wel wat tussendoortjes halen voor op mijn werk en dan kijken of het lukt als ik ze op mijn bureau neer legquote:
Dat is echt veelste weinig Puala!
Ookal geeft je lichaam het niet aan moet je er toch goed eten in blijven gooien.
En bijna een liter cola is natuurlijk ook niet echt gezond.
Ik kom ook nooit boven de 1200 kcal uit en dat lijkt me ook niet goed. Ik weet dat ik moet minderen met cola. Ik kom van de ruim 2 liter per dag af (
) dus ik ben al op de goede weg, maar ik vind dat lastig. Het is een verslaving en cold turkey stoppen is me nog nooit gelukt. Dus ik bouw rustig af op het moment. Eerst nam ik ook cola mee naar mijn werk en dat doe ik niet meer bijv.
Maar je wilt nu afvallen toch? Tijd om je er dan inderdaad bewust van te worden
1200kcal is bij lange na niet genoeg om alle gezonde voedingsstoffen binnen te krijgen.
Knap dat je aan het afbouwen bent met cola.
1200kcal is bij lange na niet genoeg om alle gezonde voedingsstoffen binnen te krijgen.
Knap dat je aan het afbouwen bent met cola.
Lijstje:
O: 1 spelt met bbqham. 1 roggebrood met kaas.
L: 1 boterham met ei en bacon, halve wrap met zalm.
T: Glas rose.
D: Pizza met tonijn, champignons en ui. Glas rose.
T: Waterijs.
T: Sangria en misschien nog wat te eten.
Verder een goede 2 liter water en de hele middag gelopen over een boekenmarkt In totaal zo'n uurtje of 4/5 gelopen. Ben helemaal kapot.
T lijstje is niet heul goed, maar we gingen onverwacht weg.
O: 1 spelt met bbqham. 1 roggebrood met kaas.
L: 1 boterham met ei en bacon, halve wrap met zalm.
T: Glas rose.
D: Pizza met tonijn, champignons en ui. Glas rose.
T: Waterijs.
T: Sangria en misschien nog wat te eten.
Verder een goede 2 liter water en de hele middag gelopen over een boekenmarkt
In totaal zo'n uurtje of 4/5 gelopen. Ben helemaal kapot.T lijstje is niet heul goed, maar we gingen onverwacht weg.
Sterkheidsbaas van alles.
Puala, even als een steuntje in je rug, ik had ook zelden een écht hongergevoel, of kon het gewoon goed negeren. Tegenwoordig, na bijna een jaar dieten heb ik écht op vaste tijdens honger of trek, en word ik ook heel sjaggerijnig als ik dan niets eet. Dus door die regelmaat streng toe te passen, komt het vanzelf goed met dat hongergevoel en de logische eetmomenten!
Mijn lijstje is ook niet geweldig.
O: magere yoghurt
S: uur lang de tuin opruimen
L: salade met stukjes salami
D: shoarma met champignons en pitabroodjes, zelfgemaakte knoflooksaus
T: Jillz
Vanavond nog een zak worteltjes en vast ook nog wel een drankje.
O: magere yoghurt
S: uur lang de tuin opruimen
L: salade met stukjes salami
D: shoarma met champignons en pitabroodjes, zelfgemaakte knoflooksaus
T: Jillz
Vanavond nog een zak worteltjes en vast ook nog wel een drankje.
Lijstje (vakantie)
O stukje stokbrood met kipfilet
L stukje stokbrood met olijfolie en knoflook en droge worst
T handje chips, twee tucjes, stukje Milka (niet tegelijk)
D pizza met tomatensaus, uien en ham (geen kaas, hele dunne bodem)
T mini cornetto
dit is wel zo ongeveer de slechtste van de afgelopen twee weken vakantie overigens, op één lange reisdag na, die was echt horrendous. Komende drie dagen gaan we nog twee keer uit eten ben benieuwd wat de schaal zegt bij thuiskomst.
O stukje stokbrood met kipfilet
L stukje stokbrood met olijfolie en knoflook en droge worst
T handje chips, twee tucjes, stukje Milka (niet tegelijk)
D pizza met tomatensaus, uien en ham (geen kaas, hele dunne bodem)
T mini cornetto
dit is wel zo ongeveer de slechtste van de afgelopen twee weken vakantie overigens, op één lange reisdag na, die was echt horrendous. Komende drie dagen gaan we nog twee keer uit eten ben benieuwd wat de schaal zegt bij thuiskomst.
Kwak
vrees van welquote:
[..]
Die tattoohoe dom ben je dan
Of was ie niet echt?
verder leuke meid!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik had me ooit bijna opgegeven. Maar het idee van op tv met je sores stond me toch wel erg tegen. Zien mijn leerlingen hun juf in haar ondergoed op tv no wai.
no wai.
Kwak
Oh dat is wel fijn om te wetenquote:
Puala, even als een steuntje in je rug, ik had ook zelden een écht hongergevoel, of kon het gewoon goed negeren. Tegenwoordig, na bijna een jaar dieten heb ik écht op vaste tijdens honger of trek, en word ik ook heel sjaggerijnig als ik dan niets eet. Dus door die regelmaat streng toe te passen, komt het vanzelf goed met dat hongergevoel en de logische eetmomenten!
Maar dan moet je natuurlijk wel beginnen met op gezette tijden te eten. Bijvoorbeeld jezelf dwingen, zet er een alarmpje op desnoods, om bijvoorbeeld om 10 uur een tussendoortje te nemen. Van dat water gaat dat niet gebeuren, natuurlijk.quote:
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
quote:
Ik had me ooit bijna opgegeven. Maar het idee van op tv met je sores stond me toch wel erg tegen. Zien mijn leerlingen hun juf in haar ondergoed op tv
Begrijpelijk.
Dit is wel echt een supermooie aflevering, trouwens! Ze is een totaal ander mens geworden
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ja precies, dan moet je het wel eventjes volhouden natuurlijk. Maar het is niet zo dat je dat 'plugje' nu definitief hebt gesloopt, dat bedoel ik meerquote:Op zondag 4 augustus 2013 21:15 schreef miss_sly het volgende:
[..]
Maar dan moet je natuurlijk wel beginnen met op gezette tijden te eten. Bijvoorbeeld jezelf dwingen, zet er een alarmpje op desnoods, om bijvoorbeeld om 10 uur een tussendoortje te nemen. Van dat water gaat dat niet gebeuren, natuurlijk.
Oh maar dat voornemen is er ook absoluutquote:
[..]
Maar dan moet je natuurlijk wel beginnen met op gezette tijden te eten. Bijvoorbeeld jezelf dwingen, zet er een alarmpje op desnoods, om bijvoorbeeld om 10 uur een tussendoortje te nemen. Van dat water gaat dat niet gebeuren, natuurlijk.
Ik eet trouwens nog steeds geen tussendoortjes. In ieder geval niet 's ochtends, en soms 's middags. Ik werk in de horeca, en ik heb gewoon geen koffiepauze-momentje ofzo. Heb weleens geprobeerd om een banaan 'achter' te leggen, maar dan neem ik 1x een hap als ik achter ben en ben ik vervolgens 3 uur later in m'n pauze pas weer daar. Jammer, maar helaas. Maar ontbijt/lunch/avondeten wel altijd.
quote:
Water en cola light zijn toch geen tussendoortjes?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hier geen weekendlijstjes om over naar huid te schrijven.
Vanaf morgen ga ik proberen ritme te krijgen in mijn doordeweekse dagen. De wekker gaat om 8 uur en dan moet ik eruit!
Vandaag gebbqt met vriendinnetje en haar vriend was heel gezellig. En ze hadden het leuke nieuws dat ze een kindje verwachten over 6 maandjes! Superleuk!
Alleen wel emotioneel geweest vanavond. Wij willen ook graag aan kindjes beginnen, en omdat mijn hormonen best een rol gaan spelen, was ik vanavond best verdrietig.
Ik had me bij de situatie neergelegd. Maar toch maakte het wat los.
Voel me er ook stom over dat ik me er zo rot door kan voelen. Mijn vriend blijft zo rustig.. maar misschien is dat geen goede vergelijking.
Vanaf morgen ga ik proberen ritme te krijgen in mijn doordeweekse dagen. De wekker gaat om 8 uur en dan moet ik eruit!
Vandaag gebbqt met vriendinnetje en haar vriend was heel gezellig. En ze hadden het leuke nieuws dat ze een kindje verwachten over 6 maandjes! Superleuk!
Alleen wel emotioneel geweest vanavond. Wij willen ook graag aan kindjes beginnen, en omdat mijn hormonen best een rol gaan spelen, was ik vanavond best verdrietig.
Ik had me bij de situatie neergelegd. Maar toch maakte het wat los.
Voel me er ook stom over dat ik me er zo rot door kan voelen. Mijn vriend blijft zo rustig.. maar misschien is dat geen goede vergelijking.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Een ode aan Alcohol
Dus.
Alcohol Dus.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb net een lekkere borrel op!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ja zo klinkt mijn milde magere kwark met aardbeien niet lekker. Vooral niet gecombineerd met een flink glas water. Mweh.quote:
Dat is ook best heftig, Joycie! Helemaal niet raar dat je emotioneel wordt 
Ik stond net bij NYpizza om een pizza voor mijn vriend te halen en een kleintje voor mezelf, zegt de jongen die de bestelling opneemt: "Zou je dat nou wel doen? Je bent zo goed bezig in de sportschool"
....
Ik word herkend! Geen flauw idee wie hij was
Ik stond net bij NYpizza om een pizza voor mijn vriend te halen en een kleintje voor mezelf, zegt de jongen die de bestelling opneemt: "Zou je dat nou wel doen? Je bent zo goed bezig in de sportschool"
....
Ik word herkend! Geen flauw idee wie hij was
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik denk eerder dat ze denken: daar heb je dat te dikke wijf ook weerquote:Op zondag 4 augustus 2013 22:32 schreef clumsy_clown het volgende:
Isa, je hebt toch wel door dat je de babe van die sportschool bent geworden hè?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Pfrt, ik heb die foto laatst van je gezien, dus geloof die onzin niet.quote:Op zondag 4 augustus 2013 22:33 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik denk eerder dat ze denken: daar heb je dat te dikke wijf ook weer
Je bent een regular!quote:
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Daar stond de onderste helft heel voordelig niet opquote:Op zondag 4 augustus 2013 22:34 schreef clumsy_clown het volgende:
Pfrt, ik heb die foto laatst van je gezien, dus geloof die onzin niet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Dat is ook best heftig, Joycie! Helemaal niet raar dat je emotioneel wordt
Ik stond net bij NYpizza om een pizza voor mijn vriend te halen en een kleintje voor mezelf, zegt de jongen die de bestelling opneemt: "Zou je dat nou wel doen? Je bent zo goed bezig in de sportschool"
....
durf je nu nog wel naar NY pizza toe?Ik was van de week bij de traiteur bij mij om de hoek en hij wist toen ik binnenkwam al dat ik spareribs wilde. Dus nu kom ik er voorlopig echt niet meer. Was ik al niet van plan maar dit helpt er wel bij.
voor Joycie: helemaal niet gek dat je emo wordt idd
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik bestel de volgende keer wel onlinequote:
Ik was van de week bij de traiteur bij mij om de hoek en hij wist toen ik binnenkwam al dat ik spareribs wilde. Dus nu kom ik er voorlopig echt niet meer. Was ik al niet van plan maar dit helpt er wel bij.
Overigens schrok ik me net kapot van het aantal kcal van een halve small pizza Wel veel gewandeld en gesport vandaag.En dat is ook erg zeg als ze je herkennen en weten wat je wilt
Ik geloof dat mij dat ook zou wegjagen.Vroeger toen ik nog dik & tevreden was en dus niet op enig dieet bestelde ik wel eens iets en deed dan of het voor meer personen was. Herkenbaar?
Zo van: een grote bak ijs en 3 lepeltjes graag! Of 1 pizza en 2 blikjes cola (1 light en 1 regular, zodat ze dachten dat het om 2 mensen ging) etc.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Godzijdank niet de enige! #opgelucht
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee... dat niet. Ik ben niet zo van afhaal.
Wel bij een vreetbui niet continu naar de supermarkt om de hoek gaan. Maar naar meerdere want stel je voor dat ze je herkennen
Wel bij een vreetbui niet continu naar de supermarkt om de hoek gaan. Maar naar meerdere want stel je voor dat ze je herkennen
Dit wel.quote:Op zondag 4 augustus 2013 23:13 schreef douche-eendje het volgende:
Nee... dat niet. Ik ben niet zo van afhaal.
Wel bij een vreetbui niet continu naar de supermarkt om de hoek gaan. Maar naar meerdere want stel je voor dat ze je herkennen
Sterkheidsbaas van alles.
Ben zo blij dat dat nu gewoon verleden tijd lijkt te zijn.quote:
Op En vanmorgen 73.2. Wil mn atl weer, verdorie
Twee dagen uitgebreid gegeten, wel allebei zelfgemaakt en vegan, maar het was toch niet mager. De exacte schade moet i nog even uitrekenen bij my fitness pal. Nu zit ik klaar met de hardloopschoenen, en deze week ga ik maar weer eens echt wat strenger zijn. Weg met die dikke pens!
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Niet aangekomen, zelfs een beetje afgevallen op vakantie.
Nu 1 week keihard aan de bak en dan weg voor 2 weken Singapore voor mijn werk. Dat gaat lastiger worden dan 2 weken vakantie.
Lijstje gisteren, beetje vreemd wegens lege koelkast wegens net terug van vakantie:
O: Brinta
T: niks wegens late O
L: 350gr lightkwark aardbeienmeuk v d lidl, 1 boterham m boursin-achtig spul
T: 2 gekookte eitjes, dikke plak kipfilet, 1 lepel nutella
D: Indian Tandoori Mix dinges
(Lekker uit eten om de vakantie af te sluiten)S: laffe poging tot hardlopen, 1km en toen afgehaakt en terug gewandeld, Gewoon Geen Zin.
Lijstje vandaag
O: Brinta
T: griekse yoghurt 0% m blauwe bessen
L: 3 boterhammen m kalkoenfilet
T: appel en rode paprika
D: Veldsla stamppot m spekjes en cherrytomaatjes
***
Helemaal aan het teruglezen (want zou moeten werken enzo) en wrs vreselijk achterhaald, maar toch:
incl. allergieinformatie dan wel.
En ik mag absoluut helemaal geen zuivel en mag echt de meeste chips wel hebben. Weipoeder, kaaspoeder enz. laat ik dus sowieso liggen. Misschien houden we gewoon van andere chips... Ik heb zelden dat ik een chipssmaak moet laten liggen vanwege de allergieinfo.
Anyway, terug naar de dag van vandaag... Lijstje!
O: 3 volkoren bth met aardbeien, theelepeltje suiker, klein glaasje jus.
T: Puntpaprika, appel of een pakje crackertjes. 1 van de 3...
L: 4 volkoren. 2 30+kaas, 2 kipgrilworst. 1/3 komkommer.
T: Zie ochtend-T, 1 van de 3.
D: Gebakken aardappeltjes met komkommer en tilapia, denk ik. Iets makkelijks in ieder geval. Het is al druk zat...
T: Waterijsje of een halve kleine galiameloen. Allebei jum, even kcal tellen straks.
Morgen weer eens een weegmomentje, moet heel, heel erg oppassen dat ik het nu (na vier weken niet echt opletten) niet laat versloffen. Vroeger was dat altijd het moment dat het me gewoon niks meer uitmaakte. Nu heb ik vriendjelief als een stok achter de deur enzo, maar heb de neiging om m.n. bij m'n D al vaak tevreden te zijn met 'gewoon normaal'. Komt ook door Canada, daar was zo veel ontzettend ongezonde meuk te krijgen, dat bijna alles hier gezond lijkt....
We hebben besloten dat iedereen gewoon wat meebrengtquote:
[..]
Vegan is ook lactosevrij en vegetarisch, en unprocessed is ook eenvoudig te regelen :-p
Een milde Indiase stoofpot of iets dergelijks is wel praktisch met dit soort dingen. Is het meteen nog slank ook (als je er geen liter kokosmelk in gooit... ;-))
[..]
In de andere smaken zit ook inderdaad niet veel zuivel, maar wel vaak een beetje, bijvoorbeeld als aroma. Kaaspoeder, weipoeder. Soms staat er geen ingredient met melk tussen, maar alleen bij de allergieinformatie, dus dan zal het wel in het aroma zitten.
Ik wou dat ik de Lays Sweet Paprika mocht.
incl. allergieinformatie dan wel. En ik mag absoluut helemaal geen zuivel en mag echt de meeste chips wel hebben. Weipoeder, kaaspoeder enz. laat ik dus sowieso liggen. Misschien houden we gewoon van andere chips... Ik heb zelden dat ik een chipssmaak moet laten liggen vanwege de allergieinfo.
Niet dus, ik reageer net zo heftig op lactase als op lactose. Heb maanden geprobeerd de dosering goed te krijgen, maar lukt niet. Nu kan ik ook wel echt niet tegen lactose, misschien dat het voor mensen die maar een beetje intolerant zijn wel werkt.quote:
Hoi, voor alle lactose intoleranten: lactase tabletjes werken echt! Ik heb zelf pas last als ik echt veel binnenkrijg, via ijs of iets met room, en door die tabletten ( in Dld vrij verkrijgbaar, in Nl misschien ook of anders via de huisarts) kan ik gewoon meedoen als ergens anders eet. Of als ik een keer een ijsje wil sturen zonder buikpijn ( Ik nam de diarree eerst gewoon op de koop toe zo één keer per maand).
Heel vaak heel veel toegevoegde suikers, maar soms ook niet, ligt eraan waar je het koopt. Wel mjam!quote:
Foto's van duikinstructeurs mogen ook in mijn PM-box
Alweer een tijdje wakker. Sportschool gaat pas om 9 uur open, balen. Waarom niet gewoon ook om 8 uur net als de rest van de weekIk heb gisteren gedroogde ananas (een hele schijf) van de markt gegeten en ik zou er een paar mee naar huis nemen, maar ik doe het denk ik maar niet. Was te lekker en dan snoep ik zo'n zakje in één keer op
Zulk gedroogd fruit lijkt altijd heel suikerig. Weet iemand of dat toegevoegde suikers zijn of dat dat idd allemaal fruitsuikers zijn?
+1quote:
Ik vind elke dag wegen heerlijk. Als ik goed bezig ben zie ik de vooruitgang en dat motiveert me. Als ik slecht bezig ben kan ik iig mijn kop niet in het zand steken.
Ik heb alleen het laatste deel gezien (vanaf de Niagara falls, waar ik 1,5 week geleden nog was...) en vond haar maar een mooi mens. Ik was alleen gruwelijk jaloers dat ze veel minder vel over leek te hebben dan ik, met name bij haar armen.quote:
[..]
Begrijpelijk.
Dit is wel echt een supermooie aflevering, trouwens! Ze is een totaal ander mens geworden
Anyway, terug naar de dag van vandaag... Lijstje!
O: 3 volkoren bth met aardbeien, theelepeltje suiker, klein glaasje jus.
T: Puntpaprika, appel of een pakje crackertjes. 1 van de 3...
L: 4 volkoren. 2 30+kaas, 2 kipgrilworst. 1/3 komkommer.
T: Zie ochtend-T, 1 van de 3.
D: Gebakken aardappeltjes met komkommer en tilapia, denk ik. Iets makkelijks in ieder geval. Het is al druk zat...
T: Waterijsje of een halve kleine galiameloen. Allebei jum, even kcal tellen straks.
Morgen weer eens een weegmomentje, moet heel, heel erg oppassen dat ik het nu (na vier weken niet echt opletten) niet laat versloffen. Vroeger was dat altijd het moment dat het me gewoon niks meer uitmaakte. Nu heb ik vriendjelief als een stok achter de deur enzo, maar heb de neiging om m.n. bij m'n D al vaak tevreden te zijn met 'gewoon normaal'. Komt ook door Canada, daar was zo veel ontzettend ongezonde meuk te krijgen, dat bijna alles hier gezond lijkt....
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Heb je het nationale gerecht van Canada nog geprobeerd? Dat patat met smeltkaas gerecht?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
BE, welkom terug en wat goed dat je niet bent aangekomen, maar zelfs afgevallen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Het uit bed gaan wanneer de wekker ging is mislukt.
Heb als een blok geslapen na mijn huilbui van gisteren. Voel me nog wel ellendig.. (ongesteld moeten worden nu is niet leuk)
Zo moeilijk wanneer verstand lijnrecht tegenover je gevoel staat.
Naja, zo een lekker bakje yoghurt maken. Vanmiddag een salade. En vanavond bbq leftovers.
Heb als een blok geslapen na mijn huilbui van gisteren. Voel me nog wel ellendig.. (ongesteld moeten worden nu is niet leuk)
Zo moeilijk wanneer verstand lijnrecht tegenover je gevoel staat.
Naja, zo een lekker bakje yoghurt maken. Vanmiddag een salade. En vanavond bbq leftovers.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Morning
Ik voel me ook niet helemaal 100%
Net ontbeten met magere yoghurt en muesli maar zou het liefst weer terug naar bed gaan
Ik voel me ook niet helemaal 100%
Net ontbeten met magere yoghurt en muesli maar zou het liefst weer terug naar bed gaan
Mogge!
Toch overgegeven aan de biertjes zaterdag
Schade: 400 gram. Mijn lichaam kan ineens normaal doen wtf?
Toch overgegeven aan de biertjes zaterdag
Schade: 400 gram. Mijn lichaam kan ineens normaal doen wtf?
disclaimer
morgen naar huis!
eens kijken wat er nog in de kast is blijven liggen en grote "schoonmaak" houden..
heb zin om gezond te gaan eten en weer te gaan sporten. ( ben er deze shift niet aan toegekomen)
veel zin in fruit! en groente en gezond eten YEAH!
En weer gaan zwemmen!
zin in
( beetje over-enthousiast he?? )
eens kijken wat er nog in de kast is blijven liggen en grote "schoonmaak" houden..
heb zin om gezond te gaan eten en weer te gaan sporten. ( ben er deze shift niet aan toegekomen)
veel zin in fruit! en groente en gezond eten YEAH!
En weer gaan zwemmen!
zin in
( beetje over-enthousiast he??
)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Hoewel ik het woordje "ongesteld" lees in de post van Jocyie en me ineens realiseer dat ik overmorgen dan vast wel twee kilo zwaarder ben
disclaimer
Poutine! Vriendlief wel, maar ik mag dus geen kaas... Hij heeft wel beloofd het thuis een keer na te maken met frietjes van de frituur, lactosevrije kaas en homemade jus, maar ongezond is het wel echt en ik betwijfel of ik het lekker ga vinden. Hij vond het in ieder geval fantastischquote:
Heb je het nationale gerecht van Canada nog geprobeerd? Dat patat met smeltkaas gerecht?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb trouwens een raar vraagstuk.
Ik ben zaterdag dus heen en terug gefietst naar mijn schoonouders en Runkeeper aangezet. Dit zijn de heenwegstats:
Ik ben zaterdag dus heen en terug gefietst naar mijn schoonouders en Runkeeper aangezet. Dit zijn de heenwegstats:
En de terugwegstats:quote:KM: 7.75
DURATION: 29:41
AVERAGE SPEED:15.67
CALORIES BURNED: 309
HOEOEOE kan ik nou op de terugweg sneller fietsen, en bijna 80 kcal minder verbrandenquote:KM: 7.74
DURATION: 28:32
AVERAGE SPEED: 16.27
CALORIES BURNED: 224
disclaimer
Ja ik ben niet allergisch voor lactose maar wel intolerant. Ik krijg wel klachten maar minder erg dan jij denk ik.quote:
[..]
Poutine! Vriendlief wel, maar ik mag dus geen kaas... Hij heeft wel beloofd het thuis een keer na te maken met frietjes van de frituur, lactosevrije kaas en homemade jus, maar ongezond is het wel echt en ik betwijfel of ik het lekker ga vinden. Hij vond het in ieder geval fantastisch
Apart dat je ook niet tegen lactase kan, dat is toch iets heel anders dan lactose? (Enzym dat melksuiker afbreekt vs. melksuiker) en jammer ook, voor mij is het in geval van nood echt een redding.
Kwak
Meer heuvel af?quote:Op maandag 5 augustus 2013 10:30 schreef Stormqueen het volgende:
Ik heb trouwens een raar vraagstuk.
Ik ben zaterdag dus heen en terug gefietst naar mijn schoonouders en Runkeeper aangezet. Dit zijn de heenwegstats:
[..]
En de terugwegstats:
[..]
HOEOEOE kan ik nou op de terugweg sneller fietsen, en bijna 80 kcal minder verbranden
Ja doei.
Wind in de rug en wat meer dalend in plaats van stijgend?
Dat kan heel subtiel, dat je het vrijwel niet ziet, maar er toch een lichte stijging in zit.
Dat kan heel subtiel, dat je het vrijwel niet ziet, maar er toch een lichte stijging in zit.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Waarschijnlijk kijkt hij meer naar tijd dan naar snelheid. Het verschil in wattage zal te klein zijn om het verschil in fietsduur voor de kcals op te heffen zeg maar.quote:
Ik heb trouwens een raar vraagstuk.
Ik ben zaterdag dus heen en terug gefietst naar mijn schoonouders en Runkeeper aangezet. Dit zijn de heenwegstats:
[..]
En de terugwegstats:
[..]
HOEOEOE kan ik nou op de terugweg sneller fietsen, en bijna 80 kcal minder verbranden
Kwak
Runkweepeer meet geen wind, het zal idd de hoogte zijnquote:
Wind in de rug en wat meer dalend in plaats van stijgend?
Dat kan heel subtiel, dat je het vrijwel niet ziet, maar er toch een lichte stijging in zit.
disclaimer
Nee, maar hij meet ook geen hoogte, maar je kunt wel sneller zijn door wind in de rug en toch minder actief?quote:
[..]
Runkweepeer meet geen wind, het zal idd de hoogte zijn
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Hij meet wel degelijk hoogte:quote:
[..]
Nee, maar hij meet ook geen hoogte, maar je kunt wel sneller zijn door wind in de rug en toch minder actief?
Heenweg:
Terugweg:quote:TOTAL CLIMB
491
Al zal dat niet betrouwbaar zijn, maar het verklaart het welquote:TOTAL CLIMB
38
disclaimer
Aah, die had ik niet gezien, maar inderdaad.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Dagboek,
Gister een dagje met schoonfamilie naar Texel geweest. Schade: niet meer kunnen liggen van de pijn.
Ik heb steeds met een handdoek over me heen gelegen (normaal zit ik onder zo'n strand eet tent maar dat hadden ze daar niet) en kleren aan gehouden en toch nog verbrand toen ik eventjes naar de zee ging (om te pootje baden, zwemmen in de zee vind ik eng..). Ik heb besloten dat ik dus niet meer naar het strand ga. Sowieso vind ik het niks aan.
Wel heb ik nog een tabata (zo heette dat toch?) gedaan. Dus 20 sec rennen 10 sec rust. En dat x8. Leuk om te doen op het strand. Ook heb ik door de verveling me gedragen als een Duitser en een gat gegraven waar ik in kon liggen. Wel een meter diep. zwaar dat het was. Maar dat was tenminste wat koeler dan op het zand liggen.
Verder zijn we 's avonds nog uit eten geweest. Waar ik eerder zou kiezen voor patat (moeilijke eter met de gedachte "ze hebben toch niks wat ik lust" en nu wil ik zeker geen patat meer eten) heb ik nu voor vis gekozen.
Al met al was het wel een lekker dagje maar ik was wel kapot. We zijn om 8 uur 's morgens weg gegaan en we kwamen 22:45 weer uit de auto.
Gister een dagje met schoonfamilie naar Texel geweest. Schade: niet meer kunnen liggen van de pijn.
Ik heb steeds met een handdoek over me heen gelegen (normaal zit ik onder zo'n strand eet tent maar dat hadden ze daar niet) en kleren aan gehouden en toch nog verbrand toen ik eventjes naar de zee ging (om te pootje baden, zwemmen in de zee vind ik eng..).
Ik heb besloten dat ik dus niet meer naar het strand ga. Sowieso vind ik het niks aan. Wel heb ik nog een tabata (zo heette dat toch?) gedaan. Dus 20 sec rennen 10 sec rust. En dat x8. Leuk om te doen op het strand.
Ook heb ik door de verveling me gedragen als een Duitser en een gat gegraven waar ik in kon liggen. Wel een meter diep. zwaar dat het was. Maar dat was tenminste wat koeler dan op het zand liggen.Verder zijn we 's avonds nog uit eten geweest. Waar ik eerder zou kiezen voor patat (moeilijke eter met de gedachte "ze hebben toch niks wat ik lust" en nu wil ik zeker geen patat meer eten) heb ik nu voor vis gekozen.
Al met al was het wel een lekker dagje maar ik was wel kapot. We zijn om 8 uur 's morgens weg gegaan en we kwamen 22:45 weer uit de auto.
Heb je alleen eens P20 geprobeerd? (die hebben ze volgens mij in verschillende factors) Mijn oom zweert erbij. Die verbrande echt altijd! Superlichte huid. En hij smeert zich daar smorgens mee in en kan heel de dag in de zon lopen!quote:
Dagboek,
Gister een dagje met schoonfamilie naar Texel geweest. Schade: niet meer kunnen liggen van de pijn.
Ik heb steeds met een handdoek over me heen gelegen (normaal zit ik onder zo'n strand eet tent maar dat hadden ze daar niet) en kleren aan gehouden en toch nog verbrand toen ik eventjes naar de zee ging (om te pootje baden, zwemmen in de zee vind ik eng..).
Wel heb ik nog een tabata (zo heette dat toch?) gedaan. Dus 20 sec rennen 10 sec rust. En dat x8. Leuk om te doen op het strand.
Verder zijn we 's avonds nog uit eten geweest. Waar ik eerder zou kiezen voor patat (moeilijke eter met de gedachte "ze hebben toch niks wat ik lust" en nu wil ik zeker geen patat meer eten) heb ik nu voor vis gekozen.
Al met al was het wel een lekker dagje maar ik was wel kapot. We zijn om 8 uur 's morgens weg gegaan en we kwamen 22:45 weer uit de auto.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Jep ook al.. Ik denk dat ik in m'n hele leven alle soorten al geprobeerd heb. Nu heb ik altijd factor 50 of sunblock. En toch nog verbranden.quote:
[..]
Heb je alleen eens P20 geprobeerd? (die hebben ze volgens mij in verschillende factors) Mijn oom zweert erbij. Die verbrande echt altijd! Superlichte huid. En hij smeert zich daar smorgens mee in en kan heel de dag in de zon lopen!
Ik ben niet gemaakt voor de zon haha.
oh dat lijkt me echt niet tofquote:
[..]
Jep ook al.. Ik denk dat ik in m'n hele leven alle soorten al geprobeerd heb. Nu heb ik altijd factor 50 of sunblock. En toch nog verbranden.
Ik ben inmiddels dusdanig verkleurd dat insmeren niet meer nodig is. Zou t nog wel doen als ik echt ging liggen bakken maar met normale kleren buiten niet.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ligt er aan hoe groot blokje dat isquote:
[..]
Als je ff een blokkie om gaat?
Nou, dat doe ik ook echt niet hoor
Maar zelfs voor een klein stukje zou het beter zijn.
Ja, uiteraard, maar ik denk niet dat er veel mensen zijn die de hele fucking dag met sunblock lopenquote:
[..]
Ligt er aan hoe groot blokje dat is
Maar zelfs voor een klein stukje zou het beter zijn.
disclaimer
Jeetjequote:
[..]
Jep ook al.. Ik denk dat ik in m'n hele leven alle soorten al geprobeerd heb. Nu heb ik altijd factor 50 of sunblock. En toch nog verbranden.
. Ik ben zo ongeveer het omgekeerde. De enige keer dat ik verbrand ben was na een uur snorkelen in de volle tropische zon. Verder verbrand ik nooit, maar word ook niet bruin
. Ik kots niet meer alles uit wat ik binnen krijg, dus ga er weer tegenaan! Vanochtend alleen wel ontbeten met 2 croissantjes omdat ik niets in huis had en snel wat voor het werk moest... Vanavond dus even boodschappen doen.
Oeh, en ik ga vanaf vandaag elke dag jilliannen en heb mezelf opgelegd dat ik elke dag hier moet posten dat ik het heb gedaan, dus bereid jullie voor op kutposts
.
ohquote:
ik denk: Als ik niet verbrand is het wel goed. Maar volgens mij moet je je ook in de winter insmeren, toch?
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Nee maar alleen insmeren als je gaat liggen bakken is niet genoeg.quote:
[..]
Ja, uiteraard, maar ik denk niet dat er veel mensen zijn die de hele fucking dag met sunblock lopen
Een (half) uurtje in de tuin/park of rondje lopen dan moet je je toch echt wel insmeren.
Ja, ongetwijfeld. Ik doe het nog steeds nietquote:
[..]
Nee maar alleen insmeren als je gaat liggen bakken is niet genoeg.
Een (half) uurtje in de tuin/park of rondje lopen dan moet je je toch echt wel insmeren.
disclaimer
Ja, van varkensvlees krijg je ook kanker. Natuurlijk is het goed om voorzichtig te zijn, hartstikke, maar ik ga me niet insmeren als ik naar de bakker loop. Als het echt zo gevaarlijk was had 94% van de wereldbevolking huidkanker. Als ik weet dat ik veel buiten ben en de zon schijnt veel dan smeer ik me natuurlijk wel in.
disclaimer
You go girl! Ik twijfel de rest van de dag nog even door of ik deze week er voor ga of dat ik wacht tot ik terug ben. Alles wat ik nu doe is mooi meegenomen natuurlijk en hardlopen zal er wrsch ook bij inschieten deze week.quote:Op maandag 5 augustus 2013 11:06 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Jeetje
Ik ben zo ongeveer het omgekeerde. De enige keer dat ik verbrand ben was na een uur snorkelen in de volle tropische zon. Verder verbrand ik nooit, maar word ook niet bruin
Ik kots niet meer alles uit wat ik binnen krijg, dus ga er weer tegenaan! Vanochtend alleen wel ontbeten met 2 croissantjes omdat ik niets in huis had en snel wat voor het werk moest... Vanavond dus even boodschappen doen.
Oeh, en ik ga vanaf vandaag elke dag jilliannen en heb mezelf opgelegd dat ik elke dag hier moet posten dat ik het heb gedaan, dus bereid jullie voor op kutposts
***
Mijn weekendlijstjes waren niet zo goed.. mja.. niks aangekomen. Vanmorgen 75,2.
Lijstje vandaag:
O: Kwark, cruesli balans, appel, halve banaan (de andere helft was beurs), lijnzaad
T: 2 gekookte eitjes
L: 2 boterhammen. 1 kaas en 1 met iets van vleeswaren
T: weet ik nog niet
D: uhhhhhhhh geeeeeeeeeeeeeen idee
T: paar zoute stengels denk ik
Lijstje vandaag:
O: Kwark, cruesli balans, appel, halve banaan (de andere helft was beurs), lijnzaad
T: 2 gekookte eitjes
L: 2 boterhammen. 1 kaas en 1 met iets van vleeswaren
T: weet ik nog niet
D: uhhhhhhhh geeeeeeeeeeeeeen idee
T: paar zoute stengels denk ik
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Mijn zwemplannen worden een beetje de grond in geboord deze week door zwemkampioenschappen. Dan kun je alleen banen trekken in het kleine ondiepe therapeutische bad. Daar baal ik van, nu moet ik wat anders bedenken
disclaimer
ga hardlopenquote:
Mijn zwemplannen worden een beetje de grond in geboord deze week door zwemkampioenschappen. Dan kun je alleen banen trekken in het kleine ondiepe therapeutische bad. Daar baal ik van, nu moet ik wat anders bedenken
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Het ziet er zó vies uitquote:
Poutine! Vriendlief wel, maar ik mag dus geen kaas... Hij heeft wel beloofd het thuis een keer na te maken met frietjes van de frituur, lactosevrije kaas en homemade jus, maar ongezond is het wel echt en ik betwijfel of ik het lekker ga vinden. Hij vond het in ieder geval fantastisch
Maar het is heel populair en ik denk dat het de Canadese vorm van onze kapsalon is (en die lust ik dus echt niet, maar dit fascineerde me wel en wil ik wel eens proberen als ik de kans krijg).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik smeer me altijd in. Voor m'n gezicht heb ik ook make-up voor met spf (in de zomer heb ik dat niet op, want dan gewoon zonnebrand) maar in de winter heb ik dat ook zeker nodig.
Leuke eerste wintersport vakantie ook toen ik klein was. We wisten niet dat het ZO erg zou zijn met de zon en sneeuw (want je hoort er altijd wel over). Dag 1 had ik de blaren op m'n gezicht.
Één voordeel: m'n benen worden nu eindelijk bruin! Want ik word alleen bruin als ik verbrand. Maar het is natuurlijk nooit goed!
Leuke eerste wintersport vakantie ook toen ik klein was. We wisten niet dat het ZO erg zou zijn met de zon en sneeuw (want je hoort er altijd wel over). Dag 1 had ik de blaren op m'n gezicht.
Één voordeel: m'n benen worden nu eindelijk bruin! Want ik word alleen bruin als ik verbrand.
Maar het is natuurlijk nooit goed!
Ik ben een gigantische vreetbui aan het onderdrukken hier.. Ik hoop echt dat ik het volhou!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Niet hopen, gewoon doen. Eten lost niks op, ga iets leuks doen,quote:
Ik ben een gigantische vreetbui aan het onderdrukken hier.. Ik hoop echt dat ik het volhou!
disclaimer
Ik ben dit jaar voor het eerst in mijn leven niet verbrand op het strandquote:
Jep ook al.. Ik denk dat ik in m'n hele leven alle soorten al geprobeerd heb. Nu heb ik altijd factor 50 of sunblock. En toch nog verbranden.
(flink zitten smeren)Maar gisteren in de Biesbosch dus wel
En ik had ook gesmeerd 
Jij hebt ook best een enorm lichte huid (past bij je rode haren natuurlijk
), dus nog veel sneller kans op verbranden. Dat dus.quote:
Het uv-licht blijft schadelijk voor je huid, ook als je al bruin bent.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ook erg verbrand?quote:
[..]
Ik ben dit jaar voor het eerst in mijn leven niet verbrand op het strand
Maar gisteren in de Biesbosch dus wel
Jij hebt ook best een enorm lichte huid (past bij je rode haren natuurlijk
[..]
Dat dus.
Ja, klopt. En ik ben van nature ook rood dus daar komt het sowieso van. Van de 5 kinderen van m'n moeder ben ik de enige die dit heeft. Het is niet eerlijk.
En niet zo lang geleden las ik de resultaten van een onderzoek waarbij de ene groep altijd zonnebrandcrème opdeed (gezicht en handen) als ze naar buiten gingen en de andere groep zoals ze het normaal toepasten (dus bijv dagje op het strand etc). Die eerste groep had jaren later veel minder rimpels, ouderdomsvlekken etc. Dus ook als je niet bang bent voor kanker omdat je dat met drogredenaties als 'overal krijg je kanker van' heel mondig te lijf gaat, dan nog heeft het voordelen om te smeren (en ik had het me voorgenomen, maar ik doe het ook niet, want het is zo'n plakkerig stom gedoe )
(en ik had het me voorgenomen, maar ik doe het ook niet, want het is zo'n plakkerig stom gedoe )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar als je dan verbrand icm zonnebrand? Dan heb je ook zeker nog veel kans op huidkanker?quote:
En niet zo lang geleden las ik de resultaten van een onderzoek waarbij de ene groep altijd zonnebrandcrème opdeed (gezicht en handen) als ze naar buiten gingen en de andere groep zoals ze het normaal toepasten (dus bijv dagje op het strand etc). Die eerste groep had jaren later veel minder rimpels, ouderdomsvlekken etc. Dus ook als je niet bang bent voor kanker omdat je dat met drogredenaties als 'overal krijg je kanker van' heel mondig te lijf gaat, dan nog heeft het voordelen om te smeren
En ik vind het ook zo vies
. M'n hele leren tas is er door naar de kloten.. allemaal vlekken van zonnebrand.
-knip-quote:
Ook erg verbrand?
Ja, klopt. En ik ben van nature ook rood dus daar komt het sowieso van. Van de 5 kinderen van m'n moeder ben ik de enige die dit heeft. Het is niet eerlijk.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 8% gewijzigd door Isabeau op 06-08-2013 12:20:27 ]"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Als je een eetbui onderdrukt, ga je onderuit. Klinkt uberzweverig, maar het werkt wel: gewoon accepteren dat het er is. Je hebt een vreetbui, boeiend. Meestal krijg je die als je ergens voedingsstoffen mist: dus goed nadenken wat je aan gezond voer al een tijdje niet op hebt waar veel voedingsstoffen in zitten en dat eten. Als je een suikercraving hebt, een appel met kaneel eten en gaan wandelen. Dan word je hoofd weer rustig en is onderdrukken niet nodig.quote:
Ik ben een gigantische vreetbui aan het onderdrukken hier.. Ik hoop echt dat ik het volhou!
Eh ja, door het verbranden krijg je DNA-schade en juist die schade kan een trigger zijn voor huidkanker. Dus dan maakt het weinig uit dat je zonnebrandcreme gebruikte, de schade zelf is al gevaarlijk. (het bruin worden zelf komt door melanine aanmaak en ook dát is een trigger voor huidkanker, zij het niet zo sterk als een verbrande huid)quote:
Maar als je dan verbrand icm zonnebrand? Dan heb je ook zeker nog veel kans op huidkanker?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oei! Ook nog aan twee kanten (zoals ik nu zie)! Dat heb ik dan nooit.quote:
Altijd m'n rug. Ik heb wel foto's van hoe erg ik verbrand was vorig jaar maar dat is niet zo'n charmante foto. [ Bericht 27% gewijzigd door Isabeau op 06-08-2013 12:20:44 ]
Dit was van een wandeling over het strand incl zonnebrandcrème (en zonnebril, zoals je kan zien)quote:
Oei! Ook nog aan twee kanten (zoals ik nu zie)! Dat heb ik dan nooit.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hai!
Ik kom mij hier ook eindelijk maar eens melden. Misschien nu als stok achter de deur en support?
Even een kleine blik in mijn geschiedenis:
-ik ben nu 25 jaar
-tot 3 jaar geleden altijd ondergewicht gehad (BMI 17) en moeite met op gewicht blijven.
-3 jaar geleden kreeg ik hormoonpillen tegen mijn endometriose en kwam ik 10kg aan en had ik eindelijk een goed BMI. Helaas moest ik vorig jaar weer beginnen met deze pillen en sindsdien zit er geen stop op. En helaas, de weegschaal liegt niet.
Stand vandaag:
Lengte: 168 cm
Gewicht: 78,6 kg
BMI: bijna 28
Ik word erg verdrietig als ik in de spiegel kijk. Van een magere den (ook niet mooi) naar een dikke blob. Van kledingmaat 34/36 naar kledingmaat 44... En dan zit maat 44 mij nog erg strak om het lijf.
Het is nou niet dat ik erg veel eet, maar ik hou wel onwijs van lekkere dingen. Dus ik weet wat ik verkeerd doe, maar het afvallen gaat tot nu toe altijd zonder succes. Mijn streefgewicht is 60kg. Toen ik ten huwelijk werd gevraagd vorig jaar moest ik nog 8kg afvallen tot mijn streefgewicht. Ondertussen moet ik 18kg afvallen tot mijn streefgewicht.... Dus ergens is er iets fout gegaan met het afvallen Niet echt motiverend.
De komende tijd zal ik hier nog veel meelurken om te zien wat jullie posten, en dan hoop ik langzaam in te schuiven.
Nu zal ik eerst mijn hardloopschoenen aantrekken, en mijzelf naar buiten slepen om een rondje te gaan hardlopen. Op mijn eigen manier, zonder evy of wat dan ook. Want dat gaat me te snel
Ik kom mij hier ook eindelijk maar eens melden. Misschien nu als stok achter de deur en support?
Even een kleine blik in mijn geschiedenis:
-ik ben nu 25 jaar
-tot 3 jaar geleden altijd ondergewicht gehad (BMI 17) en moeite met op gewicht blijven.
-3 jaar geleden kreeg ik hormoonpillen tegen mijn endometriose en kwam ik 10kg aan en had ik eindelijk een goed BMI. Helaas moest ik vorig jaar weer beginnen met deze pillen en sindsdien zit er geen stop op. En helaas, de weegschaal liegt niet.
Stand vandaag:
Lengte: 168 cm
Gewicht: 78,6 kg
BMI: bijna 28
Ik word erg verdrietig als ik in de spiegel kijk. Van een magere den (ook niet mooi) naar een dikke blob. Van kledingmaat 34/36 naar kledingmaat 44... En dan zit maat 44 mij nog erg strak om het lijf.
Het is nou niet dat ik erg veel eet, maar ik hou wel onwijs van lekkere dingen. Dus ik weet wat ik verkeerd doe, maar het afvallen gaat tot nu toe altijd zonder succes. Mijn streefgewicht is 60kg. Toen ik ten huwelijk werd gevraagd vorig jaar moest ik nog 8kg afvallen tot mijn streefgewicht. Ondertussen moet ik 18kg afvallen tot mijn streefgewicht.... Dus ergens is er iets fout gegaan met het afvallen
Niet echt motiverend. De komende tijd zal ik hier nog veel meelurken om te zien wat jullie posten, en dan hoop ik langzaam in te schuiven.
Nu zal ik eerst mijn hardloopschoenen aantrekken, en mijzelf naar buiten slepen om een rondje te gaan hardlopen. Op mijn eigen manier, zonder evy of wat dan ook. Want dat gaat me te snel
man.da.rijn de; -en 3 m,v kleine, oranje citrusvrucht
Succes manda-rijn!
Heb je al je vetjes op 1 plek zitten?
Ik ben 8 kilo zwaarder, heb dezelfde lengte en ik draag maat 42!
Heb je al je vetjes op 1 plek zitten?
Ik ben 8 kilo zwaarder, heb dezelfde lengte en ik draag maat 42!
disclaimer
Hey mandarijn, welkom Gebruik je die medicijnen nu nog? En wat doen die precies dat je er zwaarder door wordt? (bijv verhoogde eetlust, plots vreetbuien oid?)
Gebruik je die medicijnen nu nog? En wat doen die precies dat je er zwaarder door wordt? (bijv verhoogde eetlust, plots vreetbuien oid?)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Die hormoonpillen zijn echt een bitch. Ik kwam drie kilo aan van drie weken die pillen slikken 
je hele interne chemie gaat van de wap
je hele interne chemie gaat van de wap
disclaimer
Waar zit het bij jou in godsnaam? Niet in je taille als ik je foto's zie, en je hebt ook van die mooie slanke benen!quote:
Succes manda-rijn!
Heb je al je vetjes op 1 plek zitten?
Ik ben 8 kilo zwaarder, heb dezelfde lengte en ik draag maat 42!
Ik denk in mijn hersenen en mijn tieten.quote:Op maandag 5 augustus 2013 12:28 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Waar zit het bij jou in godsnaam? Niet in je taille als ik je foto's zie, en je hebt ook van die mooie slanke benen!
disclaimer
De hormoonpillen waren tegen mijn endometriose. Ik moest ermee stoppen van de gynaecoloog omdat ik echt te dik werd/ben. We willen t.z.t. proberen kinderen te krijgen, en dan willen we niet beginnen met overgewicht. Men wil daar het liefst een BMI van <28 mocht het bij ons niet op de normale manier kunnen.
Qua eetpatroon ben ik niet veranderd sinds ik met die medicijnen ben begonnen. Dus geen eetbuien etc.
De vetjes zitten voornamelijk bij mij rond mijn buik (hoe vaak ik al niet de vraag heb gekregen of ik zwanger ben!), mijn kont, taille (welke?), onderrug, bovenarmen en bovenbenen. En dan die striae he.... vanaf mijn taille tot mijn kuiten. Charming... Qua polsen is het nog behoorlijk mager. Met armbanden draag ik nog steeds een kindermaatje
Qua eetpatroon ben ik niet veranderd sinds ik met die medicijnen ben begonnen. Dus geen eetbuien etc.
De vetjes zitten voornamelijk bij mij rond mijn buik (hoe vaak ik al niet de vraag heb gekregen of ik zwanger ben!), mijn kont, taille (welke?), onderrug, bovenarmen en bovenbenen. En dan die striae he.... vanaf mijn taille tot mijn kuiten. Charming... Qua polsen is het nog behoorlijk mager. Met armbanden draag ik nog steeds een kindermaatje
man.da.rijn de; -en 3 m,v kleine, oranje citrusvrucht
Maar nee, even serieus, ik ben ten eerste best gespierd onder mijn vet, dat scheelt al wel. En mijn vet zit toch wel echt op pens en tetten. Alleen heb ik geen grote vetophopingen (op tetten na) waardoor het optisch wat prettiger is zeg maar
disclaimer
Nr 2 die zich vandaag hier meldt.
Ik moet ook erg nodig iets aan mijn gewicht gaan doen!
Ik ben een beetje aan het jojo-en. Dan val ik weer 20 kilo af en kom ik er weer 20 bij en zo gaat dat nu al een aantal jaar.
Ik wil nu wel een keer blijvend afvallen.
Ik ben 28 jaar, 168cm en op dit moment 97 kilo. Veel te zwaar dus.
Ik wil graag naar de 75 kilo toe. Dan is mijn BMI nog wel boven de 25, maar dan is er al een begin.
Sporten vind ik erg saai in mijn eentje. Ben nog steeds op zoek naar een goede sportschool met mijn collega. Hardlopen vind ik echt verschrikkelijk, dus daar zal ik niet aan beginnen.
Hopelijk lukt het me deze keer wel om blijvend gewicht te verliezen.
Ik moet ook erg nodig iets aan mijn gewicht gaan doen!
Ik ben een beetje aan het jojo-en. Dan val ik weer 20 kilo af en kom ik er weer 20 bij en zo gaat dat nu al een aantal jaar.
Ik wil nu wel een keer blijvend afvallen.
Ik ben 28 jaar, 168cm en op dit moment 97 kilo. Veel te zwaar dus.
Ik wil graag naar de 75 kilo toe. Dan is mijn BMI nog wel boven de 25, maar dan is er al een begin.
Sporten vind ik erg saai in mijn eentje. Ben nog steeds op zoek naar een goede sportschool met mijn collega. Hardlopen vind ik echt verschrikkelijk, dus daar zal ik niet aan beginnen.
Hopelijk lukt het me deze keer wel om blijvend gewicht te verliezen.
Welkom, en succes!quote:
Nr 2 die zich vandaag hier meldt.
Ik moet ook erg nodig iets aan mijn gewicht gaan doen!
Ik ben een beetje aan het jojo-en. Dan val ik weer 20 kilo af en kom ik er weer 20 bij en zo gaat dat nu al een aantal jaar.
Ik wil nu wel een keer blijvend afvallen.
Ik ben 28 jaar, 168cm en op dit moment 97 kilo. Veel te zwaar dus.
Ik wil graag naar de 75 kilo toe. Dan is mijn BMI nog wel boven de 25, maar dan is er al een begin.
Sporten vind ik erg saai in mijn eentje. Ben nog steeds op zoek naar een goede sportschool met mijn collega. Hardlopen vind ik echt verschrikkelijk, dus daar zal ik niet aan beginnen.
Hopelijk lukt het me deze keer wel om blijvend gewicht te verliezen.
twintigtallen in de plus en min is niet een beetje jojo-en!
Heb je enig idee waar het door komt? En wat je nu anders moet doen?
disclaimer
Ik werk in het onderwijs en kan heel goed traktaties weigeren als ik aan het lijnen ben. Ben ik dan op gewicht, dan neem ik weer alles wat ik lekker vind (DOM) en aangezien er zo'n 300 leerlingen op school zitten en je er dus bijna elke dag wel 1 of 2 ziet, tikt dat behoorlijk aan. Ook heb ik eerst cambridge gedaan. De kilo's vlogen er af, maar ik kon op het laatste geen shake meer binnen houden. Dit zal ik ook noooooooit meer doen. Daarna ga je eigenlijk weer gewoon eten. Dus de kilo's kwamen er weer bij. Daarna weightwatchers gedaan. Dit ging ook heel goed, maar toen ik op gewicht was ben ik gestopt met afwegen van eten. En nu zijn de porties denk ik weer dubbel zo groot geworden. Ik moet dus mijn eten blijven wegen. Ik vind eten gewoon veel te lekker.quote:
[..]
Welkom, en succes!
twintigtallen in de plus en min is niet een beetje jojo-en!
Heb je enig idee waar het door komt? En wat je nu anders moet doen?
Welkom allebei en succes!
Welkom terug BE en wat goed dat je bent afgevallen in je vakantie!
Oh Isa, doet al pijn als ik er naar kijk! Wel schattig, zo'n kantje op je decolletage
Beetje afwezig geweest, wel bezig met lijnen, maar niet zoveel Fok zin.
Af en toe een beetje. Net als eten
Welkom terug BE en wat goed dat je bent afgevallen in je vakantie!
Oh Isa, doet al pijn als ik er naar kijk! Wel schattig, zo'n kantje op je decolletage
Beetje afwezig geweest, wel bezig met lijnen, maar niet zoveel Fok zin.
Af en toe een beetje. Net als eten
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Klinkt bekend Shopaholic, als ik op mijn 'streef' ben gaan alle remmen ook weer los.
Vandaar dat ik nu ook maar niet met 'streefgewichten' werk. Wel mijlpalen maar dat mag ook, dan.
Dan vier ik dat (zo van, nou, hoera!) en dan is 't weer klaar. En verder.
Ik kan ook echt geen maat houden, ik ben echt suikerverslaafd. En niet zo'n klein beetje ook.
Dus geen suiker, dat werkt goed, hier. Ooit wil ik weer 80 wegen, dat woog ik voor de kinders (gezond BMI want 1m82 lang) en daar ben ik nog lang niet. Dus dat is dan een beetje een doel wat ik iig wil halen.
Verder moet ik dit gewoon blijven doen, want ik kom echt soberso aan als ik stop.
Jarenlange ervaring
Vandaar dat ik nu ook maar niet met 'streefgewichten' werk. Wel mijlpalen maar dat mag ook, dan.
Dan vier ik dat (zo van, nou, hoera!) en dan is 't weer klaar. En verder.
Ik kan ook echt geen maat houden, ik ben echt suikerverslaafd. En niet zo'n klein beetje ook.
Dus geen suiker, dat werkt goed, hier. Ooit wil ik weer 80 wegen, dat woog ik voor de kinders (gezond BMI want 1m82 lang) en daar ben ik nog lang niet. Dus dat is dan een beetje een doel wat ik iig wil halen.
Verder moet ik dit gewoon blijven doen, want ik kom echt soberso aan als ik stop.
Jarenlange ervaring
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Je hebt tegenwoordig toch ook doorzichtige spray? Dat plakt niet en is ook makkelijk voor plekken waar je anders niet bij komt.quote:
[..]
Maar als je dan verbrand icm zonnebrand? Dan heb je ook zeker nog veel kans op huidkanker?
En ik vind het ook zo vies
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Fijn dat je die klotepillen in ieder geval nu niet meer sliktquote:
De hormoonpillen waren tegen mijn endometriose. Ik moest ermee stoppen van de gynaecoloog omdat ik echt te dik werd/ben. We willen t.z.t. proberen kinderen te krijgen, en dan willen we niet beginnen met overgewicht. Men wil daar het liefst een BMI van <28 mocht het bij ons niet op de normale manier kunnen.
Qua eetpatroon ben ik niet veranderd sinds ik met die medicijnen ben begonnen. Dus geen eetbuien etc.
De vetjes zitten voornamelijk bij mij rond mijn buik (hoe vaak ik al niet de vraag heb gekregen of ik zwanger ben!), mijn kont, taille (welke?), onderrug, bovenarmen en bovenbenen. En dan die striae he.... vanaf mijn taille tot mijn kuiten. Charming... Qua polsen is het nog behoorlijk mager. Met armbanden draag ik nog steeds een kindermaatje
Anders leek het me nog erg moeilijk worden met afvallen. Je hebt ook een duidelijk doel voor ogen waarom je wilt afvallen; kleine mandarijntjes, dus ook dat is een goed begin Hoe ga je het verder aanpakken? Wil je alleen alle ongezonde tussendoortjes en dergelijke laten staan, of had je een bepaald dieet voor ogen? (en die striae zijn wel jammer ja 
worden vaak wel wat vager in de loop der tijd, maar weg gaan zit er doorgaans helaas niet in).Shopaholic, als ik dat zo lees dan heb je op zich geen moeite met afvallen, maar vergeet je na het afvallen dat je de rest van je leven een neiging hebt om te dik te worden
Dus je zult moeten leren dat je áltijd op moet passen. Nu alvast op een gezonde manier dit gewicht te lijf en een eetpatroon aanleren waar je nog jaren mee vooruit kan. Ook welkom!Leuk hè, zo'n kantje op je huid, CarOnline
Ik raad het af, maar vond het zelf ook wel grappig.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Even een vraagje, niet voor mezelf maar voor mijn broertje.
Hij is nu ook bezig om op te letten wat hij eet en is flink aan het bewegen. Fiets zo'n 5 keer in de week minstens 25 km.
Nu houdt hij ook bij wat hij eet. En hij probeert rond de 1500 kcals uit te komen. Nu vind ik dit best weinig. Ik eet er meer.
Hij is 1.80 lang en weegt rond de 125 kilo. Wat zouden jullie adviseren?
Hij is nu ook bezig om op te letten wat hij eet en is flink aan het bewegen. Fiets zo'n 5 keer in de week minstens 25 km.
Nu houdt hij ook bij wat hij eet. En hij probeert rond de 1500 kcals uit te komen. Nu vind ik dit best weinig. Ik eet er meer.
Hij is 1.80 lang en weegt rond de 125 kilo. Wat zouden jullie adviseren?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik heb een app gedownload.(shape up club)
Als je daar invult hoeveel je weegt en hoe lang je bent en hoeveel je wilt afvallen, dan geeft hij zelf aan hoeveel kcal je per dag mag.
(Ik weet niet of dit echt werkt, want ik heb hem er sinds gisteren op staan)
Als je daar invult hoeveel je weegt en hoe lang je bent en hoeveel je wilt afvallen, dan geeft hij zelf aan hoeveel kcal je per dag mag.
(Ik weet niet of dit echt werkt, want ik heb hem er sinds gisteren op staan)
heb ik bij een andere app gedaan. en daar komt uit dat hij 3600 kcals zou mogenquote:
Ik heb een app gedownload.(shape up club)
Als je daar invult hoeveel je weegt en hoe lang je bent en hoeveel je wilt afvallen, dan geeft hij zelf aan hoeveel kcal je per dag mag.
(Ik weet niet of dit echt werkt, want ik heb hem er sinds gisteren op staan)
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Welkom, nieuwkomers!
Ik heb trouwens een dagcrème die me wat bescherming geeft tegen UV-straling.
Ik heb trouwens een dagcrème die me wat bescherming geeft tegen UV-straling.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
ik zou tussen de 1800 en 2000 gaan.quote:
Even een vraagje, niet voor mezelf maar voor mijn broertje.
Hij is nu ook bezig om op te letten wat hij eet en is flink aan het bewegen. Fiets zo'n 5 keer in de week minstens 25 km.
Nu houdt hij ook bij wat hij eet. En hij probeert rond de 1500 kcals uit te komen. Nu vind ik dit best weinig. Ik eet er meer.
Hij is 1.80 lang en weegt rond de 125 kilo. Wat zouden jullie adviseren?
Flinke moot ook trouwens
disclaimer
Om 500 kcal onder je berekening te gaan zitten en te kijken wat er gebeurt. 1500 kcal is bizar weinig gezien zijn lengte, gewicht en activiteitsniveau. (En ik kom met mijn berekening op ongeveer dezelfde hoeveelheid uit, dus het zal wel kloppen. Ik zou het dus op 3000 houden. Afzakken naar 2500 kan altijd nog.)quote:
Even een vraagje, niet voor mezelf maar voor mijn broertje.
Hij is nu ook bezig om op te letten wat hij eet en is flink aan het bewegen. Fiets zo'n 5 keer in de week minstens 25 km.
Nu houdt hij ook bij wat hij eet. En hij probeert rond de 1500 kcals uit te komen. Nu vind ik dit best weinig. Ik eet er meer.
Hij is 1.80 lang en weegt rond de 125 kilo. Wat zouden jullie adviseren?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Welkom nieuwelingen!
Ik ga nog steeds prima. Geniet van de vakantie, sport nu niet en let niet heel erg op wat ik eet. Wel erg veel beweging (hele dag lopen enzo) Ik blijf stabiel op precies hetzelfde gewicht, al de hele week. Ik was heel blij met 200 gram meer van de week omdat ik dacht dat de weegschaal stuk was.
Als ik niet op let merk ik dat ik te weinig groente en fruit eet. We doen ook veel spontane dingen en dan eet je ergens onderweg. Ook drank is aan de orde van de dag. Niet altijd ( ) met liters.
Deze week wil ik al langzaam weer iets meer gaan opletten. Sporten doe ik weer per volgende week.
De lijstjes zijn ook raar dus ik posts ze lekker niet.
Ik ga nog steeds prima. Geniet van de vakantie, sport nu niet en let niet heel erg op wat ik eet. Wel erg veel beweging (hele dag lopen enzo) Ik blijf stabiel op precies hetzelfde gewicht, al de hele week. Ik was heel blij met 200 gram meer van de week omdat ik dacht dat de weegschaal stuk was.
Als ik niet op let merk ik dat ik te weinig groente en fruit eet. We doen ook veel spontane dingen en dan eet je ergens onderweg. Ook drank is aan de orde van de dag.
Niet altijd ( ) met liters.Deze week wil ik al langzaam weer iets meer gaan opletten. Sporten doe ik weer per volgende week.
De lijstjes zijn ook raar dus ik posts ze lekker niet.
Sterkheidsbaas van alles.
Haai newbies!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Lijstje
O: magere yoghurt met muesli
T: 300gr worteltjes
L: sla met gerookte zalm en yoghurtdressing
T: appel
D: zilvervliesrijst met kliekje chinees (boontjes en worteltjes)
T: waterijsje
Het is (nog) niet zo veel. Nu is dat na het weekend niet erg maar misschien dat er nog wel iets bij komt.
O: magere yoghurt met muesli
T: 300gr worteltjes
L: sla met gerookte zalm en yoghurtdressing
T: appel
D: zilvervliesrijst met kliekje chinees (boontjes en worteltjes)
T: waterijsje
Het is (nog) niet zo veel. Nu is dat na het weekend niet erg maar misschien dat er nog wel iets bij komt.
Als ik de deur uit ga, dus wel. Ik verbrand van 5 minuten in de zon en heb daar een hekel aan. Dus altijd factor 50 en als ik dat dan niet drie keer op een dag smeer, verbrand ik alsnog. Noodzaak dusquote:
[..]
Ja, uiteraard, maar ik denk niet dat er veel mensen zijn die de hele fucking dag met sunblock lopen
Dit is wel weinig hoor. Ligt eraan wat een kliekje is, maar misschien kun je yoghurt toevoegen aan je appel? Of een cracker ofzo bij je lunch erbij eten?quote:
Lijstje
O: magere yoghurt met muesli
T: 300gr worteltjes
L: sla met gerookte zalm en yoghurtdressing
T: appel
D: zilvervliesrijst met kliekje chinees (boontjes en worteltjes)
T: waterijsje
Het is (nog) niet zo veel. Nu is dat na het weekend niet erg maar misschien dat er nog wel iets bij komt.
Ik heb geen trek en hier nog een puntpaprika liggen, dus die ga ik zo maar opeten, omdat het moet van mezelf. Op zich wel genoeg op mijn lijstje staan voor vandaag, maar als ik die paprika oversla heb ik vanavond te veel trek bij het avondeten en ga ik zitten proppen...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Waarschijnlijk komt er wel iets van kwark bij
Verder is het geen groot kliekje maar het blijft wel afhaal chinees
Verder is het geen groot kliekje maar het blijft wel afhaal chinees
H-O-N-G-E-R
En dus heb ik net niet chips én een kitkat én een gevulde koek uit de automaat getrokken maar een liga.
En nu ga ik mijn appeltje erachteraan gooien.
En dus heb ik net niet chips én een kitkat én een gevulde koek uit de automaat getrokken maar een liga.
En nu ga ik mijn appeltje erachteraan gooien.
***
quote:
H-O-N-G-E-R
En dus heb ik net niet chips én een kitkat én een gevulde koek uit de automaat getrokken maar een liga.
En nu ga ik mijn appeltje erachteraan gooien.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Zal ik eens curves doen?
Het ging in OUD over D-cups en dat is mij ook ooit eens aangemeten, maar dat is puur voor de omvang, want de cup zelf redt dat nooit! Anyway, zo van bovenaf mag het er best zijn.
Het ging in OUD over D-cups en dat is mij ook ooit eens aangemeten, maar dat is puur voor de omvang, want de cup zelf redt dat nooit!
Anyway, zo van bovenaf mag het er best zijn.
***
Die met melkvulling? Caloriebommen zijn het.quote:
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Waarom denk je dat ik die niet meer eetquote:
[..]
Die met melkvulling? Caloriebommen zijn het.
Het zijn gewoon koeken en dat eet ik niet meer.
Ja, het is idd gewoon koek, maar nog altijd betere koek dan gevulde koek denk ik dan maar.
Iig was het nu afdoende om de honger te stoppen.
Iig was het nu afdoende om de honger te stoppen.
***
ik heb ook goed honger zeg, er lagen geen komkommers meer in de koelkast vanmorgen
Nog even doorbijten....
Nog even doorbijten....
disclaimer
Voor erg dikke mensen kloppen die berekeningen vaak niet, omdat ze vaak relatief meer vet en minder lean massa hebben. De spiermassa verbrandt Veel meer dan de relatief vette massa. 3600 klopt dus waarschijnlijk echt niet.quote:
[..]
Om 500 kcal onder je berekening te gaan zitten en te kijken wat er gebeurt. 1500 kcal is bizar weinig gezien zijn lengte, gewicht en activiteitsniveau. (En ik kom met mijn berekening op ongeveer dezelfde hoeveelheid uit, dus het zal wel kloppen. Ik zou het dus op 3000 houden. Afzakken naar 2500 kan altijd nog.)
Als hij nou eens begint met 2500, de standaard adh voor mannen?
Kwak
Jup! Zeker wel. Maar die tover je niet zomaar uit je mouhouw!quote:
Is een extra boterham meenemen misschien een idee voor de volgende keer?
Of extra groente/fruit.
*zucht* Het ging niet om die Liga, dat is de as van alle kwaad, dat weet ik ook wel, het ging erom dat ik niet de rest van de snoepautomaat leeg getrokken heb!
***
Dat is ook heel goedquote:
[..]
Jup! Zeker wel. Maar die tover je niet zomaar uit je mouhouw!
*zucht* Het ging niet om die Liga, dat is de as van alle kwaad, dat weet ik ook wel, het ging erom dat ik niet de rest van de snoepautomaat leeg getrokken heb!
Maar dat soort buien heb je best vaak toch?
Als je dat van jezelf weet kan je toch beter zorgen dat je meer bij hebt.
Nee, de laatste tijd valt dat eigenlijk heel erg mee.
Maar idd morgen gewoon ietsje meer meenemen.
Maar idd morgen gewoon ietsje meer meenemen.
***
Dat zeker. En gevulde koek heb ik letterlijk nooit meer op sinds ik gezien heb hoeveel kcal daarin zaten. ;-)quote:
Ja, het is idd gewoon koek, maar nog altijd betere koek dan gevulde koek denk ik dan maar.
Iig was het nu afdoende om de honger te stoppen.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Zo. Ik heb 'gesport' voor vandaag. 4 honden wassen + inspuiten omdat ze vlooien hebben is geen pretje.. maar al helemaal niet als ze water haten. Wat verschrikkelijk zeg. En wat een vieze beesten... ze zaten er helemaal onder. Arme beestjes.
Oeps, ik was bij pagina 5 en dacht dat de laatste was. Je weet dus je antwoord al!
http://fitness.rubriek.nl/fitness/bmr.php Ideaal! Kun je ook invullen hoeveel hij sport etc. En dan ongeveer 500 kcal onder je BMR zitten dan zou je moeten afvallen.quote:
Even een vraagje, niet voor mezelf maar voor mijn broertje.
Hij is nu ook bezig om op te letten wat hij eet en is flink aan het bewegen. Fiets zo'n 5 keer in de week minstens 25 km.
Nu houdt hij ook bij wat hij eet. En hij probeert rond de 1500 kcals uit te komen. Nu vind ik dit best weinig. Ik eet er meer.
Hij is 1.80 lang en weegt rond de 125 kilo. Wat zouden jullie adviseren?
Oeps, ik was bij pagina 5 en dacht dat de laatste was. Je weet dus je antwoord al!
Tot nu toe:
O1: een banaan, twee glazen water
Hardlopen
O2: pitabroodje met halve avocado en een tomaat, water
T: waterijs van 50 kcal
L: moussaka (over van het weekend), dolmadakia, water
T: dadels, fruitsalade, ministukje bananencake
A: nog geen idee
O1: een banaan, twee glazen water
Hardlopen
O2: pitabroodje met halve avocado en een tomaat, water
T: waterijs van 50 kcal
L: moussaka (over van het weekend), dolmadakia, water
T: dadels, fruitsalade, ministukje bananencake
A: nog geen idee
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Wegens wind maar 36km gefietst.
Zijn er trouwens nog leuke, spontane meiden die mij als vriend willen op RunKeeper?
Ik ben maar liefst 600g afgevallen afgelopen week, dus een grote inspiratie.
Zijn er trouwens nog leuke, spontane meiden die mij als vriend willen op RunKeeper?
Ik ben maar liefst 600g afgevallen afgelopen week, dus een grote inspiratie.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |